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オオカミに私を投げてパックを導く
それぞれ 彼の背中と彼の心の中に彼自身の戦いを積む. 隣人、あなたのパートナー、またはあなたの親友と比較することはできません。私たちは皆、隠された恐怖、まだ癒されていない過去の痕跡、そして迷路が存在し、その中に私たちは道を見出せないことがあります。私たちは同盟国よりも多くの敵を見るが、今日は私がパックを率いる. オオカミに私を投げてパックを導く. これはあなたが逆境に直面するために毎朝服を着なければならない態度、課題、無料で、時には私たちの生活をもたらす困難です. なぜ私たちが特定の状況を生きなければならないのかについての説明はありますか？私たちの問題は私たち自身の行動または悪い決断の直接の結果であると言う人たちもいます。それは真実ではない、この規則は常に正しいとは限らない. 時には、逆境が私たちをランダムに揺さぶるために物事が失敗する, これ以上あなたが今誰を信頼したかがあなたに失敗するからです。以前は無事だったので今は違います。健康は常に鉄ではなく、水晶であり、私たちはすべてに直面しなければならないため. それは容易ではありません、しかし、真実は私達がこの世界に来るとき、誰も私達の日が穏やかであることを私達に保証しないということです。誰かが、どこかで、私たちにそれを警告する必要があります 私たちはしなければならない ウルフパックのリーダーになるためにできるだけ早く学ぶ. すべての逆境の前に強い生き物。だから教えてください... あなたはまた良い戦闘機ですか? 私は私の敵を導きます、私は困難と戦います この質問について少し考えてみてください。 逆境との最初の出会いは何でしたか? よく言われることです 最初の難しさが現れた瞬間に私たちは無実を失います, 世界を永遠に見る見方を変えた損失や後退. 誰もが逆境に立ち向かう準備ができていないと思うかもしれませんが、そうではありません。それは本能的なものです、それは生存の法則によってそしてあなたの中で特徴づけられます,...
チャクラ7素晴らしいエネルギーセンター
チャクラは、東洋の文化によって識別されている人体にあるエネルギーセンターです。. これらの点で私たちの関係の方法の統合された生物学的および心理学的な側面は、そのバランスを通して、健康を達成する方法であるように. ヒンズー教によると, チャクラのバランスは、私たちが自分自身、他の人々、自然、そして神とどのように関係しているかによって達成されます。. アンバランスであることは彼らがいくつかの個人的および社会的機能不全を明示するときです. 各チャクラは色、身体の位置、そして音に関連していることを知っておくことは重要です。,瞑想するとき、それはバランスと活性化を促進します。ここで私たちはこれらの素晴らしいエネルギーセンターのそれぞれについてあなたに話します. 「学ぶ必要があることを私たちに教えるまでは、何も私たちの生活から離れません」. -PemaChödrön- 最初のチャクラ：ルートチャクラ お名前. ムラダラ. 色. 赤. 関連付けられた要素： 地球. 場所. 列のベース. 音： ラム. このチャクラは、生物学的、心理的、そしてリレーショナルなレベルでのサポートに関連しています。. このように、このセンターはグループの強さとルーツに関係しています。私たちの体の関連部分は以下のとおりです。足、足、免疫システム、脊椎と骨. また、, このエネルギーセンターは私達が開発する最初のものであり、他のすべてのものを支えるものです。. これを通して、私たちは自然と、他者と、そして私たちとの関係において発展します。さらに、それは私たちの先祖のエネルギーと強く結びついています。. 今も,...
Cesare Lombrosoと彼の犯罪者分類
Cesare Lombrosoの名前は犯罪学の歴史と強く関連しています. 彼らの犯罪者の分類は、長い間、犯罪者のプロファイルを確立するための主な手段でした。実際には、その仮定の多くはまだ法律の分野で議論されています. Cesare Lombroso、医者 そして訓練された人類学者、彼は犯罪学の父と見なされます. 彼の著書「非行者の実験人類学的論文」は、この分野での最初の体系化された編集物とされています。 Enrico FerriとRaffaele Garofaloと共に、彼は原始犯罪学または実証主義犯罪学の偉大な代表者の一人でした。. 「犯罪現場には、その性質上、拾ったり調べたりするのには向いていないという特定の手がかりがあります。どのようにして愛、怒り、憎しみ、恐怖...を集めるのですか？これらは私たちが検索方法を知るために訓練されているものです「. -ジェームズリース- 考え Cesare Lombroso著はダーウィンの理論に強く影響されました. この意味で、ロンブロソは犯罪者は「行方不明のリンク」であると言い続けました。. Cesare Lombrosoの仕事のハイライトは彼の犯罪者の分類でした. 彼はそれらを分けました：生まれた刑事、狂った道徳的な非行、てんかんの非行、狂った非行、情熱的な非行および時折の非行。彼がそれらの各カテゴリをどのように定義したか見てみましょう。. Cesare...
前進するためにドアを閉める
プレゼントが進まないときはドアを閉めることが必須になる. よどみは、私たちの心にまだ開かれている過去にしがみつくことによって生み出されることがよくあります。. ドアを閉めることは、私たちがもう身に着けないであろう服でいっぱいのクローゼットを掃除するようなものです また私たちはそれを使用しません。それらの服がもはや役立たず、あなたがそれらを集めるならば、クローゼットが無駄な衣服でいっぱいになる時が来るでしょう。. 反省し、「手放す」ために時間をかけて、あり得なかったこと、そして忘れなかったことを受け入れる. あなたの荷物を空にして、来ることになっている新しいもののための部屋を去る. 過去は歴史です、それは学習を取るのに役立ちますが、それがあなたを停滞させてはいけません。なぜなら、「今」は「昨日」とは何の関係もないからです。. 人々は変化し、進化し、過ちから学び、そしてあなたが先に進むたびに、あなたがなりたい人であり、必ずしも昨日だった人であることができない開発の機会です。. なぜ我々は過去の痛みにしがみついているのか? 潜在意識の心がこの仕事をして、過去の痛みを握ってみてください. 都合の悪い状況を何度も覚えておくと無駄になります。過去に失敗した場合、同じことがもう一度起こるため、やり直す価値はないと考えます。. あなたの合理的な部分はそれらの否定的な考えへの戦いを打ち負かすことができます。知っておくべき あなたの過去に何が起こったとしてもそれは来ることとは関係ありません. 時にはそれは運の問題である、時には私たちは間違った行動をとる、しかし今現在、私たちが学んだすべてのもので、私たちの後ろにもっと成熟すると、すべてが新しい方向をとることができる. 意志力の欠如は何度も人を喪に追いやっている 過去の思い出は、憂鬱に陥るほうが楽になり、新しい扉を開くために何かをするよりも楽だからです。過去に私達に影響を及ぼした経験に再び出会うことへの恐れは私達が前進することを妨げます。実際、スペイン語では（非常に残念なことですが）「非常に残念なことです」とよく説明されています。ここで私達は私達が変更の恐れのためだけにすばらしい何かを発見しなければならないという恐れを観察し、私達が欲しいものを見つけない. ドアを閉めて最初からやり直す4つのヒント あなたがポジティブな何かを持って来て来ることになっているという新しいものを収容するつもりはない服のワードローブを掃除する意思があるなら、あなたは「クリエイター」にならなければなりません。座って何もしない彼は前進しない. ドアを閉めるには、起きて新しい機会を開くために外に出なければなりません。. 愛をもって行こう 副作用なく、健康的な方法でドアを閉めることができるようにする,...
思い出の傷を閉じる
過去と、そして何が起こったのか、そして時々、私たちは常に見直しています。私たちがした間違いや他の人がした間違いと、しなければならなかったこととしなかったこととを調整してください。 私たちの記憶の開放的な傷と自分自身を調和させることは、私たちが気分を良くさせるものとなるでしょう 私たち自身と私たちの周りの人々と… 「昔、私は自分の傷を癒すためにはそれらに立ち向かう勇気が必要だということを学びました」 -パウロコエーリョ- 思い出の傷 何かが過去にさかのぼって起こったときに、それを変更したいと思っても、その瞬間に戻ることはできませんが、覚えておくことができます。. 私たちの思考によって、私たちは自分の人生の過去の瞬間を呼び起こし、それを現在にもたらすことができます。. 何が起こったのか考え始めたとき, 私たちはできる 住んでいた瞬間を再活性化する そして 同じ感覚を体験する 我々が持っていたもの心地よい状況を覚えていれば心地よい気分を経験し、不快な状況を覚えていれば同じ不快感を感じるでしょう. だから、私たちの生活の中で, 私たちはいつも思い出の道を旅する, 思考の類似したシーケンスで何度も何度も同じことを覚えている. 私たちは同じ場所から始め、同じサーキットを活性化し、同じまたは類似の道をたどり、ある日同じ考えや感情を持ち続けながら集まります。. 私たちを傷つけた記憶は、私たちがそれらについて考えるのをやめるたびに出血して戻ってくる、治癒しなかった開放的な傷のようなものです。 たとえ何度私達が何が起こったのか覚えていても、私達の記憶が同じであれば、私達は同じと感じるので. 私たちが同じ場所を通る回数が増えるほど、私たちははるかに深い精神的な足跡を築くでしょう。....
過去の関係をうまく閉じることは、新しい関係のための最良の出発点です。
関係を始めることはあなたの人生の本の中で新しい章を始めることです. これは、新しい章を最大限に活用するために、前の章のレッスンを学ぶことを意味します。しかし、ハンドブレーキを「何が起こるか」で設定している人たちのように、私たちは前の章にとどまるべきではありません。. 新しい関係を始めるとき、時々私たちは非常に一般的な問題に遭遇します. それらが以前のものであった方法に応じて、私たちは多かれ少なかれ慎重になります, 多かれ少なかれ慎重です。私たちは人生の中で私たちを表しているこの新しい挑戦の暗い不確実性を模索しています. 自発的で自然な行為になることからかけ離れて、恋に落ちることは危険の職業になります. 恐怖は私達の手に私達を掴み、私達の耳に過去の問題に関連する将来のリスクをささやき、自発性と楽しさを麻痺させます。離れて。それは私達にとって、そして私達の人生に現れたその人にとって、全く不公平な方法で彼らを第二の立場に追いやる. 別の章を始める前に、前の章を休ませましょう。 自発性、喜び、そして心の安らぎは、しばしばより良い人生の中に埋められます。我々がそれらを置いた場所から拾われるのを待っている。なんで？たぶん、古い過ちを繰り返すことに対する悲惨な恐怖があるからです。悪い選択をする、シグナルを予測する方法、正しく解釈する方法がわからない. このすべてのために あなたは休むために過去にいくらかの時間を残さなければなりません （可能な限り）そのため、これまでに学んだこと、そしてこれが私たちに彼らの合格をもたらしてくれたことのすべてのレッスンがフィルタリングされるようになります。私たちが他の人との関係に従事しているとき、私たちの心は彼らが経験した経験をふりかえり理解する必要があるという休息時間を残していません。. 「過去を思い出せない人々はそれを繰り返すことを非難されている」 -ジョージサンタヤナ- 特に過去の関係が私たちにとって有毒で有害であった場合. 私たちはその関係を教えたいと思っていることを理解するために時間内にスペースを見つけることができなければなりません. 私たちの責任のために他を非難することは役に立ちません。このため、誠実で誠実な方法で対話することが常に重要です。. 過去の教訓を学ぶとき、私たちはより良い選択をする 次の章はもっと自由な方法でそして多くのフックなしで取られます. このように、人々は私たちの生活の中でより自然で、より強制的ではない方法で現れます。心が落ち着いて過去の教訓を学んだとき、より健康でより自由な方法で新しい冒険に乗り出すことをいとわない....
休日は休みです。あなたの心も休息が必要です
安静が基本. ストレスの下でそして急いで絶えず生きることは不可能です なぜなら、私たちの体も私たちの心も長い間活性化レベルで生きる用意ができていないからです。時間と日数が経つにつれて、これは消耗し、パフォーマンスが低下します。. しかし、私たちが住んでいる世界は非常に競争が激しいので、それを必要としているにもかかわらず、私たちは自分自身が本当に休んでいるのを知らないか、許していません。これが起こるとき、私達は不安障害に苦しむことから一歩離れています. あなたが毎日の喧騒の途中で静けさの他の休憩を置くことができない場合は、異なるリラクゼーション技術を練習したり、週に3回ヨガに参加するのは無駄です。. 時々、私たちの心に現れる心配でいっぱいの考えを止めるのは難しいです, 誰も私たちを教えていないので、とりわけ. しかし、あなたが携帯電話を見張っていなかったときのある日のことを覚えていますか？? 日常の問題から切り離すことは贅沢ではない、それは必要不可欠です. あなたの心は休息が必要です あなたはリラックスするのに休暇を必要としません, 単純な週末、1日または数時間は、あなたを取り巻く喧騒、あるいはむしろあなたが関わっていると感じる喧騒にポイントや部分を置くのに役立つことができます。. 問題はあなたが休憩時間を利用する方法にあります. あなたは本当に切断することができますか？きっとあなたの心は将来のプロジェクト、月曜日が来るときにしなければならないこと、あなたが持っているそれらの2日間を楽しむことを妨げる他の複数の責任をすることになるでしょう. それはしばらくの間あなたを圧倒するものをあなたが無責任になるように脇に置いておくようなものです, 月曜日にオフィスに着くまで、それについて何もできないとき。このように、週末はこの瞬間を常に予見しています。! 私たちが「仕事なし」の時間をうまく休んで利用することができるという事実は、私たちがその責任を本当に持っている労働日とは異なる活動や考え方の変化によってもたらされます。. つまり, あなたは急いで特定の時間または朝食に起きる必要はありません 仕事に行かなければならないため。しかし、このルーチンに慣れていると、それを抜け出すのは困難です。したがって、私たちの休憩時間に私たちはいくつかの間違いを犯します. 私たちが休んだ瞬間に悪いこと...
精神的な休みのため休業
私たちの多くは、私たちがリラックスしてその蓄積されたストレスを解放することを可能にするであろう職業または議題なしで数日を楽しみにしています. 同時に、我々はそれらを「完全に静けさをもって」実現することを目的として休暇の当時の間懸案事項を残します。私たちはそれらの不思議な日々のためにも私たちの将来についての決定を延期するか、あるいは私たちがその頃に私たちが好きなことをするという私たちの欲求を単に表す. 私たちは、実際の休暇が何もしない日や活動を変える日があることに基づいていないことに気づきません. 本当の休日は精神的なもので、他のものは別の種類の「ストレス」を伴う休業日です。. また、休憩の計画を立てずに、「もっと落ち着いてストレスをかける」という形で理解していない人もいます。. 本当の休息の仕方は休暇の日だけでなく、可能でありまた私達の日々に推奨されています. したがって、私たちの心がどのように機能するのかを理解していて、無関係な問題のために「オン」の状態にしておくことからストレスが生じるのであれば、大きな疲労の蓄積を避けます。あまりにも多くの解決策がなく、それが停止せずに反すうするだけの問題. 心のために、あらゆる問題は犬への骨のようなものです。彼はそれを取り、それを嗅ぎ、そして枯渇するまでそれをかじり、そしてそれがなくなったとき、彼は別のものを望んでいるのが好きです。. これに動機を与えられて、私達はそれらの待望の精神的な休暇を達成するためにあなたにいくつかのガイドラインを与えるつもりです、そしてそれは不安で休日になることになっていません。同じようにして、私達は私達の習慣的なルーチンでこのリラックスの方法を統合しようとします. 精神的な休日：彼らが何であるか、そして彼らはどのように達成されているか あなたの上司の自由な日数、あるいはあなたの両親の許可やあなたの友人やパートナーへの意見を求める必要はありません。. あなたがいつでもまたは場所で欲しいなら、精神的な休暇が起こります. 最も重要なことは、認知と行動習慣を確立することです。. 認知は、私たちが自分の考えを生きる頻度と不快感を調整することを私たち自身の心にするのを助けます。行動は私たちがこれをはるかに簡単にするのを助けます. したがって、私たちはあなたがあなたの思考をもっとコントロールできないようにするために数多くの戦略を挙げます。これは達成できないことを心に留めておいてください、しかし我々は彼らとの共存を改善します. 1.一日のうちのある時に瞑想する 瞑想は、平穏を達成するための千年以上のテクニックではありません。様々な研究が、不安に対する治療作用を促進する貴重な手段としてのその有効性を示している。したがって、その効果は単なるプラセボを超えています 瞑想は、指示された体の穏やかさを通して精神的な退院を引き起こします. 瞑想の目的は、心を空白にしないことです。しかし、完全な意識の中で私たちの呼吸、思考、そして感情の観察者になる. この習慣を訓練し、少なくとも1日1回それを実行することは、私たちの不快感を大幅に減らすでしょう...
