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有毒な人々に対処する5つの賢い方法
私たち一人一人は、個々に、変化することができます、私たちは私たちが好きではないものを改善するための努力をすることができます。しかし、私たちは他人を変えることはできません。有毒な人々に直面したとき、それは私たちが忘れられないことです。このような人々の目の前では、2つのことしかできません。. 多くの人々は有毒な人々から逃げることを好みます、しかし、あなたがそのような誰かに対処する以外に選択肢がないとき、それは知的にそれをする方法を見つけることが最善です。やはり, 有毒な人々は常に彼らのネガティブさを広める方法を見つけます, 他人に感染し、悪い環境を作り出し、瞬間を台無しにする. 有毒な人々は個人的な関係の論理を無視します。実際、無意識のうちにほとんどのケースではありますが、他の人々に悪影響を与えている人もいます。他の人々は他の人々の繊細な繊維に達する混乱を生み出す満足感を得ます。どちらにせよ, 有毒な人々が不必要に複雑さ、対立、そしてストレスを生み出す. 「有毒な人々は彼らの足首に結ばれた具体的なブロックのように固執し、そして彼らの中毒水で泳ぐように誘う」. -ジョンマークグリーン- 有毒な人々の前に、感情的な知性 研究は昔から、ストレスが脳に不可逆的な悪影響を及ぼす可能性があることを示しています。数日だけでも, ストレスにさらされると海馬のニューロンの有効性が損なわれる, 推論と記憶に責任がある脳の重要な領域。ストレスが数週間続くと、神経細胞の樹状突起（脳細胞が互いにコミュニケーションをとるために使用する小さな「腕」）を損傷することになります。それが数ヶ月続くならば、ストレスは永久にニューロンを破壊することができます. ドイツのフリードリヒ・シラー大学の生物臨床臨床心理学科による最近の研究は、強い否定的な感情を引き起こす刺激への曝露 - 有毒な人々を扱うときに得られるのと同じ種類の曝露が被験者の脳を引き起こしたことを発見したストレスに大きな反応を示した. したがって、（他の戦略の中でも）否定性、残虐行為、または犠牲のいずれかを介して, 有毒な人々は知的な感情管理を必要とする他人の脳内のストレス状態を引き起こす 消える. 有毒な行動に直面して知的に行動するための鍵は、あなたの感情を管理し、圧力の下で落ち着いた状態を維持する能力を養うことです。実は, ストレスを管理する方法を知っている人々の最大の資質の一つは、有毒な人々の影響を中和する彼らの能力です。....
私たちのからだと身振りを表現するための5つの方法
ジェスチャーとボディランゲージ それは私たちの先祖を通して受けた私たちの遺産の一部であり、それゆえ私たちの潜在意識の一部でもあります. 私たちの筋肉の動きは、言葉による表現とは無関係に私たちのために話します。ジェスチャーや動きがしばしば私たちの言葉に伴うのは事実ですが、意識が嘘をつくことを決心した瞬間には、私たちの最も深い自己は誤ったシグナルを与えることができないのです。虚偽の情報、それが真実であると信じる.生から3歳まで、その子 動きや身振りでほぼ全体が表現されている 部分的には先天的で、部分的には模倣によって学びました。話す能力の彼の進歩で、身振り説明は後部座席を取ります。それは子供が想像力からの彼らの発達の一部として、うそをつく能力も獲得することであり、そのすべてが現実の生活の中での訓練として役立つゲームの構築につながります. しかし、, ボディランゲージは以前は嘘をついていた, だからジェスチャーは常に潜在意識と真実に関連付けられます. 関連記事：「完全な非言語コミュニケーションの10の柱」ジェスチャーとボディーランゲージを向上させることの重要性私たちのコミュニケーションの60〜70％はボディーランゲージを通して行われています。 ジェスチャー、外観、姿勢、外観および表現. 無意識のレベルでも、私たちはこれらすべての情報を捉えて意味に変換します。そのため、会話中に検出された不一致の数によっては、ある程度信頼できると思われる人もいます。. 私たちは必ずしもすべての情報をとらえるわけではありません。それは私たちが払っている注意次第です。ジェスチャー言語のメカニズムも知っていれば, 意識的なレベルでそれを解釈することができます、メッセージはあたかもそれが言語であるかのように. それが両方向に機能すると言うのは言うまでもなく、そしてもし私達がそれらを解釈することを学ぶならば、私達は私達の体全体のジェスチャーを通して私達の考えを伝えることを学ぶことができます。.私たちの体の表現を研究することは私たちを可能にします 私たちの精神運動装置を観察し、通常の表現を消す, 大部分が規制されており、自主規制さえあり、他者とのコミュニケーションのために私たち自身の言語を見つけることを可能にします. 身体の自由な表現を強化することはまた、私たちが計算知能を最適化するのを助けます。母親との最初の接触から、傾いた言葉や記号がない状態で、子供は肉体的記憶に彼の肉体的および感情的感覚を印刷し、それは潜在意識の運動モーターにこれらすべての情報を記録し保存します。体の表情によって、私たちはこの記憶にアクセスし、レジスタを認識してそれらを無効にし、特定の状況で誤った不適切な情報を与える可能性のある自動移動を回避することができます。.ジェスチャー言語の強化どうやってやるの？理想的には、間違いなく、特に遊び心のあるコンポーネントのために、ピエロ、演劇、ダンス...のワークショップに行くことです。しかし、単純な鏡の助けを借りて、私たちはこれらの簡単なガイドラインに従うことができます。1.ジェスチャーをコントロールするジェスチャーは、主にの関節の典型的な体の動きです。 手、腕、頭で行われる体の動き. 移動する前に、目を閉じて動きを視覚化し、それが表現したいものに対して正しいものであるかどうかを判断します。.2.オブジェクトに関するフォークやペンはさまざまな方法で使用することができます。観察しましょう、動きを練習しましょう。オブジェクトを私たちのオブジェクトに変えましょう。. 他の体との関係を学ぶ他の表現が引き起こすものに対して、制御された意識的な方法で反応する...
自信を高める5つの方法
自信はそれ自体のためにそしてそれ自身のためにある日目覚めさせる品質ではありませんが、それは時間とともに構築され、仕事を必要とします. 子供の頃から私たちが受けている憤慨、屈辱、または恐怖に対する感情は、だんだん少なくなったり、少なくなったりしますが、それは私たちにとってそれを容易にするものではありません。たとえあなたが最初の石を築かなければならないとしても、建築を始めるのに遅すぎることは決してありません. 自信を向上させるための鍵は、それが一連の規則として学ぶことができるものではなく、それが精神状態から構築されているということを知ることです。この心の状態には、とりわけ、前向きに考えること、練習すること、訓練すること、他の人と知り合うこと、話すことが含まれます。. 「自分自身を信じるようになれば、私たちは好奇心が強い、驚くような、自発的に幸せな、または人間の精神を明らかにするあらゆる経験になるリスクを冒すことができます」 -E.E.カミングス- 元の存在としてあなたを信じて 自分自身を他人と比較することは、自信の侵食につながるだけです. 基本的に、私たち一人一人が一方向であるため、比較することは不合理です。自分自身を他人と比較して自分自身を憐れむのに時間を浪費する代わりに、あなたの学部を悪用し、あなたのスキルを磨き、あなたの目的を果たすためにそれを使ってください。. あなたは他の人と同じではありません。する必要はありません。あなたが持っているもので十分であれば、それはあなたが持っているものであるので、それは十分でなければなりません。そうでなければ申し訳ありませんがあなたの自尊心を損なうだけです。代わりに、自分の長所を自分の中で探してください。あなたはそれらを持っていますが、あなたはあまりにも長い間嘆いてきたのであなたはそれらを探検していません. あなたが誰であるか、あなたが何を経験したか、そして何があなたを特別なものにしているかを思い出してください。. あなたの本当の自己を知ることによって、ファサードの下の人は生まれ変わるでしょう. 「あなたの心のあるところに、あなたの宝があるのを覚えておいてください」 -パウロコエーリョ- 過去の苦痛を残しなさい 過去、それは過去ですか？いつもではないあなたが学びそして強くなるために苦痛な経験を利用することができるとき、あなたが許して許すことができるとき、過去は取り残されるだけです。過去の苦痛な経験は、あなたが今日のあなたを作った理由です。. あなたの傷跡を誇りに思ってください。. 時々過去の記憶と裏切りの重荷が私たちに重きを置いていて、なされた間違いの影響は私たちに有罪を感じさせる. これらすべての苦痛を引きずり込む代わりに、これらすべてを許して取り残すことを選びなさい. 将来を見据え、現在の生活を送って、次の目的地に集中する. あなたに起こったことはあなたがあなたの成長のために基盤に入れなければならないことのレッスンだけです, 新しいレベルの思考を生み出し、より強くそしてより成熟する。持ち歩かないで、成長させ、あなたを支えるためにそれを使ってください....
子供の優しさを促す5つの方法
良い、親切で協力的な人であることの芸術で子供を始める 幼児教育を追求するのに理想的です. 我々がこれを達成するならば、我々は彼らの開発と彼らの将来において彼らを大いに支持するでしょう。とりわけ、子供が平和の環境を作り出し、利己的さや攻撃的さを特徴とする問題を引き起こさないのであれば、それは他の人にはもっと認識され、健康的な自尊心を築くでしょう。これを行うには、私たち両親は子供たちの優しさを奨励する必要があります. 親切で思いやりのある子供たちは世界に対してもっと敏感です, 人と動物、それはより良い世界へと戻るでしょう。もちろん、それは簡単なことではないので、今日私たちは子供たちの優しさを築くのに役立つ4つの鍵について話をしたかったのです。. 「社会の魂について、それがその子供をどのように扱うかということよりも、もっと激しい啓示はあり得ない」 -ネルソンマンデラ- 1.十分に生れていることは感謝することです 私たちの子供たちに感謝の大切さを教えることは私たちの素晴らしいお城の1階を建てるでしょう. 彼らは最高の名刺なので、魔法の言葉（お願いし、ありがとう）はあなたが呼ぶすべての扉を開くでしょう. 感謝の気持ちは、優しさと思いやりが自然に流れるための最初の煉瓦です しかし、私たちは子供たちに彼らの価値を教えることなしに絶対にすべてのもののために魔法の言葉を発音することを強いることは間違っていました。 それはあなたに感謝を言うだけでなく、彼らが持っているものに感謝することです （彼らのおもちゃのために、彼らがそれらを与えるケアのために、彼らが提供する機会のために...）. 子供は感謝の気持ちを通じ、良い感情に加えて相互主義を生み出すことを知って理解しなければなりません。これが、自分が持っているものと得たものの価値をどのように学ぶのかということです。このようにして私たちは子供たちの優しさを育てることができるでしょう. 2.連帯は世界を変え、より価値のあるものにする 連帯は私たちが残したものではなく、私たちが持っているものを与えることから成ります すべての命のように, 私たちは子供たちの例です, だから私たちは彼らに、若い頃からそれを必要としている人々を分かち合い、助けることの価値を教えなければなりません。....
小さな行為で幸せを見つける5つの方法
小さな行為で幸せを見つけることは可能です. 人生のすばらしい出来事や功績には満腹感だけが見つかったと誰が言ったのでしょうか。毎日はそれぞれ独自の価値を持ち、それぞれの行為はそれぞれ独自の意味を持ちます。たとえその行為が日常的であっても、それはあなたの存在を見たり経験したりするあなたの方法に影響を与えます. 容量 小さな行為で幸せを感じることは、ほとんど贈り物です。. 私たちは彼と一緒には世界に来ません。これがうまくいくための鍵であることがわかったので、私たちはそれを構築しています。それが人生に対して安定した態度になるように努力と忍耐力を要求する. 「大きすぎる幸福を期待することは幸福への障害です「. -ベルナールルブーヴィエドフォンテーネ よく見ると、現実的にはそれほど重要ではありません。私たちはそれらを日常として仮定し、そして彼らが私たちの生活にそれ以上の影響を及ぼさないと仮定しているので私たちは彼らがそのように見えます。しかし、, あなたがそれについて考えるならば、あなたは目覚めるための方法でさえそれを理解します 日々あなたの日に影響を与える. 他の日常的な操作でも同じことが起こります。その後に続くもののような小さな行為で幸せを見つけるためにそれから学びなさい. 幸せの目録 小さな行為で幸せを見つけるためのいくつかの方法を述べる前に, 最初に各人と言ってみましょう 彼自身のインベントリをするべきです. 重要ではないと思われるが幸福や喜びの感覚を生み出すものすべてを含むリスト. そのリストの目的は、いつでもあなたに幸せの小さな瞬間がいつ利用できるかをあなたに知らせることです。. 必要なときにそれらを手に入れることができます。これは、アイスクリームを食べる、窓から雨を見る、早起きをする、新鮮な空気を吸うなどの行動を指します。それは何でも構いません。誰もが幸せにしてくれる小さなものの独自のカタログを持っています. 2.整理、除去、リサイクル たとえそれがあなたにとって奇妙に思われるとしても、スペースと個人的な物を組織することは幸福の重要な感覚をもたらします....
過去の傷を癒す5つの方法
私たちは皆、人生のある時点で傷ついたと感じています。何歳でも, 感情的な痛みを経験したことがありますか. 痛いわかります. しかし、あなたがその傷を使ってすることはおそらく痛みそのものよりも重要です。あなたは再び人生の活発な一員になりたいですか？それとも過去を無限に検索することを好みますか。それは変更できないものです。? 一言で言えば, 過去の傷を捨てて前進する方法? それを見てみましょう. 他人のせい 私たちの苦痛は私たちのほとんどが初めにしていることです。誰かが私たちに悪いことをした、または彼らが私たちが気にかけているような何らかの方法で私たちを怒らせた. お詫び申し上げます. 彼らがしたことが間違っていたことを彼らに認識させて欲しい. しかし、私たちの痛みのせいで他人を非難することは、逆効果になり得ます。他人を非難することの問題はそれがあなたを無力のままにすることが多いということです。例えば、あなたはその人（あなたの上司、あなたの配偶者、あなたの両親、あなたの息子...）に直面し、彼らは言います：「いいえ、私はしませんでした」、またはさらに悪い。怒り、痛み、そして解決しない. あなたの感情はすべて正当です. 十分に感じ、そして次に進むことが重要です. 苦情を無期限に蓄積することは悪い習慣です, それが彼らを傷つける以上に傷つけるから. 過去のこれらの傷にしがみついている人々, しばしば, 彼らは何度も何度も痛みを取り除きます. 時には、この罪悪感の中で、人がこの痛みに「立ち往生」することすらあります。. 過去の傷を癒す5つの方法...
成功した人々がずっと前に残した5つの悪い習慣
成功した人々の習慣を理解することは、私たち自身の達成を助けることができます。. しかし、あなたとあなたの夢の間にあるこれらの悪い習慣はどうでしょうか。? あなたが賞賛する人々がするのと同じことをうまくやることは、彼らがまた脇に残していることすべてをやめるのを意味する. 次に、今日成功した人々がずっと前にしたのと同じように、成功するために捨てなければならない5つの一般的な悪い習慣があります。. 1 - 眠らない 彼らに生産的なものを与える多くの人々はまた、「夜は若い」という前提に捧げられており、彼らは朝の早朝まで夜を急ぐことに満足していると感じています. しかし、まれな例外と非常に具体的な理由を除いて, あなたは成功した人が眠りから何時間も盗むのを見ることは決してないでしょう. それはむしろ反対です。 成功した人々は早起きします. さらに、彼らは十分な睡眠をとることとよく眠ることの重要性を認識しています。. だからこそ、彼らは安静時の睡眠を優先して早起きし、元気いっぱいの新しい一日に直面する準備をします。. 「本当に成功するには、次の4つの質問を自問してください。なぜですか。どうしてですか？どうして私じゃないの？どうして今じゃないの？」 -ジェームズアレン- 2 - ソーシャルネットワークを常に見直す...
あなたが見たことがないかもしれない心理的障害についての5つの素晴らしい映画
心理的障害は世界の人口の多くの人々に影響を与えます：約4億5千万の人々がこれらの病気に苦しんでいます。言い換えれば、4人に1人が一生を通じて精神病になります. 作家が映画の歴史の中で様々な心理的障害を主人公に取り入れてきたのは驚くことではありません。. 「あなたは狂っている、狂っている、しかし私はあなたに秘密をお話します：最高の人々はそうです」 -不思議の国のアリス, ティムバートン- これらの病状は、それらが十分に治療されていれば、場合によっては、われわれが知らなかった病気のプリズムを示すことに加えて、より複雑で豊かな文字を与える。. サスペンス、ドラマティックまたはロマンチックコメディ、SF、ドラマ... Next, 私たちはあなたに異なるジャンルの心理的障害についての5つの素晴らしい映画を提供します, あなたは見たことがないかもしれない、そしてあなたは見逃すことができない： 1.バイパーの巣（スネークピット, アナトールLitvak、1948） この映画は、1946年にMary Jane Wardによって書かれた自伝的ベストセラーに基づいています。 主人公が公立精神科病院に住んでいたという恐ろしい経験を伝えます. Olivia de Havillandは、心理的な障害を患っているという徴候を示した後に精神病院に入院したこの新婚の作家を見事に体現しています. この治療法は、精神科施設で使用されている病気や恐ろしい手技...
