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より少ない問題ではなくより多くのスキルを求めないでください
問題は愛、友情、喜び、悲しみと同じくらい普遍的です。彼らは、技能を伸ばしたり知識を習得するためにつまずいたり刺激を与えたりすることができます。. あなたが30分待たなければならないのでバスを失うことは大きな迷惑になることができますがそれはまた長い間話したことがないか単に彼の足を歩いて伸ばす誰かと話す機会である場合もあります。これはの例です もう解決できない問題 間に合わずに。しかし、あります 解決可能な、そしてそこにある他の問題：解決策を知っていて、それを実行することを妨げる何かがあり、知らない問題がある. 最初のものは私たちの誇りまたは恥のおかげで通常は存続し、2番目のものは私たちを納得させる代替手段がないため、それをさらに引き立てる新しいものを見つけることができると感じています. ¿状況を改善するためにどのように我々は現在の問題に集中することができますか? 1. まず、「問題」について話す代わりに「状況」について話す. 「気になる問題があります」と言うのではなく、「現在気分が悪くならない状況にあり、それを変えたい」と言うのであれば、同じ事実の中でさまざまな認識や感情を生み出します。第二に、私が感じる方法と欲しいものに焦点があります。最初は外部から何かを見ていると私は気分が悪くなりましたが、それは私には関係ありません。それは「私に起こる」ということ、つまり受動的であるからです。自分自身に力を与え、力を増し、責任を取るために、私たちは最初の人に集中する必要があります。より効率的でより良い結果を得るためには、最初のステップは今すぐ気分を良くし始めることです。. 2. 気分を良くするためにALREADYを始めてください. 状況が変わっても元気ではありませんが、気分が良くなり始めたら状況は変わる可能性があります。そしてそれが変わらなければ、あなたはいつもあなたがすでに気分が良いという事実を持つでしょう. 重要なのは、気分が良いということは、自分に何が起こるのかにかかっているのではなく、気持ちがいいという気持ちにかかっているということです。. 人生には困難があります。それがあなたが今日あなた自身を見つける状況ではないとき、それは別のものになるでしょう。そして重要なのは、困難な時期でも気分が良いということです。. 3. 筋肉を発達させるあなたの内部リソースを向上させ、あなたの強みを強化し、そしてあなたのスキルを向上させます. 回復力があること、自分を信頼すること、前向きな人になること、恐れを克服すること、自分の強い自尊心を維持すること、自分の好きなことが得られないときでも、人生がもたらすトレーニングを活用してください。 ¡嵐の中で改善し成長するのに良い時! ¿多分それは勇気が勇気を開発させることを恐れていません?...
あなたに努力を与えるだけのものを運を求めないでください
それはその常識に属します 私たちが全力で欲しいものを手に入れるための最初のステップは、常に主導権を持つことです。 私達はそれのために努力をするつもりです。私たちは他の行為の制約や結果に囲まれているので、運は私たちの業績に影響を与える可能性がありますが、常に努力が主な要因となります. 例えば、私たちが自分の知性、創造性、または仕事に加える意志は、私たちが提案するものを私たちにもう少し近づけるでしょう。, 私たちが最も望んでいるプロジェクトを遂行することができるということ。信頼できる運が助けになるかもしれませんが、私たちがあなたの到着を利用する気がある場合に限ります. 態度と努力の親友 私たちが成功しようと努力することは、運だけで私たちの仕事ができると考えるのと同じくらい間違った考えであることを心に留めておいてください。つまり, 私たちの努力にもかかわらず失敗の後に失敗を達成できることを最初から受け入れることは非常に有益です 他のどの人よりも. 「あなたが前向きな態度を持っていて、あなたが常に最善の努力を尽くすよう努めるならば、あなたはすぐにあなたの当面の問題を克服し、あなたがより大きな挑戦の準備ができているとわかります。」 -パットライリー- 現実には、私たちの結果は必ずしも十分にふさわしいわけではなく、さらに、私たちが望むすべてのことを達成できないこと、またはできる限りの努力を払って達成できないことを認識しておく必要があります。. 私たちには個人的および社会的限界があります。努力は大部分ですが、すべてではありません. このため、根本的に私たちが着手することに直面している態度は努力の親友です。 私たちが達成できることへの前向きな姿勢は、私たちの目標を認識するのに役立ちます。 そして私たちを彼らにもっと近づけるでしょう. その努力を信じないことは私たちを共形に導く 今日では、「純粋な運」によって、「他者」が努力なしに物事を手に入れると考える傾向が強まっています。それゆえ、そのために、私たちは人生が私たちに与えたいものを解決しなければなりません。. あなたは運が努力より重要であるとあなたが認めるときに共形主義が来る そして成功は期待できなかったので失敗は肯定的です....
あなたの傷があなたをあなたがいない人に変えるのを許さないでください
私たちは通常私たちの過去を見直し、その教えを適用しますが, 開いたままになっている傷の結果として私たちはしばしば私たちの感情的なアイデンティティを失う. これは創傷を感染させ、ますます感染させ、私たちが自分自身であること、そして私たちの感情を検証することの能力を低下させます。. 私たちが参加したくない潜在的な痛みを抱えて生活することに慣れていること、そして脳でさえも苦しみを避けるために感じる能力を切り離してきたことはありそうなことです。しかし、, これが私たちが歩くのを妨げているのだということを私たちは知っています それは私たちが持っているものを楽しんだり現在を力で結びつけたりすることを可能にしません. 真実は、過去は私たちが遠くから頭を迎えるべき古い友人であると彼らが言うが、私たちはそれに気を配ってそれを生きるために「適応する」ことを避けるためにそれを癒さなければならない. 「人生のステージがいつ終わるかを知ることは常に必要です。あなたが必要な時間を超えてそこに留まることを主張するならば、あなたは残りの喜びと感覚を失います。円を閉じたり、ドアを閉じたり、章を閉じたりします。. 重要なことはそれらを閉じることができること、そして閉じている人生の瞬間を手放すことです. 私たちは過去を今の年にすることはできません。なぜか尋ねないでください。起こったこと、起こったこと、そしてあなたは手放さなければならない、あなたは手放さなければならない。私たちは、永遠の子供、思春期後期、存在しない会社の従業員、または私たちとつながりたくない人とのつながりを持つことはできません。. 事実が起こり、あなたはそれらを手放さなければなりません！」 -パウロコエーリョ- 過去をきれいにし、傷を消毒する 「私たちがかつて楽しんだもの、私たちは決して負けません。私たちが深く愛するものはすべて私たち自身の一部になります。」 -ベルナルドスタマティアス- 百万ドルの質問は： 私たちの魂の傷は何に感染するのでしょうか。? 犠牲と、怒りと、放棄の恐れとにもかかわらず、失意と、孤独と、裏切りと、支持不足と、理解不能と、悲しみと、欺瞞と、と憧れと過ち. 実際、私たちがこのリストの大部分を同じ傷の中に見つけるのは一般的なことです。しかし, 決定的な方法で自分自身を癒すために何ができるのか?...
できないと誰かに言わないでください
私たちが他の人から最もよく聞こえるかもしれない単語の1つは、私たちがプロジェクトを提示するときに「いいえ」です。. 「できない」「うまくいかない」「試してはいけない」…いつもよりこのような状況に直面しています。最悪の事態に陥り、そこからあなたの夢を守れ」. 今日、ピラール・ジェリコがこの記事の主役になるのはそのためです。スペインのさまざまなメディアでのコラボレーションであなたが知っているかもしれない強い女性。ビジネス組織の博士号に加えて、ハーバード大学で経済学の学位とリーダーシップと行動の学位を取得しています。. 正確に この女性は、すべてが対抗するように思えたときに会社を立ち上げることができ、有名な「あなたはできない」に対する戦いの鮮やかな反映です。. このインフルエンサー、作家、講師は、社会的な嵐が激増したときに行動するための彼女のアドバイス、悪徳、そして鍵で、逆境に立ち向かう方法を私たちに示しました。. できないことをだれにも言わせないでください ジェリコのために, 恐怖は私たちが持っている主なライバルです. することはできません前に、多くの人々は恐怖と麻痺しています。最後に、この痛みを伴う感情は力のある私たちの存在に入り、私たちは本当にできないことを自分自身に納得させます。. それにもかかわらず, 恐れは自衛の必要な道具です. 状況の変化に直面して、それは私たちが自分自身を守るために警戒することを可能にします。しかし、極端に言えば、それは麻痺やさらには恐怖を引き起こし、それは私たちの行動に深刻な変化をもたらします. そのため, 有名な人の前では、それほど多くの人があなたに話すことはできません、あなたはあなたの恐れを理解し、それを克服し、誰もあなたを引き止めないように行動しなければなりません. しかし、これはあなたがあなたの最悪の前兆を乗り越えることができるように我々が以下に提供するいくらかの知識を必要とします. 恐れを克服するための2つのテクニック この意味で、PilarJericóは恐れを克服するために2つの非常に有用な技術を提案します。ですから、あなたの周りの誰もがあなたを恐れていることを観察し、あなたができないことをあなたに伝えれば、多分あなたはそれらを実行に移して、彼らが正しいかどうかを決めることができます。. 「あなたはただ自分自身を信頼する必要があり、困難な状況からでも回復する可能性があります」 -ピラール・ジェリコ-...
破壊的な考えであなたを制限しないでください
私たちが生活の中で進化するにつれ、人々は私たちの経験と受けた教育に従って精神的な構造を作り出します 小さいから。あなたの近くの環境と人々はあなたが世界を見なければならない方法であなたを非常に条件付けたかもしれません。破壊的思考は習慣に過ぎず、そこから着実に身を引くことができます。. あなたの周りの人々があなたの考えに影響を与えるかどうかは、あなたが彼らにそうすることを許可した場合にのみ起こり得るのです. あなたはあなたの考えの所有者であり、あなただけがそのドアを開閉するための鍵を持っています. あなたの経験や人生であなたに何が起こるのかに加えて、あなたはその世界に対するあなたの考え方や感覚であることを忘れないでください. 破壊的な考えはいつでも現れる可能性があります 現在、そして私たちがアクセスできるすべての情報と多くの人々と話す能力のおかげで、混乱した心を持つことがより簡単になります。 最も感情的に健康な人々は破壊的な考えを持つことができます. 破壊的な考えを持っている人は誰でも彼らが感じるどれほど悪いのか知っている そして彼らがどのようにして現実をゆがめ得るのか。この意味では、注意を払うことなくそれらを通過させることを学ぶためにいくつかの一般的な破壊的な思考を知ることが絶対に必要です. 「それ自体悪いことや良いことは何もない。それを変えるのは私たちの考えだ」 - ハムレット - 人生は白でも黒でもなく、それは多くの色合いを持っています! 最も一般的で非常に制限的な破壊的思考の1つは、人生の異なる色合いがないということです。, 物事は空白または黒にしかできないこと。現実は（そして幸いなことに）人生はそれを特別で柔軟なものにするニュアンスと色でいっぱいです。. すべてが白または黒であると考えることは人々との対立を増す可能性があります。 他者（そして自分自身）の行動の可能性をすべて見ること. どのようにあなたはこの破壊的な思考を改善することができます?...
不測の事態にあなたを麻痺させないでください
まるでオートパイロットで飛行しているかのように、安全に感じるような方法で生活を整理します。 私たちの慰めの地帯から私たちを連れ出し、そして私たちは自分自身を操縦するためにオートパイロットを無効にする以外に選択肢がないこれらの予期せぬ出来事. しかし… ¿なぜこれらの予期せぬ出来事が私たちに起こらなければならないのか? ¿偶然に起こるのでしょうか、それとも何らかの意味があるのでしょうか。これらの質問をすることによって、私たちは重要な内省にスペースを与えています。それは私たちが世界が逆さまになっているような瞬間と平和を作ることを可能にします. 思いがけない出来事は…と解釈することができます。 私たちが自分の状況の観察者として身に着けているメガネに応じて、私たちは、例えば、意味のないまたは意味のない単なるランダムな出来事として、人生の予期せぬ出来事を見ることができます. この場合、私たちの役割は、失われたバランスを取り戻すために邪魔になる障害を排除することであり、予期せぬ出来事は、敵対的な宇宙で戦わなければならない単なる邪魔物や脅威です。. 予想外のことを見る別の方法は、それらを次のように仮定することです。 “先生” その目的は、私たちが成長し、学び、進化するのを助けることです。. しかし、無意味さを無意味にすることを選択した場合は、内的世界で起きていることを反映させるためのスペースを与えずに、反応的であることも選択します。紛争、ドラマ、心配、憂鬱、苦悩のような. この反応性が、私たちの周りの他の人々の反応性ボタンに触れ、混沌とした連鎖反応を起こすと推測するのは難しくありません。 カルマ. 一方で, 思いがけないことを意味のメガネを通して見ることができれば、それらが侵入者になって予期せぬものになるのをやめますが、やさしい訪問者, 心から私たちは彼らが私たちを連れてくるものを信頼できることを私たちは知っているけれども. これらの “めがね” 私たちは反応的であることをやめ、私たちは自分自身について学び、暗闇の状況をどのようにして光の状況に変えることができるかについて熱心に学ぶので、それらは同時に心を落ち着かせ刺激的な効果をもたらします,...
否定的な経験があなたの人生をコントロールさせてはいけません
私たちの人生は、ポジティブであるかネガティブであるかにかかわらず、私たちが生き、共有し、感じている経験の連続した連続です。. すべてのものが好き, 否定的な経験は私たちを最もマークするものです. 私たちが最も幸せである私たちの自然な状態のためには、すべてが順調に進んでいるとき、 "風上風"であり、私たちは時間と私たち自身の存在をほとんど意識していません. 物事を大切にし始めたところです すべてが私に反対するとき 私たちの生活には悪い経験が必要です。彼らは私たちが私たちの生活の中で移動し、より良い選択をすることを学ぶのを助け、私たちが望まないものから欲しいものを見分ける方法を知ることができます. 一言で言えば, すべての経験、特にそれらの否定的な経験は、私たちが より良い人しかし、そうでない場合はどうなりますか？これらの経験が私の人生をコントロールするとき何が起こりますか? 経験が私を支配するとき 確かにあなたは、彼らが人生を改善するのではなく、あなたが生きる否定的な経験がそれを悪化させるという事実で識別されていると感じます。その状態あなた. たとえば、私たちがこれから説明しようとしている次のような状況を見てください。 誰かが私が行ったコメントを公に私を謙虚にしている場合, 私は私が思うことを言うのを避けます 二度と起こらないように. 私のパートナーが私たちの解散を私のせいにしている場合、おそらく私の次の関係では注意と服従で行動してください. 私はいつも他人のように考えるようにしています 人々が私をふざけて私を受け入れないように....
あなたの夢を消耗させないでください
すべての人間が働いて搾取すべきであるという大きな美徳は忍耐力です. あなたの最も親密な夢の1つを見るために得る最もよい方法は時代を管理する方法を知ることです, いつ行動するのか、いつ休止の時間を節約するのかを知能的に選択する. 夢は私たちに一人で来るのではなく、常に前に来るのでもありません。. 慣性力を利用することは、私たちが望む場所に私たちを連れて来ることができるだけでなく、私たちが本当にそれを必要とするときのために私たちが休んで力を得ることを可能にします. 夢はどのように実現されるのか 夢の実現に至る過程を簡単に説明しましょう。待ち望まれていて求められている目標の達成後にあるすべての広範な仕事を単純で簡潔な方法で観察するのが最良の方法です。. 最初にすべきことは、自己発見の深いプロセスを実行することです。, 自分の性格に根ざした習慣を指摘することから始めます。あなた自身に話しかけ、あなたの本当の夢や欲望が何であるかを知るためにあなたの魂の深さを調べてください。. あなたが本当に欲しいものを見つけたら、それはあなたの夢を叶える方法について考える時が来ました。ですから、あなたはあなたの最も深い憧れの中であなたを成功へと導く賢明な計画を描く必要があります。この計画であなたが数えることができる最も複雑な瞬間と可能な資源であるかもしれないものを何であるか示してください. 計画を考えて、あなたはそれを実践に移す必要があります. あなたが多くの障害を見つけ、多くの瞬間に誤解を感じることができるので、個人的な開発と履行のプロセスを開始することは簡単な作業ではないので、これは重要なポイントです。. 最後に、あなたがあなたの計画を始めたら、やめないでください。低い瞬間、悲しみ、そして問題にもかかわらず、あなたは十分な意志力を持っていなければなりません。自分を信じて、あなたの夢は実現可能だと思う. 「忍耐は苦い根を持つが非常に甘い果物を持つ木です。」 -ペルシャのことわざ- 夢をかなえる鍵 次に、待機することをお勧めする瞬間の1つである場合に備えて、待機時間をもっと長くできるようにするためのアイデアをいくつか紹介します。その忍耐力を忘れないでください。科学の母「インポテンツと欲求不満を救うための大きな力の美徳です。. 良いアドバイスは評価です. 自分をたくさん愛し、自分を信じる. 複雑な旅の間、あなたは物流の問題、人、あるいは質問に関わらず、あらゆる種類の障害を見つけるでしょう。しかし、あなたはいつもあなたが正しい道を選んだことを知っていなければなりません....
