福祉 - Сторінка 267
賢い女性の5つの美徳
賢い女性のグループと厄介な女性のグループがあるということではありません. すべての女性、そして実際にはすべての人間は、その中に知恵の種を持っています。何が起こるかというのは、これらの学習の噂を聞いている人もいれば、耳が聞こえないという噂を耳にすることを好む人もいます. 偏見を大いに克服した女性たちに賢明な形容詞を付けましょう。 そして女性を中心に展開する誤った信念. 彼は多くの社会が女性に関連性のある場所を与えたと推定していると考えています。しかし、それはまだ完了していないプロセスであり、多くの場合、まだ長い道のりがあることを私たち全員が知っています。残念ながら, 真実は、世界中の女性が怠惰と差別の状況に直面し続けているということです. 「私の人生のあらゆる瞬間に、女性は男性よりよく知っていて、より少ない光でよりよく方向づけられているという現実の暗闇の中で手で私を導く女性がいます「. -ガブリエル・ガルシア・マルケス- 賢い女性を定義する多くの美徳があります. ただし、ここでは5つの関連性を示しました。これらは複雑な形質であり、それは心と心が健全な進化の過程を経たときに初めて達成されます。彼らは以下の通りです. ジェンダーの連帯、賢い女性の美徳 羨望は、女性の分野で容易に育つ邪悪な花です。賢い女性はそれを知っています, 彼らはこの現実を反映して彼らの時間の一部を費やしてきたからです。彼らはまた、これらの失格や女性の間の怖い批判は劣等感の後退にすぎないことを知っています。. 賢い女性 他の女性に質問しても彼らが良くなるわけではないことを理解する, しかし反対です。したがって、彼らは彼らの友人の勝利に喜び、批判が他人の出現を石にすることへの石を作るそれらの愚かな会話をすべての犠牲を払って避けます. 情緒的自立：信念による行動 自立はあなた自身のお金を使うことにはありません。, あなたが誰かを必要としていなかったかのように、自給自足的な方法で生きることにおいても。それはまた、孤独に住んでいるという事実や関係を捨てるという事実とは関係がありません。. 独立...
精神的に成熟した人が受け入れなければならない5つの真実
感情的に成熟した人は、人生が何度も容易ではなく公平ではないことを知っています. だからこそ、だれかが自分の幸せや苦しみに責任を負ったり、自分の幸福の鍵を他の人々のポケットに入れたりしないのです。それはその決定に対して責任を負うだけであり、そのステップと選択の各々の建築家であり、そしてその起こりうる結果となります。. 感情的成熟の概念は、Albert Ellisの理論の柱の1つでした。. したがって、認知行動療法の父親を知らない人にとっては、彼が心理学において最も注目に値する人物の一人であったことに注意すべきです。彼の人生への情熱と仕事への情熱は一致しにくい. 彼は80冊以上の本、1800の記事を書き、200人以上のセラピストを訓練し、彼の名前を冠する研究所を設立しました。 自分の否定的または獣医学的な信念を識別し、挑戦し、そしてより健康的なものに置き換えるように人々に教える. 人が自分自身の目標を克服することができるように幸福と感情的な成長を促進するもの. したがって、彼のすべての作品の中で、人間として私たちの成長と成熟を促進するための基本的なツールを伝達する必要性は常に明らかです。私たちが次に公開するこれらの鍵または原則は、アルバートエリスが彼の本当の目的を考えたものを通して私たちに与えたその知識の本質を含んでいます：苦しみをより管理しやすくするために. 「火星人が私たち人間の考え方を見つけたとしたら、彼らは笑いで死んでしまうでしょう」. -アルバートエリス- 1.精神的に成熟した人は、世界が自分の望むものではないことを理解しています 私たちの多くは過去を編集できるようにしたいと思います. 章を終わらせる作家のようになり、それを読み直し、物語がより理にかなっているように特定の段落を削除することにしました. しかし、, 信じられないかもしれませんが、人生は意味を成しません。. 説明が足りないこと、出来事、それ以上の進歩なしに受け入れることを余儀なくされている出来事や事情などが起こることがあります. 同様に, 感情的に成熟した人は彼が人を変えることができないことを学びました. あなたが他の人が行動するか、あなたが期待することを言うのを待つことはできません。これらすべてが間違いなく無駄な苦しみのもう一つの原因です。. 幸せであるためには自分自身に責任を負わなければならないことを知っている...
一人旅の5つの利点
一人旅はそれらの経験の1つです。 誰もが忘れない. やったことのある人なら誰でもそれをお勧めします。他とは全く違うタイプの旅行です。実際には、あなたは特定の場所には行きませんが、あなたは自分自身に行きます. 事実上誰もが安全ではありません 一人旅のアイデア. 特にあなたの計画が他の国に行くか、他の文化を知ることであるならば。それはまさにボイドへの飛躍ではありませんが、それはそれに似ています。物事が計画されている限り、あなたは多くの驚きと予期せぬ出来事があることを知っています. 一人旅のときに楽しい経験だけが見つかると言う人はいません。一人でも会社でもこれは保証できません。しかし、その過程で見いだされるものは異なる風味を持っています。より強く、より建設的、より形成的. あなたはたくさんのことを学び、あなたがあなたのスーツケースを手にするとたくさん成長します そして一人で別の場所に行く. これらはこの経験を生きることの利点の7つです. 「あなたの家を出る一人で行く光を旅行します。地図を撮る陸路で行きなさい。徒歩で国境を越える。日記を書くあなたがいる場所に関係なく小説を読みます。携帯電話を使用しないでください。友達を作る「. -ポール・テロー- 1.一人旅のとき、はいまたははいあなたはもっと知っています 一人旅は知識を集める方法です あなたがあなた自身について持っているもの. もちろん、毎日私たちはもう少しお互いを知るようになっています。しかし、一人でいること、いつもとは違う場所にいること、あなたが完全に無視していたというあなた自身の多くの側面が浮かび上がるでしょう。. 確かに, あなたはあなたの恐れがどこにあるのかもっとはっきり見るでしょう そしてあなたの大胆なところはどこですか. 時々、あなたはあなた自身によって驚かれるでしょう。この経験を自分の価値への挑戦と見なさないでください。豊かにするためには、自分自身を流動させ、自分自身になることが最善です。....
瞑想の後退をすることの5つの利点
どのくらい あなたは献身的ですか？これは、私たち全員が自分自身に尋ねるべき質問です. おそらく私たちの多くは自分たちだけに集中することはめったにないと言って答えなければならないでしょう。時間と人生は、望まれるよりも気を散らすものに捧げられています。だからこそ、時々瞑想の後退をすることがとても重要なのです。. それはあなたがあなたの通常の家や職場から離れる日への瞑想の撤退として定義されます. 主な目的はあなたの人生の中であなた自身について考えることです。基本的な活動は内省と動機です あなたをよりよく知るために不可欠な そしてあなたがどのように感じるかを評価する. 理想的には、瞑想の後退は少なくとも一日であるべきです. 孤独でやる必要がある. 落ち着いた場所を選ぶ, 大きな気を散らすことなく快適に感じることができます。実行すると、その効果は素晴らしいです。これらはその利点の5つです. 「一人一人の人生は自分への道、道の試練、道のスケッチです「. -ヘルマンヘッセ- 孤独は多くの口実を排除します 私たちの時間の多くは他の人々に囲まれて費やされました. それから私達は相互作用に焦点を合わせます 私たちが彼らと一緒に持っているもの. 私たちは他者について注意を集める：彼らが私たちに話すこと、彼らが私たちをどう見るか、彼らが私たちにどう反応するかなど。一言で言えば、私たちは外を見て. 瞑想の隠れ家では、これらの外部からの刺激は消えます。私たちは自分たちと一人で残っています。原則として、習慣の欠如によって、それは何人かの人々にとって不快かもしれません。おそらく、ある放棄と放棄の感覚が現れます。私たちがやろうとしていることに集中すると、その気持ちは消えます. 少しずつ私達は私達の内部で深まり、私達は私達自身に一見をする機会を与える...
意志を開発するための5つのヒント
多くの場合、意志は偶然です 意識的欲求と無意識的欲求の間. しかし、これら2つのコンパスはしばしば異なるため、1つのことを提案し、別のことを行うことになります。つまり、私たちは自分たちのリソースに頼るべき手紙がわからないので、結局私たちは意志を混乱させることになります。それで、私たちの意志力を開発し、それを最大限に活用するために、従うべき最初のアイデアは、いくつかの目的を明確に決定することです。. 人間の最も不快な側面の一つ それを認識するのは難しいですが、多くの場合、私たちは欲しいものをやる - 限られた選択肢の中から選ぶ - . できない、またはできない人の多くは、本当に私はしたくない、またはしたいです。したがって、意志力を伸ばす以上に、多くの場合、問題は、私たちが持っている選択肢の範囲内で私たちの本当の欲求をどのように特定するかを知ることにあります。. 今, 意欲を高めることがなぜ重要なのでしょうか。理由の一つは単純です：それは私たちがより多くのコントロールを持つことを可能にします 私たちの生活について. 私たちの心と私たちの信念が示すようにそれを導きなさい。これは、このプロセスを容易にするための5つのヒントです。. 「私たち全員が自分のできることをやれば、文字通り驚くことでしょう。すべてが意志の問題です「. -トーマスアルバエジソン- 1.知って分析する 基本的な前提 意志を伸ばすことは自己知識です. 私達が上で示したように、時々私達は私達がほしいと思うものさえ知らない。したがって、私たちは目的に焦点を合わせ、意志は私たちを失敗させます。私たちはその目的に追いつくことも統合することもできません....
5種類の瞑想とその利点
瞑想にはさまざまな方法があります。 人と同じくらい多くの形態があります. しかし、たとえ正確な量ではなく、情報源が必ずしも一致しないとしても、いくつかの種類の瞑想を識別することができます。. 瞑想は 精神的または超越的な話題についての沈黙の中で通常行われている祈り、祈りまたは親密な反省. 今日では、それは非宗教的な土地をカバーするので、定義はもっと広くなるべきです。それがそうであるように、それはそれについてである、反射によって特徴付けられる個人的で親密な瞬間. 瞑想の種類 瞑想のさまざまな形態は瞑想の目的に直接関係しています. 目的に応じて、最も成功した瞑想はどちらかになります。. いくつかの主な種類を確立することができますが、瞑想の種類の正確な数を識別することは困難です。. さまざまな種類の瞑想 彼らはしばしば仏教のような宗教的な流れと関連しています. この最後の宗教にはさまざまな形の顕現があり、それは瞑想の顕現に明確に反映されています. 仏教の瞑想 仏自身は瞑想のために自然に近づくことを勧めました： 床やクッションの上に座る ザフー 静かな自然の中で それは瞑想を始めるのに理想的な環境を提供します。この種の瞑想では、最初のステップは最大の注意と静けさの状態を促進することです. 仏教の瞑想にはいくつかの種類がありますが、どれもが瞑想のテクニックに同意しています。...
あなたの意志を高めるための5つのテクニック
「今週始めます「あなたはそれについて何度も考えたことがあると思います。体重を減らす、禁煙する、またはプロジェクトを開始する（ビジネス、研究など）。真実は、あなたが始めようとしていることを決めるのは簡単です。. 始めるのは簡単かもしれません：複雑なのは継続するのに十分な意志力を持っていることです. 何かを始めるというまさにその決断は、始めるのに十分な力を私たちに提供します。しかし、その動機とそれらの善意は時間の経過とともに消散します. 怠惰、確信の欠如、または支持の欠如は、意志の力の欠如の背後にある理由のいくつかかもしれません 従うべきこと. あなたが強さ意志について知っておくべき2つの重要なことがあります. Willpowerは有限の資源です. 意志の力は終わらせることができます。ある分野で努力をしているとき、他の何かに集中する意欲がありません。. 意志力は筋肉のようなものです. 意志の力を行使し強化する必要があり、それが機能しない場合は萎縮し、それを再活性化することは可能であるが、それを再開することは非常に困難である。この意味で、私達は意志力が訓練可能であることを言うことができます. Willpowerはあなたが起こりたいことすべてを起こさせます 意志力は私達が慣性を克服するのを助ける. 私たちが意志の力なしで自分自身を見るとき、私たちの自尊心は急降下し、私たちは空想することによって私たちがすることを置き換えます。しかし、それは起こらず、何もしなければ起こらないでしょう。. 意志力を訓練する方法 意志力を養い、毎日成長させるためには、次のテクニックを覚えておいてください。習慣としてそれらを採用することはあなたの検索の成功を確実にするでしょう： 1.自分の意志をどのように、どこで使っているのか見てください。 私達が私達が中に運んでいるすべての意志力を引くようにする必死の状況があります. そして、その慣性の中で、私たちがやりたいことをすべてやるために仕事に取り掛かることにしました。 2つのブログ、1つは個人用、もう1つは専門家 - 、毎日調理し、家族にもっと時間を割くなど. あなたはそのリストを読むのが大変だと思いましたね。すべてを同時に開始することになると想像してください。クレイジー、あなたは思いませんか? プロジェクトは一つずつ始めなければなりません. あなたは何年もそれを必要としていて、そしてそれについて考えています。あなたが今どんなに多くのエネルギーを感じていても、1つのことにそれを保つことが難しいならば、2つ以上でそれを試すことを想像してください....
からかいに対処する5つのテクニック
彼らはあなたをからかったと何度あなたは感じましたか? からかうことは、私たちのほとんど全員が経験したことです。 そして時々、私たちを本当の自尊心の問題に陥れたのです。. 私たちは他の人たちも楽しませてくれました、しかしそれが私たちに起こると、私たちはそれをより多くあるいはより悪いと感じます. あなたはだれでもからかわないように、そしてからかいから自分自身を守るためにも学ぶ必要があります それは私たちの人に向けられています. 「侮辱と嘲笑は、すべての侮辱の中で、最も許されないものである」 -プラトン- 誰かが私たちをからかっているとき、私たちは私たちがそうするべきであるように反応したり行動したりしません。からかいに直面することを学ぶ! 私は自分の過ちを認めますが、私は自分自身を屈辱的にしません からかうことは時々、私達が間違いを犯したので起きます そしてそれは人々が受け入れないものであり、彼らがあざけるものです。私たち全員が犯しているヒューマンエラー. 私たちの社会では、間違いを犯すことは屈辱的であると教えられてきました。. 屈辱を感じないように学ぶ必要があります その前に、「はい、私はミスをしました」と言っていますが、あなたを屈辱にすることなく、それを新しいことを学ぶ機会として見ています. なぜなら, 要するに、それが間違いです. 成長の機会と学べる機会. これを恥と混同しないでください。関係ない. 私はコメントを重要視しない...
