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夜間勤務はあなたの健康にどのように影響しますか？
多くの人が夜の就業日を伸ばす仕事です。医療従事者、夜間警備員、頻繁に旅行する人...は夜間に仕事の全部または一部を発達させる職業の一部です。そしてそれを示す多くの研究があります 夜間に仕事をすると、品質と平均余命が大幅に低下します, 人間の他の基本的な要因の中で. このようなシフトや仕事を既存から防ぐことは容易ではありません。 基本公共サービス 彼らは夜の間に演技しなければならないこと。しかし、時間を制限することを主張する多くの機関があります. 夜に何が起きるのか 増加の増加を考慮して 営業時間24時間の事業所, 多くの夜の仕事が生まれています。これらに加えて、路上清掃や日中に運営されている施設（例えば、電車やバスの駅）のメンテナンス、あるいはトラックのような乗り物の運転手を専門とする専門家もいます。. ヘルスケアの世界にも基本的なサービスがあります：看護、医学および他の健康分野の専門家、患者の健康を保証するために警備員を作る。これらの仕事は夜間だけで行われるのではなく、シフトが異なります（朝、午後、夕方）。. スペインでは、230万人以上の人々が、全体的にまたは部分的に、夜勤で働いています. 夜寝ていないとどうなりますか 夜寝ないと普通に休まない. これには生物学的理由があります。私たちの脳は夜休むようにプログラムされています。夜間に働く人々は他の人々よりも約1〜2時間少なく、夜勤をしていない人々のように35歳未満の人々だけが眠りにつく. しかし 時間数だけでなく、睡眠の質も考慮に入れる必要があります. 私たちの体にはメラトニンと呼ばれるホルモンが夜間に作られます。このホルモンは私たちの体に「昼と夜」を知らせる生物学的リズムの調整の原因です。. だから, 夜に休まないと体がホルモンの変化を経験する....
性暴力が子どもに与える影響
ジェンダーによる暴力の社会的影響は通常、子供に対するそのような暴力の影響を観察するとよく理解されます。子供たちは健康的な行動モデルを必要としています。不適切および不適切な行動モデルは、現在および将来においてそれらに悪影響を及ぼす。自宅で性暴力を目撃した子供たちは 暴力的になりやすい そして、そのような状況を目撃していない人が成年期にその役割を果たすこと.女性を身体的に攻撃する男性は、身体的または心理的に子供を攻撃する可能性が高く、家族に対する権力と統制の必要性は、子供の適切なまたは健康的な発達を妨げる、または妨げることがよくあります。心理学オンラインのこの記事では、私達はあなたに言います 性暴力が子どもに与える影響. また、に興味がある可能性があります。福祉国家の経済政策に対する性暴力の影響 性暴力と子供たち：子供たちにどのように影響するか 子供における性暴力の影響 性暴力が子どもに与える影響 家族内暴力と積極的役割の関係：危険因子 性暴力と子供たち：子供たちにどのように影響するか ジェンダーによる暴力が発生した場合、子供たちはさまざまな形で影響を受け、家庭内での特定の出来事が、暴力的行為の直接的または間接的な証人として目撃されます。攻撃されている 彼の母親またはその両方を攻撃する人によって介入しようとして誤って攻撃されている暴力を目撃し、苦しむ 心理的影響を受け取る 過失治療 家庭内暴力とその影響による 子供における性暴力の影響 ジェンダーに基づく暴力を経験した子供たちが抱える不安とストレスは、 即時の結果, しかしそれはまた妨害します 長期的な子どもの発達.家でのあらゆる種類の性暴力を目の当たりにすることは、基本的な安全性と快適さのニーズを奪われ、恐怖の雰囲気の中で成長する子供たちにとっても非常にストレスの多いことです。例えば、子供たちは保護されていない、責任がある、または罪悪感を感じる、彼らはエピソードを妨害したいと思うかもしれませんし、怪我をするかもしれません。暴力が非常に一定している場合、その結果は非常に外傷的なものになる可能性があります。[1].暴力を目撃したり経験したりすることは、男女にさまざまな影響を及ぼします。[2]...
雇用不安は健康にどのように影響しますか？
過去数年間, 多くの国が景気後退、経済システムの浮き沈みの成果を被っています. 雇用不安は最も頻繁に起こる結果の1つです。固定雇用の減少およびパートタイムまたは時間契約の増加は、低年齢層および高年齢層の活発な人口に影響を与えます。経験不足のために影響を受ける人もいれば、年齢のために差別される人もいます。. この状況は作り出します 多くの人々の生活の中で不安定, 多くの場合、子供の到着を遅らせる、家を買う、または夢のような旅行のいずれかによって、彼らが望む専門的能力の発達を妨げます。心理的. 失業の原因? 仕事の不安はさまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。たとえば、低賃金は多くの場合、基本的なニーズを満たすことを妨げ、その結果、 あなたがお金の無駄に直面しなければならない度にストレスの状況. 仕事と労働者の利益との関係も重要な要素です。なぜなら、自分が勉強したことや適切なことに取り組んでいない人は、自分の仕事を満足できないと見なすからです。質の低い契約（短期、パートタイム、さらにはランダムな時間）も個人の不安に大きく影響します. 不安は、ストレスへの過度の露出または将来についての過度の数の否定的な期待の結果です。これはいつ現れますか 血中コルチゾール値が大幅に上昇 時間の経過とともに持続的にこのような状況は、病気の発症、睡眠の質の悪さ、またはその他の種類の障害につながる可能性があります. 一方で, 職場の安全性が低いために、ストレスが発生する可能性があります。. 建設に関連した仕事は依然として高い死亡率を持っています、それはその労働者の間でストレスを引き起こします。多くの場合、これらは機械や重い物の負荷と化学薬品や非常に熱い薬品との間で振動する危険にさらされていると感じます。セーフティハーネスが存在しない建物の構造にも危険があります。あるいは鉱山でも、労働者は有毒ガスと酸素不足にさらされています. 雇用不安の解決策 それは明らかです より多くの危険を複雑にするプロジェクトの正しい資金調達が非常に必要です. この経済的インジェクションは、労働者の利益のために、より良い機械、労働条件に適した衣服、またはより資金提供された組合に変換されます。....
寛大さが脳に与える影響
人間にとって、ほとんどの場合寛大さを実践することは楽しいです. 実際、人々が他の人々と寛大である主な理由は、それが私たちを気分を良くさせるからです。寛大さの行為によって作り出される感覚は暖かい白熱効果として専門家によって呼ばれました。これは、私たちが他人を助けることから得た楽しい気持ちを表しています。. 最近の研究は、寛大さが私たちの幸福のさまざまな側面にどのように影響するかを深めています. 例えば、ジャーナルに掲載されているこのタイプの研究 ネイチャーコミュニケーションズ 寛大さが私たちを幸せにすることを証明し、関係する脳の領域を強調することによってそれを確認しました. しかし、私たちが誰を手助けするかは重要ですか? 誰かを閉じるのを手助けすることと私たちが知らない人を手助けすることの間に違いはありますか？さまざまな寛大さが私たちの健康を向上させることができますか? 新しい研究 ペンシルベニア州のピッツバーグ大学の研究者によって行われた、寛大さの異なる形式を初めて説明しました これらの異なる形態の寛大さが脳に与える影響を調べました. 結果はジャーナルに掲載されました 心身医学：バイオ行動医学. サポート対象と非対象 研究者は2つの形式の寛大さを区別します：「指示された」サポートと「指示されていない」サポート. ターゲットを絞ったサポートを提供するには、友人や親戚にお金を貸すなど、直接誰かを助けることが含まれます。慈善団体にお金を寄付するなど、社会的または一般的な目的を支援することを目的としない、非ターゲットサポートを提供します。. この研究によると, ペアレンタルケアに携わる他の恵まれない人々の活動的な脳領域に「ターゲットを絞った」社会的支援を提供する. 対照的に、「非ターゲット」サポートを提供しても同じ神経生物学的効果はありません. これは研究者が社会的関係の良い健康への影響を理解するのに役立ちます。研究者らはそれを言う この研究の結果は、特定のサポートを提供し、サポートを提供することが健康につながる可能性がある神経経路を解明することのユニークな利点を強調しています. 寛大さは扁桃体の活動を低下させる...
睡眠不足が脳に与える影響
私たちが今日導いている人生のリズムは、ますます速くなっていますが、結局大きなレベルのストレスを生み出しています。これが私たちが解決できない問題から生じる心配や不安と結びついているとき、これの最も一般的な結果の1つは通常眠りにつくことができず、8時間睡眠できないことです。私たちを完璧な健康状態に保つためにこの活動に専念する.しかし、睡眠不足は身体的なレベルにのみ影響を及ぼしませんが、私たちの脳もそれによって影響を受けているので、私たちは精神的にも感情的にも気づきます。これは私たちの心が安静にしているのはこの期間の間なので、私たちの脳が十分な時間休むことを許さずにより多くの時間が経過すると睡眠不足の影響がより激しくなるからです。しかし、まさに, ¿睡眠不足が脳に与える影響? あなたはまた興味があるかもしれません：なぜ私が朝起きるのがそんなに難しいのか 脳の睡眠不足の影響 過敏性 睡眠不足の場合の最初の兆候ですが、それがどの程度あるかは私たちの性格によっても異なります。睡眠不足が生じる 神経系の消耗, そしてこれは私達の許容限界がより低いことを意味します.私達はそれを非常に見つけている間私達はまた混乱を感じることができる 注意力と集中力を維持するのが難しい. しかし、疑いなく、最も深刻な結果は、私たちが十分に眠らないと、大脳皮質のある領域が睡眠不足を補うということです。 “消す” 昼寝をしているかのように目が覚めていますが、この停電は私たちの知的パフォーマンスに大きな影響を与えます。.彼らはこれらです “停電” 注意力の欠如、状況について客観的な判断を下すことの不可能性、そして もっとミスをする 特に運転中に警戒する必要がある活動を行う場合、必要な時間を眠ったとき、それはより多くの事故につながります。. この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。. に似た記事をもっと読みたい場合 睡眠不足が脳に与える影響, その他の健康的な生活のカテゴリーに入ることをお勧めします。....
うつ病が母子関係に与える影響
美しく真実と力に満ちたエドウィン・チャピンのフレーズがあります。 「母親の愛の力、美しさ、そして英雄主義を表現することのできる言語はない」. しかし、うつ病が母親と子供の関係に影響を与えるとどうなりますか。? 母親と自分の息子だけがそれらを結びつける結びつきを知っています. 両方が本当に決心していて、愛が誠実であるならば、それらは強力で、強く、解読不能です。しかし、この強力な連合に影響を与える可能性がある多くの外部および内部要因があります. それは間違いありません うつ病は私たちの時代の最も恐ろしい病気の一つです. 誤解と孤独は、残念ながらこの状態を広めている二つの現実です。これは、ベックの憂鬱の理論から説明することができます。なぜなら、私たちが憂うつになるとき、私たちは自分自身、私たちの環境そして非常に否定的な未来のビジョンを持ち、愛する人たちからさえ孤立するから. 母親におけるこの問題は、自分の環境である場合よりも激しく苦しむ可能性があるすべての環境、特に子供たちに推定されます。. 母子関係における親の影響 両親が子供に与える影響は、彼らの発達における決定的要因です。. 母親の心の状態は、子供の最初の日に最も重要になるだろう巨大な力を持っています. 子供の誕生後、恐れる母親を見つけるのは普通のことです. 実際、それは直接赤ちゃんに影響を与える精神的回帰に変換することができます。状況を回復して克服する時が来たが、すべてがそれを達成するわけではない. うつ病がやがて長くなれば、環境は母子関係に影響を与えます そして直接的に小さなものの開発に。子供は自分自身の成就を主張したり心配したりすることなく、母親の要求に苦しみ、喜ばせようとします。. 母子関係におけるうつ病の影響に関する研究 ドナルド・ウィニコット、イギリスの有名な精神分析医は、母親の鬱病の治療において最も影響力のある人物の一人でした。 そして子供へのその効果。実際、彼女の関心は女性が彼女の子供の体重減少を心配して彼女のオフィスに来たときに倍増しました. ウィニコットは母親が落ち込んでいたという事実に打撃を受けた。また、,...
精神的な態度はあなたの問題解決能力にどのように影響しますか？
最も単純な問題を解決することが、時には全体のオデッセイに変わることがあります。これは悪い日があるために起こり得ます、 何度も問題を解決するのが難しいのは、私たちの精神的な態度が原因であるかもしれません, つまり、私たちの処分がこの困難にどのように直面しているのかということです。. 過去に機能した解決策を同様の特性を持つ問題に適用することは間違いなく賢明です。しかし、この戦略を主張することは、それが特定の問題でうまくいかないことをすでに確認しているとき、私たちが前進するのを妨げる非常に否定的な態度です。だから、あなたがプレイするとき、それをあきらめて他の人を探す方法を知っているのと同じくらい賢いのは私たちの最初の選択肢の中でこのタイプの戦略を使うことです. 精神的態度が問題解決の能力にどのように影響するか? 問題を解決するときに立派な態度は私たちに多くの時間を節約します. この建設的な態度の最初のステップは、積極的な対処を通じて行われます。 回避、飛行、またはそれらを無視する試みによってではありません。問題のある段階では、待つことが最善のことです。次のステップは私たちには依存せず、状況を強制するのは無駄です。ただし、待機を推奨するこれらの手順は通常最初のものではありません. 良い態度を特徴付ける2番目のステップは、 問題に直面して積極的になる 解決策を見いだす責任を引き受ける、あるいは解決策を見いだすこと、あるいは何らかの理由で忍耐力を持たなければならない場合は、可能な限り影響を与えないようにする. 第3段階は行動計画を立てることに関係しています. 一度描かれたロードマップは、私たちがいる計画のうちの、ある段階や段階に明確に取り組むために可能な精神的資源のほとんどを解放します。まるで私たちが自分の口の中にそれを全部導入することによってりんごを食べたかったかのように、一度にすべてを覆うことを試みるストレスから自分自身を解放することに加えて 精神的な態度が役に立つことがあります しかし、, 過去の成功した戦略を繰り返すことを私たちに強いる態度や精神的な傾向は非常に役に立つことがあります. 以前に有効であった戦略を使用することによって、私たちはしばしば正しい解決策に素早く到達することができます。これは時間を節約することができますが、また問題を引き起こすことができます. 日々、精神的な態度によって、比較的単純な問題の解決が非常に複雑になるのを防ぐことができます。.しかし、それとは逆に起こることもあります。重要な決定を下すことが、新しい視点を開くことができないために複雑になることさえあり得ます。. 大まかに言って、精神的態度は、問題に近づくとき、あるいは他の代替案やアプローチを評価することができないという誤った決断をするとき、柔軟性の欠如にとって重要な何かの発見を妨げる可能性があります。. 機能固定 機能的固定は一種の精神的態度であり、それはそれらの通常のまたは期待された形で対象の使用を含む解決策だけを見ることができることを意味します....
児童虐待は夫婦にどのような影響を与えますか？
幸いなことに、私たちは夫婦での虐待の無数の結果にますます気付いています。女性の身体的損傷と死亡の本当の危険性が強調されていますが、 打撃が傷つくだけではないことがますます強調されています. 損害もまた心理的なものです。そして彼女だけでなく. 子供たちも苦しんでいることを知っておくことは重要です. 彼らは暴力に満ちた手に負えない状況の沈黙の証人であり、そのうち彼らはしばしば責任を感じます...しかし、これは心理的レベルで彼らにどのように影響しますか？? 「それは虐待であり、恐怖と屈辱を利用して肉体的または言語的攻撃を利用して他の人間を支配および征服することを目的とした行動です。」 -スーザンフォワード- 子供たちの愛着に対する夫婦の虐待の影響 子供が生まれるとき、それはそのような保護、親の愛、安定性などのいくつかのニーズを持っています 社会化. これらが適切かつ一貫して満たされている場合、子供は自分自身が同じ価値があると信じることに加えて、両親の世話をすることへの自信を深めます。. カップルに虐待の状況がある場合、これらすべてのニーズは何らかの方法で発見されるかもしれません. このような状況では、子供たちは自分たちの愛着の図とケア、コミュニケーション、そして関係において安全を確保することが非常に困難です。. この成人は通常感情的に利用可能ではないか、解決策や愛情を提供することができます。むしろそれは通常否定的な感情の源です. 実際、子供たちにとって安全な場所でなければならない同じ大人は、気分が悪くなったときに慰めを求め、そこから世界を探索しています。, 新しい状況に直面して、彼らは説明のつかない恐怖に感染するようになります. 彼ら自身が彼ら自身の家の中でどのように怖がっているかを見てください。彼らは泣いて慰めなしに泣く. それゆえ、夫婦の虐待のこのような状況で子供たちが発達する愛着は、不安定または回避的なタイプである可能性が高いです。実は, 虐待を受けている祖先は、自分の赤ちゃんに対してより否定的な表現を提示する可能性があることが判明しています そして彼らは母親として、彼らはまた周産期うつ病に苦しむかもしれない. 虐待、それはどのように子供たちの発達を調整する?...
