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抱擁とベッドでの贅沢の6つの利点
私たちが他の人々と親密になり愛情を込めて生きる方法は、違いを生む可能性があります。. ベッドで抱き締めるのと同じくらい単純な何か、贅沢な スプーンをマットレスの上に張ると日の色が変わります。そして長期的に見れば、それを習慣に変えれば、逃してはならない利点がいくつかあります。.今、それはとても単純な何かであり、ベッドの中で抱擁と抱きしめることはほとんど変わらず、それはトランプと同じくらい単純な娯楽です。そうではない、いくつかの理由で.ベッドで抱き締めることの物理的および心理的な利点以下にいくつかの理由を見ることができます。 スプーンを作り、ベッドの上で抱き締めることで私たちの生活は少し良くなります.オキシトシンレベルを上げるオキシトシンは、私たちの体が他の人と親密な何かを生きるという感覚を経験するという文脈で分離するホルモンです。たとえば、目の中の誰かを数秒間続けて見ると、たとえその人が犬であっても、それは私たちの脳により多くの影響を及ぼします。. それはループです： より多くのオキシトシンを分泌するほど、親密な関係に近づきます。, それが今度はこの物質のより多くの量を分離させる。その結果、私たちは他の人の存在をこれらの状況に関連付けることに慣れてきたので、他の状況では、寝室から遠く離れていても、関係はより親密になります。. 関連記事：「オキシトシン、愛と情緒絆のホルモン」痛みに耐えるオキシトシンは、私たちの感情的な関係に参加し、私たちが心地良い感覚を経験するのに貢献することに加えて、私たちはより良い痛みのサポートをします。何らかの意味で、「クラウドのように」感じさせることで, 私たちの注意は不快な刺激にそれほど焦点を合わせるのをやめる.それは私達に移動するより自由を与えます私たちはほとんどどこにでも抱えることができますが、いつも手元にいるわけではありませんが、ベッドは理想的な場所です。. その理由は、立っている抱擁の垂直度が、私たちができる身体的な接触の種類を制限する一方で、マットレスの上に横たわっているときには、腕を常に多かれ少なかれ体の同じ領域で支えるからです。抱きしめたり、キスをしたり、嘆いたりするためにあらゆる姿勢をとることが可能.4.結婚生活を豊かにするベッドを寝たり、セックスをしたりする行為に関連する人々がたくさんいます。これは、マットレスの上に横になると、自動的にこれらの2つのモダリティのうちの1つで生理的に活性化されることを意味します。リビドーが上がるか、睡眠と疲労感が現れます。単純条件付けとして知られる現象です.いつものように他のもののためにベッドを使う それは私たちの生活をより豊かにします、何よりも、それは私たちにその家具の部分を最大限に活用する可能性を検討する選択肢を与えるからです。そしてそれは愚かに見えるかもしれませんが、ベッドで与えられる愛撫と抱擁は独特の経験であり、親密さを作成し、感情的な関係を強化するための他の方法とは全く異なります. おそらくあなたは興味を持っているでしょう： "古典的条件付けとその最も重要な実験"5.ストレス解消に役立つあなたの愛する人との身体的な接触がストレスや不安のレベルを著しく低下させることが明らかである多くの研究があります。また、, 二人を結びつける感情的な結びつきが大きいほど、治療効果が大きい 抱擁と贅沢は私たちの体にあります。ストレスに関連するホルモンであるコルチゾールは、私たちがお互いを抱きしめるときや、これらの抱擁が一方の皮膚と他方の皮膚との間の直接接触を含むときには、あまり分泌されません。.さらに、私たちは多くの心理的および身体的問題の根源がストレスであることを覚えておかなければなりません。この状態の間に分泌されるホルモン、およびそれらの効果を生み出す消耗は、特定の細菌およびウイルスに対してより大きな弱点を引き起こし、それは多かれ少なかれ深刻な病気を生み出すのに十分な臨界量に達するまで増殖することができる.6.赤ちゃんの発育を改善する抱擁やベッドでの贅沢はもちろん、恋人同士の夫婦関係を排除するものではありません。実は, 彼らは母性において基本的な役割を担っています. 例えば、母親の胸の上に横たわって時間を過ごす未熟児は、インキュベーターに全時間を費やすよりも健康上の問題が少なく、認知発達がよくなることがわかっています。さらに、生後少なくとも10年はまだ存在しているのが利点であるため、これらの影響は長期的に見られます. 関連記事：「愛着の理論と親子関係」
心理学の学生のための51の重要なTwitterのプロフィール
インターネットは私たちの生活にとどまっています、それは現実です。ネットワークのネットワークは、私たちが互いに通信する方法に革命をもたらしただけでなく、 それはまた私達にクリックの手の届くところに膨大な量の情報を提供した. 心理学の学生や専門家がすでに卒業しているので、私たちは知識の分野や他の精神保健専門家とのつながりを維持するためのインターネット、特にソーシャルネットワークの能力を無視することはできません。. 心理学者のためのTwitter：最終ランキング 数ヶ月前、 心理学と心 心理学について学ぶことができる15のFacebookグループ、および心理学と神経科学に関する70の最高のブログの編集を提案しました. さて、今日 小さな青い鳥のソーシャルネットワークを見直す, Twitter, 私たちに学生や精神保健専門家として最も多くをもたらすことができる50の記述を求めて。各タイトルをクリックすると、アカウントに直接アクセスして[フォロー]ボタンをクリックできます。. 始めましょう. 1.心理学と心（@psicologiamente） 心理学と心 心理学、神経科学および幸福に関するウェブは、私たちの言語で最もよく読まれています。あなたは私たちに従うことができます私たちのすべての内容と反射で毎日更新されます. 2. Bertrand Regader（@bertrandregader） 調整を担当している人々をフォローしたい場合 心理学と心,...
あなたの知性を高めるための5つの重要なトリック
複数あります人間の知能を測定するためのテクニック. 一部の科学者は、論理的および言語的推論（通常は標準化されたテストを測定する）の能力に基づいた実体としての知能の概念を理解しています。 グローバル性 互いに独立した一連のカテゴリーで構成されている. この最後の知能のアイデアは、心理学者で研究者のハワードガードナーによって考案されたもので、「多重知能理論」と呼ばれています。. あなたの知性を高めるための5つの科学的に対照的な方法他の知性を定義することを目的とする理論があります。 ダニエルゴレマン, スピアマンのG因子理論.確かに、そして特定の理論の解釈の枠組みを採用せずに、知性の定義に科学的なコンセンサスがないというのは事実ですが、私たちは認知能力がそれに厳密に関連していることを知っています。それから, より賢くなるために私たちにできること? の別の記事で 心理学と心 我々は読むことを勧めます、我々は知能を高めるのを助ける５つの食物があることがわかりました。今日我々はこの目的のためにあなたに5つの科学的に証明された方法を推薦しようとするつもりです。私たちの脳のつながりの質を向上させる健康的な習慣から、ちょっとしたアドバイスや科学的にサポートされたアドバイスまで. 知性を高めましょう, 準備はいいですか?.瞑想とマインドフルネスの練習が 瞑想 さまざまな形式や特定のテクニックを採用することができます。一般的に追求されているのはリラックスした環境で自分を取り囲み、息を吸い込み（感動的で息切れします）、そして最終的には穏やかな精神状態を達成することです。瞑想やマインドフルネス（完全な意識のテクニック）があなたを "nirvana"と定義する状態に導くことができると信じていないのであれば、それは議論の余地のないことです。 リラクゼーションは私たちの知性を高めるために多くの利点を生み出します. 実際、瞑想状態の間に人々に行われる磁気共鳴イメージングは、この慣習が日常的に行われるならば、それを引き起こすことができることを示しました 脳の前向きな変化,...
青年期に最も存在感のある5つの疾患
思春期の段階は複雑になる可能性があります. 起こる変化は思春期の環境だけでなく思春期自身をも混乱させます。この期間を理解すること、そして共感と忍耐は、起こり得る問題にもっとよく立ち向かうための非常に有用なツールと態度になるでしょう。さらに、それはまた私達が精神障害を示すかもしれないそれらの徴候に注意を払うことを可能にします. 青年期は、名声とそれがもたらす課題のために、多くの親を神経に惹きつけます。. この意味で私達は不安や鬱病のような様々な疾患に非常に敏感な時期について話します。この意味で、今日私達は思春期のより高い発生率の障害がどれであるか発見する. 5人に1人の若者が何らかの種類の心理的障害を患っている. うつ病と気分変調 うつ病は多くのティーンエイジャーに影響を与える疾患です. グループに収まることへの懸念、にきびの結果としての自尊心の低さ、 いじめ そのように現在存在しているのはこの段階でうつ病の考えられる原因のほんの一部です. 鬱病とは異なる気分変調も存在する可能性があります。この障害は、軽度であると同時に慢性的な鬱病であることを特徴とする。少なくとも2年の期間について話す. 家族の支援は非常に重要になります. したがって、精神障害の変化や重大な兆候を「青年期のもの」として見逃したり、見逃したりしないでください。青少年があまり話さないこと、家族は彼らが最も自分自身を表現する環境ではないことは事実です。そのため、目を大きく開いてインテリジェントな注意を払うことが不可欠です。. 不安障害 不安は今日非常に存在しています、しかしそれが根拠を得ていた段階があれば思春期にあります. 10代の若者が持つかもしれない、あるいは他の人が彼について持つかもしれないという期待は、深刻なストレスにつながる可能性があります。. また、測定することへの懸念やあなたの友人との間で抱えているかもしれない問題もまた圧力のもとになる可能性があります。. 何かが正しくないことを警告する可能性のある症状は明らかです。不眠症はありますか？強い過敏性？これはこの段階で典型的な気分の変化と混同される可能性があります。しかし、明らかな原因や筋肉の緊張がない胃痛は、専門家に相談するのに十分な症状です。何も起こらなければ、もっといい. 「恐怖は感覚を鋭くする。不安は彼らを麻痺させます」 -カート・ゴールドスタイン-...
5種類のウイルスとその機能
生き物について話すとき、動物や植物がそうであることを示すことによって、どんな種類の議論も生み出されません。真菌、藻類、バクテリアでも同じことが起こります。しかし ウイルスに感染すると、状況が変わります. そしてこれらの感染性病原体は規則を破るということです。. 第一に、それらは細胞ではないが、それらは単純なタンパク質構造であるが、それらの内部に遺伝物質を収容する。第二に、繁殖する彼らの唯一の方法は、この目的のために彼らの道具を使うことで、細胞の感染を通してです。そして第三に、彼らはメンテナンスを必要としないので、彼らはいかなる種類のエネルギーを得る必要もありません。. 彼らが生きているかどうかを検討するという議論の外には、それらの内容と構造の両方があり、それらを識別することを可能にしました。 さまざまな種類のウイルス. 彼らをよりよく知ることの重要性は、生物における病気の原因としての彼らの役割と関係がある。より良い知識はこれらの予防と治療に役立ちます. 関連記事：「人体の主要細胞の種類」 ウイルスの基本構造 彼らは組成が非常に単純であるためウイルスは何よりも際立っています。それはタンパク質構造であり、クラスに応じて多かれ少なかれ複雑さを伴います。 輸送する遺伝物質を保護する, それがそれの乗り物として機能するのと同時に. キャプシド すべてのウイルスが持つ主な構造はキャプシドです。. カプソメアと呼ばれるタンパク質単位の集合によって形成される, その内部にそれが遺伝的内容を保持すると、それはヌクレオキャプシドと呼ばれるように変化する。この記事で採用されている形式は、ウイルスの種類を識別するための基準の1つです。. ヌクレオカプシドは正二十面体対称性を示すことができる, 球形として観察されます。棒状または管状のらせん対称性。ヌクレオキャプシドとは別に、複雑な対称性は、全体として呼ばれるタンパク質構造を有し、これは宿主への内容物の挿入を容易にするための支持体として作用する。. ラップ これとは無関係に、いくつかのウイルスは、脂質で構成されているエンベロープと呼ばれる第二の層を持つことができます。それらの有無はそれらを分類するために使用される別の基準です....
最も人気のある5種類の組紐（およびそれらの作り方）
長い髪は異なる見た目を実現するために多用性を与えますが、それをとかす方法がわからず、ポニーテールで拾うこと、ゆるくすること、またはチョンゴーでそれを運ぶこと、. この永遠のジレンマを手助けする良い方法は 異なる種類の組紐を使用する. 難しいことや面倒なことがあるので避けることもありますが、基本的な編組の種類を習得することに秘訣があります。そのため、10分で探しているスタイルに合わせたヘアスタイルを習得できます。. 関連記事：「トリコチロマニア：髪を引き裂く奇妙な強迫観念」 最も簡単な組紐 三つ編みの利点の一つは、彼らがカジュアル、エレガント、スポーティ、さらにはロマンチックに見えることができるということです。その汎用性を考えると、それらを着用するいくつかの方法を知っておく価値があります。次に、私達は信じられないほどのルックスを始めそして達成するための最も簡単なブレイドタイプを見るでしょう. 1.「ベース」編組 西部のほとんどすべての女性は彼女を知っていて、それをしました。それはすべてのタイプの組紐の基礎です. 髪を3つに分割するだけです そして、右の錠前を中央部に、そして次に左の錠前を中央に行きます。それは最初にポニーテールで縛られてからそれから三つ編みになるか首から始めることができます. 編組ツイスト それは最も簡単な組紐ですが、 すべての種類の髪にこのようなスタイルを設定できるわけではありません。, それはそれほどタイトではないので、あなたの髪が非常に濃くて重い場合、それは簡単にバラバラになります。最初に、あなたは高いか低いかのどちらかで、ポニーテールを縛らなければなりません。それから、2つのセクションに分割して片側だけにねじれば十分です。最後にあなたは三つ編みの先端を結ぶ必要があります. 3.フランス編み すべての種類の組紐の中で、これは最も複雑ですが、 多くの種類の編んだヘアスタイルを達成するための基礎です. 実際には、ほんの少しの練習しか必要とせず、絶望しないでください、そしてあなたはあなたが思うより短い時間で、あなたは完璧な組みひもを成し遂げるでしょう。. 最初に、あなたはあなたの頭のてっぺんから髪の部分を切り取らなければなりません。あなたは3つのセクションに分割して、私たちが編組ベースと同じように編組を始めなければなりません。だから数回....
5種類のカップルセラピー
関係は複雑です。それは自分自身を愛することだけの問題ではありません。 情熱、親密さ、そしてコミットメントのバランスを保つ, 適切にコミュニケーションをとり、双方のパートナーが互いの生活を成長させ豊かにすることを可能にする関係を築くことは大きな努力を必要とします。この文脈では、関係を通して、カップルが直面しなければならないことが異なるタイプの対立を示すかもしれず、彼らが彼ら自身でそうすることができないかもしれないということは珍しくありません。. 状況を改善したいという願望があるならば、利用可能な代替手段は専門家の助けを求めることです：それは私たちがカップル療法を行うのを助ける専門家に行くことが必要かもしれません。しかし、カップル療法は常に同じ方法で行われる均質なものではなく、問題の問題に応じてさまざまな考え方がさまざまなアプローチを採り入れており、それらのアプローチは多かれ少なかれ役立ちます。この記事では、カップル療法が一般的に何であるかについて解説します。 存在するカップルセラピーの種類のいくつか. 関連記事：「カップルのセラピーにいつ行くべきかを知るにはどうすればいいですか？5つの説得力のある理由」 カップル療法とは? カップル療法の名前は、通常の機能を妨げる何らかの問題が発生する前に、カップルの状況と関係を改善するために、プロレベルで使用される治療または手順の種類です。どちらか一方または両方の当事者にとって苦しみの発生源です。. この種の治療法は、重大な問題や対立を抱えているカップルや、小さな問題を解決しようとしているが関係に影響を及ぼす可能性があるカップルにとって非常に有用です。最も一般的なことは、さまざまな問題の背後に隠れているということです ある種の欲求不満や不満の存在 関係の何らかの側面を持ち、通常はコミュニケーションの欠如と関連したり悪化したり. 関係的な問題があること以外に明確な要求がない可能性があります。取り組むべき主な側面の1つは、それを減らす方法を見つける目的で不満の理由を明らかにし、解決を可能にする変更を導入することです。衝突しかし、, 他の場合には、衝突の原因は状況により限定されるかもしれません, 状況または具体的な矛盾. 通常カップルに相談する主な原因のいくつか 不貞の出現、コミュニケーションの問題または欠如、貧弱な共存、嫉妬の存在、性的不全の問題、性的機能不全、共有目的の欠如、または当事者間の関与の欠如の認識、子の教育、階層の問題や権力の公平性の欠如、あるいは子供の死や慢性もしくは末期の医学的疾患や精神障害の診断や苦しみなどの予期せぬ問題のレベルでの構造的な矛盾. たぶん興味があるかもしれません： "心理療法の種類" パラダイムによるカップルセラピーの種類 これらすべての問題は観察され治療され得る...
5種類の知的才能（とその特徴）
ヒューマンインテリジェンスとは、周囲の状況に関連して、人が学び、理解し、推論し、決定を下すことを可能にする能力です。. これらの能力が他の人々の能力よりも本質的に優れているとき、あなたは才能について話すことができます.才能のある人々は、優れた知性、驚くべき創造性、そして極端な好奇心を享受する人々です。これらすべてがこれらの人々を特別なニーズと要求を持った存在に変えます、子供の場合には、非常に重要であること、専門的な専門家のオリエンテーション. おすすめ記事：「12種類の知能：どれを持っていますか？」才能とは?知的才能という用語は、IQ評価のさまざまなテストを決定する平均的な能力と比較して優れた知的能力を持つ人々を指します。具体的には、世界保健機関（WHO）は、 才能のある人は、130ポイント以上のIQを持っている人です。. 同様に、才能と顕著な具体的能力を持つ人とを区別することが必要です。なぜなら、前者は先天的であると考えられ、練習を通してそれを達成することは不可能だからです。. ただし、才能は一般的なレベルである必要はありません、これは特定の知識分野で発生する可能性があります。人は音楽への特別な適性や贈り物を持って生まれることができるが数学への贈り物はできない. 3つのリングのモデル才能のあるスペシャリストJoseph Renzulli（1936年）は、Model of the Three Ringsと呼ばれるモデルを開発しました。.このモデルによると、才能のある人はこれら3つの資質の完璧でバランスの取れた組み合わせを持っていなければなりません： 高い知性：その人は情報処理システムに関して高い能力を持たなければならない.創造性：発散的思考を持つ創造的な人でなければなりません.タスクへの関与：その人は自分の能力の成功を確実にするために十分にやる気がなければならない.才能の種類スペインの法律の枠組みの中で、特に特別な教育を必要とする学生の規則では、さまざまな種類の才能の存在が区別されています。.この区別は、その人が創造的な才能を持っているのか、高いIQを持った才能を持っているのかに基づいて行われます。.1.クリエイティブな才能創造的才能に恵まれている人々 彼らはユーモアのセンスの過発達と遊び心のある性格によって特徴付けられます それはあなたの人生のあらゆる分野に外挿されています. 伝統的な知能テストはこれには役立たないので、通常、専門家はこの種の才能を認識することになると多くの困難を見つけます。しかし、この種のスキルを持つ人々を評価するための少し知られたテストがあり、それは創造的思考のトーランステスト（TTTC）です。.このテストで調べられる機能は次のとおりです。 独創性アイデアの流暢さ手の込んだユーモアのセンス変わった視点の見方想像力の中の富想像力に富む品質閉鎖への抵抗タイトルの抽象化完全なフォームの和集合を拡張または分割する機能2.高いIQを持つ才能IQスコアが140ポイントの人 彼らは一般的な知能が高い人と見なされています。しかし、このカテゴリ内では3つのグループを区別することができます。2.1。 140前後のIQを持つ特権コンテキストの才能これらの人々は遊び心のあるものとして教えることを理解しています. 子供たちは、他の仲間よりもずっと長く、心をアクティブにし、注意深くすることができます。...
