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本物の人生を感じる5つのステップ
私たちは真の充実した幸せな人生を楽しむために克服しなければならない多くの障壁がある社会に住んでいます, 人々、私たちの最愛の環境、そして私たちの存在そのものに感謝の気持ちでいっぱいです。しかし、私たちは自分自身の運命を持っているという事実を共有するのが大好きです。したがって、この状況は私たちが幸せになれないという意味ではありません. 実は, 私たちはただ無条件の愛に基づいて単純な習慣や日常のジェスチャーを実行する必要があります, 私たちの心から直接生まれた彼. 私たちが愛する人たちとの時間を楽しんだり、自分自身で神聖な孤独の瞬間を楽しんだり、前向きな思考から成長することは、今日私があなたと共有したい本物の完全で幸せな生活を感じるために完全に可能. 「結局のところ、重要なのは人生の年ではなく、年の人生です。」 -アブラハムリンカーン- 原材料を消費することは幸福と同義ではありません 自分自身であり、私たちの最高の個人的なバージョンを明るみに出すために私たちは幸福は買うことができないことを覚えておく必要があります. このため、唯物論は、の概念を理解することになると現在存在している最も強力な条件の一つです。 「私たちが多いほど、私たちは成功しています。「. そして我々はすでにこの前提が真実ではないことを知っています. 幸福は愛に基づいており、決してお金には基づいていません。幸福は誠意を持って、本当にそれを必要とする人を共有し、助けることです. それを得るためには、私たちは本当に必要なものに集中しなければならず、実際に私たちのために働かないものに依存しないということを理解することが重要です。の素晴らしいコンセプトをあなたの人生に取り入れましょう 「もっと少ない」. 生きて、前向きに感じる 私が重要な教義として実行するのが好きで、私が人生の最も美しい面を感じることを可能にしたことを私が告白する何かがそれを考えることです すべて、絶対にすべてが大きな前向きな学習を楽しんでいます. そして、私は単純な存在ではなく、最も懐疑的な人々に直面して、複雑な問題を克服するための障害がないことを信じています 人生と共に流れ、あなたのペースでダンスをすることが、私たちの真の本質を感じるために保留になっている人間の主な仕事の1つです。...
損失を癒すための5つのステップ
私たちの生活の中で、私たちは多くの損失を見つけるのが普通です. 損失を癒すことは、私たちが前後にすべての人々に直面しなければならない教訓です. 問題は、人生が喪失であると認めることに抵抗するときです。. 私たちが大きな損失を被るとき、私たちは自分たちのすべてのエネルギーを私たちが失うものに入れます, 私たちの生活の中で重要であり、特別な価値を持ってきたことの他の側面を見ることなく。損失を被るためには、私たちが独特の瞬間を共有するための財産を持っていた重要な存在を経験することが必要でした. 私達が被るあらゆる損失は私達にもっと強さと知恵で前進する経験を与えます そのような特別な誰かの死、去っていく愛、終わる友情などのような重大な損失を経験してください... , それは私たちを無力の状態にします。;悲しみ、怒り、恐れ、そして感情の浮き沈みを感じることができる場所。それは各人が自分の個人的なプロセスを作るという喪の状態です. 損失を癒すことは複雑なプロセスです, それはジェットコースターだったかのように、整合性に戻るためには、浮き沈みのツアーを行う必要がありますので. 私たちが癒され、全体的かつ受け入れられていると信じるとき、私たちは突然苦悩に没頭するようになります。 そして絶望。前進と後退。それで、私たちは自分自身を癒してしまい、プロセスをブロックせずに、プロセス全体、彼の各ステップを感じるようになりました。. 1.損失を直すために私達のプロセスを尊重しなさい 一人一人が異なる方法で損失を生きる, 独自のリズムとその特別な方法で。拒否はこのプロセスの一部であり、私たちが直面する準備ができていないことから私たちを守るのに役立ちます。. 多くの人々は、彼らが寒いと思い、なぜ彼らが大きな損失に直面して彼らの感情を知覚しないのか理解していません。. これらの感情や感情は、多くの痛みを伴うために保存されています。それらを我慢して立ち向かう準備ができたときに現れます。何年も起こり得る. これは子供や青年によく見られます, 彼らが大人になり準備されるまで、彼らはこれらの強い感情を知覚することができないこと。それが、損失を想定したすべてのものが現れて、彼らがこの状況に直面できるようになるときです。....
私たちの感情的な傷を癒すための5つのステップ
私たちが一生を通じて開発する痛みを伴う経験は私たちの感情的な傷を形成します. これらの傷は多発する可能性があり、裏切り、屈辱、不信、放棄、不正など、さまざまな形で呼ぶことができます。 それにもかかわらず, 私達は私達の感情的な傷に気づき、化粧を避けなければならない, 治癒を私たちが待つ時間が長くなればなるほど、彼らはより悪化するでしょう。さらに、私たちが怪我をしているとき、私たちは常に私たちの痛みに触れる状況を経験し、私たちの痛みを和らげることを恐れるために複数のマスクを被ることになります. だから、それから, 私達は私達が私達の感情的な傷を直すために経験する必要がある5つの段階をあなたに示す： 1.傷を自分の一部として受け入れる 傷は存在します、あなたはそれが存在するという事実に同意するかもしれないし同意しないかもしれませんが、最初のステップはその可能性を受け入れることです。 Lisa Bourbeaurによると, 傷を受け入れることはそれを注意深く観察することを意味します そして解決すべき状況を持つことは人間の経験の一部であることを知っている. 何かが私たちを傷つけるからといって、私たちは良くも悪くもありません。あなたの保護の盾を築くことは英雄的な行為、多くの利点を持っているがすでにその機能を果たしている自己愛の行為です。それはあなたを傷つけた環境からあなたを守りました, 傷が開いてあなたがそれを見ることができると、それはそれを癒すことについて考える時が来ました. 私たちの傷を受け入れることは、とりわけ自分自身を変えたくないというのに役立つので、とりわけ有益です。. 2.あなたが恐れていること、またはあなたが自分自身や他の人たちにしがみついているという事実を受け入れる 意志と 私たちの傷を克服するという決断は第一歩です 忍耐、思いやりに向けて...
過去と調和する5つのステップ
あなたがこれを読んでいるならば、それはあなたが過去にいくつかの間違いをしたことが忘れられないことであるか、あなたが何かを失ったか、もう回復できない誰かが悲しいことです。良い面は、あなたが困難な過去を持つ唯一の人ではないということです, 現実は、私たち全員が私たちが完全に受け入れていない経験を持っているということです. 私たちはみな通過し、私たちの記憶にはある意味で過去を記録したために何らかの形で私たちを傷つけ続けている人々がいますが、時にはあなたは自分の喪失に立ち向かうために力を持たない献身的. 「過去を切望することは風の後を走ることです」 -ロシアのことわざ- これが起こるとき 人生を直線的なものとして見ることが重要です。それは一方向のみを持ち、それは前向きで、戻ることは不可能です。, 行われたことを変更することは不可能です。あなたがこれを想定しない限り、あなたはどこにも連れて行かないであろう罪悪感のサイクルを生き続け、あなたは本当に幸せにはならないでしょう. 魔法のような解決策がないのは事実ですが、日々状況を改善するために何かをすることができます。以下のステップは、過去の負担を解放して前進させることができる、あるいは少なくとも1日24時間は考えないようにするのに役立ちます。. ステップ1.あなたがしたことについて考える あなたがしたことや失ったことについて考え、それは現在ではなく過去に属しているということを覚えておいてください. たとえそれがとても単純に見えてもそれを認識することは重要です。得られた結果、他人の態度、あなた自身の態度、あなたの考えなど、あなたが本当に気分を悪くするものを分析してください。そして、それが日々あなたにどのように影響しているか、そしてあなたが今日適用できる変更があるかどうかを本当に見てください. 状況に立ち向かい、それを管理できるようにするための最初のステップは、起こったことを受け入れることです。. 何が起こったのかを知っていて、どれだけ苦しんだり不快になったりしても、それを抑制したり忘れたりしようとしないでください。しかし、それが過去のものであったことを明確にすること. 過去の過ちを消せば、私の現在の知恵を消すことができます過去の一つの過ちは、私たちの現在の中身をよく知ることができます。私たちのミスを絞り、成長し続けましょう。もっと読む」 STEP 2.好きなことをする あなたが好きであること、あなたが楽しいと思うことをいくつかの活動をしなさい, そのように脳は瞬間を楽しむことと過去について考えないことに焦点を合わせているからです。これらの活動はあなたの内部と連絡を取り、改善する可能性をあなたに与えるでしょう。. STEP...
5つのステップは小さいもののサスペンスが夏の間に私達を苦くしないように
夏が到来すると、学校や学校での最終学年も同様です。一般的に最も小さいものは通常学校の義務なしで静かな夏を過ごすために深刻な問題を抱えていません。高齢者の場合、状況は異なるかもしれません。夏休みの計画をすべて子供の中断の対象にしたり、勉強をしなければならないという事実に基づいて子供の夏を計画したりしている人を何人知っていますか? この経験をしている家族と同じくらい多くの反応があります。この意味でそしてこの状況では、家族は不信、怒り、失望、不満、怒りそして「私たちは夏に悩まされている」という考えさえ通り抜けることができます。. 家族は不確定な瞬間、計画の再編成、失敗した期待の克服に苦しんでいます. サスペンスの夏を克服する方法? ステップ1.驚きのない夏 学習への道で学生を一人で放置しないでください. 彼らは複雑で個人的な瞬間、社会的および感情的な人々です。これはあなたの仕事と結果に対して責任を取るという意味ではありません。それは知っていて、導いて、導いています...それは迫害ではありません（両親のヘリコプター）が、コースの終わりに驚きを避けるであろうフォローアップです. そのため、生徒が私たちを私たちを基準とし、絶え間ない脅威と見なさなければならない情報を純粋な方法で知ることができます。. あなたが特定の学習や行動の問題を抱えていない限り、それらは（良くも悪くも）やろうとし、何度も何度も失敗する人々です. 「自分が道を知っていると思うまでは決して逸脱しない」 -中国語のことわざ- ステップ2.結果を要約する その道は、否定的な感情や事実そのものさえも正規化しようとすることです（サスペンス、2つか3つは世界の終わりを表すものではありません）。. 悲しみ、怒り、失望は論理的ですが、そこからこれらの感情に落ち着くには大きな一歩があります. それを主張的な方法で表現し、子供たちに知らせるのは便利です。. 注意してください、私たちは学業成績と子供のあり方を混同してはいけません. 理想は、「今年は、結果は次のようになる」という意味で「あなたは...」を変更することです。. 「起こったことを受け入れることは、あらゆる不幸の結果を克服するための第一歩です」 -ウィリアムジェームズ- このようにそれをチャネリングすることは、私たちが不適切な時期に悪用することを防ぎます。一方で,...
スティーブジョブズによって脳を訓練するための5つのステップ
最近私は振り返るのをやめました それが推論に関してはもっと柔軟で迅速なものを求めて、私はどうやって私の知的能力を向上させることができます. 時々、私は自分自身に大きな質問をします 「私は自分の脳を適切に使っていますか？」それとも推論に関しては遅いというのは本当でしょうか。? 多くの研究と研究の後、私は最も発達した天才でさえも時々同じ状況を持つことに気づきました。今日、私はこの例としてあなたを連れて行きたいと思います Steve Jobs、これはまた運動をし、脳をさらに機能させる必要性を感じたクリエイティブな天才です。. インタビューの中で, 仕事 の効果を語った 瞑想 次のように伝記作家ウォルター・アイザックソンに。 「あなたが座って単に自分自身を観察するならば、あなたはあなたの心がどれほど邪魔されているかを見るでしょう。彼女を安心させようとすると、状況は悪化するだけです。しばらくしてそれを達成すると、最も微妙なことがあなたの前に現れるでしょう。あなたの直感はより鋭くなり、あなたのビジョンはより明確になり、そしてあなたはその特定の瞬間において、ここそして今、あなたは時間内に自分自身に気づくでしょう。あなたの考えは減速し、あなたの意識は拡大し、そしてあなたはあなたが以前に見たものをはるかに超えて見るでしょう。」 私たちが使用できる瞑想のすべての種類の, 完全な意識の瞑想は、 仕事, 禅仏教と道教に起源を持つ。彼の最後のインタビューの一つで, 仕事 と共有しました アイザックソン 私は次の5つのステップで数年間この瞑想を実践してきました： ステップ1...
他人を助けて幸せを達成するための5つのステップ
私たちの近くにいる人々を助けることは 存在する最もやりがいのある感情の一つ. そして、私たちのおかげで他人に大きな笑顔を見せることは、その魔法の公式を見つけるために存在する多くの方法のうちの1つであるということです。 「幸せ」. しかし、多くの人が正反対だと主張するのは正反対です 幸福は、物資、カップル、または職業上の地位によって達成されます。. この理由で、これらの行を通して私たちはあなたがどのようにあなたが他の人たちに感謝を発展させることができるかをあなたに教えます 5つの簡単なステップ. あなたがノートに感謝していることを書き留めてください これを行うには、座って、鉛筆と紙を取り、あなたの生活の中で最近起こったすべての良いこと（仕事、健康、愛、感情の安定など）を書き留めます。これはあなたが持っているでしょう 人生に対して、そして他の人々に対してはるかに前向きな態度. 悪いことを覚えている 今、それは少し「逆心理学」です。これを行うには、あなたが経験したすべての悪い状況（あなたとあなたが愛する人々の両方）について考えて、それらを克服するかあなたの人生にそれらを統合する勇気を持つためにあなた自身を祝福します. あなたは本当に重要な友達がいますか？? あなたが長い間持っていた親しい友情について考えてください。最初にあなたが彼らから受け取ったもの、次にあなたがそれらを与えたものそして最後にあなたが彼らにある種の問題を引き起こしたならばあなた自身に尋ねなさい。このようにして、あなたはおそらくそれを理解するでしょう あなたはそんなにあなたに重要な友人にもっと「借りる」. 感覚を使う あなたの大部分はあなたが健康と仕事に満足していると言いますか？したがって、田舎に出かけたり、新鮮な空気を吸ったり、単にビーチで海のそよ風を感じたりして、感覚を鋭くしても問題ありません。このように, 問題は「減少」し、あなたが持っているすべてのものに感謝するでしょう. この式では、あなたは後退をしてあなたの周りの人々についてもっと心配するようにあなたの後退を得るでしょう。....
良いパートナーとの関係を始めるための5つのステップ
幸せで健康的な感情的な関係、 カップルの柱でつかむ 非常に具体的です。各メンバーが同じ方向に、常に適切な個人的資源を投資しながら協力し合うもの. これらの柱は、コミットメントが進むにつれて確立されます。, 特定の拠点と合意する。しかしながら、これらの協定を確立するずっと前に、各メンバーは適切な個人的な仕事を遂行しました. 覚えているから, 誰も愛する人に薄められるべきではありません. 個性は大事にされなければならない、アイデンティティ、価値観、自尊心は大事にされなければならない. したがって、関係の始まりは非常に重要です, 私たちはいつも自分と同じように相手を見せなければならないので、後で夫婦の柱を一緒に立てることができます。そしてこのために、以下のステップを考慮に入れることは便利です。. 「愛は所有物を主張しないが自由を与える」 -ラビンドラナート・タゴール- 1.恋人になる前に友達になって とても重要です カップルや将来のパートナー、友人を認識する. 時折、私達は最愛の人は、それぞれの情熱の中で、それぞれのゴール、趣味、イデオロギー、そして趣味の中で一致するためには誰と一緒にいるべきであるという考えにとらわれます。しかし、私たちは重要なことを見逃しています. 私たちは自分自身の考えを見つける必要はありません、他の半分は私たちのものと同一です. 私たちが合意に達することができる人、私たちを差別化するものを受け入れ愛する人を見つけることが必要です. 笑い、話し合い、学び、感じ、興奮し、未来を築く人. 友情 に基づく関係です 誠意、信頼、コミュニケーション、そして 他人が望んでいるようにではなく、私たちが私たちになりたいと望んでいるのではなく、私たちが自分自身であると自称するのです....
