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自尊心の欠如を理解するための3つの映画クリップ
自尊心について話す映画はたくさんあります。それは私たち全員に影響を与えるものだからです。私たちが推奨するこれらの3つの断片では、自尊心を理解するためのさまざまな方法を理解することができ、実際に何があるのかを実際的に定義することができます。. 自尊心については多くの話がありますが、それが何を意味し、それが何から構成されているのか本当に知っていますか？? 自尊心は、自分を見る、自分を大切にする、自分を高く評価する、自分を愛する自分自身のやり方と関係があります。. 私たちは自分自身への愛を培うことによって、あらゆる困難や状況に直面しても自尊心を維持するために、自信と安全を強化します。. 私たちの個人的な価値は自分自身にのみ依存し、重要な商品や成果、あるいは私たちが持っているものや達成したことには依存しません。私たちが自分の価値を外的なものに置くならば、私たちはそれに頼ることになり、それゆえ私たちの本質の一部ではない物質、外部のもの、そして関連性の低いものの奴隷になるでしょう。. 「私が本当に自分自身を愛していたとき、どんな状況下でも、私は正しい時間に正しい場所にいたことを理解しました。そして、私はリラックスすることができました。今日、私はそれに名前があることを知っています…自尊心」 -チャールズチャップリン- 私たちが下で共有している断片では、私たちの愛を培うことが、良い自尊心のための基本的な鍵の1つであることがわかります。 エンジェルA Luc Besson監督のフランス映画、Angel-Aでは、鏡の前で目を見張るようなシーンがあります。主人公は、彼が恋をしている人、本当の美しさの価値をよく知っている美しい女性のおかげで自分自身を発見することを学びます. 「それがどれほど重要であるか、またその場所は何であるかをあなたの体に伝えてください。彼にふさわしいものを彼に渡しなさい。」 この断片の中で最も強みがあるのは、「だれにもそれが何であるかがあなたに示されないときは、自分自身を愛するのは難しい」というフレーズです。愛がどのように学ばれるかについて私たちに告げる感情に満ちたフレーズ。そして、私たちがそれが何であるかを教えられていないとき、それを組み込むことははるかに困難です。. 愛は私たちの存在の一部ですが、多くの場合、私たちは参照を持つ機会がありませんでした, 私たちが愛することを学ぶことができたこともモデル。自尊心は、私たちが他人や自分自身に対する愛の感情をどのように取り入れているかと関係があります。. 戦士の道 これは私たちの生活のあらゆる瞬間に適用するためのレッスンがいっぱいのメッセージと象徴がいっぱいの映画です。それは私たちに教える 自尊心は、私たちが私たちを取り巻くものと、困難に直面したときの私たちの態度を観察するための基準です。. 「ほんとうにあなたが苦しんで欲しいものを手に入れられなければ、そしてあなたがまさにあなたが望んでいたものを手に入れたら……」永遠にそれを保つことができないので、あなたはまだ苦しみます...」 自尊心は私達に私達の道に直面する態度、またより多くの視点と可能性を与える...
日常生活でマインドフルネスを実践する3つの簡単な方法
マインドフルネスの実践から始めることは、より良い生活の質に向けて一歩踏み出すことです。. しかし、これを達成するのは必ずしも容易ではありません。なぜなら、私たちはこの祖先のルーツの哲学を現代に適応させる必要があるからです。これを達成するために、私たちは複数の道と戦略を持っています：私たちは自分たちのニーズに最も適したものだけを見つけなければなりません、私たちの日々. それを認めなければなりません。 私たちのほとんどはマインドフルネスに惹かれていますが、ファッショナブルではありません。, 彼らが彼らの習慣について私たちに話したから、あるいは私たちがほとんどすべての本、すべての雑誌、または自助記事にこの言葉を見つけたからではありません。それは私達を興味をそそり、それは私達をより広く、より近くそしてより鮮やかな方法で世界を理解するための鏡として私達の心を想像するように誘うので私達を魅了しますそれは反発的なものであり、そして何よりも有用です。. 「感情は風の強い空の中で雲のように行き来します。意識的な呼吸は私のアンカーです」. -ティックニャットハン- しかし、私たちの日常生活はその義務、鉄のスケジュール、そしていつも忙しい外見で私たちを引き寄せています。私達は私達が学ぶことができる中心部に行くために一日にもっと時間をかけることはできません。, 私たちは瞑想は絶対に私たちと一緒に行っていないことを自分自身に言います. 間違いです. マインドフルネスは、今までになく最も多様な方法で私たちに近づいています. 本やオンラインのコースのガイドラインに従って、自分の家で始める人もいます。さらに、不動であることを想像できない人、より多くの人と一緒に教室のダイナミクスに統合することができない人がいます。このために、スポーツをしながら瞑想することができます。. 私たちが見ているように、マインドフルネスは常にそこにあり、私たちの心の届くところには… 現代のマインドフルネス、運動の時代 時代は変わりますが、私たちの哲学、精神性、そしてマインドフルネスによってもたらされたその優れた遺産のルーツは残るだけでなく、これまで以上に必要とされています。今、私たちのライフトレインの現在の複雑さを考えると... 私たちはどのようにそしてどのようにして完全な意識を発達させることができるのでしょうか。? 瞑想すること、呼吸すること、そして「今ここ」と接触することを学ぶ方法? Rohan Gunatillakeは、マインドフルネスの分野に非常に具体的な側面を革命的に起こしているクリエイティブです。. この作者は私たちがどのようにそしてどのように変化したかを説明します。私たちのニーズはより激しくなり、私たちの世界は混沌としていますが、私たちの学習チャネルはもっと広いものになっています。 インターネットと新技術は、私たちをこれまで以上に個人の成長の分野に近づけます。 そして彼らは瞑想の世界でさえ私たちを始めます....
ソーシャルネットワークが私たちの関係を破壊する3つの方法
ソーシャルネットワークは現実のものであり、私たちがお互いに通信する方法を修正しました。私たちはこれらのネットワークにおける私たちの存在に非常に細心の注意を払うだけでなく、私たちは彼らに私たちがしばしば見ない友達とのコミュニケーションのチャンネルを委任します。.ソーシャルネットワークはまた旅行の経験を変えました。それはもはや単なるselfieの単なる初期の（そして厄介な）存在ではありません。旅の経験は、あなた自身の目で見てモニュメント、文化、そして都市と常に関連しています。 今では多くの観光客がスマートフォンの画面を通して現実を見ることに限定されています. ガジェットを通して瞬間を不滅にすることは、大自然が私たちに与えてくれた感覚で、自分自身でそれを発見することよりも重要であるように思われます。彼らは旅2.0です、そして私はグーグルストリートを歩くことについて話していない.スクリーンの後ろの生活それは本当の恥であり、多くの心理学者は、社会的ネットワークに絶えずさらされることで生活することが、私たちが他の人々と関係する方法になると多くの問題を引き起こす可能性があると警告します。そして、ネットワークを通して会話や「友情」に取り組むことの明らかな困難さだけでなく、 この携帯への依存に関連する自尊心の問題のためにも. 偶然にも、同性愛恐怖症と呼ばれる依存.私たちは自分の冒険や経験を生きるのではなく、他の人が私たちをどのように認識しているかについてもっと時間をかけます。私たちはソーシャルネットワーク上で新しい通知があるかどうかをチェックするために一日中保留しています。それは幸せを感じ、健康を維持し、長生きするのに必要な要素の一つであるため、私たちは他の人々とのつながりを感じる必要があります。?ソーシャルネットワークが私たちの関係を破壊する3つの方法私たちは間にスクリーンを持つ必要なしに関係する能力を回復しなければなりません。ソーシャルネットワークは私たちが遠くに住む友人と連絡を取り合うのを助けることができますが、それはそれだけであるべきです：サポート.レビューしましょう 新しい技術やソーシャルネットワークが私たちの個人的な人間関係の質を低下させる可能性があるという点 実際の生活の中で...そして状況を改善するためのいくつかのヒント.あなたは何かが足りないと感じますか？ FOMO症候群ソーシャルネットワークに私たちを本当に引き付けるものは何ですか？瞬間を共有する写真、ビデオ、ステータス、冗談の形で...しかし瞬間を他の人と共有する。しかし、これは非常に素晴らしいように思えますが、真実は多くの人々が写真を撮るか、または彼らの連絡先にそれを説明することへの熱心さにおいて、それらのユニークな瞬間を逃すことになる.私たちは自分たちがどれほど幸せなのかを国民に示すための自己陶酔的な必要性のために、幸福と特別な瞬間を経験する可能性を自分自身を否定しています あるいは私たちが持っている面白い人生。加えて、私たちは問題を悪化させる好きやコメントの形で、積極的な強化の対象となります。.これが問題の1つですが、それだけではありません。実際には、すでに影響を受けているFOMO症候群の存在についての話が始まっています。それは恒久的な苦悩の状況であり、それは私たちが肉体の中で日々の個人的な関係を楽しむことを可能にしていません.FOMO症候群についての詳細：「FOMO症候群：他人の人生がもっと面白いという気持ち」2.嗜癖と自己吸収性：恐怖症喜びと中毒性の行動を分ける細かい線があります。私たちがソーシャルネットワークを使い始めたとき、無意識のうちに, 私達は私達の連絡先から検証を得るための方法としてそれを使うかもしれません, そしてこれは私たちをネガティブな原動力にすることができます.喜びの感覚を調整する脳の領域は目新しさに直面して積極的に私たちに報います、そして言うまでもなく、ソーシャルネットワークは私たちに何千もの現在のニュースを襲っています。.皮肉ですが 他の人とつながるように設計されたツールは、私たちを孤立させ、夢中にさせます。 私たちが提供している画像のために。ソーシャルネットワークへの依存はまた不安の手から来て、そして重い場合には憂うつな症状から来ます.私たちがビーチで数日過ごすとき、私たちの主な動機はそれらのリラックスの瞬間を楽しむことであり、私たちが公開している写真やコメントを通してソーシャルネットワークによって生み出される喜びの源に気づかないことです。.3.ソーシャルネットワークと幸せな社会的関係：それらは共存できますか?最近の研究はそれを示した 二人の間の会話の文脈におけるスマートフォンの単なる存在（対面）は、親密さの感覚を妨げる。, 接続とコミュニケーションの質。ほとんど何もない.私たちは社会的存在であり、他の人々と接触する必要があります。私たちが現実の生活の中で誰かと対話するとき、私たちは彼らの感情や感情を理解し、厳密な言葉を超えた他の情報を交換します。技術的な装置が私達の会話を得るならば、私達は減感されそして他の人々と共感する私達の能力は少しずつ減少し、そしてそれ故に他人と真につながりを持つ私達の能力を減少させるでしょう。ソーシャルネットワークは互いにつながるように設計されていますが、周囲の人々のニーズや考えを認識することから私たちを遠ざけているかもしれず、これはコミュニケーションの質、そして結局のところ、社会的関係の危険を冒しています。と家族.社会的ネットワークと幸福実際には、私たちは非常に単純な反映をするように試みるべきです：ソーシャルネットワークに恒久的に接続されることは私たちに魔法のような瞬間を経験させるのですか？おそらくあなたの答えは否定的になるでしょう。あなたは、公の被ばくを介さずにその瞬間を生きることを学ぶ必要があります。私たちの生活を一種のものにしないでください トルーマンショー.
愛の植物が枯れる3つの方法
関係を始めることはアドレナリンを解放することになっています、感情は表面にあります、そして、私たちが愛する他の人の中にすべてがあります。しかし時は過ぎていて、夫婦関係でお互いに期待されているものにそれぞれ異なる役割を取り始めることができます。それはそれが始まったときほど美しいというわけではありませんし、あなた方のどちらにも気付かれずに、愛の植物は枯れ始めることができます。. あなたが十分な水を入れないならば、愛は毎日水をまくべきである植物のようですそれは単に乾いて枯れます. それどころか、愛の植物にあまりにも多くの水が加えられるならば、根は腐敗し、そして植物もやっと死にます。それが、夫婦関係で、愛が自由と釣り合っている状態を見つけることがとても重要な理由です。. 愛の植物が枯れる可能性があるいくつかの方法があり、あなたも気付いていません. 直感を信頼し、もっと過激な変更を加える必要があるかどうかを判断するための兆候を探すか、反対に健康でバランスのとれた愛を楽しむ. 「年齢は愛から守らない。しかし、愛は年齢から守られます。」-ジャンヌモロー- 否定性を養う 購入する時間がない、失礼な隣人、冷蔵庫が台無しになるといったストレスの多い仕事は、日常的な状況です。私たちがパートナーのそれを含む多くの分野に移転するという否定. あなたのパートナーについてのあなたの否定的な考えをすべてダンプすることは、感情的に対応しない体重で請求されます. 否定性は消えません、それは結局のところ、それは背中を壊すために取得することが非常に多くなることができます感情的なバックパックに入ります。苦情は、誰が彼らを言うのか、誰がそれを聞くのかという魂を溺れさせるだけなので、それほど多くの苦情を述べるのではなく、なぜ問題解決に集中しないのか? 特定の時間に否定的な態度がカップルに危険な脅威ではありません, しかし毎日が暗くなって生き方になると、疑いもなく愛の植物は枯れ始めます. カップルの前に他のものを置く 子供、友達、仕事、趣味、勉強など、人生はかなりストレスがかかることがあります。あなたのパートナーがあなたの前に何かを置き、あなたのそばで過ごす時間を見つけられなかったと想像できますか？それで、カップルは解散します。 2番目の選択肢であることを常に支持するカップルはいません. あなたがあなたの人生を分かち合う人を計画し、彼らに重要さを感じさせ、彼らの意見を頼りにできるようにすることは、愛のための最高の食べ物の3つです。. それはあなたの友人をあきらめることではありませんが、あなたのパートナーも彼らの瞬間を持ち、それらが日々のストレスを超えて自然なものとして彼らの繰り返しを強化する前向きな感情と関連しているということです. 「真の愛は自己愛ではありません。それが恋人を他の人々や人生に開かせているのです。嫌がらせはしないし、孤立もしないし、拒否もしないし、迫害もしない。受け入れているだけだ」 -アントニオ・ガラ- 情熱を消しましょう...
インターネットが限界容量を減らす3つの方法
いくつかの面から、それが使用されているという事実について警告されています インターネットが常時接続されていると重要な容量が減少する. それは推測ではなく、分析から出てくる持続的な結論です。ネットワークは明らかに影響を与える特定の論理内で動作します。. この場合、限界容量は基準に対応します。 情報とそのアプローチ自体を評価し評価する. これにより、その妥当性の程度とその関連性を判断できます。どうやら、これらの機能の開発に貢献していないネットワークの側面があります。インターネットが限界容量を減らすと言われているのはそのためです。. 「ラスベガスで起こることはラスベガスにとどまります。 Twitterで起こることはGoogleに永遠に残る「. -ジュレ・クレピッチ- これはどのように機能しますか？検索エンジンやソーシャルネットワークなど、Web上の多くのスペースはアルゴリズムから機能します。原則として、それはユーザーの好みや好みを「満足させる」ことです。. 時間が経つにつれて、彼らがすることは経験を制限することです ネチズンの. したがって、長期的には、インターネットは重要な容量を減らします。これらは彼がする3つの主な方法です. 参考にした情報は、以前の意見を裏付けるものです。 人が検索エンジンを利用すると、それらはアクティブになります。 その特定のユーザーに関して収集したすべてのパラメーター. このようにして、最初に表示されるのは、あなたが通常読むサイト、またはあなたが通常調べる一連の情報です。重要な量の資料が検索から除外されています. ソーシャルネットワークでも同様のことが起こります. 入力すると、ネットワークは情報を前面に表示します。 頻繁に交流している人々のうち...
解き放つ怒りに貢献する3つの考え方
怒りは小さな怪物です それが成長することが許されるならば、それはすべてを破壊することができます. 私たちの誰もが大きな難読化のある時点で逃げたことがありません。ほとんどの人は、それが何を言っているのか、または今の怒りによってのみやる気がある何かをすることであることを知っています。私達はまた私達がそれらの状況でほとんどうまくいかないことを知っています. 怒りがまれな感情ではない人もいます。正反対です。彼らはしばしば機嫌が悪く、簡単にいらいらします。しかし彼らはイライラしているだけでなく、彼らの怒りを悪用して他人に怒らせます. 最も深刻なことは、これは正常であると考えていること、または単に気質の一部にすぎないと考えていることです。. 「あなたが遅くアドバイスしても、ああ、無謀な青年、怒りに勇敢であることは臆病者であることをやめることではない「. -ペドロカルデロンデラバルカ- 頻繁に起こる怒りは、不快感があることを示しています。その不快さは何かに存在します。感情の管理には緊張、不寛容、困難があります。また 時々、怒りを養い、正当化するという考え方があります。気づかずに彼らは習慣になる. これらはそれらのうちの3つです. 犯人を見つけることによってすべてが解決されると仮定する 多くの人々は、外的なことに自分の問題の原因を探すという誘惑に屈します。. この考え方は役に立たず、ほとんどの場合困難の解決を妨げます。むしろそれは新しい問題を生み出すことに貢献し、多くの状況で怒りを引き起こす要因の一つです。. 不愉快なことが起こったりエラーが発生したとき、多くの人が怒りに支配させる, 状況や他のものが威圧され、したがって、同じ状況に二度と直面する必要はないと考える. 彼らは自分たちの怒りに自由を与えます。彼らはそうするのが合法的であると感じています、そして彼らは彼らの不快感を集中させるためにある点を見つけるのを試みるのを遅らせることはしません。彼らは犯人を探す傾向がある. この目的は本当に問題を解決することではありません または故障を修復してください。隠された目的は怒りを解き放つためのスケープゴートを見つけることです. 2つのことを理解すれば、これは解決します。第一に、それが責任を見つけることに関するのであれば、それは私たち自身から始めるのが最善です。第二に、その非難は何も解決しない。あなたが探すべきことはすべての原因であり、それを分析しそしてそれを解決することです. 解き放つ怒りは前向きであると信じる...
児童虐待の3つの形態
児童虐待の形態は時々ほとんど知覚できないようです. 実際、この習慣は伝統的に、幼児教育の自然な一部として受け入れられてきました。暴力の使用に基づいていない他の手段を使用することの不可能性を考えると、必要に応じていくつかの人が撮った. しかし、現実から遠いものは何もありません。幸いなことに、特定のフレーズは嘘だけでなく悲劇も隠していないと言う研究がすでにあります。私たちは「いつもそういうことをしていて、何も起こらない」、「血の入った手紙が入ってきた」、「あなたは法的または刑事によって学ばなければならない」といったフレーズについて話します。. 児童虐待の問題 有名な作家アガサクリスティは、「彼女がそれを言ったときに全く正しかった」う人生であなたに起こり得る最も幸運なことの一つは、幸せな子供時代を過ごすことです。「疑いなく、積極的な子育ては子供たちの教育と最適な発達においてはるかに有望な結果を示しています。. ElisabetRodríguezは、児童虐待の結果に深く取り組んできた、小児および思春期の心理学者および成人専門家です。この専門家はそれを考慮します 近年、それはまたかなりのブームを経験しました. それでも、今日では、親や教育者が、伝統的な方法で適用され社会の共犯に頼ってきたある種の命令の影響についてこれまで以上に認識しているとき, この習慣がそれほど根付いているのはどうしてでしょうか。? それは単に 児童虐待の形態は身体的なものだけではないことが証明されています. 彼らは何年もの間実行されてきましたが、集団的無意識の中で心理的虐待は身体的虐待よりもはるかに識別されていません。. 児童虐待の形態 私たちは、児童虐待の概念を、後者に対して軽微な運動の責任者が行使する行為として、そして、省略または委任によって子供の感情的、認知的または身体的完全性を危険にさらす行為として理解しています。この定義の下で, 私達は子供の虐待の3つの非常に明確な形態を強調することができます. それらのすべては、多かれ少なかれ、現代社会の大部分で今日も起こり続けています。. 身体的虐待 時の終わり以来の最も一般的なもの。それは専門家によって次のように定義されています。 未成年者に身体的危害をもたらす自発的行動, あるいは物理的性質の病気の発生さえ....
圧力に効果的に対処する3つの方法
あなたはプレッシャーを感じたことがありますか？確かに、それはあなたに絶えず起こり、それはあなたにとって大きなストレスを解決するのを困難にしているものです。. ストレスは大きな圧力を引き起こす困難に対する自然な反応です. これは私たちが麻痺する原因となる可能性があります。. 自分のプロジェクトを進めるために人生でプレッシャーを必要とする人はたくさんいます。圧力がなければ、何度も、あなたが行動する原因となるストレスはなく、あなたは最善の方法で行動することができます。しかし、このために我々は圧力に対処する方法を知っている必要があります. 私たちが私たちと一緒に圧力とストレスを取り除けば、私たちが達成する唯一のことは麻痺したままでいることです どこに投げるべきかわからない. 「あなたがストレスを引き起こし、あなたの笑顔をあなたの人生から奪う原因となるものをすべて取り除きなさい」 -パウロコエーリョ- 1.何かを達成したら、休む! 達成したいことが達成されるまで、そのプレッシャーを維持することが重要です。. しかし、私たち全員が知っているように、圧力は私たちに多くのエネルギーを費やすことを引き起こします。私たちが望んでいたことを達成した後、私たちはおそらく立ち止まって前進しないという動機に満ちたものになるでしょう。これは大きな間違いです. 何かを達成するたびに、休みなさい。これはあなたがするためにあなたが設定したすべてを達成し続けるためにあなたが力を取り戻すことを可能にするでしょう あなたがそれを望んでいなくても、たとえあなたがそれのように感じていなくても、あなたがそれほど苦労してきたことを達成した後に、あなたは休まなければなりません。絶えず圧力を受けることはできません, ストレスに対処するためにエネルギーを補給する必要があります. 常にこれを念頭に置き、アウトラインに従ってください プレッシャーレストプレッシャーレスト. 多くの人を獲得し続けるためにあなた自身があなたの業績を楽しんで祝うのを許しなさい. 2.やる気を起こさせることを学ぶ あなたが得るつもりの報酬とは何ですか? 努力に対する報酬は常にあります あなたがあなたの目標を達成するために投資しているということ。だからこそ, プレッシャーやストレスにもかかわらず、あなたのやる気を明確にし続けることは非常に重要です。....
