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なぜダイエットが効かないのか
の時に 体重を減らす, 多くの人々はもう一つの要素として食事療法に頼ります 望ましい身体を持つために従わなければならない小さな毎日の儀式. ある時点で、これらの人々の何人かは彼らが彼らの毎週の食事療法の図表の目的を達成しているふりをすることをやめることを決定し、再び炭水化物とジャンクフードに捧げられた人生を正直に受け入れる. しかし、他の人たちは、数ヵ月後に、それが彼らのために働かなかっただけでなく、彼らも体重を増やしていることを発見するまで食事療法に従うことに成功するでしょう。なぜこれが起こるのか? トレイシーマン, ミネソタ大学から、彼の本でこの謎の一部を説明します Eating Labからの秘密：減量の科学、意志の力の神話、そしてなぜあなたは二度と食事をするべきではないのか.すべてがテーブルを満たすことではありません 本のタイトルは非常に強いように思えるかもしれません、しかし真実はMannがそれがあなたが何を食べることが重要でないということを示唆しないということです。明らかに 工業用ペストリーや野菜をベースにした食事療法に固執するピザに基づいて食事をとるのは同じではありません, 木の実と果物が食べられるものの80％を占めています。心理学者が本当に示唆しているのは、ダイエットは自分自身では効果がないということです、なぜなら彼らは体重を減らすための心理的戦略を考えていないからです。. 実際には、これは素晴らしいとは思えません。ダイエットを直接購入して適用する製品の一種であるかのように考える場合、ダイエットに体重を減らして他のすべてを不要にする力をダイエットに与えることによって、後者はおそらく間違っています。具体的には、 自制 良い食品計画をたどることになると、私たちは使うべきであり、その欠如が私たちに継続的な失敗を盲目にする可能性があるということ. Traci Mannは、なぜダイエットが効果的でないのかを理解するためには、まずそれぞれの人が異なる方法で食物を同化させることを認識しなければならないと言います。 遺伝的. 多くの人が大きな脂肪層を作り出す傾向があり、他の人とは逆のことが起こります....
なぜ心理療法が効かないのでしょうか。
「ゆっくりとした変化を恐れないで, じっとしていることを恐れて」 （中国語のことわざ） 人々が時々出席しなければならない理由 心理療法 彼らは非常に多様で多様です. 良いプロを選ぶ 治療が効果を発揮するための基礎です。しかしまた 私たちの素因は良いに違いない. 治療を受けることは私たちが何もする必要がないという意味ではありません. あなただけがあなたに起こる問題を解決できると思います. プロは単なる ガイドとアシスタント この過程で. なぜ多くの人が治療を受けても自分の問題を解決できないのですか？うまくいかないもの? 今日、私たちはあなたの目を開きます 時々私達は療法が結実するのを防ぐのを妨げる壁を置くものである. 努力なしで癒す これは、治療が効果的でない原因となる大きな理由の1つです。患者は問題を抱えており、専門家を捜し、そしてこれが あなたの問題を解決する....
社会はなぜ明るい女の子を拒絶するのでしょうか。
Machismoが多くの国で後退しているように見える時には、逆説的な事実があります：それが学ぶことに関しては女の子は男の子と同じ能力を示します、しかし、彼らはより頻繁にcondencensionで扱われます彼らは彼らの能力で際立っています、彼らはしばしば彼らの環境の中で人々の拒絶に遭遇します.いいえ、それは嫉妬の問題ではありません. だから...何が起こる?自尊心に関連する問題研究者 ハイジ・グラント・Halvorston 彼女はしばらく前に、女の子がそれほど頑固で断定的ではない傾向がある理由の一部は、彼らが彼ら自身を見る方法、すなわち彼らの自己概念です。その考え方は、男の子と女の子は能力が違うと認識しているのですが、遺伝的な違いのせいではなく、彼らが自分自身について考えるように教えられてきた方法のせいです。具体的には、彼はそれを信じています 明るい女の子や特別な才能を持った人は、自分たちは変わらない一連の能力を持って生まれていると信じがちです。, 子供たちは、その能力に関係なく、学習を改善する可能性をもっと信じています.子供たちが困難に遭遇するとき、彼らが理解していないか、まだすることをまだ学んでいない何かがあるので、彼らの周りの人々は彼らに続けるよう勧め、努力の文化の重要性を思い出させます。.しかし、女の子の場合は、容赦がないと学習が制限されます。彼らが何かをうまくやれば、彼らは自分たちがどれだけ準備ができているか、あるいは彼らがどれほど上手く研究を受けているかについて優しい言葉で報われる。これは原則として前向きなものですが、二重の端があります。 女の子は、彼らが仕事に成功した場合、それは "彼らはそのようなものだ"という理由であることを常に思い出させるスピーチのタイプを内面化, それは彼らのアイデンティティの一部であり、彼らが学んだ行動のレパートリーではないからです。.スティグマ文化の創造このように、彼らがやり方を知らない何かがあることに気づいたとき、彼らはそれが単にそれらがそれらの仕事のために作られていないからであると信じています。同じように, 他の女の子が最初はやり方が分からない何かを習得しようと一生懸命に努力するとき、彼らは驚きます。, そして時には彼らは非難されることができます。このようにして、多くの才能のある若者の開発の可能性を殺すという考えが内在化された文化が生まれます。.明るい少女たちは、それから、二重の障害に対処しなければならない：大人の生活に備えるために必要なスキルを学ぶことの難しさと同時に、彼らのスキルがもたらす否定的な反応を管理することの複雑さ。しかし、もちろん、この拒絶反応は他の女の子だけではなく、他の多くの人々からも生まれます。.スマートガールズにおけるマチスモの足跡現在、奇妙な現象を指摘する多くの研究があります。 男性と比較して、女性は否定的な反応を受ける可能性が高い 彼らが権威の役割を担うとき。つまり、行動を起こす女性は、増加を求めているか、タスクの分配を交渉しているか、またはイニシアチブと戦略を提案しているかにかかわらず、自称することに関して男性よりも多くの問題を見つけます。.男女間のこの格差は、幼年期の間に起源がある可能性があります。それは、男女間の不況時の相互作用の仕方です。. 女性の役割は、伝統的に家事や息子と娘の養育に関連してきました。, 安定性を特徴とし、他の人々を凌駕することはできないという文脈。不安定で変化の激しい状況での競争力は、お金を稼ぐために家を出る男性の仕事でした。.これは男性の役割を努力による個人主義や差別化との関連性を高め、女性ははるかに個別の役割を遵守しています。自分のスキルを磨くのに苦労していて、控えめで控えめなプロファイルを採用することに悩まない明るく才能のある女の子の存在は、男性と女性の仕事のこの概念と衝突します.おわりに特別な才能を持つ女の子が フィードバック 他の人々の側に否定的なのは、基本的に、これらの未成年者の教育が行われているところにそこに多かれ少なかれ程度のmachismoの存在を伴う文化的背景もあるからです。. この社会的および集団的問題に取り組むことは、これらの若い女性のそれぞれがそれによって汚名を払われることなく自分の可能性を経験する方法として、個人としての何かを改善することも想定されるべきである。.
スポーツ心理学がスポーツをしない人に役立つのはなぜでしょうか。
身体運動には身体的および精神的な力が必要です. 子供たちはその発達を向上させます。成人では、それは体と脳のより良い一般的な状態を維持することを可能にします。しかし、多くの場合、私たちは成功への動機を見つけることができません。それがスポーツ心理学が効くところです. マイケルフェルプスのようにオリンピックのメダリストになる必要はありません、 "あなたは何にも制限を加えることはできません。夢を見るほど、遠くに行くことができます。」自分のことをもっと楽しく感じるためであろうと、純粋に必需品であろうと、スポーツは生まれてからこの世界を去るまでの私たちの生活の中で基本です. 「ジャンプしなければならないなら、あなたはジャンプします」 -フェイブルヘイブン第3巻- スポーツ心理学を実践する理由? スポーツ心理学はプロの世界ではもっと理にかなっていますが、この分野の外で彼らのツールを適用するいくつかの理由を知ることは私たちがそれらを別の方法で見るのを助けることができます。そうすれば、彼らが私たちにとっても大きな価値を持つことができるということを理解することができます。. しかし以前は、スポーツ心理学と呼ばれていました, 内発的動機と外的動機を区別することが重要です。. 実行される適用された仕事が効果的であるように両方の側面を知ることは非常に重要になるでしょう. 本質的な動機 作家Sánchez-Oliva、Leo Marcos、SánchezMiguel、Amado AlonsoおよびCalvoによれば、「自己決定的な動機とコーチによる動機付けの気候の関係およびスポーツ実践への関与」（2010年、エストレマドゥーラ大学） 活動への個人の主導権の関与などの固有の動機. つまり、彼は活動に参加することの完全な満足のためにそれをします. またこの意味で、SansとFrattarolaは「草の根サッカーのトレーニング」（2000年、Paidotribo）で次のように考えています。 内発的または内的な動機は、個人が行う能力を伸ばすのに役立ちます。. 彼が生まれたとき、彼はゴールを探すという彼の必要性を満たします....
私たちの生活の日常的な部分がなぜそれほど重要なのでしょうか。
ちょっと止まらない人たちは本当に幸せですか？つまり、私たちがいつも違った様々な活動をしているとしたら、世界はもっと楽しいのでしょうか。したがって、この記事では、日常生活が楽しく幸せになることができるのか、それとも幸福のための最悪の刑務所であるのかを検討します。. Steve Maraboliは、「幸福は問題がないのではなく、それに対処する能力だ」と言っています。フレーズを私たちの生活に移して、私たちが毎日直面している問題の数について考えてみましょう。 これらの問題のうち、前の日または週に行ったことを繰り返すだけで、成功する解決策を見つけることができます。. 日常生活とは? 日常生活の恩恵を開発し始める前に、私たちが言及していることを明確にすることが重要です。この意味では、医師フレディゴンザレスとマルガリータヴィルガスは日常生活の利点を研究しました. ルーチンを習慣と個人的習慣のセットとして定義できます。. 論理的であるように、それらは社会における十分な共存のために必要です。実際、彼らは子供たちの生活に非常に積極的です。なぜならそれは彼らに安全と静けさを与えるからです。なぜならそれは私たちがしなければならない決定の数を増やすことを妨げるからです。私たちは一日でそれを取る、それは多くの人にとって価値がある. また、, GonzalezとVillegasの医者は彼らの研究で個人から社会環境を知るための空間を提供すると仮定します. 私たちの最も社会的な部分に必要な知識、スキル、行動、態度の生産を作成します. 日常生活のメリット それでは、私たちの心の否定的な辞書から単語routineを追放してみましょう。あなたはそれが幸せであり、満たされていると感じるために別の何かをすることが常に必要ではないことがわかります。すべては本当に私たちが世界を見て受け入れていく方法にかかっています. 快適さ 日常生活は特に快適です. あなたの世界のあらゆる面が明確であると思います。あなたはあなたの仕事日、あなたの家族関係が定義されている、あなたの友人が定住している、などの言い換えれば、ルーチンは大きなプレッシャーのある瞬間にあなたを解放します. 日常生活では、子供と同じように快適な空間が生まれます。. 通常あなたのコントロールから逃げるものは何もありません。もちろん、起こり得る変化に記念碑的なトラウマがかからないように注意する必要があります。安らぎは永遠ではないことを知っておくことは有益ですが、安らぎと安らぎの空間をいつでもやり直すことができます. 「人生は変わります。成長は任意です。賢く選ぶ」 -カレン・カイザー・クラーク-...
「南クルナジア」という言葉がすべての鍵となるのはなぜですか。
「南クルナジア」という言葉はマントラとして機能するため人気を博しています。この言葉は古代日本から来ています。原則として、それはこのように表現した意味を持っていました。」あなたが誰であるかを決して忘れないでくださいそして今日と明日のために生きます, あなたの日は翌日の太陽があなたを受け取ることを覚えているとして笑顔と恐ろしいことを決して忘れないでください 大きな笑顔で、あなたは同じことをする「. やがて、この広い意味は総合されました。それはまた、欲望を表明するのに適格であるだけでなく、強力な確約も表明した. 現在その意味 「：時間が経つにつれてすべてが手配「. 力あふれる美しいメッセージです. 「マントラは思考と行動の非生産的なサイクルから私たちの心を守るためのリソースです「. -匿名- 「南クルナジア」という言葉は、沖縄の方言に由来していました. 冒頭にはいくつかの用語が含まれていました。. それからこれらの要素は併合され、それはそれらが広い意味を持つ単一の単語になった方法です. 2000年のマントラ、ナンクルナシア 先祖 日本人は人生の善いことをすべて呼び起こすために「南クルナジア」という言葉を使いました. 彼らはこの用語をあらゆる種類の機会に頻繁にそして事実上発音した。彼らはそれを言っているという単なる行為が彼らに内なる平和と来たことへの自信をもたらしたと感じました. だからこそ, 少しずつ言葉 「南クルナジア」は本物のマントラになりつつありました. つまり、ポジティブで励みになる内側の振動と結びつくのに役立つ表現です。深い感情的なつながりと内部エネルギーのバランスをとる目的で発音される用語....
フェミニズムという言葉が若者を緊張させるのはなぜですか。
フェミニズムという言葉は多くの神経質な若者を（そしてそれほど若くはない）. 性別に関する不平等の状況は依然として一般的です そして、大きな世代交代があっても、若い人たちの大部分は、フェミニズムという言葉を急進主義と関連付け続けています。. いくつかのデータは、本当に若者がより平等の採石場であるかどうかを私たちに不思議にさせます。家父長制と町並みは次の世代で克服されるのでしょうか。答えは、悲しいことに、明確ではありません. 若い人々は動員されていますが、彼らが活動している社会の中で明確にされている力をすべてまたは常に認識しているわけではありません. 新世代はフェミニズムに向かって動いていますか? 新世代は、一部および平均して、旧世代の役割を再現する傾向があります。. 社会の一部がジェンダーの問題をより意識していることは明らかですが、残りの大部分はそうではありません。社会の中にはほとんど言及していない、そのサークル、そしてさらに少ないが、制度の中では、古いパターンの再現は慣性をもたらすものである. 若者は参照が必要です 従うべきフェミニストの例の数を豊かにするため。このように、戦った人々とこれからもそうする人々への彼の義務は、業績が加えられる環境を生み出すことです。. 社会学者のMaríaSilvestreにとって、若者は後戻りするのではなく、むしろ私たちが持っていることを維持しています。問題は機会と資源にあります。現在, 若者は他の世代と比べてより多くの機会と資源を持っています. たとえば、教育です。識字率は私たちの社会では事実上の標準であり、大学の学位を持つ人の数は史上最高です。しかし、, 教育は彼らに本物ではない平等を知覚させることができます 不平等や差別の状況では、批判的な精神を消す. 「フェミニズムという言葉は彼らを緊張させ、緊張させます。そして彼らは主張の必要性を見ていません。彼らはそれが過去の世代に典型的な過激主義の要素だと思います」. -マリア・シルベストレ- どうやって若者に神経質フェミニズムという言葉を入れますか? 私たちは50年も前から進歩してきましたが、不平等に対する批判的認識は依然として停滞しています。女性はより多くの仕事と教育の機会を持つことができます。以前は考えられなかった仕事を遂行することができ、購買力が向上します。それでも, 若者の価値観は不平等をカバーしない. MaríaSilvestreの言葉では、「フェミニズムという言葉は彼らを緊張させ、緊張させます。彼らは主張の必要性を認識していません。彼らはそれが過去の世代に典型的な過激主義の要素だと思います」。...
天才の心に孤独が必要な理由
心理的に成長するという考えがますます強調されています 自分自身を人々で囲むことからなる, 常に、そしてあらゆる種類の人々と関係することを学び、あらゆる種類の会話を通して動詞を流しましょう。. 創造性が要求されるところでは、仕事はますますチームワーク、そして学習、共同作業です。孤独に関連する取引や職業は、機械的、単調な.しかし、この考えは誤解を招くものです。寂しさは、伝統的な家族モデルが力を失っている社会において、単なるほとんど避けられない状況ではありません。なによりも, 孤独はインスピレーションと個人的成長の源です. おそらく、あなたは興味があるでしょう： "Empty Nest Syndrome：孤独が家を引き継ぐとき"一人でいることは犯罪ではありません。多くの国では、過負荷のない混雑していない環境でより多くの時間を費やす必要のある内向的な人々が高く評価されています. しかし、西欧諸国では、この種の個性は、何が失われたのかわからない人に話す人を侮辱することで見られます。通常のことは、ほぼ何時でも人々に囲まれているようです。加えて、人々, 彼らは私たちと交流し、彼らの友情や賞賛を示します. 気付かれずに行ったり、非公式の会合を開いたりしても大丈夫です。サイコパスとナルシストの表面的な魅力は報われるようです.一人でいることの善について語るのは、ほとんどの場合、それを「ひどく同伴される」可能性と比較することです。しかし、本当に…孤独の良い面は、それが彼の不在で起こりうる最悪の状況と比較した場合にのみ現れるのでしょうか。答えはノーです。 会社の欠如も良い心理的側面を持っています それ自体で、そして事実、多くの天才が歴史を作ったことを可能にしました. おそらく、あなたは興味があるかもしれません： "外向的な、内向的な、そして臆病な人々の違い"会社の限界物事を見る別の方法があります。会社にいることが創造性と自発性の私達の視野を広げる必要がないか、あるいは、それは反対の効果を持つことができるもの. 誰かと対話するには 私たちを制限する通信コードに適応する. 私たちは自分自身を理解させようとします、そしてそのために私たちは私たちの注意の一部を他の人が反応する方法を制御することに捧げます。同様に、私たちの主な目的の1つは、アイデアや感覚をうまく伝えることです。ある意味で、私たちは他者がある結論に達するという責任を負います。私たちが嘘をついているときでも、理解するためには共通の参照を使う必要があります。. 同じように、誰かと空間を共有するとき、私たちは精神的なプロセスの大部分を、不本意でさえも良い印象を与えるために捧げます。要するに、他人に関連しているのは、私たちの考えを翻訳可能なものにするための努力をすることです。....
