心理学 - Сторінка 444
書誌療法は本の癒しの力
読書は人間が彼の心を養うために持っていることが最良の方法の一つです. 歴史を通して、本は私たちに教え、楽しませ、そして守ってきました。そして時には、彼らは私たちに希望や支援を与え、そして多くの人たちが私たちを助けてくれました。. 本の魔法は計り知れません. フロイトによれば、言葉と魔法は最初は同じものでした。だから私たちは時々本に避難を求めるのです。実際、癒しや本を通じた癒しの経験は、参考文献として知られています。. それは間違いありません 読書は私たちの感情的な健康を向上させるのに役立ちます. 私たちがそれに気付いていなくても、私たちに報告できる多くの利点があります。その肯定的な効果は、変化、軽度または中等度の精神障害、さらには身体的な障害を持つ人々で実証されています。深めよう. 書誌療法の種類 まず第一に, 私達は2つの主要なタイプの書誌療法を区別しなければなりません, それは、その同じ読みによって求められている目的と一致しています。. 診療所：目的は、患者が自分の態度や行動を変更することをどうにかすることです。したがって、通常は病院環境で実施されます。彼らは 気分障害、ADHDまたはTCAを患っている人々を対象としています. 使用されている本は、患者の現実の特定の側面に焦点を当てやすくするために、特定のトピックに関する情報を提供します。. 進化的または個人的な発達 彼の目標は個人的な成長です。読解は、個別にまたはグループで、予防的または是正的な方法で行われます。さらに、図書館や教育センターでも実施できるため、実施される環境は診療所よりも広くなっています。この文学 それはエクササイズや個人的な学習課題を含む自助の方法の提案に基づいています： より積極的になる方法、瞑想の紹介、人前で話すこと... 書誌療法の脳への影響 「彼はとても読みやすい人です」多くの場合、私たちは通常、このフレーズを使用して、高い知的レベルを持っている人たち、つまり読むことを通して学んだことの成果を得ています。しかし読む, 知識を拡大することに加えて、それはまた多くの治療上の利点を提供します。. 書誌療法は面白い、教訓的で豊かな方法で答えを提供します。それは私たちに変化を促し、疑問がある前に答えを見つけることを可能にします。....
ベストーマス精神病少女
80年代に住んでいた人々は皆に影響を及ぼしたこの信じられないほどの事件を覚えているかもしれません。 「精神病少女」として知られています トマスは家族全員を恐れていた. しかし、このすべての背後にある印象的なトリガーがありました。児童精神医学の歴史の鍵となった何かへの序章. 子供の頃に私たちに起こるすべてのものは私たちをマークします, だからこそ、私たちの人生のこの最初の段階では、良い感情的発達がとても重要です。問題は、時々、これが起こらないことです。悪い子育て、お世辞のない環境、時には特定の心理的障害の遺伝的素因と相まって、深刻な行動上の問題を招く. これは、ベス、いわゆる「精神病少女」に起こったことです。. DR.KEN：あなたの両親はあなたを恐れています? BETH：はい. DR.KENあなたは彼らと何をしますか? BETH：それらを刺します。. （ベスと心理学者ケンマギッドとの会話の断片）. 精神病少女の物語 ベストーマスは、1歳のときに母親を亡くしました。この出来事の後、彼女と彼女の兄弟は彼らの生物学的父親の指導の下にいました、そしてそこで本当の試練が始まりました. 父親は未成年者2人を性的に虐待した, これらの虐待を警戒している医師によって検出されたもの。すぐに、6か月後、ソーシャルワーカーが、カップルによって養子にされた2人の子供たちの世話をしました。. この夫婦はベスと兄弟の両方に非常に慎重でした。彼らは何年もの間子供を妊娠させようとしていました、しかし、彼らはその可能性を持っていませんでした。それで、2人の小さいものは希望と大きな愛情で受け取られました。しかし、, ベスは非常に特定の悪夢を見始めました： 「彼女の上に倒れ、彼の一部で彼女を傷つけた男」. ベストーマス...
健康におけるヨガの利点
私たちは、緊張した社会の中で暮らしています。, それにストレス感とスピード感を加えることができます。だからこそ、ヨガ、私たちがこの不快感を減らすのを助けることができる肉体的、精神的、そして精神的な規律の恩恵を知るのは面白いのです. 私たちはリラックスし、この時期の多動を手放し、自分自身に耳を傾ける必要があります。, 私たち自身にこのようにして、私たちは私たちが本当に必要なもの、私たちの体が私たちに求めているもの、そして私たちの魂が何であるかを発見するでしょう。. さもなければ、この生活様式は私達を苦しみに導きます そして、既存の心理的および身体的障害のいずれかに苦しむこと。中国のことわざはすでに言った： 緊張はあなたがあなたがそうあるべきだと思う人です。リラックスはあなたが誰なのか. 健康とは? まず、ヨガの規律と健康の関係を知ること, 健康が世界的に定義されている方法を知ることは便利です, そのため、WHOによって提供された定義を使用します。 「健康は身体的、精神的、社会的な幸福の状態であり、機能する能力があり、病気や病気がないだけではありません。」 見えるように, 健康は病気の不在以上のものです, 私たちは生心理社会的存在なので、それはさまざまなレベルでの幸福を必要とします。したがって、物理的な領域が重要になるだけでなく、心理的および社会的な領域も私たちの健康に関して多くのことを述べなければなりません。したがって、それを促進するためにヨガの練習に頼っていること. ヨガとは? ヨガという言葉はサンスクリット語から来ており、「結ぶこと」を意味します, 団結、集結する行為として解釈されます。この分野は古代から現在に至るまで発展し続けてきました。. その起源はインドで見つけることができますが、西洋文化はそれにいくらかの興味を示し始めました。. ヨガは、不可欠な幸福のための鍵、処方、方法、そしてテクニックを提供します。 そして意識の進化....
物語を読むことの利点
物語を読むことは、それを読む人、子供と作家の間の出会いの瞬間です. さらに、それは子供たちの想像力を刺激し発展させるのに役立つだけでなく、子供たちのための落ち着いた空間と関係を強化する機会も促進するので、多くの利点を持つ慣習です。. さて、物語を読むことから得られるより多くの心理的利益は小さい物語にありますか？間違いなく、答えはイエスです。. 幼い頃から子供たちに読書をする習慣は、彼らの認知能力のいくつかの発達を促進し強化します 記憶、創造性、あるいは共感さえも. 物語を小さい物語に読むとき、基本的なことはそれらが楽しまれているということであるということを心に留めておくことは重要です そして何よりも、寝る前に瞬間を実行するために。以下に、この美しい習慣が伴うすべてを説明します. 「本の中には、宝の島のすべての戦利品よりも多くの宝があります」. -ウォルトディズニー- 象徴化プロセスを促進する 象徴化または象徴的なプロセスは、私たちがイメージ、言葉、物語、または句を通して意味を創り出さなければならない能力です。. それはシンボルの助けを借りて何かを表現する行為です. 私達が最も若い物語を読むとき私達は私達が私達が言う物語に関連して彼らの心の中でイメージを生成することを彼らに勧めます, つまり、彼らは言葉を象徴し形作ることができるということです。. 心の理論を発展させるのを助ける 私たちが心の理論について話すとき、私たちは私たちの心を表現する能力と他者のそれを表現する能力、すなわち他者が考えるように考える能力とを話します。の 他者の視点を取り入れることができ、そこから属性、反射、欲望、視点などを引き出すことができます。 物語を読むとき、私たちは子供たちが自分のキャラクターのように考えること、彼らが自分の状況にあった場合に彼らが何をするのかを知ることができるようにすることを好む. また、, 心の理論は状況が予想されることを可能にし、偏心から遠ざけ、それが別の状況であるかのように考える機会を与えます....
セラピーライティングの利点
治療的執筆は、私たちに害を与え続けているそれらの感情を表現し認識する必要性から生まれます そして私達が克服しなければならないこと。このようにして、文章は私たちにこれらの感情を取り除くようにさせることができます、それで私たちはそれらに名前を付けて受け入れることができます。. まさにこれのために、それは発見されました 治療的な方法で使用される文章は、それ自体が健康を改善するのに役立つ一連の利点を持っています 後で見るように、人々と彼らの気分の。したがって、それは私たちの個々の幸福のための非常に前向きなツールになるために別の自助と見なされることをやめる. 「私は書くことなしには生きていけないので書く。そして、あなたはいつも学び、理解し、知るために、あなたを理解し、世界を理解しようとするために書いています。」 -ロサモンテロ- 治療の執筆、何ですか? 世界的に見れば、私たち全員が「治療的執筆」とは何を意味するのかという考えを持っています。それは唯一の目的が過去または痛みを伴う存在をやめることです。この意味で, 私たちは制限なしに書いてはいけません。 それは親密で個人的なやり方だから. 「書くとき、私が知っているのは私が苦しみ、希望、喜びに苦しんでいるということだけです。私は自分が苦しんでいること、それを言わなければならないことを知っています。」 -ハイメサビネス- 同じように、私たちが望んでいることが幸福を探して書くことであるならば、私たちが最も気にすべきでないことはそれが書かれる方法です。審美的なレベルは背景に追いやられています： セラピーライティングには、考えること、手放すこと、紙に直面することよりも恐れることなく、より多くの感情が必要です。. セラピーライティングの利点 それが何であるかがわかったので、いくつかの研究が擁護し、治療的な執筆が私たちに与えることができるすべてのそれらの肯定的な点が何であるかを見てみましょう。心理学の分野では、精神分析や対数療法など、いくつかの流れがあります。 それは気分障害を改善することができます. 真実は、私たちが治療的な執筆によって示された指針に従えば、それを実行した後に精神的改善を感じることができるはずであるということです：そうでない場合、私たちは正しくそれをしていません。目標は私たちに影響を与えるものを非難したり傷つけたりし続けることではないので、治療的な文章は自分自身の否定的な考えでその「艶消し」から逃げなければなりません. 医師の診察を減らす。病気への恐怖はしばしば私たちをとても吸収するので、私たちは心気症を持っていると考えることすらできます。ほとんどの場合、私たちは悪いことが起きていると思いますが、私たちは間違っています。それは単に私たちの心の中にあります。....
ベートーヴェン、時代を超越したミュージシャンの伝記
ルートヴィヒ・ヴァン・ベートーヴェンは、創造と苦しみの間で引き裂かれたそれらの苦しめられた魂のうちの1人でした. 彼は史上最高の音楽天才と見なされていますが、彼は幸せな人生を過ごしたり、彼の成功を十分に楽しんだりしませんでした。非常に若い頃から彼は世界と口論していました. ベートーベンは巨大な作品を作曲しました。ピアノのための32以上のソナタ、17の四重奏曲、8のトリオ、5のピアノ協奏曲そしてもっと多くの。しかし、何 それは賞賛を引き起こしました 何世代にもわたる彼の交響曲は、特に 第五, それは彼をとても有名にした. 「音楽は人の心から血流を作り、女の目から涙を流さなければなりません「. -ルートヴィヒ・ヴァン・ベートーベン- 彼の人生の栄光にもかかわらず、ベートーヴェンは真に快適な経済状況を持っていませんでした。彼には実りのある家族や愛情のある人生もありませんでした. おそらく、それゆえ、彼の作品はその特定の深さを持っています, そして同時にその暗くて素晴らしいトーン. 彼自身の音楽は、驚くほど複雑です。. 不幸な子供時代 Ludwig van Beethovenはミュージシャンの家族から来ました。彼の父と彼の祖父は両方とも職業の音楽家でした. あなたの祖父母 paternos、LudwigとMaríaJosepha Pollは彼に強い影響を及ぼしました. 実際、彼女の祖父は実質的に彼女が彼女の幼年期の間に健康的な感情的な絆を確立した唯一の人でした、一方、彼女の祖母はアルコール愛好家でした。....
森林浴、ストレスに対する解毒剤
ストレスは敵になった どこにでも潜んでいる沈黙. 大都市は何よりも作り出しています。都市生活そのものは、通りを旅行するという単純な事実によって時々緊張があることを意味します。刺激の衝撃は非常に高いので誰でも強調してしまう. 私たちの感覚 彼らはまたストレスの影響を受けてしまう. 例えば、環境汚染による臭いを区別することは、私たちにとって困難です。音についても同じことが起こります。街のどのメインストリートでも、騒音レベルが非常に高いため、話すために音量を上げ、聞くためにもっと注意を払う必要があります。. 「幸福がなければ、人生は人生ではありません。それは単なるゆるさと苦しみの状態です「. -フランソワラベレー- 他の感覚についても同じことが起こります。混乱しないように目を閉じたり、見下ろしたりします。さらに悪いことに、いつも急がれると私たちが妨げられるので、私たちは自分たちが食べるものを楽しんでいません。ランチタイムは、たとえ一部の人々にとっても、時間の無駄です。そしてタッチも, 私たちは自分たちが周りにあるものを感じて探求するのに鈍感になったことを知っていますか? 私たちはレジャーという言葉に間違った意味を与えます。多くの人々はそれが何もしていないと思います。だからこそ, 時間があるとき 私たちにとっては、テレビ、ビデオゲーム、またはコンピューターの画面の前でそれを無駄にします。. このようにして、私たちは私たちとは別の現実に自分自身を浸します。そしてそれを理解することなく、私たちはストレスの囚人になります. 自然は私たちがストレスと戦うのを助けますか？? この質問に対する答えは間違いなくそうです：はい。今日の何人かの医者の推薦の中に自然との接触を探すことです。遠足を忘れないでください。きっとあなたはそれに気付いたのです 一度町を出た すべてが変わります。匂い、音、そして風景は違う. 感覚は目覚めているようで、私たちは日々無視していることを知覚しています. しかし、自然との接触に戻ることを超えて, ストレスを共有することを目的とした非常に貴重なテクニックがあります：森林浴. この技術は日本で生まれました。日本は世界で最も発展した経済のひとつです。しかし同時に、それは過労によって引き起こされる、人口の中で思春期の若者や病気（死亡を含む）の間で高い自殺率を示す....
母性が悲しみに変わるとき、ベイビーブルース
赤ちゃんの誕生は、通常、将来の家族にとって非常に大きな喜びと幸福の時です。しかし、彼らがそうであるように一般的であるように、真実はこれらの感情が常に存在するわけではないということです. 時々母性は悲しみの一時的な感情を伴う. すべての人が同じというわけではなく、誰もが同じ方法で子供の到着を過ごすわけでもありません。女性や男性が喜びを持って赤ちゃんの到着を生きていると想定して想定する前に, 私たちは真の興味を持っている人に聞くことを頼むべきです. 母性に存在する社会的圧力とそれが伴う幸福のために, イベントを取り巻く本当の気持ちを公然と表現することは非常に困難です. 時々喜びは悲しみ、怒りまたは欲求不満に出会い、本当の感情は理論的には母親または父親が経験しなければならないものと一致しません. ベイビーブルース よく知られているベイビーブルースは、出産後に現れる一過性の悲しみです。. それは出生後最初の日、特に3〜9日目に現れるので、3日目の症候群とも呼ばれています. ベイビーブルースは、通常は軽度で一過性の、通常は初めての母親に影響を与えるものの、さまざまな強度の不安や鬱病を指します。. この現象は非常に一般的であり、女性の大部分で発生します. 母親はしばしば悲しい、いらいらする、心配する、または空っぽにさえ感じる。あなたは自分自身を孤立させ、あなたの親戚を見ないようにしたいと思うかもしれません。. 生物学の重要性と心 母親の気分変動に影響を与える要因には、肉体的および心理的なものがあります。一方で, 女性の体は一連のホルモンの変化を経験します それはあなたの気分に影響を与えます. ホルモンの変化、最初の数日間の疲労、赤ちゃんの到着に対する期待やストレスは、出産後の母親の心の状態に影響を与えます。. 一方で, 赤ちゃん、特に最初の赤ちゃんの到着に伴う心理的ストレスも大きな影響を与える可能性があります. 母親が新生児の新たなニーズとして参加しなければならなくなる最初の日には、不安、悲しみ、不安の感情につながる可能性があります。. 「想像上の」息子から本物へ 母性が崇拝され、実質的に理想化され神話化されている社会では、当然のこととは反対の考えを表現することが困難になる. 人々は母親や父親であることの機能と来る将来の赤ちゃんについて作られていることへの多くの期待があります....
