心理学 - Сторінка 188
欲望は最初の一歩を踏み出す必要はありません
物事をやりたいという欲求を持っているということは、やる気があって重要な目的を持っているということ、目標. 欲望を持つことは私たちが達成したいことや達成したいことを支持して前進し、前進することを私たちに駆り立てます. それは本当です 欲望は私たちを動かし、希望と希望を持って生きるために私たちを推し進める力です また、プロジェクトや計画がない場合よりも、プロジェクトや計画を実行する方がはるかに簡単です。しかし、それは私たちが動いている気がしなければその動きが全く不可能であるという意味ではありません。. 欲望が曇っているとき 時々、悲しみや憂鬱に対する私たちの感情は非常に強烈なので、私たちはなぜかまたはなぜ、人生に対する意味を見ることができないのです。. 現実は、どのような状況でも、誰でもがその理由を見つけることができます。その代わりに、この世界にはすべての色があるというのが真実であるとき、感情はしばしば私たちの目を曇らせ、私たちに世界が黒く染まるのを見ることを強います。. 感情が私達の目を曇らせるとき私達に否定的な思考をぶつけ始める. 真実は彼らが私たちの非合理的な心によって創造された敵であるという事実であるとき、私たちは彼らが本当の現実であるかのように私たちが信じるという考え、それは現実的に考えていない. 私たちは過度に一般化し、物事を個人的に取りすぎ、私たちに起こったことを誇張し、劇的にするか、私たちは決して幸せにはならず、希望は完全に失われると思います. このように外部情報をフィルタリングすることで、私たちは非常に残念に感じ、感情的な状態が人形や私たちの感情の捕虜のような慣性によって行動するように導くことが予想されます。私たちは外出したり、私たちが愛していた活動を実行したりすることを望まず、それを「私たちはそれのようには感じない」としています。しかし、幸いなことに、意志と呼ばれる非常に価値のあるものがあります。. あなたの感情にノーと言う その欲求や動機の欠如が戦いに勝っている瞬間に、それはテーブルを攻撃して言う、それが終わったと言う必要がある! 言うのは非常に簡単ですが、実行するのは難しいようです。それは本当です、しかし誰もそれが簡単であるとは言いませんでした。確かなのは、それは試みることと辛抱することの価値があるということです：長期的には、あなたは人生の色の残りの部分を見始めるでしょう. 重要なのは、力がなくても自分の行動、職業、プロジェクトを維持することです。. このためには、精神的に準備し、あなたの悲しみは生理的レベルでの反応にすぎないことを理解しなければなりません。それが非常に不快になることを否定することはできません。しかし、それらにもかかわらず、そしてそれらの上に、私達は躊躇することなく、私達がかつて計画したように私達の計画に従うことができます. 通常、私たちは動機の背後に行動が来ると思いますが、実際にはそうではありません。現れたいという欲求のためには、毎日自分の足を別の足の前に置くことを強いられます。. 長期快楽主義者になる 長期快楽主義者であるということは何ですか？それは私たちが知っていることを意味します...
私たちの恐れの矢
著Alejandro Jodorowsky： 「世界で最高の射手になろうとする青年が、月を捜したかったのです。」夜も休むことなく、彼は矢、星、家族、そして友人に投げ矢を投げつけました。彼の指名時に、彼は彼の矢を投げ続け、決して月を狩ることはなかったが、彼は世界で最高の射手となった。」私たちが自分の夢を達成するために私たちの幻想と私たちの魂をコミットするとき、人生はいつも私たちに素晴らしいか予期しない何かを与える. 私たちの憧れを達成するためには、私たちが夢見ることすべてをやることができる間に、すべての私たちの恐れを一つずつ排除することが不可欠です。. 私たちは仕事のための資質を見いだすことなく、そして私たちが本当に好きになる人になろうとせずに、私たちの最も秘密の情熱に到達しようとせずに、歳を重ねて病気になります。私たちは半分生きたという感覚なしに私たちの人生の終わりに到達しなければなりません. 欲求を追求する勇気があれば, （からかい、うわさ、後退などを忘れている） 私たちの人生、それは絶対に違うだろう. ¿それを反映する? 画像提供：アルビンブルンバウアー
警報から消耗までのストレスの段階
ストレスフェーズは、この問題の進展におけるさまざまな段階またはレベルです。. この影響は動的であると言わなければなりません。何度も、それは気づかないうちにもっと深刻な段階に向かって進み始めます。. ストレスが私たちの時代の大きな悪の一つであることは間違いありません。. 今困難なことは、ある程度の不安や持続的な不安がない人を見つけることです。この問題は深刻な個人的および集団的な結果につながる可能性があるため、問題は深刻です。. 私たちは、大都市を中心に、ストレスの多い人々の世界に住んでいます。 Y ストレスは伝染性です。だから心配しないで 個人的ですが、彼らには私たちの周りの人々の不快感を加えなければなりません. これらの状況を処理するのは簡単ではありません。しかし、これを達成するために、最初にすることはストレスの段階を識別し、私たちがそれらのうちのどれかにいるかどうかを決定することです。. 「私たちの自尊心や私たち自身の考えに対する脅威は、多くの場合、私たちの肉体的完全性に対する脅威よりもはるかに不安を引き起こします。「. -ジークムントフロイト- 警報、ストレスの第一段階 一般的に言えば、何らかの脅威を意味する状況に遭遇したときにストレスが発生します。 またはリスク. これに直面して、人間の通常の反応は攻撃または飛行の準備をすることです。. これは一連の生理学的症状を伴い、その中にはアドレナリンとコルチゾールの突然の放出があります。. 後者はきちんとストレスホルモンです。長期的に見て、これらのホルモンの頻繁な生産は深刻な問題を引き起こします. 抵抗 ストレスの第二段階は抵抗です。ストレスの多い刺激を受けたら, 「恒常性」と呼ばれる生物学的メカニズムが活性化されている「それは自己保護と自己保存のメカニズムです,...
期待は私たちの欲求不満を保証する
私たちが教えられ学んだことに基づいて、私たちが何をすべきかについての仮定によって、期待が形成されます。何度も 私たちの期待は現実からかけ離れており、私たちは自分自身が欲求不満に満ちていると感じています. 何かまたは誰かについて期待することは避けられない, 私たちは皆、それらを私たちの心の自動プロセスとして形成しています。私たちは自分自身、私たちがどう振る舞うべきか、または何を目指すべきかについての期待を持っています. 私たちが形成しているという信念は私たちの世界と私たちの現実を築いています. 期待は、私たちが他人とどのように関係しているか、そして自分自身についてのイメージに影響を与える重要な要素です。. 「自己実現予言は、それがなされた唯一の理由のために、想定された、予想された、または予言された出来事を現実に変え、それゆえそれ自身の「正確さ」を確認する仮定または予測である」 -ポールワズラウィック- 私たちは影響を与え、期待を通して私たちに影響を与えます 文化的期待は私たちが社会で共有するものです, 何が受け入れられ、よく見られ、そして何が棄却されるかについて。私達はこのゲームで私達が私達の文化で形成した期待に気づかずに入り、私達がするべきであることに適応しようとします。したがって孤立して排除されないようにしようとしている. 私たちが自分自身について作成したイメージには、期待が満載です。：私たちの両親、家族、先生、クラスメート、友達、カップルなどから彼らは私たちに期待していたことから、彼らは私たちの自己概念を作成するために必然的に私たちに影響を与えています. これが、ピグマリオン効果と呼ばれる有名な心理的出来事の現れ方です。. 私たちが人について持っている信念と期待は、彼らのパフォーマンスと行動の仕方でこれに影響を与えます. あなたが得ることができるものとできないものについてあなた自身の信念を生み出すようにあなたに影響を与える. 期待は良いか悪いかに分けられません、それらは単に私たちが本当になりたい人であることを妨げます 期待の罠 私たちは本当に好きな人生を送っていますか？私たちは欲しいものに基づいて決断を下す? 私たちが欲しいものに従って生きているのか、他の人が私たちについて持っている期待に従って生きているのか、自分自身に疑問を投げかけるのは良いことです. 優秀な労働者、優秀な学生、責任者であることが家族の世話をします。決して問題を与えない、素敵で元気な女の子であること。身につけて、親切などこういったことは、私たちが遵守しなければならないと私たちが信じていた面倒なことになります。....
嘘の言い訳
嘘は私達全員に非常に根付いたものです。. 誰も嘘をついていないのですか？中には「敬虔な」嘘と呼ぶ人もいます. 嘘をつくこともコミュニケーションの方法ですが、「偽」を伝える方法です。. 明らかに現実を隠すことよりも嘘をつくことは同じではありません。. 「成功に常に嘘をつくのに十分な記憶がない人はいません」 -アブラハムリンカーン- 何かを隠している人に嘘つきを呼ぶことは絶対にしないでください。そうです、なぜ私たちは嘘をついているのですか？なぜ彼らは私たちにうそをつくのですか？これは、今日ここで解決するものです。 嘘の背後には、それらを正当化する一連の言い訳があります（またはありません）。. 理由があるからうそをつく うそをつく理由がないのなら、. 私たちがうそをつく理由は常にあります, これはそれが良いものであることを意味するわけではありませんが、肯定的なものです。. 時々私達は私達がうそをつくとき私達がよくしていると考えることができます, しかし、あなたは嘘をついた後に閉じ込められたことがありますか？これは、「あなたは跛行の前に嘘つきになります」と言っているので、逃げるのが非常に難しい不快な状況です。. あなたが自分自身をうそをつくことができる理由を意識していなくても、しかし、あなたが人をうそをつく原因となり得る理由によって邪魔されている場合, あなたは嘘の後ろに隠れているいくつかの言い訳を発見しようとしています： 誰かを傷つけたくない これは、嘘をついている誰かが彼の言う嘘を正当化するために頭の中で繰り返されているという最初の言い訳の一つです。興味深いことに、私たちがずっと前に学ばなければならなかったことは、 私たちが傷つけたくないほど、私たちはより多くのダメージを与えます. この言い訳を再考して真実を語ると（もっと悪いと思うが）、私たちはずっと気分が良くなるだろう。....
アタッチメントボンドの段階
愛着は、参照数字を使って子供によって確立された感情的な絆です。, それはケア、セキュリティと保護を提供します。したがって、それは生存メカニズムです。何人かの著者でさえ、この感情的な結びつきを私たちの心理的免疫システムと呼んでいます。さて、それはどのように発展しますか？アタッチメントボンドの段階は何ですか? 愛着を定義し説明する理論はたくさんありますが、最も重要で参考になるものはJohn Bowlbyによって作られたものです。この精神科医と精神分析医のために 生き残るために、子供たちは生物学的にプログラムされて他の人と絆を形成します。. したがって、彼はこの絆の創造と維持に関わるすべての行動は本能的であると信じていました. その一方で、愛着の絆は時間の経過とともに消滅するのではなく、むしろ ある意味で、それは私たちが確立している残りの関係の中で私たちの生活に影響を与えるでしょう。. したがって、信頼と保護の感情に基づいて安全な愛着を築くことの重要性. 「愛は盲目だと言われています。しかし、それは本当ですか？実際、世界には愛のようにはっきりしたものは何もありません。盲目とは愛ではなく愛着」. -アンソニーデメロ- アタッチメントボンドの段階 Bowlbyの進化論的モデルは、この感情的な絆の創造のために4つの文を考えています。通常, 愛着のこれらの段階は、母子間の関係において特に顕著です。, それは時々この絆が主介護者と子供たちの間でも生み出されることができるというのは本当です. 次に説明します この愛情のこもった絆の確立は、ボウルビーの視点からどのように進化していくのでしょうか。. アタッチメントボンドのさまざまな段階を詳しく見てみましょう. 1 -...
エリクソンの心理社会的発達の段階
エリクソンの心理社会的発達の段階は、 健康な個人がその歴史を通して通過する一連の段階を識別する不可欠な精神分析理論 バイタル各段階は、対立する2つの勢力の心理社会的危機によって特徴付けられるでしょう。. エリクソンは、ジークムントフロイトのように、人格は一連の段階で発達すると信じていました。基本的な違いは、フロイトが彼の一連の精神性愛段階の発達の理論に基づいているということです。彼の部分では、エリクソンは心理社会的発達に焦点を合わせました。 Eriksonは興味がありました 相互作用と社会的関係が、発展と成長においてどのように役割を果たしたか 人間の. 「人間の対立は「本当に」何を表しているのか」. -エリクエリクソン - エリクソンの心理社会的発達の段階 心理社会的発達の彼の理論の中でエリクソンによって説明された8つの段階のそれぞれは前の段階に基づいています, 次の開発期間への道を開くように。したがって、私たちは何らかの方法で重要なスレッドを指すモデルについて話すことができます。 エリクソンは、開発のターニングポイントとして役立つ紛争を各段階で経験することを人々に提案しました, 進化への刺激として。これらの対立は、心理的な質を高めること、またはその質を高めないことに重点が置かれています。この段階では、個人的な成長の可能性は高くなりますが、失敗の可能性も高くなります。. だから, 人々がうまく葛藤に立ち向かうならば、彼らは彼らの人生の残りのために彼らに役立つ心理的な強さでこの段階を乗り越えます. しかし、それどころか、彼らがこれらの対立を効果的に克服することに失敗するならば、彼らは首尾よく以下の段階の課題に立ち向かうために必要な本質的な技術を開発しないかもしれません. エリクソンはまた、能力の感覚は行動や行動を動機付けると述べた。. このように、Eriksonの心理社会的発達の理論の各段階は、人生のある分野で有能になることを指しています。したがって、ステージがうまく処理されれば、その人は熟練感を持つことになりますが、ステージの管理が不十分な場合は、その人は発達の面で不十分な感覚を残されることになります。....
星と空が私の道を刻む
彼が私達に示したように偉大な歌手ニーノブラボーの素晴らしい声は私達に魔法の自由の瞬間を残しました キスと花 「私はあなたの笑顔を考えて生きる日の間に、夜に星が私に同行するでしょう、あなたは私の道を照らす光のようになるでしょう、私は去ります、しかし明日私は戻ることを誓います」. 星と空が私たちの道を刻むこの旅であなたは私たちに同行しますか? 時には私たちは私たちの周りにある素晴らしい世界を忘れる. 私たちはテレビや新技術などの要素に焦点を当てていますが、進歩と目新しさの私たちの注意深い外観を切り離すことはできません。. 「自然のすべてのものに素晴らしいものがあります」 -アリストテレス- しかし、, 情報と広告の飽和は、ストレスや「中毒」さえ引き起こす可能性があります。, LymanやVarianのような作者を既に含んでいる現象で、敏感に扱わなければ深刻な問題になる可能性があります。. 幸いなことに, 過剰な情報や広告による「中毒」は、特定の治療法を適用すれば解決策があります. そのうちの1つは、他の作業を実行することによって曝露レベルを下げることです。私たちを取り巻く環境との自然な接触を再開することよりも優れたもの? 露出過度の情報と広告への影響 情報や広告への過度の露出は、人間にさまざまなレベルで一連の悪影響を及ぼします。. これらの活動の究極の目標はイベントを見せることだけでなく観客に影響を与え、彼らの欲求や行動に訴えることであることを忘れないでください。. 膨大な量のメッセージに過度に露出し過ぎているため、その影響は異なる次元、主に2つの点で非常に悪い可能性があります。 社会的側面： 過度の露出は、その人自身の尊厳を攻撃することになり得ます。...
