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あなたのコミュニケーションを向上させるために9つのトリックを誘惑するという主張
予定は常にストレスと不安の潜在的な引き金です。他の人を好きにする必要性 拒絶を避ける, 彼らは私たちにトリックを果たし、私たちは自分の価値観や自分自身を忘れてしまう.コミュニケーションを向上させるための主張あります 積極的なコミュニケーション それは、私たちが弱く従順になるような奉仕や魅力的ではない態度や行動に陥ることを避けるために、自分自身を適切に示すことができるようにするのに役立ちます。したがって、私たちははるかに良いコミュニケーションを図り、目の前の人と感情的につながることができます.しかし、積極性とは何ですか?主張性は、その人が攻撃したり他人の意思に従わなかったりする一種のコミュニケーションです。文脈の中で、そして自分自身と適切かつ一致して自分自身を表現する方法。他人を傷つけたり害を与えたりすることなく、常に自分自身の安全から行動することで、私たちの考えや権利を守ることは有益です。.次に、私たちはあなたにあげる 9つのヒント それはあなたがあなたの予定で積極的にコミュニケーションをとるのに役立ち、あなたがあなたの予定が健康で質の高い関係を築くための快適な背景になるようにあなたが必要な成功と自信を持つのを助けます。. 自分を知っている自分の好きなことと好きでないことを伝え始めるためには、自分が好きなことと好きでないことを知ることが非常に重要です。明らかなようですが、私たちの態度や価値観を考慮に入れずに、私たちは他人や衝動に追いやられることがよくあります。考え始めるためのよい練習はリストを作ることです。右側の列に私たちは私たちが好きなものを置き、左側のものに私たちは嫌いなものを入れます. 自分を制限しないでください私たちに有利に働く信念体系を持つことは、私たちが他者と積極的に関係を持つのに役立ちます。不信であることは私たちを制限し、私たちに永続的なストレス感を与えます。我々は方法を探す必要があります 自分自身について気分が良い 他人と一緒にいることができるように。私たちがネガティブや悲観論に陥ることのないような考え方を見つけることは、私たちの社会的恐怖を乗り越え、外向的な人々を増やし、内気を克服するのに役立ちます。. 3.何をしたいですか?私たちがやりたいことを考えることは許されます。私達のデートを喜ばせようとすることは私達に否定的な方法で私達を忘れさせるだけでありそしてそれは私達が弱く従順であることを示すだろう。重要です 合意に達する. 我々は快適でなければならないことを忘れないでください。私たちはそれを利己的さと混同してはいけません。それは単に、ある場所で不快になったり活動をしたりしてはいけないということです。結局のところ、私たちがしているのは自分自身に対して責任を負うことだけです。私たちはそれを交渉としてではなく、強制としてとらなければなりません. 4.自分を拘束しないでください私たちが何かを好まないのであれば、恐れることなくそれを言うのは良いことです。黙って自分を封じ込めるのは、もっと悪いことです。誰かと意見が違っても構いません。それどころか、私たちの意見や価値観を率直に表現することは私たちの助けになるでしょう。 私たちがどのようにいるのか教えてください そしてそれは私たちに与えるでしょう 自信. 音楽、映画、植物など、私たちの趣味を表現することを恐れてはいけません。さらに、これらすべての情報は他の人にとっても有用であり、私たちをよりよくそしてより積極的に扱うためのガイドとして役立ちます。. 5.自分の気持ちについて話すいつでも私たちがコメントや行動についていらいらしたり、気分が悪くなったりした場合は、それを表に出さないでコメントすることをお勧めします。...
断言する方法を知ることの重要性
あなたはそれを明確にする必要があります, ノーと言う方法を知ることを学ぶことは重要です、dそうでなければ、私たちは私たちの生活の制御を失うことになります. 私たちが本当にやりたいことをしないことに憤慨しているでしょう。たぶん誰かが "いいえ"と言って悪い人たちについてであり、私たちは不快になっていると考えることができます。しかし限界をどのように設定し、感情的な操作や脅迫に屈しないかを知ることが必要です. それが「主張」として知られるスキルではないことを知ること. 私たちの主張が強くなればなるほど、私たち自身の安全性も高まります。積極的な人はどうですか？まあ、彼は自分の欲望を優しい方法で表現する方法を知っている人です。彼の前にいる人は誰でも尊敬しています。. 「服従も積極性もなく、バランスは主張的」. -リソコマウォルター-. これらすべてで、それは他人のニーズを無視する利己的な人々になることではありません. それは、2つの等しく悪い極値の間のバランスを見つける方法を知ることです。：常にはいと言うし、常にいいえと言う. 他者の権利は私たち自身の権利と同じくらい重要です。だからこそ、私たちは断定的であることを学び、いつ否定しなければならないのか、そしてどの時点で「はい」と言い、他の人の要求を受け入れるべきかを判断しなければなりません. それは、誰かを傷つけたり傷つけたりする意図なしに、私たちの権利を守る方法を知ることです。. 断言的にノーと言う方法 すべての基本は、私たちが社会に価値をもたらすこと、そして私たちは尊重されなければならないということを感じることです。また、, 私たちは自分たちの基盤、価値観について明確にしなければなりません どんなことをしたいのか、他の人がしたくないのかを知る. この点に到達するには、自分自身を知ることが必要になります。私たちの価値観が明確でなければ不可能ではないことを知る. 「決断でどうやって言うか分からないのは、大いなる悪です」. -オットーフォンビスマルク- 与えられた状況で否定をするとき、私たちは恐れと罪悪感を忘れなければなりません. 恐怖は私たちを怖がらせる状況に直面しながら、可能な限りの方法で克服されなければなりません. 彼らは私たちに他の人々を喜ばせ、彼らを喜ばせるように教育しました。しかし、これはすべて私たちが主張することを妨げる. 罪悪感に関しては、私たちが学んだことはより社会的な問題です. しかし、私達が私達の基礎について明確であれば、私達はなぜ明確な根拠でノーと言うかを知ることができ、そしてこれは私達が必要とする安全性を増すでしょう。....
それを改善するための7つの鍵
効果的なコミュニケーション それは組織の健全な運営に良い影響を与える変数の1つです。基本的なコミュニケーションスキルの中では、他人が持っている考えや感情を常に尊重しながら、自分の考え、感情、感情、意見をしっかりと表現する能力を特徴とする主張力が際立っています。.この記事ではプレゼントをいくつか見ます 職場での主張を改善するためのヒント.関連記事：「主張性：コミュニケーションを改善するための5つの基本的な習慣」主張と異なる種類のコミュニケーション「いいえ」と言う方法を知ることは必ずしも容易ではありません。他の人々も自分たちの価値観、意見を持ち、自分で決断を下すことを念頭に置いて、私たちの意見や感情を明確に示すためではありません。しかし、何人かの人々はそれをするのが困難ですが, 主張することを学ぶことは可能です. 一般に、受動的、積極的、そして積極的なコミュニケーションを含む、さまざまなタイプのコミュニケーションが話題になります。. 関連記事：「28種類のコミュニケーションとその特徴」会社でのあなたの利益断定的な人々は自分たちが守る自分の権利を知っていて、常に他人のニーズを意識しています。これらの個人は流暢かつ安全に話し、リラックスしています。彼らは彼らが何を考えているのか、そして彼らの意見の理由は何なのかについて率直に話すことを気にしない. しかし、積極性はどのような利点をもたらしますか？要約すると、最も重要なものは次のとおりです。 自己知識と感情の管理 同情的であるためには共感が必要だからです。. この能力は、人を取り巻くものや自分自身についてのより大きなコントロールの感覚を可能にします. 許可する 行動を制限する また、対人関係を助け、交差してはいけないことを赤い線でマークします。.自尊心 人の体調もよくなります. 効果的なコミュニケーションは、前向きな環境や職場環境にとって重要であり、したがって、組織の成果も前向きになります。. 人生の満足 効果的にコミュニケーションをとることは、よりやりがいのある経験をするのに役立ちます. 紛争を解決し、それを防ぐことも重要です。. これらの利点についてもっと学ぶために、あなたは私たちの記事を読むことができます：「主張の8つの利点：それらは何ですか？」職場での積極的なコミュニケーションを向上させるためのヒントこれらの利点を認識し、次の行で作業環境を改善するためのキーのリストを用意しました。. 1.あなたは価値があると認識し、違いを受け入れるそうでなければ、関係の他の関係者も自分の考えを表現することはできないので、断定的な人々は良い自尊心を享受し、自分の価値を知っている人々です。ニーズと意見....
職場での積極性5つの鍵
仕事の主張は、攻撃性や敵意などの他の概念と何度も混同される傾向があります。しかし、それは尊敬の念に基づいているので、現実から遠いものは何もありません。つまり, 断定的であることは、個人および市民としてのあなた自身の権利を知り、それを守ることです。, 他の人たちに対して試みることなく。私たちが見ているように、それはまた受動性の対極にあり、それはまさに他人の手に決定を任せます. 職場に適用されるように、主張主義は重要な利点を持っています, 労働者と彼が仕事をする組織の両方のために。したがって、それを開発して実践することが重要です。どうすればそれができますか? あなたの仕事を守る 場合によっては、上司が従業員の仕事に起因すると考えます。. 部下にとって、これは非常にイライラすることです。たとえば、あなたが数週間にわたって会社の重要なレポートに取り組んできたが、それを顧客に公開する時点で、あなたの上司は私たちに言及していないし、プレゼンテーションに私たちを召喚さえしていません。. 仕事への主張は、沈黙を守らず、不快感を上司に伝えることを強いる。. ですから、会議が終わったら、私たちは彼と話をしに行き、私たちの仕事を大切にするように要求することができます。それは怒ったり、やりがいのある口調で話したりすることではなく、認識されていない権利から生じる私たちの降格を外部化することです。. 行き過ぎることなく、また落ちることなくあなたの意見を述べなさい あなたが所属する部署全体に対して会議が開かれます。それは重要な会議です。あなたに直接影響を与える重要な決定が将来なされるでしょう。したがって、工場の全従業員の意見が求められます。このようなコンクレーブの前に, ほとんどの労働者は2つの立場を取ります：積極性と受動性. 話し合うべき問題は、会社があなたの部署に割り当てられた予算項目を増やすべきだと思いますか？どのように対応しますか? 攻撃：「もちろん。それはコーヒーマシンのために私達にさえ届かない」. 受動性：「気にしない。現時点で私には影響しません」. 主張：「昨年からこれまで、私たちは予算の小額配分の結果、マイナスの大きな変化に気づいた。部門の業務を適切に遂行できるようにするためには、以前のレベルに戻すことが便利です。」. 見ての通り、1番目と2番目は緊張を生み出します。三つ目はその証拠を残す 仕事の主張は社会的スキルであり、それによって私たちは他の人々とより満足にコミュニケーションをとることができます。. それを使って私たちは私たちの要求を表現し、他の人がそれらを満足させなければならない可能性のある不本意を理解し、私たちの要求が欲しい答えを正確に見つけられない場合には中間出口を容易にします。....
コミュニケーションを向上させるための5つの基本的な習慣
誰が主張について聞いたことがありませんか。最近この用語が多用されていますが、あなたは本当にそれが何であるか知っていますか？?コミュニケーションは、受動的、積極的、または積極的になります。, 人生の成功への鍵の1つを構成する中間点.なぜ私は主張について話したいのですか数日前、私は店長の行動に悩まされるまで静かに食事をしているバーのテラスに座っていました。彼は積極的にウェイトレスを演説し、そして それは彼が言ったことだけでなく、彼がそれを言った方法でもありました.その瞬間、少女は顔を洗い流し、そのシャワーを浴びて急いでいた。私は必然的に彼らが私を同じように扱い、積極的に何かを私に伝えた状況を覚えていました.私が彼のことを思い出したとき、私がさらに気分を悪くしたのは、受動性とのコミュニケーション、つまり私の人生のさまざまな分野の人々が私の話し方で私に違反することを許すことだったことに気づきました。.しかし、, 積極的になることを学んだとき、私のコミュニケーションスタイルは変わった. このため、私は積極的なコミュニケーションについて話したいと思います。.関連記事：「主張者：共通する10の特徴」積極性とは?主張とは、私たちの考え、感情、感情、決断をしっかりと表現できることを意味します。, 自分や他人を尊重する.したがって、私たちが主張しているのであれば、他の人が私たちのために決心し、私たちの考え、貢献、価値観を無視することを許しません。これをすることによって私達は受動的に通信しています。反対に、私たちは誰も考慮に入れずに私たちの考えを課すこともできます。これが積極的なコミュニケーションとして知られているものです.しかし、コミュニケーションは言われることだけでなく重要なことではなく、物事の言い方も同じくらいかそれ以上です.コミュニケーションを改善する方法積極的なコミュニケーション技術を習得すること、つまり、他人を尊重し尊重することを可能にすることは、あなたの目標や目的を達成するために不可欠です。 あなたや他の人たちと気持ちいい.ここにあなたがあなたの主張的なコミュニケーションを発展させるか、または改善するのを助けるためのいくつかのテクニックがあります。それらは単純な習慣で、少しずつ、相互作用がこれまでになかったように流れることに気づくでしょう。.1.だれもあなたの心を読むことができないことを理解するあなたのパートナーは、あなたがプレミアを見るために映画館に行きたいと思っていること、あなたの家族や友人が彼らがあなたの家に警告なしに現れることをどれほど気にするかを知っていること.おそらく多くの場合、あなたは彼らがあなたを喜ばせたり尊敬したりしないことに気づいたときに怒り、欲求不満になります。そしてこれらの感情はあなたが攻撃的に、あるいは受動的に あなたと他人との関係を傷つける. 自分の願いやニーズを考慮に入れてほしい場合は、彼らが何であるかを言って、自分自身を次のように表現してください。 他人は攻撃されたり気分を害したりしません.あなたが欲しいものを識別し、それを達成しようと努めるあなた自身の必要性、欲求、目標または目的を識別することから始めましょう。誰かがそれらを識別することを期待しないでください、あなたの代わりに、それらを満足させるだけでなく. 他人に害を与えずに欲しいものを手に入れる方法を見つける, 助けが必要な場合は、公然とそれを求める.3. "私"とフレーズを使う一人称フレーズを使用している場合 あなたの考え、意見、感情を再確認しなさい, 願いと権利また、告発せずに自分の考えを他の人に知らせます。.例えば、「あなたは間違っている」より「私は同意しない」と言う方が一般的により適切で敬意を表します。.4.聞くことを学ぶ積極的にコミュニケーションをとることは、知ることを意味します 正しく積極的に聴く. これは、他の人が私たちに伝えているメッセージに対するオープンな態度でのみ可能です。. 覚えておいてください：他の人はあなたがするよりも考えたり感じたりする権利を持っています.「いいえ」と言うことを学ぶ「いいえ」と言うあなたの権利を意識するようになる 罪悪感や説明を余儀なくされることなく そして言い訳。同様に、他の人たちもあなたに「いいえ」と言う権利を持っています。.関連記事：「主張と誘惑：あなたのコミュニケーションを改善するための9つのトリック」積極的なコミュニケーションの利点確かにそれはあなたが次のような利点を経験していると主張するようにコミュニケーションすることをますます動機づけます。...
家のトイレ、感情のトイレ
それはすべて1ヶ月以上前に始まった、私は台所の引き出しを注文し始めました, 私はそれらを注文した後、私は噴水の棚が乱雑であることに気付いた、私はまたそれを注文し、突然私は家全体を注文していた. 自分の住んでいる場所、食べている場所、寝ている、夢を見ている、静かに興奮している、仕事を整理している. 何日もの注文の後、私はそれを実感しました。 私は自分の生活の中で、このトイレを自動的に行います。私がしていることと同じように、数年前に私の脳はセルフクリーニング用にプログラムされていました。. このように、私は人生を掃除して注文するというこの仕事をするために善と必要をより確実にするたびに. 慣れていない場合, 健康を維持する良い習慣をつくりだすために、あなたはそれをするために心を慣れさせなければなりません. このプロセスを実行するのは簡単ではありませんが、必要な範囲で、少しずつ自動化されるようになります。. 実行する必要がある重要なことの1つは、 脇に置き、遠くにある、否定的な感情、あなたがしているすべてのことがひどく悪くなるという自分自身を素因にするという悪い習慣, 持っていたすべての能力を捨てて、否定的であることは、自叙伝的な夢である. 私たちを悪くするものを脇に残すことは難しくありません、私は私自身の経験から知っています、異なる態度から始めることは全く可能です。自分が誰であるか、自分ができることを知っているからです。. 幸福は微笑することだけではなく、幸福も静けさに関係していて、平穏で生活のためには平穏である必要があるため、毎日を静けさと一緒に暮らす自信が高まります。. 大きな抱擁!
嫉妬のないカップル
伝統的には、スペインとスペイン語圏の他の国々の両方で、 夫婦関係は、とりわけ、嫉妬を経験することを意味します 可能であれば競合他社または競合他社は最愛の人の近くにあります。それは、あたかも定義上、愛が他の人を自分のために積極的に、そして必要に応じて積極的な態度で留保することからなるかのようです。.事実、嫉妬は多くの人によく見られます。それらは情熱のショーとして認識され、それは私たちが他の人を非常に高く評価していること、そしてそれを失うことを我慢できないことを明らかにしているものです。この観点から、関係で嫉妬を経験しないことは、私たちがボーイフレンド、ガールフレンド、妻または夫を持つに値しないというサインのようなものでしょう.しかし、これは変わりつつあります。彼らはより頻繁になっています 嫉妬がないと主張される関係. 関連記事：「嫉妬の種類とその特徴」嫉妬のない夫婦関係の特徴不信感を抱かずにお互いの会社を楽しむことに自分自身を制限することを選択したカップルがどれであるかを区別できるようにするための要素はたくさんあります。実際には、ブランドの嫉妬を放棄するのと同じくらい簡単なもの あらゆる求愛または結婚の前後. それはそれが通常理解されているようにロマンチックな愛のようには見えないかもしれないが、それは通常到達することができることを考えると、人生のさまざまな側面を通して明らかにそれ自身を明示する態度です パラノイアの状態につながる それはあなたが本当にその感情的な絆を楽しむのを妨げる.以下に、嫉妬が関与していないカップルの典型的な機能は何ですかを見ることができます.1.相手のコントロールが彼の不在によって輝くこれはおそらくこのタイプの愛の関係の主な特徴です。それらの中で、単純に, 他人を支配しようとすることは許されません, あなたが他の人々と交流しなければならない方法に関してスケジュールを組織するか、または義務を課す.相手を支配しようとする代わりに、夫婦の関係は対称性と強制力の欠如に基づいていると考えられます。多くの期待や共存のルールがあるのは事実ですが、それは何が起こり得るのかという恐怖のために専制的な統制やほぼ警察による監視を行うべきであるという意味ではありません。. 私たちが非常に悲観的になった場合にのみ、裏切りの不明瞭な兆候になる可能性がある行動に対して、これらのタイプのカップルが互いを非難するのはそのためです。. 特別な告発には特別な証拠が必要です. たぶんあなたは興味を持っている： "6つの主な種類の毒性関係"2.レジャーで自立を静かに楽しむこのタイプのカップルは、多くの趣味、興味、趣味があることは明らかです。 共有する必要はありません. 実際、人間は非常に複雑であるため、2人が常に同じことを同時にやろうとする動機を持っていることはほとんどありません。.3.プライバシーを少し確保します誰もが一人でいるのが最も必要です。このような状況で最も嫉妬深い人々, せん妄の境界にある考えを信じるようになることができる, 例えば、あなたのパートナーが公園に行ったり部屋に読んだりする度に、あなたは実際に "競合者"に関連すると仮定するために....
これは9つの特性における真の友情です
私たちのほとんどは常に人々に囲まれて暮らしています。社会の中にいるという単純な事実は、私たちをあらゆる種類の人々と結びつけることにつながります。そのため、時折、イニシアチブを自由時間の中に残すのが普通です。しかし… 頻繁に滞在するという事実は、その関係を真の友情に変えますか? 仕事の外や学界の誰かが彼が重要でないと考える人々と絶えず出会うのは奇妙に聞こえるかもしれませんが、しばらく考えてみればそうではありません。結局のところ、私たちがそれらに疑問を投げかけないように日常に存在するルーチンを作成する習慣があります。例えば、それを説明する合理的な理由を見つけることができなくても、仕事から多かれ少なかれ同じ距離を持っているということを常にバーの一つに行くという事実. だから、それから, 真の友情は、おそらく私たちが経験したこともないものです。, そして私たちはそれに気付いていないかもしれません。それらを認識する方法? 関連記事：「12種類の友達：お元気ですか？」 真の友情の特徴 以下で見つけることができます 強く誠実な友情の主な特徴, 本当の愛情に基づく. 1.彼らは自分自身について話すのと同じくらい聞く 本当の友達は、誰かに聞いてもらうためだけに私たちと一緒にいるのではありません。私たちに何が起こるのかを説明することは、アイデアを体系化してストレスを解消するための良い方法ですが、このような個人的関係の目的はこれではありません. したがって、実際には、真の友情は、対話に関する限りでは、与えることと受け取ることの両方に基づいています。自分のことを感じたら自分のことを話します。 相手が自分の懸念を説明したい瞬間を尊重する, 懸念、欲望、アイデアなどまた、これが起こるとき、主題は再び自分自身について話をする最小の機会に変えられません. 彼らはあなたを慰めるためにあります 常に最大の悲しみの瞬間 あなたが友達を持つ可能性があるならば、彼らはより耐えることができます. 友情の最大の利点の1つは、実際には、私たちのために重要な瞬間に私たちのそばにいた人々が失望や悲しみの感情的な苦しみで私たちに同行するのに最適な人々であるということです。....
