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朝起きるのがどうしてこんなに難しいのか
あなたが朝起きるのに苦労している人の一人であるならば、それは確かにあなたが他の人がどうやってそれを簡単にすることができるかを見て、すべてのあなたの日常生活と目的に従うのを見ることにあなたを失望させます。それは不可能だと思われるかもしれませんが、達成すること、特に達成したい目標を達成または明確にする予定がある場合は、それを達成するために不可欠になるためです。ですから、早起きはそれをすることになるとあなたを悩ませるだけではなく、それはまた長期的な結果をもたらすことができます。.この心理学 - オンラインの記事では： なぜ私は朝起きるのがとても難しいのですか, これが起こる主な理由は何か、またこの状況から抜け出すためのヒントをお教えします。. あなたはまた興味があるかもしれません：早朝に苦痛を感じる 朝起きられない：もっと一般的な原因 睡眠なしで早く起きる方法 朝起きる：結論 朝起きられない：もっと一般的な原因 これがあなたのケースであり、あなたがそれと同一視されていると感じるならば、それはこの状況があなたの人生の一つ以上の分野であなたに影響を及ぼしていることは確実です。. いくつかの理由があります ある人は朝起きるのが難しいと感じることがあり、またそれぞれの場合が異なることを考慮に入れなければならないので、ある人は他の人よりも費用がかかるかもしれません。. 悪い睡眠習慣多くの人が早く起きるのがとても難しいと思う最も一般的な理由の1つは、彼らが持っている睡眠習慣が十分ではないということです。よくあることの例は、あなたがかなり遅く寝る傾向があるか、またはあなたがベッドにいるが、あなたは読み続け、コンピュータを見て、電話で話していることなどです。とても遅くなるまで、翌日はかなり疲れているのが普通です。それで私達が通常午後に失われた睡眠時間を取り戻すならば、再び夜に確かに私達は眠ることができずそして悪循環を始めることができない。寝る時間が決まっていない人もいるので、日課を変えています.うつ病この状態を持つ人々は、睡眠に関連した問題を抱えがちである、それで、これは彼らが朝のいくらかのエネルギーで目を覚ますことを可能にする多かれ少なかれ普通のペースをとることを困難にする。一方でまたあります 無関心とやる気の欠如 それはうつ病の特徴であり、これは起きるためにエネルギーを得ることをさらに難しくします.ストレス私たちが日々の日常の活動に非常に重点を置いているときや個人的な問題を経験しているときには、これは通常大多数に直接影響を及ぼし、私たちの睡眠の質に影響を与えます。私たちは眠りに落ちるかもしれませんが、その程度の緊張にとどまっていたので夢は十分に回復しないかもしれません.就寝前のテクノロジーの利用それは私達が私達が私達の携帯電話かタブレットを見ているとき私達がベッドに入ったときにますます一般的である ソーシャルネットワークおよび/またはテレビを見る. これは私たちを混乱させ、娯楽としての役目を果たしますが、このタイプの機器は私たちが通常それらを呼ぶいくつかの波を持っているので、私たちは寝る直前にそれをすることが証明されました “青い光”. これらの波は私たちの体を活性化させ、私たちは予想よりはるかに遅く睡眠を調整します.“あと5分”早起きが難しいと感じるもう1つの最も一般的な理由は、目覚まし時計を特定の時間に設定し、そのたびに延期することです。...
なぜ私は物事をやるのがそんなに難しいのか
大多数の人々は少なくとも私たちが達成したい一連の計画と目的を頭に入れています。しかし、短期的な計画にもかかわらず、仕事に取り掛かって欲しいものを実行するのに苦労している人々もいます。これは彼らの夢や欲求に影響を及ぼすだけではありません。彼らはイライラしていますが、彼らの自尊心と感情的な幸福も一般的に影響を受けます。しかし, ¿なぜこれが起こるのですか？あなたがこのような状況で識別されていると感じるならば、あなたが変だと思ってはいけませんし、他のみんなができるし、できないとは思えません。実際これは社会では非常にありふれたものです。あなたの個人的な目標は別としてこの心理学 - オンラインの記事では、私達はあなたの質問に答えます： ¿なぜ私は物事をやるのが難しい? これが起こる最も一般的な理由は何ですか、また、怠惰を脇に置くためのいくつかのヒントを紹介します。. あなたはまた興味があるかもしれません：なぜ私は私の気持ちを表現するのがそんなに難しいのです索引 物事がうまくいかない主な理由 私は何もしたくない、うつ病がありますか？? 個人的な動機への鍵 物事がうまくいかない主な理由 躊躇せずに、彼らに向けられた行動を実行し始める人々がいるのは事実です。 目標と計画, 結果が長期的に得られるであろうことを彼らは知っていますが、彼らはそれをやり始めることを決心し、そして彼らがすでに彼らの目的を達成していると気づいたときに彼らは来ます。しかし、多くの理由で、計画を実行し、目的を達成するのに苦労している人々の反対のケースもあります。.次に、それらが何であるかを言及しましょう 最も一般的な理由 なぜ人々は通常物事を行うのに苦労しているのか.フラストレーションに対する耐性が低い何か新しいことをやろうとしたり、あるいは日常的にしなければならないことさえし始めたりするのに苦労している人たちがいます。彼らはどんな種類の不快な状況によっても解決されることに慣れていたので、彼らは最小限のレベルの不快感さえ経験することに耐えることができません。長期的に見れば、特に大人の世界では、それが彼らがあなたの好みに合わないかもしれないあらゆる種類のタスクを実行することを強いられるときであるので、多くの問題をもたらします。だからそのような活動を実行することへのいくらかの抵抗があり、その結果として時間が経つにつれて増大する不快感を経験する.恐れ¿あなたは何回あなたが恐れからあなたがやりたいことをやめたことがありますか？恐怖は、人々が私たちが望むことをやめさせる主な要因の一つです。それは私たちの夢や個人的な目標を実現することだけではありません。時々同じ恐怖が私たちにとって大きな意味を持たないが私たちの基本的なニーズをカバーするために必要である毎日の行動を実行することさえ遅らせるからです。たとえば、怠惰や怠惰など、他のものとして恐怖が偽装されることがよくあることを考慮に入れる必要があります。このような場合に前進するための鍵は、恐怖を治す方法を知ることに向けられるでしょう。.やる気がないやる気がないことが、人が物事をこなすのに大変な理由を持つ最も一般的な理由の1つです。会うとき やる気がない それは私たちがすること、この場合私たちがやろうとしていることは、私たちにとって本当の意味を持たないからです。 “何かをするために”. たとえば、仕事に出かけたり、そこで求められているタスクを実行するのが難しい場合は、おそらくその仕事が好きではないこと、またそこにいる必要があるのは不快すぎるためです。それで、この場合私たちに何かを意味するのではなく、私たちは私たちのニーズを満たすのに必要なお金を得るためだけにあるので、この場合それは私たちに物事をやるのに多大な費用がかかるのが普通です。.未決定いつ...
私が人々と話すことがなぜそれほど難しいのか
彼の行動や他人との関わり方において、人生を通して直線的である人はいません。このため、最も社交的な人々でさえ、他人との付き合いが難しいと感じることがあります。人がこの質問をすることができるさまざまな状況があります。 ¿なぜ私は人と話すのがとても難しいのですか? オンライン心理学では、私達は可能性のあるさまざまな観点からこの質問について考えます。. あなたはまた興味があるかもしれません：なぜ私は人々に関係するのに苦労しているのか なぜ私は人と話すのが難しい - 4つの原因 人と話すための6つのヒント 人と話すのが難しいと感じたときに心理的な助けを求めるとき なぜ私は人と話すのが難しい - 4つの原因 人との関連付けが難しいと思われる状況は4つ考えられます。場違いに感じるその人が彼の人生の特定の領域で特定の困難を抱えている状況があります。あなたが文字通り場違いに感じる環境は、一般的なレベルで人々とつながることはなく、これは彼らをその環境に位置づける方法で示しています。それはそれが他の人に貢献することは面白いことは何もないと考えているので二次的な場所を占めます.トレーニング不足何らかの理由で私たちの生活の中でより集中的な期間を私たちの仕事に費やし、社会生活を脇に残すとき、私たちは私たち自身の社会的スキルがいくらか痺れているように見えることに気づくことができます。それはまた、人が彼らのサークルが仕事や家庭の日課に縮小される生活を楽しんでいるときにも起こります。この場合、彼らは彼らの快適ゾーンに立ち往生していると感じるなら、その人は新しい人に会うという考えにもっと困難を経験するかもしれませんが、どちらも彼らの人生の脚本の中で何かを変えるという主導権を奪いません.不安あなたはあなたが他の人にすることができる印象について心配しています、そしてあなたはこの質問をあまりにも重要にします。良いイメージを生み出す目的に焦点を当てているがそうしないことを恐れている人は、実際の行動のステップを妨げる仮説、仮定、アイデアおよび矛盾の精神的対話に常に没頭しています。.あなたは自分のあり方について、あなたが自分のあり方に従って行動するべきだと思う方法に応じる役割を担っていると思うという考えを条件付けされた考えを何度も繰り返してきました。例えば、生涯を通して何年もの間この内気のメッセージを受けた非常に内気な人は、内気が絶対的な方法で彼を定義しているのではないことを理解するのにより多くの時間を必要とするかもしれません。.あなたは悪い時を過ごしています精神的なレベルで弱さを感じる人は、集中力、注意力、リスニング力、コラボレーションを特徴とする個人的な関係に伴う努力をすることがさらに困難になります。つまり、ある人が自分の気分がこの頻度でつながっている瞬間を通過しているために頻繁に一人でいることを好む場合、彼はまた話すことや他の人と関連することがより困難になります。. 人と話すための6つのヒント 以下に、私たちはあなたと他の人とのつながりに自信を持って人々とよりよく関係をつけることができるようにするためにあなたに基本的なヒントを与えます：サポートを探す あなたに最も自信を伝えている人々に。一見したところ、新しいグループにたどり着いたときでも、非言語的言語を通して、より高いレベルの親密さを刺激する人々がすでに存在します。あなたがどこにいても、あなたと最も関係のある人々との接触を高めましょう。.あなたの気分を尊重しなさい. あなたの本当の中心はあなた自身と同調していることのバランスから生まれるので、あなた自身に他の人にあるイメージを与えることを強いないでください。他人との関係に自信を得るためには、あなたはまたあなたとの健康な絆を奨励しなければなりません。人間として向上することを目指します（内なる成長は普遍的な職業です）が、決して自分自身を過小評価することはありません.選ぶ 気持ちいい会話トピック. あなたが志を同じくする人々を選ぶならば、あなたがこれらの人々と持っているそれらの共通点はあなたに対話の可能なトピックを始めるための可能性の無尽蔵の源を与えることができます.個人的な関係は緩やかです. あなた自身のリズムを受け入れ、信頼の絆の発展を促進する基盤としての時間の経過の良い面を観察してください。したがって、あなたが自分自身を見つける文脈は影響を与えます。あなたがちょうど新しい人に会ったとき、あなたがより多くの会議に住んでいたときよりも、あなたが彼らと話をするのは難しいことは論理的です。.仮想関係を避難所に変えないでください...
私の気持ちを表現するのにそれほど多くの費用がかかるのはなぜですか
多くの場合、私たちの感情や感情を表現することは、特に慣れたことがないときには、かなり複雑な作業になることがあります。私たちは自分の気持ちをどのように識別し、自分自身をよく知っているかを知っているかもしれませんが、それを他の人に伝える最善の方法がわからないか、そうするのが単に恐怖です。私たちの感情を表現することは、私たちが子供の頃から両親や親しい人を通して学ぶスキルです。このスキルを上達させた人は他の人との関連付けがより簡単になり、とりわけ自分自身について気分が良くなります。私たちが表現したい気持ちがいつも私たちを抑制し、同時にストレスや不安につながる可能性がある一種のフラストレーションを生み出しているという事実.心理学 - オンラインのこの記事では、私たちはあなたがあなたの質問に答えることができるように必要な情報を知っているようにあなたに与えます： 私の気持ちを表現するのはとても難しい そして最後に、私たちはあなたがそれを達成するのを助けることができるいくつかの秘訣をあなたに与えるつもりです。. あなたはまた興味があるかもしれません：なぜ私が物事をやるのがそんなに難しいのか 感情を表現するための問題：考えられる理由 感情や感情を表現することの利点 自分の気持ちをより良く表現する方法 感情を表現するための問題：考えられる理由 感情や感情を表現することの利点 私達が感じるものを表現することは私達が私達の私達の感情的な幸福を高め、私達の対人関係の質を改善するのを助ける非常に肯定的な何かです。私たちの感情を表現することの主な利点は、次のとおりです。ストレスや不安を軽減. 私たちの感情を表現することは解放的な行為です。自分が感じていることを表現するときには、感情的な痛みを軽減するか、または単に幸福を高めるだけです。.共感を高める. 私たちが他人に自分の気持ちを表現するとき、理解の度合いが高まり、自分たちを自分たちの場所に置き、自分たちを他の場所に置くことがより容易になるように、私たちはもっと身近に感じることができるようになります。.私たちの関係を強化する. 私たちの感情や感情を他の人と共有し、それらを私たちと一緒にできるようにすると、親密さが増し、したがって私たちの関係が成長し、より強くなります。.もっと教えてください. 私たちが自分の気持ちを他の人に表現するとき、私たちは自分たちの性格についてより広い認識を持つことを許します。そしてそれはまた他人との良好な関係を達成するのを助けます. 自分の気持ちをより良く表現する方法 あなたの質問に答えた後：なぜ私は私の気持ちを表現し、あなたがそうすることによってもたらされる利益をあなたに知らせることがとても難しいのか、あなたが最終的にあなたが感じたことを表現するために非常に役立つ一連の助言をあなたに与えます.判断せずに自分の感情を受け入れる. たとえ彼らがいらいらしたり痛みを伴ったりしていても、あなたのそれぞれの感情を受け入れることを学びなさい。私たちの感情はすべて私たちが成長し自分自身をよく知るのに役立ちます。大切なことはそれらを判断して私たちの好意で使うことではありません。.拒絶を恐れてはいけない. あなたの問題が、自分が感じていることを言うのを拒否されているのではないかと恐れている場合は、自分が感じていることを表現して正しい人々と一緒にいるよりも自分を受け入れない人と一緒にいる方が悪いと思います。私たちは皆異なっています、私たちみんなが同じように考えること、そして/または同じように感じることは不可能であるので、他人との柔軟性が基本です.あなたの価値を認めなさい....
なぜパートナーを見つけるのが難しいと思うのですか
私たちの冒険に私たちを同行させるパートナーなしで生きることは悲しい生活を含む必要はありません、しかし、私たちは生まれてから私たちは有名な「あなたの人生への愛」を見つけるように教えられます。さらに、人間は自然界で社会に住む存在であり、親密な感情的な絆を築くことを意味します。何らかの理由で、人々は私たちの生活の中でパートナーを探す傾向があります。年が経つにつれ、私たちは誰もがパートナーを持っていて、私たちが持っていない理由を疑問に思うかもしれません。. この心理学 - オンラインの記事では、私たちに集中することが重要ですが、自分自身を傷つけたり自尊心を攻撃したりすることなく、私たちは「の有名な質問に答えようとします」¿なぜ私はパートナーを見つけるのが難しいのですか?「そして私達はこの状況の心理的説明をします. また、に興味がある可能性があります。30歳でパートナーを見つける方法 なぜ愛を見つけるのに費用がかかるのですか 私がパートナーを見つけることができない理由：心理学はあなたにそれを説明します パートナーがいないときにすべきこと 新しい関係を始める方法 なぜ愛を見つけるのに費用がかかるのですか 安定した夫婦をしばらく探していても見つからないときは、罪悪感、不安、そしていくつかの疑問が浮上する可能性があります。」¿なぜ誰も私を望んでいません?「」¿なぜ私はパートナーを見つけるのが難しいのですか?「」¿だれにも足りない?「これらの疑念と謎は私たちを精神的幸福に非常に有害な有罪の立場に立たせます。誰もが自分自身の挑戦と人生の困難を抱えています。私たちの目標を達成し、そうでなければ前進できるような技術を開発する. の 愛を見つけるのが難しい それはいつも私たちの外にあるわけではありません、時々、責任は私たちの行動と思考にかかっています。私たちが特に人との適切な感情的な結びつきを確立するのを妨げる、意識的または無意識的な理由がいくつかある可能性があります。これらの理由は、私たちの尊厳を踏み出すこと、裏切られること、コミットメントの恐怖に基づくことができます。 愛の関係を持つ可能性をボイコット. 私がパートナーを見つけることができない理由：心理学はあなたにそれを説明します 心理学の分野から、愛とロマンチックな関係の分野がたくさん研究されています、それはその起源の複雑さと与えられたことを考えると私達に多くの疑問を生み出した主題です。 カップルのダイナミクスを理解する必要がある. 何年もの勉強をありがとう、私たちはカップルを得るために私たちにたくさんの費用がかかる理由は次の通りです。 恐怖の失敗私たちは自分自身を傷つけることを恐れて自分自身をプールに投げ入れないことが多いのですが、それは普通のことです。たぶん私たちは他の人々と悪い経験をしてきたし、その経験をもう一度繰り返したくはありません。私たちが十分ではないことを恐れる可能性があり、この恐怖は私たちの行動様式に反映されています。私たちが恐れを持って行動するならば、私たちは私たちの生活の中で潜在的に重要な個人になる可能性がある人々を引き付けることはありません....
なぜ私は人との付き合いに費用がかかるのですか
「¿なぜ人との付き合いに私の費用がかかるのですか？」 これは、多くの人が自分の人生の時や特定の状況の中で自分自身に問いかけるという問題です。社会的なスキルと態度は直線的ではありません、人は彼らが彼ら自身でもっと親密に感じて、そして他の人とのつながりをあまり受け入れないと感じる段階を経験することができます。ある意味では、個人的な関係にかかる費用は当然のことであるため、友情や恋愛の中で外国のカリスマ性をロマンチックにしないことはポジティブです。. ¿人との付き合いには費用がかかると思いますか。この心理学 - オンラインの記事では、それによって考えられる原因について説明します。 他人と話すには費用がかかります そして私達はあなたにそれについていくつかのアドバイスをします. あなたも興味があるかもしれません：なぜ私が人々と話すのがそんなに難しいのか なぜ人との付き合いに私の費用がかかるのですか？ - 5つの原因 最近私が関係するのは難しいです。社会的関係を改善するための5つのヒント 私は男性との付き合いに苦労しています。? 私は女性と付き合うことに苦労しています：心理的なアドバイス なぜ人との付き合いに私の費用がかかるのですか？ - 5つの原因 社会的結束においては、対立が生じ、基準と期待の違いは満たされない。人は感情や感情を反映する理論的な平面で非常に快適に感じることができますが、人間の知識はこの理論的な基礎だけでなく、スキルからも成り立っています。つまり、練習から.次に、可能なものを5つ挙げます 関連付けに費用がかかる理由 人々と：あなたはあなたの快適ゾーンを離れる必要がありますある意味では、多くの人々は、困難さが意味するものと同一視されていると感じるかもしれません。...
友達ができない理由
私達がそれらを考慮するとき、私達に主に依存するという目的があります。ただし、他の目標もありますが、それはある程度の相互主義を意味するためです。これは、例えば友情の場合です。友達を作り、新しい人に会いたいという願望は、さまざまな年齢の人によく見られます。これと同じ理由で、誰かがこの問題に関して何らかの制限を感じたとき、彼らは新しい友情を強めることができない理由が何であるのか疑問に思います。. ¿友達ができない理由? オンライン心理学では、私たちはこの質問に答えます、そしてそれ自体ではなくプロセスとしてこのゴールを楽しむことをお勧めします. あなたも興味があるかもしれません：なぜ私は他人に開かれるのに苦労しているのか 友達がいない：心理学による原因 本当の友達は少ない 本当の新しい友達を作る方法 友達がいない：心理学による原因 このような状況に陥る理由はいくつかあります。1.社会生活が少ない人間の個人的な慣習が職場から家に帰るという予見可能な枠組みに縮小されると、面白い人々と一致するのは困難になります。オンラインで新しい友達に会うために現在非常に実用的なページがあるのは本当です。ただし、この場合でも、時間をかけて、いつか教室の計画を完成させる可能性を評価することが重要です。これがあなたが新しい友達を作るのが難しい理由であるならば、それからいくつかをしてください 議題の変更 新しい計画を統合する.年齢人が友情に関連して自分の人生の物語を覚えているとき、彼はどのように学校、大学および大学の段階が友情に時間を投資するためのより大きな柔軟性によって定義されるか見ることができます。しかし、大人のステージへのジャンプは、相容れないスケジュールによって調整されます。 30歳を過ぎると、今の時点では最初のキャリアコースほど多くの新しい人が知られていないため、新しい人に会い、新しい関係を強めるためにより多くの時間を費やす必要があるかもしれません。.3.内気一人一人が新しい友達を作るために自分自身を知っている必要があります。臆病な人々は、グループのリーダーとして位置づけられている誰かのスキルと彼ら自身を比較することなく新しい関係を作るために彼ら自身のリズムを尊重しなければなりません。大人の極端な恥ずかしさの結果として、その人は他人に現れるまでに時間がかかるかもしれません。したがって、そのグループと一致する時間の条件がそれ以上の機会に与えられていない場合は、これらの関係が仲間を超えて進化しなかった可能性があります。.4.わがまま友情に見える利己主義の一つの形は時間です。それらの人々 彼らは時間をかけません リンクへの通常のやり方では、それ以上の説明をしないで現れたり消えたりする人々は、この態度が他の人々を疎外させるので、安定した絆を築くことが困難になります。他の人々があなたを計画に招待しても、いつも言い訳や正当な理由で彼らを拒絶すると、彼らはあなたの側の関心に気付いていないので彼らがあなたを頼りにする時が来るでしょう。.夫婦の関係一部の人々は、実質的にすべての彼らの自由時間がその関係を中心に展開しているという愛を生きています。このように、カップルへのこの感情的な依存が友情の余地を残さないとき、その人が面白い人たちと新しい対人出会いを築くことは非常に困難です。この事実は、破裂が発生し、そしてパートナーがいないこと、そしてまた友人がいないことが原因で患者が苦しんでいるときにも目に見えます。. 本当の友達は少ない それでも、友情という言葉が彼らの代表であるとき、私たち全員が新しい個人と出会い、友達を作りたいというこの個人的な願いの中で経験できる限界を超えて。 深遠で本当の意味, そうすれば、結局のところ、結束が成長し発展することはないため、友達を作ることはコストがかかるものであることがわかります。ソーシャルネットワークのプロファイルに付随する友達の数を記述するときに、友情の概念は定量的に使用されると幾分ゆがめられています.しかし、質的な違い、つまり会話、誠実さ、共存、そして日々の共犯から生まれた友情は、徐々に生じる友情です。さもなければ、あなたは友達としてあなたが仲間の絆を持っている人やあなたが何らかの類縁の人と知り合っている人を識別する危険を冒します。これらの関係は、時間の経過とともに、友情に由来するかもしれません。ただし、まだ電話をしていない人には電話をかけないことが最善です。そうでなければ、あなたは関係に過度の期待を入れたことに自分自身を失望させる危険があります. 本当の新しい友達を作る方法 あなたが新しい友達を作るのが難しいと思うならば、これらの助言はあなたが自信を得るのを助けることができます：こだわりません...
なぜ私は私のパートナーと眠るのに苦労している
平穏に快適に眠るために横になって寝ている人にとっては、本当に難しいことがあります。私たちが知っているように、睡眠障害のある人が和解するために実行できる多くの戦略があります。例えば：軽く食事をする、電話を切る、温かいミルクを飲む、瞑想するなど。しかし、何人かの人々にとって、カップルと眠らなければならないということは、あなたが何も問題を抱えたことが一度もなく、カップルとして眠るときにだけ起こる、このプロセスをさらに複雑にすることができます。あなたのケースが何であれ、あなたが望むように眠ることができないように介入しているかもしれないいくつかの理由があります。心理学 - オンラインのこの記事では、なぜ私たちはの質問に答えることができる主な理由が何であるかをあなたにお知らせします 「なぜカップルとして眠るのに私に費用がかかるのですか」 そしてあなたがこの状況を改善することができるようにあなたにいくつかのヒントを与えること. あなたも興味があるかもしれません：私のパートナーが私に話さない場合の対処方法インデックス なぜ私は私のパートナーと一緒に眠れないのですか？考えられる6つの理由 一緒に寝ることに慣れるための5つのヒント パートナーと一緒に眠れない場合の心理療法 なぜ私は私のパートナーと一緒に眠れないのですか？考えられる6つの理由 寝る前に異なるルーチンやスケジュールを持っている. あなたがあなたのパートナーと眠るのに苦労しているかもしれない主な理由の一つは、あなたが別の時間に就寝することです。より深い夢の中で彼が部屋に入るのを聞き、引き出しを開け、ベッドに入るなど。これは、特に以前に睡眠障害を抱えていたとき、あなたはより多くの対立を引き起こします、あなたは目を覚まし、そしてそれは眠りに戻るのが難しいです。もう1つの例は、パートナーが眠りにつく直前とその逆の両方で寝る前やテレビを見ることに慣れていることです。彼らは反対です.あなたのパートナーが動くのを止めないこと. それでも、あなたのパートナーは、まだ眠っている間に多くの動きや姿勢の変化をする傾向がある人々の1人であるかもしれません。.寝る前に話し合う. 彼らが就寝する日または週を通して正しく見えなかったことについて話す傾向があるカップルがあります。これをすることは戦いと議論を引き起こします、そしてそれはゴールがよく眠ることであるとき非常に非生産的です。これをしている人々は、彼らが持っていたという怒りに非常に高く評価されて眠りに落ちる。それは体の活性化を引き起こし、それは眠ることを非常に困難にする。.夫婦に対する信頼の欠如. カップルに本当の信頼がなく、彼らがそれについて常に疑問を抱いているとき、多くの場合、睡眠関連の問題が現れるかもしれません。他の人の隣で眠ることは非常に個人的な状況であり、誰とも同じように眠ることができないので、私たちは私たちが眠る人を信頼し、私たちは静かに休むことができなくなります.十分なスペースがない. この問題はあなたが眠っているベッドがあなたの両方にとって単に狭すぎるという事実とあなたがより快適に眠ることを可能にしないという事実によるかもしれません。確かに、1つは絶えず他のスペースを侵略します、そしてそれは両方の快適さを妨げます.カップルの問題. カップルに一定の問題があるとき、多くの意見の相違、裏切り、嘘、議論などがあるので、それらを持つという単純な事実から生じるストレスや不安は別として、これはその人に一般的な不快感をもたらします。 。カップルに不安を感じ、ストレスを感じ、不快を感じることは、睡眠障害の出現に大きく貢献します。. 一緒に寝ることに慣れるための5つのヒント あなたの質問に答えた後：」¿パートナーと一緒に眠れないのはなぜですか？」...
