福祉 - Сторінка 178
怠惰になりすます恐れ
おそらく、いつか、あなたはあなたの友人と一緒にいるか、またはあなたがそれほど多くの欲求で申し込んだその礼拝のコースに参加することに途方もない怠惰を感じました。あなたの一部は行きたいのですが 怠惰が現れているように見える時間または数日前に来てください。しかし、それが怠惰ではない場合はどうなりますか? 今日、私たちは恐怖がいかに怠惰として偽装されているかを発見しようとしています. 私たちの感情の多くは他人の下に隠れて私たちを混乱させる. まるで彼らが私たちがそれらを発見し、感情的な迷路に陥るのを防ぐために衣装を着ているかのようです。私たちがそれをするなら、私たちが彼らのゲームに入って、私たちが彼らの現実の中で自分自身を失うならば、それは私たちがお互いを知らず、まだ感情的なレベルで成熟するために歩かなければならないからです. なぜ怠け者なのか? 怠惰は自分自身を保護し、私たちがしたくないことを避けるための単なる方法です. 私たちが友達と一緒にいようとしている日が近づくか、私たちが申し込みをする礼拝の道筋が始まると、大きな愚か者が私たちを侵略します。私たちが本当にやりたくないものを受け入れたという結論に達するまで、私たちは多くの考えを振り始めます。. 今、あなたはこの種の状況に非常に注意しなければなりません。最初の反応が前向きだったが真実の瞬間が近づくと怠惰が生じる, やりたくないのではなく、何かから逃げ出しているのです. 私たちは友達と快適ですか？何かがありましたか。私たちは人前で話すこと、または新しい人に会うことを恐れていますか? 怠惰になりすまして恐れて、直面したくないという可能性のある危険性が警告される そして、状況が叶うようになるまで、私たちはあまり考えていなかったことにおいて。そのため、瞬間が近づくと、私たちの心には警報が鳴ります。私たちを怖がらせ、私たちの快適ゾーンを離れないような何かに直面しないために私たちに起こり得る最も良いことは何ですか？それは明らかだ、怠惰. あなたが大きな恐れを偽装しようとしているとき、怠惰は大きな罠になることができます。 「私は本当にそれを感じない」、「私はノーと言うことを学ぶ必要がある」、「もっと積極的にならなければならない」といった表現は、私たちを恐れる原因となる何かを避ける試みを隠しているのかもしれません。. 怠惰は命の恩人になる. それは恐怖から逃れるための反応です。しかし、私達は私達が私達の友人と実際にいっそう積極的であるべきであると信じることの罠に陥ることができず、そして私達が本当にそれを感じたら「いいえ」と言う。私たちが見たくないものがあります。私たちが家にいてそれに直面することができないように怠惰を使っているという深い恐れ. 恐怖の偽装を取り除く 恐れを検出する方法がわからず、直面する必要がないように、恐怖は複数の形で偽装することができます. したがって、私たちの感情を扱うことは、私たちが彼らの変装を見つけ出して取り除くのに役立ちます。それについて私たちができることを見てみましょう....
あなたが成長する間、恐怖は決して消えません
肯定の恐れが消えることは決してありません私たちの心が速く鼓動を開始することができ、私たちはある程度の不安に気付くことができます。それは自然な、あるいはむしろ理解できるものです. 私たちが成長した社会は、恐れに立ち向かうのではなく、それに立ち向かわないように教えてくれました。. しかし、何よりも、それが自覚するかどうかわからないときでも、それを防ぐように教育してきました。. 私たちが通常「悪い」とラベル付けするこの感情 彼はいつも一緒にいます. 私たちが望んでいてそれを避けようとする限り、それが私たちの生存に不可欠な機能を持っているので、それなしでは不可能です。恐れのおかげで、私達は問題に直面するために気を配っています. 数千年前、私たちが本当の危険に直面していたなら、これは非常に役に立ちました。現在、私たちはとても静かな生活を送っています、そして 私たちの恐れは変わった. しかし、彼らはもはや適応的ではないような方法でそれをしました。つまり、それらが、私たちが本当に危険にさらされている状況に現れることはめったにありません。. 私たちが人前で何かを公開しなければならないとき、私たちの生活は本当に危険にさらされていますか？私たちのパートナーが私たちを放棄した場合、私たちは死ぬのだろうか？? これらの状況で生じる恐れは不適応です。彼らは本当の恐れではありません。私たちは危険にさらされていません。それゆえ、この感情は私たちを助けることをやめ、私たちを制限してしまうのです。. 私たちの恐れは変わりましたが、同じままであるものがあります. 彼らは常に私たちに行動を促し、静止して進路を変えようとはしない. しかし、今日、私たちは恐れが私たちを麻痺させることを可能にします。それは、千年前に、私たちを死に至らしめたでしょう. 変化は私達が成長することを可能にします 私たちの生活には常に変化があるので、恐怖は消えません, 彼らが欲しいかどうか。たとえば、自分の会社を開こうとすると、成功しない、結果が得られない、失敗する、または他の人が私たちの過ちを笑うなどの恐れがあります。しかし、これは良いことです。. 大きな問題は、私たちが恐れの背後にある避難所を取り、それに立ち向かうことを望まないときに起こります. 危険にさらされることなく、そして私たちに安全を与えないものをあえてすることなく、私たちが私たちの快適な地帯にとどまるときです。これは、時間が経つにつれて、目標を欠いて停滞した気分にさせるでしょう。現実には、それが起こるかどうかはわかりませんが、起こり得ることを想定しています。何時間も、何日も何年も経っても、私たちはまだ何もしないで座っているこれらの考えについて心配しています。. それに直面しよう、快適ゾーンはとても安全で、とても良い....
恐れは私たちに自分自身をよりよく知るように教える
恐れは危険に対する保護と警告の感情です. 危険が現実ではないとき、恐れは病理学的になります。それでも、それは自分自身について深い何かを私たちに教える感情であり、それを特定する方法を知っていれば、それを克服し、私たちは自分自身をもっと深く知ることができたでしょう。. あなたが大切にしてきたすべての恐れ、あなたが直面していたすべての恐れについて考えるならば、確かにあなたは明確な結論を出しました：それらはそれほど大きくはありませんでした。その堅牢性の多くは、幽霊のような外観、それをわらにすることを決めた子豚の家に過ぎませんでした. 恐れとは? 恐怖は、私たちがと解釈する状況、動物または人に対する私たちの体、特に私たちの心の反応です。 危険な または不快.それは私たちを危険と危険から守るので、原則として、生き残りの感情ですが、多くの場合、そのような危険はありません。. の 恐れ, それはになることができます それは私たちをブロックすることができるので、私たちの日常生活の中で反応を制限する 反応することができないという点に。一方、現実に公開しない場合はサイズを大きくする傾向があります。. 「不可能な夢を実現するのは、失敗することへの恐怖の1つだけです。「 -パウロコエーリョ- 私たちは誰ですか? 私たちは生まれているので、私たちは生きていて、観察し、そして感情を経験しています。経験に基づいて, 保護反応として恐怖が発生する可能性があります 以前に経験した不快な状況が起こるのを防ぐため. 私たちの主な感情の一つとして, 恐れて、それについて私たちと私たちが住んでいるすべてのそれらの不快な状況についての貴重な情報を保ってください そしてそれは彼らが再び私たちに起こらないことをふりをする....
愛への恐怖
あなたはあなたを意識的にあなたを愛している他の人を許可しなければならないことを認識しましたか? そうでなければ、不信と恐れを伴ってあなたが防御的になるので、多くの問題が起こるかもしれません。恐れから愛へ. 元来, 私たちは私たちを怖がらせるものから逃げる傾向があります、そして愛においてもそれは違いはありません. あなたが愛されていることに慣れていない場合、あなたのデフォルトの位置はあなたの "バブル"から人々を追い出すことであるかもしれません。愛を恐れている人がいるのはなぜですか。いくつかの理由があります. 深めよう. 愛への恐怖は私たちを孤立へと導きます。. あなたが愛を恐れている10の理由 これらの理由を理解することは関係の恐れを終わらせるための鍵です. あなたが愛を恐れている理由とそれを克服する方法をいくつか挙げます。愛を受け入れられない理由を見つけてください. 1.誰かがあなたを愛しているとき、彼らはあなたを残します あなたが過去に残されているならば、あなたを愛している人もあなたを見捨てるだろうと予想することは可能です. それが愛への恐怖の起源かもしれません。もちろん、誓約を示していない人々を盲目的に信頼するべきではありませんが、みんなが同じように行動するのではないと考えるのではありません. ここでの鍵はゆっくり動くことです. 適切なタイミングであなたの懸念を共有しましょう そして献身と忠誠の兆候に注意を払う. あなたが観察した誓約のしるしを書くか、またはそれらについてあなたのパートナーと話すことが良い考えかもしれません。足を地面につけたままゆっくり動かしてください. 2.誰かがあなたを愛しているとき、彼らはあなたからたくさんを期待するでしょう 通常,...
苦しみに対する恐れは、苦しみ自体よりも悪い
EmilioDuróは、「楽観主義と幻想」と呼ばれる彼の最も有名な会議の1つで、私たちに関係するすべての99％が、起こったことがない、または起こることになると語っています。慎重に考えれば、それは事実です。 私たちの苦しみの多くとその原因は私たちの脳の中にあります, そして本当に起こるのは、私たちが苦しむのを恐れているということです. 恐怖は私たちの自然な生存本能の一部である非常に人間の反応です。, それは本当の危険性がない状況で活性化されるためしかし、時にはそれは私たちを裏切る。そのような状況では、私たちが自分たちの恐れをコントロールするために学ばなければならないのです。. 「あなたがいつも欲しかったものはすべて、恐れの反対側にあります」 -ジョージ・アデア- 私たちは本当の苦しみにつながることができる状況よりも、単に苦しみの考えでもっと苦しむ傾向があります. 多くの人は、後で苦しむことを恐れて、愛したり恋に落ちたりすることを恐れています。そして、そのようにして自分自身ではあり得ないこと、または愛を知ることなしに、胸当ての後ろに隠れます。. どのように恐怖が私たちの脳に働くのか 恐怖が脳内でどのように機能するかを知るために、実験が行われました 米国テキサス大学ダラス校メンタルヘルスセンターの科学者による。彼らは19歳から30歳までの年齢の26人の成人（19人の女性と7人の男性）の参加を頼りにした。. 実験は参加者に224枚のランダム画像を見せることからなった。, 実際の画像（危険で楽しい状況の画像に分割されている）と、2つのカテゴリの画像を区別するインジケータを含まない非現実的な画像がある間. 本物の写真を見た参加者は右手の人差し指でボタンを押すように依頼されました 彼らは非現実的な写真を見たときに右中指で別のボタンを押して、結果が脳波計によって測定された. 脳波図の結果から、 脅迫的画像は後頭葉のシータ波活動の早期増加を引き起こした （視覚情報が処理される脳の領域）. 次に、前頭葉（意思決定や計画などのより高い精神的機能が生み出される）においてシータ活動が増加した。同じように, 運動行動に関連するベータ波の増加も確認されました. したがって、上記のすべてに基づいて,...
幸せであることへの恐怖
クモや高さを刺激するものなど、特定の恐怖症は非常に一般的です。それほど頻繁ではなく、それほど論理的ではないように見えるのは、幸せであることを恐れている人を見つけることです。喜びと楽しさとして理解される幸福のためのこの「反発」は意味することができます 幸福への障害、そして結果として、健康への障害. この幸福の恐怖症は、あまりにも厳格な教育から多くの責任の蓄積に至るまで、または私たちを窒息させる望まれない孤独から生まれる可能性がある、非常に異なる起源を持つことがあります。次に、私たちはあなたにあげる この状況を好転させるためのいくつかの戦略. 自己破壊行為を止める方法? 私たちは発表した戦略に従います. 自己破壊的な習慣を特定する まず、最高になります 自己破壊的な性格を持つすべての習慣を特定する, 彼らが私たちのルーティンの一部であるか、あるいは私たちが彼らに特別に参加してきて私たちに深い印象を与えたからです。. 良い考えは、私たちが私たちを圧倒する罪悪感や別の感覚を感じるとき、それを刺激した状況に注意することです。このように, 霧が過ぎ去ったら、その瞬間に戻ってそれを作り直すことができます。. これが行われれば、私達が再度楽しい瞬間を台無しにすることはもっと困難になるでしょう. 自分との戦いは恐れを恐れて 一部の人々は、あたかもそれが苦痛であるかのように落ち着いて逃げる。彼らは心配することなく人生を想像しないので、彼らが何も見ないならば、彼らはさらに見るためにいくつかの双眼鏡を買うように. 彼らは平和、静けさ、眠りの時間を超えた残りを知りません. まるで結婚式の準備をしていたかのようです. 生成するときに私たちは人々について話します 彼らはその極端なスローガンに「治療するより予防するほうがいい」と言っています。. このように、彼らの進歩の仕方は基本的に彼らの健康への執拗な攻撃であるので、彼らは絶えず危険を予期して他を生み出すために生命と競争します....
老化の恐れ
Woddy Allenは、いつものユーモアと知性をもって、「人生は性感染の致命的な病気だ」と述べた。 そのフレーズは私達にそれが年をとることが何を意味するのか、そしてそれが時間の経過と加齢の恐れと戦うことがどれほど不自然であるのかの非常に現実的な次元を与えます. 近年、審美的手術は大きく拡大しました, それによって彼らは単純な恐れによってしわそして年の結果を消すことを試みる。しかし、私たちが自分の姿を自分自身であると認め、自分の外見についてそんなに考えるのではなく、一瞬一瞬を楽しむとしたらどうでしょうか。? 私たちは自分自身の世話をし、健康的な食事をし、そしてスポーツをする必要があることは明らかですが、私たちは俳優や女優が顔を変えることで顔を変えるのを防いでいます。. なぜ私たちは年をとることをとても恐れているのですか? 「私たちが年をとると考える絶え間ない思考ほど早く私たちが年をとるのを早めることはできません。」 -ゲオルク・クリストフ・リヒテンベルク- 私たちが通りを歩いている時があり、ティーンエイジャーが私たちを「サー」か「レディー」と言って何かを求めています。第二に、すべてが変わります。 私たちは時間の経過を知っていて、私たちはもはや私たちが考えていた若い人たちではないことを知っています, 若々しさをそのまま保っても. 痴呆症：老化の恐れ 恐怖症は、私たちの生活の質に影響を及ぼし、重大な不安を引き起こす可能性がある不合理な恐怖です. Gerascofobiaに苦しむ人々は年をとることを恐れています そして彼らは年を経ることによって彼らが苦しむ悪化のために恐れの中で生きています. これは多くの場合に起こります, 老年期は否定的な側面に関連付けられています 病気として, 運動性の喪失、顔の外観およびしわの変化、そして一般に健康状態の悪化....
ジャンプの恐れ
それは私たちにとって有用であるため、恐怖は感情として存在します. それは私たちが本当の意味での生存を確実にするために生まれたので私たちに伴う感情です。. しかし、今日私たちは他の潜在的な捕食者と一緒に森の真ん中に住んでいません。実は, 現在私たちに恐怖を与えている要素の大部分は脅威を構成していません あるいは、少なくとも、そこから逃げることができる脅威です。今日、私たちはこれらの家族の恐怖のうちの1つについて話します：飛躍をすることへの恐怖. MaríaDoloresPérezが彼女の研究で言うように 小児期における恐怖とその障害予防と教育的介入 「恐怖は実際の脅威または脅威に対する通常の対応であり、過去にあったとしても危険ではなくなった状況で起こると不適応になる可能性があります」. だから, 恐れは不適応になるとき, 潜在的に危険な状況から私たちを「救う」代わりに, それは恐れることが何もない状況で私たちをブロックします. 人前で話すのが怖い人たちのことを考えてください。あなたの人生は危険にさらされていますか？彼らは死の危険にさらされていますか？真実は、しかし、あなたの体は反応しないということです. 恐怖が私たちの成長を妨げるとき すでに述べたような不適応の恐れがあるのは当然のことです. お金を失うこと、カップルまたは社会的地位のような他の多くの人がいますが。それらすべては、本当の脅威、あるいは少なくとも彼らが私たちを生み出す感情の強さに相関する脅威を隠す恐れではありません。. ジャンプをすることへの恐怖は、私たちの心の中にのみ存在し、決して実現することはないそれらの恐怖の一つです。しかし、それは私たちが望む人生に参加するのではなく、私たちを引き起こすことを無能力にしています。. 飛躍をすることへの恐怖は時々私達の環境が私達から期待するものによって強く影響されます. 他の人が期待しているのは、私たちが固定住居を取得することですが、実際に望んでいるのはバンを購入して世界を旅行することなので、決してしません。このため、私たちは常に疑念を抱いているかもしれません。. 「誰もあなたのことを知ることができないから。誰もあなたのために成長することはできません。だれもあなたを探すことができません。自分がしなければならないことは、だれにもできません。存在は代表を認めない」....
