心理学 - Сторінка 7
私たちは感情的な吸血鬼に囲まれて暮らしていますか？
感情的な吸血鬼は普通の人ですが、消極的で、それが私たちのエネルギーとユーモアを養います。. 彼らはたいてい私たちを彼らの誠実さと魅力で催眠術をかけており、大きな自信を伝えています。しかし、私たちの生活に入った後、彼らは私たちを切り下げて操作することによって彼らの自尊心を高めることがわかります. このような人 彼らは周りの人々に高レベルのストレスを引き起こす可能性があります. だからこそ、それらを識別してブレーキをかけることが非常に重要です。. 感情的な吸血鬼はどうですか? これらの人々のほとんどは子供たちのそれに似たわがままを引きずります, あなたのニーズが唯一の重要なものになるところで、（気まぐれとかんしゃく、私は今それが欲しい）。彼らはさらに、共感が何であるかわからない人々です。. 決して過ちを犯したり、過ちを認めたり、罪を犯したりしないでください. 彼らは努力、支持、または他人の愛情を大切にしません, 彼らは彼ら自身の利益を望み、そして彼らの助けを提供する場合には、彼らはしばしば「奇妙な」動機を隠します。. 彼らは通常私達に害を与えるために私達の情報を使います. 彼らは通常、規則や規制には従いません。私たちのニーズが彼らのニーズと一致しなくなるまで、彼らは素晴らしい仲間や素晴らしい労働者のように振る舞うことができます。. 「物事を個人的に取ると、あなたはそれらの捕食者、黒魔術師のための簡単な獲物になります。しかし、あなたが個人的に物を服用しないのであれば、たとえあなたが地獄の真ん中にいてもあなたはすべての毒の影響を受けないでしょう。」 -ミゲルルイス博士- 感情的な吸血鬼の種類 毎日私たちは（仲間、隣人、親戚）それらの多くと一緒に暮らす義務があります. このテーマの心理学者J. Bernsteinのスペシャリストは、いくつかのタイプの性格を要約しています。. 反社会的吸血鬼...
私たちは多くを知っているが、少しを知っているという文化に住んでいます
今日、私たちは情報やトレーニングへの無数のアクセス手段を持っています。しかし、基本的な、義務的な、大学または大学院の研究を完了していない学校教育や若者なしで私たちの国には実際に子供はいませんが、私たちは本当に以前より賢く、より教育を受けていますか？? もちろん、私はまだ何も明らかにしないつもりです。知るために、あなたは以下の行を発見するべきですが、私は何かを進めます： 知ることすべてが知ることではなく、アクセスすることも所有することも、勉強することもすべて学ぶことでもありません。. このため、この21世紀は私たちを利益よりも何倍も偏見させています。. 文化は知らないが学んでいる 行方不明毎日もっと。情報技術の時代には少し皮肉なことです。そして、これが主な理由の1つであり、アクセスしやすい情報を多く手に入れたことで、より多くの努力の文化が失われたことです。私たちの若い人たちは「子供のスクリーン」、宇宙のクリックであることとして生まれました. 学ぶためには、自分自身に質問をする必要があります - たくさんの質問をする - に失敗をする必要があります。. 技術は非常に有益な媒体ですが、それだけではありません。ほとんどの人は、私たちがどのようにして本や新聞のある多数の百科事典で長い間働いてきたかを覚えていて、情報を詳しく述べています。私たちの社会は、日々、私たちに最年少の、あるいは私たちでさえも、ダイジェスト方法を知らない、または誰かにそれを教える方法を教える人がいないという無限の情報を提供しています。. それが私たちの生活にどのような関わりがありますか? 私たちはすべてを知っていますが、私たちはほとんど知りません. 基本的または専門的な概念がありますが、ほとんどの場合、その用途や有用性、あるいはその知識から最大限の利益を引き出す方法がわかりません。私たちの未完成の事業は最も重要であり、学ぶことを学ぶことと教えることを教えることです. 子供たちに有益な大人になりたい、または参考になる価値があるなら、地図を使って都市を見つけ、ヨーグルトでひよこ豆を栽培して光合成を説明し、発酵を理解するためにパンを作り、私たちの歴史に近づくべきです。美術館を訪れる街。 "南北戦争"をインターネットで検索するのは簡単で早いのですが、この情報を効果的で有用な方法で使わなければ意味がありません。. 文化の表明：知性の種類 Howard Gardner（1993）とHarvard...
不安な生活
私たちが不安について話すとき、それは感情的な状態であると言います それに苦しんでいる人々のための通常の反応として、通常は現時点で彼らに影響を及ぼしているかもしれない出来事の結果として. それは何度も起こります 直接気分を悪くする そしてそれをコントロールすることはできません。この通常の反応は私たちが状況に直面するようにします、それを解決しようとする代わりに走りましょう. 不安はそれ自体がどのように対応するのかわからないという恐怖、問題、または将来の状況に反応して生じる感情的な状態そのものです。. これらの状況は現実的または架空のものです。, 問題は、私たちの不安が正常か病的かを認識するために、両者をどのように区別するかを知ることです。パラシュートで飛行機から飛び降りるような状況が原因であると思われる場合は、これを危険なものとして登録し、予定通りに行かないと災害で終わる可能性があるので、それは正常です。. それどころか、それが雨が降っているために去るのか去らないのかの決定から生じ、私たちの脳が多くの異なるシナリオを想像し、すべてが悲劇につながるとすれば、私たちは何か異常に直面していると言うでしょう。. 日常の何かの前にある不安はに注意を払うものです. 不安がどのように現れるか? 自分自身を評価し、私たちが感じるものを識別する方法とそれを感じる理由を知ることは常に良いことです. 不安は私たちの体にその現れ方をしています, これらは、動揺、筋肉の緊張、動悸、めまい、息切れ、過度の発汗などです。身体症状です. 感情的な部分に関する限り、それは一連の感情を通してそれ自身を明示するでしょう 手や足の動き、または一方から他方への大きな熱意による動きなど、行動の部分に多くの不快感を生み出すこと. 「恐怖は感覚を鋭くする。不安は彼らを麻痺させます。」 -カート・ゴールドスタイン- それを考慮に入れるのは良いことです。 通常の不安は特定の状況でのみ起こる...
あなたは完璧の刑務所に住んでいますか？
何人かの人々は彼らが鍵を投げる元になった独房に監禁されている完全の刑務所に住んでいます, 理想の世界の計画に魅了されています。そして、そこに閉じ込められて、彼は始まる何かを終えることができないために洗練されています. そうであっても、彼は自分が考え、初めから終わりまで考え直す計画に満ちた世界に住むのをやめることはできませんが、計画が完璧に達することはないので、それは終わることができません。彼が心の中で確立したその細胞の中で、彼は自分を孤立させ、そして彼が報酬を得る方法を変えることができないので苦しみます。彼は功績を知っていますが、彼は祝いを知りません. さらに、彼らの世界の硬直性とその柔軟性の欠如は、家族からカップルまで、彼らの関係にも現れています。. 彼らは、他人との親密さを避けながら、離れて孤独な方法で生活することを好む, 彼らの行動の仕方をあきらめたり変えたりしなければならない。したがって、彼らは寒くて他人には無関心です。. 何も足りないとき 自分のアイデンティティに対する自己認識の感覚は、仕事に由来していますが、 彼らの作品では、彼らはまた硬直していて、間違いを許容することなく、完璧を目指しています. そして、この需要は彼ら自身のパフォーマンスだけでなく彼らの同僚にも課され、それは労働調整の多くの問題を引き起こします. 彼らは、要するに、すべてを運営し、彼らが問題となっている問題について唯一の正当かつ有効な意見を持っていると信じている典型的なオフィスメイトです。しかし、これは最悪ではありません。 彼らは時間通りにプロジェクトを提供することができません なぜなら、細かい部分でも細かい部分でも必要に応じて句読点を犠牲にしているからです。. また, 何度も何度も同じことをし、自分の考えに忍耐を失う, 彼らがしていることは彼らに少しの良い結果も与えませんが。つまり、彼らは「頭のない鶏」のように振る舞います、彼らは走るのを止めません、しかし彼らは目標を達成することができません. あなたの考え方や行動の仕方を変えることはとても難しいです。 「対象の文化の期待から大きく逸脱する、恒久的で柔軟性のない内部経験と行動「. このすべてのために, 残念ながらこれらの人々のためにそれは十分ではありません, あなたがすることをやりなさい。完璧はあなたの特定の専制君主、あなたの刑務所であり、深刻な場合にはあなたは通常あなたを取り巻く状況により良く適応するために専門家の助けが必要です....
情熱を持って生きる
多くの人が単調にそして情熱なしに自分たちの生活を送っています. 彼らは毎日起きて、仕事に行き、数時間テレビを見るために家に帰り、寝てそして数年間このプロセスを毎日繰り返します。私はあなたがどう思うかわかりませんが、私にとっては生きていません. あなたは長い間このプロセスを繰り返すことができますが、それがあなたにとって十分ではない時間が来るでしょう. たぶんあなたは 空っぽに感じるあるいは単に笑う理由は毎日少なく見える. この気持ちへの解決策は、あなたがたどっている道を変えて、情熱を持って生活を始めることです. 私はあなたが愛するキャリアや、一日のうち何時間も気を散らす趣味を見つけることを意味するのではありません。私は満足のいく人生を過ごすことについて話しています。そこではそれぞれの瞬間が前の瞬間よりもやる気を起こさせます。それは不可能だと思いますか？私が下であなたに与えるアドバイスに従うと、あなたはあなたが情熱を持って生きることができるのを見るでしょう. 1.情熱を持って生きることが可能であることを自分自身に納得させる 最初のステップは、情熱が中心となる人生を送ることが本当に可能であると信じることです。. 時には、人々は多くの疑問を持って自分自身を信じることなくより良い人生を求めるプロセスを始める。これはプロセスを妨げるだけで、あきらめるのをより簡単にします. 考えを変えて、他の仕事と同じように情熱を探し始めます。. あなたが意識的に情熱的であることを見つけなさい. 彼らについて考えて、彼らを探して、彼らを認識してください。あなたが情熱を持って生きることは選択肢であるという考えを採用するならば、あなたはおそらくあなたがそれを必要としないと認めることになるでしょう. 2.情熱を持って生活の価値を認識する 多くの人は、情熱を持って生きることは愚かな、非現実的な、または非常に 理想主義者. あなた自身やあなたの生き方に深遠な変化を起こしたいのなら、その考えをあなたの心から遠ざけてください。人生の目標を追求することは時間の浪費であり、そのために解決しないと信じる人々がありますが、あなたに同じことを説得しようとします。あなたの人生において重要であるかどうかを定義できる唯一の人はあなた自身です. あなたが情熱を持って生きることを決心しているならば、否定的なコメントがあなたを止めさせないでください。毎日行き続けなさい. あなたを支配する値を定義します。 それぞれ一人一人が独自の非常に特別で個人的な価値観を持っています。あなたが情熱によって導かれる人生を持つためには、まずあなたを左右する価値観を定義する必要があります。....
あなたが望むようにではなく、あなたが望むように生きる
¿自分が何をしているのを見つけたことがありますか “あなたがする必要があります” 何の代わりにやる “欲しい” する? ¿あなたは長い間他の誰かが嫉妬するだろうという関係にありました、しかしあなたはそれを好きではありません? ¿あなたはあなたの隣人がやりたいと思う仕事を持っています、しかしあなたはあなたが本当にやりたいことをやることへの犠牲あるいは障害のように感じます? 人生の中で、あなたはずっと微笑んでいて、自分の仕事に満足している人と会うことができます。. ¿そして、完全に自分の手に負えない状況に苦しむことなく、人生を楽しんでいる人々はどうでしょうか。皮肉なようですが… ¿幸せの秘訣は何ですか? 実はそれは秘密ではありません。幸せになるために自由であることより良いことは何もありません。そして自由であるということは本当に何をすることを意味します “欲しい” やるべきことをやる代わりにやる. これは “勇気” たとえあなたの両親やあなたの親友がそれが “より良い” 私はあなたのために働きます. 自由であるということは、あなたがどこにも連れて行かない関係を結ぶ勇気を持つことを意味します。. それはあなたの主な権利です：他人が何を考えても関係なく、自分自身になる自由を持つこと。喜んで、あなたが本当に好きなことをしなさい....
恐怖の原因を視覚化することで対処できます
私たちの生活の中で、私たちは現実から私たちを守ろうとする武器としてさまざまな感覚、感情、感情が発生する状況に直面しています。ダブルエッジを持つこれらの感情の1つは、恐れです. 恐怖は、私たちの日々に疑い、不正確さ、そして受動性をあふれさせる傾向があります。私たちの生活の質と私たちの愛する人のそれを台無しにし終わらせることさえできます. ¿恐れ? しかし… ¿恐れとは? ¿恐れのない人がいる? ¿恐れをやめたいですか？これらの、そしてもっと多くの質問が、その言葉が現れ次第、明らかになります。 “恐れ” 何らかの形で現れる. 始めるためには今日までそれを言う必要があります 恐れを持っていない知られている人がいないので、恐れの感覚は人間に固有のものであることを理解しなければなりません. それだけでなく、それはこの世界で人間の生存に関連した機能を実行するときそれは私たちの中でその重要な機能を持っています. したがって、あなたが物事を考えたり、言ったり、行動を起こしたりすることを恐れているのは変人ではないことを知っておくことは非常に重要です。すべての人間がその長所と短所を持っていることは、もう1つの気持ちです。他の感情のように、それが私たちを支配しないように運転する方法を知っていなければなりません. 私たちの恐怖の多くは、日常的、不安、日常的、または安らぎによって私たちと共存しています。彼らの存在を知らないため、不幸で不快な状況に陥っています。. 最初の恐怖は、彼らが恐れていることを認識することです。, 他の個人的な意見と同様に、一定の誠意と誠実さが必要. 恐れを視覚化する これらの恐れを視覚化し、それらが人生の中で私たちに同行しているのか、それとも私たちを引きずっているのかを知るのに役立つ効果的な心理的運動があります。そのためには、少し落ち着いた自然さが必要です。私たちの目を閉じて、恐怖が生まれる状況を想像してみましょう（人と話す、オプションを決めるなど）。私たちの恐怖を表す2つの黒い影を伴う人を配置しましょう。私たちがその状況の前に私たちの自己が歩み始めてそれに横や背後に影が伴うことを想像し続けるならば、私たちの恐れは私たちに従いますが、私たちは前進します。一方、同じ影を目の前に置いても、まだ恐怖を感じ、また見ても進んでもいけません。. 私たちの恐れの潜在的な種である状況を視覚化する 私たちの決断と彼らが取るときに私たちが持っているコントロールを反映するために,...
バージニアサティールと家族療法
Virginia Satirは、家族療法のガイドラインに革命をもたらしたアメリカ人セラピストでした。. 事実、今日は全身療法の歴史の中で最も重要な人物の一人と考えられています。彼女は、今日でも家族ケアの枠組みと組織レベルの両方で使用されている「Virgina Satir変更プロセスモデル」の作成者でした。. この偉大なアメリカ人セラピストは有名な人の共同創設者でした 精神研究所, アメリカ合衆国カリフォルニア州パロアルト. これがアメリカの家族療法のメッカになりました。この分野での貢献の多くは、20世紀の間に、その有名な研究所で生まれ育ちました. Virginia Satirが人道主義的心理学に強い影響を与えたことは明らかです. したがって、その仮説の中には、自尊心、価値観、そして自己超越の概念が強く存在しています。しかしながら、彼女は、これらの概念を特定の治療実務に役立てることに成功しました. 「私が他人に想像できる最高の贈り物は、彼らに見られ、聞かれ、理解され、触られることだと思います。「. -バージニアサティール- バージニアサティールの最初の年 Virginia Satirは、アメリカ合衆国ウィスコンシン州の小さな町、Neillsvilleで生まれました。彼女は4人の兄弟の中で最も長かった. 彼女は3歳のときに自分で読むことを学ぶ好奇心旺盛で目覚めた女の子でした。 9歳のとき、彼はすでにすべての本を食べていました それは彼の学校の小さな図書館にありました. 彼は幼少期に経験を積んだ...
