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悲しみと否定的な考えの誤った顔
たとえ私たちが彼らと戦ってもしたくなくても、たとえ怒ったり欲求不満になったりしても, 不要な考えが現れる, 嵐を放つ灰色または黒い雲のように。しかし、それは最も重要なことではありませんが、風をより強くし、それらを分散させる方法. 私たちの考えのリバウンド効果 「それ自体悪いことや良いことは何もない。それを変えるのは我々の考えだ」 -ハムレット- 悪い考えがあなたに眠りを与えないなら、それはあなたの肺を空気で満たしそしてそれらを遠くに送る時です. それで、あなたは、良い、前向きな考えをまとめる余地を残すことができます。それは無駄であり、あなたは多くのダメージを与えることができるので、ゲールやハリケーンと戦うようにしないでください. 敗北主義者の考えに直接直面することは、まず第一に、あなたの良心にそれをもたらすことを意味します. それは私たちが不眠症を持っていて、私たちが何らかの方法で夢を和らげたいと思うときに起こるのと同じことです。心には、まだ完全に理解できていないという逆説があります。. 他の文脈のように、思考と共に、いわゆる「リバウンド効果」もあります。ダイエットや体重減少に関連している人もいますが、この場合は、脳内で何が起こるのかについて説明します。. だから, 不必要な考えを排除しようとすればするほど、それを達成するのは難しくなります。. 体重を減らしたいときにも同じことが起こります。考えているほど、望ましい体を持つことがより複雑になります。. しかし 私たちはこのことについて悲しく感じるべきではなく、また「白い旗を立てる」べきでもありません。. それは人生の多くの分野で起こるので、私たちが持っている最善の方法 否定的な考えの影響を減らす それは「試行錯誤」をしています。あなたは灰色の雲を吹くと晴れた日を楽しむようになるまで訓練を開始する必要があります. 私たちの心を止める方法?...
生活の質はあなたを幸せにするものによって異なります
毎日私たちは生活の質について聞いたり読んだりしています。明確に定義されていることはめったにありませんが, 彼らはあなたがそれを捜し求め、それを通してそれに到達しなければならないとあなたに言います。この用語は「健康的な生活」にさえ関連しており、あなたは「健康である」べきであるべきではないという罪悪感さえもあります. 真実はそれです 「生活の質」の概念が経済の手に渡って普及し始めた, 「総合的品質」の論文が工業プロセスに取り組むために力を尽くした時代に. 業界は可能な限り少ない欠陥のある品目を最適な時期に製造するべきであると推定された。この思想体系は主観的な領域に移され、それから「可能な限り少ない過失のある」存在をもたらしたプロセスを指すために「生活の質」という用語が使われるようになった。. 「最後にすべてがつながっている：人、アイデア、物。つながりの質は質そのものへの鍵です。」 -チャールズ・イームズ- だから, 「質」のある生活の様々なスキームをインストールするようになりました. しかし、「生活の質」とは一体何なのでしょうか。それはすべての場合に当てはまる一般的な概念ですか、それどころか、それは各人によって個別に構築されますか。? 生活の質を定義する 生活の質の概念には、客観的と主観的な2つの側面があります。. 客観的な生活の質の特性は行政の世界から定義されており、以下のとおりです。 肉体的幸福：健康 物質福祉：十分な収入としっかりした公平 社会福祉：良い家族と地域の関係 感情的幸福：自尊心、感情的知性、スピリチュアリティ 開発：生産性、教育 国連開発計画（UNDP）では、これらの変数は3つに減ります：平均余命、教育、そして収入。人々、都市および国の生活の質を測定するために複数のテストが開発されています。それらのすべては、記述された特性およびそれらから派生した他のもの、例えば環境、社会的および政治的環境、障害指数などに基づいています。....
変性疾患患者のクオリティオブライフ
健康は私たちの幸福のために不可欠です. ほとんどの人は自分たちの生活の質が前向きであると考えています, 肉体的にも精神的にも良い状態です。しかし、まさにこの考えのおかげで、私たちが何らかの病気に苦しむとき、世界は私たちに落ち着き、私たちはもうそれだけの価値はないと思います。これは変性疾患の患者の場合であり得る. 真実は、生活の質は健康状態によって測定されるだけではないということです. そのメンテナンスにカウントされる他の多くの要因があります. 私たちが変性疾患のある患者の幸福を増やしたいのであれば、これらの他の要因に目を向けなければなりません。. しかし、それらが何であるかを掘り下げる前に、私たちはまさにこのタイプの病気が何を構成するのかをもっとよく理解しなければならない. 深めよう. 退行性疾患を特徴付けるもの? 退行性疾患は、通常慢性の病気で、体の特定の細胞がそれによって悪化します。これはティッシュに質を落とすか、または働くことさえ止めさせる。感染症とは対照的に、この種の疾患は外的要因によって形成されることはありません。それどころか、 私たちの体の症状の原因. 変性疾患のいくつかの既知の例は中枢神経系に影響を与えるものである。だから, 患者の脳が正しく機能していることを示す. これは認知能力と運動制御の両方に影響を及ぼします。このタイプの最もよく知られている2つはアルツハイマー病とパーキンソン病です。. しかしながら、変性疾患を有する患者は、彼らの神経系に影響を与えるだけではありません。これらの症候群の多く あらゆる種類の組織に影響を与える. したがって、その生物のあらゆる臓器、装置またはシステムが影響を受ける可能性があります。. 変性疾患 彼らは患者とその親戚の側で同化するのが複雑です. 存在しない治療法と独立と運動の自由が減るという事実は受け入れるのが難しいです。したがって、これは患者がもはや生活の質を持たないことを意味するのではないことを強調しておくべきです。. これらの患者の生活の質を改善する方法 生活の質は非常に抽象的な概念であり、詳細に定義するのは困難です....
外傷を開かずにパンドラの箱
人生は物語であるかのように流れるが、多くのプロットはトラウマとなる出来事によって中断されている. それはただ起こり、そして人生は続きます、そして誰もあなたのためにそれを準備しません。真実? 多くの場合, 外傷の影響を受けた人々は、その出来事そのものの実際の記憶よりも、罪悪感の後悔や感情によってより多くの苦しみが生まれます。. 毎日それを追体験している人々の多くは、軽蔑したり、怒ったり、コントロールを失ったりしています。彼らはもっとやり遂げた、もっと気を配った、遅らせた、または別のルートを選択したのは確実です家に帰る。彼らは将来を予測していないことに自分自身を軽蔑し、すべてが起こった後、彼らは可能性の残りの部分、もっとありそうなものが蒸発しそして１つだけが残ると厳しく判断される。本当に起こったこと. 外傷の現実 トラウマは過去のものですが、そこから出る痕跡は深く、場合によっては永久的なものです。, 感情、思考、行動の中で人を調整する。例えば、ロールシャッハのテクニックを通して、トラウマを受けた人々はトラウマを周囲のものすべてに重ねる傾向があることが発見されました。. 言い換えれば、そして私達が既に指摘したことを補完するものとして、それはまた新しい可能性を熟考するのに必要である想像力に影響を与えます。逆説的にそして例として, 彼らのトラウマ的な過去を思い出したときに、多くの兵士たちが完全に生きていると感じることが証明されました。. 「苦しみの主な原因は、私たちが自分自身に語る嘘です」. -セムラド- 心、脳、そして体 トラウマの被害者が物語を語るのを手助けすることは重要ですが、彼らが物語を作り上げるのを助けたり、それをやり遂げるように励ましたりするのを助けることは、トラウマの記憶が消えることを意味しません。変化が起こるために, すでに起こっているその危険性を恐れずに、身体は現在の現実の中で生きることを学ぶ必要があります. 調査によると、子供の頃に虐待された人々は身体的な原因を欠いているという感覚をしばしば持っています。例えば、彼らは憂慮すべき声を聞いたり、自己破壊的または暴力的な行動をします。. 未処理のトラウマの破片は歴史の余白に記録されています. 外傷を受けた人々に 彼らは彼らのトラウマ体験に関連した刺激を見せられている、扁桃体（恐怖中心）は反応する, アラーム信号をオンにします。この活性化は、身体が逃げる、戦う、または逃げる準備をする一連の神経インパルスを引き起こします....
神話スタンフォード刑務所の崩壊
社会心理学について考えるなら、スタンフォード刑務所実験が頭に浮かぶかもしれません. 1971年にPhilip Zimbardoによって行われたこの実験は、この分野で最も有名になりました。. 他の誰か、そして彼のことを最も聞いたことのない人、あるいは普及している彼の偉大な仕事によって部分的には動かされてきた映画のどれかを見たことがある人. Zimbardoは、状況変数の影響下での人間の行動を研究し、次のような一連の質問に答えることを意図していました。? 状況が「良い人」を「悪い人」に、そしてさらに残酷なものに変えることができるか? スタンフォード刑務所実験 実験では、ボランティアは「刑務所を模倣する」ように頼まれました。選ばれた者たちは「囚人」と「警備員」に分けられ、それぞれが割り当てられた役割に従って行動しなければなりませんでした。. 驚くほど, 捕虜と警備員の両方が非常に迅速に役割を引き受けるように見えた, 彼らが日常の環境で行ったことのない行動に自然に道を譲る。囚人は服従的で従順で、落ち込んで、受け身で依存していたが、反対に、警備員はサディスティック、悪、権威主義的で柔軟性に欠けていた。彼らの力と地位を乱用する. この状況は想像を絶する結果をもたらし、警備員は新しい規則を課し、屈辱と屈辱の行為、言葉による暴力、さらには大規模な罰のレパートリーさえも行い、そうする機会があるときはいつでも捕虜の提出を濫用した。. このような状況はすべて、さまざまな感情障害の存在を通じて囚人に心理的な影響を与え始めました。, そのうちのいくつかは実験から削除され、置き換えられました。最後に、実験は予定されていた2週間からかけ離れた6日で終了しました. 結果の解釈 この実験の主な結論は、役割が行動に影響を与え、さらに拡張すると、思考や感情に影響を与えるということでした。このように、しばしば親切または悪の行動に道を譲るのは状況であり、人々ではありません。このように, 役割と外部変数の内在化は悪につながる可能性がある, これは極端な行動やナチズムのような壊滅的な状況を部分的に説明するだろう. ジンバルドの言葉では、「私たちは刑務所がどのように人々を非人間化し、彼らを物に変え、絶望感を与えながら注入したのかを観察することができた。警備員について, 私たちは、普通の人がどうやって善いジキル博士から邪悪なハイド氏に変身できるかを実感しました。「これまでのところすべてが論理的であるように思われ、それは私たちがいつもから言われてきたものですが、この実験は呼ばれるべきではなく、実験すべきでさえありません....
過食症 - 診断、治療、および原因
の典型的なプレゼンテーション 過食症 それは食物摂取に対する制御の喪失感に関連した過食の再発エピソードの存在です。過食症のエピソードは通常、体重を減らすための試みまたは外部からの圧力の後に始まります。これ 食物行動 それは通常思春期が一人であるときに通常起こる過食の新しいエピソードを引き起こす低い自尊心または鬱病の感情を伴う. また、に興味がある可能性があります。不眠症の原因と治療 - 睡眠障害指数 過食症の診断基準 神経性過食症の疫学と病因 過食症の臨床症状 過食症の診断 過食症の治療と介入 神経性食欲不振症および神経性過食症の認知モデル 過食症の診断基準 再発性過食症の存在どんちゃん騒ぎは、食物摂取量 ほとんどの人が同じ期間内に同じ状況下で摂取する量よりも多い量で、短期間で（例えば2時間で）喪失感 食物摂取量について（例：食事をやめられない、または食べられる食物の種類や量を制御できないなど） ふるまい 不適切な代償,...
健康は一貫性とバランスの結果です
補完的または代替的な薬のいくつかはそれを主張します 健康は、他のどの要因よりも内側のバランスの結果です。. そのバランスは、順番に、思考、感情、行動の仕方で一貫性から達成されます。私たちの多くが管理している矛盾が解決されれば、これらすべてが達成されます。. これらの結論に達するために、病気が発生したときの人生の瞬間を研究する「病理生物学」のような部門があります。例えば、アルゼンチンのChiozza財団は、30年間に何千もの事件をレビューしています。それらのすべてにおいて、健康の喪失と人々が認識することを拒否したいくつかの紛争との間に直接的な関係が見出された。. その部分について, スペインの心理学者Enric Corberaは、健康を回復するための鍵は「隠された感情」に到達することであると指摘しています。. 彼によると、この感情は前の世代から伝達される可能性さえあります。. 「バランスは穏やかな水の完璧な状態です。それを私たちのモデルにしよう。外面を平静に保ち、表面を乱すことはありません」 -孔子- だから物事, 健康を維持するためには、内側を捜してきれいにする必要がある暗いコーナーを特定する必要があります。. 意識はより首尾一貫した行動、すなわち、私たちが本当にやりたいことと一致する行動に変換されます。最後に、これはよりバランスの取れた状態として予測され、これによって、私たちの体はより良くなるでしょう. 健康とコヒーレンス それがあなたが感じるもの、あなたが思うもの、そして行うものと一致するとき、コヒーレンスの話があります. 絶対的な一貫性を持つ人間はいませんが、精神的に健康な人は基本的に自分たちの生活の最も重要な側面において首尾一貫しています。だからこそ、彼らはあらゆる状況の前で大きな感情的な負担をかける必要がないのです。. 一貫した人々は彼らの仕事に興味がある傾向があります. 彼らは彼らを喜ばせ、調和と愛情が勝つ関係を築く企業を探します。彼らはまた、苦悩や絶望に陥ることなく、彼らが彼らに感じる自然な制限との交渉にも長けています。そして、彼らはその一貫性を持っているので、一般に彼らは自分たちの感情がコントロールできる速度で動くことができるので、彼らは健康を享受しています。. 一方で, 他の人たちは自分たちの生活様式に対して常に不快感を覚えますが、それがどこから来たのか正確に特定することはできません,...
良い学校は創造性を阻害しませんが、それは子供たちの才能を高めます
しばしば 教育システムは硬直性に基づく方法論を使用することについて批判されている そして内容の暗記に。フィンランドのような少数の国だけがこのモデルに疑問を投げかけています、そして現在混雑しているクラスはまだ普通で、それぞれの男の子や女の子に適応した治療を提供することは不可能です。.しかし 子供の心はあまりにも多くの可能性を秘めている それは、標準化されたテストと、教授が話し、生徒が黙っているというレッスンに基づいて、教育の道筋に沿ってそれを導こうとするかのようです。私たちがより心理的に柔軟な人生の段階で、私たちが自分の職業を導くための能力を伸ばすとき自分自身を制限しようとしていることは意味がありません。.たぶんあなたが興味を持っているかもしれません： "KiVaメソッド、いじめを終わらせるアイデア"幼児の脳私達が学校を始めるために年齢の男の子そして女の子の頭脳を見るならば、我々はそれを見るでしょう ニューロンの数は成人の脳の数より少なくありません. それでは、どうすれば彼らが過半数の年齢の後に正常であることをほとんど特定の心理的スキルを習得することができますか？これに対する答えは子供がある特定の能力をとても速く学ぶという同じ現象と関係がある：神経可塑性.この特徴は、人間の脳（そして一般的にはそのすべての神経系）のあり方です。 生きている経験に適応する. 人生の最初の20年の間に、私達が経験する認知能力の進化が説明されます、なぜならこの間に、ニューロンは私達が経験していることに従ってそれらの間で大規模に相互接続し始めるからです。.私たちが話し方を知って生まれていないのであれば、それは私たちがニューロンを欠いているからではなく、それらはまだ互いにほとんど関係がないからです。他の多くの競技にも同じことが言えます.言い換えれば、小さな子供たちは彼らの神経細胞と同じ方向に走る可能性を開発するように特別に訓練されています 脳内の接続のネットワークを作成する. 彼らが多くのことをする方法を知らないなら、それは彼らが最初からすでに支配していて、それが彼らの創造性を表現する方法を制限するスキルではなく、あらゆる種類のスキルを学ぶ機会があるからです。.関連記事：「脳の可塑性（または神経可塑性）：それは何ですか？」機会の場としての学校学校が最年少の能力が強化される場所であるべきなら、このプロジェクトは 創造性の概念がなければできません. それはそれが美しく、ファッショナブルな値であるということだけではなく、我々はそれがどのように聞こえるかが好きです。子供たちの学習は基本的に創造的なプロセスとして特徴付けられるということです。ほとんどゼロから始めて、ほとんどの成人が無視することへの疑念を持ち、まったく異なる形態の知識を結びつける新しい精神的な道筋をつくるなど。.あなたは、教室が学術コンテンツがUSBに保存されたデータであるかのように送信される場所であるとは言えません。. あなたは小さなものの精神的な世界とつながる必要があります, 彼ら自身が築き上げてきた大人の思考の論理に支配される必要はないという心理学的領域、そしてその創造性の枠組みの中でその学習を意味のあるものにする。しかし、通常行われていることはそれではありません。.教育モデルの限界学校で創造性を考慮に入れないようにすることがいくつかあります.一つ目は、子供たちの創造的思考は次のような場合に不快であるということです。 良い成績をとる学生の育成についてだけ考える. 多くの科目では、側方思考は通常試験で発生するパスを残します.それらを理解する それは多くの時間と労力がかかるでしょう 各男女の精神的なパターンを理解すること、そして集団階級のある社会では不可能なことです。テストのスコアが教育の質を反映してページをめくることを示す方が簡単ですが、これらの結果は理解されていない内容の暗記の結果であり、したがって数日以内に忘れられてしまいます。.責任者は教師ではありません,...
