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ストレスと慢性関節リウマチ - 臨床心理学
関節の炎症によって現れる免疫型の慢性疾患。それは、女性に対して20〜50歳以上の間に1％罹患する（3：1）。アレクサンダー、慢性関節リウマチ 7つの心身症 最も重要最初の調査：彼らは関節炎の性格の存在を仮定しました：うつ病、敵意、強迫性および制限された感情表現。経験的証拠はもうない. また、に興味がある可能性があります。不安の理論 - 臨床心理学 慢性関節リウマチ 結果の矛盾は、3つの理由で正当化されます。研究の遡及的性質.対照群の妥当性の欠如（臨床的状況に進むのがより適切だろう）.典型的な人格プロファイルを裏付ける難しさ（リウマチ性疾患の患者では、大きな異質性が優勢である）.病気の始まりと悪化についてはある程度の合意があり、それらはストレスの多いイベント（患者の間での重大なイベントの頻度が高い）の影響を受けています。 RimonとLaaksoは、2種類の慢性関節リウマチを同定した。ストレスに関連する：急速な発症、症状の重症度の変化、家族のリウマチ歴の欠如.ストレスから切り離された遺伝的負荷開始が遅い、症状の重症度が一定である、家族発生率が高い.感染症ウイルス、細菌、真菌による障害ストレスと感染症の問題との関係は、ストレスと免疫機能の関係と同様の方法で確立されています - >心理社会的ストレスはこれらの疾患に対する耐性を減少させます。心理的要素が仮定された最初の疾患は結核でした。石上：結核患者では、感情的ストレスの状況下では食作用活性が低下していました - >免疫機能が活発に悪化し、結核に対する感受性が高まりました.Holmes et al：結核のための入院前の2年間で、ストレスの多いイベント（住居または仕事の変更）の増加を観察.心理学的に有害な状況を軽度および重度の気道感染症の発症と関連づけている：マイヤーおよびハガティ：家族ストレスが高い子供では、連鎖球菌による呼吸器感染症が増加した。最も深刻な呼吸器感染症は、高レベルのストレスを抱えている子供たちでした。特定の要因が感染症に対する脆弱性の一因となる可能性があります。 1型の人は、ほとんどの場合、深刻で軽度の感染症を患っています。実験的ウイルス接種.石とコル：彼らは要因の影響を調べた 心理社会的 急性呼吸器疾患の発生率の増加 - >試験前の1年間に、より多くのポジティブおよびネガティブライフイベントを受けた被験者がより感受性が高かった....
ストレスはあなたを殺すことができます
新しい科学的研究では、ストレス遺伝子は心臓発作や他の心臓病による死亡リスクの増加と関連している可能性があると主張しています. この研究は、ストレスが心臓の問題のリスクを直接高める可能性があることを示唆しています。あなたの計算はそれを言う 心疾患を患っていてこの遺伝子を持っている患者は、脳卒中を患ったり、心臓病で死亡する可能性が38％高くなります。. デューク大学の科学者チームは、ストレスに対するより大きな脆弱性と関連しているヒトゲノムのDNA中の一文字の変化を研究しました。. この遺伝的変化を起こした患者は、心臓発作または他の心血管疾患を患うリスクが38％高いことがわかりました. 科学者が年齢、肥満、喫煙などの他の要因を考慮した後も結果は維持されました。. これらの調査結果の結果, 科学者たちは、ストレス管理技術と薬物療法は心臓病とそれらに関連する死を減らすことができると言います. デューク大学医学部行動療法研究センターの所長、レッドフォード・ウィリアムズ博士によると、この研究は、人々が心血管疾患を発症するリスクが高い特定の遺伝的変異の発見に向けた第一歩を表しています。 。あなた自身の言葉で, 「これは、この遺伝子型に基づいて、最初に心臓病を発症するリスクが高い人々を特定できるようになる日への一歩です」. この遺伝子組み換えに苦しんでいる人々の識別は命を救うことができる早期介入につながる可能性があります. 6,000人の心臓病患者を含む研究グループでは、男性の10％と女性の3％が、この遺伝的変化に感情的ストレスの管理の不備と関連していました. この関係の背後にあり得るメカニズムがあることを発見すると、これらの科学者たちは、行動を変えることによって、あるいは必要に応じて薬によって、問題の解決策を提案しました. バランスの取れた食事や定期的な身体活動など、ストレスを軽減するのに役立つ特定のライフスタイルの変更があります。これにより、人々は気分が良くなり、生活の需要に対処できるようになります。. この意味で、ブリティッシュハート財団のJeremy Pearson教授は、緊張を感じ、ストレスの程度に不安を感じているすべての人々に、医者を訪ねるよう勧めています。.
積極的なストレスまたは「ユーストレス」をどのように活用してストレスのプラスの部分を得るか
私たちはストレスの名で、緊張感や脅迫感があることを知っています。これらの要因は、 ストレッサー, 彼らは私たちの日常生活のさまざまなイベントをカバーしています。私たちは、人生の変化、圧力、緊張、ニュース、欲求不満、葛藤など、他の多くの原因によるストレスを感じることができます。. 実際、ストレスは必ずしも負の要因によって引き起こされるわけではありません。それがすることができますように、私たちの生活の中で前向きな変化、 結婚式, それはストレスを発生させることができます.ストレス：それは私たちにとって利益になるようになることができます? ストレスを感じると、一連の身体的症状が現れます。頭痛、胸部の不快感、頻繁な疲労感、胃の障害、不眠症、悪夢などが起こることがあります。. プレゼントすることもできます 心理的症状, 神経衰弱、過敏性、不安、集中力の欠如、恐怖症、失敗感など。これらの精神症状には、とりわけ、脱毛、鬱病、にきび、不規則な月経などの重症の場合に加えられる。喘息、潰瘍、大腸炎または他の胃腸の状態などの状態を引き起こす可能性があるので、ストレスの影響はその高度の体化のために病気になる可能性があります。.ストレス管理：いくつかの基本的なヒント それが重要なのはこのためです 推奨事項に従ってストレスを管理する, そのいくつかは次のとおりです。 くつろぎ 身体運動 より良い時間管理 タスク間の休息 毎日7〜8時間眠る 練習趣味 あなたが信頼している人に話す...
労働ストレス概念と理論モデル
仕事のストレスは、コンテンツ、環境、または作業組織の特定の有害または有害な側面に対する一連の感情的、認知的、生理学的および行動的な反応として定義されています。いくつかの説明モデルがあり、心理学 - オンラインのこの記事では、我々は分析します 仕事のストレス：概念と理論モデル. あなたはまた興味があるかもしれません：NLP（神経言語プログラミング）および仕事のストレス。職業上のリスクの予防における介入技法 要求と制御の間の相互作用モデル 要求、管理および社会的支援の間の相互作用のモデル 要求、サポートおよび制限間の不均衡のモデル 労働者の要求と資源の間のミスマッチのモデル 経営指向モデル 努力と報酬の不均衡のモデル 要求と制御の間の相互作用モデル ストレスは、高い心理的要求と低い意思決定の自由、すなわち低い統制との間の相互作用の結果です。労働需要のレベルは通常、会社の生産レベルから導き出されますが、管理のレベルは組織図（権限構造、責任の体系など）により左右されます。高い要求は、仕事のリズムとスピード、矛盾する命令、矛盾する要求、集中の必要性、中断の数、そして他の人のリズムへの依存によって生じる可能性があります。そしてコントロールとは、労働者が要求に立ち向かわなければならない一連のリソースを指します。それは彼らのトレーニングとスキルのレベルと彼らの自主性と彼らの仕事に影響を与えるそれらの側面に関する意思決定への参加の程度の両方を決定しています.モデルによると, 高い心理的要求の条件と意思決定の制御が同時に起こると、高いストレスが発生します. 作業の残りのカテゴリは、低ストレス（低需要と高管理）、アクティブ（高需要と高管理）およびパッシブ（低需要と低管理）です。したがって、仕事の需要が高いときに仕事のストレスが発生し、同時にそれを管理する能力（資源の不足による）が低い（Karasek、1979）（図3.2参照）。.このモデルは、特に上肢において、心疾患および筋骨格系障害を伴う冠状動脈性心臓病の危険性の増加と関連している（Collins、Karasek and Costas、2005）。これとは対照的に、作業の動機づけは、要求が増えるにつれて増加し、同時に作業を管理することになる. 要求、管理および社会的支援の間の相互作用のモデル Jhonson and...
ストレスはあなたを太らせる、引数も
はい、あなたがそれを読むように、ストレスはあなたを太らせる. あなたが通常あなたのパートナーと、または何らかの理由で他の人と論争しながら生きている人であれば、あなたは激しいストレスの症状に苦しむことになります. 食物と感情の関係を明らかにする現在の科学的研究によると, このストレスはセロトニンを私達の体の中で下降させます, これはもっと頻繁に食べたいという欲求に変換されます. はい、でもストレスは増えます? 大きな問題は、あなたが特に緊張しているときや、ストレスがあるときだけでなく、高カロリーの食品を選ぶことです。. ストレスレベルは、糖分が豊富な製品の過剰摂取に傾いています, お菓子、アイスクリーム、チョコレート、クッキーなど。高脂肪食品やジャンクフードにも. さらに、このストレスは、摂食パターンに関する限り、生物にとって別の悲惨な結果をもたらす可能性があります。. 神経は満腹感を失わせる. このように、原因ではないものを食べるだけでなく、私たちの体が本当に必要とするものよりもはるかに多くを食べます。その結果、数キロ余分に. まとめると、 私たちが話し合ったり、悲しみ、ストレス、不安や緊張を感じるとき、私たちの摂食感覚は自動的に引き起こされます。, そして、あなたがリラックスできるもの、通常は食べ物、ストレスを緩和するものすべてを探しましょう。. ストレスで体重が増えないようにするためにすべきこと 私たちが述べたことから、あなたはすでに議論をあなたの生活から遠ざけようとするもう一つの理由があります。時々, エゴを減らすことは、常にすべてに正しいことを試みることよりも重要です。, そうです、あなたが何かが公正ではないことをあなたが見るとき、文明化されたそして穏やかな方法でそれを解決しようとしなさい. 他の人が話をしたくなく話したいのであれば、それはもはや私たちのせいではありません。,...
教師の面倒を見ることを学ぶ教師へのストレス
教師のストレスは自分自身にしか影響を及ぼさないが、現実から遠いものは何もないと考える人もいるかもしれません。. 私たち全員には、私たちが圧倒されて気分が悪くなると、仕事の成果が影響を受けることが起こります. 教師の役割がどの程度影響を受けるのかを考えると、これは特別な意味を持ちます。. そのため, 教師にストレスをかけないようにするために私たちができることを検討することが重要です。, 影響を与えるさまざまな外部要因があり、そこで最も重要なタスクの1つを実行する専門家の世話をするために変更することができるからです。. 「先生は永遠の印を残します。影響がいつ止まったのか分からない」. -ヘンリーアダムス- 教師のストレスの問題 仕事のストレスに関する数多くの研究が様々な職業で行われてきました。教員に関しては、スペインの労働環境に関する全国調査（2007年）において、 教員の54.2％が仕事のストレスを感じている. これはスペインの教師の半分以上であることを考慮すると、少なくともその割合は落胆です。. 同じ調査で、結果はそれを示した 19.6％の教師が、仕事が健康に悪影響を与えたと考えています. しかし、それだけではなく、同様の割合が、睡眠、疲れ、頭痛などの問題を抱えていること、そして緊張感やいらいらを感じていることも示しています。. 次のスペインにおける労働条件の全国調査（2011）では、次のことが判明した。 調査対象の教授の33.9％が労働過負荷を表明, それで彼らは見返りに補償を受けずに彼らの仕事日を延ばさなければならなかった。残念ながら、これらのデータは他のスタイルの研究で見られたものと一致します. 「台座の上に誰かを置く必要がある場合は、先生を置きます。彼らは社会の英雄です」. -カワサキガイ- したがって、Gil-Monte（2012）は、彼の研究では、教師の約50％が高いまたは非常に高いストレスレベルを持っていると述べています。しかしそれだけでなく、彼は教師におけるこれらの高レベルのストレスが肉体的および精神的健康問題を予測することも発見しました。最後に,...
怪我の後の運動選手のストレス
スポーツの心理 活動中の選手のパフォーマンスを気にするだけではありません。彼はスポーツ傷害の間にも存在しています。近年ではいくつかのスポーツの専門化のために公開されているこの分野に関する研究の数が増えています.これは、けがの防止と、治療が中断された後のスポーツへのリハビリテーションの両方に注目しています。具体的には, パフォーマンスが低下しないようにストレス管理は非常に重要です. 関連記事：「スポーツ心理学とは何ですか？成長している分野の秘密を知ってください」スポーツ傷害の症例における心理的介入見つけました スポーツ傷害の2つの瞬間; 1つは負傷の前で予防段階に相当し、もう1つは負傷の後に起こるリハビリテーションが入ることです。介入に直面して対処されることになっている目的が異なるので、これを覚えておくことは重要です. 第一に、スポーツ心理学者は心理的資源を訓練し、恐ろしい傷害を避けるために最適なレベルの筋肉の緊張、ストレスの軽減、正しい注意の管理および対処のための資源の改善を求める責任があります。. 傷害後またはリハビリテーション段階では、病変が多かれ少なかれ最近であるかどうかによって目的は異なります;不動化段階での目的は、不安と現実の受容を制御するための戦略を競技者に与えることです。このために、スポーツ心理学者が治療上の責任を確実にすることに加えて、コミュニケーションスキルとリラクゼーションテクニックを訓練することは一般的です。. 動員フェーズ 目的は、正しい回復、適応、そして競争への復帰を行うことです。, コミュニケーションスキル、リラクゼーションのテクニック、精神的なイメージ、そして不安のコントロール、それに社会的支援が非常に重要です.その原因多数の研究がその存在に同意します けがの原因となる可能性がある2つのカテゴリ. 外因性の要因は、環境的性質の要因です。彼らは、チーム、活動が行われる環境、トレーニングの期間、そして身体的準備の失敗について言及します。 2つ目は、アスリートの個人的特性にその性質がある固有の要因です。年齢、性別、体格、以前の病歴、体調、能力、心理状態を含める. 後者は残念ながら, 怪我の重症度や回復までの推定時間によっては、悪化するのが一般的です。. したがって、アスリートが通常の活動に再び直面したときに完全な回復を達成したとき、彼は以前は野心的な挑戦と思われていたものが今ストレスを引き起こすことに気付く。. スポーツにおける怪我とストレス文献を見直すと、Andersen and Williams（1988）が、応力応答が次の結果であることが提案されているモデルを考案したことがわかります。...
主婦のストレス
ストレス自体は、私たちが数百ページを費やすことができる主題です。それにもかかわらず, そのストレスの影響に特に敏感な人口のセクターがあります. この場合、主婦のストレスについて言及します。. 多分私達は主婦は、一般的な職業であり、家庭環境で働くことは、圧力を意味しない職業だと思います。しかし、現実から遠いものは何もない。 それを実行する人々に直面しなければならないタスクはいくつかあり、多くの責任があります。. ストレス、集中的な仕事、過度の責任、余暇の欠如などの原因とみなされるとき論理的には、主婦をストレスの多い職業の目立つ場所に配置します。そしてそれは 主婦はたくさんのストレスにさらされている. 主婦：超大国を持つスーパーウーマン 主婦は家族の世話と家の世話をすることを主な活動とする女性と考えることができます。そのため, 実際に肉体的および精神的な努力を要求する義務があります. 肉体的な努力に関しては、おそらくそれほど激しくはありません。しかし、それは連続的であり、ほとんど休憩を取らず、それは大きな損耗につながります。. 義務（仕事）としてのあなたの身体運動はそれを定義するスケジュールを持っていません. 目覚めてから寝るまで、家族のニーズを満たすために積極的に行動する義務があります。パーソナルケアから食品まで、ほとんどすべての作業は主婦にかかっています。それは、依存の状況にある人がいる家族に入ることなく：彼らのケアの責任は通常主婦にある. 同時に、主婦は彼女の家の秩序と清潔さを維持しなければなりません。あなたは毎日それをしなければならないので、この活動は決して終わらない. さらに、悪化要因があります：結果の一時的な性質による無駄な仕事の感覚. 並べ替え後に並べ替え、明日の並べ替え. 主婦は絶え間ない継続の肉体的努力をする 私たちはすでに、主婦によってなされた肉体的な努力は強度よりも継続性の関数である傾向があると述べました。しかし、, 何人かの人々は彼らの努力がまた激しいと仮定するかもしれません（そして理由なしに）：家具を動かしたり、荷物を入れたり、子供を腕に抱え込んで... 主婦が休む瞬間があるのは本当です。夜も眠ります。しかし、あなたは本当に休むことができますか、それを行う方法を知っていますか？? 主婦は思いがけない日や夜に警戒しなければならない,...
