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マインドフルネスとは何ですか？あなたの質問に対する7つの答え
の マインドフルネス の実践を含む人生の哲学と考えることができます 瞑想. いくつかのリラクゼーションテクニックと共に、その遠近感は最近のものです。多くの人が瞑想をすると言っていますが、それは曖昧な概念であることがあるので、マインドフルネスについて話す前に、瞑想とは何かを明確にしなければなりません。. 瞑想は知的活動です。 それは思考や感情において集中的な注意の状態を達成しようとしています （幸福、静けさ、調和）、物（石）、集中力、または知覚のある要素（心拍、呼吸、体温など）。この状態は現時点で再現されており、有害な思考から心を解放することを目的としています. マインドフルネスは、私たちが注意を集中させる方法と非常に関係があります。, それはまた呼ばれます 完全な注意. マインドフルネス：伝統的な瞑想から始まる 確かに、マインドフルネスに加えて、 宗教的な瞑想 もう1つは、身体的な、そしてより抽象的に言えば心理的な健康の両方を改善することを目的としていました。その基本的な原則は、瞑想の起源から、仏教のような東方の宗教に発展した、今日存在するすべての支部と非常に似ています。. しかし、私たちはMindulnessを伝統的な瞑想の概念への実用的なシフトとして理解することができます。それは、 マインドフルネスの研究と実践の提案は、人々の生活の質を向上させることを目的としています 非常に具体的に言えば、それらは特定の宗教や人生の哲学とは関連がありません。したがって、マインドフルネスの実践は、宗教的信念や具体的な人生哲学とは切り離されています。それは、単に、人々の生活の質を明らかに向上させるためのツールになり得る実践である. マインドフルネスの科学的アプローチ マインドフルネスを実践することは、これが特定の側面で生活の質を向上させるのに役立つと信じることを意味しますが、それは二元論、精神、神や死後の生活に関連するアイデアを信じることを意味しません。それが、マインドフルネスという用語が科学の原則に基づいた一種の瞑想について話すためによく使われる理由です。....
心理学における恐れとは
それは人間を含む多くの動物の正常で自然な感情であるため、私たち全員は恐怖によって生み出される麻痺感覚を感じました。しかし時々それは障害になることができます。この心理学 - オンラインの記事では, 心理学における恐れとは, それについて話します。恐怖とは何か、それがどのように機能するのか、それが何のためであるのか、そして「悪い」恐怖と「悪い」恐怖を区別する方法をもっとよく理解することができます。また、恐れを克服するための主な心理的テクニックを発見することができます。. あなたはまた興味があるかもしれません：なぜ私は働くのが怖いのかインデックス 恐れとは何ですか？定義 心理学における恐怖の種類 恐れを克服する：心理学的テクニック 恐れとは何ですか？定義 恐怖は基本的な感情の一つです そしてまた感情を考慮した プライマリとユニバーサル. 恐怖は有機体に大きな影響を与える感情であり、研究されてきたすべての文化の人々に見られます。恐怖は私たちの脳に生まれる、そしてそれは有機体の警報反応を引き起こします。恐怖反応の原因となる主な脳構造は扁桃体です。.時々、恐怖を感じることは不快である、それはそれが否定的な感情として分類された理由である。感情を感じることは、それがどんなものであろうと、常に前向きなので、現実から遠いものは何もありません。うまく調整され管理されたすべての感情は私たちにとって良いものです. すべての感情にはそれぞれの理由があり、その機能を発揮します. その後、あなたは尋ねます：¿恐怖の使い方は何ですか？?私たちが言ったように、恐怖がすべての人間に存在するならば, ¡それは何かのためです！恐怖はメカニズムです 環境とその危険性に適応する. その機能は、危険な状況から私たちを守ることです。恐怖はそれが脅威を検出すると活性化され、私たちはこの状況から撤退します。この脅威は、それについての考えや信念に応じて、私たちの肉体的な完全性または私たちの生活、ならびに私たちの評判、私たちの自尊心、自己概念または私たちの安全のためにある可能性があります。だから恐怖は私たちのメンタルフィルターによって反応する感情です。要するに、恐れは私たちが直面する準備ができていないという出来事から抜け出すのに役立ちます。.¿恐怖がなければどうなりますか？これまで見てきたように、恐れには基本的な機能があります。 私たちの生存を確実にする....
感情的な分野は何ですか - パーソナリティ心理学
歴史的には、感情の役割にはギャップがあります。 動的 性格-知性おそらくそれは感情が明確で効果的な思考（感情 - 理由緊張）と両立しないと知覚されるという事実によるものです。感情的理由の緊張この緊張は、西洋文化の歴史を通して非常によく見られます。それはストイック運動で古代ギリシャで始まりました（賢い人は行動の指針として考慮されるには個人的すぎるものとしてあらゆる種類の感情または感情を拒絶する人です）.この考えは後に、世界のキリスト教の概念の大部分を浸透させました、そしてこれは、順番に、西洋の考えです。ヨーロッパのロマン主義が（感情を含む）直観的思考がいかに容易にし得るかを強調し始めたとき、最初の和解のステップは18世紀の終わりに来ました。 理解 論理が許さなかった人生について。この傾向は60年代、心理学において反合理主義的運動と人道主義的運動が起こったときに最高潮に達した。したがって、初期の強い張力は時間の経過とともに薄められました。 SaloveyとMayerにとって、感情は多くの心理学的サブシステムの機能に浸透する組織的な反応です。さらに、これらの著者は、 情報 感情的に 関連性があるのは知性の一部です。この文脈では、彼らは感情的な知性の彼らのモデルを紹介します。そして、適応的な方法で感情を理解して、経験するのに必要な特定のスキルを識別して組織化するように設計されました。. また、に興味がある可能性があります。心理学の性格の概念化 感情の球 感情的知性という用語は、一方では理性と感情を統合したもので、他方では、誰もが持つことができる知性です。感情的知性には2つのモデルがあります。スキルモデルと混合モデル.SaloveyとMayerによって策定されたスキルモデル, このモデルは感情的知性を一般的知性と同等にします。どちらの情報も、情報を処理する能力を意味します。具体的には、感情的知性は2つの基本的な精神的操作の相互作用の結果です。感情と認識この意味で、感情的知性は、部分的に、の意味を認識する能力を指します。 感情的なパターン, それから問題を推論し解決するためにも。より具体的には、感情的知性は、感情を知覚し表現する能力、感情を思考に同化させる（組み込む）能力、感情を理解し推論する能力、および感情を自分自身および他者において調整する能力として考えられている。この定義によって、感情的知性は4つの能力に分けられます。感情的知性を構成するスキル感情の認識、評価および表現。それは認識すること（表情、芸術品などを通して）、そして感情的システムから情報を受け取ることを含みます.感情的知性 この能力がなければ存在できません。基本的な感情的な経験（感情的な促進）の精神的な生活の中での同化。感情は認識され、ラベルが付けられます（例えば、私は幸せを感じます）感情を理解し推論します。認識されラベルが付けられると、それらの意味の理解が行われます。この能力を持っている人は自分自身や他の人たちの知識にもっと簡単にアクセスできます。自分と他人における感情の管理と規制最も複雑な、より高いレベルの、すべての前の結果。善がある場合のみ 感情的知覚 最初に、気分や感情の変化を管理することができます（例：怒りの状態の後、落ち着く方法を知っている、または他人の不安を和らげることができる）。感情的知性の重要な特徴はその柔軟性であり、それは状況の要求だけでなく様々な個性の範囲の要求も満たすことを可能にし、そしてそれ故に互換性のある異なるタイプの内部要求を作り出す。この4番目の能力はまた、感情が他人との関係の文脈の中でどのように進歩するかを理解することを意味します.混合モデル....
殺人は何ですか？
マンスプレーイングは、通常女性に向かっている男性が、見下したりひいきにしたりしているときに起こります。. この現象は、最も伝統的な社会の大部分を振る舞い、考える方法の反響にすぎません。. この種の振る舞いは、通常はマッチョな振る舞いに関連していますが、微妙に発生します。 人間は自分の行動の仕方とそれに由来するものを知っています. 殺人は何ですか？? "mansplaining"という用語は英語から来ており、で構成されています "man"と "explain"という言葉は、 "man"と "explain"を意味します。, それぞれ。最も一般的なのは、会話をするための十分な能力、鋭さ、技能、あるいは「追加された」存在しない状況で、多くの男性が女性に払うことを禁じる、父性的な扱いを指すことです。. 多くの場合, 男性が伝統的に男性的だった主題について話すとき、マンプレインニングの例は見られることができます, もっと理解されようとし、静かにして学ぶためだけに女性を作ることを意図して. マンスプレーイングとマチスモの関係 人間は優越の見かけの立場から表現するか関連しているので、マンプレインニングは原則としてマッチョな体現である。私たちは話す、時には非常に微妙な現象も マンプレインニングは通常マイクロマシズムと呼ばれる. 要するに、マンプレースニングは権力関係に明らかな影響を及ぼします。 女性はinvisibilizadaであり、プロの分野で無効になります, 自分が賢い、精通している、または頭がいいと思う仲間または上司を扱うとき....
制御遺伝子座とは何ですか？
の 制御遺伝子座 それは心理学で広く使用されているトピックであり、それは個人の観点と彼または彼女が環境と相互作用しなければならない方法に影響を与えます。 1966年、Rotterは彼の性格特性として「支配の軌跡」を提案した。 社会的学習の理論. 「その出来事が自分の行動や自分自身の比較的恒久的な特性に左右されると人が認識した場合、それは内部統制に対する信条であると言われてきました」。代わりに、「強化が何らかの個人的な行動に従うが、それと完全には偶然ではないと認識されるとき、それは私たちの文化では運の結果として一般に認識され、その意味でそれは信念であると言われています外部制御」.-ロター、1966制御軌跡とは? Albert Banduraより前のRotterの社会学習理論によれば、人間の行動は 認知的、行動的および環境的決定要因間の継続的な相互作用. したがって、自分の周りで発生する出来事について人が持っている支配または非支配の認識は、彼ら自身の人生の過程において重要です。. 支配の軌跡は人格の変数であり、比較的安定しています。 自分の努力が自分の行動に左右されるかどうかについて人が実行する属性. この連続体には2つの極値があります。 内部標準遺伝子座 そして 外部制御遺伝子座. 内部統制の軌跡は、個人が特に強化事件が自分の行動に左右されると認識した場合に発生します。つまり、外部的に起こったことは自分の行動によるものであり、外部からの影響を制御できるということを人は認識しているということです。例えば、内部統制の所在地を持つ人は、自分の幸せを自分のものとしています。あなたが幸せになりたいなら、あなたはそれに取り組むことができます. 外部統制の軌跡は、個人が外部の出来事が自分の行動とは無関係に起こったと感じたときに起こります。したがって、個人は偶然、運または運命、発生したイベントに関連付けます。例えば、外部の支配的な場所にいる人は、他の人や状況に彼らの幸せを帰属させる.統制の軌跡と自己啓発 人が自分の周りで起こることは自分には依存しないと考えるのであれば、この概念は重要です。, あなたはそれを変えるために行動することはできません....
意識的リーダーシップとは何ですか？
意識的なリーダーシップはの数字に基づいています 重要性を特定し、調整する方法を知っているリーダー 職場環境のあらゆる側面、および同時にそれらすべてに注目を集めること. この考えは、彼の銀行口座と経済的利益によって利益が制限されている悪質な実業家の古典的な姿とは反対です。. 上司のこの数字は、場合によっては見当違いではありませんでしたが、企業は代替アプローチに移行しました。多くの企業の新しい哲学によると、それは私たちの社会の優勢な無責任のために深刻な危険にさらされて私たちの自然と人間のシステムの崩壊を避けることを意図しています. 意識的リーダーシップとは何ですか? 組織の前に立つことは簡単な作業ではありません。それには多数のスキル、時間、そしてエネルギーが必要です。したがって、それを実行する人々は、結果を得ることに関わって、自分の生活とのバランスだけでなく、チームと組織のその他のニーズの両方を残しておくことの罠に陥ることがよくあります。. 意識的リーダーは、これらすべての側面の重要性を認識しながら、これらすべての側面に同時に注意を向けているリーダーです。, あなたの組織の活動の発展のためだけでなく、あなた自身の個人的な成長とあなたの共同研究者のそれのための両方. 意識的なリーダーは、自分の個人的な利益の追求を自分の作業チームの幸福で補完する方法を知っていなければなりません。. このアイデアは 意識的なリーダーシップは、の概念に強く関連しています。 マインドフルネス, これは、現在の瞬間を構成する要素のそれぞれに十分な注意を払う人の能力として定義されています。この能力は、指導者が彼らの環境の変化を認識して彼らと対話するための最良の方法を見つけることを可能にするので、社会的責任の行為において特に関連性があるようになる。. しかし、意識的なリーダーシップは環境を知り、すべての人に認識されることをはるかに超えています。自分を見る方法です。この哲学によると, 自分のニーズを十分に認識し、自分自身の幸福感を求めることなしには、チームの幸福を合法的に心配することはできません。. もちろん、これは意識的リーダーが何よりも彼の利益のために戦うことを意味するのではありません。それは単に、人間のニーズに本当に敏感であるためには、あなたは彼らと同一視できなければならないということです。. 意識的リーダーシップの7つの特徴 意識的リーダーシップとは何か、そしてそれを職場環境の中で日常的にどのように適用するかについて、より明確な考えを示すことができるようにするため, これらは意識的リーダーが示すべき主な特徴のいくつかです。： 1.仕事と聞く...
トーマスホッブズのリバイアサンとは何ですか？
人間は根本的に利己的であるという考えは何世紀にもわたって多くの思想家によって育まれてきました、そしてそれは私たちの心を理解する方法に部分的に影響を及ぼしました.例えば、哲学者トーマス・ホッブズは、このイデオロギー的伝統の偉大な代表者の一人です。 彼が開発した最も有名な概念の1つ：Leviathan. あなたは興味があるかもしれません： "心理学へのプラトンの印象的な貢献"哲学におけるLeviathanとは何ですか?の リヴァイアサン, 英語で、またはそれが広く知られているように、Leviathanは確かに17世紀の英国の哲学者、政治家、思想家、Thomas Hobbesの最も重要で超越的な作品です。. 傑出した習熟度を参照して書いて、著者は存在を説明して正当化するために最も恐れられている聖書の怪物に言及します その市民を征服する絶対主義国家. 1651年に書かれて、彼の作品は政治学、そして逆説的に言えば、社会法の進化に大きなインスピレーションを与えてきました。.聖書の中で先に指摘したように、Leviathanの性格 聖書の神話と聖書から来ている, 中世の政府が「神の恵みによって」王国政府を正当化していたもの. リヴァイアサンは憐れみ、不名誉、思いやりのない恐ろしい存在です。それは巨大な大きさであり、そして旧約聖書によれば、それは悪魔自身に関係しており、そして彼は悪に勝つために神に敗北した。. しかし・・・ ホッブズによれば、このモンスターと国家の役割の関係? 「心理学と哲学はどのように似ているのですか」トーマス・ホッブズと彼の政治的適応トマスホッブズは1588年にイギリスで生まれ、イギリスは恐れられて無敵のスペインのアルマダに脅かされていました。この哲学者はオックスフォード大学を卒業しました 学術研究および哲学的論理における これは、Pierre GassendiやRenéDescartesなどの作家の影響を受け、西側の政治理論の発展における主要な作家と見なされるでしょう。.彼の作品に戻って、Leviathanは4つの部分からなる本であり、彼は彼を通して人と国家の間の関係を説明しています。 強制と強制の間の権力の関係における合意協定.基本的に、政府、リヴァイアサンは恐るべきしかし必要な人物であり、ホッブズにとっては文明が進歩するために必要な特定の平和と秩序を勝ち取るのに役立ち、個人は他者からの脅威や攻撃を脅かしたり被ったりしない個人.1.男この部分では、人間は人間の個人として分析され、知識と知恵を持っています。人間は経験を通して作られ発展します。社会を形作る行為と経験の繰り返しとして定義される経験。彼は真実の面付けを実行するために床を取ります,...
包括的な言葉は何ですか？
女性が差別を受けているということは事実であり、意見ではありません。しかし、包括的な言葉の使用は、さまざまな意見を伴う議論につながります。. Castilianは、その構造上、ジャンルを区別しています. アラビア語やヘブライ語など、より区別する言語や、バスク語やドイツ語など、より包括的な言語があります。. このように、議論はスペイン語がジェネリック男性から女性を排除するという事実に焦点を合わせます。一方では、と主張する人々がいます 一般的な男性ホルモンの使用は家父長的構造を強化する. したがって、包括的な言葉の使用は、この差別を終わらせるための第一歩となるでしょう。. その一方で、使用されている言語を防御する人たちがいます。ある人はフェミニズムを擁護し、他の人は擁護しないように思われるかもしれませんが、両方の立場にはそれらの理由があります。. 言語と性差別 言語が果たす役割を理解するために、意味と記号の違いに戻ります。. 意味は私たちがその単語について持っている考えであるが、意味は書かれているか話されている単語である. したがって、「家」は意味を表しますが、家のイメージはその意味です。違いは、家の意味はドア、窓、煙突などを含むことができるということです。. 「女性の長引く奴隷制度は人類の歴史の中で最も黒いページです」. -エリザベスケイスタントン- 包括的な言葉に適用される、「議会議員会議」という記号は男性的ですが、その意味には「議員」と「議員」が含まれます。だから, 意味の「女性の不可視性」を意味での「女性の性別の欠如」と混同しないでください. しかし、この説明は何かを忘れています。意味は常にコンテキスト内で発生します。このように、意味は意味プラス文脈であろう. 包括的な言語議論 包括的な言葉を主張する人々の中には、社会における男性の優位性が文法的なジャンルにおける男性的優位の起源として提示されていると主張する人もいます。しかし、この声明は先験的には間違っているようです。同じ言語は、性差別的社会と平等に近い社会の両方で与えられます。だから, マッチョ社会が性差別的言語の原因であるとは言えない. 「今日は昨日と同じように、女性は服従的で愚かであることを拒否しなければならない。....
