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30年経ってもすべての知性が低下するわけではありません
それを考えるのは普通です すべての人間の能力は30歳を過ぎると低下します, そしてその知性はこの規則の例外ではありません。しかし、これは完全には真実ではなく、常にすべての認知能力で起こるわけではないようです。. これは、とりわけ、研究チームが、若者が通過すると知能の特定の側面がピークに達するという兆候を見いだした一方で、他のものはそれよりずっと早く、約20年経っているという兆候を見出したため.知性の千の面 我々全員が概念を関連付ける傾向があるけれども」知性「アル 有名なIQテストを完了するときに実践されるスキルのセット, 硬直したモノリシックな定義と思われるものに、ますます多くの層が見つかります。例えば、感情的知性と複数の知性、正しい答えを指摘しなければならない古典的なシートを通して測定されるものをはるかに超えた知性の概念の話がありました。知性の概念におけるこれらの興味深いねじれのうちの1つは、2種類の認知スキルの提案によるものです。流動知能と結晶化知能を形作るもの. 知能の種類を分類するこれらの異なる方法は自由ではありません： それらは私たちの脳で起こる深い過程を説明しようとする理論的モデルです それゆえ、私たちの考え方です。そのため、さまざまな種類の知性がさまざまに進化しているという証拠を見つけたときにおもしろいのです。この意味では、 応用心理学ジャーナル 流動知能（すなわち、新しい問題の成功解決に関連するもの）が人生の30年後に低下し始める一方で、すでに学んだことの管理に関連する結晶化知能は、場合によっては70歳以上に達するまでの年齢.実験 この研究のために、エグゼクティブのレベルの専門的プロフィールを持つ20〜74歳の3,375人のボランティアのグループが使用された。研究は職場環境に関連するスキルの評価に焦点が当てられていたので、これらの人々は特定の専門的スキル、創造性および管理スタイルおよび管理に関連する一連の質問に答えました。さらに、これらすべてのうち、彼らは流動性と結晶化された知能とそれらのそれぞれに関連したスキルについてのテストを受けました。. これらのモダリティのそれぞれを測定するために、テストは流動知能を測定するための論理的および分析的能力に関連した演習を提案しました。 結晶化知能は言語能力に関連するタスクから評価された. 収集されたデータを分析した後、研究者たちはそれを見ました 高齢者は、30歳未満の人々よりも有意に低い流動知能のスコアを示した, 特に過去50年。しかし、結晶化知能に関連する言語能力の課題では、この傾向は逆転しました：より古いグループに対応するスコアの平均はより高かった. これがこれらのタイプの知性の進化におけるこれらの傾向を説明する唯一の研究ではありませんが、それは職業的状況に焦点を合わせる数少ないのうちの1つです。この種類の研究は、ある種類のタスクでどの種類のタスクを解決するのが簡単であるかを知るときに役立ちます。その結果、そのタスクが所属する作業グループにとっても有益な結果が得られます。. もちろん,...
すべての距離が忘却されるわけではありません
私は別の場所に仕事に行かなければならないので私は去ります、しかし私はあなたを私の心の中に連れて行きます、あなたはあなたの記憶が私の中にあることを知っています、それは私の存在の一部です。あなたはすでに私があなたを愛していること、あなたがそれを必要とするとき私はあなたに耳を傾けること、あなたがあなたの言葉で距離を縮めることができることを知っています、 距離は単なる真空です、それは何もない、それは私たちが生きる必要があることを学ぶことです. 私達があなたの家でナンセンスで笑っている全体の午後を過ごした時間を忘れないでしょう、私は世界の向こう側への私達の旅行を忘れないでしょう、私は誰も愛していないあなたの笑顔の. 「私たちだけが一緒に遠くにいる方法を知っています...」 -フリオ・コルタザール- 私たちが生きる分離 人生は私たちに多くの驚きをもたらします。時にはあなたがそれらを生きるときに終わりのように見えるが、それは同時に試練であり原則でもある分離の形です。. あなたのパートナーが遠く離れて仕事に行かなければならないなら、多分それは関係を強化する時です, 奇妙な時に、驚いて、行の間に愛撫を入れて、あなたがより身近に感じるようにします。すべての距離が忘却されるわけではないから. 友人は遠く離れているかもしれませんが、距離は友情の終わりを意味する必要はありません。友人は常に私たちの心の中にいて、私たちはある意味で私たちの中にいます。. 我々がすべてを与えないならば、距離は忘却の深淵を生み出すでしょう、我々が戦わないなら距離は関係または友情で終わることができます. 現在 距離を縮める方法はたくさんあります, インターネットで、電話で、飛行機での移動、そしてそれらすべての組み合わせによって、私たちは友達との付き合いや関係との関係を続けることができ、距離が及ばずに物忘れをすることはありません。あなたが欲望と興味を失うのでなければ、すべての距離が忘れられるわけではありません. 「運命を恐れてはいけない、距離を恐れてはいけない。私の心はあなたの魂の中にあります。私はいつもあなたの愛にとても近いからです。」 -セレステ・カルバロ- 距離関係を機能させる方法 距離を置いて関係を維持することは非常に複雑な課題です。. それが本当で誠実であるなら関係はそうでなければ強化されるでしょう、距離はそれを破壊するでしょう 改善策なし関係を維持するための5つのキーがあります。...
あなたは変更する必要はありませんが、あなたが有利になるすべてのものを入れてください
変化は私たちが毎日共役する動詞です。すべての人間は、多かれ少なかれ、克服したい倦怠感を抱いています。生きることは容易ではありません、そして、私たちが生まれたので私たちは私たちの心が鼓動を止めるまで残る喪失や損失の影響を受けます. 欲しいものと達成できないものが常にあるでしょう. 常に郷愁包囲やいくつかのフラストレーション料理があるでしょう. 人生そのものに対する不快感は否定的なものではありません。なぜなら私たちが進化する動機を見つけるのはまさにそこからなのですから。. しかし、不適合は、それが不釣り合いな次元を取り、障害になると有害になります。私たちは達成の世界から排除されていると感じているために、「より良い」ことではないことや夢をあきらめたことで自分自身を非難することにつながるとき. 私達が感じる不快感は時々私達自身に向きを変えます。それは私たちを鞭打つことではないので、それはアプローチの誤りです。. 時々私達は "x"の達成を達成しなかったか、または "x"の方法ではないことのために自分自身を非難する. 「誰もが世界を変えることを考えているが、自分自身を変えることを考えている人は誰もいない」 -アレクセイトルストイ- しかし、実際には、関係しているのは変わらない、違う、私たちがいることを否定することではありません。問題はむしろ側面にあります 私達の才能そして私達の欠点さえももっとうまく利用するために私達自身とよりスマートでより理解した見方をしなさい. 何を変えなければいけないのか、そうでないのか 私たちは行動の仕方を変えることができますが、私たちの生き方を変えることはできません. 私たちは、気質、遺伝的遺産、そして社会文化的条件をもって世界にやって来ます。. 気質と基本的な性格は磨くことができます、改善することができます、しかし、本質的には、それは変えることができません. しかし、課されてきたものであり、適切であるための方法が1つあるという考えを促進することを主張する一種の「パーソナリティ市場」があります。. 適切で他の不適切な方法がいくつかあるという考えは、誰もが受け入れることができるように結果的に負担になることです。 それはそのままです。内向的であるよりも外向的であることが賢明ではないし、慎重であるより大胆であることが賞賛に値することも、敏感であるより脳であることがより称賛されることでもない。それは単に異なっている方法についてであり、それは特定の状況に関して適切であるか不十分である....
私はそれを見つけるために仕事7の専門家のヒントを持っていません
スペインでの失業率は約20％で、雇用を持つことは、間違いなく、人として満足していると感じるための基本的側面の1つであるため、気になる現実です。. 仕事は健康であり、 長い間失業者リストに入っていることは、経済的問題だけでなく心理的問題も引き起こす可能性があります。. それで、あなたが今日仕事を探しているなら、それらが役に立つかもしれないので、以下の行を逃さないでください.仕事を見つけるためのヒントあなたは数ヶ月間失業しているか、それがあなたをいっぱいにしなかったために単にあなたの仕事を辞めることに決めたかもしれません。はい、私はあなたにお金を渡しました、しかし、あなたは何かを欠いていました：あなたはあなたがしていたことを楽しんでいませんでした. 私が言ったように, 仕事は私たちの精神的に健康な生活を維持するための基本的な柱の一つです, それは経済的安定をもたらすだけでなく、私たちの仕事においてそこに何時間も費やすからです。しかし、仕事をしないことはイライラすることになり、私たちは失敗したように感じます。そのため、この記事では、まだ立ち止まっている場合は、いくつかのヒントを提供して、就職の機会を増やすことができます。始めましょう.自分を知っているあなたがしなければならない最初の事はあなたが誰であり、あなたが欲しいものを反映することです. これは単純な質問のようですが、それほど単純ではありません。あなたがあなたの強みが何であるかそしてあなたの弱みが何であるかを知る必要があります。. 自分の強みや自分が苦手な分野を知っていると、たとえば、良い履歴書を作成したり、就職面接に合格したりするのに役立ちます。あなたがあなたが誰であるかを知っていて、あなたがあなたの動機を見つけ出すことに成功したとき、あなたはあなたのコンピテンシープロファイルにマッチする仕事を探すことができます。. 良い履歴書を準備する 履歴書または履歴書は、採用担当者およびその仕事を提供する会社に対する私たちのプレゼンテーションです。. しかしいくつかの調査によると、人事の選択の専門家はあなたがプロセスを続けることができるかどうか、あるいは代わりにあなたが前進するための必要条件を満たさないかどうか決定するために約6秒かかります。これはあなたが良いCVを準備することを重要にします。.あなたが仕事を見つける可能性を最大化し、良い履歴書を作る方法を知りたいなら、あなたは私たちの記事を読むことができます：「あなたの履歴書を改善するための10のヒント」3.ソーシャルネットワークを利用するデジタルの世界は人々がお互いに関係する方法を変えました、そしてこれは仕事を得る方法も含みます。今日に至るまで、Facebookは最も人気のあるソーシャルネットワークです, 私たちがプロのソーシャルネットワークについて話すとき、Linkedinは最も重要です. あなたがこのソーシャルネットワークを使うつもりなら、それはあなたがあなたのプロフィールに注意を払うことが必要です、なぜならそれはプロの昇進のためにそしてあなたの仕事環境に関連する情報を見つけて共有するために非常に役に立つから.Linkedinのプロフィールを改善するには、「LinkedInのプロフィールを充実させるための10のヒントとコツ」という記事のヒントに従ってください。4.求人ポータルを活用する特に私たちのリソースを上手に使わない場合、仕事を探すのは大変な作業です。新技術、特にインターネットでは、多くの企業が新しい従業員を選択するためにデジタルの世界を利用するようになったため、CVを会社に持ち込む伝統的な方法は事実上消滅しています。. 労働市場に参入したいのであれば、この環境で目に見える可能性を高める方法を知っておく必要があります。. また、世界2.0で見つけることができる雇用を検索するためのページが多数あり、それぞれにその特徴があるので、この記事「仕事を見つけて見つけるのに最適な14のWebサイト」をご覧になることをお勧めします。この環境であなたをもっと上手に扱うことは非常に役に立つでしょう. 5.先を見越してこれはこのリストの最も重要な点の1つです、そしてそれは奇妙に聞こえますが, 仕事を探すことは私たちが失業しているとき私たちの仕事です. これはどういう意味ですか？まあ、私たちは真面目に仕事探しをしなければなりません。あなたは常に動いている必要があり、あなたは時間を捧げる必要があります。キーは一定であることです. 誰かがあなたに予期せず仕事を提供することが時々起こるかもしれませんが、ほとんどの場合あなたは大砲の底にいなければならず、そして積極的な捜索をしなければなりません。欲しい仕事を見つけるのに時間がかかる....
私は憎しみの時間がありません、私は私を愛している人を愛することを好む
彼らを憎む人々に憎しみを与えるために彼らの時間の大部分を費やす人は誰でも最も重要なことを忘れる：本当に彼を愛する人々を愛するために. 憎しみと荒れ狂いは2つの邪悪で永続的な敵であり、多くの心の中で根っこをとる傾向があります。なぜなら、実際には、それらは私たち自身がそのような否定的な感情を虜にするような罠だからである。. 多くの場合、それはしばしば言われています 「憎しみは愛の逆です」 いつ, しかし、これは完全に真実ではありません. 憎しみは私的ではあるが、異なる感情が混ざり合っている場合のはっきりした演習です。 怒り、屈辱、嫌悪から。それゆえ、私たちは非常に原始的な本能に直面しています。それは、その強さと私たちの脳への影響のせいで、私たちのバランスや私たちを愛する人々のような本当に重要なことを優先させるのをやめさせることができます。. 憎しみは知性の死であり、私を愛する人たちを愛する人たちを愛するのはとても忙しいので、私には怒りや憤りの時間はありません。. アリストテレスもジークムントフロイトも、憎悪を暴力と絶滅の感覚がしばしば存在する状態と定義した。. Martin Luther Kingは、彼の役割として、この感情を星のない夜、人間が疑いもなく彼の本質であることを失うところの暗いものとして語った。. 私たちが人間の最も危険な側面に直面していることは明らかであり、それゆえ、私たちはあなたにこの問題について熟考するように勧めます。. 憎しみは盲目ではありません、彼らはいつも理由があります 憎しみは盲目ではありません、彼らは非常に具体的な焦点、犠牲者、集団的なもの、あるいは共有されていない、そしてそれに対して反応する価値観さえ持っています. 例えばCarl Gustav Jungは、まだ興味深い概念についての彼の理論で話しました。彼はそれを憎しみの影または憎しみの隠された顔と呼んだ。. このアプローチによると,...
私は眠くない、心配してもいいですか？原因、症状および治療
睡眠は通常満足度に関連しています, 心身ともに安静と回復の同義語であること。また、多くの人々はそれが十分な睡眠を得られないことがどれほど不快であるかを知っています. そして、睡眠は人間の基本的な必要性であり、それが満たされなければ健康に、そして十分に長い時間の間の完全な不在の場合でさえも、死に至る可能性があります。眠ることの困難さは大多数の人間にとって非常に厄介なことであり、そして何人かの人々はこの困難さの前に落ち着かない気分になることができる。 「私に悪いことが起こっていますか」「私が眠りにつくのはなぜそんなに難しいのか」といった考えがあなたの心に現れることは珍しくありません。, 「私は眠くない、心配してもいい？」. この記事では、これらの質問のいくつかに答えるために、なぜ睡眠不足があるのか、それがもたらす可能性のある問題、およびそれをどのように扱うのかについて考えてみます。. 関連記事：「7つの主な睡眠障害」 十分な休息をとるのが難しい 「私は眠くない」とは、私たちが定期的に使う表現であり、通常、私たちの体が それが眠りたいという願望を見せないような活動状態のまま, あるいは、これらが存在していても、それを調整することはできません。この睡眠不足は必ずしも病理学的なものである必要はないが、それは通常、睡眠を開始または維持できないこと、または少なくとも3夜にわたって回復できないという事実として定義される不眠症の存在と関連している。毎週少なくとも3ヶ月間. 私たちが必要とするよりも少ない睡眠時間（成人では1日におよそ7〜8時間と推定される）は、私たちにとって大きな影響を及ぼします。. 一般に、ペルトカリアが実際に私たちの眠りを少なくするような時期に睡眠をとらないと、私たちの体と脳を完全に修復することができなくなり、成長を終わらせるのに問題があります。日と 体のエネルギーレベルを回復することができない. 手短に言えば、それは、疲労や日中の疲労、感染をより受けやすくする免疫システムの弱体化、身体的および／または精神的な遅さ、注意力、判断力および推論力の低下、そしていらだち気分などの問題を引き起こします。または憂鬱。また 糖尿病や心血管疾患を患う可能性を高めます, そして長期的に見れば、認知能力や平均余命さえも減少させる可能性があります。. 「眠くない」：睡眠障害の原因 人が眠れなくなる、または睡眠が困難になる可能性があるのには多くの考えられる理由があります。これは通常多因子現象です。参加したり直接睡眠障害を引き起こしたりする可能性がある複数の原因物質の中には、次のようなものがあります。. 1.睡眠をあまり必要としない人...
私は社会的スキルを持っていません...私は何をしますか？
それらは特定の定義を持っていませんが、我々は皆それらについて話します. 社会的スキルは、私たちが他人と関係を持つのに役立つ一連の行動であり、私たちは通常模倣によって学びます. 彼らは私たちが他人の前にいるという私たちのやり方を形作り、例えば私たちが会議の中で行うやり方や見知らぬ人と会話を始めるときに現れる。. 社会的スキルは心理学と密接に関連しているため、セラピストと相談しながら参加することができます。所有していないと判断する前に、それらが何であるかをよく知っておくことが最初のステップとして価値があります。あなたは人生においてそれほど悲観的である必要はありません! 社会的スキルは何ですか? 社会的スキルは、数十年間にわたり心理学から研究され分析されてきた。実際、これに関する最初の研究は1949年にさかのぼります。これらの長年の研究のおかげで、社会的スキルを異なるグループに分類することができます。 第一グループこれは、最も基本的なものです。 聞く、話す、話す、感謝する、質問する, 人の存在と存在、会話、共感、褒め言葉. 第二のグループ。指示を出したり指示をしたり、助けを求めたり、謝罪したり、参加したり、意見を述べたり、他の人を説得したりするなど、高度なソーシャルスキルがあります。. 第三グループ彼らは私たちが感じるものに関連しているスキルです。それが彼らが区別される理由です 気持ちを知り、表現し、他人の気持ちを理解する, 愛情を表現し、他人の怒りに直面し、自己報酬を与え、恐れを解決する. 第四グループ。許可を求めること、助けること、共有すること、欲しいこと、交渉すること、自制心を持つこと、冗談に答えること、自分の権利を擁護すること、第三者との問題を回避すること、そして戦わないことなど。. 第5グループ後者では あなたがストレスに対処することを可能にするスキル. すなわち、苦情を定式化して対処し、恥、説得、告発および失敗を解決し、誰かを守り、矛盾するメッセージに直面し、複雑な会話に備え、そしてプレッシャーに直面する. 共感と社会的スキル 繰り返しになりますが、私たちはいつも経験するという言葉に再び直面します。. 共感は、他者が自分の状況で、自分の居場所から感じていることを理解し、それに応じて行動することと関係があります。....
やる気を取り戻すために何かアドバイスをする気がしない
心理的に底に触れる方法は1つしかないと考えられていることが何度もあります。しかし、そうではありません. また、過剰ではなく不在に基づいた別の種類の心理的な摩耗もあります。具体的には、エネルギーと動機の欠如。このような感情的な停滞感やモチベーションの欠如は、通常 非常に単純な考え：「私は何も感じない」. この記事では、この精神状態の特徴とそれにブレーキをかけるために何ができるのかを見ていきます。. 関連記事：「本質的な動機づけ：それは何であり、それをどのように促進するのか？」 私は何もしたくない：警告サイン 何でもしたいという欲求の欠如は 怠惰や疲労とは全く異なる何か. それは、短期的または長期的に目標や目的を設定することは意味がないと人が感じる心理的な性質です。. 何かをする気がしない人には、何かが正しくないという最も一般的な兆候の中には、次のようなものがあります。 非常に座りがちな生活の維持. 社会的相互作用の孤立と欠如. 浮遊していた、またはそれらに投資するための一歩を踏み出したプロジェクトの放棄. エキサイティングな目的も方向もなしに生きているという気持ち. 眠りたい または試してみる. アブリア この現象の最も極端な例では、これはabuliaと呼ばれ、うつ病の典型的な症状の1つです。 abuliaは 生きたい、またはどんな活動をしたいという欲求の完全な欠如....
