心理学 - Сторінка 258
感情的な知性、他の人の肌に身を置きます
伝統的に, 感情的知性は、日常生活における記憶や問題解決などの認知能力に関連しています. しかし、これは共感、やる気、気分などの側面とより簡単に関連付けられています。したがって、この知性をよりよく知るために心理学の分野から行われた数多くの研究があります。それはまたあなたが他人の靴に身を置くことを可能にします. 「感情的知性は知性の正反対ではなく、頭上の心の勝利ではなく、両者の共通部分であることを理解することは非常に重要です。」 -デビッドカルーソ- 情動知能に関する研究 実施された研究は一方向に向けられています： 感情的知性は人間を構成するだけでなく、非常に重要な方法でそれを調整します そしてそれはあなたの幸福レベルに関連しています。この情報とその影響を直接調査した最初の人は、次のとおりです。John D. MayerとPeter Salovey. Thorndikeの図の中に、間接的な前例があります。, 1920年に彼は社会的知性という用語を他の人々を理解し動機付ける能力を表すために用いた. 彼のように, 1940年のDavid Wechslerは、知的ではない要因が知的行動に与える影響について説明しました。 そして彼はまた、私たちの諜報モデルはこれらの新しい能力を十分に記述することができるまでは完成しないだろうと主張した。彼の研究によると、多くの場合、人の知的能力は、彼の成功または失敗に最も密接に関連している要因ではありません。. 80年代の間に, MayerとSaloveyは研究を続け、伝統的なモデルでは不十分であることを認識しました。, なぜなら彼らは人間の知性の複数のスキルや能力を考慮していないからです。それが「感情的知性」という用語が初めて作られたのです。....
数学の指導、問題を解決するためにあなたは何を知る必要がありますか？
数学の問題を解決するために学生は何を知る必要がありますか？? 数学の指導の分野で最も頻繁な質問の一つです。そしてこの主題は通常学生に多くの問題を提起するということです。したがって、それはどの程度適切に与えられているのか? このためには、考慮に入れることが重要です 生徒が開発しなければならない基本的な要素は何ですか 数学を学び理解すること, このプロセスがどのように発展するか. このようにして初めて、数学における適切で適応した指導を行使することができます。. このように、数学的機能を理解するために, 学生は4つの基本的な要素を習得する必要があります。 の 言語および事実に関する知識 問題の精神的表現を構築するのに適切. 知っている 回路図の知識を構築する アクセス可能なすべての情報を統合する. 自分の 問題の解決を導くための戦略的およびメタ戦略的スキル. 持っている 手続き的な知識 問題を解決する....
他に何も必要とせずに、すべてが揃っているインスタンス
私たちがすべてを持っている素晴らしい瞬間があります、そこではそれぞれの局面はほぼ驚異的なバランスで開催されます。しかし、しばらくするとその魔法は衰退するか、単に期限切れになります。それが、私たちが結局この人生において重要なことは私たち自身とよくなること、落ち着くこと、平和を得ることであることを私たちが理解する時です. ポーランドの社会学者であり哲学者であるZygmunt Baumanは、現在、 私たちは消費者社会に住んでいます。 そして彼らが私たちに提供するものをつかの間に利用するために。彼らは私たちを、何らかの形で、満足できない生き物に、近さを大切にし、平穏を重視しない人々に、彼らが既に持っているものを理解する代わりに彼らが持っていないものを切望している人々に変えている。. 「時には、私たちはまったく生きることなく何年も過ごすことができ、そして突然、私たちの全人生は一瞬に集中する」 -オスカーワイルド- 私たちは幸福が決して到着しないことを私たちが知覚するとき私たちは何度も絶望のこの文化の文化は私たちを失望させる, もしそうであれば、真昼の太陽とともに消える露の滴のように、それは瞬きのように瞬きするようなものです。それは、私たちがその土地、政治の範囲、私たちの上司、私たちの家族、そして永遠の愛を約束していたその人を非難するときです。. それを理解するのにしばらく時間がかかる感情的な熱傷で、私たちは自尊心の孤児になります 時々、すべてを持つことはすでに私たちを包んでいるものを受け入れています：私たち自身、私たちの家族、私たちの友人、そして造形されるのではなく、創造する能力. 私たちが自分自身を流動させる瞬間 私たちの世界を構成する多くの言語は、一言で囲むという特殊性を持っています。他の言語でそれを定義するにはもっと多くの用語が必要です。例えば日本では、彼らはという好奇心旺盛な表現をしています。 「遊玄 "（幽玄）, それは彼が宇宙を見たときに誰かが持っているその深く神秘的で激しい感情として翻訳されるでしょう. それはまず第一に、私たちを取り巻くものについてより深い知恵を身につけるための、心からの世界観や感情からの能力です。そのようなもの それは優先順位をつけることを学んだそのリラックスした、中心の、そして落ち着いた心から得られるだけです, 瞬間を永遠に意味を持たせます。これはまたReinhold Messnerが考えたことでもあり、今まで世界で最高の登山家と見なされていました。. 彼は酸素なしで、そしてほとんどの場合、孤独、自然を愛する人、極端な経験をせずに世界で最も高いピークに達する最初の人であり、しばしば彼の性格について批判された。その本物の幸せを早くに学んだ人はその瞬間、 最も激しく、完全で、そして本物の幸福は、ものを手に入れたり積み上げたりすることではありません。....
行動が私たちの言葉を支えるとき、私たちは自信を呼び起こす
行動が私たちが言う言葉を確認し、繰り返すとき、私たちは他人への信頼を刺激します。マハトマ・ガンジー氏は、「この行動は優先事項を表している」と言っています。 彼はそれらを本物のように表現しています。行動は真実の表れ、信憑性の表れです。行動の欠如でもそれ自体が行動です. 行動は言葉に付随しているか矛盾している可能性があります。. 同じ方向と同じ方向を向いているという事実を伴う場合、言葉はより信頼性の高いものになります。. 願い、約束、後悔または意図が旅行するフレーズの真実性を裏付ける事実。事実は信頼を高め、私たちをリラックスさせます。ですから、緊張感が減り、私たちはその関係をもっと楽しむための立場にいるのです。. あなたがあなたにとって重要な人々を容易に信頼している人であれば、あなたはこの部分で特定されていると感じるかもしれません。あなたがそれらを信頼するとき, あなたは彼らが言うことと彼らがあなたのためにすることの間の一貫性に基づいて信頼します. あなたは保釈金および前払い金を要求するのをやめ、あなたの言葉では十分である。実際には、彼らの感情の中で表現力があまり強くなくても、友達は思い浮かぶでしょう。. 信頼は私たちの言葉を裏付ける行為を通して与えられます また ある日彼らがあなたに捧げた美しい言葉をあなたが盲目的に信頼したと人々はあなたの心に浮かぶでしょう. 約束したものと同じではないことが後で証明された約束を好む人. 単語は、それらを確認する事実を伴わない限り、それらが移動する空間および記憶において脆弱である。. 彼らは信頼を傷つけ、それを回復することが本当に困難になるまでそれを弱体化させます。あなたが何かを言った人を信頼することはできませんし、彼のメンタルGPSで彼は別の方向をマークします。あなたの再行動の欠如はまたあなたが人生の中で優先するものを示します. あなたの心を美しくそして慎重な言葉で満たした人々について考えてください。あなたはとても美しいです...あなたはどうやってあなた自身がその美しさと希望の揺れに揺さぶられたくないのですか？あなたは信頼したいのですが...あなたは害を探しません。多くの累積ダメージがあると装甲が来るが、 私たちの本当の意図は信頼することです. 他への信頼は私たちに安全と安心を与えます 自信は私たちの内なる世界に安全を与えます。人間が彼らの正気を失うことがないようにする必要があるという安全。合同が必要です. 不一致は私達を不安定にし、私達を不安にさせ、そして私達に警戒させます. したがって、誰かが繰り返し私たちの信頼を傷つけたとき、私たちは次のステップを踏む必要があります。....
心配が枕の上で重くなるときのストレスによる不眠症
ストレスによる不眠症は繰り返し起こる仲間です. 眠りに落ちることの難しさは、しばしば黙っていない思考、枕の中に落ち着く思考、そして私たちが周りを回ることを余儀なくさせて、休む権利を拒否するという過活動心の噂によって条件付けられます。それで、それらの空白の夜の後に、さらに悪いことが起こります：絶対的な枯渇の黒い日. 不眠症は致命的な病気ではありません、しかし、それは生活の質を奪っています. さらに、注意を集中できない、新しい情報を保持できない、そして最も単純な刺激に対して同じ効果で反応することができない心に形を与える不眠症の脳を無視することはできません。. これらすべてが、安静の欠如がストレスをフィードバックすることになるという悪循環を生み出します, そして一時的な不眠症から慢性の睡眠障害に少しずつ行くことができるところ。実際、そして私達が考えることができることを超えて私達は厳密に軽い問題の前にいない。安らかな睡眠の欠如は多くの交通事故の原因です. さらに、例えば、 チェルノブイリの原発事故（1986年）は、残りの労働者の不足による人的ミスの結果でした。. 同様に、我々は長期にわたって維持されるストレス不眠症がうつ病の発症につながりかねない社会的、身体的および認知的悪化を引き起こすという事実を無視することはできません。. 以下でもっとデータを見ましょう. 「不眠症は良いカウンセラーではありません。私たちがはっきりと見ることができる唯一のことは睡眠不足の結果であり、そして自明性が考えや感情を無効にすることです」. -カルロス・モンシヴァイス- ストレスによる不眠症、なぜそれが現れるのですか？? 雑誌に掲載された研究では 「心身医学」 そしてチャールズ・M・モラン医師とシルヴィー・ロドリゲ医師によって実行されて、それは我々のほとんどが推測できる何かを示しました。私たちは皆、日々ストレスを感じています。今も, 時々、それらの出来事の一部は私達を克服することになる. 私たちがカバーすることができず、私たちを超える "たくさん"が多すぎる. このように、脳がそれが起こるそれらの事の多くを支配していないと解釈するとき、それは多動を経験します。最小の問題は過度の次元を占め、すべてが脅威になります。少しずつ...
不眠症、甘い夢を見て
もう一度ベッドを回転させて、姿勢を変えます。羊を数えるためのテスト... 1 ... 2 ... 3 ...何もしません。方法はありません. あなたは起きて、冷蔵庫に行き、そして水を飲む。あなたは今、あなたは眠りにつくことになるという確信を持ってホールを歩いて行きます... だが方法はありません明日は私の日課が私の体重を量るだろう別の日になるだろう、夜は際限なく周回するために何度も何度も来るでしょう、それはあなたが眠らせていないのは何ですか? 眠らせないもの? 苦しむとき 不眠症, 何度も私たちは眠れないことを恐れてよく眠れない それは就寝前に与えられ、それは眠りに落ちることを許しません. 他の時には、睡眠を妨げるのは私たちの積極的な心です, 日々の問題、家族の問題、計画、悩みや体の痛み、仕事などを解決するために取り組んでいます。. あなたの考えをコントロールしよう それは皮肉で逆説的です そしてより多くの眠れぬ思いを生み出す 睡眠の調停を支持しない信念があります, たとえば、目が覚めているような物質を摂取している間は時間が失われたり、無視されたりすると考えてください。....
それが何であるかを洞察または「認識」しますか？
洞察 を定義するために心理学で使用される英語の用語です。 気づいたり気づいたりした瞬間;私たちの問題（またはその解決策）、私たちの気分、私たちの感情、私たちの考えなどの. 多くの場合、私たちはそれを知らずに一連の気分を経験し、不快感や幸福感に気付くだけで、自分の気持ちがはっきりしていないのです。. 私たちがそれらの感情を理解することができるのは現時点で あるいは、私たちが前進し続ける立場にあるときに私たちがしているように感じさせるもの. だから, を通して 洞察, その人は明らかにされた「真実」を捕らえるか理解する. それは深い仕事の後にまたは調整された技術によって突然起こることがある. 「心は日々の生存に適応しているので、それは非常に有用です。しかしそれは意識からあなたをそらすものです。あなたが自由に活動を止めることを学ぶなら、あなたはあなたの認識を変更するでしょう：意識は出現するでしょう」. -マヌエルアルメンドロ- の定義 洞察 歴史を通して ゲシュタルト心理学 ゲシュタルトの心理学から、それは 問題のすべての部分がどのように組み合わさっているかを把握する能力 目的の要件を満たすために。これは、問題のある状況の要素を再編成し、その結果として問題を解決することを意味します（R. Mayer、1986）。....
幸せな家族のための原料
家族は私たちが世界と最初に接触する場所です。通常私たちは社会的スキルのほとんどを学びます より基本的なことは、私たちに安全を与え、私たちがこれからも続けるであろう考え、行動、感情、将来の思考や感情をリハーサルして学ぶことを可能にします。だからこそ、幸せな家庭にいることはとても重要です。. しかし、他の理由の中でも、各家族が異なるため、この連絡先はそれぞれ異なる。しかし、私たちは、すべてのメンバーがより幸せで自分自身や他の人と快適に感じるように、いくつかの重要な要素があると言えるでしょう。. 「幸せな家族は基本的に最も団結したチームであり、すべてのメンバーがお互いを支え合い、お互いに耳を傾け、自分自身を守り、幸せになろうと努める」 -匿名- 幸せな家族への期待と明確な価値観 何を達成したいのかを知っていて、それらを駆り立てる価値を明確に定義している家族は、通常の人生の変遷を生きる傾向があります。 重要な進化の瞬間において、適切にそして自分自身をより良くサポートする. 親が自分のニーズに耳を傾けるのと同時に、自分の子供に彼らが何を期待しているのかを知らせると、家族はより安全でしっかりしたものになります。同様に、親が自分の子供に家族の価値観を説明するとき、子供は人として成長し、他の人と同居するための問題が少なくなります。. 「私たちは完璧な家族ではない、私たちは幸せな家族です」 -匿名- 感謝 感謝の気持ちは、幸せな家庭を持つもう一つの要因です。. 周りを見回し、あなたが持っているものに心地よく感じる能力は、幸せな家族の鍵の一つです。. 家族は一緒に過ごした瞬間に感謝することができるはずです。これが起こるとき、両親は子供たちにすべての瞬間を楽しむように教えます. の場合 病気や経済の悪さなどの悪い状況に直面している家族、感謝の気持ちは彼らが一緒にいるのを助けるでしょう そしてそれは前進するための重要な要素となり得る. 強い家族ネットワーク 安全と信頼の強い雰囲気が家族と友人の間で育まれなければなりません....
