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慢性疲労症状、原因および治療
慢性疲労の診断は毎日増加します. 筋肉痛性脳脊髄炎または慢性疲労症候群は、答えよりも未知のもので、これらの病気の1つです。これは、私たちの個人的なリソースで終わり、健康を低下させます。その影響は非常に強力なので、それは私たちのすべての動機を消費し、私たちが最も愛する人々を含むほとんどすべてのものから私たちを隔離することができます. 彼らは、このような現実を表すために選ばれた名前 - とても複雑な - は、より単純化され失敗することはあり得ないと慢性疲労症候群に苦しむ人々を言う. それは疲労以上のものであり、それはつぶれて動けなくなる疲労です, さらに、この状態は単なる枯渇をはるかに超えています。免疫システムが弱まり、記憶喪失、低血圧、過敏性があるからです。 誰もが、ある時点で私たちは疲れ果て、疲れを感じました。しかしながら、慢性疲労症候群に苦しむ人々は、より複雑で壊滅的な現実、その起源が未だ知られていない慢性疾患を経験します。. また、苦しんでいる患者が指摘するもう一つの側面は、彼らが医学界、そして一般に科学界によって忘れ去られていると感じることです。 "気分が悪くない"、エネルギーと楽観的な行動をとるための適切な治療や力を見いだせないなどの無力さは、特に心理的に、さらに多くの意味でその人を消費します。. 今日 私達はまた慢性疲労の原因を明確に知りません. それゆえ、多くの人はすでにそれを「汚名」と見なしています。それは職場での生産性を低下させ、定期的に死傷者を取ることを余儀なくさせます 慢性的な疲労、正確には何ですか? 疲れや疲労があります。例えば、私たちは皆、仕事の後や肉体的な努力の後にソファで疲れ果てるのはどんなことか知っています。回復するためには、良いお風呂と数時間の休息が必要です。今も, すでに疲れ果てている人たち、疲れ果てて衰退していないので何も使っていない人たちがいます 他の症状が疲労に加わるため. それらは次のとおりです。...
慢性疲労症状、原因および治療
誰もが、ある時点で、疲れている、疲れている、またはエネルギーが不足していると感じました. その原因はさまざまです。たとえば、忙しい日や悪い夜などです。一般的に、これらの状況では、よく眠るか、仕事の通常のリズムを回復すれば十分です。. しかし、一日中ほとんどの時間疲れを感じ、やる気がなく、疲れ果てて、弱く、集中力に問題がある人もいます... この感覚が一定であり、時間の経過とともに続くとき、私たちは慢性疲労について話しています. この記事では、この現象の最も重要な側面を詳しく調べ、その症状が何であるか、その原因、およびその対処方法を理解します。.慢性疲労とは何ですか？ オフィスで仕事をする前にもう少しベッドで寝たい、または身体的、心理的な利益のために昼寝をしたいという個人がたくさんいます。しかし、一日中過ごしている人、疲れている人、偏心している人、やる気のない人などがいます。バーンアウト、不眠症など）. 慢性的な疲労は人が一日を通して非常に疲れを感じさせ、日常の仕事を遂行するときに困難を感じさせます。春の無力症に似ていますが、 通常、さまざまな理由で免疫系の低下または変化と同時に現れる, この時期の典型的なアレルギーが好きです。しかしながら、慢性疲労は一年のうちの異なる時期に起こることがあり、対象の身体的および精神的な衰弱を引き起こす。. 実際には、慢性的な疲労は、しばしば身体的な病気だけでなく心理的な病気のせいで、根本的な問題の症状と考えられています。.あなたの症状は何ですか この現象は、疲労および動機の欠如に関連した多種多様な症状の存在によって特徴付けられる。一般的なレベルでそれが観察されます： 疲労感と絶え間ない重さの感覚 降格 集中力と注意力の欠如 エネルギー不足 免疫システムの弱体化や風邪などの身体疾患の出現 メモリの問題 過敏性 低血圧 タスク実行時の遅さ...
大麻は精神障害のロシアルーレット
大麻は最も消費される違法薬物だけではありません, しかしそれはまた、より多くの神話が取り巻く麻薬の一つです。心と体への影響。スペインの薬物・薬物中毒観察所は、平均消費年齢は14歳から15歳の間であることを示しています. 最新の科学的に証明された研究はその習慣的な消費が脳組織の構造変化を引き起こすことを示しました. それは、とりわけ、記憶力の低下、注意、知覚、協調および集中につながる重要な変化を生み出す。. これらの脳の変化は、感情的および身体的な影響を伴って、個人的、社会的、および仕事上のパフォーマンスの悪化につながります。多くの人がリラックスしたり、逃げたり、社交したり、実験したり、楽しんだりするのを容易にするため、この物質を消費します。. コインの反対側は、この物質は精神病や不安などの重要な精神障害への玄関口になることができるということです. "マリファナは記憶喪失を引き起こす...そして私が覚えていない他のこと". -ウッディアレン- 薬や薬? Cannabis sativaは400以上の化学成分を含む植物で、そのうち少なくとも60のカンナビノイドが知られています. 3つの最も重要なカンナビオニドはTHC、CBDとCBNです。デルタ-9-テトラヒドロカンナビノール（THC）は大麻の主な精神活性剤であり、花芽中に見られ、葉中にはより少ない量で見られる。. 現在、栽培および遺伝子選択の技術を用いて、より高い濃度のＴＨＣを有する植物が得られており、２〜５％から２０％になる。. THCは長期間体内に残りますが、向精神作用は喫煙後数分で始まり、1〜2時間続きます。 （1か月後でも慢性的なユーザーでも検出可能）. いくつかの副作用は、とりわけ、短期記憶の減少、口の乾燥、目の発赤、知覚の変化、運動能力の低下、または食欲の増加です。. 大麻を使用している人は中毒を開発することができます そして結果として、さまざまな精神的および身体的状態を経験する. 中毒 大麻の急性影響は非常に変わりやすいです そしてそれらは、用量、THC含有量、THC / CBD比、投与形態、ならびに性格、対象の期待およびそれらが消費する状況に依存する。. 大麻使用は通常2つの側面があります. 興奮や幸福感を伴う刺激の初期段階、そして弛緩と眠気を伴う後期の鎮静作用がある段階があるかもしれません。一部の被験者、特に散発的な消費者で、または高用量の後に、不安、不快感、妄想症状および/またはパニックが現れることがあります....
たとえあなたが倒れたとしても、歩くことは価値があります。
歩く、歩く、歩く。なぜなら、それが理由です：私たちが何であるか、私たちの闘いの意志、それが降りることが何を意味するのかわからないすべての人々の勇気。あなたが倒れても起き上がって続けてください。 一日二人があなたから始めることを決めたものを生きる機会を絞るに値する. 彼らが私たちに歩むように教え、そしてそれを理解するためにそれを理解するために彼らが生まれた直後に、私たちはバランスを保つために学ぶ必要があります。実際には、あなたは何度も何度も落ちましたが、何度も何度も床から降りる人がいました。. 「誰かが川の中に落ちないように詰め込んでいるもの, 「水に浸かったままに」 -パウロコエーリョ- だから歩くまでは足を前進させる個々の行動になります。突然、私たちが小さい頃のようにぎこちなく落ちないように慣れてきました。 肉体的な転倒は感情的な転倒への道を譲ります、その前に立ち上がる方法を見つけるのは難しいです。. 私は間違っていました、問題は何ですか? 私たちは他の災害による傷を他の嵐の湿気で、郷愁に満ちた隙間で、そして間違いのために失望した目的で運んでいるので、多分それは起こります. 彼らはあなたを傷つけ、あなたは泣いた、あなたはもうあり得ないものを見逃している、あなたは間違っていてあなたは倒れた、しかし何も起こらない。 Eduardo Galeanoが言ったように、あなたはそれを忘れることができません, あなたが落ちても歩くことは価値がある. 癒しの可能性を信じている人を倒すのに十分なダメージはありません。捜索しないで待つと決心すれば、より多くの嵐と炎が燃え上がるでしょう。です. 間違っていても問題ありません。私たちは人間であり、そのように 失敗を超えて目標を達成 そしてどうにかして疑問や弱点が強くなった。地平線を見続ける一方で、「いいえ」を受け取ることの教えと、私たちが踏む土が何をつくっているのかをよく知っていることを信じることを依然として信じていることは有益です. 「Itacaへの旅行を始めるとき 道は長くなるように頼む, 冒険に満ちた、経験に満ちた」 -カバフィス-...
歩くことは私の心の心配を減らすのに役立ちました
あなたの精神を持ち上げるために何度も最高のことは...ウォーク. ゆっくり、速く、滑らかで、硬く、硬直で柔軟な散歩をすることで、私は心を和らげることができました。しかし、何よりも、歩くことは、時々私に直面する心配や私が管理する方法がわからないという心配を減らすのに役立ちました。. 歩くことで、痛み、感情、思考の重さが軽くなりました。また、歩くことで苦痛を和らげ、不眠を解消することができました。遊歩道は私たちをより健康的な感情的で認知的な生活へと導く何かを持っているから. なんで？多くの理由があります、しかし強調されるべきである主な理由はそれです それは私達が私達自身に私達の魂のプロット、私達が私達がしばしば忘れているものを予約するのを助けます そしてそれは間違いなくすべてのレベルで大きな問題を生み出します. 緊張があなたを窒息させるとき、歩くこと 緊張があなたを窒息させるとき、歩くこと. 歩くことは私の心配を減らし、より明確な心を持つのに役立ちました。それは幸せのレシピのもう一つの要素ではありませんが、それは幸福における人生の重要な甘味料です。一見単純そうなものが問題解決に役立ち、メンタルデスクのテーブルの並べ替えに役立ちます。. これは私たちの基本的な感情や認知状態を決定する単純な理由と密接に関係しています。私たちがすること（行動）は氷山の目に見える先端ですが、私たちは思考、感情、行動の間の相互関係に基づいているのです。. 私たちが活動的であり続けるならば、私たちの心は代替的な考えを活性化し、困難に対処するための私たちの能力を破壊する感情を和らげます。だからこそ、私たちを始めようとすることが私たちにとってとても前向きであることがわかったのです。. 完全にはっきりさせるために、私達は私達の人生のいかなる順序でも、それを忘れることはできません。 それぞれの行動は考えや感情によって決定され決定されます. これら3本の柱は、まるで時計の歯車が. ウォーキングを瞑想できることを知っていましたか? 西洋のマインドフルネスの父、ジョン・カバット・ジンは次のように述べています。 私たちの生活に意識を追加する簡単な方法は、私たちが歩きながら瞑想を実践することです. つまり、実際に歩くときの経験に注意を向けることです。. これは歩くことと私たちがしていることを知ることに他なりません。しかし、それは我々が我々の足を見るべきであることを意味するのではないことを明確にされるべきです。私たちがこれをやろうとするとき、私たちはそれが思われるほど単純なものは何もないことに気づくでしょう。. 私たちが「散歩に出かけるだけ」のような状況でも歩くだけであることはまれです。. 私たちは通常、ある場所から別の場所に行きたいので歩きます。それは、私たちの体は私たちの心の乗り物でしかないと判断することになります。したがって、ウォーキングは優れた運動になります....
線維筋痛症を患っている人には、ウォーキングの効果があります。
歩くことは私達の心にかかって私達の体を強化する. 心臓が拍動して注視が弛緩している間、自分自身を私たちの足のリズミカルなリズムによって運ばせるほど解放する練習はほとんどありません。ある研究によれば、定期的に外出することが線維筋痛症患者の生活の質を改善することができるほど. 「目に見えない病気」の卓越性は世界人口のほぼ4％に影響を及ぼし、ほぼ90％が女性です。. 誰も線維筋痛症や苦痛を患うことを選択しませんが、これらの患者は何が見られないのか、関節の痛み、反応しない筋肉の重さ、そして自分の体に囚われているという感覚を知っています. 神経内科医やその他の専門家は、線維筋痛症の人々には可能な限り活動的であり続けることを勧めていますが、彼ら全員の中では非常によく知っています。 31％だけが定期的に行使することができます. それは力を見つけることは容易ではない、それは体が単に応答しないときそれは精神を組み合わせることは容易ではない. さて、マドリードのレイファンカルロス大学の臨床心理学の中心から、非常に良い結果を得て興味深いプロジェクトが行われました。と同じくらい簡単なもの 毎日20分から30分散歩することは、線維筋痛症患者の生活の質に大きな利益をもたらします。. 私達はあなたと情報を共有します. 線維筋痛症および感覚過敏症 今日でも それが起源と線維筋痛症についての説明を見つけることになると、まだ全会一致はありません, 雑誌「Arthritis＆Rheumatology」に掲載されているような研究では、過敏症として知られているものについて語っています。感覚刺激. 線維筋痛症は私達に休日を与えたり、自由に休戦を提供することはありません。痛みはひじょうに馴染み深い敵になりますが、そうです、私たちはそれが私たちの生活を完全に制御することを許可していません. タッチ、激しい視覚刺激、匂い、悪い位置、ストレスや不安の季節...これらすべてが激しい痛みを引き起こします, 関節や筋肉の炎症、著しい疲労、片頭痛を伴う場合でも起こる過負荷と異常な感受性. これらの側面は、磁気共鳴によって何度も見ることができます。 脳の感覚統合領域が過剰に刺激されている. 彼らは誰もが患者に気づかず、生活の質を完全に変えるまつげのような感電のようなものです. ある日から別の日へ, 家族や社会の他の人々が懐疑的に参加している間、その人は自分の体に閉じ込められています。. 線維筋痛症と同居することは容易ではありません、それは活動の一定のリズムを維持することは容易ではありません、したがって、医師の推薦にもかかわらず、すべての人々が定期的に運動できるわけではありません....
この革命的なイタリアの細胞学者のCamillo Golgiの伝記
イタリアの生理学者Camillo Golgi（1843-1926）は細胞生物学の先祖の一人として認識されています。具体的には、現代の科学に革命をもたらした技術、すなわち銀染色技術、またはゴルジ技術の開発で知られています。それだけでなく、私たちの名前にちなんで名前が付けられているさまざまな細胞組織があります. この記事では見ていきます カミッロゴルジの略歴 そして彼の人生と彼の科学的遺産の最も重要な特徴のいくつかをレビューします. 関連記事： "SantiagoRamóny Cajal：この神経科学の先駆者の伝記" Camillo Golgiの伝記：細胞診のパイオニアの生活 Camillo Golgiは1843年7月7日にイタリアの現在のブレシア県コルテーノで生まれました。 1865年に彼はパドヴァ大学の医学部を卒業し、精神科および犯罪学の分野でそれを行使し始めました。それにもかかわらず, 彼の興味はすぐに組織学に向かった （臓器組織の構造、発達、機能を研究する分野）. 特に組織学Giulio Bizzozeroの教授によって実験病理学の研究室で働いている間、ゴルジは実験の技術の開発と同じ分野の研究における重要な方法に興味を持っていました. その後、物理学者として働いている間 慢性疾患を持つ人々のための研究寮 （イタリアのAbbiategrassoにあるHospital...
椿シネンシス
今日は私達が確かに一度だけ聞いたことがあるだろう飲み物について話すつもりです。この植物の学名、Camellia Sinensisを知って、私達は専門家のためにそれを残します、私達はお茶について話します. 茶飲料はこの美しい植物の葉で作られています, 古くからの優れた薬サービスを提供することに加えて（茶は古代中国で癒しの植物として使用された）いくつかの美しい花を持っていること. 西洋ではアジアへの旅からヨーロッパに戻ったオランダ人によって紹介されましたが、それを最も普及させたのは彼らではありませんでした。スペイン語でそれはなるようになります：あなたはコーヒーを飲みたいですか？）. あなたが椿Sinensisの名前を知らないならば、多分あなたはそれを緑茶と呼ぶでしょう それを治すことができる植物がないという病気はないと言われています. 茶の使用にはアジア起源がありますが、人間はヨーロッパとアジアの両方で何世紀にもわたり（メソポタミア、エジプト、ギリシャ文化などで）薬用療法として植物を使用してきました。. Camellia Sinensisの利点 私達がそれを用心深く取れば茶は多くの利点を持っています。まず第一に、お茶にはカフェインが含まれていますが、特定の人にとってはハンディキャップになる可能性があります（幼児や高血圧の人にはお勧めできません）。. それは私たちが起きていて目覚めている状態を保つのに役立ちます, また、私たちの精神的な敏捷性と集中力を向上させるために、試験期間や厳しい労働日に理想的であること. お茶はコーヒーよりもはるかに少ない量のカフェインを含んでいます。 理想的な代替品になります. お茶は私たちの心だけでなく、私たちの体全体を助けるだけではありません。その酸化防止剤は私達が循環を刺激するのを助け、そして私達にビタミンCを含むビタミンの相当量を与えます. お茶にはエナメル質を強化するフッ化物も含まれているので、虫歯との闘いを促進することができます。すべてが利益であるわけではありません、しかし、フッ化物は過剰に有毒です（誰もが心配していない、これを起こすために取らなければならないお茶の量は莫大です）摂取した液体の）. それは鉄の吸収を害するので、それは食事からそれを取り出すことを通常お勧めします どうやって服用すればいいですか? 毎日Camellia...
