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インテリジェントな楽観主義
知的楽観主義について話すとき、私たちはどういう意味ですか？科学的普及者および経済学者 Eduard Punset、3つの基本的なポイントで楽観主義の鍵を総合します：平均余命、個別化医療および感情の知識。彼によると、本当の幸せを引き付ける点. しかし、, これらは、危機的な状況では崩壊する可能性があるという楽観主義の鍵です。 意志の前にそしてあらゆる人の弱体化した精神的健康。もしそうであれば、すべてにもかかわらず幸せになるという希望はほとんどないのでしょうか。あなたが知的な楽観主義の鍵を知りそして実践することをあえてしたならば、方法はありません、幸福は現われるでしょう. 「楽観主義者はあらゆる災難の中で機会を見、悲観主義者はあらゆる機会の中で災難を見ます。」 -ウィンストン・チャーチル- しかし、それは知的な楽観主義のそれとは何ですか? 楽観主義は無知と関係があると今でも考えている人がたくさんいます 悲観論は「精神的な照明」に関連しているが、「現実の否定」. これらの確約は、幸福であるために幸福であることに焦点を当てる一種の楽観主義を支持する, 傷つけられないことを目的として現実に目を閉じます. このような楽観主義から、心理的なキャビネットがいっぱいであることは確実です。. 自分自身の環境と自分自身を無視して、彼らが何年もの間不正行為をしてきたこと、そして驚いたことに、自分自身も自分の近親者も社会経済的状況も自分たちの考えではなかった. これは真の楽観主義とは関係ありません。. 知的楽観主義は、いわゆるポジティブ心理学から生じる, 心理学で一般的に行われてきたように、病気に集中するのではなく精神的健康の要素の研究にその努力を集中して、心理的治療において異なるアプローチを見いだした非常に最近の傾向. 知的な楽観主義は否定的なことを越えて見て前進する可能性においてそれ自身を提示する状況を変えることができることです. 楽観的に楽観主義者であるということは、私たちがソリューションに集中するということです。 困難ではなく、いいえ、それは否定から始めるのではなく、成長のためにそれを使うことです。マドリード大学の心理学の教授で、著書「Intelligent...
オニリズム（夢せん妄）症状、原因および治療
夢のオニリスモやせん妄は良心の変化です それは通常、精神活性物質の乱用、またはてんかんや寄生虫症などの器質性脳障害によって起こります。その主な特徴は、私たちが夢見るときに起こる幻覚のような幻覚の出現ですが、この場合、それらは覚醒状態で起こります.この記事では説明します オニリスムの特徴、症状および主な原因. このためには、「意識の生産的障害」、「睡眠時不眠症」、またはまさしく「幻覚」というような、夢の妄想に関連する他の概念や障害にとどまることが必要です。. 関連記事：「幻覚：定義、原因、および症状」夢オニキスやせん妄とは?夢のせん妄としても知られているオニリズムは、の存在によって特徴付けられる心理的状態です。 夢の間に起こるものと同様の幻覚 しかしそれは覚醒時に起こります。ギリシャ語の「oneiros」は「dream」または「reverie」と訳されるので、この2つの命名法はこの事実を指しています。.この現象は有毒な製品やアルコールなどの特定の物質の乱用的な摂取、ならびに脳の生理病理学的変化に関連しています。しかしながら、他の場合には、オニリズムは病理学的要素を持たないが、睡眠不足のような正常な生物学的要因の結果であり得る。.夢のせん妄は、私たちが知っている一連の変更の一部です。 せん妄も含む「生産性意識障害」 （入院中の高齢者や離脱症候群のアルコール依存症に非常によく見られます）、脱人格化、脱肉体化または幻肢症候群.このグループの疾患を結合する共通の側面は、それらのすべてにおいて良心に影響する変化による幻覚があるということです。特にそのような知覚が本物であると信じるならば、それを正当化する刺激がなくても、人が何らかの感覚チャネル（聴覚、視覚など）によって何かを知覚するとき、我々は幻覚について話す。. 関連記事：「6レベルの意識喪失とそれに伴う障害」症状と主な症状オニリズムの場合、そしてそれは脳の有機的な変化があるとき、または精神活性作用を持つ物質が消費されるときにどのように起こりがちですか, 幻覚は主に視覚的です. しかしながら、触覚性、そしてより少ない程度ではあるが聴覚性、嗅覚性および味覚性の幻覚もまた同定されている。.幻覚は常に単一のモダリティで起こるわけではありませんが、マルチモーダルになることがあります。例えば、脅迫的な声を聞いて耳の中の誰かの息を感じることは、多様な幻覚になります。 「妄想」がより広い用語である一方で、何人かの著者は幻覚がこのタイプのものであるときだけ「夢せん妄」の概念を使用します.ほとんどの生産的な無秩序な意識障害と同様に、オムリズムはしばしば 完全にまたは部分的に現実との接触を失う. 時々人は自分の意識を失うか、または彼女が幻覚的である環境を知覚することができます.最も一般的なことは、夢の妄想は特定の生物学的要因と密接に関連した一時的な性質を持ち、それらが長期的にそれらを苦しむ人々の心理的状態に大きな影響を与えないということです。オニリズムのもう1つの特徴は、それが通常数時間またはせいぜい数日のうちに突然始まることです。. たぶんあなたは興味がある： "7つの主な睡眠障害"夢の妄想の原因ワンイリズム 脳に影響を与えるさまざまな有機的要因の結果として生じる. 最も一般的なのは、特定の物質の乱用による中毒ですが、一時的または慢性的な脳の変化は、これらの症状、特に覚醒や睡眠に関連するプロセスに影響を及ぼす症状を引き起こす可能性があります。.1.精神活性物質の乱用夢の妄想の最も一般的な原因は アルコール過剰摂取、抗うつ薬および催眠鎮静薬...
オニオニア、強迫的買い手の障害
私たちはそれを否定することはできません クリスマス時代の消費主義はかなり増加しています. 実は,市場には、世間の目に晒される非常に多様な製品が提供されており、慎重に取り付けられた店の窓の前を通り過ぎて品物であふれている何千もの消費者の欲求の対象である。. しかし、平均的な消費者はこれらの消費者製品と常に視覚的に接触していますが、それらを入手するのに必要な経済的快適性はありません。これは、他人との差別化のために、ファッショナブルな物や製品を所有する必要性に加えて、不安や欲求不満を生み出す可能性があります。. オニオニア：買う、素晴らしいモダンな料理のひとつ 自分自身の物質的な可能性を超えて、過度に買うことの行動によって運び去られることは持続不可能であり、そしてそれはそれに伴う結果のために深刻な一般化された不快感をもたらすことがある。. アイテムのこの異常な取得はと呼ばれています 強要買い そして それは、繰り返して起こる永続的で魅力的な、加害者の購入動機として定義され、その行動は楽しい感覚として経験されます。 不快感を和らげますが、長期的には深刻な問題を引き起こす行動パターンになる可能性があります。. 現在、強制購入は一般人口の1.1％〜5.9％に影響を与えます。. 女性は彼らの購入においてより強迫的です で発表された最近の研究 ビジネスおよび金融会議に関するグローバル会議 （2015）結論付けられた主題の中で結論を出す, 不必要な購入をするとき、女性はより強迫観念を示します, そして、男性と比較してより心地よく激しい感情を感じることを説明します。別のケースでは、Kraepelinは同じ結論を述べています、研究されたケースの80％と92％の間におよそ30歳の女性がいます. 女性は衣服、靴、アクセサリーに関して強制購入をする傾向があり、この中毒に苦しんでいる少数の男性は電子機器や新しい技術から生じる記事にお金を使う傾向があると結論づけられています。一般的な. 強迫的買い手の心理的プロファイル...
爪を噛むのをやめるための爪痛症7のヒント
試験、家族の再会、予約、医者の診察などこれらすべての状況には共通点があります。それらのすべてにおいて、不安、心配または内気が私たちに侵入することがあります。これらの感情や思考は、言葉でも、身体でも、ジェスチャーでも外部化することができます。. 手はコミュニケーションの重要な要素です. 彼らと共に、私たちは自分自身を抱きしめ、愛撫し、そして表現します。彼らと一緒に私達はまた私達の落ち着きのなさ、退屈、会議をやめたいという願望、あるいは悪い教育さえも表明. 手を通した表現の中では、爪や脚手は私たちの感情や考えを反映している可能性があります。無意識のうちにも、多くの人にとってそれは感覚を伝える道具です。これは、爪咽頭痛として知られています。 「」という単語はギリシャ語の2つの単語から派生したものです。 オニキス （ "ネイル"）そして ファージジン （「食べる」）（Cano、Peniche and Arellano、2001）. 一般的に、爪真菌症は強迫症と考えられています。つまり、不安感、邪魔な思い、落ち着きのなさを感じさせるために行われます。. それは私たちの口腔の健康、社会的イメージ、そして最も深刻な場合には自尊心に重大な影響を及ぼします。. この習慣を変えるのは困難ですが、すべてが失われるわけではありません。それが臨床的な場合ではない場合、それはほんの少しの意志、良心および動機を取ります. 爪をかむ、未解決の問題 真実は、爪やオニコフィアを噛む傾向は、心理学、医学、精神医学の世界にとっても謎のままです。 2015年には 行動療法と実験精神医学のジャーナル 公開されました...
私たちの気分をコントロールする脳波
脳波は、ある時点での活動の程度と意識に対応しています, これらの波は、1秒あたりのサイクル数またはヘルツ（Hz）で測定されます。それぞれが特定のレベルの脳活動と独自の意識状態を持ち、その特徴を持っています。特に重要な波は4種類あります。ベータ、アルファ、シータ、デルタ. これらの波は脳波（EEG）によって記録することができ、私たちの脳の活動のレベルを決定します, それは、認知的努力と覚醒から深い眠りに至る. 私たちがしている活動の種類によっては、睡眠中であっても、私たちがいる夢の段階に応じて、ある種類の波の優位性が変化しています。 脳波の種類 それらは、人間の中でEEGを使用することにおける先駆者であったハンスバーガーによって発見されました。 EEGによって記録された脳波の4つの区切られたタイプが検出されました, ニューロンを通して情報を拡散させる脳のこの電気的活動は、認知努力のレベルを決定します そして私達が自分自身を見つける精神状態。次にそれらについて説明します. ベータ版（14〜40 Hz）これらの波は、私たちが仕事をし、勉強し、読む間、覚醒の間に現れます。. ベータ波は論理と推論に関連しています. アルファ（7.5〜14 Hz）あなたが眠っていないであなたが空想しているかあなたの目を閉じておくとき、それらは深い弛緩の状態で起こります. アルファ波は想像力、集中力、記憶力および学習力に関連しています. 無意識の人々とのつながりもあるようです。. シータ（4〜7.5 Hz）彼らは深い瞑想と軽い眠りの間に現れます。この状態はトワイライト状態としても知られています、それは眠りに落ちる前の瞬間についてであり、あなたが目を覚ますとき、あなたは深い弛緩の下にあるけれどもあなたは環境に気づいています。これらの波はまた、熟練した運転手を運転するなど、完全に自動化されたタスクを左右すると考えられています。. デルタ（0.5〜4 Hz）夢を見ていないとき、夢のステージ3と4の間に、深い眠りの間に存在します。これらの波は脳損傷患者や昏睡中にも見られることがあります....
オメガ3、最高の神経保護薬
オメガ3脂肪酸は強力な神経保護薬として作用します. それらのおかげで私達は私達の認識機能を改善し、鬱病を防ぎ、そして酸化的損傷と炎症から身を守る。これを知ることは重要です。明らかな事実があるのであれば、現代の食事はこの種の必須栄養素ではますます貧弱になるからです。. まず最初に知っておくと面白いのは、 私たちの脳のほぼ8％はこのタイプのドコサヘキサエン酸（DHA）で構成されています, これは、私たちの神経構造の生命維持機能を果たしています。同様に、オメガ3が胎児の最適な発育に不可欠であることも示されています。妊娠中にこの化合物の豊富な食事を維持することは、非常に頻繁に知能と優れた認知能力に関連しています. 胎児発育中のオメガ3の欠乏は貧弱な脳の成熟と神経認知機能障害と関連している. 私たちの脳がこのような多価不飽和脂肪酸を必要としているのは、偶然ではありません。例えば、 私たちが20万年前にそれに与えた私たちの脳の発達における最大の進化論的「ジャンプ」. それからそれは、複数の堆積物が私達に示すように、私達の祖先は川のまわりに住むか、または魚と海の近さを探すことを始めたということでした。魚、軟体動物、両生類が豊富なこの食事は、脳の発達をさらに最適化するためにより多くのエネルギーとより良い栄養素を与えてくれました。. 専門家はまたオメガ3は「揺りかごから墓まで」私達の食事療法にあるべきであるその主要栄養素であることを私達に言う. さらに、私たちの祖母も、それを特徴付ける人気のある知恵を維持しながら、「もっと魚を食べなければならない」と何度も繰り返すことを躊躇しません。そして、いや、彼らは間違っているわけではない、間違いない、しかしおそらく私たちの最愛の祖母は知らないという小さな事実がある. 現在、私たちの海はますます汚染されています。この事実はそれらの青い魚の多くを原則としてとても健康的にし、過剰な水銀とダイオキシンを含んでいます。しかし、幸いなことに、オメガ3は種子、木の実、野菜などのより多くの食品に含まれています。 これらの提案で消費量を増やすと、私たちの脳は大いに感謝するでしょう. オメガ3は私たちがより機敏で抵抗力のある脳を持つのを助けます 私たちの脳内のオメガ3の影響についてこれまでに行われた研究は、それ以上肯定的にはなり得ません。例えば、実験室レベルでは、オメガ３サプリメントを投与されたマウスは、より大きな脳可塑性、神経細胞間のより高いレベルのシナプスおよびより優れた結合性を示すことが発見された。また、私たちはそれが示されているところで興味深い作品を持っています このタイプの脂肪酸は、抑うつ症状と記憶喪失を軽減します. これまでのところ, この栄養素は、とりわけ心血管の健康を促進するものとして知られています。. これは、それらのおかげで、例えば虚血性心疾患を避けるという約束で、あらゆるタイプの栄養補助食品の驚くべき普及をもたらしました。今、栄養学者は理想が常に正しい食事、すなわち「自然な」のために選ぶことであることを私達に警告します. このようにすることで、知っておくことが望ましい一連の利点が得られます。. オメガ3の豊富な食事を維持することは私たちの心の世話をするだけでなく....
物忘れやメモリの劣化いつ心配しますか？
いくつかのことを忘れるのは普通です. 現在、成熟度が上がるにつれて、メモリの問題はもう少し不安になるかもしれません。認知機能低下は加齢そのものの一部ですが、特定の手がかりが他の根本的な問題への手がかりを与えることがあります. 忘却は、とても一般的で毎日のように、私たちの記憶が正しく機能していることを示す兆候です。このデータは私たちの注意を引くかもしれませんが、私たちはこの素晴らしい臓器を持った類似点を無視できません。. 人間は新しい記憶を生み出すために「忘れる」必要があります. つまり、私たちの認知プロセスは、他の情報のための場所を空けるために、再起動、クリーンアップ、さらには特定のものの削除さえしなければなりません。. 「愛は記憶から生まれ、忘却で死ぬ」. -ラモンルル- 今では、時々忘れることは、明らかな認知機能低下の手がかりを与えるための脳最適化のメカニズムではなくなります。ある人の記憶が予想されるものまたは正常なものの範囲内に入らない失敗を示す時があります. アルツハイマー病および他の種類の認知症または血管障害は、これらの認知異常の背後にある可能性があります. だから、この記事では 通常の、毎日の物忘れと記憶喪失の違いを分析しましょう それはいくつかの精神疾患の初期段階に現れる. どうして私は記憶を失いますか? 物忘れは通常、日常生活の結果です。. 私たちの記憶は常に機能しますが、それはまた私たちの生活を支配するルーチンに適応することになります。ルーチンが変わった瞬間、新しい知識とは、最も古い知識が脳によって考慮されることが少なくなることを意味します。. 毎週の購入はそれの良い証拠です製品を変更して新しいものを組み込んだ場合、以前に購入したものは短期記憶で破棄されます。だから、私たちが不可欠であり続けてきた成分を忘れてしまうことがよくあります。. 脳は本当に不思議です、私たちはそれを知っています。しかし、それは無限の情報をホストすることができる永遠の棚がある図書館ではありません。言い換えれば、私たちの記憶は限られており、私たちは敏捷性を必要としています。. 私たちは、意味のあるもの、新しいもの、私たちのやる気を起こさせるものにもっと焦点を当てています 顔を覚えていない、名前を付ける、または何かを買うことは一般的な物忘れを表しますが、私がすべての買い物をするのを忘れるならば、それは我々が記憶喪失について話し始めることができる可能性が非常に. メモリの喪失とは何ですか？またそれが発生するのはなぜですか？...
物忘れは心が理解していない言葉です
カップルへの愛は、それが本当に経験したとき、消えない印を残します。 忘却がほとんどどこにもないところで、経験され感じられたことに常に根ざした記憶. 愛がどれだけ続いたかについての私達の認識は常に主観的になるでしょう. 持続したものは何も私たちにはほとんど見えないでしょう, 私たちはより多くの時間が好きだったであろうからそしてその強度は私たちを中毒にする薬のように私たちを捕らえるから. 愛が私たちに感じさせるエクスタシーは、すべてが素晴らしく見えるようにします。人生はより多くの色調を獲得し、私たちは喜びと推進力に満ちているようです. この恵みの状態では、距離も限界も存在しません。すべてが魔法です. 愛の欠如や非対応が到来すると、物忘れの考えが私たちの生活に現れます。しかし、 物忘れを支配することはできません. Pablo Nerudaが彼の「Poem 20」でよく知っているように、「愛と絶望的な歌の20の詩」という本から抜粋しています。 私はもう彼女を愛していない、それは本当ですが、多分私は彼女を愛しています。愛はとても短く、忘却はとても長い. パブロ・ネルーダの詩 この美しい詩は、パブロ・ネルーダに対応しています。そこでは、彼は素晴らしい方法で語りかけています。 「今夜は悲しい節を書くことができます。たとえば、次のように書きます。「夜は墜落し、星は遠くに震えます」 夜の風が空を舞い、歌う. 今夜は悲しい節を書くことができます。. このような夜に私は彼女を抱きしめた無限の空の下で彼女に何度もキスをした. 彼女は私を愛していました、時々私も彼女を愛していました。....
