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自分に腹を立てるのをやめる方法
感情的なブロックのポイントになる感覚があります： 自分に腹を立てる タイムリーにそれはあなたがあなたの行動と出来事の結果について熟考することを可能にすることによって前向きになることができます。しかし、怒りが慢性化すると、それは大きな感情的苦痛を引き起こします。本当の内なる幸福は自分との友情から生まれますが、敵意から幸せになることはできないので、人は自分自身に腹を立てて暮らすとき、彼は絶え間ない内的闘争を経験し、自分に背を向けます。. ¿自分と平和をつくる方法? あなたはまた興味があるかもしれません：なぜ私はいつも怒っているのか 罪の意識を解放する パワー自己受容 自分を許すことを学ぶ 歩き続ける 罪の意識を解放する 許しは昨日の過ちのために罪悪感の重荷を解放するのを助ける自己愛の運動です。このような状況では、人は尋ねるかもしれません： ¿自分に腹を立てることの用途は何ですか? ¿この態度はどのように私を助けますか?これらの質問に答えることで、私たちは前向きではなく後ろ向きに振り返ることを強いられるこの苦しみの無用さに気づくことができます。.自分のせいであると考えるよりも、自分の過去の行動に対して責任を取る方が、たとえあなたが間違っていると考える方でも、より建設的です。成熟した行動に対する責任を引き受けることによって、近い将来より建設的な方法で影響を与えることも可能です。. パワー自己受容 によって示される自己受容の価値を実践に移す 自分に向かって無条件の愛 美徳および欠陥を仮定する。行動に満足していないと感じることは感情的な知性のしるしです。自己批判をすることは非常に重要だからです。自分を愛し、自分の成功を大切にするとき、私たちは自分の過ちからより多くを学ぶので、愛はより健康的です.対立や個人的な違いは、愛、友情、家族の個人的な関係の中で起こるだけではありません。悔い改めの例と良心の悔い. 自分を許すことを学ぶ 人生は非常に長く、そして時が経つにつれて、人は彼が時を経て後悔する間違いをしたかもしれません。それは彼らの人生の一部であるため、彼らは何も後悔していないと言う人々がいます。実際、十分な生涯学習とは、自己批判と成功を引き受けることを目的とした道筋の反映を含むことです。.私たちの間違いを認識する それは私たちが完璧ではない、間違っている、そして二度以上間違った道をたどると仮定することを意味します。しかし、すべきではないのは昨日の行動に対して私たちを永遠に罰することです。それはすでに起こっているので、それをそのように仮定して、本当にあなた自身を許してください。のみ...
恋に落ちる方法
人が考えることができる最も賢いことが恋にあることをやめることである状況があります。これは、あなたが不幸な関係にあるとき、あなたが元を忘れようとすることに何年も費やしたとき、またはあなたがあなたの前にプラトン愛を持っているときに起こります。不愉快な感情は痕跡を残すので、同じように片思いの愛は多くの損害を与え、心は痛みの圧力だけでなく体を保持することによって悪化するだけでなく. 愛の欠如は尽きます, 活力を奪い、不安を生みます.ロマンチックな理想からは程遠い、意識的な方法で愛を殺すことが最善の選択肢です。つまり、他の人に向かって愛を殺すことは、自分を発見するための最初のステップになります。このため、オンライン心理学では私たちはあなたを発見するでしょう 恋に落ちる方法 あなたにこの状況を克服するのを助けるであろうあなたにいくつかの良いアドバイスと勧告を与えること. あなたはまた興味があるかもしれません：恋人はどのように行動するのか 恋をするのを止める5つの秘訣 あなたが恋に落ちるのを止める方法を知りたいのなら、この段階を乗り越えるのに役立つ一連の変更を始めることが重要です。一つ考えてみてください。 あなたの人生はあなた次第です. そして、それゆえ、あなたの手には、あなたがあなたの幸福を取り戻してページをめくることができるということです。したがって、ここでこれらの感情を持って停止し、痛みや苦しみなしにあなたの人生を生きることができるようにするためのいくつかのヒントがあります. ポジティブシンキングを養う 自己破壊的な考え方があります。たとえば、あなたが特別な人を見つけることは決してないだろうと考えることを避けます。あなたを被害者の役割に結び付ける考えをすべて避けてください。状況をそのままにして、否定的な考えから翼を切り落とします。あなたの経験からあなたが作るより少ない価値判断ははるかに良いです。それは私たちが現実そのものより悪い気分にさせるのは私たちが現実から考えることです.あなたの最優先事項になります 恋をしないようにしたいのは、個人的な決断から始まります。あなたが人生を楽しんで幸せになるために召されたとき、苦しみを止め、悪い時を過ごしたいという決意。この理由で、あなたはこの状況をあなたの目標にすることができます、そしてそれ故に、毎日あなたがその人があなたの考えの大部分を占めるのをやめて、代わりにあなたの場所を取るように働くでしょう. 状況を受け入れてページをめくる 誘惑の武器として嫉妬や無関心に頼らないでください。その物語からこれ以上何も期待しないでください、前進することができるように章を閉じてください。誰もが言うように、「二番目の部分は決して良いことではなかった」という理由で、「再征服」の可能性について忘れてください。今、あなたを愛することがあなたを傷つけているのであれば、その人と未来にあなたの希望を固執しないでください。終わりました。あなたはそれ以上の価値があります。そして人生は苦しむことではありません, ¿あなたは信じない? ロマンチックで虚偽の愛のアイディアを追放する 自分を拷問しないでください。それはあなたの半分のオレンジでも、あなたの人生への愛でもありません。あなたが見つける道にはたくさんの「オレンジ色のストッキング」があります。その人を軽蔑し、それを本当の意味で扱うものとして扱います。あなたが何か非常に強いと感じた人、そして何らかの理由で今、あなたはもっと愛し続けることを望まない人です。あなたがここまで来たのであれば、それはあなたが強い決意をしたからであり、その状況はすでにあなたにとって耐え難いものでした。だから、あなたの頭の中からおとぎ話の映画を取り出して、もう一度あなたの人生の持ち主になる準備をしましょう。あなたはそれに値する. はい、あなたは人を愛するのをやめることができます あなたが深く愛する誰かを愛するのをやめることができるかどうか、あなたは今まで疑問に思っていました。真実はそれです...
いかさまをやめる方法
嘘は個人的な関係においてより多くのフラストレーションを生み出す事実の一つです。しかし、私たちを最も傷つける詐欺は私たちが自分自身に課すものです。 現実に目を開かないようにする. あなたは1日24時間自分と一緒に暮らしています。このため、歪んだ現実の視界に恵まれているとき、あなたは不安定な地面を歩きます。これは、例えば、片思いの愛という誤った希望の場合に当てはまります。オンライン心理学では、この質問に答えます。 ¿自分をだますのをやめる方法? 私たちはあなたがそのままで仮定するのにかかるがそれはそんなに心理的な摩耗を生み出すという状況の真実に直面するのを助けます. あなたはまた興味があるかもしれません：自分自身に腹を立てるのをやめる方法Index あなた自身をだますのをやめるための10のヒント 自分を欺くことの苦しみを避ける 自己欺瞞の状況に直面し、真実を受け入れる方法 あなた自身をだますのをやめるための10のヒント 現実を見る. たとえあなたがある方法で物事を作るためにどれほど懸命に努力しても、あなたは現実そのものの流れにあなたの意志を課すことはできません。それは、あなたがこのような状況にあるのであれば、何度も何度もあなたが期待を絶えず破ることの苦痛と苦しみに苦しむことを意味します。現実は自分自身の声を強いるからこそ.「希望は悪の最悪です, それは人の苦しみを長引かせます」というフリードリッヒ・ニーチェからのメッセージ。誤った希望の具体的な文脈に適用されるこの反省は、決して望めない何かを期待する人々の苦悩を長引かせるので、全く本当です。ポジティブ、ある文脈では意味がなくなることがあります。つまり、状況によって繰り返し苦しむようになった場合は、態度の変化について考える必要があります。.他の人のアドバイスに耳を傾ける. 現実はあなたの視点で終わらない。あなたを知っていて、あなたの状況を知っている人々はあなた自身の外観を補完することができる外部の詳細を観察します。特定の言葉を聞くのは不快だと思うかもしれませんが、不快感を超えて、なんの理由もなくあなたをがっかりさせたくないという人々の意見に真実を守るようにしてください。.満期. 人生は必ずしも公平ではなく、あなたはいつも自分がやろうとしていることを得られない。この現実的な前提から、現実をそのまま仮定します。自分の個人的な欲求と矛盾する状況を受け入れるための成熟度を持つことを意味する.自分に話をするのをやめる, 主観的な詳細で現実を飾るのをやめる。このような状況にあなたを導いた客観的な理由を説明してください。このために、解釈に焦点を当てるのではなく、物事が観察可能な方法でどのように行われてきたかに焦点を当てない.¿どんな言い訳をしますか? 私たちが自己欺瞞の犠牲者であるとき、私たちはそうではない現実を正当化するために私たち自身を口実にします。このため、あなたが前進することを可能にするステップは、あなたがこの時点で続けることをあなた自身に与える正当化が何であるかを識別することです。.その問題からあなた自身を遠ざけるようにしてください. 数日間それをあなたの心から取り除くようにしてください。たとえば、旅行に出ます。他のことにも時間をかけてください. ¿この距離はなぜそれほど重要なのでしょうか。それはあなたが感情的な客観性を得るのに役立ちますので.必要なら泣く. デサホゲート。しかし、現実に直面する恐れがあるために失望を延期しないでください。.満足して鏡を見る....
4つのヒントすべてについて自分を責めるのをやめる方法
何かを使って私たち自身の行動である完璧主義者でなければならないのであれば、それは明らかですが、これに手を伸ばす人々がいます。また、自分の弱点を分析し改善する方法を考案したことを重視する人もいれば、次のことに夢中になる人もいます。 彼らに起こるすべての悪いことを自分のせいにする習慣. 自分自身に起こるすべての悪いことを自分自身のせいにするのは、福祉を向上させるために不可欠です。なぜなら、あなたがその力から抜け出しなければ、悲観論と失敗の期待がそれを不可能にする悪循環があるからです。改善する. 関連記事：「原因帰属の理論：定義と著者」 体系的にすべてのことを自分で責めるのをやめる方法 この記事では、私たちはすべてのことを自分のせいにするのをやめるためにいくつかのキーを検討します。 より建設的な態度で人生に立ち向かう. ただし、個人的な開発や学習のすべてのプロセスは、読む以上のものでなければならないので、自分の環境や他人との関係を変更するためにこれらのアイデアを使用するかどうかによってすべてが異なります。. 1.罪悪感の重要性を相対化する 起こったことに責任があるとしても、これは罪悪感が私たちに無期限に不幸に陥ってもらわなければならないという意味ではありません。この感情の唯一の用途は その否定的な経験の記憶を最後に そして同じ過ちを犯さないように私たちを導いてください。もし私たちがそのレッスンを学ぶことができれば、殉教を続ける理由は理由がありません。言い換えれば、罪悪感は非難ではありません：それは学習の要因です。. ですから、私たちが悪いと感じる単純な事実が、私たちが苦しむべき理由であると考えるように導くものは何もありません。自然界では、報酬や罰は人間の想像を超えて存在しません。. あなたの弱点と本当の強みを分析する 望むこと以外にも、すべての人がその不完全性を持っていることは明らかです。これは、とりわけ、それを意味します 誰もが人生のある瞬間に何でもできるわけではありません. あなたが多くの実践や知識を持っている場合に限り、いくつかのこと、そして他のもの. これを覚えておくことは重要です、なぜならそれは本当に自分自身のせいなのか、そうでないのかについての本当の情報を提供するからです。. 非常に複雑で回避するのが難しい障害が発生した状況では、起こったことに罪がある状況が1つだけあります。 この障害が現れることが明らかだったもの,...
自分を他人と比較するのをやめる方法
場合によっては、他の人と比較するとよい場合があります。私たちのオフィスのパートナーが仕事への特別な情熱と献身を示すならば、私たちは彼が従うべき例と私たちの仕事を見る方法を変えるインスピレーションと考えることができます。私たちは、雇用の前向きな部分を見ることが私たちを幸せにすることを発見しました。自分自身を他の人と比較することは、私たちがどのような変化を私たちのライフスタイルに取り入れたいのかを発見するのに役立ちます。私たちの友人が仕事の前にジムに行くために毎朝早く起きるのを見れば、彼は1日8時間眠り、提示された状況が複雑であっても常に完全に安心して行動します。私たちは幸せになれるしかし、自分自身を他人と比較すると、気分が悪くなるのではなく、悪くなる傾向があります。 PsychologyOnlineのこの記事では、その理由を説明し、いくつかの説明をします。 他人との比較をやめるためのヒント. あなたはまた興味があるかもしれません：あなた自身が他人に価値を与えるためのヒント 他人の生活は私たちが考えるほど幸せではありません 現在の進歩と他の進歩との比較をやめる方法? どうやって自分と他人を比較し続けるのをやめることができますか？? 他人の生活は私たちが考えるほど幸せではありません あなたがFacebookを使うならば、あなたは誰もが毎週週末彼らの友達と出かける、彼らは最高のレストランを訪れる、彼らは活動をもっと楽しくする、彼らはいつも旅行し、彼らはいつも笑顔をします。あなたがあなたの友人や知人のあなたが見る写真はそれが本当だと思うようにするので、おそらくあなたはこの考えを持っています。ただし、友達や知人がソーシャルネットワークに掲載していないのは、友達と出かけたり、レストランに行ったり、楽しい活動をするのではなく、家にいる回数です。また、彼らが最近行った旅行は厳密にはうまくいったとFacebookでは言いません。そのため、会議の直後に帰宅しなければならなかったため、彼らは市内を訪問する機会さえありませんでした。そして、彼らがいつも笑っているように見えるならば、それは私たちがカメラの前にいるとき私たちが他の人たちに私たちを見て欲しいからです.フェイスブックでは、新しい仕事を始めたときに幸せを説明していますが、1か月前の仕事で解雇されたときの悲しみについては触れられていません。. 人々は何を公開するかを選ぶ. ¿Facebookで自分と他人とを比較するのをやめる方法?他人の生活は完璧だと思ってセッションを閉じないでください。世界で最も使用されているソーシャルネットワークに費やす時間を制限し、必要に応じて、アカウントを永久に閉じて、友達や知り合いに直接会うために時間を費やします。だからあなたは彼らが彼らの申し分のない家から一週間前に撮った写真が移動中のストレスと緊張の一週間後に撮られたことを発見するでしょう. 現在の進歩と他の進歩との比較をやめる方法? あなたが成功した人になりたいなら（そして私たちはあなたがそうであると確信している）、試して これまでに達成したことと将来達成したいことを比較します。 閉じる.この比較はあなたにとってはるかに役に立つでしょう。この学期のメモと同級生のメモを比較してみる幸福について考えてみましょう。さて、あなたの現在のノートを次の四半期に取得したいノートと比較するのに役立つ幸福について考えてみてください。. どうやって自分と他人を比較し続けるのをやめることができますか？? 自分と他人とを比較しなくても、あなたがやりたい人になるのが良いでしょう。. 自分について何を変えたいのか調べてください。. あなたは、あなたの父親でも同僚でもありません。音楽を聴く、絵を描くこと、歩くことで運動すること、健康的でおいしい食べ物を楽しむための新しいレシピを学ぶことなど、気分を良くするためのいくつかの活動があります。 、またはあなたの家を飾る）とあなたが幸せな気分にさせないものをやってやめる。自分のことをもっと気持ちよくしたいのなら、自分の人生をどのように生きたいのか、そして幸せになるためにはどんな変化をしなければならないのかを調べてください。あなたがあなたの人生に加える変化があなたが幸せに感じるようにするとき、あなたは他の人とあなた自身を比較することはもうあなた自身に満足していると感じるのでもはや意味をなさない....
あなたを大切にしないあなたのパートナーを愛するのをやめる方法
恋には比較的一般的な状況があります。人は彼のパートナーを愛しています、しかし、彼は評価されているとは感じません。そして、すべてにもかかわらず、それは同じ点でまだそこにあり、それはその愛を2つの間で何も変えないことを最善の言い訳にしています。真実はそれです あなたのパートナーがあなたを大切にしないなら, これはさらに重要なので自分自身を大切にします。あなたには決断を下し、否定的な状況を残す力があるから.あなたがあなたのパートナーから評価されていると感じないならば、会話をして、あなたがこのように感じさせるアクションとどのような変化をあなたが関係において観察したいと思うものであるか説明することを試みなさい。この会話を維持することで、あなたはあなたのパートナーがあなたを念頭に置いているかどうかを確認または反証することもできます。. あなたも興味があるかもしれません：あなたのパートナーの欠陥を愛する方法 あなたのパートナーを愛するのをやめるためのヒント つまり、あなたのパートナーがあなたの言うことに耳を傾け、自分の言うことに気を配り、理解していなくても気付くことができます。.さらに、たとえあなたが人と恋をしていても、あなたが大切に感じていないならばあなたがその物語を破ることができるということを覚えておくことも非常に重要です。単に、その誰かと一緒にいるから それはあなたが休憩よりも不幸になります. このようにして、あなたは「私はあなたをとても愛しています」という文を言い訳に変換して不快な状況を無限にするのをやめます。関係を破ることはあなたの自治と自立を意識してあなたの人生を再構築するためのターニングポイントになることができます.あなたを大切にしない人を愛するのをやめる 何が起こっているのかに言葉を入れる, それが痛い限り。時々、自己欺瞞は現実を受け入れることへの恐怖を通して起こっていることを最小にするという態度によって刺激されます。現実に目を向け、相手の気になるしなしさに気づくたびに、その中にいる自分を腐食させるその欲求不満の感覚に耳を傾けてください。. 現実に目を向けて このように、あなたが事実とあなたの歴史の現実に目を向けたとき, あなたのパートナーを愛するのをやめる それは事実上自然な事実になります。気持ちも意識を伴うので。あなたがあなたのパートナーから評価されていると感じていない、そしてそれでもなおこの時点で続けるならば、このカップリングをもたらす理由について考え直すようにしてください： ¿あなたは何を恐れていますか？? ¿この時点であなたが勝つもの?この痛みの状況があなたの兄弟姉妹に影響を与えると想像してください。つまり、それがあなたが望む誰かであり、あなたが一人でいる関係に苦しんでいると想像してみてください。. ¿その場合どのようなアドバイスをしますか。次に、これらのヒントを自分に適用します。現時点であなたがあなたにとって最良だと思うものと一致するようにしてください.あなたを大切にしない人を愛するのをやめる 感情を合理化する, つまり、健康的な愛は正当な理由を伴うものなので、純粋な愛に閉じ込められたままにしないでください。. この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。....
5つのステップで、他の人の感情を吸収するのをやめる方法
私たちが感情を経験するたびに、私たちは私たちを取り巻く社会の影響を受けてそれをしています。それは私たちのコントロールの及ばないものであり、それ自体、それには何の問題もありません。私たちが住んでいる文化や私たちが維持している関係、そしてこれら二つの要素が私たちの考え方や感情に影響を与えるという考えとは別に人生を生きることは単に不可能です。. しかし、一つは社会文化的影響を通して私たちの感情的な側面を経験することであり、もう一つは私たちがどのように感じるかに慣れることが他の人が感じる方法に依存することです。これ それは共感にふさわしい精神的過程から起こるものです。, しかしそれは、絶え間なくそして不当に否定的な感情に陥ることになると私たちに害を及ぼすことができる一種の「感情的な伝染」に道を譲ることができます. この記事ではいくつか見ていきます 他人の感情を吸収するのをやめる方法に関するヒント, 他の人の感情に反応して自分たちの基準や性格を無効にしないようにする方法をどのように変えることができるか. 関連記事：「6つのステップで感情を表現し、誰かとつながる方法」 他人の感情を吸収するのをやめる方法 この絶え間ない感情的な感染に苦しむのをやめるには、以下に示すガイドラインに従ってください。ただし、各ケースは固有のものであるため、これらのヒントを特定のケースおよび自分の生き方に合わせる方法を見つける必要があります。. 1.依存関係に注意する これは他人の感情に絶えず感染しないための基本条件ですが、このアドバイスの重要性はさらに高まります。依存関係に巻き込まれたとき, 私たちの行動と私たちの感情の両方が別の周りを周回します, 意識的または無意識的に自分を支配することを学び、自分を最も興味のある心の状態に導いてくれる人. だから、それから, 友情の分野またはカップルの関係のいずれかで, 私たちが依存に陥ると、私たちは事実上他者の身体の延長となるので、これらの感情的なつながりすべてが対称的かつ公正であることをコントロールすることは重要です。. おそらく、あなたは興味を持っているでしょう： "感情的依存：あなたの感傷的パートナーへの病理学的依存症" 2.第三者意見にさらす...
あなたのパートナーがそれを望んでいるままにする方法
別れているカップルの大多数は愛を作ります、そしてそれは関係において幸福と安定を達成することです、愛は十分ではありません。関係における対立を解決するために、私たちは解決するためのスキルと戦略を必要とします。.あなたが失恋の状況にあり、あなたがそれに対処する方法を知らないなら、この心理学 - オンラインの記事を読み続けてください。私達は私達がどれだけ愛すべきであるかについて熟考し、そして私達はあなたにいくつかを与える あなたのパートナーがそれを望んでいるままにするためのヒント 健康的な方法で. あなたも興味があるかもしれません：あなたのパートナーがあなたを離れたいと思っているかどうかを知る方法 あなたのパートナーを離れることが正しいかどうかを知る方法? あなたのパートナーがあなたを愛するようにする方法 - 心理学からのアドバイス 長い関係を終えた後... あなたのパートナーを離れることが正しいかどうかを知る方法? 私たちは最も重要なことが個人、 “私は” それほどではない “私たち”. 実際には、困難な状況では、カップルの一方または両方のパートナーが自分自身の個人的な道、自分自身に向かって傾いているため、多くのカップルが離れるのが一般的です。.愛情のある関係では、それぞれの価値、関係のパターンと過去の経験、受けた教育、自己利益、紛争管理など、愛と情熱以外の多くのこと。で “×” またはによって “そして”...
