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あなたは、ソーシャルネットワークにおける衝突を管理する方法を知っていますか？
ソーシャルネットワーク内の競合を管理する方法を知ることは、あなたの人生のあらゆる分野でそれらを管理することを学ぶことのようなものです。, それは特定の特殊性を持っていますが。 Umberto Ecoは、彼らが「馬鹿の軍団と話をする権利を与える邪魔者の侵入」と考えているUmberto Ecoほど制限的ではありませんが、それらが問題になることは明らかです. ソーシャルネットワークが問題になるためには、コミュニティマネージャやマーケティングの専門家である必要はありません。どんなユーザーでもほとんど気づかずに混乱に巻き込まれる可能性があります。あなたの個人的、家族的、社会的、そして職業的な世界であなたに深刻な影響を及ぼす可能性がある何か. ソーシャルネットワーク内の競合を管理する方法 ソーシャルネットワークにおける衝突を管理する方法を学ぶために、私たちはJonathan Secanellaの教えに焦点を合わせます。このコーチ兼トレーナーは、個人の生産性と感情的知性のスペシャリストです。セカネッラ, ソーシャルネットワークにおけるすべての対立を効果的に管理するための基本は、主張力にあります。. スペシャリストは、感情、つまり、より慎重で実用的な判断を下すことができるような詳細に気を配らないようにすることが重要であると考えています。. 著者は、特定のコメントの強度、および特定の状況および特定の問題の根本的な性質から離れることが重要であると考えています。. 例えば、スポーツや政治的な社会的ネットワークで話すとき、私たちは非常に断定的で慎重でなければなりません。. ソーシャルネットワークにおける対立を管理するための主張技術 Jonathan Secanellaは、ソーシャルネットワークでこれらの危機を管理するための4つの積極的な戦略を取り上げています。これを行うために、それは用語を自分自身のニーズを明確かつ容易に伝える能力として定義しますが、常に自分自身と対話者の両方に関してです。この意味で、それは以下のテクニックを強調しています。 初歩的な主張 それは意見または興味の明白な声明から成ります. 攻撃的または失礼なコメントに直面して、それはゲームに参加しないのが最善です。あなたはあなたの対話者に単に、価値を下げるコメントが何も貢献していないことを伝えることができます、そしてあなたは状況を丁寧にそして正しく捨てます. 共感的な主張...
あなたはエリス合理的な感情的 - 行動療法が何から成っているか知っていますか？
1955年に、アルバートエリスは合理的な感情 - 行動療法を作成しました. アルバートエリスは、ニューヨーク市にあるアルバートエリス研究所の創設者兼社長です。彼はジークムントフロイトにもかかわらず、歴史の中で2番目に影響力のある心理療法士と見なされるようになりました. 1953年、エリスは精神分析を非哲学的で無効なものとしました。彼はまた、行動療法をほぼ完全に拒否しました。だから, 1953年から1955年の間に彼は彼の治療用武器に大量の哲学と生きた脱感作を搭載し始めた. このようにして、彼は本物の感情的 - 行動的合理的療法士になりました。. 当初、合理的な感情 - 行動療法は非常に単純であり、おそらく最初はそれがその後に到達することになったという人気のレベルに達しなかったのはおそらくそのためです。についてです ある 特に精神的に、人々が激しい深い変化を遂げるのを助けることを目的とした簡単な心理療法の方法. 合理的な感情行動療法は、実験的な方法ですでに証明されています。, 人々は比較的短期間（10〜20セッション）で大幅に改善することができます. もちろん、合理的な感情行動療法は、本質的に短くて集中的な療法だけではありません。問題と同時にこの治療法の良い点は、簡潔さと集中力の両方を含む心理的治療法を想像すること、そしてより悪い結果を出さないようにすることです。! 「私たちが前進することを許さない3つのモンスターがあります。私はそれをうまくやらなければなりません、あなたは私をよく扱わなければなりません、そして世界は容易でなければなりません」. -A.エリス- 合理的な感情行動療法とは何ですか?...
ナラティブセラピーとは何か知っていますか？
ナラティブセラピーは、治療目的でナラティブモードを使用します. 物語モードは、文学や演劇の物語の提示のために視点と物語の声を使うものです。, とりわけ。この物語様式は、敬意を払い、非責任を負うことのないアプローチとして確立されます。そのため、格言はその中で尊重されます。人々は自分の人生の専門家である（Morgan、2004）. 私達が言うように, ナラティブセラピーは、セラピーと地域社会への敬意を払い、非難のないアプローチを模索しています. さらに、彼は問題を人々とは別の存在として捉え、彼らの生活における問題の悪影響を軽減するのに役立つ多くのスキル、能力、確信、価値、コミットメントおよび能力を人々が持っていると仮定しています。. 「言葉は、私たちが自分自身を人々と見なす方法の忠実な指標です」 -スティーブンR.コヴィー- 物語療法のために、言葉の歴史や物語の意味は：時間を通して、テーマに応じて、シーケンスでリンクされているイベント。人間として、私たちは解釈し、私たちは日常生活の経験に意味を与えます. 私たちは出来事を説明し、それらに意味を与える方法を探します. この意味が物語を形作るものです（物語）. 私たちは皆、同時に起こる私たちの生活や関係について多くの物語を持っています。たとえば、私たちについての話、私たちの能力、困難、能力、行動、欲望、仕事、成功、失敗についての物語があります。私たちがこれらの物語に一貫性を持たせようとしてきた方法には、そして私たちがそれらを続けて書き続ける方法が含まれています。. 「基本的に、問題の外部化は、患者の個人的アイデンティティの問題の言語的分離にある」. -イヴァンカスティージョレド- 時系列のスレッドによって結合された一連のイベントについて話す. それはこのスレッドの中でまさに私達がそれらを選んだ場所です。支配的な物語の外側に残る人々は、支配的なテーマに照らして、隠されたままであるか、またはより少ない意味で（または修正された意味で）残っている. たとえば、自分が優秀なドライバーであるという主要な話がある場合、そのシグナルを尊重するたびに, 私はそれに意味を与え、その意味は物語の結論を強化する. 彼らが私を元気にする日は、それが支配的な物語と一致しないように、それはそれが世界的な意味に合わないので隠されるか、または最小にされます. ナラティブセラピーの主な目的は何ですか?...
あなたは幸せの瓶のテクニックが何から成っているか知っていますか？
興味深いことに、サスペンスのアガサクリスティの偉大な女王の最も美しく、そして繰り返し現れるフレーズの1つは謎とは何の関係もありません。作家はそれを考えた」人生であなたに起こり得る最も幸運なことの1つは、幸せな子供時代を過ごすことです「だからこそ今日私たちは幸福の瓶のテクニックがどのように子供と大人がそのような達成に達するのを助けることができるかを見るつもりです. 特に多くのことをしている大人にとって、前向きに考えることは必ずしも容易ではありません。この意味で、子供たちは遊び、笑い、楽しみを持ちたいという願望を持って、より自然なやり方で、まだ無邪気に、それをしているようです。 もう少し楽しんで楽しむための任意のテクニック、完全な成長を促進する、それは価値がある. 幸せのフラスコテクニック 研究は何度も何度もそれを示しています 前向きな姿勢はあらゆる種類の障害を克服するための強力な武器です. したがって、子どもたちが積極的になる傾向があるという事実を強化することは非常に重要です。それはあなたの現在に直面して基本的であり、あなたの将来に希望がある 「子供は世界で最も重要な資源であり、将来への最善の希望です」 -ジョンフィッツジェラルドケネディ- したがって、幸福ボトルのテクニックは次のように記述できます。 家庭教師がその前向きな姿勢を強化するのを助けようとする「ゲーム」 多くの子供たちが自然に存在し、そうでないケースでそれを生成します。すべての子供たちが私たちのほとんどが念頭に置いている固定観念のように常に抑制されているわけではないからである。. だから、それから, このテクニックは楽観的な観点から問題に直面する方法を示すことを試みます. そしてそれが有名な哲学者Elsa Punsetがこの小さなゲームを思いついた方法です： 家族やグループとして演奏するゲーム。だから、それから, すべてのメンバーの中から1つは幸福の瓶になるでしょう、良いサイズのガラス瓶を選択する必要があります. このために、私達はボートに付けられた一枚の紙にそれを書くでしょう、それでラベルが読まれるように、そして私たちは家の中の認識できる場所にそれを残します. だから、毎日、両親、子供、教育者、モニター、それは言うことです,...
あなたは問題を紛争と区別する方法を知っていますか？
私たちが対人関係の問題に直面する機会の大多数, 決議の成功の欠如は単なる「定義」の問題です。. 私たちが困難な状況に直面したとき、私たちの否定的な感情は急上昇し、時には重要なことすべてを曇らせ、困難に直面して完全麻痺を引き起こします。突然私たちは閉じ込められ、溺死したように感じます、解決策を見つけられません、しかし、...私たちは何に直面していますか？? あなたは衝突が何であるか知っていますか？? これらは、同じ状況における2つの異なる（最小）視点です。それ以上ではありません。それで…私たちは一日にいくつの衝突を経験しますか？? 私たちを取り巻く葛藤、彼らは私たちと一緒に暮らし、それらは人間の一部であり、また彼らはまた強力な学習の源でもあります... 焦点が合っていれば。フロイトが言うように、「もし二人の個人が常にすべてについて合意しているのであれば、私は二人のうちの一人が両方について考えていると確信することができます」. したがって、私たちはそれらを受け入れ、それらを管理する方法を知っている必要があります。しかし、紛争の解決策は何ですか？明らかなことが時々最も重要です。 紛争の解決は「合意に達する」のと同じくらい簡単で複雑です。. 「理由」を持っているという理由だけで結論に至らない永遠の議論に巻き込まれることがあります。, 私たちが直面するほとんどすべての紛争は、合意によって解決することができます。. 協定は、両当事者が強調しなければならないことを暗示している。両者は、共通の利益を達成するために、いくつかの概念、いくつかの優先順位を放棄しなければならない... すべての決議には影響がありますが、それらの影響によって契約が無効になることはありません。, それは言うことです：私は直面します、私は対処します、そして、私は別のものを得る間私は部分を失います。失くした部分は単なる結果であり、したがってそれは合意を揺るがす力を持っていません。. しかし、紛争が内部的なものであればどうなりますか？それはもっと複雑に見えますが、本質的には同じ構造です。同じ状況の前に2つの異なる視点があります。答えは同じです：はい、合意に達する. これを行うには、損失を意味する結果が伴う場合でも、代替案を評価して決定を下す必要があります。利益が一緒に評価され、バランスがプラスになったので、損失は想定されます。したがって、自己罰または自己批判の使用は何ですか？どういたしまして. 結果を受け入れて検証することは問題です。私たちが対外的に解決する紛争のように、私たちは受け入れなければならない利益と結果を見つけます。, 内部紛争でも同じことが起こります。結果は解決に固有のものです。, それゆえ私たちはそれを受け入れなければならず、感情によって汚染されたそれで自分自身を罰してはいけません。. 決断は感情、冷静さ、そして代替案の評価なしで行われるので、結果を受け入れることを私たちに与えているという批判は不必要なだけでなく避けることもできる. しかし……それで、問題は何ですか?...
信頼できない人々を検出する方法を知っていますか？
残念ながら私たちは時間の中に住んでいます それぞれが人々を信頼するのが難しいところ. 彼らの多くは、どんな状況でも私たちを助けるために同情、親密さ、そして意欲のハローを常に持っていますが、それは彼らがいつでも私たちを裏切ることができるということがわかります. そしてあなた？あなたは全世界を信頼します、そしてその理由のためにあなたはそれらの人々を実現したいと思います 彼らはあなたの信頼に値しない? それらを取得するための鍵は次のとおりです。 第一印象に夢中にさせてはいけません 確かに何度もあなたは最初から非常に美しく、友好的で、顔に微笑みを持っている人々を見つけました...しかし注意してください。時々これらの人々 常に他の人によく落ちると素敵な言葉で私たちを楽しませるのが大好き 何かを達成したり、単に自分の利益のために。 「寒い」（特に恋愛やカップルの問題において）私たちは急いで決断を下すのが普通ですが、時にはそれが傷つくことはありません 2秒停止して状況を分析する. 初めからすべてを与える人々を信頼しないでください 最初は、私たちが知り始めている誰かと仲良くするのはとても簡単です。ほとんどの会話において、すべてが笑いといい感じです。しかし、あなたがもう少しお互いを知り合い始めたとき、それを見つけることはあなたにとって興味深いことでしょう。 その人はあなたとどんな目標を持っていますか （彼はあなたとあなたと一緒に眠ることを望みます、それは友情のためです、彼は見返りに何かを受け取りたいと思います...）可能性は無限大です。彼らはあなたが有用ではないことを彼らが見るとき多くの自己愛と利己的な人々があります, 彼らはあなたをハンカチのように嘘をついたままにします. だからこれに注意してください. あなたの「本能」と過去の経験を見てください。 この記事では、私はあなたが絶対にみんなを不信にしているとは言いたくありません。それほどではないのでそれ自体および他の人たちに向いている状況があるでしょう。それは明らかにあなたがいる状況に依存します、そして特に...
嘘つきを検出する方法を知っていますか？嘘の8種類
私たちは皆、有名なディズニーキャラクターと呼ばれる ピノキオ, 彼はうそをつくたびに鼻を伸ばした。私たちが思っている以上に嘘をついているからです。. それは本に掲載された研究を示しているようです "Liespotting：詐欺を検出するための証明された技術" 著者Pamela Meyerから。このテキストが説明するように, 私たちは通常真理の一部を言うので、人々は通常1日に10〜200回の間にあります. 言い換えれば、我々は人々が聞きたいと思うそれらのフレーズだけを言います、そして、それは社会的に受け入れられると考えられます. また、新しい人と出会ったばかりのときには、うそがつきやすくなります。という別の本で 「あなたの人生のうそつき」, マサチューセッツ大学の心理学教授であるRobert Feldmanは、次のように説明しています。「最初に会った人との最初の会話の最初の10分間に、2〜3回横になります。」これはどのように説明されていますか？フェルドマンによると, 嘘は自尊心の保護の自動メカニズムです。.嘘発見のための「ピノキオ効果」 しかし、有名なディズニーのキャラクターを特徴づける嘘と鼻の関係は、サイエンスフィクションだけではありません。グラナダ大学の実験心理学科の研究では、特に鼻の部分では、横になると顔の温度が上がることがわかりました。これを「ピノキオ効果」といい、サーモグラフィを使って研究しました。 体温を検出する技術. 真実は、人間は非常に悪い嘘の探知機であるということです。これは、米国のブリガムヤング大学による調査で確認されていますが、私たちの前に人がいるとき、他の人が54％から56％の間で私たちをだましていることに気付くだけです。そして、うそつきを直接捕まえるのが難しい場合は、WhatsAppで話すときに彼を捕まえるのがより困難です。. あなたがWhatsAppメッセージを解釈するためのいくつかのトリックを知りたいならば、あなたは私たちの記事を読むことができます：「どうすれば私はWhatsAppに嘘をついているかどうかを知ることができますか？」嘘の8種類 見ての通り、私達はいつか嘘をついた。しかし、すべての嘘は同じですか？もちろんそうではありません。誰かを傷つけないために使われる嘘、何かを達成するために使われる嘘、そして誇張の結果である嘘があります。次へ 私たちはあなたにうその種類を提示します,...
あなたはどれほど多くの種類の愛が存在するか知っていますか？
あなたは今までにいくつの種類の愛があるかについて考えたことがありますか？? ジョン・ポール・ヤングが「愛は空中にある」という歌を言って、これは100％本物です。私たちがパートナーを持っていなくても、私たちはこの気持ちが隠されている、またはむしろ、それがさまざまな場所や人々に見られることができることを認識. そしてそれが理由です。 愛はあらゆる場所に存在し、構成, 音楽から詩、映画、芸術作品、彫刻を通して. 一人一人に愛とは何かを尋ねたなら、きっと私たちは何百万という異なる定義を持つことになるでしょう. 愛はさまざまな文脈や関係で使用できる概念です。. そしてまた、それは長年にわたって研究された現象です...しかしそれはまだ完全に理解されていません. 愛の種類 それは愛を感じる唯一の方法はないようです。それはすべて関係する人々にかかっています. カナダでの調査は93種類の愛があることを示しました. はい、あなたが読んだように、93！あなたはたくさんいると思いますか？起こることは、人々は愛が私たちの周りの人々だけではなく至るところにあることに気づいていないということです. 私たちのほとんどが念頭に置いている愛のプロトタイプは母性愛です。 これは私たちが最初に知っていて経験したものです。それから私達は父方、兄弟、友人、情熱的、性的、ロマンチックそしてプラトニックさえ持っています. さて、これらの種類の愛には共通点がありますか？そしてそれらはどう違うのですか？研究によると, すべては私たちがそれを知覚する方法と関係がある. つまり、私たちが人を見たり、その人について考えたりするとき、私たちは何を感じますか？. また、, 「愛」と呼ばれるものの中に、私たちは他の感情を包含することができます, そのような愛情、愛情、魅力、ケア、尊敬、喜びと保護など。したがって、人類は愛の独自の定義を提供する能力を（まだ）持っていません....
