福祉 - Сторінка 292
あなたがあなたをもっと愛するのを助けるだろう3つのヒント
多くの場合、私たちは自分自身、私たちの内なる人への愛を見落としています。私たちは、恐らくは恐れることなく、ますます速く改善するための最善の方法は自分自身に要求することであると考えることに慣れる傾向があります。社会が果たしてきた基本的な役割を果たしている私たちの現実を認識し、構築する方法。どういうわけか私たちを憎むように私たちを誘っている背景とその理由のために今日私はあなたがあなた自身をもっと愛することを学ぶようにあなたにいくつかのアドバイスを与えたいと思います。. また 何かが私たちを犠牲にしているという事実は、私たちが努力しているという事実と同義であると考えるのは普通です. ただし、これは必ずしも当てはまりません。私たちは、私たちの心が望んでいることを達成するために苦しんだり悪い時間を過ごしたりする必要がないことを理解しています。そのように考えるとき、たとえほんの少しでも、あなたは自分自身を愛することからは程遠いです. 私たちのほとんどは、長年訓練されてきた傾向を持っています。それは、忍耐力や固さを持った健康で厳格な習慣で日々の生活を維持する必要があるということです。しかしまた 自分自身のために愛を実践することは、自分自身を最大限に成長させたいのであれば、回復する必要がある課題です。. 今日はあなたを愛し始めるための3つのヒントをお教えします. 「他の誰かになりたいのはあなたがいる人を無駄にする」 -マリリン・モンロー- あなたが克服したすべての障害はあなたを愛する理由です 私たちが思い出のパックに入れて持っている経験の多くは、私たちにとっては些細なように思えますが、私たちが勝つ障害であり、私たちを私たちのものにするものです。他方で、我々は、彼らが反対を仮定するとき、我々がほとんど支出を意味しないと思う状況で努力します：適応と我々の周りの絶え間ない集中. あなたの人との愛を実践し、あなたがこれまでに達成したすべてのことに信じられないと感じます。. このようにしてあなたはあなた自身への自信を養います。私たちが困難または大きな問題とみなす状況は、実際にはあなたの内なる成長を可能にするような経験です。彼らはあなたの夢に向かって正しいステップであるため、文句を避け、それらを受け入れ、それらの瞬間を愛する. あなたを愛し始めるために、あなたはなぜあなたがしないのかを知る必要があります 前の点で述べたように, 私たちは自分自身を自分自身から守る傾向があり、自分たちの欠陥を重視し、注意を集中させる. 多くの場合、私たちは自分自身を過度に批判し、それを自覚していません。お互いに話す言葉で私たちに大きな危害を加え、自分自身を私たちの心に投げかけます. 私たちの自尊心に対する障害となるこれらの信念を避けるためには、それらを支える焦点を特定することが必要です。. これは時々、私たちが愛する人と私たちを愛する人、私たちのために最善を尽くすが、間違っている人と矛盾することを意味します。彼らはあなたに助言することができますが、あなたの決定に責任がある最後の人はあなたです. 自分に向かって愛を込めて「ごめんなさい、ありがとう」を実践する...
Eckhart Tolleによると幸せになるための3つのヒント
Eckhart Tolleは、新聞でアメリカで最も人気のある霊的作家と見なされているドイツの作家です。 ニューヨークタイムズ. 彼の作品には感動的な教えがあります 愛、人生、霊性などのトピックについて。私たちが切望している幸福と幸福のその状態に近づくという目的の下のすべて. 受け入れ、喜び、熱意は、Eckhart Tolleによると幸せになるための3つのヒントです. これらの３つの道は、それ自身を表現するために意識が私たちを通して流れなければならない方法を表しています。ですから、私たちが彼らから発していないことはすべて私たちの自我の産物であり、そして機能不全になるかもしれません. Tolleは、長期間のうつ病に苦しみ、自殺の危機に瀕していた後、29歳で精神的な目覚めを経験したと主張しています。彼のエッセイで 今の力 の重要性を強調する 幸福であり、思考の罠で迷子にならないように、今の瞬間に気をつけてください. 彼の意見では、現在は高い平和の感覚への入り口です. 正しく使用すれば、心は優れた道具です。しかし、誤って使用すると、非常に破壊的になります。より正確に言うと、通常はまったく使用しません。彼女は私たちを使っている. 私たちの頭から止まることなく話す大きな声を黙らせることは可能ですか? 私たちが経験する苦痛のほとんどは不要です. 期待と未解決の思考が時とともに繰り返されることで、私たちは自分自身を傷つけました。それはまるで私たちの心が起こることのゆがめられたイメージを再現し、そこからそれは平行に振る舞うようです。事実、私たちがそれに気付かず、精神的なパターンを変えないのであれば、私たちは何度も何度も世界を創造します。. さて、あなたは本当にアドバイスを幸せにしたいですか？答えが肯定的であれば、その声が誰のものであるかを明確にすることから始めましょう。それはあなたのものですか、それとも原始的な脳の由来です。? 考えを超えてそれを超越することを学ぶこと、そしてそれが十分な人生を送ることが不可欠であることに疑問を呈すること そして幸福を味わう. あなたの考えが過去の重い負担を抱えていて、あなたがそれを解放しないのであれば、あなたは同じことをもっと経験するでしょう。 過去は現在の欠如によって永続されます. それで、立ち上がって、それらの考えがあなたが今していることに場所があるかどうか確かめてください....
より自然になるための3つのキー
自発性はする能力です 自然で、思考と行動の仕方において誠実である. それは独創的で独創的なものを作ることや言うこととは関係がなく、それは単に透明であり、その行動においても自分の言葉においても自分自身を現すものに当てはまります。自発的であることは、感情的な幸福の指標です。. 自発的な人は見かけがない, それが彼らの失敗やギャップを認識することになると問題ではなく、また問題のない何かを装うこと。自発的であることは自然なことであり、それゆえ自分自身の改良版を見せるために偽装する必要がない人. 「現れたいという欲求ほど自然なことを妨げるものは何もない「. -Françoisde La Rochefoucauld- また、, 自発性は素晴らしい美徳です それは人間関係を促進する. 二番目の意図、間接的なメッセージがない場合、すべてがより単純になります。自発的な人は、自然のおかげで、どんな状況でも自分自身を流動させ、安全な気候を作り出し、他人に誠実であるのを助けます。. 自信と自尊心があれば自発的になりやすい. 一方、不安や容認する抵抗がある場合、問題はもう少し複雑になりますが、不可能ではありません。だから、あなたがあなた自身の自然さと透明さを見せるためにあなた自身の自発性を増したいなら、どんな種類の品物でも自由に、あなたはただ次のキーを読み、行動に移さなければなりません. あなたの直感に従ってください あなたがあなたの直感を聞いて信頼することを学ばないならば、あなたはもっと自発的になることはないでしょう. 理由がなくても、特定の瞬間にあなたを何かまたは他の人に傾けているその拡散した小さな声に注意を払うことが重要です。あなたに会い、あなたの自然さに触れるために他にどのような方法がありますか? あなたの直感は、認識、以前の情報、そして経験の組み合わせです。判断や評価が恐れや誤った信念を伴って現れる前に、頭に浮かぶのは最初のこと. 訓練されていないので直感を聞くのは簡単ではありませんが、あきらめないでください. 自分自身をもう少し信頼して、やりたいことをたくさんラップするのをやめるか、単純に自分自身を運び去らせてください。. さて、重大なリスクを伴うこれらの決定や行動には十分注意してください。時には、何が起きたのかを振り返ることも必要です。. あなたの快適ゾーンから出る 快適ゾーンを離れることは決して失敗することがなく、大きな利益をもたらす非常に前向きな決定です...
嘘を避けるための3つの鍵
「欺くのはとても簡単です。私は50年以上前にやっていますが、やり方を知っていれば非常に簡単です」. 史上最高の魔術師の一人であるJames Randiは、彼のインタビューの中でこれらの言葉を引用しました。しかし、, それが真実のために起こるように、うそをつく方法を知ることは簡単な仕事ではありません. 特に、私たちの大部分が大切にしたい特性の1つを裏切るのは私たちの心が不快なことが多いためです。. その一方で、誰かが私たちに嘘をついて私たちが彼を捕まえたとき、私たちが小さくて傷つきやすいと感じるのは簡単です。彼らは私たちを世界に不信感にさせ、私たちは私たちを中へと破壊する保護の盾を作り出します。このため、私たちは彼らが私たちに伝えるものすべてに疑問を投げかけることによって、偉大な人々と楽しい時間を過ごす機会を失う可能性があります。. 私たちは、うそをつくことはあまり努力を要することなく利益を上げ、報復を回避するにはあまりにも簡単な方法であることを早くから学びます。. 彼が何度も何度も私たちに反対したとき、私たちは自分自身に尋ねます、なぜ今彼は真実を語ろうとしているのですか? 2004年にロサンゼルス大学で 毎日の習慣を身に付けるとき、最も誠実な人々でさえ1日に数回横になっていると結論づけられた調査が行われました. この調査の結果、ほとんどの人が嘘をついたことになり、データの隠蔽は考慮されませんでした。もっと微妙で受け入れられている嘘のやり方. 「真実が危険であると認識されなければ、嘘は意味をなさない」. -アルフレッドアドラー- 嘘を避けるために確固たる結果を確立する 個人的な関係や、嘘が主人公ではない調和のとれた環境を築くふりをすることの中で、専門家は予防が鍵の一つであることに同意します。しかし、私たちがすでにプロの嘘つきになったときに何が起こるのか? 人が嘘をつかないようにする唯一の方法は、問題となっている被験者に不正行為をやめさせるような強い結果を出すことです。. そのためには、そのような結果が生じる前に、誰が嘘をついているのかを突き止めることが不可欠です。今日、多くの社会学は私たちにそれを実行するための道具と合図を許しています。うそつきを裏切る特性を知ることは、これらを防ぐための鍵です. はじめに、ハイライトしましょう 情報を隠したり真実を変えたりして常に守っている人々の主要な特徴の一つ. このため、彼らは協力して説明をすることに消極的であり、透明で誠実であることを避けています。それで、あなたが私たちに同行するなら、私たちはこのトピックのもう少し深く行きます....
感情的な意識を高めるための3つの鍵
感情的な意識を発達させることはスキルを高めることを意味します 私たちの感情が適応するパターンを認識するため. 言い換えれば、私たちの感情を活性化させる要因は何か、それがどのようにそれを行うのか、そしてその活性化が私たちをどこに導くのかを特定します. 人間は、その生涯を通じて、多かれ少なかれ安定した行動をとる。しかし、その変化も一定です。特に, 私たちの感情 彼らはいつも動いています。私たちは周りで起こることの前に受動的な存在ではありません そしてそれこそが私たちが素晴らしい内部力学を維持している理由です。感情的な意識を発達させることはまたそれらの変更を検出する方法です. 「意識は魂の声です。情熱、体「. -ウィリアム・シェイクスピア- 目的 最後に、私たちの内なる世界で何が起きているのかを受動的に見物人にするのをやめることです。. 偶然に感情が生み出されることも消散されることもありません。私たちが感じていることを識別し、それが私たちに影響を与える可能性がある方法を予測することができれば、おそらくより適応的な行動を始めるでしょう。次に、私たちはあなたに感情的意識を発展させるための3つの鍵を与えます. 動機の検討 私たちが感情的な意識を発達させるのに役立つ演習の1つは、私たちの動機を頻繁に調べることです。. それはやる気と呼ばれます 特定の方向に行動するように駆り立てる力へ. 精神分析も他の現代的な傾向も、私たちの本当の動機が何であるかがわからないことを何度も示してきました。. 時には私たちは真に私たちの存在の最も深い願望に従います。それから私達はそれに応じて行動します、そしてそれは私達に一定のバランスを与えます. しかし、他の場合には、なぜ私たちが一つの選択肢を選び、他の選択肢を選ばないのかを無視します。それとも私たちは思います ある意味ではあるが、私たちは別の方法で行動する....
自分のせいにするのをやめる3つの鍵
恐ろしいHannibal Lecterの作成者であるThomas Harrisは、「自分の過ちを自分の過ちに責任を負うことは過ちの本質を変えない」と言っています。. 罪悪感の有用性について熟考するように私たちを促し、それが私たちにすべてのことを非難されないことの重要性を気づかせるフレーズ. 完璧主義者であることは良いことですが、あなたは中道を見つける方法を知っていなければなりません。そうでなければ、完璧は罪悪感を通して本当の罰になることができます. ほとんどの場合、私たちはそれを改善する理由や理由を見つけるので、私たちは自分たちがしていることにほとんど解決しません。. だから、私たちは自分の弱点を改善しようとすることができますが、それを強要することはできません。この危険な限界に達したら, 罪悪感と欲求不満によって消費される. 「それがすべてのせいであるとき、誰のせいでもない」. -コンセプシオンアレナル- すべてのことを自分で責めるのをやめる方法 すべてのことを自分で責めるのはやめてください。. 私たちに起こり、私たちが否定的であると考えることすべてが、私たちをその起源とするとは限りません。私達が私達の個人的な幸福を改善することができるようにあなたは状況を詳細に研究する方法を知っていなければなりません。しかし、私たちがいたとしても、私たちは何が起こったのかに責任があるということを私たちに思い出させるのに私たちの時間を浪費する意味はほとんどありません。むしろ 私たちが絶え間ない自己差別の悪循環を去らなければ、私たちはそこから去ることが困難である渦に入ります. 心理学者Arturo Torresは、私たちに起こることすべてについて私たちを非難するのを止めるための一連の重要な鍵を提供してくれます。. 私たちが私たちに何が起こるのかについての罪悪感を止めることができれば、私たちはできる 前向きで建設的な態度で人生に立ち向かう. これは、私たちが自分たちの行動の結果に気付いていないこと、そして起こったことを無視すること、単に問題に焦点を当てるのではなく解決策を模索しながらそれに対して責任を負うことである。そのためには、これらの鍵を読むことを超えて、私たちの行動や私たちが自分の環境に関連しなければならない方法を修正することが重要です。. 私たちの中の罪悪感の重要性を相対化する 私達は私達に起こった否定的な何かに責任を負うことができますが、それは...
他の人の興味を失うことなく会話するための3つの鍵
ウィンストン・チャーチルは、「あなたの対話者ではなく、良い会話が問題を使い果たすはずだ」と述べた。彼が紙に書いて後世に残すことはほとんどありませんでしたが、他人の利益を失うことなく会話の鍵を知っているべきであると交渉した男性は疑いようもありません。. しかし、私たちはそれをやるつもりです、または少なくとも試してみてください. 私たちは社会的存在であり、私たちの生活は他の人々との関係を中心に発展します. したがって、良い会話を生み出す方法を知ることは重要です。. 他人の興味を失うことなく会話するための鍵 あなたが話している間に他の対話者があくびを抑止しようとしていると感じたことはありますか？あなたのスピーチの重要性にもかかわらず、あなたの聴衆があなたが話していることへの興味をどのように失うかに気づきますか？あなたの学生はクラスで眠りに落ちますか？あなたがこれらの事件のうちのどれか、または他の何かに苦しむならば、あなたが興味を引くこれらの鍵は 彼らはあなたが他の人々と感情的につながり、彼らの興味を救うことを可能にするでしょう. しかし、完全に理解する前に、非常に明確にしなければならない考えがあります。 あなたが言うこと、それはよく露出されている必要があります. つまり、あなたのスピーチは明確か、首尾一貫しています。あなたが良い内容を持っているなら、あなたはただ観客が単一のコンマを見逃さないようにそれを表現する必要があります. 「キスは言葉と関係があり、愛は完璧な会話になり得ます」. -アンヘレスマストレッタ- 小さくて短い歴史を説明する あなたはそれが物語か冒険であるかのようにレッスンを語った歴史教師を持っていましたか？あなたはそれに起こった誰かを知っていますか？そのような教師を持っていたほとんどの人は、今愛をこめてそれらのクラスを覚えています。戻ってきたいと思う素晴らしい世界への没頭として. だから、あなたが誰かと会話するとき、単調にタスクのリストを落とさないでください. 話の中であなたの仲間を紹介してください, 目的をよりよく理解するようにアイデアがどのように生まれたかを説明する. 私たちが話すトーンは最優先事項です. だから、乾いたもの、冷たいもの、単調なものではなく、直接的なスタイルを使い、言いたいことを文脈に沿って簡単に説明しておけば、相手が自分の言うことに興味を失うことがなくなります。. あなたの対話者に会いましょう...
希望とつながる3つの鍵
希望とつながる、それが, 私たちの可能性への信仰を取り戻す 私たちがそれを失った原因の痕跡が深刻である場合、それは困難です。それにもかかわらず、それがなければ私たちが楽しんで成長することができるプロジェクトを開発することは非常に複雑であるので、それは私達が始めなければならないプロセスです。だから、希望はまさに私たちの人生の舵を導く手の一つであり、それがなければ私たちはもう少しで状況の窮状になるでしょう. 考えてみましょう 慣性によって、すべての感情的な状態が残る傾向があるので、希望が存在しない感情的な状態. 私たちは、意欲と能力を持って、滅びたくないその感情的な生態系を新しいものに変えるという挑戦に取り組まなければならないのです。. 私たちが希望を失う理由? 私たちに希望を失う多くの出来事があります：愛する人の死、恒久的な別居、私たちの仕事の喪失、テストでの悪い結果..., 希望で終わるのは、コントロール、リソース、または適性の欠如の感覚です。. 何が窮地に陥るのかというと、私たちが資源を持っていない、あるいは私たちが意図していることを達成したり、恐れていることを防ぐためにそれらを頼りにしているという感覚です。. 次のステップは、私たちの重要な歴史の糸を傷つけないような方法での事実または思考の精緻化であるかもしれません. そんなに欲しいものを手に入れることができないなら、世界は終わっていますか？それは私を定義しているだけの目標です? これらの質問とは反対に、真実は、すでに指摘したように、負の価数の感情状態は、行動、思考、そして感情を使って維持される傾向があるということです。このように、自尊心が傷ついて心理的そして肉体的にも影響を与えることは簡単です。. 順番に、私たちの健康や私たちの対人関係に影響を与える可能性がある何か. さらに、何らかの病気が発生したり、私たちを助けてくれる人たちから遠ざかることになる可能性が非常に高いです。. 希望とつながるために私たちにできること? 希望をもって再接続する, 自己破壊の道をたどらないことが重要です そして私たちが行う評価のゆがみを避けるようにしてください。 優先順位をつけることを学ぶ 大規模な優先順位を持つことで、より健全な方法で失敗を受け入れることができます。....
