心理学 - Сторінка 360
星はつかの間のものは私たちであると言う
ずっと前に、私は私の誕生日の蝋燭を望みそして四つ葉のクローバーを捜してタンポポを吹くことにうんざりした。今、私は私の指の中の魔法と私の心の中の運を探します...結局のところ、つかの間のものは私たちであって星ではないからです。だからこそ, 幸せになるのに最適な時期はいつでも今. 私たちの多くがこれらの線と同一視されていると感じる可能性がありますが、私たちが時計と携帯を去ることを敢えて最後にしたのは、「今と今」を激しく生きるためだけでしたか？人々に 「プレゼント」という用語が「贈り物」も意味することを忘れている, そして、良い贈り物が楽しまれていること、彼らは喜んでそして何よりも、彼らは感謝されて. 人生があなたに10回命中するならば、最も明るい星が最も暗い夜に出るので、11を起こしてください。つかの間のものは私たちであり彼らではないから. 私たちが毎日学ぶべき人は子供たちです. そのゲームのそれぞれで魔法と最も生来の情熱が起こります。彼らはある刺激から別の刺激に行き、そこから学ぶべき無限の面白いことがあることをその存在を理解しています。まもなく、大人の声が現れ、彼らにPRISAと呼ばれる病気とTIMEと呼ばれる敵を紹介します。. 品質ではなく数量に基づいて時間を測定することに慣れてきました. 子供は6歳から7歳までのお子様と遊ぶことができます。大人は金曜または夏休みに私たちの幸せを延期します. それは十分ではありません。私たちはあなたがそれについて考えることを勧めます. もはや星を見ていない社会 つかの間のものは常に私たちにとって美しいように見えた。冬の花、夜明けの露の滴、嵐の後の虹...今, 私たちはまた、つかの間で素晴らしく美しいことを忘れます, そしてその時間は我々が正確に保証したものではありません。時間は贈り物であり、それを活用する方法を知ることは私たちの力です。. しかし、それは私たちが正確にやっていることではありません。私たちはもはや星を見てそれらのサイクルから学んだ社会に似ていません. 私たちは、反省や想像の余地がないマルチタスク社会に住んでいます。. 今、贈り物であることから程遠い時間が私たちの手から逃げます。それは惑星間で失われた軌道の星の塵のようなものです。. 私たちは子供たちにおもちゃを残して、すぐに語学クラスに行き、後で音楽に行き、そして次にバレエに行くために宿題を終えるように勧めます。その間、私たちは明日の予定を準備し、そのニュースに参加します。それらのニュースは、その下部に多くの見出しが表示されるので、いつでも即時性を失うことはありません。なぜなら 知っておくべきことが常に起こります....
それは彼らがどこへ向かっているのか、彼らがどこから来たのか、より多くの人々に伝えます。
人々は通常私達の過去によって私達を定義し、彼のおかげで予測可能でさえありますが、彼は私達が何であるかをいつも明らかにするわけではありません。私たちの多くは、私たちの現在に立ち向かうことを学ぶことを経験の中に見出していますが、これは私たちが今日どのようにいるかをより正確に反映しているかもしれません。人々は恒久的で不変ではありません。正反対です。 変換プロセスは日々の闘いです. 感情要素なしでは変換はできません.私たちが経験する感情は私たちの行動の主な原因です。目的地を変更することはできません、そうでなければそれは運命ではないでしょう。しかし その男 はい、それは変わることができます、そうでなければそれはもはや人間ではないでしょう. 私たちが追求する目標は、大部分、私たちがどのような存在であるかを明らかにします。目標を達成することは、それを迫害したときになることほど重要ではありません。. 人々は現在に場所を持っています、私たちが今日誰であるか知っていればそれは私たちが先週だった人が何を意味するのか. 「過去は逃げ去った、あなたが望むものは欠けているが、現在はあなたのものである」 -アラブのことわざ- 現時点で私たちの脳のわずか20％ 私たちの脳は、現在に止まることなく過去から未来へ、そして未来から過去へ行くことを愛しています。. 脳の40％ 人間はその資源を決して実現しないであろう推測や仮説に捧げます. 他の40％は過去の状況と葛藤に固執しており、本当に重要なもの、現在の私たちが現在持っているものの20％しか残さない. これが、私たち、他の人たち、そして私たち自身が過去の焦点から自分たち自身を説明することが非常に一般的である理由です。いくつかの研究はそれを示唆している 現在は届きにくい場所です 脳のために, しかし、これは訓練することができます。目的と進む方向を持つことで、私たちは自分たちの環境とよりつながりを持つようになります。. 過去は私たちがどのようにいたかについての多くの情報を私たちに与えますが、現在は私たちがどのようにいるかについての情報を与えます. しかし、私たちの頭脳にとっては、過去の情報を保存するのがはるかに簡単である（それはすでにそれを処理している）ので、私たちの多くは自分自身を見ることが難しいと感じています。. 「過去の時間はもっとましだ」などのスローガンは、私たちの脳が過去の出来事をどのように歪めているかを私たちに示しています. 脳は私たちの記憶を再発明します, それらをより積極的にするために。記憶は現在の瞬間の断片を取り、それらを過去に挿入して、それらが私たちの現在の世界によりよく適合するようにします。. 「愚か者は過去、現在の賢い人々、そして未来の愚か者について語っている」 -人気のあることわざ-...
遅くなったときではなく、あなたを悩ませたときにあなたを悩ませるものを言う
何かがあなたを悩ませ、あなたを克服し、そしてあなたを傷つけることを示すための最も適切な瞬間は今です. この瞬間にだけ、あなたはそれをあなたを凌駕する前にあなたの最高の言葉と主張力をもってそれを言うことができます、そしてあなたはあなたが望まない深さまで攻撃をすることになってしまいます. 一部の人々は、適切な主張を利用することは難しい、あるいは利己的でさえあることであると考えます。今も, 他人を攻撃することなく自己を確認することが、私たちの人権を守るための最も効果的な態度です と感情的な, 順番に尊重する方法を知る, はい, 誰が目の前にいるのか. あなたが私の個人的な空間に侵入したこと、あなたが私を傷つけたこと、あなたが私の心と私の意志が大きいときには私を小さく感じさせることは私を悩ませます。それは私を悩ませます、そして、私が自分自身を守ります。. 考慮に入れるべき1つの側面、および新聞の中に掲載されているような記事「The Guardian」は通常私たちを反映しており、学校や大学の文脈で主張力を養う必要があります。. 子供、学生、または強引な大人は、より自由で、より尊敬され、幸せな人です。. 私を悩ませるものを言う：個人的な尊厳の問題 私たちの美しい言語で通常起こる奇妙なことは、 人称代名詞 "I"で文を始めると、ふつうはある種の傲慢さのイメージが出ます。. しかし、英語では、誰もがのようなフレーズを聞いて驚いていません。 「感じる（感じる）」、「信じている（信じます）」、「必要です（必要です）…」 最初の人を通常の方法で使用することはありませんが、他の人と対話するときには常に権利を念頭に置いておくことをお勧めします。それは尊厳の問題です、そして 尊厳は常に恐れを上回るべきです,...
すべての幸せな人の後ろには、そのようにとどまるのに苦労している誰かがいます
すべての幸せな女の背後にいるのは、そのままでいるために自分自身がすべてと戦っている. 人生に微笑むすべての人の背後には、困難、挑戦、恐れを克服するために風と潮の戦いがあります。幸福は見つけられる鍵ではないので、それは降伏のない、献身の、態度です。活力、そして何よりも回復力. 少しおかしな話に聞こえますが、 「人生は容易ではない」と声を出して言うことは間違いなく多くが同意するであろうという強力な証拠を持っています. おそらく、そのために、この学校の最も古典的な代表の一人、ギリシャ哲学者エピテテウスは、私たちに無関心なものを残さず、私たちが生きる社会的および心理的現実に完全に一致する130世紀の頃に教えを残しました今日では. 「幸福は内部であり、外部ではありません。それゆえ、それは私たちが持っているものではなく、私たちが何であるかにかかっています」 -ヘンリーヴァンダイク- 私たちが私たちを取り巻くものをコントロールできないとき、ギリシャの哲学者は言った - 私たちは自分たちがコントロールできるという側面に集中することを余儀なくされています。. 私達がそれらの否定的な考えに手綱を置くときだけ私達は明快さ、内なる穏やかさ、平和そして自由さえも見出すであろう. この考えは、私たちが非常に単純なこと、非常に基本的なことを理解するようにするべきです。それは魔法ではないので、呪文はなく、それらの人々は私たちが欠けているか嫉妬しなければならない何かを彼らのために持っていません. 幸せな人の後には、戦う人、限界な態度を浄化し、自分の強みを明るくするために毎日の内なる仕事をする人がいます. 彼らは毎日それぞれの難しさの教訓を示している彼らの快適ゾーンを横切るプロファイルです そして、すべての悲しみにもかかわらず、彼らは希望を持って人生を見続けます... 幸せになるためには「たくさん」が必要です（はい、たくさん！） あなたが人生で幸せであるためにあなたが非常に少ししか必要としないという古典的なフレーズを聞いたことがあるなら、あなたは彼らが間違っていることを知っていなければなりません。なぜなら 私たちは今、たくさんの「内なる仕事」と呼ばれるものを必要としています. そのような心理的、やる気を起こさせる、そして感情的な建築は、ある日から次の日まで獲得されません. 私たちの人生を通して、幸福が物事、物資、社会的関係の蓄積に関連しているというこの制度のもとで教育を受けてきたとすれば、この目標を達成できずに低いままでいるとき、私たちは荒廃、無力感を感じる不幸....
恐れの背後には成長の機会を隠す
時々私達の恐れは私達が挑戦の状況を避けている本当の理由を見させない論理として偽装される： 未知のものへの恐怖。それで、不確実性と以前の期待感は私たちを麻痺させることができます。彼らは成長するのに必要な状況を避けるために私たちを導くでしょう。しかし、彼らを自分たちにさらすことによってのみ、私たちは恐れの反対側にある機会を発掘することができます。. また、, 私たちの恐れをどのように管理するかを知っていることは私たちにある意味で喜びを与え、不安に関連した障害を持つ可能性を減らします. 誰も恐れないのが好きですが、それを理解してコントロールすれば、緊張が私たちの健康に影響を与えるのを防ぎ、個人的に成長し続ける新しい方法を見つけるでしょう。. 過去に私たちを麻痺させた多くの状況が、今私たちは瞬くことなく直面していることを忘れないでください。公の場で話したり、他の人と交流したりする試験それぞれの背後には、小説やストレスの多い状況に直面して発生した回避的で麻痺した考えにもかかわらず、それらを実現させる動機が常にありました。それを深めましょう. 「恐怖は常に物事が彼らより悪くなることを望んでいます」 -チトーリヴィオ- 不可能な夢を実現するのは、失敗することへの恐怖の1つだけです。 新しい状況に直面したときに、なぜ私たちは不安な感情を経験するのでしょうか。その理由は その瞬間の私たちの体は自分自身を擁護しようとし、不確実性の感情の前にその対応が私たちを即時の飛行のために準備することであることを恐れます 救助として。したがって、身体レベルでは、身体の上部に血流が存在しないため、血液は迅速な逃避を容易にするために下肢に向けられる。したがって、このような状況に対する私たちの最初の反応は、回避または飛行です。. 最初の自然な反応はこのような状況を避けることです, 私たちが自分自身と私たちの考えについて持っている能力は私たちにもっと合理的で直観的でない決定をするためにより高いマージンを与えます. そして私たちが恐怖の背後にある機会、つまり手短に言えば新しい状況の機会を見つけることができるのはこの限界です。. このように、新たな挑戦の前に失敗することへの恐怖は直感的なものであり、それは私たちの先祖の系統学的な継承によって私たちに与えられます。しかし、私たちの目標を達成したいという願望は、私たちの考えや感情のそれぞれに隠されている、もっと個人的なものです。限り 遺伝学と私たちが考えているものとの間の闘いは、成功または失敗、そして最終的には私たちの夢を達成するかどうかを決定するのにつながるものです。. 刑務所、貧困、または死を恐れてはいけません。恐怖心 私たちを怖がらせるものは私たちを幸せにすることになるものです 彼らは私たちが何かをしたいのならそれを実現させなければならないと言いますが、なぜ私たちは最も欲しいものに怯えているのでしょうか。? 私たちが本当に望んでいることを達成しようとしたら何が起こるかを想像し続けるために達成不可能な期待に留まることを好むので時々、私達は単に後退します。その他、私たちの幸せを追求することに関わる不信と努力は、私たちの夢以上のものであるかもしれず、私たちは、大きな混乱を伴わずに、自分自身と共に不変の状態で生きることを好む... 重要なことは、私たちがより多く行うほど、より多くのことができるようになることを知っていることです。....
多動児、トラウマ、または子供時代のストレスの背後にありますか？
多動の子供の後ろには非常に繊細な現実が存在するかもしれません. このように、そして私たちには思われるかもしれないように驚くべきことに、私たちは時々どのような要因が特定の行動を動かしそして根底にあるのか理解せずに行動を瞑想することに従事する。ストレスに苦しんでいる子供たち、構造化されていない環境に住んでいる人たち、そして愛着問題に苦しんでいる人たちがいます... 最初に、私たちが非常に微妙な問題を扱っていることを指摘することから始めます。. 医療専門家のために敏感で、ADHDと診断された子供を持つ家族のためにも複合体。第一に、多動の有無にかかわらず注意欠陥障害は現実ではないと仮定する人々の側でこの立場について文句を言う多くの心理学者、精神科医および神経科医がいる. この行動症候群は広範囲の症状を呈し、Murphy and Gordon（1998）によると, 通常、子供の人口の2〜5％が罹患しています. それは7歳より前に現れる、そして十分な診断を受けていない場合、それは大人の年齢で他の関連する問題、例えば不安障害そしてさらには憂鬱が現れることが非常にありそうである。. 注意力の問題を抱える多動的で衝動的な子供の存在は、19世紀から記録されています。. イギリスの小児科医Sir George Frederic Still（1868-1941）がこの状態を説明した最初の人でした。今日まで、臨床心理学者と精神科医の両方がADHDの現実を擁護し続けています. それにもかかわらず, 彼らは何よりも強調しているという事実があります：正しい診断をする必要性. 多動の子供の後ろには常にADHD（多動の有無にかかわらず注意欠陥障害）があるわけではありません クラスで挑戦的で暴力的で破壊的な行動を示す神経質で小さな子供たちがいます. 同様に、そしてその一方で、教室の条件が彼らの教育的ニーズに合わないために落ち着かず、十分な認知能力を発揮できない子供たちもいます。. この場合、ADHDという用語の下で同じようにラベル付けできない2つの非常に異なる現実があります。そして、これが問題の根本的な原因となるところです。....
自分を信じるすべての子供の後ろには、最初に彼を信じる親がいます
私たちの小さなものの翼は、私たちが彼らを信じるとき、私たちが彼らの真実、彼らの幻想、そして彼らの能力を信頼するときに織り始めます。だからこそ メンター、夢の仕立て屋、子供のユートピアの優雅な祖父母の役割を果たすことが不可欠です。. 両親は、いつか子供たちは彼らの忠告ではなく、彼らの模範に従うということを理解しなければなりません. 児童心理学者や小児科医の相談が、何らかの理由で私たち全員がそれらを含めて賞賛する、著名で有名な人々のイメージに満ちているのには理由があります。その理由は簡単です。 子供たちは、人生のあらゆる困難にもかかわらず、彼らが望むものは何でも達成できることを知っておく必要があります。. ですから、あなたの幼児が疑いを抱いていて、困難が彼の自尊心を犠牲にしていて、あなたが彼の気分を良くする方法がわからないのなら、それは彼が彼の胸を開くのを助ける時です彼にとても近い. 自制学習と感情的知性 感情的知性の礎石は自制学習であると言えるでしょう。. これは、子供が学習の進化の中で発展させるために管理する戦略が、より大きな内的幸福を生み出し、それゆえ、彼ら自身や他者の感情をよりよく理解することを意味します。. 感情的能力は、学業成績よりも確実に子供たちの重要な成功を予測するが、それでもなお、この推論は、優れた社会的感情的成績が学術的成績よりも重要であることを示唆するものではない。. 私たちがある程度詳細に考えるのをやめれば、私たちの子供や若い人たちは、私たちがしたように、 彼の人生の最初の18年間は、正式な教育に没頭していました。. これは間違いなく、無視することはできません。学校や学者から、彼らの感情的な成長は明確にされています。彼らは通常、公園よりも学校の時間を過ごしたり、それに関連した仕事をします。この現実が小児期の特定の段階で変化するために我々が賭けるかどうかにかかわらず、それは現実であることをやめるわけではありません 私達が私達の生活様式を調整したもの. だからこそ、子供は自分の考え、長所、短所を見極め、反省することを学ぶ必要があります。それはそれが不可欠である理由です 何かを理解しないことによって生み出された感情に対処するのを助ける, 集中できない、問題解決の仕方がわからない、など. 子供たちが自分たちの学習を最善の方法で調整する方法を知っていれば、これは積極的かつ建設的なプロセスになります. 私たちの子供たちが設定された目的に従って動機と行動を達成するために自分の考えを監視し、調整し、管理する方法を知っているのはユートピアではありません. 子供が掛け算の九九が学ぶことができると信じるならば、彼はそうすることができるでしょう. しかしこのために彼は外から、そして何よりも彼の両親、兄弟、祖父母と教師から励ましのメッセージを受けなければなりません。....
私たちは嘘を憎みますが、時には真実に耐えられないこともあります。
人間には自由に使える選択肢がたくさんありますが、私たちの本性も一連の制限を課していることを忘れることはできません。一方、これらの制限は当然のことですが, 私たちが聞くのが好きではないというそれらに関連する真実があります. このように、嘘は自己欺瞞の最も効果的な形であるので、時々私たちは過酷な現実のために信心深い嘘を好む. しかし、過酷な現実は、それを嘘で覆ったときに私たちが傷つけた大きな変革の力を持つことをやめません。私たちが受け入れるものからのみ、私たちは変化し改善することができると思います。例えば、他人にもっと注意を払うためには、現時点で私は自分がどれほど注意深くなり得るかを自分自身に示していないことを受け入れる必要があります。. 受け入れないものでは誰も改善できないと思います. 私たちの過ちや他人の過ちを受け入れることで、他人の弱点をそれほど強く批判することを止めることはできなくなり、同様の状況で自分自身を見ることができるようになることを受け入れるでしょう。. 私たちは完璧ではないと認めたら, 誰も完璧ではあり得ない、そして私たちが自分自身を見つける状況は私たちの行動に大きな影響を与えるということ 私たちは真実から離れないように準備ができているでしょう. 最悪の真実は大きな不快感を与えるだけです。最善の嘘は、多くの小さな嫌いなものを要し、結局、大きな動揺を招きます。. 嘘についての真実 さまざまな研究が平均してそれを示しています 1日に複数の嘘をつく. 真実は、彼の人生のある時にまたは別の時にうそを利用するように誘惑されていない人間はいないということです。多くの人にとって、彼らは定期的なパートナーであり、過酷な現実への最初の影響を避けるためにそれらを使用します。しかし、その不正行為は特に危険です。. 私たちを嘘につける理由はたくさんあります. 利便性のために、恥のために、興味のために、恐れのために、さらには私たちの対話者に対する敬意からさえもうそをつくことができます. 私達は私達の不安と欠点を守るための盾として嘘を使います、しかし私達がそれをほとんど期待しないとき、彼らは私達に背を向けることができます. 専門家によると、うそは適応機能を果たし、真実が利益よりも多くの痛みを引き起こす可能性がある状況を回避することです. それは毎日そしていろいろな種類の相互作用で使われます。ほとんどの場合、彼らは大きな超越を持っておらず、社会的慣習によって受け入れられているものもありますが、不安を支持したり、受け入れられていないのではないかという恐れを避けるためにそれらを使用します。. 嘘の50％が気づかれずに行く, しかし、それらが発見されたとき、彼らは明らかな結果をもたらします. 第一の根本的な根拠は信頼性と信頼の低下です。誰かが私たちにとって重要だったいくつかの側面で私たちに嘘をついた後、それは私たちが将来彼らが私たちに語ったことすべてに疑問を投げかける可能性が高いです. 「最も破壊的な嘘は、人が自分自身を欺くことです。」 - フリードリヒ・ニーチェ- 常に真実を語ることは許される なぜ私たちは時々真実に嘘をつくことを好むのですか？その答えは、私たちの潜在意識には、私たちが快適に感じられない状況や他人に快適に感じさせない状況から私たちを予想し、守るという使命があることかもしれません。....
