心理学 - Сторінка 33
治療終了のためのテクニックと儀式
私たちの生活の中でのすべての決闘、別れ、あるいは閉鎖は、私たちを不確実性でいっぱいにし、何が来るのかを恐れます. 特に、閉店している段階でサポートを受けている場合、サポートは受けられなくなります。私たちは、プロセスの終わりが近づくときにも現れがちな恐怖に満ちています 治療の. この場合、最初に治療法で提起された目的が達成されたとき、我々は治療法の解任または閉鎖に直面する。これは再発の恐れと心理的支援が提供することができる安全保障なしで世界に直面することができないことを意味するかもしれません。. これらの恐れは非常に一般的であり、そしてそれ故に、治療過程への良い目的を保証するために、それらはそれが終了する前に治療で扱われなければならない。. この目的のために、通常はさまざまな目的でさまざまな手法が使用されます。これらはすべて、参照する恐怖に関連しています。 患者の属性付けを手助けする 治療過程で起こった変化のメリット. 「セキュリティメカニズム」を作成する 起こりうる再発や危機との対決を促進する 移行を促進する 治療のある生活からそれのない生活へ. これは簡単に見えるかもしれませんが, それぞれの患者とそれぞれの治療プロセスは異なるので、あなたはそれぞれの症例を個別に分析しなければなりません. これを考慮して、次の記事では私達は私達の患者が治療の成功裡の閉鎖に直面するのを助ける方法を一般的な方法で試みます. 患者さんが自分自身の変更のメリットを自分のものと見なしたときに、治療法が適切に終了します。 患者が心理的相談に入るとき、彼は通常それが彼の問題を解決するのが心理学者であるという期待のもとにそうします. これは通常、私たちが医療モデルに慣れているために発生します。医療モデルでは、専門家が私たちの生活の中で特別な変化を意味することのない外部ソリューションを処方します。少なくともある時点でピルを服用する以上のことはありません. しかし、多くの人が知らないように、良い心理学者はそのようには働きません。. 心理療法で求められているのは、心理学者よりも劣っていて期待される役割で治療を開始した患者が自分の最高の療法士になることです。 心理学者が提供したツールを使いこなし、効果的に使う....
あなたの研究の焦点を高め、より早く学ぶためのテクニック
学習時間を最大化する必要がありますか？より良い学習のために戦略を適用する必要がありますか？? 研究に集中することは、確実に知っているすべての戦略を適用できるようにするための鍵です。. 焦点が達成されていない場合は勉強のテクニックは何もありません. 勉強の焦点を促進することに重点を置くことは、仕事や家族を勉強と両立させる人々、あるいは何年もして研究に戻る人々にとって重要です。. それは多くの意志力と規律を必要とします. しかし、さらに, それに焦点を合わせることができるようにするためには、研究とは無関係なすべてのものを分離することを学ぶことが必要です. 以下に分析するテクニックは、勉強への意欲を高め、目標を達成するために集中するのに役立ちます。. 「勉強することはアイデアを消費することではなく、それらを創造し再創造することです。」 -ベニートタイボ- 受け取った情報をフィルタリングする 私たちは、政治的なニュース、経済や出来事から文化的なニュース、映画の上映、ゴシップ、ゴシップなど、身近な環境でのニュース、そしてもちろんソーシャルネットワークや他のマスメディアまで、情報でいっぱいの世界に住んでいます. 私たちを取り巻くすべての情報が私たちを襲い、私たちの注意の焦点を消滅させます。. あなたが研究に集中したいのなら、あなたはあなたが受け取る情報をフィルターにかけてそしてあなたの心をきれいにするための手段を講じなければなりません. あなたが集中する必要があるのと同じ範囲で、外部情報を受け取らないように自分を隔離しなければなりません. それは、ソーシャルネットワークに参加したり、テレビを見たり、ラジオを聴いたり、雑誌や新聞を読んだり、先延ばしになるような気を散らすことを意味しません。. 勉強したい気がするのを待ちません あなたが勉強しなければならないなら、あなたはそれが好きかどうかにかかわらず、勉強しなければなりません. 私たちが慣れ親しんでいる快楽主義は、私たちはすべてが喜びのためにそして喜びをもって行われなければならないと考えさせます。ええ、いや。それがどれほど刺激的であるかにかかわらず、あなたが勉強する必要があるならば、あなたがそれのように感じたとしても考えないでください。それに乗り、それ以上の周を与えないでください. 人生のすべてが楽しむことであり、あなたがやる気を起こさせる刺激を感じる必要があるという限定的なイデオロギーに従わないでください そして何かを始めてうれしいです。ですから、あなたはあなたの周りで見つかるであろう何千もの気を散らすものだけに屈するでしょう....
感情的な救済のためのテクニック
否定できない, 時々私達は感情的な安心を避けます。黙って顔を向ける方が簡単です. あるいは単に、ページをしがみつくことを忘れないようにすることを日常生活に伝えてみてください。考えないようにする. しかし、感情は開いた窓から逃げる煙のようには消えません。. 感情は沈黙の中で私達を蓄積しそして傷つけます. それらは私達の体や私達の経験、私達の失敗、失望または損失を通して定義された形のないスペクトル、私達の体および私達の心を傷つけることができる内部スペクトルになる。誰もその影響から解放されていません. それらを認識し、それらに立ち向かうことは、私たち自身の内なる現実を仮定するのに適した方法です。 私たちの精神的健康の世話をするため. しかし、どのような措置を取る必要がありますか？? 私たちはその感情的な安心を得る方法を説明します. あなたの感情に注意してください 簡単ではありません。時々悲しみは怒りや怒りで偽装されています. 私たちの前には、目を見張るような軽蔑的な行動ややりがいのある行動を示す人がいる可能性があります. このわずかに攻撃的な殻の下では悲しみ、何かまたは誰かを失ったことに対する後悔、失敗または孤独のための欲求不満以外の何ものでもない可能性があります. 私たちは自分の感情の中心にたどり着くために自分自身を掘り下げる、層ごとに行かなければならないでしょう. どう感じますか？それは嫌いですか、それは苦いですか？これらの感情の背後にあるもの? 2.心を空にする 心を空にする それは私たちの内なる世界のはしごを下っていくだけです, 私たちの感情のうち、私たちは以下のステップに従うことができます。 私を怒らせるのは それは私を怒らせる?...
偽のニュースを検出するための技術
の 偽造ニュース, デマとしても知られている、彼らは（またはそうではなく）本当のように見える偽のニュースです. それらの使用は偶然であるかもしれませんが、彼らはしばしば誤った情報を説得するために故意に使用されています。したがって、検出する 偽のニュース それが優先事項となっています。この種のニュースは常に存在していましたが、今日ではソーシャルネットワークがその流通を促進しています。新技術では、偽のニュースを配布し、何千人もの人々に到達することは、十分なコンピュータースキルを持つ人の手の届くところにあります. したがって、本当の物語と誤った物語とを区別することを学ぶことが不可欠です。しかし、物事は真実や嘘、黒と白のように単純ではありません。いくつかのニュアンスがあり、これらのニュースの多くは、部分的にであっても真実を語っています。今も, 検出する 偽のニュース 簡単なジェスチャーでできる. ニュースのさまざまな機能に注意を払うことで、大部分の場合、答えが得られます。. 検出する方法 偽のニュース 検出を開始する 偽のニュース ニュースは3つのセクションに分けることができます。情報源、コンテンツの構造、および情報の対比. これら3つの各セクションで考慮しなければならない詳細は何かを見てみましょう。それらはすべて、情報を検証するためのさまざまな戦略に対応しています. 出典 情報源を特定することは、ニュースがどこから来たのか、そして誰がそれを書いたのかを知ることと関係があります。ニュースがインターネットで、テレビで、新聞で、またはソーシャルネットワークを通して見つけられるかどうかにかかわらず、ニュースは作者を持っています. この作者が情報源となり、私たちが属性とする真実がその情報源の信憑性を大部分決定します。. ニュースを書いている人がその主題に関する専門家であるか、あるいは認められたジャーナリストであるならば、そのニュースが真実であるという指摘をすることができます。一方、著者がいない場合、または著者に報告以外の理由があると考えられる場合、そのニュースは誤っている可能性が高くなります。それを発行する媒体でも同じことが起こります。誰も聞いたことがない新聞が長い旅をしている全国紙と同じではありません。....
心理評価における表現技法
表現技法の枠組みの中での、図面の心理的解釈は、特定の事例の評価において非常に興味深い資料となり得る。の テスト図面は、個人の個人的な特徴に関する貴重な情報源になります。, 知能、運動協調、学習能力、認知発達レベルなど. これらのテクニックに対する批判は常に数多くあり、不合理ではありません。そのため、そして便利なツールであるにもかかわらず、それらを次のように考えてみましょう。 他の心理学的評価手法と一緒に適用するもう1つのリソース. 「個人の表現や反応のあらゆる行為は、ある意味で、その人格の痕跡を帯びている」. -ハンマー（1978）- 表現技法の形式的側面 表現技法の分析は、それらが実行された瞬間から開始する必要があります。にはたくさんの貴重な情報があります それらを始める方法、最初の気分、そして彼らがその人にもたらす困難の程度. 政権自体の中では、心に留めておくのは良いでしょう： 図面の大きさ：私たちが私たちを取り巻く環境、私たちの自尊心、私たちの活力、または撤退する傾向についてどのように関係しているかを教えてくれます。描画がFolio拡張の約50％を占める場合、外向性と内向性の間に一定のバランスがあることがわかります。一方、私たちの絵が絵の表面全体を占めているとすれば、ある程度の積極性であっても、自尊心の過剰に気づくでしょう。そして、その絵がフォリオの20％以下しか占めていなければ、それは不安と衝動の抑制の兆候である可能性があります。. 投影と位置 図面の. それが左側を向いている場合は内向性を示し、右側を向いている場合は外向性を示します。一番上にある図面は、現実に適応するのに問題があるアイデアの世界への傾向を示しています。これはファンタジーの分野です。子供として、私たちは通常、この優れた空間を使って絵を描き始め、そして成長するにつれて、それを中心にする傾向があります。フォリオのこの部分を使用しているのが成人であれば、現実からかけ離れた満足感を求める傾向があると考えることができます。. ストローク それはもう一つの重要な情報源になり得ます。強いストロークは衝動的な人々に対応しますが、また主張的になります。弱い痕跡は恥ずかしさと低エネルギーレベルの兆候だろうが。直線は感情的統制の欠如を示し、曲線は感情性を表現するだろう. 影と汚れ 図面では、不安と過剰な不確実性を示しています. もう一つの興味深い側面は 非対称性, それは私たちの関係と私たちの感情的な生活の中で不安について私たちに伝えるだろう. 表情豊かなテクニックの分析はテストの管理の始めから多くの貴重な情報を提供します....
治療における困難な状況のための生存技術
あなたが治療の実行可能性に疑問を投げかける困難で予期せぬ状況に対応しなければならないとき セラピストとしての地位を維持するのに役立つ小さなテクニックを使用することをお勧めします。. これらの技法は、JoséNavarroGóngoraによって「生存技法」と呼ばれていました。. このように, 生存技術は、私たちがセッションの管理を維持することを可能にする小さな戦略です 治療上の関係、面接の構造化、または私たちの運動の限界が危険にさらされているとき. セラピストや心理学者によるこれらのテクニックの使用は、ある時点で治療が手に負えなくなったという意味ではありません。全く反対, 彼の前でそしてそれに対する彼の抵抗で患者の変化のボタンを押した. 大きな恐れが最も小さいステップに疑問を投げかける 心理学者として、変化がしばしば恐怖を生み出すことを心に留めなければなりません。 多くの場合でさえも、それは小さなステップでさえも疑問視する大きな恐れです。多くの人が変化を破壊的なもの、自分たちの快適ゾーンから抜け出して不確実性を生み出すものとして見ていると思います. 変化に対する抵抗は、呼吸と同じくらい私たち全員に共通しています。たとえそれが傷ついたとしても、すべてがそのままであるという慣性は、どんな変化がもたらすことができるかについての不確実性に直面して最も強力な力の1つです。. だから, 変化に対する抵抗は、すべての治療過程において認識され、想定され、そして取り組まれなければならない。. しかし、それを否定するものとしてそれを排除し、それを排除しようとすることを意味するのではなく、それは個人が自分自身を保護し彼らと共に働くために使う方法として扱うことができる. 抵抗自体がエネルギーを持っていて、変化自体の利益のために利用されることができる行動の方針を引き起こします。だからこそ 抵抗は自分自身を変えるためのガイドです, それを識別することは、患者のニーズと恐れを知ること、理解されたことを感じること、そして個人的な決断の結果として変化を選ぶことを助けることを助けるので. 抵抗で私たちは患者が何を必要としているか知っています そして、一度あなたが道を知っていれば、ゴールに達するために手を貸すことができるよりも簡単です。. 治療および生存技術における困難な状況...
愛されるか嫌われるための操作のテクニック？
誰かに私たちが望むことをさせる、つまり人を操作するにはさまざまな方法があります。. 他の人に影響を与えることはそれが思われるよりも簡単かもしれません. 見た目、身振り、または少しの言葉で、他の人が私たちの指揮を受けるのに十分かもしれません。しかし、恐怖心を養うことによって、または好意を交換することによって、操作を行使することもできます。これには多くの操作方法があります. 一般に, 彼らは、操作または影響を与える2つの素晴らしい方法を強調しています。 1つは課税に基づいていますが、もう1つはコンプライアンスに基づいています. どちらの形式も非常に異なり、長所と短所があります。どちらを使用するかは、それらを使用する人、影響を与えたい人、および環境のスキルによって異なります。彼が自分自身を見つける社会情勢もまた根本的な決定要因となるでしょう. 課すことによって扱う 時々、操作の目的は課すことです. あなたが上であり、他の人が従わなければならないことを示す. このような場合、他の人を操作するための2つの便利なプロセスがあります。それらを見てみましょう. 従順 私達が私達の願いに従うとき、私達は彼らが私達に指示するものに従わないことが私達が避けたいと思う結果を意味するのでそれをする. 従うことは、他人の意志と権威に服従することです. しかし、私たちは人に従うだけでなく、アイデア、教義、そしてイデオロギーにも従います。反対することは、罰の形で、あるいは報酬の撤回のいずれかで、私たちが代償を払わなければならないことを意味します。子供の教育では、このメカニズムは大人が望むように行動するために頻繁にあります。. 提出 提出は、他の人に提出する際に、彼らが求めるすべてのことを行うことから成ります。. 服従は従順とは異なります。この場合、完全な依存関係があります。それが提出されるとき、注文は批判されず、それらは自然なものとして受け入れられます。従わないことは選択肢ではありません。これら2つの過程は、明らかに、恐怖によって働きます。これらの慣習を恐れているのは、操作されて強制されることになる人々です。そのため、インポジションは侵襲的なテクニックと見なされます。. コンプライアンスを通じた対応 NicolásMachiavelliは自分自身に尋ねました：何がより良いですか：愛されるか、または恐れられるために？強制のメカニズムが私たちを恐れさせるつもりですが、...
中毒を分類する奇妙な状況のテクニック
愛着は、大きな感情的な強さを特徴とする二人の間に存在する絆です。通常、それは高い特別で拘束力のある構成要素との永続的な関係です。この意味で, Mary Ainsworthは、特に子供の愛着の種類を評価する最初のツールを開発した先駆者でした. 変な状況のテクニックとして知られていた. 多くの動物種がそれを明示しているので、この結合の母子は人間を排除するものではありません。しかし、それはその結合を形成するのにより長い時間を必要とする唯一のものです. 他方に無条件がある場合、添付ファイルは統合されます. 愛着の目標 最初の添付ファイルを健康的にすることが不可欠です。その目的は、したがって、達成することです 赤ちゃんの基本的なニーズの安全性、快適性、保護、および満足度. このように、彼らが彼らの介護者に向かって発達する愛着のスタイルに応じて、子供たちは多かれ少なかれ近接、感情的な避難所、分離に対する抗議と安全保障の基礎を見つけることができるでしょう。. このつながりは、子供の直接的な幸福に影響を与えるだけでなく、彼の精神進化的発達を特徴付けるものです。したがって、初期段階での欠陥 成人期および成人期の他のより高度な病期に影響を与える可能性があります. 添付ファイルの作成に必要な条件 フォームへの最初の添付ファイル用 赤ちゃんが満たす必要がある一連の最低条件が必要です. これらの要件は、適切な方法でこのリンクの開発を保証します。 あります 愛着行動の十分なレパートリー： 笑顔やつまらないもののような署名者。フォローアップや母親へのアプローチとして、嫌悪的および/または積極的. これらの行動は成人を引き付けなければならず、確立しそして作り出す 両者間の特権的なやりとり....
