心理学 - Сторінка 492
自信を高める5つの方法
自信はそれ自体のためにそしてそれ自身のためにある日目覚めさせる品質ではありませんが、それは時間とともに構築され、仕事を必要とします. 子供の頃から私たちが受けている憤慨、屈辱、または恐怖に対する感情は、だんだん少なくなったり、少なくなったりしますが、それは私たちにとってそれを容易にするものではありません。たとえあなたが最初の石を築かなければならないとしても、建築を始めるのに遅すぎることは決してありません. 自信を向上させるための鍵は、それが一連の規則として学ぶことができるものではなく、それが精神状態から構築されているということを知ることです。この心の状態には、とりわけ、前向きに考えること、練習すること、訓練すること、他の人と知り合うこと、話すことが含まれます。. 「自分自身を信じるようになれば、私たちは好奇心が強い、驚くような、自発的に幸せな、または人間の精神を明らかにするあらゆる経験になるリスクを冒すことができます」 -E.E.カミングス- 元の存在としてあなたを信じて 自分自身を他人と比較することは、自信の侵食につながるだけです. 基本的に、私たち一人一人が一方向であるため、比較することは不合理です。自分自身を他人と比較して自分自身を憐れむのに時間を浪費する代わりに、あなたの学部を悪用し、あなたのスキルを磨き、あなたの目的を果たすためにそれを使ってください。. あなたは他の人と同じではありません。する必要はありません。あなたが持っているもので十分であれば、それはあなたが持っているものであるので、それは十分でなければなりません。そうでなければ申し訳ありませんがあなたの自尊心を損なうだけです。代わりに、自分の長所を自分の中で探してください。あなたはそれらを持っていますが、あなたはあまりにも長い間嘆いてきたのであなたはそれらを探検していません. あなたが誰であるか、あなたが何を経験したか、そして何があなたを特別なものにしているかを思い出してください。. あなたの本当の自己を知ることによって、ファサードの下の人は生まれ変わるでしょう. 「あなたの心のあるところに、あなたの宝があるのを覚えておいてください」 -パウロコエーリョ- 過去の苦痛を残しなさい 過去、それは過去ですか？いつもではないあなたが学びそして強くなるために苦痛な経験を利用することができるとき、あなたが許して許すことができるとき、過去は取り残されるだけです。過去の苦痛な経験は、あなたが今日のあなたを作った理由です。. あなたの傷跡を誇りに思ってください。. 時々過去の記憶と裏切りの重荷が私たちに重きを置いていて、なされた間違いの影響は私たちに有罪を感じさせる. これらすべての苦痛を引きずり込む代わりに、これらすべてを許して取り残すことを選びなさい. 将来を見据え、現在の生活を送って、次の目的地に集中する. あなたに起こったことはあなたがあなたの成長のために基盤に入れなければならないことのレッスンだけです, 新しいレベルの思考を生み出し、より強くそしてより成熟する。持ち歩かないで、成長させ、あなたを支えるためにそれを使ってください....
子供の優しさを促す5つの方法
良い、親切で協力的な人であることの芸術で子供を始める 幼児教育を追求するのに理想的です. 我々がこれを達成するならば、我々は彼らの開発と彼らの将来において彼らを大いに支持するでしょう。とりわけ、子供が平和の環境を作り出し、利己的さや攻撃的さを特徴とする問題を引き起こさないのであれば、それは他の人にはもっと認識され、健康的な自尊心を築くでしょう。これを行うには、私たち両親は子供たちの優しさを奨励する必要があります. 親切で思いやりのある子供たちは世界に対してもっと敏感です, 人と動物、それはより良い世界へと戻るでしょう。もちろん、それは簡単なことではないので、今日私たちは子供たちの優しさを築くのに役立つ4つの鍵について話をしたかったのです。. 「社会の魂について、それがその子供をどのように扱うかということよりも、もっと激しい啓示はあり得ない」 -ネルソンマンデラ- 1.十分に生れていることは感謝することです 私たちの子供たちに感謝の大切さを教えることは私たちの素晴らしいお城の1階を建てるでしょう. 彼らは最高の名刺なので、魔法の言葉（お願いし、ありがとう）はあなたが呼ぶすべての扉を開くでしょう. 感謝の気持ちは、優しさと思いやりが自然に流れるための最初の煉瓦です しかし、私たちは子供たちに彼らの価値を教えることなしに絶対にすべてのもののために魔法の言葉を発音することを強いることは間違っていました。 それはあなたに感謝を言うだけでなく、彼らが持っているものに感謝することです （彼らのおもちゃのために、彼らがそれらを与えるケアのために、彼らが提供する機会のために...）. 子供は感謝の気持ちを通じ、良い感情に加えて相互主義を生み出すことを知って理解しなければなりません。これが、自分が持っているものと得たものの価値をどのように学ぶのかということです。このようにして私たちは子供たちの優しさを育てることができるでしょう. 2.連帯は世界を変え、より価値のあるものにする 連帯は私たちが残したものではなく、私たちが持っているものを与えることから成ります すべての命のように, 私たちは子供たちの例です, だから私たちは彼らに、若い頃からそれを必要としている人々を分かち合い、助けることの価値を教えなければなりません。....
過去の傷を癒す5つの方法
私たちは皆、人生のある時点で傷ついたと感じています。何歳でも, 感情的な痛みを経験したことがありますか. 痛いわかります. しかし、あなたがその傷を使ってすることはおそらく痛みそのものよりも重要です。あなたは再び人生の活発な一員になりたいですか？それとも過去を無限に検索することを好みますか。それは変更できないものです。? 一言で言えば, 過去の傷を捨てて前進する方法? それを見てみましょう. 他人のせい 私たちの苦痛は私たちのほとんどが初めにしていることです。誰かが私たちに悪いことをした、または彼らが私たちが気にかけているような何らかの方法で私たちを怒らせた. お詫び申し上げます. 彼らがしたことが間違っていたことを彼らに認識させて欲しい. しかし、私たちの痛みのせいで他人を非難することは、逆効果になり得ます。他人を非難することの問題はそれがあなたを無力のままにすることが多いということです。例えば、あなたはその人（あなたの上司、あなたの配偶者、あなたの両親、あなたの息子...）に直面し、彼らは言います：「いいえ、私はしませんでした」、またはさらに悪い。怒り、痛み、そして解決しない. あなたの感情はすべて正当です. 十分に感じ、そして次に進むことが重要です. 苦情を無期限に蓄積することは悪い習慣です, それが彼らを傷つける以上に傷つけるから. 過去のこれらの傷にしがみついている人々, しばしば, 彼らは何度も何度も痛みを取り除きます. 時には、この罪悪感の中で、人がこの痛みに「立ち往生」することすらあります。. 過去の傷を癒す5つの方法...
成功した人々がずっと前に残した5つの悪い習慣
成功した人々の習慣を理解することは、私たち自身の達成を助けることができます。. しかし、あなたとあなたの夢の間にあるこれらの悪い習慣はどうでしょうか。? あなたが賞賛する人々がするのと同じことをうまくやることは、彼らがまた脇に残していることすべてをやめるのを意味する. 次に、今日成功した人々がずっと前にしたのと同じように、成功するために捨てなければならない5つの一般的な悪い習慣があります。. 1 - 眠らない 彼らに生産的なものを与える多くの人々はまた、「夜は若い」という前提に捧げられており、彼らは朝の早朝まで夜を急ぐことに満足していると感じています. しかし、まれな例外と非常に具体的な理由を除いて, あなたは成功した人が眠りから何時間も盗むのを見ることは決してないでしょう. それはむしろ反対です。 成功した人々は早起きします. さらに、彼らは十分な睡眠をとることとよく眠ることの重要性を認識しています。. だからこそ、彼らは安静時の睡眠を優先して早起きし、元気いっぱいの新しい一日に直面する準備をします。. 「本当に成功するには、次の4つの質問を自問してください。なぜですか。どうしてですか？どうして私じゃないの？どうして今じゃないの？」 -ジェームズアレン- 2 - ソーシャルネットワークを常に見直す...
読むべき5つの教育心理学書
教育心理学は、教育の文脈と関係がある行動と認知プロセスに関心があります。. この分野から行われた研究は、私たちの社会の個人のために適切な教育を達成するための戦略とツールを提供します。社会的視認性がほとんどない学問分野であるにもかかわらず、それは大きな可能性を秘めています。それは教育心理学に関する最高の本を読むことによって発見できます。. この心理学の分野に多くの著者が彼らの研究と考察を貢献してきましたが、この記事では、このテーマに関して最も関連のある文章をいくつか選択しました。. この理論的観点から、より広い側面から教育を理解し、その目的をより明確に集中させるのに役立つため、以下に示す本は社会構成主義に基づく共通の枠組みを示しています。. 学んでいない心, ハワードガードナー ガードナーがこの本を発表する最初の文は、「子供たちの考え方と学校の教え方」です。この作品では、作者 直感的な子供たちの理論に関連するすべてを説明します. 何よりも、それは真の理解を達成するために正式な指導への先入観で破ることの重要性に焦点を合わせます. それは最も重要な教育心理学の本の一つです。それは私達が現在の指導が内容の深い理解を達成することはめったになく、そして表面的なそしてローテートの学習にもっと焦点を合わせることを私達に見させる。これに続いて, 多くの場合、それはオーウェルのスタイルで「二重の思考」を生み出します。, 彼らが学術的な文脈にいるとき、彼らは問題に適切に対応するでしょうが、日常生活の中で彼らは素朴な理論に頼るでしょう. この本は特におもしろいです。 ガードナーは多数の実験と調査で彼の結論を支持します. さらに、彼はまた私達に結果の彼の解釈を支持する広範な文献を示しています. 心理学と教育学, ヴィゴツキー、ルリアとレオンティエフ 表紙にはヴィゴツキー、ルリア、レオンティエフの名前がありますが、実際にはソビエト教育心理学の多くの著者の報告をまとめたものです。. これらの著者は私たちに革命的な教育を示しています。これは私たちが今日の社会で慣れ親しんでいるものとは全く異なります. これらの心理学者は、教育が経済的勢力によって推進されることはできないという根拠から始まった。その目的は労働力を生み出すことではあり得ない。彼らのために, 教育はすべての個人の知的能力を高めるためのツールでした. それは私たちが教育の進歩を妨げる教義を打破するのを助けるので、読む価値が最もある教育心理学の本の1冊です....
不要なものをすべて取り除いたときに学んだ5つのレッスン
私はいつも自分がミニマリストの人だと思っていました。. しかし、私の衣服でいっぱいの戸棚、それに私の棚に積み上げられていて他の家具に侵入したたくさんの本はその逆を示していました。彼は他の目的のためにデザインされた装飾的なものが多すぎた。それで、私は不要なものをすべて取り除き始めました。それから私が学んだこと、そして私の人生を完全に変えたことが5つのレッスンから生まれました。. 1.今私は持っているものを使います 私が学んだ最初の教訓の1つは、より多くのオブジェクトがより多くのオプションを含まないことです。. 実際、クローゼットの中に持っていた服のすべてにもかかわらず、いつも同じものを着てしまうことに気付くまでには長い時間がかかりました。私が特別な瞬間のためだけに考えたいくつかの衣服、他のものは私の日々を身に着けるにはあまりにも新しいものでした。結局、それらはクローゼットの底に追いやられました。. あなたが決して読んではいけない本、スペースを占めるだけのもの. だから私がしたのは「片付け」でした。使わなかったものはすべて取り除き、 私はまた私がとても気に入ったものを使い始めました。. 実際、私は自分の持っていることを知らなかったこと、そして自分が愛していたことを自分でも発見しました。どうやって彼らを2位に追いやったのか? 私は何かを買う前に二度考える 間違いなく、この他のレッスンに到達するためには前のステップが不可欠でした。自分が持っていたが気づいていなかった服に気付いたとき、私はもう自分が欲しかった服を買う必要はありませんでした。. 物、本、その他のものについても同じことが起こりました。私は知っている 広告は売ろうとし、私たちは本当にそうではない何かが必要だと私たちに信じさせます。. 新しいコンピュータ、新しいチョコレート、足のための最高のテンプレート...要するに、あまりにも多くの要素が使用または摂取されずに終わってしまう. 食べ物の面では、あなたはそれらが期限切れになる前にそれらを取る可能性がどのくらいありますか？これは私がいつも自分自身に尋ねる質問です、特に私が乳製品を通って行くとき。それが台無しになるように食べ物を買うことは意味がありません、そして彼らがただスペースを取るように物事を買うことと同様に。これはとても貴重です! 3.少ないこと、少ない時間 少ないことについての最もよいことは、清掃活動がかなり減少するということです。. 個人的に、それは汚れた服、髪とボディ製品、雑誌、あまりにも多くのタオルの間で…それが本当の混乱だったので浴室をきれいにするのにひどい時間がかかりました。私が決して読んだことがない本でいっぱいの部屋について何を言うべきか。結局彼は掃除よりもある場所から別の場所へ物を移動させるのにより多くの時間を費やすことになった. 「シンプルさが究極の満足です」 -レオナルドダヴィンチ-...
関係が順調に進んでいないことを示唆する5つの指標
時にはそれが起こる： 私たちの関係には、私たちが見ることを拒否し、私たちが見落としている多くの赤信号があります。. このように、私たちは、後でそれを解き放つであろう大災害を無視します。. あなたがペアになっているとき、あなたはすべてが良い方向に進化することを望みます、実際、それはあらゆる関係における主要な理想の一つです：安定性を達成しながら新しい目標を一緒に達成し成長し続けること。しかし、この欲望からは程遠い, 関係が損なわれていることを示す深い骨折を持っているカップルがあります. にもかかわらず, 単純なことがあります 見逃してはいけません 彼らは私たち自身と夫婦に害を及ぼすことができるからです。これらのことに直面するのは難しいかもしれませんが、次に起こることを恐れて、そうすることが必要です。問題を回避しても問題が解決するわけではありませんが、制御不能になるまで問題は解決されます。. 余計なことについての日常的な議論ではありません たとえば、ゴミを出す順番を決めるのは、日常生活の一部であり、すべての関係の通常の範囲内であるためです。どんなカップルでも、すべてがフレークの蜂蜜であるとは限らず、そうであるべきでもありません。. しかし、以下にお伝えするように、カップルはそれを保持しているものに注意を払うべきであることを示す別の種類の兆候があります。. 1.うそ 原則として嘘をつくべきではありません 彼らはパートナーの一人の信頼を台無しにしているからです。カップルの2つの要素のうちの1つが少し不信感のある人、または誰かを信頼するのが難しいと感じる人である場合、これはさらに重要です。この文脈では、嘘はさらに多くの損害を与えるでしょう. たとえ私たちがあなたにあまりにも良くない何かまたは私たちが嘘をつかなければならないという問題を伝えなければならないとしても、私たちのパートナーと正直である方がはるかに良い. 虚偽の現実は無用です, 私たちが持っている自信のレベルを損なうことに加えて。正直に言って一緒にあなたは障害を解決し、克服することができます. 2.サポート不足 カップルは協力的でなければなりません,おそらく最も重要なのは、それが最も多く追加できるものだからです。あなたのパートナーはあなたが好きではないプロジェクトを引き受けるかもしれず、あなたはあなたの意見を表明するあなたの権利にありますがあなたはそこにとどまることはできません。私たちはそれが非常に複雑であることを知っています、しかしあなたが一緒にいたいのならあなたは支持しなければなりません. それは私たちが欲しいものすべてを言って他のことをすることではありません, それを尊重し、それを理解し、その決断の中でそれを支持しようとすることです,...
あなたを成功に導く5つの習慣
私は成功したいのですが、どうすればそれができますか? すべての人々は成功を達成するために何らかの方法で "プログラム"されています 私たちの生活のあらゆる分野で。それにもかかわらず、おそらくそれを行う方法を知っているにもかかわらず、私たちはそれを私たちが達成しようとしていることすべてを達成するために適用することはできません。なぜこれが起こるのか? 実際に、私たちがどのようにして私たちをそのような大いに望ましい成功に導くであろう習慣やステップを実行に移すべきかわからない。今日、あなたはいつも心に留めておくべき5つの最も重要な習慣とステップを発見するでしょう。あなたは成功の頂点に達する準備ができていますか? 「常に夢を見て、前に進むことができることを知っている以上の何かを目指してください」 -ウィリアムフォークナー- 1.貴重なものに参加する あなたの注意はすべて、重要で価値のあるものに集中する必要があります。, これらの小さいものや表面的なものはすべて残しておきます。あなたは何を達成することを提案しましたか？あなたがそれを手に入れたいのなら、あなたはそれを明確にしなければなりません。そうして初めて、あなたは成功に達するためにあなたが選んだ道をまっすぐ歩くことができるでしょうか？. このためには、あなたはあなたのインスピレーションに注意を払う必要があります。あなたがそのインスピレーションを保つならば、あなたの動機は決して衰えません。その結果、失敗しても成功するでしょう. 失敗してもやめないでください。自分自身を向上させるための学習としてそれを使用 そして続けます。あなたが到達しようとしていることについて考えてください。もう一度失敗するに値しない? あなたの失敗から学び成功する 成長を止めるな これは最も重要な習慣の一つであり、我々は決して除外してはいけないということです. 目標に達しても成長を止めないでください. 一度あなたが成功を達成したなら、あなたはまだ学ぶべきことがたくさんあると思います！最後に到着したからといって、前進できないという意味ではなく、反対の意味. そしてしばらくの間あなたが前進することが不可能であると感じたら, 本当にやりたいことをやめて考えてみましょう. 時々、私たちは自分自身に不可能な目標を設定します。あなたのステップは現実的で、安全でそしてしっかりしていなければなりません。あなたの夢をもっとよく考えてください。. あなたが取っているステップを熟考し、間違いから学ぶ...
