福祉 - Сторінка 50
長距離関係は機能しますか？
多くのカップルと離れている関係は、彼らにとって非常に困難です。 Pエロ他の人にとっては全く不可能です. 愛と距離は2つの概念であり、ほとんど関係ありません。そして、あなたが誰かと関係を始めるときには、常に肉体的な魅力、他の人と一緒にいること、触ること、感じること、抱きしめることが必要です。. しかし、, 仕事上または個人的な理由で当事者の一方が他方から分離しなければならない場合、何らかの形で関係は変化することになっています, 新しい状況に適応するため。ここで大きなジレンマが起こります。関係を続けるか、この変更を拒否して終了する. そしてあなた？あなたは距離の関係が複雑だと思いますか？あなたは長い間パートナーを失いましたが、それでもあなたはあなたの愛のために戦うことができると思いますか？まあ、完璧です。ここにあなたがあなたの関係をより遠くにもかかわらずより活発に保つのを助けるいくつかのヒントがあります. 「距離は体を隔てることができるが、心はできない」 -匿名- いずれかの当事者の返還が必要です 一部には、当事者のうちの1人が職業上または個人的な理由で移動を余儀なくされるのが普通です。しかし、, ゲームには「有効期限」が必要です. 月か年かは関係ありませんが、その時間が過ぎるとカップルは再接続する必要があります。このようにして、情熱と失われた時間を取り戻すことができます. 反対に、その試合が実質的に最終的なものであれば、残念ながらそのカップルはそれほど未来を迎えることができないでしょう。それを再開する唯一の方法は、カップルが一緒に暮らして別の場所で新しい生活を始めることです。しかし, 愛の炎が消える前または後に双方が恒久的に離れて暮らすのであれば. 悲しみや放棄によって自分を運び去らせないでください わかりました、あなたはすでに距離にかかわらず関係を続けるという決断をしました。そのため, 状況を受け入れる他の方法はありません。. 分割するときは、自分自身に時間を費やし、他の人と交流するために、できるだけ多くのことを試してください。あなたのパートナーとは別に。一言で言えば、何らかの理由であなたがあなたのボーイフレンド/ガールフレンドとすることができなかったそれらの趣味のためにより多くの時間を持ちなさい. このように、あなたは感情的に依存する人にならないでしょう、そして彼/彼女が戻ったときあなたはより健康で激しい方法で再会を楽しむことができます。まず第一にあなたは長距離関係に忍耐強くなければならず、そしてできるだけ早く新しい状況に適応する方法を知っていなければなりません....
愛の後に友情は存在することができますか？
あなたは本当に元カップルと友達になることができますか? あなたは愛の後に友情の良い関係を維持し続けることができますか? 二人の間の愛が終わったとき、この種の関係は健康的ですか？あなたは友情を持つようになるか、それは単なる一種の心の関係なのですか？? 美しい関係と共有された道の一部の後、思い出を超えたつながりはあり得ないと考えるのは残念です。私はそれがよりよくされることができないと思うことを拒否します、私は愛が終わった、共通の言葉と瞬間が一緒に終わったと思うことを拒否します。きっと恋の後に友情関係を築く可能性がある. たぶん重要なのは、傷が骨を引き裂くところまで到達しないという点で、関係をそれほど損なわないことにある。. 言って、すぐにそして別の方法で、さようならの代わりに生き残った愛情を憎しみに浸さないで。どのように移動して距離を取り戻すかを知っている. 同じことを友情と呼ぶことはできません、同じことは二度と親密な関係ではありませんが、時には彼らはまだ私たちをよく知っている人々であり、それらの多くはありません。また、彼らの多くは、ある日、私たちが価値のあるものを見たこと、そして何かがまだ存在していることを見ていたので、カップルが解散したときに悪いことが起こります。とにかく、答えはすべての関係のために同じではありません、それぞれそれ自体が章に値する. 愛があった場所にはいつも灰が残っていますか? 物語を上手く作るために使われる時間は、私たちの最高の味方になることができます. 傷を閉じる, 瘢痕を描き、憤りが消えた新しい視点を提供する：私たちはある客観性を取り戻して、良い点とそれほど良くない点を比較するバランスを調整することができる. まだ灰がありますか? たぶん、私たちの元パートナーを奇妙な人と見なすのは難しいでしょうし、また彼女を友人と見るのも難しいでしょう。私たちの人生の一部が他の人と共有されているとき、他の人が私たちにとって重要な何かを意味するのを止めることは困難になるでしょう。時々、関係が終わっても、それは昨年の共犯の一部であることをやめる必要はありません. 彼らが灰のままでいることは悪いことではありません、私たちはそれを利用して今日それが変わったことを知ることができます。何かが私たちを団結させる日がありました、そして私たちはまだ私たちをとても幸せにし、まだ私たちにプレゼントを与えている誰かといい、健康で楽しい絆を味わうことができるという喜びがあります 合計する瞬間. 最初は私自身の世話をしなければならないでしょう、そして時々私は逃げる必要があるでしょうそして私が健康でそして私のすべての感情的な傷が覆われたとき私はかつて愛であった他人を見ることができるでしょう。私たちの一部を共有することができる人との美しい関係. 愛の後の友情の正と負の側面 愛の後に友情が偽造された直後にそれを装ったとしたら、おそらく私たちは間違えます。前にも言ったように, 最も一般的なことは、関係の再編成を始める前に、自分自身を再編成するための時間が必要なことです。. いくつかのケースではラッシュは良いカウンセラーであり、気持ちや痛みがまだあるときは、おそらく連絡を維持し続けることで、私たちをもっと傷つけることができます。....
日々の前向きな心理学
おそらく私達は、ガラスを半分いっぱいに見続けることは不可能であるか、またはそれが特定の人々のグループだけに有効な考えであると考えます。. ポイントは、この考え方がそれを訓練し、それが現実と責任の線量を伴う限り、前向きな心理学のおかげで世界を観察するための視点として採用することができるということです。. 困難な瞬間があり、私たちは自分自身がそれほど楽しい状況ではない状況に没頭していると感じますが、暗闇の中に隠れている光線を見ることは可能です。今も, 楽観的思考を発展させることは、痛みや悲しみを感じるのを止めることを意味するのではなく、これらの感情や気分がプロセスの一部であることを理解することを意味します。 あなたは通り抜けなければなりません. ポジティブ心理学は私達に私達の強さに到達しそして最適化するための戦略を提供する. それは病理学と否定的な行動に焦点を当てるのではなく、人々の経験と肯定的な特徴の研究に基づいているアプローチです。したがって、それを視点として採用するのは良い選択です。. 深めよう. 否定が私たちの生活を支配するのを防ぐ 悲観的な人々は、問題や否定的な状況が自分たちの生活の中で重要な唯一のものであると信じています. あなたの全世界は、不満、犠牲者、紛争、そして否定性を中心に展開します。. 私たちは悪い知らせにとても慣れているので、良い知らせをうれしく思います。今、私たちは幸福を味わうために取得したいのであれば、それほど劇的になることはできません。. ほとんどすべてが時間、努力およびよい感情的な管理と克服されます. 何が起きたのかを常に見習うことができます。状況を別の方法で確認するか、代替案を探すことができます。. ポジティブ心理学は私たちに起こる問題を相対化するように私たちに教えます そして、私たちの手にあるものを変えることに集中することです。さらに、それは自信と自尊心の発達を促進します。重要なことは、極端に夢中になることではなく、すべてがそれほど悪くもなく、それもそれほど良くもないことです。. ポジティブ心理学の父、マーティン・セリグマン Martin Seligmanはポジティブ心理学の創始者です, この心理学者は、幸せな人々の特徴やスキルとは何か、そして問題にもっとうまく対処し、私たちの幸福を高めるために彼らがどのように成長できるかを研究しました。. このようにして、幸福、希望、回復力および楽観主義が気分を改善するのを助ける要素として調査され始めました。今も, ポジティブ心理学は、問題を脇に置いたり無視したりすることを教えるのではなく、彼らに彼らが本当に持っている重要性を与えるようにさせる. Seligmanは、この規律を発展させるための出発点として、「誰かを幸せにし、尊厳のある人生を送るために何が必要なのでしょうか」という質問を始めました。調査で得た回答に基づいて, 私たち全員が改善できる複製可能なシステムを開発し、 より楽観的な人々になる....
包括的な心理学、健康への道
統合心理学は健康的な個性の開発に興味を持っている視点です。それは意識のモデルです。 成長と創造性を通して健康を追求する. それに加えて、彼は望ましい状態に到達するためには、それぞれの人は異なる実践を行う必要があると提案します。. その考えは、統合心理学を通して, 意識を伸ばし、苦しみを避けることで、満腹状態に達することができました. だから、この習慣は私たちの力を最大限に引き出すための方法になるでしょう。それは心理学の一分野であり、様々な道具を通して人間の幸福を求めています。. 「最深部と繋がるのは、翼を脱ぎ、あえて私たちの宇宙の広大さを飛ぶことです。人生が私たちにもたらすものは愛をもって受けているのです。」. -匿名- 統合心理学を通して異なる理論を受け入れる 統合心理学では、 彼らは異なる治療モデルを考慮に入れている. 重要なことは、その人の生活の質を改善するためにその人に最も適したものを適用することです。したがって、どの理論が最善であるかについての闘争はありません。それどころか、それぞれが同じ重要性を持ち、さまざまな原則を使用できます. このように, 不可欠な心理学は個人的な発達のために使われることができるすべてを含むことを試みます. したがって、彼は存在する心理学的理論を調和させようとし、それぞれの利点を強調しています。また、心の研究の外にも役立つ可能性があるさまざまな精神的な実践を統合します. 統合心理学では、優勢なのはその人です. 一人ひとりには、それぞれ異なるレベルを経ていく、異なる個人的な発達があります。あなたがいる瞬間に応じて、あなたはそれぞれの人生の瞬間がそれに異なる問題をもたらすので、あなたは何らかの練習をする必要があります。. 「異なる理論を受け入れることは、それぞれの信念が価値があること、そしてそれぞれの人がユニークであることを認識しています。したがって、それぞれが私たちの発展のために役立つでしょう」. 一体型心理学はどのようにして生まれたのか? 何人かの著者が統一された心理学的知識を必要とする理論が必要であると信じたので、不可欠な心理学は生まれました。言い換えれば, さまざまな信念や霊的実践を考慮に入れた規律が必要でした. このように、この現在の、個人の成長を追求するために人間の様々な分野をカバーするモデルが登場しました. このプラクティスに最も関連のある作家はKen...
欲しい時の意志の力の心理学ができること
意志の力の心理学は、決断が不屈であるとき不可能なことは何もないことを私たちに伝えています。 カリスマ性があるとき、そしてまた私たちはより良い決断をするために私たちの脳を訓練することができます。そのような個人的な評価は工場から来るのではなく、むしろ彼ら自身の限界と彼らの能力についても少しずつ意識しながら時間をかけてそれらを開発します。. 突然、私たちは心理学が意志の強さに専ら捧げられた領域を持っていることに驚くかもしれません。実際には、それは動機付けの分野のその非常に広いカテゴリーの一部であることをやめません、そして、我々がすでに知っているように、どこで、, もう少し上達することを学ぶためにこれらのツールを私たちに教えるための訓練を受けたセラピストや専門 "コーチ"の不足はありません プロ 私たちの重要な目的の. 「難しいからこそしない、あえてしないからこそ難しい」. -セネカ- しかし、間違いなく、それを言うことができます APAによって実施された調査の後、2011年の時点でこの研究分野は統合され始めました （アメリカ心理学会）. 目的は、アメリカの人口のストレスのレベル、およびそれを決定するために使用された要因を評価することでした。結果は驚くべき何かを示しました. 回答者の半数以上が、自分たちのライフスタイルが健康ではないことを非常に意識していると述べました。さらに、彼らはストレスと不安が彼らの最悪の敵であることを知っていました。しかし、, 彼らは、変化を起こす意欲がないこと、自分たちの状況を改善するための励まされたこと、または適切な戦略をもっていないことを確認した。. なぜこれが起こるのですか？なぜ私たちは時々そんなに先延ばしにするのですか？なぜ私たちは、その夢のために戦うために行使する、喫煙をやめる、あるいは勇気と勇気を結びつけるという意思、または常に私たちに同伴してきたその目標を欠いているのですか？意志の心理学は私達に答えを与える. しかし、本当に「意志力」とは何ですか？? 時には私たちは人間の行動の様々な分野について誤解をしています。さらに、私たちは次のような状況で自分自身を見たことさえあるかもしれません。. 私たちが意志の力を完全に欠いている時があります、それはまるで私たちが暗い部屋にいたかのようです 何をするべきか、どう反応するべきか、そしてまた絶対的無力感を感じることを知らない。このような状況を考えると、私たちの明らかな弱さに対する批判や反応に対する能力の欠如はありません。. 意志の力の心理学が私たちに非常に明らかにしていることは、この次元は遺伝的ではないということです、誰もそれが必要なときに活性化される確立されたプログラムが付属しません。もっと,...
私の願いがかなうように計画する
未来へのプロジェクト 簡単ではありませんが、はい 人生の中で前進することが不可欠です そして、現在または過去の人生の問題や段階において、ブロックされたり、立ち往生したりしてはいけません。. 私たちの願いを成し遂げるために、私たちは一歩前進し、彼らを信じ、そして彼らの予測の中で私たちのすべてのエネルギーを向ける必要があります。ですから、私たちが現在から未来へと動くことを妨げるような不必要な重みを私たちと一緒に持ち歩くのではなく、過去の問題を解決することが不可欠です。. 過去の重さ 前進するには、必然的に 料金を確認する, 私たちが人生の経験に沿って蓄積しているもの、そして私たちが提案する場所にたどり着くことができないかもしれないもの. そのため, 過去に目を向けることが必要になります。 移転する問題があります あなたのサイト上で、または解決されるべき感情。そしてこれが起こるときだけ、私達は私達自身が今までに住んでいたすべてのものの学習で、負担なく、光なしで前進するのを許すでしょう. 過去を見る必要性 私たちは、何人かの人々が言うこととは反対に、時々、過去に目を向けることが必要であると言うことができます。しかし 未解決の感情を解決し、新しい経験に道を拓く, 私たちが立ち往生し続けたブロック解除のおかげで、新しいステージへ. 「後ろの扉を閉めるだけで未来への窓が開く」. -フランソワーズ・サガン- 過去には、...
自尊心を守り、自分を尊重する
きっとそれはあなたに起こったことがあります。あなたの前に他の人のニーズをもっと大切にする. 時にはそれは愛、友情、あるいは利他主義の原則から外れています。それによって私たちは自分たちを守ります。しかし少しずつあなたは何かが間違っていることに気づきます。そしてそれは自尊心を守ることが不可欠であるということです. あなたはもう自分のための時間がありません。あなたが時間と努力を払った人は、もっともっと奪っています…あなた自身のアイデンティティさえも。どう思いますか？今あなたの自尊心はどこにありますか？? あなたはそれを考慮に入れなければなりません、あなたが他人の必要性を過大評価してあなたのものを過小評価するとき、何かは失敗し始めています... ノーと言うことを学ぶ必要性 時々それは私達を犠牲にします。私たちはそれを利己主義の特徴と関連付けることは時々ないと言います。職場の友人にどうやってノーと言うことができますか？どうやって上司にノーと言うことができますか？現時点で私はこれをやる気がしないということをパートナーに伝えるにはどうすればよいですか。? 間違えてはいけません。私たちの時間、空間、身元を守ることは、誇りや傲慢さと同義ではありません。自尊心を守るためです。言うことは、その瞬間に私たちはあることをすることができないということを私たちの周りの人々に単に知らせることを意味するのではありません。あるいはもっともっと。それは私たちの原則に反するので、私たちは何かを望んでいないこと. 私たちの社会的および個人的なサークルの人々は、私たちの限界がどこにあるかをできるだけ早く知ることが必要です。. 「いいえ」と言っても、私たち自身の性格、私たちの特徴や決断についての情報を提供するからです。何が私たちを悩ませているのか、私たちが何を望んでいるのか、または望んでいないのかを知るのは占い師ではありません。例をあげよう. 私たちは友達とのミーティング中で、あなたのパートナーはあなたについての個人的なことを話すのをやめません. あなたが注意を喚起することを望まず、起こりうる笑いと不快なコメントに黙って耐えようと決心したなら、あなたはあなた自身の尊敬を失うことになるでしょう。この種のことがあなたを悩ませていることをあなたのパートナーに単に警告することであり、そしてそれを再び繰り返さない方が良いです。. これは簡単な例ですが、状況がさらにもっと複雑な場合もあれば、おそらく私たち自身の個人的および感情的な完全性に反する場合もあります。そして虐待は決して選択肢ではありません、私たちは自分自身を守り、自分自身を守らなければなりません. 限界を設定し、「いいえ」と言うことを学ぶことによって自分自身を尊重する. 自分を尊重することは自尊心を守ることです. 独自の規模の値への忠実度 私たち全員が個人的な価値観を持っています. 私たちは嘘も好きでも、軽蔑も、誇りでもありません。. 私たちは尊敬と謙虚さを大切にしています...あなたが財布や携帯電話を見つけたら、きっとそれを持ち主に返すことを心配している人の一人です。これはすべて価値の尺度であり、私たちは私たちが一生を通じて内面化してきた原則に基づいて行動しなければなりません. たとえば、ある日、友人と一緒に歩いているときに財布を見つけた場合、他の人がそれを維持する方が良いと判断した場合、その行動に不快感を覚えるでしょう。そしてそのように、あなたは反応しなければなりません。彼らは、本質的に、私たちも自分自身を尊重する小さな行為です。. また、誰もあなたの上にいることはできないし、そうすべきではないことも忘れないでください。上司も家族もパートナーも。他の人々が私たちを支配する力を行使できると考える瞬間に、私たちもその悪影響を感じ始めます. 現時点で、あなたがあなたの個人的な誠実さに反抗しようとしていて、あなたを尊重していない誰かがいる状況に住んでいるなら、この状況について考えるためにちょっと立ち止まってください....
先延ばし「明日やります」
何度も重要なことがありますが、最後には実行しない程度に延期します。? あなたのずさんさは正当化されると思いますか？解決策はないと思いますか？先延ばしが何で構成されているのか、その影響が何であるか、そしてそれをどのように戦うかを説明します. 先延ばしは行動する意思と意欲に関連する行動の習慣です。. それは私たちが保留しており、対処しなければならない状況や活動を遅らせるか延期する行動を指します。深めよう. 明日やるよ...あるいは来月 想像してみて あなたの最高の顧客の一人のために報告をしてください. 非常に重要な協定の締結はそれにかかっているので、上司はあなたを急いでいます。最も一貫性のあることはあなたができるだけ早くそれをやろうとしているということです。しかし、先延ばしでは延期したくなります。実際、あなたは以前にたくさんの小さな仕事をしますが、余分で据え置き、週末までに素晴らしい報告を残します. 別の例あなたの財布は盗まれましたそしてあなたの中に、とりわけあなたのIDカード、運転免許証および多数のクレジットカードを持っています。通常、報告を提出し、あなたのクレジットカードをキャンセルし、そしてあなたのカードを回収する時間を頼むことは緊急です. これをしないと、やや過失的な行動、先延ばしの方法が追加されることになります。. 先延ばしの結果 先延ばしは、通常、保留中のタスクを完了する意志の力がないことによって引き起こされる不安感を指すために使用されます。. 純粋なインポテンツと欲求不満です! 前の例では、後退は本当に緊急の状況であり、遅滞なく解決しなければならないことを知っているため、無期限に延期されています。その非決議は一定の負担を生み出します。義務を遅らせることは、私たちが感じるかもしれない苦痛、怒り、心配の軽減にはつながりません。全く反対. これらの不快感は時間が経つにつれて激化し、紛争は解決されません. その人は、彼が保留中の何か重要なものを持っていることを知っています、そして、彼がそれに直面しなければ、それは彼に害を及ぼすであろうことを知っています。さらに、このような行動が継続的に発生すると、変更することが非常に困難になり、本当に有害なものになる可能性があります。. 先延ばし者は一種の倦怠感の中で長生きする. 彼らは自分たちが取るに足らない活動に没頭していることに気づきますが、彼らがしなければならない他のタスクは最後の瞬間のために、または決してのためにそれらを残しません. 延期する理由 サイン・ダイ...
