すべての記事 - Сторінка 247
幸せになるための人生の思い出
人生は良い瞬間と克服するのが難しい難しい経験の両方でいっぱいです。だからこそ、私たちは回復力を伸ばし、幸せになり、前進するために私たち自身の道具を見つけなければなりません。幸福を理解することは、それを私たちの生活の中に保つためにそのすべての秘密と秘訣を発見できるということです.完全な幸福を見いだすための魔法の公式はありませんが、平和と幸福について私たちに教えないものがたくさんあります。この心理学 - オンラインの記事では、私たちはあなたに最高をあげたいと思います 幸せになるための人生の反射, このように、あなたはあなたの自尊心と精神的安定性を強化するための道具としてそれらを使うことができます. また、に興味がある可能性があります。人生のプロジェクトを作る方法インデックス 幸せとは? 幸せはどこにありますか? 幸福に関する瞑想とアドバイス ポジティブ心理学のフレーズと反省 幸せとは? この概念は何年にもわたってさまざまな哲学的見方のもとで発展してきました。幸せになるためには、まず理解しなければなりません 幸せとは. ¿素敵な家? ¿安定したカップル? ¿たぶん高給の仕事？一人一人が自分の幸せの概念を持っています、キーは私たちの目標と私たちの感情的な目標は何かを識別することです.心理学における幸福の定義ポジティブ思考の専門家である多くの心理学者によると、幸福は悲しみの欠如を超えた精神的幸福の状態です。幸せであるということは、私たちを取り巻くものすべてを楽しんで、悪い経験から学ぶことを意味します。前向きな心理学のパイオニアであるMartin Seligmanは、生涯にわたるレシピがあり、これは私たちの精神的な強みを識別し発展させることに基づいていると断言します.幸せの秘訣私たちが心に留めなければならない最初のことはそれです 幸せは私たちが到達できるものではありません, あなたは勝ちませんか、それを手に入れます、幸福は方法です、そして、あなたはそれを楽しみます。私たちの生活の中で正しく選び、感情的な幸福の道に沿って私たちを導く決断を下すことが重要です。私たちがコントロールできない出来事があるのは事実ですが、幸福の秘訣は私たちが人生で従うべき方向を知ることにあります. 幸せはどこにありますか?...
この素晴らしいショートパンツとの愛と関係を思い出してください。
愛はおそらく人間が経験できる最高の感情のひとつです。私たちを満たし、私たちにとって同じことを感じる人を見つけることは素晴らしいです. しかし、関係を維持することは必ずしも簡単ではありません。何度も、私たちは愛する人と合意し、一緒になるために譲渡しなければならないからです。時には私達は私達自身そして時には私達のパートナーを犠牲にしなければならないでしょう。重要なことはバランスがあるということです.愛についての短いショートパンツは、新しいことを学び、人生に反映するための楽しい方法です。そしてこの記事では、私たち全員に影響を与え、その特別な人に満足してもらうために長距離を旅することができる主題について話している短編映画を紹介します。それは愛です。. 私たちが恋に落ちるとき、私たちの行動は変わり、私たちの心は最愛の人のためにそしてそのために生きます。あなたは恋に落ちることが薬のようであることを知っていましたか？まあ、まあ, 不妊症は精神活性物質と同じ脳領域を使う. もっと知りたいのなら、「愛の化学：非常に強力な薬」という記事を読むことができます。この記事を読み進める前に、以下の内容を確認してください。 ショートフィルムとは何ですか？この漫画のショートパンツは明確なメッセージを持っています. 物語は毎朝、彼の朝食をとるためにカフェテリアに近づくエグゼクティブ「子豚」から始まります。それはいつも卵を持っているので（それは一つではなく…何百も）普通の習慣を持ったブタのように見えます。あなたがこのおいしい食べ物の別の部分を注文するときにちょうど美しい鶏がドアに入り、あなたの朝のコーヒーを注文するために座ります。豚は、短くも怠惰でもなく、蝶ネクタイを身に付け、かわいい鶏を征服する準備をします。それはウェイターが卵の彼の新しい二重配給量を提供するときにちょうどその時です. めんどりは驚いて気分を害します、そして、ブタは、ひそかに、めんどりの目の前で卵を投げます。卵がチキンから来ることを忘れないでください...あなたが状況が妥協されるのを見るように、ブタは私が知らないところからマルガリータを取り、そして彼がそれを征服したいので鶏にそれを与えます. 鶏は足で疲れ果てて一緒に出て行くことになる. 次の場面は映画館で起こります、そこで両方の動物はポップコーンの箱を共有します。それから、別の場面で、彼はトウモロコシを少し共有します。それは鶏肉が食べるものです。豚はとても愛し合っているので彼は彼の最愛の鶏のためにあらゆる犠牲を払っています。卵を食べるのをやめてトウモロコシに置き換える. カップルを続ける決断をする物語は前進しており、彼らはとても恋にいるカップルのように見えます。しかし、ブタは絶えず彼が独身だったときのようにそれらのおいしい卵を楽しむことができることについて考えます。彼は明らかに彼の鶏を望んでいるが、目玉焼きは彼をたくさん呼んでいる. 彼らは映画館でそして彼らのパートナーの体の中でさえも見ているタイタニック映画の中で、ブタはすべての隅に卵を見ます。彼は卵を食べる必要があるので彼は強迫観念です.それである夜彼は逃げ出してまるでそれがアルコールであるかのようにバーに直行します、しかしテネシーウイスキーのグラスを求める代わりに、彼はいくつかの卵配給を求めます。しかし、彼が最初のものを食べても構わないと思っているとき、心は彼に番を与え、それから彼は彼の愛する人を思い出します。何をすべきかわからない...卵を食べるか卵を食べないのですか？それが問題です. 結局彼は食べないことに決め、そして彼は彼のすばらしい愛を見るためにまっすぐ家に帰る. 不忠実に似た人この物語が物語っているのは、愛は映画ほど美しくはないということですが、決めるべき状況が. 私たちは私たちを最も愛している人を衝動させたり尊重したりする? 短いことは、カップルを続けることは決断に基づいていることを思い出させます、そして、それらのうちの1つは、私たちのためにため息をつく人に忠実であるかどうかであることです. 尊重は人間関係において重要であり、そしておそらく最も重要な価値です。尊敬の欠如のために信頼が失われると、再び元気になって関係を機能させることは困難です。論理的には、カップルのメンバーが他の人々と眠るという自由な関係がありますが、常に合意的なやり方でいるので、尊敬は失われません. 卵のように、関係の外にいる人々はいつもそこにいます。しかし、あなたはカップルと一緒にいて、彼らを傷つけないように決心します。私たちはみんな無差別ですが、それを決心した人たちだけに不信感を与えます。そうは言っても、不倫はいくつかの理由で起こります。例えば、コミュニケーションの問題、単調さ、カップルのメンバー間に存在する違いなどです。誰かが不誠実であるとき、彼らは別の道をたどった可能性があるので、彼らがすることを決心したからであり、おそらく他の人と寝る前に関係を離れて. 関連記事：「あなたのパートナーが不正行為をしてあなたを不正行為にしているかどうかを知るための8つの鍵」関係を機能させるための鍵今、関係は容易ではなく、いつでも疑いの瞬間が現れる可能性があります. しかし、夫婦の関係の働きを助けることができるいくつかの原則があります....
グラベラリフレクション
反射は、あなたが特定の刺激と接触したとき、または特定の方法で起こる素早い反応です。. 眉間反射はこれらの反応の一つです。 それは、いかなる意味においても、意識の優れた機能を含まない。それがいかにあるか見てみましょう. 関連記事：「赤ちゃんの12の原始反射」 glabellar reflexとは何ですか? 他の反射神経と同様に、小脳反射は、 敏感なニューロンは衝動を運動ニューロンに直接送り込む, これは、反射作用を実行する筋肉への応答を即座に送信する責任があります。. この反射が起こる 額の中心が繰り返しぶつかったとき, 鼻が終わっているところより少し上、目が検査官またはその領域に当たった物体に触れないようにする. 上に述べたように、いったん、しかし精力的に眉間の領域にぶつかると、それは眉間の反射が起こるときです。 検査対象による一定の異常なちらつき. 「神経心理学：それは何であり、その研究の目的は何ですか？」 この反射にはどのような神経が関係していますか？? この反応の間、三叉神経が動員されます。これは5番目の脳神経です。前記神経は脳幹の隆起部に位置し、そして そこからGanglio de Gasserに向かって伸びています....
認知的再構築、この治療戦略はどうですか？
認知的再構築は、心理療法の実践を通じて、現在の心理学における支配的なパラダイムである認知主義者の主な柱の一部となっているという概念の1つです。心理学者Albert Ellisが20世紀半ばにその基礎を確立して以来、このリソースは、認知主義パラダイムに基づく心理的介入の大きな柱の1つになりました。.この記事では見ていきます 認知再構築とは何ですか そしてそれはどのように心理療法が従うべき論理をマッピングするのに役立ちます。しかし、この質問に答えるために、私たちは最初にどのような認知体系があるのか理解しなければなりません.関連記事：「最も使われている10の認知行動技術」認知スキームの概念人間の心の複雑さを理解することになると、ほとんどの心理学者は認知スキーマとして知られる概念を使います。認知スキームは、互いに関連する方法を通して、私たちの現実を解釈する方法を形作り、私たちが次のように行動する可能性を高めるシステムを作り出す、一連の信念、概念、そして「精神的イメージ」です。その他の.このように、認知的再構築のアイデアが基づいている認知スキームは基本的には, 私たちの考え方の構造, 私たちが自分の考えや言動を形作り、私たちが普段の意思で行動するように行動を起こさせる方法を学んだ方法.ただし、認知スキームは、私たちの頭脳で実際に起こることの有用な表現であることを心に留めておかなければなりません。ある表現として, それは人間の思考の機能を正確に捉えていません, それはそれを単純化して、私たちが行動する方法や物事を解釈する方法について仮説や予測を立てることができるようにします。. 実際、精神的なプロセスでは、私たちの思考の内容はそれらが通過するニューロンの「回路」とは別のものではありません。つまり、認知スキームの概念は私たちの脳の動的で変化する性質を完全には捉えません。.関連記事：「認知スキーム：私たちの考え方はどのように組織されているのですか？」認知的再構成：定義これまで見てきたように、精神的プロセスは一定の安定性を持っていますが（そうでない場合は、人格や認知スキームについて話すことができませんでした）、それはまた非常に変化しやすく順応性があります。認知的再構築は、この二重性を利用して提供します。 認知行動療法のための有用な心理的介入戦略. 特に、提案されているのは、認知的再構築を通して、私たちはセラピーで確立された目的を支持して物事の考え方や解釈の仕方を変えることができるということです。心理療法の相談で患者が抱える問題の多くは、何が起こっているのかについての代替の説明を探すことの不可能性と関係があります。不安、悲しみなどの.したがって、認知再構築は、心理療法患者の可能性を改善するために使用される戦略として定義することができます。 可能な限り最も適応的な方法で彼らの認知スキームを修正する. つまり、それは私たちが単なる環境の影響を受けるのではなく、むしろ私たちを幸せにし、私たちがよりよく生きることを可能にする方法で私たちの考え方や習慣を形作ることができるのです。.たぶんあなたが興味を持っているかもしれません： "行動認知療法：それは何であり、それはどの原理に基づいていますか？"精神的な柔軟性は新しいものではありません私たちの幸せのために私たちの考え方の構造的な側面を変えるという考えは、本当であるには余りにも良いように思えるかもしれません。小児期および青年期以降、個人は変化しないという信念が広く広まっています。しかし、私たちがそれを理解していなくても、私たちにその逆を示す多くの状況があります. 心理療法と認知的再構築の枠組みの外でさえ、私たちが私たちを定義しない方法で行動することができる状況があります。実際には、そうではないかもしれませんが, 私たちの考え方は絶えず変化しています：ある文脈にあって他の文脈にはいないという単純な事実は、ほんの数分で、通常私たちを定義するものとは非常に異なる意見や信念を私たちに持たせることができます。. たとえば、社会的圧力により、Milgram実験のさまざまな繰り返しが示すように、私たちが実行できるとは決して言わなかったような行動をとるようになる可能性があります。同様に、原理主義に基づく宗派の存在は、あらゆる種類の人々が彼らの宗教的コミュニティを繁栄させるために彼らのすべての努力を捧げるために彼らの家族を脇に置くことができることを示しています。. このような場合、人々の行動は変化するだけでなく、彼らの考えも変化します。 彼らは行われていることと比較的コヒーレントになる, 少なくともしばらくの間.つまり、人の頭の中には完全に安定した考え方があり、それが特にその個人の本質を示していると感じることがありますが、これは錯覚です。何が起こるかは、通常人々が自分自身をにさらさないようにしているということです...
失われた恋との再会
失われた愛を持つ再会者は、その焚き火に外観を変えて眠りについている命を与えるベローズである可能性があります. 即座に自分自身を認識するが、一緒に他の生きている交差点、より大きな成熟度と刀でのユニークな経験を運ぶ2人の魂の間の衝突。時々、その炎を燃やすことは例外的な物語を形作ることができます。それ以外の場合は、過去の過ちを繰り返すことを意味します. 私達は連絡を取り合うことが困難ではないこの時代に住んでいます 子供の頃からの友達と、そしてもちろん、私たちと親密で親密な関係を持っていたかどうかにかかわらず。失われた愛は私たちの幻想、空想、またはプラトニックな理想を喚起した人物でもあるが、どんな状況でも、私たちはいかなる種類のリンクも確立しなかった. したがって、連絡を取り戻すためにソーシャルネットワークでこれらの名前を探すのが一般的です。時々、私達は単なる好奇心からそれをします。その他、連絡を取り戻したいという明確な願望. 他の場合には、再会を促進するのは運命とチャンスです そして彼らは、どうやってかわからなくても、私たちがオフだと思った感覚を再び経験するようにしてくれます。. 私たちが考えることができることを超えて、カリフォルニア大学の心理学者Nancy Kalishによって行われたそれらのような研究と仕事は私たちに多くのことを示しています。 これらの再会は、かなりの数の事例で成功しているという関係を生み出します。. ただし、失敗につながる可能性がある要因もあります. 以下でもっとデータを見ましょう. 「また会うために別れた」. -ジョンゲイ- 失われた愛を持つ再会、何が悪くなる可能性があるか? 人々は私たちの生活の非常に正確な瞬間に他の人に加わります. 私達は私達の恐れ、不安定さ、経験不足、そして現在のニーズをもってそれをします。今、私たちが特定の瞬間にその関係を離れて、私たちが何年も後に再び自分自身を見つけるならば、非常に特異な何かが起こるでしょう. 私たちの感情は再発見されるでしょう. 昨年の気持ちに火をつける家族の火花があるでしょう, 良い時代の香水（悪いものは忘れがちなので）、私たちになじみのある音楽の調子。しかし、同じ体の中の同じ魂であっても、私たちは本当に非常に異なる人々です。人生は私たちを彫刻し、学ぶことは私たちを形作り、私たちの見解は多くの場合、より慎重で賢明で正確です....
選択肢を減らし、意思決定を改善する
あなたはあなたが持っているオプションの数があなたが決める方法に影響を与えると思いますか？あなたは、脳があなたに提示されているすべての選択肢にも応えていると思いますか？? より多くの選択肢がある場合、またはその逆である場合、より良い選択ができると思いますか。? この記事では、これらの質問に答えようとします。そして、意思決定の仕方をもう少しよく理解します。. あなたがレストランに行き、メニューであなたが選ぶべき百の皿を持っているか、あなたが映画を見に行くことに決め、そしてフィルムの提供が50を超えると想像してみてください。あなたが決めるのにどれくらい時間がかかりますか？あなたはあなたがあなたの選択に満足すると思いますか？ほとんどの場合 選択肢の数が少ないと、意思決定自体が容易になります。特に、意識の高い意思決定をする場合には、それが決定されます。. これは、選択肢が少なければ少ないほど、分析しなければならないもっともらしくないシナリオも意味するためです。. 新技術はこれに焦点を合わせ、私たちに来る情報を減らし、私たちの趣向に合うようにフィルタリングし、選挙のためのより簡単な選択肢を残し、あるいはカテゴリーに分類することで選択肢を減らします。全部 脳が選択するために多くの時間を必要としないように. さらに、少数の選択肢は、それらの選択肢の中から、現時点で最も信頼できる選択肢を選択することを好む. 一部には、これは私たちの消費社会の利益に非常によく適合しているためです。たとえば、最初のX注文に対する "特別な"オファーにあります。. あなたは現象FOBOを知っていますか? 現象FOBOは式からその名前を受け取る より良い選択肢への恐怖 （より良い選択肢を持つことへの恐怖）そして最良のものを選びたいという意思決定をする際の延期を指す, 新しい可能性を探求し続け、そして最終的には、その完璧な代替案を探し出し、見つけ出してください。多くの場合、この現象を引き起こす唯一のことは、私たちが今日取ることができる明日の決定に向けて出発し続けることです。. 一方で, 最良の選択肢を失うことへの恐れの他に、この戦略を繰り返す理由はそれが可変的な方法で強化されているという事実です。. つまり、賞を見つけることがめったにない戦略です。一方で、私たちはすでに決断したことを考えています（決心していても、まだ車や洗濯機について考えています）。それがより良い選択肢が現れ（技術が進歩する）、私たちが捨てるときです髪の毛. 「超選択の世界で意思決定を管理するための秘訣は、十分であり最良ではないものを探すことです。一方、あなたが最善を見つけるまで待つなら、検索は決して終わりません」....
環境の否定性を減らす
家庭でも職場でも研究の場でも、私たちに影響を与えるものはほとんどありません。. ネガティブ性はエネルギーを奪い、注意をそらし、パフォーマンスを低下させます. この否定は私たちの生活にゆっくりと浸透し始め、私たちをますます不幸にしています. やってみる 私たちの環境の中のネガティブさを減らすことは、より生産的で幸せになるために重要です. しかし、それは私たちの周りの人々も気分を良くし、一緒に私たちが良い関係、創造性を奨励し、そして最終的には私たちが少し幸せになるのを助ける快適で前向きな環境を作り出すことができるように. 「悲観主義者はあらゆる機会に困難を感じます。楽観主義者はあらゆる困難の中で機会を見ている」と述べた。 -ウィンストン・チャーチル- 環境中の否定性を減らし回避するためのいくつかのヒント まず第一に, 「だから」という理由で誰にも課さないことが重要です。, 事前に考えず、事前に話すことなく、あなたがしなければならないこと。これは、従業員や部下の前の上司、学生の前の教師、子供の前の親など、他人に対して責任を持つ人々にとって基本的なことです。. 自発的に決心したことをしたとき、人々はずっと気分が良くなります, それはあなたの義務ですが。この行では、物事をお願いしてください、そして要求としてではなく要求としてそれを要求し、感謝を与えることは私達の担当の人々との日々をより快適にする小さなジェスチャーです。. 上記に関連して, 他の人に何をすべきか、いつ行うべきかを決定する機会を他の人に与えることは、コミュニケーションを促進し、責任を促進する. 人々は彼らがしたいので彼らがしなければならないことをするので、長期的には何かが環境を改善する。責任ある人々が生み出す環境は、受動的な命令を待つ人々が生み出す環境よりも常にポジティブです。. 尊敬と感情 環境中の否定性を減らすための別の方法は 何をする必要があるかについて意見を述べる機会を与え、彼らに自分たちの気持ちを表現させる. この意味で、他人の態度や非言語的な言葉をよく観察し、より良い気分になるように、そしてよりポジティブになるようにできることを改善しようと試みることが重要です。. 一方で,...
ソーシャルネットワークは世界への窓
それはあなたを見ていない、私たちが親密ではないという意味ではありません...ソーシャルネットワークを見ているので, 壁の前にいるという意味ではありません. 私たちは速すぎます? 私達は私達が連絡した人々からの素早い回答が欲しいのです。私たちが働いてきたものはすぐに実を結ぶだろうし、時には避けられない痛みができるだけ早く起こるだろうということ. 新しい技術やソーシャルネットワークの進歩は、私たちにこれまで以上につながっている可能性を与えてきました. 私たちが愛している人たちとどこにいようと、どこにいようとも連絡を取り合うことができ、私たちが同じ利益を共有している人たちと出会うことができる. それらはまた私達に大規模なデータベースでホストされている多くの知識へのアクセスを持つ可能性を与えます. それはビッグデータの時代であり、デジタル社会の発展に貢献するために何十億ものデータが保存され、対比され、分析されています。. 「データは21世紀の石油です。センサーの配置と処理能力の向上は、多くの分野の変革と、より測定可能でプログラム可能な世界の創造において重要です。」 -セザールアリエルタ- すべてがとても速い. 私たちはたった10年を振り返って、私たちの世界観、インテリジェントシステムの作り方、そしてお互いのコミュニケーションの仕方がどのように変わったかを実感しています。. この進歩は多くの利点があります. これ以上先に進むことなく、あなたは世界の反対側からこの記事を読んでいます、それは何千人もの人々をつなぐインターネットとソーシャルネットワークの能力なしには不可能です。. 興味や好奇心を持っている人 ここで公開されているトピックで. この変化を知っているということは ソーシャルネットワークと技術が私たちの生活に私たちに与えるすべての良いことを振り返る. 彼らはあなたに専門的にも個人的にもあなたの可視性を向上させるユニークな機会を与えてくれます。実際には、Facebookや他のネットワーク上の現在のグループは、就職活動のための非常に効果的な情報源となっています. しかし、変化を認識し、変化に適応することは、 デジタルの世界で目に見えるようになるということは、スクリーンを超えて生活することをやめるという意味ではありません。....
