福祉 - Сторінка 103
最高のものはいつでも自由に夢を見て、抱きしめて、笑って...
私たちの存在の最高のものは、実際には、決して「もの」ではありません。それらは瞬間です, 雨、雨の中でレッスン、思い出、抱擁が激しくなります。これはすべて、私たちが心から自由に、そして恐れなく、態度を制限することなく、偏見なしに私たちを取り巻くものを受け入れていると感じるときに起こります。 ポジティブ心理学を定義する前提の一つは、どのように幸せになるかという永遠の問題です。. この傾向の代表的な代表であり、主にうつ病に関する研究と無力を学んだことで有名な有名な心理学者であるMartin Seligmanは、これを達成する一つの方法は、 「婚約」. 夢、抱擁、笑いなど、人生の最も前向きで単純な側面に関わっていくことができるでしょう。 私たちはそれらを提供し、目を閉じてそれらを感じるので、この人生の最高のものは無料で見られないことができます：キス、ハグ、夢... 好奇心が強いかもしれませんが、そのような単純な行為が私たちをどのように豊かにするかを理解するのは必ずしも容易ではありません。. 時には、私たちは道を見失って、結局、私たちは幸せではない人生を築いてしまうのです。. 私たちは自分自身の刑務所と、最も単純で本格的なものの価値が失われるようなシナリオを挙げています... ポジティブ心理学と小さなことの価値 少し前まで、心理学は病理学またはうつ病、ストレス、不安などの否定的な側面のいずれかに関連するそれらの領域を記述することに焦点を合わせました. 「幸せになる」ことを学ぶことほど重要なことを私たちに教えることを考えている人はほとんどいませんでした。. まるで私たち一人ひとりが工場で取り付けられた「チップ」を持って世界にやって来たかのようでした。. しかし、人間は幸せではない、あるいは少なくとも自分が望んでいたほど満足感や満足感を感じないという奇妙な「能力」を持っています。このため、1999年にギャラップ機構はポジティブ心理学研究所を設立し、2006年に マーティン・セリグマンは、富が幸福を与えないなど、さまざまな側面に影響を与えるこの傾向の主な担い手の1人になりました。 それとも、その近代性やテクノロジーが人々を幸せにすることもないのです。 ポジティブ心理学によって教えられる本質的な側面は、ネガティブな感情が私たちが個々に生き残るのを助けるということです。その恐れは、私たちを逃げ出させ、何かが「私たちの中に私たちを再構築する」のは間違っていることを認識することへの悲しみです。その部分について, ポジティブな感情は、私たちが種として生き残るために他の人とつながることを可能にします, それゆえ、抱擁、優しい言葉、愛撫、友情、愛... それが心から与えられるならば、抱擁は小さく、心から与えられるならば、抱擁は小さくなく、そして私たちはそれを愛情、興味、そして愛情の本当のしるしとして感じることができます。もっと読む」...
精神的虐待のブランド
の兆候 精神的虐待 時にはそれらを検出するのは困難です。身体的虐待とは異なり、感情的虐待は被害者の環境にいる人々に気づかれずに行われることがよくあります。. 何よりも悪いことに、被害者は虐待の深さが徐々に増加する傾向があるため、被害者も気づいていません。 （読む： 自信を持ったカエルの物語） 精神的虐待は身体的虐待よりも有害である可能性があります, 以来 私たちが自分自身についてどう思うかを弱めることができる. それは私たちが運命づけられていることすべてを麻痺させることができます。私たちはそれを可能にし、自分自身を誤って定義するためにそれを偽のものに変えます。感情的虐待は、両親と子供、夫と妻、家族、同僚と上司、友人との間で起こります。. 虐待者は通常、自分が選んだ犠牲者に自分の言葉、態度、行動を投影します。. 彼の誤った自尊心に疑問を投げかける可能性のある認知的葛藤を避けることは彼のお気に入りの戦略の一つです。. それから, 私たちが精神的虐待の犠牲者であるかどうかを識別する方法? 私たちが提案する質問に答えると、あなたは答えを見つけることができます。 屈辱、劣化、否定。裁判官、批判： あなたをからかったり、他の人の前に連れて行ったりする人がいますか? 彼はあなたをからかっていますか？? あなたの意見や気持ちは「悪い」、または問題ではないと彼/彼女はあなたに言いますか? 誰かがあなたを定期的に嘲笑し、あなたを拒絶し、あなたの意見、考え、提案および感情を考慮に入れていないか? 支配、支配、そして恥：...
母親の勇気と彼らの計り知れない感情的遺産
母親の勇気は克服の限界を超えた人々です, 彼らはそれに対してすべてを持っていました、しかし、彼らは風が彼らの枝を壊すことを許さなかった、彼らは彼らの巣を守るために彼らの力を救いました、彼らは組み替えてそして彼らのひなで先に行きました. 勇気ある母親は、困難な人生に対処した女性です。, たとえ彼らが社会や、おそらく彼らのそばにいたはずだったが失敗した人々によって放棄され、追いやられたにもかかわらず彼らの世界を再建した者. 彼らは子供たちに最高の保護と教育を保障しようとしました、彼らは彼らの子供たちが彼らの胃にも彼らの魂にも空腹にならないように彼らの口からパンを取り出しました。 自己改善と愛の教師 だからこそ彼らは 彼らは闘争と克服の達人です. 彼らは、自分の子供たちが何も欠けず、同時に何も彼らに害を及ぼさないために戦って、困難や不正の車を持ち続けることが何であるかをよく知っています。. このため、私たちが勇気ある母親について話すとき、私たちは厳粛さを取り戻し、私たちの心に手を置き、そして彼らのそれぞれの居心地の良いラップの知恵を取り戻さなければなりません。 彼らは今日責任があるので私達は完全な大人です、今日私達は息を吸い、そして冒険と逆境はすべて子供たちが愛の道を歩んでいることである女性によって重んじられていることを誇りに思うことができます. その動機で、彼らは彼らの子供たちがいつも愛を見つけるであろうということを彼らが知っていた宇宙を作成しました, 保護とあなたが必要とするすべて。世界の彼らの場所から彼らは不正、剥奪および悪から子供たちを守ろうとしました. そしてそれで年が経ちました 彼の最も良い認識は、彼の子供たちの笑顔、彼らの業績、彼らの決意、彼らの幸せ、彼らの成長にありました。. そしてそれこそが彼らが力を得たところであり、自らを最大限に引き出し、その本質を定義することを学ぶためです。. 「母親が抱える最悪の欠点は、母親がしたことの一部を返済する前に死亡するということです。彼らは無力で有罪で取り返しのつかない孤児を残します。幸いなことに1つしかありません。だれもそれを二度失うことの苦痛に耐えられないだろうから」 -イザベルアジェンデ- 彼女の子供たちへの母親の最も良い相続は女性として癒されることです 癒された母親は、女性、母親、娘、姉妹、妻、ガールフレンド、または友人の役割で結び付けられている優先順位を解く方法を彼女の子供たちに示すものです。この過程を通して、彼女は子供たちに女性の世界を尊重する価値を教えます。....
私が泣かなかった涙、私が参加しなかった悲しみ
感情的拘束は、私たち全員が多かれ少なかれ頻繁に経験してきたことです。. 時々、それは私たちの教育の一部であり、私たちはそれを持つ子供として教えられているというその特徴次第です 「泣かないで、年寄りや力強い人たちは決して涙を見せない」. その瞬間から私達はいつもどこに逃げるべきか、どこに私達の声を聞かせるべきか、そして救いを見つけるために常に現れなければならない苦痛の小さなコーナーをダウンロードしそして再び前進することを探した。それは健康的なものであり、それ自体、必要です. それにもかかわらず, 心の安らぎを避けるだけでなく、受けた教育や自分の性格によって、見たり感じたりしないことを好む人もいます. 失敗は毎朝再び起きることによって、そして力によって起こります。物忘れや悲しみを伴う裏切りは、私たちの顔をその内なる声に向けることを可能にする笑顔や他の失礼な活動によって隠されているものです。. 感情的拘束は感情的理解の逆です。私たちの脆弱性を認めることも強いことを学んでいるので、隠れている人は、人として彼を定義するその感情的なネットワークの迷路を理解したくない人です。それは弱さに対する知識対否定です。. 感情的封じ込め、深淵への一歩 感情的封じ込めとは、文字通り、衝動、本能、情熱または感情を封じ込めるまたは緩和する行為を意味します。. それゆえ、何かをその中に隠し、それを世界の目だけでなく私たち自身にも沈黙させることです。なんで？心理学者はなぜ教育パターン、社会的、心理的そしてさらには生物学的プロセスについて私達に言うのか理解するのが難しいことが時々あります. しかし、感情的理解の用語はすでに他の者や自分自身との包摂、親密さ、共感が称賛されるその次元に近づいて、すべての以前のものの対立論に私たちを入れます。. それは最も有用な知識、私たちが持つことができる最も価値のある知識です。感情的な知識. しかし、問題はこうなるでしょう：なぜ私たちは悲しみを黙らせることを選ぶのですか？なぜ感情的拘束が時々より有用なのか? それは防衛メカニズムです. 私があなたの裏切りにもあなたの詐欺にも反応せず、私が感じることを考えるのを止めることなくできるだけ早くページをめくることを選択した場合、私はあなたが私を傷つけたと認識し、それゆえ痛み, 私の意見では, それは少なくなります. それは自己防衛戦略です. 私が自分の悲しみと痛みを隠すならば、私は他人の目から見て犠牲者のように見えるのを避けます。私の感情的な痛みを示すことは自分自身を傷つけやすいことを示すことであるため、それはコントロールを失うことであり、それは誰もが受け入れたり管理することができるものではない....
涙は私たちの傷が蒸発することに他ならない
あなたの涙が出てくるようにしなさい、塩と水があなたの傷を閉めさせて、そしてすべての滴で傷ついて苦痛なことを任せなさい. あなたが前進することができるようにあなたの体があなたにあふれる感じと感情を許しなさい, だからあなたは充実した生活を送ることができます. あなたが泣くときに隠れてはいけません、自分自身が傷つきやすいことを示すのを恐れないでください。. 涙が時々必要です、彼らは中にとどまることができません, 遅かれ早かれ彼らは去るでしょう、それで彼らに流れさせ、平和があなたを侵略させましょう. 「感情がついに自分自身を表現するとき、彼らはあなたを泣かせます、それはそれだけです」。 -ジョンレノン- あなたの涙を流すために、泣くことを学びなさい 涙が気分を悪くするのではなく、その逆. 実際、泣いた後の気持ちを考えると、私たちは安心して慰められていること、そして笑顔ができることを発見するでしょう。. だから, 偏見や恐れを超えて、私たちの涙を流させることを学ぶことは重要です 他の人が考えるかもしれないことに、それが私たちが涙の利点、私たちの感情を放つことの利点について話すつもりである理由です. 彼らはあなたがあなたを知るのを助けます 泣くとき, 涙は私たちが自分自身を振り返るのに役立ちます, 何が私たちを悩ませているか、私たちが何であるか、そして私たちの悲しみの原因についてです。. 私たちは皆、何が私たちを苦しめているのかを知っています。. 要するに、自分自身を表現するのを恐れないのです。....
涙が泣いていない
笑うことは良いことであることを私たちは皆知っています、それは笑顔で顔が明るく照らされている人を見るのが楽しいだけでなく、それは私たちの体にも有益です。ドーパミン、精神的活動を促進します。セロトニンは、心を落ち着かせ、不安を軽減します。それは、社会的に受け入れられ、高く評価されている素晴らしい行為です。, しかし、泣く？そして涙? 幼児だけが、それを混乱させずに公然と表現します。その代わりに、大人は 孤独 私達を解放する, さらに悪いことに、私たちは単にそれを避けます。私たちは涙を押さえ、拳を握りしめながら前進し続けることを好む。しかし、それは健康に良いことです? 「あなたがあなたの人生の中で流した涙のひとつひとつから学ぶ」 -匿名- 幸せになるために泣く? はい、泣く能力として人間に固有のものが幸せであるために必要であることを保証するいくつかの研究があります. ミネソタのセントポールラムゼイメディカルセンターのウィリアムフレイ博士は、涙は微笑と同じくらい必要であると言います. 涙は緊張をほぐし、悲しみを和らげ、人が自分自身をよりよく知り、他の人ともっと公然と関係を持つことを可能にします。涙が感情の解放と解放を可能にするので. それだけでなく、意気消沈した人々が最も泣かない人々であることを確認する多くの研究があります。チリ大学の神経科学の修士号である精神科医のCristian Pradoは、これらのデータを「落ち込んでいる人の割合は発現を停止している」と指摘して説明しています。. 「涙には聖なるものがあります。彼らは弱さのサインではなく権力のサインです。彼らは圧倒的な悲しみと言葉で表せないほどの愛のメッセンジャーです」 -ワシントンアーヴィング- つまり、脳の構造の一部が機能的にオフになり、痛みに無関心になり、孤立したままになるための絶望的な検索になります。. 泣くことは弱さではありません 全然ない. 涙は私たち自身の一部です,...
イヴサンローランの不滅のフレーズ
イヴサンローランのフレーズは、20世紀のファッションの世界へのガイドとして役立ったステートメントです。. それは全く軽薄そうに見えるこの環境にも歴史と文化を伝える何かがあることを示したデザイナーのようなものでした。それは、正しいか間違っているかを問わず、最も中世的な焦点の威圧的または歪曲的な力に対して彼らの性格を保持している人々のタイプでした。そのようなメッセージを具体化するのが好きな人は誰もいません。. 信じられないようですが、人生 このアルジェリア人デザイナーの 魅力. 彼は軍隊に行かざるを得ず、神経ショックを受け、精神科病院に入院し、そこで電気ショックやその他の攻撃的な「治療」を受けました。おそらくそれが、Yves Saint Laurentのフレーズの多くがファッションを超えて超越している理由です。. 芸術は彼の人生に非常に存在していました。彼のコレクションのいくつかは、ピカソ、モンドリアンの身長の偉大な画家たちに触発されました とブレーキ. 彼はアートスペース、ニューヨークのメトロポリタン美術館で展示する最初のデザイナーでした。彼はまた彼のキャットウォークのために黒人モデルを雇った最初の人でした。これらはYves Saint Laurentの中で最も知られているフレーズのいくつかです。. 「女性の最も美しい化粧は情熱ですが、化粧品は購入が簡単です「. -イヴサンローラン- 本当に重要なこと 「長年にわたり、私はドレスの中で最も重要なことはそれを着ている女性であることを学びました「. これは、彼の美学に対するビジョンが見た目を超えたことを示す、Yves Saint Laurentのフレーズの1つです。歴史の他の偉大なデザイナーのように, 女性を面白くしたのは服だとは思わなかった,...
幻想は私たちの健康を向上させます
幻想がなければ何ができるでしょう? 私たちはあらゆる種類の幻想を持ち、そうでない人は「貧弱」です。幻想は実体化の希望が結びついた欲求です。この意味で、最近の調査では 幻想がある 著しく健康を増進する. 具体的には、ハーバード大学医学部の神経学教授であるAlvaro Pascual-Leoneは、彼の研究の結果を知った後、次のように表現しています。」重要なプロジェクトがあります, 自分を超越し、それを達成しようと努めるときに満足を与える人生の目的 それは脳と全体的な健康に良いのです「. 幻想や人生のプロジェクトを持つことは、認知的な準備を増加させるようです。の 認知予備力 何ですか 私たちの能力が実際にテストに投入されるレベルに挑戦に直面する脳能力. それは、変化に対する寛容性、新たな、または不確実性への密接な関係があります. 「幻想はすべての楽しみのうちの最初のものです」. -ヴォルテール- しかし、私たちはどのような幻想を指しているのでしょうか。? についてです 抱負 あるいは超越的な理由から、私たちが前進する動機は何ですか。. ある人にとっては、朝起きる理由は彼らの子供たちや孫、あるいは別の人たちが行う仕事、あるいは宗教に対する信仰かもしれません。 彼らは...
