心理学 - Сторінка 146

私の問題は他の人が私のように行動するのを待つことです。

私たちが失望していることの多くの原因は、他の人が自分たちと同じように行動するのを待つことにあります。. 私たちは同じ誠実さ、同じ利他主義および互恵性を待ちますが、それにもかかわらず、私たちの心を定義する価値観は他の人々の心に生息する価値観と同じではありません. 機能心理学の創始者であり、ヘンリージェームズの兄であるウィリアムジェームズは、幸福を見つけるための非常に単純な方法は私たちの期待を最小にするという事実にあると彼の理論でコメントしました。. 待つ時間が少ないほど、受け取ることや見つけることができる. それは議論の余地のない論争ですが、それはその論理を持って停止することはありません. 誰からも何も期待しないでください、あなた自身からすべてを期待する、このように、あなたの心はより少ない失望を保存するでしょう. 私たちは皆、 私達の関係に関しては、期待がないのは避けられません。. 私たちはある行動を期待しており、愛され、守られ、そして評価されるような側面を待ち望んでいます。しかし、それは時々、これらの予測が私たちを失敗させるという意味ではありません。他人からあまりにも多くを期待している人は、ある程度詳細に、ある程度のニュアンスを持って怪我をすることがよくあります。. 他人が自分の期待通りに行動することを期待するとき 子供がある方法で行動することを期待する親, センチメンタルなパートナーからのすべてのものを期待するカップル、そして時にはそれが私たちの価値観に反するとしても、私たちが彼らのすべてのことをサポートするのを待つ友人たち。これらの一般的な状況はすべて、「期待の呪い」として知られていることの明確な例です。. 時々, 何人かの人々は彼または彼女が考え、感じそして判断することがほとんど「規範的」であると信じるようになる, そして、友情、愛、家族の概念に関して、このような最高峰に達することができないほど高い水準に達することすらできないため、失望は両側にあります。鍵は、いつものように、バランスが取れていて、とりわけ現実的である必要があるということです。. それは明らかです 期待される範囲内に含まれるある種の期待(非裏切り、誠意、尊敬、忠誠心など)があります。 これらすべてが前向きで健康的な関係を維持する柱です。しかし、誰かがその絆の「優秀さ」に惹かれるようになるとすぐに、情緒的、親の親戚関係、友情関係のいずれにおいても、欲求不満、憤り、さらには怒りさえあります。. 心に留めておくべきことです. 謙虚さはあなたがより少ないと思っているのではなく、より多くを信じることではありません謙虚さは私たちを愛することと対立しない、反対に、だれも他よりも多いまたは少ないことを理解するために十分にお互いを愛する必要があります。もっと読む」 他人から期待し過ぎないようにする方法...

心理学者のオフィスに初めて来ました

私は心理学者の診療所に行く必要があるとは思っていなかった. さらに、心理学者の仕事が何であったのか、あるいは良い治療法が私にできることを知りたいとも思ったことがありませんでした。しかし、ある日、すべてが変わったので、自分の中に何かが正しくないことに気付き始めました。. 私は以前楽しんでいたことに対する私のやる気と喜びを失い始めました. 私が去ったとき私は気分が良くなったが、毎日ベッドから起きて家を出るのは大変だった。それは愛であって力ではなかった、私の精神的な健康の中で何かがうまくいっていないのではないかと私に考えさせた奇妙な気持ち. 時間が経っても私の内部には何も変わらなかったし、改善もしなかったので、私は心理学者に行くように励ましました。私が彼のオフィスに現れたとき、私は何を期待するべきか、何を言うべきか、またはどのように始めるべきか知りませんでした. 私はとても緊張し、同時に消極的でした。結果を確認したら、それは価値があり、予想したとおりではなかったことがわかります。.  「すべての人は躊躇せずに心のことを話しますが、それを定義するように求められたときに当惑します」 -B. F.スキナー- 心理学者はあなたが聞きたいことをあなたに言うことはありません、たとえそれが傷ついてもそれはあなたに真実を教えます 私が心理学者の事務所に初めて行ったとき,これ 彼は私に助けを求めるように導いた理由を私に尋ね始めました、そしてそれは私が説明することができないのを怖がっていた何かでした. 私が前に言ったように、私は単に気分が悪くなりました、しかし私は私の不快感に理由や言葉を言うことができませんでした。そして私が考えることができたことに反して、彼女に話すことは非常に簡単でした. 彼は私の不快感を言葉にするのを手助けすることができました、彼は私に一人でいるか無力感を感じさせませんでした、しかし彼は私が聞きたかったものだけを言って私をお世辞にしませんでした. うまくいかなかったことを分析して取り組むこと、自分の欠点だけでなく自分の可能性についても認識することを私に教えてくれました。. 「あなたの人生は、人生があなたに与えるものではなく、人生に対する態度によって決まるわけではありません。あなたに起こることにはそれほど多くはありませんが、あなたの心が起こることをあなたの心が見る方法のために」. -カヒル・ギブラン- しかし、私たちはただ話しませんでした. 私たちは最初の訪問から最初から、共通の目標があることに同意しました:私に相談を求めるように導いたその不快感を残すこと. あなたは自分の問題に対する魔法の解決策を受け取る受動的な主体ではないので、おそらくこれは治療の最も難しい部分です。直接または間接的に彼らと何をしているかを観察し、それに応じて. そしてそれはあなたが言葉による魔法が存在しないことに気づいた時です。その変化にはコストがかかることがありますが、心理学者に相談するようにあなた自身を招いた自分自身の苦しみをサポートすることよりもはるかに大きい場合があります。あなたがその過程にいる時でさえ、あなた自身についてあなたが持っている考えは変わるかもしれません、そしてそれはあなたを怖がらせます、しかし 目標は、短期間で気分が良くなることではなく、長期的に気分が良くなるような変化に取り組むことです。....

私の最大の勝利は感情的自治に達しました

個人的なレベルで私たちの最大の成果の一つは、与えられた瞬間に完全な感情的自治を達成することです。私たちが尊厳をもって戦うことができるように誰かに確認される必要なしに、私たちが有毒な依存関係なしに自分自身のために全責任をとるその瞬間です。. 簡単じゃない. 感情的自治は、個人の成長という観点からの願望であり、誰もが信憑性を持って達成できるわけではありません。. この自治は、常に自分の意思に従って決断を下す能力として定義されており、いくつかの壁、高い柵、そして固まった敵の軍隊を持っています。ほとんどの場合、外部の圧力と私たちの内部の破壊行為者がこの目標を制限しています. 「あなたがわたしにふさわしいほど私を愛することができないならば、そのままにしなさい。誰かが私が何であるかを楽しむことができるでしょう」 -ウォルター・リソ- この心理的な構成椎骨は、実際には、多かれ少なかれ慣れ親しんでいることができる多くの日々の力学。お父さん全員, たとえば、すべての母親は、自分の子供たちに十分な感情的自律性を与えようとします. 思考時、感情を感じる時、そして結果を想定する方法を知る目的を明確にする時に、彼らがはるかに有能と感じることができるノウハウ. その部分について, 感情的な依存についてはたくさんの文献があります そして、2人のメンバーのうちの1人が権力を行使する一方で、他のメンバーは恐怖、盲目の愛、あるいは特定の文化からの圧力さえも考えずに沈黙を保ちます。コインの反対側は、それゆえ、それは私たちの自助マニュアルの多くにあるべきであるほど話されていない側面です:感情的自治. 私たちはこの重要な側面を掘り下げることを提案します. 制御と支配のシビリンネットワーク 振り返ってみるべきことは、 自分自身をコントロールする方法を知らない人々は、他の人々よりも支配的な人々です。. 本物の感情的な成熟を欠いていて、その結果、彼らが最も望んでいる人をコントロールし、自分の自尊心を強化し、彼らの力を検証する必要があるというプロフィールを疑う余地なく話しています。. 冒頭で指摘したように、これらの力学から抜け出すのは非常に複雑です。特に、父、母、夫婦…という特定の権力者数に依存しているため、私たちがその土地から移動できないようにするための地下アンカーがほとんど常にあります。 コントロールと支配のネットワークは最も繊細で最も抵抗力がある, なぜなら、彼らは存在する最も荒れ果てた愛を養うからです。私たちは酸素、命、光を奪うその愛に言及します. 人生は、それ自体では、私たちが完全で絶対的な個人的自治を享受することを常に可能にするとは限りません。しかし、,...

あなたと一緒に私のお気に入りの場所、(感情的な空間)

メンタルヘルスの基本的なルールの1つは、ポジティブな感情的な空間に毎日住み、成長することです。主なルールが「あること」「すること」であるのは、私たちが自由に感じることができるが、一方で何かまたは誰かに結びつくことができる環境です。私たちはみんな好きな場所、感情的に繁栄し成長できる豊かなシナリオを持つべきです. 感情的な空間の問題は目新しいものではありませんが、私たちが見つけるほとんどのドキュメンテーションと書誌事項は、ほとんどの場合仕事の内容と関連しています。実際、そして私達全員が知っているように, いくつかの場所では、私たちは感情的な気候の影響を受け、その場所では毎日仕事をする予定です。. それらの中で、いいえ関係すること、あるいは組織自体の手に渡ることさえ快適に感じるための促進的な要素が常にいくつかあります。. 「それらはいかなる地図上にもなく、現実のそして美しい場所は地図上に現れることは決してないだろう」 -ハーマンメルビル- しかし、感情空間の常に興味深いトピックは仕事の文脈をはるかに超えていると言えます。まずはじめに、忘れられない基本的な側面があります。 一人以上の人々が住んでいる物理的な空間がある瞬間から、特定の気候が作成されます. 私たち全員が感情的な放出を「解放」し、それが他のメンバーのものに加えられ、豊かで敵対的または中立的な雰囲気を作り上げています. 言い換えれば、心理学者が説明している非常に興味深いことに、例えば家や家族の感情的な気候を捉えるのに5分で十分であることが多いということです。表現を読むだけで、声の調子とコミュニケーションスタイルは間違いなく多くのことを演繹できます。. さらに、不動産業者は、家に入ってから30秒以内に、彼がそれを好きかどうかをすでに知っていることを知っています。たまに, 環境には人はいませんが、私たちの脳には感情的な刺激が浸透し続けています 非常に主観的(私たちの心が私たちの経験と個性のスタイルに基づいて感情的な価値を与えるであろう明るさ、色そしてそれらの時間厳守の詳細). ご覧のとおり、私たちは興味深く幅広いトピックに直面しています. 感情的な空間、心がとどまる場所 Herman Mellville氏は、最も美しい場所は地図上に表示されないと述べた。. 最も美しい空間は、成熟した方法でお互いを愛する二人の間に構築されたものです, 彼らは自分自身の壁を壊してもう一方を拡大し、尊敬し、満足を享受し、この内側の幸福が最愛の人に逆行することを知って自分の幸せに投資すること. 私たちが考えることができるものを超えて、ポジティブで質の高い感情的な空間を構築するのは簡単ではありません。....

私の息子も敏感で、可愛がり、可愛がり...

私の息子も「私はあなたを愛しています」と言っています, 私の抱擁を探し、愛情深く、愛情と優しい優しさの例を私に与えることを躊躇しません。女の子のような子供たちも、自分の感情、ニーズ、感情的な宝物を妨げることなく、適切な感情的知性によって尊重され、高められなければならないその敏感で綿密な表情を持っているため. 開発するか、より良いと言った, 私たちの子供たちのより敏感な側を奨励することは間違いなく私たちの注意を投資する価値があるものです, 私たちの時間、そして特に私たちの直感。しかし、社会自体がどれほど熱心に取り組んでいるかに関係なく、また家族がこの「見かけ上」の男女間平等を育成することに関係なく、好奇心をそそるようなことが多くあります。. 「私たちを親子にするのは肉や血ではなく、心です。」 - フリードリヒ・フォン・シラー- 最近、スペインのさまざまな学校の男の子と女の子を対象に調査が行われました。初めての場合、女の子は明日、男性特有の男性像のようになりたいと述べています。AmancioOrtega。今では、社会的な成功を達成するためには、起業家精神、リスク、勇気、行動といったポジティブなスキルを日々のスキルに統合しなければならないと内面化しています。. 今では好奇心が強いかもしれませんが、彼らは自分たちの多くの属性を異端のセックスによって守られるようになることを十分に認識しています。, 彼らはしばしば守備的な男らしさの犠牲者であり、伝統的に女性の世界で識別されてきたファセットを統合するのは適切ではありません。, 感度、繊細さ、優しさなど… したがって、社会的進歩のすべてにもかかわらず、性差別は子供たちの多くが教育されているという点で自然な制限要因であり続けていると言えます。さらに、それも覚えておく必要があります 家父長制は女性を差別し抑圧するだけでなく、男性も制限する そして彼らがどうあるべきか、彼らがどのように行動すべきか、そして彼らがどのように反応すべきかを「指示」します. 「あなたは絶対必要」の象徴的な枠組みと人々の輪 Robertoは彼のパートナーとの関係を破ったばかりです. 8年間の交際の後、彼女は彼を愛するのをやめたと公然と宣言しました。私たちの主人公は、彼の世界がどのように細分化されているのか、そしてそれらのそれぞれの断片がどのようにして心と心にくっついているのかを見てきました。それは彼が呼吸することができないように、何をすべきか、またはどのように反応するべきかわからないほど痛いです。. 友達の支援を求める必要性を感じる. しかし、彼は彼らのほとんどが彼がバスケットボールをしている人と空手やロールプレイングをしている人との間で「活動」に基づいた関係を持っていることに気付きました。彼には、はい、彼の昔の友人Carlosがいます。彼は彼が話すことができれば、彼らとの間に信頼があり、彼が彼に耳を傾けることができるということを知っています。...

私の息子は才能があります、私は何をしますか?

たぶんあなたはされている 才能のある子 または、多分、あなたの息子です。それは言及に値する何か、私たちの息子に大きな知的能力を与え、それを他のものよりも良くするものだと考える人もいます。しかし、それは本当にそうですか?私たちが知っていることはほとんどありません 才能 そして、私たちが彼女に会うとき、時々私たちは行動する方法がわからない。まあ、現実は私たちが考えたものとは非常に異なるようになるだろう. 今日、私たちはこの状態について、そして両親がそれにどう対処すべきかについてもっと発見するでしょう。私たちの息子が才能があるなら、私たちの息子に対処するのは困難ですが、不可能ではありません。それを理解するためにいくつかの質問を明らかにします. 「才能のある子供たちは人類の木の中で最高の実ですが、同時に彼らは最も危険にさらされているものです。彼らは彼らの最も壊れやすい枝からぶら下がって簡単に壊れることができます」 -匿名- 私の息子は才能があります 私の息子が才能のあるというのはどういう意味ですか?原則として、私たちは皆、彼らが他の人よりもはるかに発達し能力の高い子供であることを明らかにしています。. 目立たせたくなくて、他の子供たちは彼を「小さな脳」として見始めます クラスのしかし、それはただ賢いかもしれません。あなたは才能があると非常に良い成績を取るために見る必要はありません。では、才能のある子供たちはどのような特徴を持っていますか?? 彼らはとても子供たちです 早熟な:彼らは歩き、話し、そしていつもの前に読む. 彼らは非常に鋭い記憶を持っています. 彼らはとても興味津々な子供たちです, 彼らはすべての理由を継続的に知る必要があります. などの質問 死, 人生、神の存在など. 彼らは集中力が高い....

「月の私の弟」、自閉症のための短い優しい心

「月の私の弟」 自閉症の子供の妹が彼女の兄弟との特別な生活がどれほど特別であるかを語るという短編小説の形の短編小説です。 (とても優しく) 他の人として生まれたが、月に住んでいる人. これは間違いなく, 自閉症を持つ人々を「他の世界で」とどのように認識しているかを説明することを目的としたメタファーです。. ドナ・ウィリアムズが高機能自閉症の影響を受けていると断言しているように、自閉症はピースを欠いているパズルではなく、より多くのピースとより少ないピースのいくつかの異なるパズルのようなものであるとしましょう。. したがって、ジレンマは、どのピースがどのパズルに対応しているか、どのパーティが欠けているか、そしてどのパーティが箱に入っているものに入るべきではないことを発見することです。. 自閉症のパズル これらの主張に続いて、MaríaNúñezによれば、自閉症は異なる能力と赤字が組み合わさった異型プロファイルであると宣言することができます。 より多くの部分:これは常同性(例えば腕の反復運動)、エコーリアリア(聞こえる言葉やフレーズの意味なしの反復)または自己刺激です。. 少ない部分:欺瞞、表情豊かな身振りの欠如、または自発的な象徴的な遊びが見当たらない(たとえば、自閉症の子供はバナナを飲まず、電話のように遊ぶ). 他の箱の一部:時々あなたは精神的に遅れているかADHDのような他の発達上の問題を抱えています、例えば. Leo Kannerが1943年に感情的接触の自閉症性障害に関する彼の記事を発表したとき、彼は彼が命名したのと同じ用語の下にグループ化したかったです。 「幼児自閉症」 私が特定の子供たちに見ていた一連の多様な変化. それらの女の子のうちの1人は、彼女がこのように記述したその行動がElaine、7でした: 「彼の言葉はいつも同じ質を持っている。彼の演説は表情や身振りを伴わない。顔を見ないでください。彼の声は、激しいように、独特の変調の欠如があります。言葉を突然表現する. 彼の文法は柔軟性がない。あなたがそれらを聞いているように、現時点の状況に文法的にそれらを適応させることなく、フレーズを使用してください。クモを描いてほしいと言ったらクモを描いてほしい....

私の部屋、私の混乱、私の世界

雑然とした部屋、本がいっぱいの机、カラフルなメモ、古い写真、ドライフラワー、そしてコーヒー1杯以上は、混沌とした生活と同義ではありません。時々, スペースの無秩序は創造的な心の調和です, それが私たちの本質であり、混乱の論理であると私たちが認識していると感じています。それは私たちのプライベートな世界です. 秩序は統制であり、秩序ある環境はある種の安心感を助長するため、私たちの生活を通して私たちは叙階される必要性に悩まされてきました。それにもかかわらず、これが真実であることを止めるわけではありません、それでも、私たちが通常非常によくすることは、無秩序を本質的に否定的な側面として考えることです。. 無秩序は失敗、無活動、弛緩および放棄の多くの本質のためです... 散らかった机や散らかった家は、空のテーブルが空の心を象徴していないように、混沌とした生活と同義ではありません。私の乱雑な空間は、私の心の噂、活発で自由で創造的なものに過ぎません... 私たちはそれを創造するか、あるいは無秩序の本当の心理学はありません。それはこの行動とこれらの特徴の背後にあるものを分析することに特化した科学的傾向です。たとえば、「ミネソタ大学」は次のように結論付けています。 厄介なスペースはそのテナントの創造性を高めます. しかし、この情報は私たちがあなたに明らかにするために行った多くのニュアンスを持っています. 障害の背後にある心理学 私たちは本当に不思議な事実を説明することから始めましょう. Tracey Eminは、1999年に衝撃的なほどに優れた作品を世界に発表したイギリス人アーティストです。. それは厄介なベッドでした。その中には、服、タバコ、ハンカチ、ウォッカの瓶がありました。美的でも魅力的でもない全体が、個人的なドラマを表していました。彼らの感情的な生活が漂っているときに誰かが苦しんだその時. 「My Bed」と題されたその作品のために彼はターナー賞のファイナリストでした、しかし、2014年に、ロンドンのChristie's Houseは250万ポンドのために構成を競売にかけました。. 現代美術は挑戦ですが、オークションによる騒ぎの後にアーティスト自身が後に宣言したのは、彼女自身は通常同じ種類の環境で同じように無秩序に働いているからです。は、創造性の芽です. 同じ結論に、それは時々それが示されていた「ニューヨークタイムズ」で発表された作品が来ました, 少し混乱した環境は、心が慣習から解放され、新しい答え、新しいアイデアを生み出すためにあらゆる方向に動く可能性があることを生み出します。. 創造性の段階の中で、混乱の中から決定が生じ、その結果としてイノベーションが起こる「アイデアの嵐」があることも忘れられません。....

問題に対処するための私の戦略は私を強くしました

彼が話したときに耳を傾ける価値があった人の一人はAlbert Einsteinでした。幸いなことに、彼は賢いフレーズとして「問題を作成したときと同じように考えて問題を解決することはできません」として、私たちに大きな教訓を残しました。彼の推論に続いて、私たちは自分自身に、問題に直面するためにどの戦略を使うべきかを尋ねることができます。? 多数の可能性の中で, 2つの非常に溶媒戦略があります またはそれを使用する人々はそれを推定します。一方では、私達は有名な戦略的問題解決について話すつもりです。他方では、街灯の逆説から。この旅行に申し込みますか? 問題に直面するために使用する戦略? 問題に向き合うことであなたは学ぶことができます. 失敗は良い学校だといつも言われていますが、物事をうまくやることも良いです。したがって、安全な経路による問題の解決の成功とは別に、解決に成功した場合、貴重な教訓を得ることができます。. 戦略的問題解決で問題に対処する方法 戦略的問題解決はあらゆる分野に適用可能なモデルである そして難易度の異なるレベルで。それを実行するために、我々はその3つの基本的なステップを知っていなければなりません:定義、目的そして問題自体の戦略に直面する. 定義 最初の段階は定義です. 解決策を探す前に、私たちが直面している問題は何かを正確に知る必要があります。. その性質を理解することはそれ故によいです. 問題を定義するための適切な方法は、それが何であるか、それがどこにあるのか、いつ現れるのか、誰が原因になり得るのか、どうやって、そしてなぜそれが起こるのかを自分自身に尋ねることです。, 細部を見分けるのに時間がかかるのは良いことです。. 「世界を救うのに1時間しかなかったら、問題を明確に定義するのに55分を費やすだろう」 -アルバートアインシュタイン- 目的 問題が定義されたら、目的を知る必要があります。だから、それから,...