すべての記事 - Сторінка 133
スポーツ傷害のための心理学的手法
怪我は遅かれ早かれ、すべてのアスリートが合格する経験です。. しかし、これらの体調が繰り返し発生したり、ゲームの他の面に影響を与えたりすると、大きな問題になることがあります。それが何度も検索する理由です 怪我を克服することになると心理カウンセリング, しかし、どのようにして私たちの精神的資源が私たちの肉体的完全性に干渉することができますか? 関連記事：「スポーツ心理学とは何ですか？成長している分野の秘密を知ってください」 怪我が選手の心に与える影響 一方では、スポーツ傷害を被る特定の素因を意味するかもしれない私たちの人格の側面があります、すなわち、, 各選手の間には個人差があります それらを「多かれ少なかれ心理的に傷害を受けやすくする」こと. 例えば、責任感のある対処スタイルを持っている人（自分のスキルやトレーニングなど、自分のコントロール下にある自分の生活の側面に焦点を当てている人）は、他のスタイルを持っている人よりも怪我をする頻度が少なくなります。対処を犠牲にすること（つまり、通常、芝の状態、相手の硬さなどの外部要素に焦点を当てている対処）. ストレスの重要性 一方、アスリートの負傷の可能性に最も関連している心理的現象はストレスです。. ストレスは適応反応です 最大の環境要求の瞬間を克服するように設計されています。それは、逃げるため、あるいは脅威に直面するために使われた過剰なエネルギーを私たちに提供することにおいてその使用を見出し、それが世代を重ねて私たちに伝えられてきた心理的資源です。しかし、時には私たちの体は、テスト、就職の面接や重要な試合など、命にかかわることのない状況にこの反応を与えます。. このように、ストレスはライバルの部族や剣歯のトラに対してある種の有用な結果を伴いますが、フットボールの試合ではそれほど適応的ではありません。. 一方で, 私たちの注意の狭いプロセス, それは私達が脅迫的で優先的な刺激に絶対的に集中することを可能にします、しかし私達がほとんどのスポーツが必要とする広い注意を生み出すことを妨げます. 一方で, 私たちの筋肉の緊張が影響を受ける可能性があります,...
子供のための個人的な動機付け技法
個人的な動機は常に完全に理解されていない概念です。個人的な動機は、興味の欠如を克服したり、抗議や言い訳をしないで物事をやるための手段にとどまりません。.個人的な動機はあなたの子供が開発するものですが、彼がその動機を育てるのを助ける方法があります。この心理学 - オンラインの記事では、いくつか説明します。 トン子供のための個人的な動機付け技法. また、に興味がある可能性があります。6歳未満の子供で外国語を学ぶ 教育における動機づけの重要性 子供のやる気の欠如：原因 子供の個人的なモチベーションを向上させるためのテクニック 教育における動機づけの重要性 動機は 勢い それは行動につながります。それは私たちが長時間スポーツを鍛えること、あるいはもっと良い仕事をするために遅くまで起きていることです。通常あります インセンティブ チームや人々があなたの仕事に感心していると感じているので、試してみる価値があります。仕事であろうと、学校であろうと、個人的な動機であろうと、それを私たちの生活の中で維持することが重要です. の ポジティブなコメント 彼らは次回それをやり直す動機を与えます。これは子供たちが続けることを導くことができます “働く” 長期的には。経験と肯定的な結果を持つことへのインセンティブは、障害にもかかわらず彼らを動かし続けることができます。そして、そうする能力は、学習と注意の問題を抱えている子供たちにとって鍵です. 子供のやる気の欠如：原因...
職場での個人的なやる気のテクニック
動機はその言葉から派生する言葉です “理由” どういう意味ですか ニーズ, 欲望 ○ 衝動 私たちには人がいます。それはのプロセスについてです 人々を刺激する 目的を達成するための行動をとること。労働の文脈では、労働者の行動を刺激する心理的要因は次のとおりです。お金を稼ぎたい、成功または認識を達成したい、仕事の満足感など。.管理の最も重要な機能の1つは、従業員がその手段の範囲内で最善の方法で職務を遂行する意思があることを支持することです。したがって、リーダーの役割は、職場での彼の従業員の興味を喚起することです。職場での動機づけは心理的現象であると言えるのですが、それは個人のニーズや欲求がインセンティブ計画を考慮に入れて対処されなければならないことを意味します。この心理学 - オンラインの記事では、私たちは異なるについて話します 職場での個人的なやる気のテクニック. また、に興味がある可能性があります。職場でのセクハラインデックス 職場でのモチベーションの重要性 仕事の分野での動機 仕事での個人的なやる気の9つの最高のテクニック 職場でのモチベーションの重要性 仕事での個人的なやる気のテクニックは何かを発見する前に、やる気のあるチームを持つことがなぜ面白いのかを分析することが重要であると考えます。. の場合...
初心者のための瞑想テクニック
Vocêはmeditaçoéuma das ferramentasメイドが殺人に効果的であることを知っていましたか？ますます多くのペソファゼムが呼吸するために一時停止し、心にリラックスして、生きている現在の良心、ムリタスがパスタを無駄にしている、良質のペラ、ロティナの皮むき、そして髪の日記を強調しています。しかし、何か明確なことがあり、その人生はここやその前に住んでいました。つまり、パスフレーズは現実の世界の一部です。.その生活に恩恵をもたらすために、そしてまたそのサウードを味わうためにも賢くなることであることになっているという有益で、落ち着いた、そして幸せなプレゼントを育成するためにルターを学ぶこと。 Nesse artigo de Psicologia - オンラインメロホールとして説明しよう 初心者のための医学テクニック それはあなたがやって来るのを助けるでしょうcomssa essa milenar e vantajosaprática. Tambehm lhe pode interessar：fazermeditaçãoem casaのようなインデックス...
初心者のための瞑想テクニック
¿あなたは瞑想がの一つであることを知っていましたか 幸せのための最も効果的な道具? より多くの人々が、息を吸い、心をリラックスさせ、私たちが住んでいる現在に気付き、そして急いで、日常的に、そして日々のストレスに気付かれずに行くために、ルーチンに括弧を付けています。しかし、明らかなことがあるのなら、私たちが今ここに住んでいる私たちの生活は、過去はもはや私たちの現実の一部ではなく、未来も具体的なものではありません.有益で、落ち着いた、そして幸せなプレゼントを育てるのに苦労しているのは、私たちの生活を快適に感じるためにしなければならないことです。この心理学 - オンラインの記事で私達は発見するつもりです 初心者のための最高の瞑想テクニック それはあなたがこの千年前の（そして有益な）実践を始めるのを助けるでしょう. あなたはまた興味があるかもしれません：瞑想の種類とその利点インデックス 初心者のための瞑想：覚えておくべきヒント あなたが知る必要がある3つの瞑想のテクニック 初めて瞑想を始める方法 - ステップバイステップ 初心者のための瞑想：覚えておくべきヒント 初心者のための瞑想のテクニックに完全に入る前に、私たちはあなたがあなたの健康のためにとても有益なこのプラクティスをやり始めるのを助けるいくつかの初期アドバイスをあなたに与えることが重要です。瞑想は東洋の慣習であることを覚えておいてください、しかし、現在、多くの人々は精神的および肉体的健康のためのその複数の利益のためにそれを練習します. ここで私たちはあなたにいくつかをあげます 瞑想を始めるためのヒント そしてそれはあなたがこの面白い習慣を始めるのを助けるでしょう： 毎日瞑想する： それは不可能に思えますが、真実は本当に瞑想の恩恵を感じるためには毎日それをすることが重要であるということです。実際、1日10分であなたは改善を感じ始めそして練習のすべての利点を経験し始めることができます。このようにして、我々はそれを健康以上の習慣に変えるので、恒常性は最も重要なことです。....
愛されるか嫌われるための操作のテクニック？
誰かに私たちが望むことをさせる、つまり人を操作するにはさまざまな方法があります。. 他の人に影響を与えることはそれが思われるよりも簡単かもしれません. 見た目、身振り、または少しの言葉で、他の人が私たちの指揮を受けるのに十分かもしれません。しかし、恐怖心を養うことによって、または好意を交換することによって、操作を行使することもできます。これには多くの操作方法があります. 一般に, 彼らは、操作または影響を与える2つの素晴らしい方法を強調しています。 1つは課税に基づいていますが、もう1つはコンプライアンスに基づいています. どちらの形式も非常に異なり、長所と短所があります。どちらを使用するかは、それらを使用する人、影響を与えたい人、および環境のスキルによって異なります。彼が自分自身を見つける社会情勢もまた根本的な決定要因となるでしょう. 課すことによって扱う 時々、操作の目的は課すことです. あなたが上であり、他の人が従わなければならないことを示す. このような場合、他の人を操作するための2つの便利なプロセスがあります。それらを見てみましょう. 従順 私達が私達の願いに従うとき、私達は彼らが私達に指示するものに従わないことが私達が避けたいと思う結果を意味するのでそれをする. 従うことは、他人の意志と権威に服従することです. しかし、私たちは人に従うだけでなく、アイデア、教義、そしてイデオロギーにも従います。反対することは、罰の形で、あるいは報酬の撤回のいずれかで、私たちが代償を払わなければならないことを意味します。子供の教育では、このメカニズムは大人が望むように行動するために頻繁にあります。. 提出 提出は、他の人に提出する際に、彼らが求めるすべてのことを行うことから成ります。. 服従は従順とは異なります。この場合、完全な依存関係があります。それが提出されるとき、注文は批判されず、それらは自然なものとして受け入れられます。従わないことは選択肢ではありません。これら2つの過程は、明らかに、恐怖によって働きます。これらの慣習を恐れているのは、操作されて強制されることになる人々です。そのため、インポジションは侵襲的なテクニックと見なされます。. コンプライアンスを通じた対応 NicolásMachiavelliは自分自身に尋ねました：何がより良いですか：愛されるか、または恐れられるために？強制のメカニズムが私たちを恐れさせるつもりですが、...
被害者になる可能性のある心理的操作のテクニック
彼らは私たちが最も頻繁に訪れる場所にあります。それはあなたの上司、上の隣人、同僚、クライアント、遠くにいるか近い親戚、またはどんな友人でもありえます. 私たちはある操作技術を習得し、それらを私たちを混乱させるために使う人々について話しています. 彼らは私たちの周りにいますが, これらの人々を検出するのは簡単ではありません. その特徴と性格特性は明白ではありません。自分の額に看板を貼っている人は誰もいなくて、自分たちが自己陶酔者であることや社会通念であることを警告するものはいません。それで、どのように我々はそれらを避けることができますか？? なぜ私? この種の人々は他人の苦痛を補う. ですから、あなたが弱い、弱い、特別であるというわけではありませんが、あなたは彼らにとって別の犠牲者です。もう一つの番号. 私たちは皆、関与している特定の状況の後、罪悪感や不信を経験しました。そして最悪のことは、私たちが知らないうちにそれを感じるということです。しかし事実は、その結果が私たちをはねかけ、私たちの道徳を損ない、私たちの生活を複雑にし、そして私たちの不安を増大させるということです. 私たちがほとんど知らずにどうやって彼らはそれをするのか? マニピュレータは何を探していますか？? 一般的に、多くの種類の操作的な人々があります。ソシオパス、ナルシスト、嘘つき、またはいわゆる心理学的吸血鬼. そしてそれらを検出することは理論的よりももっと実用的な問題です. したがって、あなたがしばらくの間犠牲にされているならば、あなたはそれらを予想することがより簡単になるでしょう。. しかし、操作的な人々の目的は非常に明確で有益であり、特定のパターンに従っていると考えることができます。それらのいくつかは以下のとおりです。 あなたの意志をキャンセル彼らは疑いを投げかけ、あなたが彼らの保護下に置かれていることを求めている. あなたの自尊心を破壊する：あなたがしたことやしたことをすべて取り除く。彼らは建設的ではない、彼らはただ欠陥を取り除こうとしている. パッシブ - アグレッシブな復讐彼らは無知であなたを罰する。あなたがそれらを必要とするとき、彼らはあなたを脇に置き去りにします。ですから、あなたが彼らに何かを頼むだけで十分なのです。....
ゲシュタルトのテクニック
アプローチで ゲシュタルト 夢はの投影として見られている 夢想家の性格, 彼の経験分野の彼らは彼の経験の一部であり、疎外されているか、または同化されていない、そしてそれは実存的なメッセージとして夢のイメージに現れています。夢のすべての要素は、彼らが他の人々を代表しているかどうか、彼ら自身のものではないアイデア、あるいは私たちが知らない場所など、私たちの経験にリンクされています。それらは私たち自身のものとして、私たち自身に属しているが私たちから切り離されている私たち自身の表現として見なければなりません. また、に興味がある可能性があります。心理療法の介入技術と治療法 ゲシュタルトのテクニック ゲシュタルト療法では、基本的に3種類のテクニックを使用します。表情豊かなT.と統合的なT.. 1.優位なテクニック：彼らは基本的に、ここ/今のクライアントと彼らの経験を回避する試みを回避または抑制しようとします。つまり、対象は、自分の気づきを容易にするために、自分が望まないものや隠されたものを体験しようとします。私達が持っている主要な抑制剤の中で：無菌性または空虚さを経験するために、「滅菌真空を肥沃な空間にする」ことを試みる。空虚感から逃げたり、それを自分と統合したり、生きたりして、そこから何が生じるのかを見てはいけません。何かを回避する方法として、「について話す」ことを避けます。話すことは経験によって置き換えられなければなりません。 「するべき」を検出し、それらを抑制するよりも、それらの背後にあるものを特定することを試みることをお勧めします。 「話す」のような「あるべき」は何が何であるかを見ない方法です。.「あたかも」様々な形の操作やゲームや役割を治療で実行するかを検出します。また、それらを抑制するのではなく、それらを経験し、被験者にそれらを認識させ、彼らが彼らの生活の中で果たす役割を認識させるのが良いでしょう。私たちが見つけることができる主な操作方法は、質問、回答、許可を求めること、要求です。.表情豊かなテクニック：対象は内面を外面化し、人生を一生かかる可能性があるが気づいていなかったことを認識しようとします。基本的に3つのことが求められます。表現されていないことを表現する。式を終了または完了します。住所を検索して直接表現します。表現されていないことを表現する：表現を最大化し、自分自身と向き合い、何に対して責任を持つように、主体に構造化されていないコンテキストを与えます。あなたは未知の、またはまれな状況の想像上の帰納法で働くことができるので、あなたは恐れ、未完の状況を思いつくことができます。非表現的な行動も最小限に抑えることができます.クライアントに自分が感じていることを表現するよう依頼.ラウンドをしなさい、主題は彼がグループの各メンバーに望んでいることを表現するか、またはそれぞれにそれを繰り返すためにフレーズを与えられて、彼が感じるものを経験する.式を完成または完成させる：ここでは、未完成の状況、言われていないが言われてやられている可能性があること、そして今ではクライアントの人生の中で重要であることを検出しようとしています。最もよく知られているテクニックの1つは「空の椅子」、つまりロールプレイを使って生きている人や死んだ人に問題があることを想像的に働かせることです。想像上の帰納法はまた、状況を再構築し、より健康的な方法でそれを再び生きるために使用することができます。住所を検索して直接式を作成します。繰り返し：このテクニックの目的は、対象が重要かもしれない行動やフレーズを知っていること、そしてその意味を知っていることを見つけることです。例：「繰り返してフレーズを繰り返す」、「もう一度そのジェスチャーをする」など.誇張と発達：それは単純な繰り返しを超えて、主題が彼が言うかすることをもっと強調するようにすることを試みること、感情的にそれを意識させること、そして彼がそれに気付くまでその意味を高めることです。また、単純な繰り返しから、主体は他のものと一緒に彼の表現を発展させ続けて実現を促進することができます。.翻訳：言葉で表現されていることを言葉で表現し、言葉で表現する。 「あなたの手はどういう意味ですか」、「あなたの鼻がそれが言うことを話すなら」、「あなたの性器を話させなさい」.行動と識別：翻訳するのは反対です。対象は自分の感情、感情、思考、そして空想を「演じる」ことが求められています。あなたが彼らと同一視し、それらをあなたの個性に統合するように練習してください。夢の仕事にとても便利です.統合的なテクニック：主題が彼の疎外された部分、彼の穴を取り入れるか、または再統合することはこれらの技術で求められています。抑制的および表現的技法もまた何らかの形で統合的ですが、ここでは経験の組み込みにさらに重点が置かれています。 a.対人遭遇：それは、対象が彼の存在の多様な部分との明示的で生きている対話を維持することからなる。さまざまな精神内のsubyosの間。例えば、「私がすべき」と「私が欲しい」の間には、男性的な女性的な面、アクティブな面のある受動的な面、下の犬を持つ犬の笑顔などがあります。.「空の椅子」は、両側が対立するまで役割を交換する技術として使用することができます。 b。予測の類似性：ここでは、被験者が自分が発した予測を自分自身として認識することが求められています。このために、あなたは彼にそれが本当に彼であるかのようにその投影を経験するためにその投影を生きることに気づくように頼むことができます。例：Ｐ：「私の母は私を憎む」 T：「あなたがあなたの母親を憎む者であると想像してください、あなたはその気持ちでどのように感じますか? ¿正直なところ、この気持ちが本当に自分のものであることを認識することができますか？」これらの手順やテクニックは治療目的を達成するための支援にすぎないことを忘れないでください。 ゲシュタルト療法.重要なのは、本当に治療的なのは、採用されている "ゲストの態度"、プロセスの重要性の認識、そしてクライアントの個々のリズムの尊重です。川を押さないでください。どちらも固定観念的手法を適用せず、ゲシュタルトアプローチに暗黙のうちに含まれる哲学を同化している.最終的な反射ゲシュタルト療法を学びやすく実行しやすいアプローチと混同しないように注意しなければならない。まるでそれが良いセラピストになるのに十分な願望と「自発性」がある療法であるかのように。多くの人が2、3のワークショップに参加することでそれをゲシュタルト療法士と見なすことができると信じていたとき、同様の認識はゲシュタルト療法を60年代と70年代の重大な危機に導いた。ゲシュタルトが他の潮流や接近法の前に単純で洗練されていないものとして現れることを望みません。 この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。. に似た記事をもっと読みたい場合...
