福祉 - Сторінка 95
すべての人間に共通の5つの恐怖
それは私たちの生存本能の一部であるため、私たちは恐怖が健康的な感情であるという事実を見失ってはいけません. いくつかの一般的な恐れは完全に合理的です。実際、それを排除することは私たちのリスク意識を失い、不必要に危険にさらされる可能性があるので、それを排除することは良い考えではありません。. すべての人間に共通の恐れは、誠実さと生命の身体的および心理的保存に関連しています. 彼らは私たちを大いに守ってくれるので、彼らは普遍的な性格を持っています。それらは強い生物学的および系統発生的根を示す. 時には、恐怖もまた印象的な力であるという認識に至らず、それはそれが意識的になったときに有利に使用することができます。恐れから愚かな行動をとるようになるが、 恐怖心を導くためにも 最大の人間の創造が行われます. おそらく、宗教、哲学、そして科学自体が、これらの共通の恐怖に対する反応です。それらを想起させる方法。私たちは一般的に人間を恐れていますか？通常これらの脅威に. ……」恐怖に対する恐怖は恐らくそれ自体の恐怖よりも私たちの生活の中でより多くの問題を引き起こします「. -カールアルブレヒト- 死 生存本能の根底にあるのは恐怖です。生物学的観点から、人生はそれ自身を永続させる傾向があります. すべての生物は死に消極的です. 哲学的観点から、人生は最高の善です。, 他のすべての資産と美徳はそれから来るので. 死への恐れから、その抵抗に関連した多くの恐れ 命を落とす. 落下の可能性が私たちを殺すことになるので、私たちは高みを恐れています。そのため、私たちは飛行機、極端なスピードなどを恐れています。それらはすべての人間とすべての文化に共通の恐れです。異なるのは、それらを想定して処理する方法です。. 自律性の喪失 それは自由を失うことへの恐れを表します,...
脳の健康の5大敵
良い脳の健康は多くの要因に左右される. 最も重要なのは運動と酸素化です。しかし、私たちが消費する食品も決定的な役割を果たします。これらは私たちに与えたり、私たちの脳の機能に直接影響を与える物質を取り除きます. 健康的な食事は天然物に基づいています。それは、とりわけ、バランスを保とうとします。過剰に食べられるものは何もない. 食べ物も紹介しない 工業用、加工済み、ダイエット中. 特に甘いもの、塩分、脂肪が多いもの. 何度も気分、学ぶ能力 または記憶はある食糧の消費によって影響されます. これらは神経系、特に脳に影響を与える可能性のある成分を含む製品です。したがって、注意することは非常に重要です. いくつかの成分は、ほとんどの加工食品に含まれていますが、気づかれずに行きます. 時々彼らの名前が何かをはっきりさせないけれどもそれらは原料を見るときだけ気づかれる。次に、私たちはあなたが良い脳の健康を得るためにあなたが避けなければならないそれらの食物と成分のうちのどれが5つであるかを示します. 「私たちの生活は神の手の中にあるのではなく、私たちの料理人の手の中にあるのです。「. -林ut唐- 1.グルテン グルテンは、いくつかの穀物に含まれるタンパク質のセットです。それらは互いに異なっていますが、それらは多くの類似点を持っているのでそれらの一般名を与えられます。それらは小麦とその変種、大麦、ライ麦および他の類似の食品に存在しています. これらのタンパク質は小腸に付着し、代謝性、消化性および免疫障害を引き起こします. グルテンに敏感な人もいます。その他のことはそれほど多くはありませんが、基本的にはすべての場合において影響があります。それは一般的に神経系に影響を与えるので、グルテンは脳の健康の敵の一つです. 人工教育者 教育者 食品中の砂糖を代替する物質です....
更年期障害の5つの魅力
更年期障害は月経期間の停止です そしてそれと共に女性の肥沃な生活の終焉. あなたが主題についての情報を探しているならば、ほとんどは迷惑な症状、困難と悪い状況について話すでしょう。一般的に、それは女性にとって悪い時期として認識されています. 実は, 多くのマシスタと消費者の後進性がある 更年期障害のビジョン. 社会が若者を崇拝するのは、それがより良い段階だからではなく、どうやらそれはより生産的だからです。若者が最も熱心な消費者であり、最も熱心な労働者であるため、資本主義はそれを高く評価します。. 更年期障害は何年にもわたって警告されます。彼は、他のステージと同様に、新しいステージが始まると発表しました。, それは否定的な側面をもたらすだけでなく、肯定的な. それは失われ勝ちました。それは常にあなたがそれを見る方法に依存し、それは常にあなたが変革に直面して想定する態度に依存します。更年期障害には、多くの心強い変化があります。これらはそれらのうちの7つです. 「更年期障害についての最も良いニュースは、私たちが今までにない歴史にあり、女性がそれを経験するのに十分な長さで生きている時であるということです「. -エステル・フックス- 1.月経前症候群への更年期別れと 月経 それは女性がほとんどいつも一緒に暮らす美しいプロセスです。. 毎月、肥沃で健康的であることを思い出します。それまでは完璧です。しかし時には、その生物学的不思議は多くの煩さを伴う. 月経前症候群に対処しなければならない女性もいます。彼らがあなたの霊を持ち上げなかったりクレーンを使ったりしていない頃など、彼らが言うことは避けられずにあなたの魂に届きます。片頭痛、けいれん、そしてその不快感もあります。さて、更年期障害であなたはそのすべてのロールにさよならを言う. あなたは妊娠することによって緊張を取り除きます 女性に起こる可能性がある最悪のことの一つは、不要な妊娠をしていることです. 彼らが何を言おうと、この状況は常に男性より女性に影響を与えます。交差点は非常に苦痛になり、さらには心的外傷を与える可能性があります。. それは更年期障害で消えるもう一つの不安です. あなたはピルを飲むのを忘れたので、またはルールが到着するのに長い時間がかかるのであなたはもう心配する必要はないでしょう。それは大丈夫です、あなたはもう受胎能力を持っていません。見返りに、あなたはより自由にあなたの体を決めることができます. 3.セクシュアリティを体験する方法を変える...
感情的知性の5つの要素
エモーショナルインテリジェンスの構成要素は5つの精神動脈です, 日々の複雑さをうまく管理するために、より大きな可能性、セキュリティ、そして自己知識を提供する5つの価値観。 Daniel Golemanは、私たち全員が、「ロックを解除」しなければならない「感情的天才」を持っていることを思い出させます。. 今日に至るまで、まだエモーショナルインテリジェンスについて聞いたことがない人はほとんどいません。しかし、ほとんど間違いなくそれを言うことができます 時には、慣習を理解せずに単なるラベルの使用に限定する人もいます。, これと他の多くの心理的アプローチと個人的な成長の本物の本質をつかむことなく. 「感情的な脳は合理的な脳よりも速くイベントに反応する」. -ダニエルゴレマン- 本物の感情的知性を実践するには、意志、知識、そして開放性が必要です。. 本を読んだりコースを行ったりするだけでは十分ではありません。先を見越して、知って促進すること、感じること、提供すること、理解し、生み出すことが必要です。. それを達成するために, 感情的知性を構成する5つの要素を習得することは不可欠です。. このように、私たちは感じる心と考える心との間で少しずつその完璧なバランスを見つけるでしょう。それに加えて、私達は私達の感情的な宇宙の優れた管理者となり、それによって私達の関係の質と専門的な願望を改善するでしょう。. 感情的知性の5つの要素 感情的知性は幸福と同義ではなく、平穏でも楽観的でもありません。私たちはこれを非常に明確な理由で言っています。この種の感情科学について多少誤った考えを持っている人もいます。心理学のその分野を習得しても、人生の成功を即座に保証したり、「賢く」なったり幸せになったりするわけではありません. Emotional Intelligenceが私たちに提供するのはツールと能力です 私たちの社会的背景の複雑さをよりよく解決するために。それは自己知識と変容する品質のチャンネルです。日常的に感情に働きかけ、それをうまくやれば、私たちは個人的成長の分野でより寛容になることができます。それでは、どのキーがそれを構成しているのか見てみましょう。. 1.自己管理 子供が4歳または5歳のときは、習得が困難な場所があります。....
直感的な4つの考え方
直感的思考は謎のまま 科学のために. たとえそうだとしても、脳のその表現は魅力的であり、同時に予測不可能であることを進歩させ理解することは可能でした。それは感情と理性の中間です。それはそれがとても不思議な理由です. それは言う価値がある 直感的思考は現実を理解することを可能にするものです 論理や分析の仲介なしに即座に. それは口頭での言葉も使わないで、むしろそれは徴候と感覚に基づいている。多くの場合、実際には、それは私たちが「合理的」と呼ぶかもしれないものに反する. 科学によると、直感的な思考は松果体に近い脳の領域で発生します. つまり、眉毛の間、額の真ん中に. 直感は自発的に制御されていませんが、一種の「インスピレーション」として現れます。実際には、うまくいきます。それは何人かが医者の「臨床の目」、または他の分野の「先見の明」であるものです. 「直感は意見ではありません、それ自体です「. -Arthur Schopenhauer- 直感的思考と科学 直感的思考の主題は多くの人に貸されてきました 投機. それは感情と密接に関連しているので、それをそれほど簡単に確かめることは不可能です。時々人は単に自分自身を示唆し、そして彼が「直感的に」したことを起こるようにする。. しかし、, 科学 この問題を担当し、この点でいくつかの進歩がありました....
私たちが苦しんでいる喪の4つのタイプ
私たち人間は、私たちを見捨てると苦痛な決闘に没頭するようになる人々を感情的に結びつける私たちの生活を送っています. 悲しみは痛み感です, その人がいなくなったときに生じる感覚 そして私たちの内部では、私が望む戦いが始まりますが、できません。. 「閉ざさずに過去を失うことは、私が飛ぶことを許さない重さに変わり、それによって私は前進することができません。」 -ベルナルドスタマティアス- 損失の現実 私たちが深い損失に没頭していることに気づいたとき、私たちはそれから抜け出すことが非常に難しいことを理解するでしょう。. まず最初に、我々はおそらく内部の戦いに対処しなければならないでしょう：一方の党は損失を受け入れます、しかし他方は拒否します。. これは自然なこと、私たちが理解しなければならないこと、そして私たちが理解しなければならないことです。決して自分のせいにしたり、気分を悪くしたりしないでください。あなたの反応は非常に普通であり、浮き沈みは喪の特徴です。. あなたが進歩していると感じることができる日とあなたが少し後ろに歩くことがある人がいます, 重要なことは、グローバルレベルでのあなたの進歩です。. 「苦しみを愛と混同したり、物忘れで痛みを乗り越えたりしないでください。」 -マルガリータロハス- それが何であるかがわかった, 私たちは自分自身を分析することができるようになるために存在することができる喪のさまざまな種類を知る必要があります, もし私たちがすでにいくらかの損失を経験しているならば、将来において我々はそれに直面しなければならないか、あなたがそれを経験している誰かを助ける機会があるならば。こうすれば私達は私達に起こっていることをよりよく理解し、それを受け入れ、そしてそれを克服します. 病理学的な喪 病的喪において 当該損失の受入部分はいつでも発生しない. 存在する前の否定のみ. このタイプの悲しみに苦しんでいる人の心の中で, それほど傷つける現実からあなたを守るためのメカニズムがいくつか導入されています. まるでその人が堕落の代価を払わずに乾いた土地に戻ることができずに、彼が奈落の底を横切って歩く一種の幽霊のような地形を作ったかのようです。....
避けるべき4種類の内的対話
みんな、私たちの生活の中のある時点で、私たちは痛みを伴う瞬間を経験します または私たちが克服しなければならない否定的な性質の予期しない状況. しかし、この種の経験は、否定的な性質の内部対話を発展させるような方法で何人かの人々をマークします. この対話自体は賢明ではありませんが、それを続けて習慣になると脅迫するとさらに危険です。. 真実は、誰も解決できない問題に直面していることを免除されていないということです。. 「歴史は、人間と宇宙の間の対話であり、非常に劇的なものです。」 -マリア・ザンブラノ- この問題を解決できないのは、問題が複雑であること、または問題を解決するための十分なツールがないことが原因である可能性があります。これらの状況下で 問題を重要視するならば、不安が現れるのは普通のことです。：課題は脅威に変わりました. 予想される不安 これらのタイプの障害では、否定的なタイプの考えを強化する内部の対話を持つのが普通です そして、彼らは私たちがまだ克服していない痛みを伴うエピソードに私たちを返すということです。最悪のことは、それが潜在的に危険であると考えて、起こったことを思い出させるそれぞれの新しい経験の前に私たちが否定的に反応し始めたことです。. 予測不安はこのタイプの思考ダイナミクスの主要な要素です 彼らが私たちの中に自分自身を確立したとき。ここから、人はそれが耐えられなくなるまで、絶えず繰り返して、最初の苦痛を増す歪んだ声明を展開します. 人々が苦悩や不安の状態に苦しんでいるとき, しばしば壊滅的な性質の内部対話を開発する. もちろん、この人生のビジョンは、変化した感情状態の産物であり、したがって、ゆがめられています. この状況がその中に持つ危険性, 時間内に修正されないと、悪循環になる可能性があります。 それは時間とともに悪化し、パニック発作を引き起こします. パニック...
その日の4つの素晴らしい瞬間
きっとあなたがタイトルを読んだときあなたはすでにその日のあなたの4つの素晴らしい瞬間を頭に浮かぶことになりました. 彼らの感情的な電荷のために、彼らが伝える陽性の量のために、その瞬間の強度のために... 毎日一定量のバッテリーを使います。夜が来るとき、私たちはそれを再充電しなければなりません、そしてそれを次の日に再びきちんと働かせるために。しかし, 朝、午後、夕方に私たちを元気に保つ小さな瞬間があったとしたら? 充電するために私たちが持っている力を利用しないのはなぜですか? その日の素晴らしい瞬間がそこにあり、利用されるのを待っています。私たちは毎日注意を払う必要があります. おはようございます それはあなたがアラームを聞くことによって毎朝目覚めている可能性が非常に高いです、それは特に快適ではありません。しかし起床の怠惰からかけ離れて、一日が始まりました！そして時間は短い. この朝の時間に議事録が飛ぶように見えるのはなぜでしょうか。? シャワーを浴び、子供たちを整え、髪を乾かし、家を拾い、ベッドを作り、換気します。 . ドアを出る前に、私たちは多くの作業をしなければなりません。それが私たちが起きる方法がとても重要な理由です。日中の私たちの気分は、仕事の前にその前の1時間の間に何が起こっていたかによって大きく左右されます。. 私たちが圧倒されるならば、起こる問題は彼らによく直面しないでしょう。少なくとも、私たちが右足で立ち上がったかのようにではありません。例えば, 急いで行くと、私たちには1000の悪いことが起こり得ます。物忘れや焦りの結果. シャツを染めて、書類を忘れてしまいました… これが起こらないようにするために、私たちはいつもすることの20分前に警報を出して少し早く寝ることができます。翌日服を用意するか、夕食後にゴミを出すようにしてください. 規則正しく体系的であることは、家を出る前にあなたの気分が最高になるのを助けることができます. 食事、単独または同伴? 間違いなく、食べ物はその日の素晴らしい瞬間の1つです。. またはそれは私達を疲弊させることになるか、または一日の残りの間私達にエネルギーを供給し続けるポンプになる....
