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なぜ生活の質が生活水準より優れているのか
多くの人々、特に私たちがファーストワールドとして知っているものに属している人々は、彼らの生活水準の向上を公然と心配しています。それは彼らにとっての優先事項です。しかし、「まずゲームのルールを習得してから、誰よりも優れたプレーをしなければならなくなります」とAlbert Einstein氏は述べています。したがって、それを知っておくのは良いことです。 すべての人にとって生活の質が優先されるべきです. あなたがお金が足りない場合は、もっと欲しい. あなたが大きな収入を持っているなら、それは少しのように見えるかもしれません. あなたが広い社会生活をしているならば、あなたは退屈するかもしれません。あなたが夢を見れば、あなたは現実が欲しいのです。はい、はい、そしてはい...私たちの世界にはたくさんのイェイスがあります。私たちよりも高い生活水準を常に望んでいるための条件付き. あなたは本当に高い生活水準を持つことはあなたを幸せにすると思いますか？? あなたはより多くのお金を稼ぐことと特定の社会的地位を持つことがあなたがいつも夢見ていた存在を達成することを可能にすると思いますか？答える前に、これらの考察を読むのに十分親切にしなさい. 生活水準と生活の質とは? 私のインターネット検索の1つでは、「21世紀の世界秩序」というアナリストのグループに出会った。. 彼らは私たちの世界の社会的、人間的、そして地理的な現実を研究する責任があります。. 生活水準に関する彼らの記事の1つでは、彼らはより多くの、より良い商品を手に入れる対象の可能性として概念を定義しています, より質の高い、より多くのサービスと同様に。それは、 収入と購買力を直接関連付ける. 勝つほど、消費できる量が増えます。. この同じ意味で, として生活の質を定義する 社会福祉に有利に働く人が行う要素の世界への貢献. つまり、個人的にも集合的にも、幸福、静けさ、そして満足をもたらすものすべてが、この概念に含まれます。それは高収入、旅行、または笑顔での単純な楽しいチャットになります。. 生活の質対生活水準...
マインドフルネスとは何かを知ることがなぜ重要なのか
マインドフルネス、またはマインドフルネス, それは、そのような科学が存在するようになるよりずっと前に、すでに特定の文化に存在していた原理と知識によって心理学が養われることができる範囲の例です。. この練習 それは仏教とヒンズー教の宗教に関連した瞑想にそのルーツを持っています, それは意味がその信仰に関連する信念体系にある儀式に関連する宗教的要素を別にしているが。そしてそれは、その理由が健康と幸福と関係があり、伝統や神秘主義とは関係がないからです。したがって、その使用は心理学や教育などの分野でますます普及してきています. 関連記事：「7つの簡単なステップで瞑想することを学ぶ方法」 マインドフルネスとは何ですか？? 私たちが見てきたように、マインドフルネスはアジアと結びついた慣習に触発されています。具体的には、ヴィパッサナ瞑想。しかし、後者とは異なり、マインドフルネスは具体的で客観的に測定可能な利益を得るための一連の体系的な努力の産物として考え出され、設計されてきました。. マインドフルネスは、 私達の注意の焦点を調節し、それを現在の状態に焦点を合わせるようにしなさい, あなたがここと今を完全に知っているようにする。まとめると、精神的な「リセット」という利点があります。それは想像上の現実の平面に逃げたり逃げたりすることではなく、過去から引きずっている私達の精神的および感情的状態がどうあるべきかを決定するための強迫観念や人為的な現実の物語を許さないことです. 注意プロセスの管理は、あらゆる種類の状況を経験する私たちの方法に影響を与えるものであるため、マインドフルネスがいくつかの分野で役立つ可能性があるのはそのためです。例えば、それはある不快な出来事の経験を管理するために使用することができます。 教育や学習の文脈でも. たぶんあなたは興味を持っているだろう：「15種類の注意とそれらの特徴は何か」 心理学におけるその使用 健康の文脈における心理的介入の分野では、マインドフルネスは、多くの場合、それを認知行動パラダイムの治療と組み合わせて、診療所および心理学センターで利用可能なツールの1つになりつつある。. 受け入れとコミットメント療法（TREC）, 具体的には、マインドフルネスにおいて最も重要な柱の1つです。. したがって、マインドフルネスは精神的健康の専門家によって通常使用されていますが、その基本的な原則は、実際にこの練習でのトレーニングに興味がある人なら誰でも習得できます。. マインドフルネスについて学び続けるために...
悪い時に笑うことがなぜ重要なのか
悪い時期に真剣に取り組む理由はありません. 最も暗くて最も困難な状況でさえ、あなたはあなたを笑わせる何かを見つけることができます。悪い瞬間に笑うことは、あなたがあなたが彼らにあまりにも重要性を与えているかもしれない特定の状況を非演劇化することを可能にするでしょう. だから、たとえ数分の間でも、状況から脱出する機会を逃さないでください。どうですか？悪い時に笑うことに賭ける。たとえあなたがそれを感じなくても、たとえそれが出てこなくても。ポジティブなものが常にあり、それを見つけるよう努めます. 「大笑いは、他の何よりも多くの困難を打ち破り、より多くの暗い雲を消散させる」 -ローラインガルスワイルダー- 笑いとユーモアはあなたを感情的に健康に保ちます 笑うと気分がよくなります。一番いいのは、笑った後も効果が数時間持続することです. 一日の始まりに ほほえみ, あなたは楽観主義と喜びでそれを終わらせるでしょう 悪い時期、嫌いな状況、その他の悪い状況にもかかわらず. 「あなたが笑わない日は失われた日になるので、決して笑うのを忘れないでください」 -チャールズチャップリン- 笑いは悲しみと戦うだけでなく、決断を下し行動を起こすためにあなたを勇気で満たします。また、笑うことは伝染性であるので、あなたは他人が彼らの悪い瞬間を克服するのを助けることができます. あなたの人生に笑いとユーモアを含める あなたが成長するにつれて、あなたが仕事上の懸念や課題についてだけ考える真面目な人になってしまうのは一般的なことです。これであなたが最も否定的な点からすべてを見なければ問題はありません。. 「あなたがあなたの問題を笑うことを学ぶとき…彼らはあなたを拷問するのをやめるでしょう」 -匿名- あなたがこの部分に達したならば、それは悪い時に笑って人生を楽しむために再学習する時です。知りませんか？次の手順に従ってください. 笑う. 小さな笑顔は笑いの始まりです...
何が私たちを成功させるのかを覚えておくことがなぜ重要なのでしょうか。
得たものだけを覚えていればどうなるでしょうか。道を忘れるとどうなりますか? 成功させた戦略を繰り返すのは非常に難しいでしょう。ある日私たちが遠くへ行かせたのは忍耐力であることを忘れて、私たちはそれを達成した私たちの努力であることを知る力を失います。それゆえ、私たちを成功させるものを覚えておくことは不可欠です。. どうやってここに来たの？確かに、自分の個性の中でもっと改善しなければならないもの、つまりもっと働きかけるべきもの、つまり好きではないもの、あるいはもっと多くの問題を生み出すものを特定するのは簡単です。しかし、私があなたに尋ねたら あなたをより強く、特別にし、そして自分になるための特徴は何ですか? この質問に答えて、自分にとって最も悪いことを特定するよりも努力が必要かどうかを確認してください。. 何が私たちを成功させるのかを覚えておくことは重要です。なぜなら、私たちは新たな課題に直面したときに私たちを定義する特徴を見出すことができるからです。難しい瞬間に手を差し伸べ、自分を信頼する方法を知っている, 私が一度それを得たならば、なぜ2ではありません? SWOT：貴重なツール SWOTは客観的な面で現実を分析することを可能にするツールです。そして、内部と外部の側面を考慮して、それらの各々の長所と短所を評価します. 当初、この戦略は企業と起業家のために作られたもので、効率的な方法で市場と彼らの仕事を分析することができます。しかし、なぜ私たちの性格や能力を同じように分析しないのか? このテクニックの名前は、弱点、脅威、強み、そして機会の4つの要素で定義されています。. 弱点と強みは、それぞれの内面と他の2つの側面によって構成されています。. これらの点のそれぞれをよりよく分析しましょう. 弱み：彼らは私たちがストレスや問題の源、誰もが改善したいと思うものを考える、より大きな仕事を必要とする人の内面を指します。要するに、それらは私たちが克服し解決しなければならない障壁です。弱さの例としては、個人の特性、すなわち内的なものが挙げられます：意欲の欠如、欲求不満への許容度の少なさ、人前で話すことができないなど. 脅威：このセクションでは、私たちの人格、私たちの文脈または私たちの発達に影響を及ぼし、危険を構成するそれらの外部の側面について言及します。私たちがそれらに立ち向かうことを可能にする資源（機会）を獲得するとき、私たちはそれらを大切にし、それらを考慮に入れなければなりません。例えば、私たちが人前で話さなければならなくて、それが私たちに費用がかかることを知っているならば、私たちはより良いプレゼンテーションを準備することができます。. 長所： このセクションでは、私たちの強みを分析し、それを認識するために内省を必要とします。例えば、解決策を見つける際の創造性によって、テストへの意欲が減るような新しい運動方法を見つけることができます。. 機会：この最後の点で、私たちは強みを強めたり弱みを働かせるために使うことができる外部の側面を分析します。それは私が個人的な構造を改善するために利用できるということです。例：人前で話すテクニックコースに申し込む、自宅でスポーツの練習をしたDVDを購入する、バランスの取れたバランスの取れた食事を選ぶなど。. 良い分析は私たちを強力にします SWOT分析は次のように示されています。...
なぜ私たちの自尊心は重要ですか？
「人に起こり得る最悪のことは、彼が自分自身についてひどく考えるようになることです」（ゲーテ） 自尊心とは? の 自尊心 です 評価知覚 私たちは自分自身を持っていること, それは、お互いを愛し、大切にし、愛し、尊敬する能力です。私たちはどのように私たちの生活の各側面で自分自身を大切にします. それは私たちのアイデンティティの基礎を支えます, 私たちの主なサポートポイント. の 自尊心 他人を理解し理解するための鍵の一つです. これには2つの要素があります。 個人的な能力感 そして 個人的価値観, カナダの心理療法家Nathaniel Brandenが示すように、それは信頼と自尊心の合計です。. それは私たちの存在の根幹にある親密な経験です。私たちが自分自身について考え、感じるものではなく、他人が私たちについて考え、感じるもの....
物事を未完のままにしないことが重要な理由
未完成のものを残すことは単純なものを超えて行く 不注意または重要でない軽さ. 心理的な観点からは、これは見逃してはいけない症状です。特にそれが偶然ではなく体系的なものではない場合. 物事を未完のままにしておくことで、苦悩を積み重ねます. 左半分にある各タスクまたはコミットメントは、開いたままのサイクルです. そしてそれが開かれたままである間、それはあなたの人生に引き寄せられ続けます、あなたはそれを理解していませんが。あなたは障害の感情的な重さを感じます、あなたはそれを具体的に知覚しませんが。また、突然起こる鈍い苦痛も経験することがよくあります。一言で言えば、あなたは不快感に満ちています. 「未完成のタスクを常に思い出させる以上のものはありません。「. -ウィリアムジェームズ- その理由 物事を未完のままにすることはたくさんある. 時には外部の事情が影響しますが、ほとんどの場合それは私たち自身と関係があります。邪魔をする何かがあるので、私たちは結論を出しません、私たちが避けているという現実。深めよう. 物事を未完のままにする理由 私たちの生活には、大小の目標、そして大小の課題があります。. 物事を未完のままにしておくことを選択した人に起こることは、目標間の中断です。 とタスク. 目的は何かをすることですが、これはそれを達成するための具体的な行動にはなりません. これが起こる理由はたくさんあります。しかし、, 関連性の高いものがいくつかあります. これらは： 自尊心が低い....
心理学はなぜ重要なのでしょうか。
誰もが心理学者が何をするのかについての大まかな考えを持っています（少なくとも臨床部門の人たち）。しかし、一般的に それは私たちの社会における心理学の役割を最小限に抑える傾向があります, 真理は心理学の貢献が複数であり多様であるということであるとき、それを精神障害の治療に限定すること.心理学は全体として人々の行動を研究するので、この科学によって得られた知識から派生する効用は多くの分野に応用することができます。知りたいのなら 心理学がなぜそれほど重要なのか, この記事はとても役に立つかもしれません. あなたは興味があるかもしれません： "心理学の辞典：200の基本的な概念"心理学とその応用通常、心理学は次のように定義されます。 行動と人間の精神的過程の研究. この定義は、理論上の方向性または適用分野に応じて変わる可能性があります。たとえば、比較対象の心理学や人種学のように、研究対象を人間以外の動物にも簡単に拡張できます。.心理学的研究は多くの場合に含まれています 私たちが「基礎心理学」として知っているものの中に, あらゆるタイプの人間の行動に影響を与える、知覚、記憶、推論などのプロセスに関する知識を得ることに専念.最もよく知られている心理学の応用はその臨床的側面であり、それは人々の生活の質を改善するために精神的および行動的問題を解決するのを助けることを目的としています。コミュニティ心理学は、診療所の目的と似た目的を持っていますが、個人ではなく大規模な人口集団で機能するため、そのアプローチはよりマクロです。.この科学の他の有名な分野 それは教育心理学であり、それを高めることを目的として学習を分析するものであり、そして組織の心理学であり、社会心理学によって開発された理論を専門分野に適用するものである。一方、法医学心理学は司法プロセスの支援として心理評価に焦点を当てており、スポーツ心理学はスポーツパフォーマンスの向上を目的としています. 関連記事：「心理学の12の分野（または分野）」心理学はなぜ重要なのか?心理学の分野の広さによる, その重要性は、参照する具体的な用途によって大きく異なります。. ただし、このセクションでは、心理学の関連性について一般的なレベルで考察し、その主な貢献の一部を強調します。.1.生き物を理解する心理学理論は動物、特に人の行動を説明するための基本です。 人間社会で生じた活動は分析されやすい それは常に基本的な精神的プロセスの参加を含むので、心理学から。人間集団の研究に関しては、社会心理学が特に重要です。. 行動の分析は、それ自体が多数の人々にとって興味深いだけでなく、特に社会科学や自然科学の分野で、得られた知識をさまざまな分野に応用することを可能にします。 医学、社会学、経済学、歴史、政治学, 人口統計学、言語学、獣医学または動物学.2.生活の質を高めるために多くの人がそれを考える...
カップルの権力闘争はなぜ重要なのでしょうか。
それは「嵐の後は穏やかになる」と言っている有名で古典的なことを言います。しかし、この嵐が、通常は恋愛関係の始まりである幸福の急増を表すとどうなりますか？まあ、落ち着いてはおとぎ話の終わりを意味し、 革命的な愛のホルモンは対立への道を譲り、夫婦の権力闘争の始まりを. しかし、この声明には否定的な意味合いがあるかもしれませんが、そうである必要はありません。実際、コスタリカの心理学者Marianela Esquivelによると, それが知覚できる限り、カップルでの競合が健康になることがあります、トリガー要因が知られており、雪だるま効果が形成されることは許可されていません. 「非常に慎重にあなたのパートナーを選びなさい。あなたの幸せや悲しみの90％はこの決断にかかっています。慎重に選択した後、作業は始まったばかりです」 -H.ジャクソンブラウン- カップルの権力闘争 私たちが言うように、恋に落ちることの効果が起こります、そしてそれがいつ起こるか私たちは時々優先順位のリストの最初の場所を回復するバランスの探求に行きます. その意図は、どういうわけか私たちの自治またはその大部分を回復する安定性と安全性を見つけることです. 私たちは重要な瞬間について話しています、そして、この調整がどのように行われるかはカップルの将来を大いに調整するでしょう. 私たちが言ったように、夫婦の権力闘争が発生する瞬間があります。しかし、それはそれを形成する人々の成熟度と「最大の夢中」の時に起こった理想化と配達によって多かれ少なかれマークされます。一方、両方とも 適切な感情的ツール、それはこの "戦争"は大きな消耗を含まない可能性があります. しかし、内力の合流は通常さまざまなレベルで起こります。それは自己確認を必要とする各メンバーの本質的な必要性です。. 現時点で明確でない場合、相互告発で終わる可能性がある一定の自己中心性があります. それがそうであるように、それはダイナミクスを認識することが重要です。これは、少なくとも、カップルを苦しめるすべての病気のために他の人を非難することを避けます。だから, 力によって開始された戦争は和らげられ、それが関係の基盤に影響を与えることを防ぎます. 権力闘争の兆候をどのように認識するか? 今も,...
