心理学 - Сторінка 261
今日私は最善の方法で反応します
今日私は最善の方法で反応します...あなたは何回間違った方法で反応しましたか? 私達が反応するように促す否定的な状況に直面して、時々私達の自制心が失われる 完全に. 最善の方法で反応するために、私たちは自分自身を制御することを学ぶ必要があります. 私たちは、それは言うのはとても簡単なことであるが、実行するのが難しいことを知っています。まったく知らない、新しい状況で最善の方法で行動する方法? 「反応する代わりに勇気を持って行動する」 -オリバーウェンデルホームズ- 最善の方法で反応することは、私たちが考えることすべてを「舌に毛がない」ということで私たちが知っていることを言うことを意味するのではありません。いいえ, 最善の方法で反応することは賢明であること、そしてまた賢明な人であることを意味します. 反応する前に反省する 私たちが反応することを余儀なくされているさまざまな状況があります. これは家族の中、職員の中、あるいは職場でさえ起こり得る。あなたが持っているその否定的な反応を引き起こしているものに応じて行動するために具体的なガイドラインを確立することは困難です。与えられることができる多くの状況があります、多くはまだ発見されることです。私たちはその後何ができる？? あなたが反応しようとしているとき、そしてあなたがそうするとき、あなたがあなたに合っているもの、あなたにとって有利なもの、あなたが譲るべきかどうかについて考えなさい? これらはあなたがいつもあなたの心の中で持っているべきであるという変曲点です、なぜならあなたはあなたの周りでも見て、あなたがどんな状況にいるのか、そしてあなたはどこにいるのかを見るべきです. また、「今日は最善の方法で対応します」という表現を常に頭に入れておくことで、急いでいないようにすることができます。公共の場所でよりプライベートな場所で反応するのと同じではありません。上司よりも友達と反応するのと同じではありません。これらのことは、私たちが自分自身の反応から傷つかないように考慮に入れられなければなりません。. 「あなたがあなた自身の自己管理と責任を持っていれば、あなたはあなたの状況を引き受けることができるでしょう。」 -ベルナルドスタマティアス- 負の瞬間を割り引かないで 私たちはいつも私たちの人生を占める負の瞬間をより重要視する傾向があります. 真実は、彼らが私たちを傷つけるにつれて、私たちは彼らにもっと重要性を与える傾向があるということです。しかし、あなたが今日最善の方法で反応したいのであれば、それほど重要性を与えないでください。否定的な状況は、肯定的な状況と同様に起こります。私たちがしなければならないのは、私たち自身の自信と実証主義を見失うことではありません。....
今日はあなたの快適ゾーンを超えて行くのに良い一日になることができます
私たちの快適ゾーンを超えて行くのに最適な時期は、私たちが少なくともそれを期待していないときに来ます, そしてこれが起こるとき、私たちは2つのことだけを必要とします：勇気と私たちがよりよく値するという確信。それは信仰の飛躍であり、強い心と確信を持って取られなければならない一歩であり、それが最終的に私たちが本当にしたい人に近づくような変化です。. 私たちみんなが知っていることはそれです 「私たちの快適ゾーンを離れる」という表現は私たちの言葉に根付いています. それはメディアと日常生活のほとんどあらゆるシナリオで暮らしています、そしてそれは他のアイデアを明確にすることが必要であるというこの概念のまわりの個人的な成長の分野で生じた熱です. "私達が成長している場合、私達は私達の慰めの地帯から常にあります。" - John Maxwell- そもそも、 現時点では、私たちはほとんどいつでもそうすることを促されています。, 変化自体がポジティブで豊かなものであるからです。それは私たちが視野をリサイクルすること、新しいエネルギー、資源を統合すること、そして私たちが私たちの地平線上に持っているすべての機会をもっと受け入れられるようにするのを助けます。. 例えば、広告は私たちに新製品を試してみるよう恒久的に勧めます. 私達の会社または私達のブランドを新しいもののために、より良いもののために永遠に残すこと。それ以外の場合、そのことについて誰かに話すとき 「どうすればいいのかわかりません。私のパートナーは私に彼/彼女と一緒にライブに行くように頼みました」, 誰が私たちに古典的なフレーズを答えたのかという欠如はありません。 「それをしなさい、自分自身を投げなさい、それはあなたの快適ゾーンを出る時が来た」. この用語について私たちが非常に明確にすべきことは、それが軽く適用できないということです。コンフォートゾーンの元の理論は、おそらく私たちが忘れているいくつかの基本的かつ本質的な原理を持っていました。私たち一人一人は、いつ、どのようにしてそのような信仰の飛躍を遂げるべきかを知るための適切な自己知識を持たなければなりません。なぜなら 私たちが望む最後のことは、そのジャンプが私たちを自由落下に連れて行くことです. したがって、完璧な瞬間、理想的な瞬間を見つける方法を知っておく必要があります。 快適ゾーン、気温が完璧な場所...
今日私は私の幸福のために他人を非難するのをやめました
私は自分の幸福に対して他の人に責任を持たせようとして私の人生であまりにも多くの時間を費やしました. 私は彼らの約束を果たさなかったこと、彼らが望んだように私を愛していなかったこと、彼らが約束したことや期待したことをしなかったことについて彼らを非難した。私が私の人生のために重要であると考える他の人々への私の期待は高すぎたので、私は自分の幸せを私の手に残し始めました. しかし、私は自分自身について気分が悪くなる日がありました。私は彼が他人を操作したと信じ始め、そしてある意味ではそれがそうだったのです。私は私を幸せにするためにそれらを使いました。彼がもっと欲しいものを持っていたので誰かが計画を実行するために私と一緒にいられなかったら（散歩、映画に行く、等）私は怒り、私が思ったことをしませんでした。行く! 私の人生は完全に私が私の周りにいた他の人々に依存していました. 私が彼らに預けたものと彼らがどう反応したか. 私は私の人生の手綱がそれらを持っているべきであり、私は誰にもそれらを決して与えるべきではないことを私が見ることを妨げていた目隠しをしていました. 自分の幸せに対して他の人に責任を持たせる 私たち自身の幸せに責任を持つ他人を持つことは間違いです. 苦しみ、失望、痛み、悲しみ、さらには最悪の場合にはうつ病さえも増大させる習慣です。この力学が私たちに大きな感情的不安定性を引き起こすことを私たちは認識していません。このパノラマを考えれば、感情をどのように管理できるでしょうか。私たちが彼らをコントロールしているので、それは不可能でしょう。. しかし、最も重要な問題は次のとおりです。」なぜそのような重要で繊細な責任と特権を他人の手に委ねることの「愚かさ」を犯しなさい?「答えは恐怖、不安、人間関係がどうあるべきかという信念、そして多くの場合真実を考えるためには、それを愛するには苦しむ必要があるという考えにあります。. これらすべてが設定に終わる 論理的な視点 - その内部の法則から - それは他者との人間関係の生き方を左右します. 私たちはすべてを与え、私たちの関係が（友情やカップルの）彼らが良い道を行くように努力します。しかし、最終的にそれほど多くの作業が役に立たなくなり、常に失望の余地が残ります。. 私は他の人たちを喜ばせるために一生懸命努力しました。私は私が最も愛した人々のためにすべてを喜んで提供しました。しかし、内部では、彼らは私と同じようには考えておらず、不公平に思えたことを知っていました. 私達は私達がまた気遣うことを他人が証明することを防ぎます. 私たちは、誰かが私たちを愛するための唯一の有効な選択肢があると考えてそれを行います。唯一の有効な代替手段が私たちの欲求と通常条件を満たし、実際には他の代替手段が私たちに持っている価値を最小にするものです。さらに、幻想の練習では、最高の魔法の学校にふさわしい、幻想の演習で他の人が私たちの心を読んだり、それらを送る手がかりを推測したりすることを願って....
今日私は決断を下す準備ができています
今日、私は恐れ、疑問、そして私を遅らせるものすべてを手放す間に決断を下す準備ができています. 私はもはや制限を自分自身に課し続けたくはありません。私は前進し続け、後退するのを止めたいです。今日、私は欲しいものすべてを実現することを決心しています。私を人生ではなく制限を置くものにしたいと思います. 決定を下すのは、思ったほど簡単ではありません。それらがより重要であるほど、私たちはより多くの疑いを持つでしょう 各決定は変更の予備的なものです, それは私たちがこれまで行ってきたことを修正すること、新しい方向性をとることを意味します。多分それは私達のパートナーから私達を分離して、人々を置き去りにし、私達の関係と関係がある。多分それは私達の仕事に集中するでしょう、それは私達をいっぱいにしないのでそれを残すことに、より良い代替案を見つけることに集中します. 私たちはそれを知っています 決断をすることは私たちの生活を変えるでしょう, だからこそ私たちはそんなに考えていますし、結局のところ彼らは私たちに疑問を投げかけるような多くの質問を自分たちにしています。これらすべてについて、Ruth Changという哲学者が介入する興味深いビデオを紹介します。私たちはあなたがそれを楽しんで、あなたが重要な決断をするためにあなたがあなたの視点についてどう思うか私たちに話すことを願っています. あなたが下そうとしている決定についてあなたは何を知っていますか？? これは私たちが決断を下す準備ができたときに私たち自身に尋ねるべき最初の質問です。あなたはそれについて何を知っていますか？あなたは彼らの長所と短所を知っていますか？それは現実的ですか? 時には、私たちは達成したいことを理想化し、その実装が実行可能かどうかを判断することができません。. したがって、自分が嫌いな職場にいると想像してみてください。最初にすることは、なぜ私たちがそれほど不快なのかを判断することです。多分それは私たちがすることを楽しんでいない、私たちはやる気を持っていない、不安定な給料です。. 引き返すことも可能な解決策もない場合は、仕事を辞めることまたは同じ状況で継続することの良い点と悪い点の両方を知る時間です。意思決定において信頼できるものでも正確なものでもないからです。. 計画A、B、C、またはD 決定を下すことが確実になったら、次に取るべき推奨ステップは、プランAがうまくいかない場合の代替案について考えることです。. 可能性のある抜け穴を考慮に入れないと、行き止まりになる可能性があります。 そのうちの私達は去る方法を知りません。それは世界が私たちに落ちるときであり、それによって押しつぶされる危険を冒しています. 代替案の生成は、私たちが安全な場所に踏み出して決定を下したときに失われるのを防ぐのに役立ちます。だから、負けないように. 前の例を続けると、選択肢の1つは次のようになります。確実に何かを得るまで、つまり、状況がより良い別のポジションを選択するプロセスを超えるまで、私たちの仕事を続けるという、現在のポジションにとどまること。このようにして、私たちは通りにとどまることを恐れないでしょう....
今日はあなたの人生の残りの部分の最初の日です
今日は贈り物です、その理由のためにそれは「存在」と呼ばれます. あなたが確かに何千回も読んだフレーズのこれらのタイプを超えて、あなたが生きるために残した時間とあなたがそれをどのように楽しむであろうかについて少しを反映することは良いでしょう。もちろん、いつこの美しい世界を去るのかわからないので、毎日もっと良くなるようにすべきです. 今日はあなたの新しい人生の始まりです. 今日は間違いを取り残し、それらから学ぶ時間です. 今日は満足に満ちた素晴らしい未来の始まりです。あなたはただそれを提案し、あなたが昨日いたものから自分自身を切り離すために必要なことをその「中断」にしなければなりません. 「今日は明日の計画中に起こることです」 -ジョンレノン- 今日は最も重要です 過去または未来の過剰は私たちが現在幸せであることを妨げます. 私たちは何が起こったのかを変えることはできず、起きようとしていることは謎です。そうではなくて今日のことを考えると、もっと幸せになるでしょう。テストをしますか? 「明日食事を始めます」 「来週、私は友達に電話をかけます」 「卒業したら、運動する時間があるでしょう」将来のこれらすべての約束は、今日行動しないことに対する完全な言い訳でさえあるかもしれません. それは日がたった24時間しかないということと私たちが望むすべてをすることができないというのは本当です。しかし, 多分それはあなたの優先順位が何であるかを分析してそれらに彼らが必要とする重要性を与える時です. 今日を最後の日として考えてください 奇妙な理由で、今日が日の出を見る最後の時間になるとわかったとしたら、どうしますか。? あなたは誰に行きますか？あなたはどんな言葉を言いますか？どう思いますか？私はあなたがこの運動を毎日することを勧めます。死について落ち込んで考えるのではなく、最良の方法で時間を活用すること. 「狂気を愛し、欲求で目覚め、理由もなく笑い、希望を抱きしめ、それがあなたの人生の最後であるかのように毎日生きる」 -匿名- あなたが許しを求めたいのなら明日を待ってはいけません....
今日私は私の優先事項であることを選びました今日私は幸せであることを選びました
今日私はもう少し自分自身の世話をすることを選択し、幸せになるために私の中で成長するその内なる庭の世話をする, 他人のわがままに陥らないように、私の日々にはもはや暗い瞬間はなく、人生は私に喜びの太陽をもたらす. 私たちは皆幸せになりたいのですが、実際には, いつも正しい道から始めるとは限らない：私たちのことを聞き、私たちのことを聞き、私たちを私たちの生活の舞台に主人公として置き、人生がただ通過して彼が私たちを受け入れるのを忘れるカーテンの後ろではない. あなたは幸せになるに値する、あなたは闇の夜に月に触れ、あなたが閉じ込められ、苦しんでいると感じたときにクジラの形をした雲の中を飛ぶに値する。あなたはあなたの人生の愛であり、それゆえ、今日そしていつもあなたはあなたの存在の主役であることを選ぶ必要があります. 必要なときに「いいえ」と言って利己的な電話をかけるべきではありません。, 酸素と圧力の瞬間の自由を求め、人々があなたを傷つけたときの絆を切り開くために。私たち全員がこの世に一人で来て同じように行動するので、自分以外にあなたを支配する者は誰もいません。? 幸せであることは一生続くべきである冒険です 幸せになることを選ぶことは、間違いなくあなたをあなたの目標に近づける最初のジャンプです。 考えを通して最初の一歩を踏み出した人は、日常生活の中で、現実にそれを実現することになるでしょう. 幸せであることの芸術は簡単な選択から始まります：あなたを信じる. 今も, 賢い選択とは別に、幸せであるためには、優先順位を付ける必要があることもあります。 そして、多分私たちはいくつかのことやいくつかの状況の前に行かなければならないことを理解するために。それは急進的に聞こえますが、実際には、それは他人と私たちの間の「バランス」を維持することです. 苦しみではなく、あなたに光を与える人々と自分自身を囲みます 前に指摘したように、鍵はバランスです。人は自分自身と共に何よりも上にいなければなりません, 自分がしていること、あるいはやめたことがあなたの期待に合っていることに気づかなければなりません, あなたのアイデンティティ、あなたの本質へ. その内側のバランスを崩してしまう人たちがいる：彼らは私たちを自分の価値観から引き離し、私たちの誠実さを侵害し、私たちのエネルギーを奪い、彼らの皮肉、彼らの要求で私たちを操り、またはとげのみが生息する愛にさらし. あなたがいつも自分でいることを可能にする本物の人々とあなたの人生を囲みます....
今日私は私の人生の最高のものとなるように私の人生の残りを選びます
今日私は幸せになることを選び、私は優先順位をつけ、自分の面倒をみて、もう少し私を愛して, そして、星が私の旅の道に光を与え、私が旅に出たことで、到着するすべてのものが良いものになるように。私は勇敢であることを選び、私に幸せを与える方法を知っています. それは良い目的のために遅すぎるということは決してありません 私たちは確信している最初の人たちです 私たちの生活の実権を握るために, そして与える, どうしてですか？, 幸福を達成するために私たちのキャンドルにもう少し空気を. あなたの人生の最高のものは常に今、それはあなたの幻想のエンジンを始動させ、星の最高を照らすためにあなたの灰に励ましを与えるためのスタートラインです：あなたの方法を照らすもの. 時々、そしてそれをほとんど気づかずに、人々は私たちの生活を延期する. 私たちは自分自身を「存在する」ために制限しますが、生きるためには制限しません。そして経済問題のためにそれができないということではなく、真の生活を送ってくれる人たちがいます。. 私たちは、自分が自分とバランスをとり、心から生きるという人生について語ります。. 私たちが永遠の待合室で座礁して、本当の本物の生活のために私たちのチケットにたどり着くのを待っている時があります。 私たちは物事、状況、あるいは人とさえ結びついています それは私たちの個人的な成長を完全に拒否します. 人生が人生ではなく、それが存在のみであるとき 私たちのライフサイクルを通して、私たちは幸せが常に保証されているわけではないさまざまな段階を経ます. 彼らは人生が人生ではない瞬間であり、それは私たちが希薄化されている日々の過渡期であり、強度がない、幻想がない. 失われたどんな幻想も私たちが直面していない真実です。そのため、今日、私は自分の過去と私の真実を引き受けて、私の現在を後悔することなく、非難することなく新たなエネルギーで夜明けさせるのです。 日常生活や他の人が選択したことによって自分自身を運び去らせることに制限されているのは、日々そのコースを失うことです....
今日私は自分自身を大事にすることを選びました私は私の中で育つ庭です
今日、私は自分自身の面倒を見ることを選び、今日、ついに、私は強くなり、私の欲求に声をあてることを選びます。, 私を傷つけやすいものと私を本質から引き離すものに壁をかけなさい。私は私の態度です、私は私の中で育つ庭であり、私は毎日出席しなければならないという. 最後に自分に優先順位を付けたのはいつですか。私たちはそれを知っています, それは容易ではないし、そうすることが適切ではないようです. 家族、友人、仕事、そして果たすべき責任があるのなら、どうすれば私たちのニーズを満たすことができますか。信じられないかもしれませんが、それは必要です。そして私たちの中にある「あの庭を育てる」ことに勝手な人は誰もいない. 今日、私は自分自身の面倒を見なければならないことを理解しました、それは私が私のために時間に値することを私に告げるその声に出席することが重要です。私は自分自身とよくなるように自分自身の世話をしなければならないので、世界と一緒によくなります. 真実はそれが好奇心旺盛だということです 日々、私たちは出席をやめ、自分の面倒を見ない. それにもかかわらず、他の人の目にはまだ利己的に見えることがあります。私たちは家にいないのではなく、彼らが期待することをしないので、他の人が期待することを言わないからです. 適切な優先順位を確立することを学ばず、自分の時間に値するものとそうでないものを決めなければ、人生は時々本当に複雑です。さて、私たちの周りの人々もまた注意すべきことは次のとおりです。 あなたはあなた自身のために時間を必要とします、私たちは皆その内なる世界の世話をしなければなりません その中で、避難所、強みと安全性を見つけてください。その内なる幸せに到達したときにのみ、私たちは自分たちが愛する人たちにベストを尽くすことができるでしょう。. 私は私の中で育つ庭です あなたは色とりどりの庭で、ときどき衰退します. あなたは強い、今だけ、あなたは自分の本質、柱を忘れてしまいました。. あなた自身の世話をすることを選択した場合、あなたがあなた自身の内部に向かって一歩を踏み出すことにした場合、それはあなたが成長し、呼吸し、喜びで輝くのを防ぐこれらの外層からあなた自身を解放する時間です. 今、しかし... ...それをするには？言うのはとても簡単に思えますし、それを推奨することすらあります。 「あなたは自分の世話をしなければならない」, この場合は...
