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若い選手をやる気にさせるには？避けるべき14のこと
スポーツの分野における最大の現在の懸念の1つは、に関連しています 若い選手のやる気 彼らが彼らの可能性を絞ることを可能にするために. 多くの専門家（コーチ、アシスタント、マネージャー、医師、心理学者、心理学者など）が、さまざまな観点から、スポーツで最大限の喜びを得るために十分な動機を保証することを可能にする基本的なガイドラインを見つけようとします。問題はそれらの間にコンセンサスがないことです。.しかし、あなたはいつでも後ろ向きに考えることができます。, やる気を保ちたいのなら、すべきではないことを考慮に入れてください。 アスリートの. 関連記事：「動機の種類：8つの動機」若い選手をやる気にさせるために、我々は避ける必要があります... これはスポーツの世界、特に若いアスリートで避けるべき14の側面です。. 推奨事項は、主に、コーチのためのものです. 1.パフォーマンスの浮き沈みを容認しないでくださいスポーツの世界では、他の生活分野のように、運動選手はより良い日を過ごすことができ、さらに悪いこともあります。重要なことは 彼らのコーチからのサポートを感じている そして彼らはその変化を尊重し理解すること。これのためにそれは運動選手の習慣的な行動に注意を払い、それらに直面する正しい道具を選ぶことが常に重要です. 2. "result = being"を考えます多くの運動選手は環境が彼らのスポーツの結果に従って人としてそれらを評価することを感じる。このような場合、彼らは、良い結果が得られれば「より良い」、悪い結果が得られれば「より悪い」と考えます。問題は、自分に関係するだけではない複数の変数によって影響を受ける可能性があるため、得られた結果とは無関係であることを理解させることです。これを行うには、 "あなたは失った、あなたは役に立たない"のようなコメントを避けるべきです。. 関連記事：「原因帰属の理論：定義と著者」3.意思決定への参加を制限する運動選手は、例えば彼らの目的やトレーニング条件について決定する機会を持つべきです。の事実 個人的な意見が考慮されていると感じる それはスポーツによって動機と責任を高めることができるポジティブな気持ちを提供します。適切な場合には、競技者の視点に相談し、彼と合意に達するように努める必要があります。....
会話を安全にする方法
時々、会話の中で自分自身を安全に見せることが重要です。例えば、あなたが非常に有能であることが期待される仕事の状況について交渉したり直面したりしなければならないときです。しかし、, 一部の人々にとっては、この不安感に浸水するのは簡単ではありません。. その理由はたくさんあります. 時にはそれは内気さが原因です またはコミュニケーションスキルの発達の欠如. 他の時には、それは対話者あるいは状況が大きすぎる圧力を生み出すという事実に従います。原因が何であれ、真実は、完全に理解していなくても会話で確信を持つことができるということです。. 「あなたはあなた自身の政府より多くの政府を持つことはできません。「. -レオナルドダヴィンチ- その秘訣は、いくつかの簡単なヒントを適用することです。. 彼らはあなたが安全に見えるようにするジェスチャーや態度と関係があります。 会話の中で、他の人があなたの緊張や恐れを感知することなく。ここにあなたを助けることができるいくつかのヒントがあります. アイコンタクトで会話を安全に見せる ボディーランゲージは言葉そのものよりももっと言うことがあります。そしてボディーランゲージの中では、目は特に重要です. 見た目は、私たちがどのように感じ、どのような態度であるかについて多くを明らかにします 私たちは対話者に向かっています. 回避的または不安定な外観は、不安の明確な兆候です。. したがって、会話を確実にするためには、アイコンタクトを心に留めておくことが非常に重要です。. 賢明なことは他人の目を直接見ることです。これはあなたがあなたの目を離さないという意味ではありません。 固定, 明滅または剛性を示すことなく。その場合、それは挑戦または攻撃的なジェスチャーとして解釈される可能性があります。....
心理学のキャビネットを組み立てて管理する方法
¿心理学者としての訓練を終え、大きな一歩を踏み出したいですか。精神的健康に焦点を当てた経歴を作った後に多くの出口があります、あなたは組織を管理することができます、公共の場所のために競争試験をすることができます、そしてもちろん、あなたはあなた自身の心理オフィスを開くことができます.最初は不可能な作業のように思えるかもしれません。それは最初から事業を始め、私たちが手元に持っているツールですべてを整理し、チームとして働くのか自律的に働くのかを考えます。心理学 - オンライン、私達はあなたが学ぶのを助けたいです 心理学のキャビネットを組み立てて管理する方法. そのため、この記事を提供します. また、あなたはに興味があるかもしれません：組織と企業に適用される心理学索引 心理相談を開く方法 心理相談の管理戦略 心理的なキャビネットを開くための要件 心理相談を開く方法 あなた自身のプラクティスで心理学者として働くことができるようになるための最初のステップは、プロジェクトを開始して 目的のリスト. 私たちがビジネスを始めるために慣れていない場合、心理学のキャビネットをどのように設定し管理するかを知るために、あなたは以下のステップに従うことができます。1.トレーニングを完了して補完するほとんどの場合, 大学の学位は十分ではありません 健康心理学者として実践する。たとえばスペインでは、特定の修士号を取得し、心理学者の公式学校にアクセスする必要があります。修士号を取得しないことにした場合は、保健専門職を実践できないことに注意してください。いずれにせよ、あなたの質問は教育的、社会的あるいは職場環境に向けられるでしょう。.トレーニングには、経験を積んで患者の治療方法を知るための練習期間も含めることができます。精神的健康を手に入れている人々と一緒に働いていると思います.2.部屋を見つけてスペースを有効にする心理療法のセッションはオンラインでも対面でも可能ですが、コミュニケーションはより流動的で患者との関係がよりよくなるため、通常は対面モードで行うことをお勧めします。この場合、あなたはあなたの心理的なキャビネットを設置するのに理想的な場所を見つけなければなりません。営業時間のあるローカルオフィスや家賃のオフィスがありますので、あなたのビジネスアイデアに最も合ったオプションを選んでください。.3.チームを結成することを考えるメンタルヘルスの改善は搭乗の仕事です 学際的, これは、他の専門家が患者の改善と安定の過程に介入できることを意味します。あなたの心理オフィスは、さまざまな分野を専門とする他の心理学者、精神科医、言語療法士、さらには代替療法士によって形成される可能性があります。.チームを結成するのか、それどころか、一人で仕事をして他の人の労務管理の責任を負うのを避けたいのかを慎重に検討してください。あなたが下す決定にはそれぞれ長所と短所がありますが、この場合の選択はあなたのクエリについてのあなたの期待と一致するはずです。.手順を開始する市場に事業を開始する前に、あなたはすべてのものを持っている必要があります 順番にライセンス, 個人的なものであるかどうかは、あなたが法律上および経済上のライセンスとして実践する資格があることを証明するものかどうか。あなたが官僚的な手続きについての経験や知識を持っている人でないなら、それは管理事務所の手に委ねるのが良いです.5.ターゲットオーディエンスを探すうまくいくためには、診察を受ける必要があります。あなたはあなたの主な目的がそれを必要とする人々に援助と支援を提供できることであることを明確にしなければなりません。あなたのクライアントは患者であり、彼らは治療を必要としている個人であり、その前提の下で、あなたが引き付けたい大衆について考え、どの種類のセラピーをあなたがあなたのキャビネットで提供しようとしています。. 心理相談の管理戦略...
速く暗記するには？ 13有効なヒント
一日中 私たちはたくさんの情報に直面しています, それは私たちを絶え間なく襲い、環境に適応できるようにするために処理しなければならないということです。. この情報の多くは、それが出現した時点を除いて過度に関連性があるわけではありませんが、場合によってはメモリ内に保持しておくと便利なことがあります。たとえば、学術レベルでは、受け取ったデータをキャプチャし、保持し、メモリに保存するよう求められます。. しかし、何かを暗記することは、そのような情報に一度だけ触れておく価値がありません。記憶プロセスが持続しないことが望ましいが、効率的でありそして私達の注意のためのスペースが新しい要素に向けられることを可能にすることを可能にすることもまた望ましい。. 速く暗記する方法? この記事を通して、私たちは情報の保存を加速し促進するのを助けることができる一連の異なる戦略を提案します。. 関連記事：「記憶の種類：記憶は人間の脳をどのように保存するのか？」 早く記憶する方法：戦略と手順 情報をエンコードして保持する私たちの能力に影響を与える多くの要素があります。 Y これらの要素のいくつかは、学習に有利に働くために操作することができます. 次に私達は私達が暗記するのを助けるために一連の可能な方法または手順を見るでしょう. 1.情報を確認する 何かを学び、暗記するための基本的なことは、この情報を何度か考えてみることです。. 1回のプレゼンテーションでは、何かを記憶に残すのは非常に複雑です。, それが深刻な感情的影響を与えない限り。見直しと繰り返しは、ある情報が自動的になるまで、この情報が私たちの記憶に残す足跡を補強するのに役立ちます。. これは、互いに関係のない情報に特に役立ちます。 あるいは、単語リストや掛け算表など、日々の他の知識とリンクすることはできませんが、他の種類の情報にも適用できます。. スキームと要約を作る...
仕事中や勉強中に集中力を向上させる方法
Jiddu Krishnamurtiはかつて集中力と注意力は同じではないと言いました。違いは次のとおりです。 集中するということは、私たちが何か他のものを除いて何かに専念していることを意味します。一方、注意は私たちの周りで起こるすべてを含みます, あらゆる細部、起こるあらゆること。つまり、私たちから逃げるものは何もありません。最初のことがあなたを心配させるものであるならば、今日あなたは効果的にあなたの集中力を開発する方法を発見するでしょう. そのため、その難易度のために最大の集中力を必要とする、または単にそれを行使したいと思うような勉強、作業、または実行を行うために集中する必要がある場合は、間違いなく100％実用的なヒントになります。効用. 「集中はすべての人間の能力の根源です」 -ブルース・リー- 1.優先順位を設定することから始めます あなたの集中力を伸ばすために、あなたが一日を始めるとき、あなたがそれをする時、あなたがそれをする時、あなたが別の瞬間のために何を去るか、あなたが最初に何をし、次に何をしますか？. 明確な目標を設定し、できるだけ具体的かつ現実的にする. それが必要であり、そしてあなたがそれがより快適であると思うならば、あなたが決めたことに注意してください. 2.気を散らす可能性のあるものをすべて取り除きます。 携帯電話、テレビ、ラジオ（あなたが気になる場合）をオフにして、あなたにとって快適な場所を選択してください. ノイズが多い環境にいる場合は、耳栓やヘッドフォンを使ってノイズを減らします。. 突然のノイズがあっても、それが瞬間的に気を散らすものであれば、それをキャンセルして再び焦点を合わせるようにしてください. それどころか、音楽が彼らに同行し、彼らがより集中するのを手助けすることを知っている人もいます。それがあなたのケースであるならば、あなたの大好きな音楽を聞いているあなたの宿題を研究するか、またはしてください. 3.資料を整理する あなたが使用しようとしているすべての材料を注文して、あなたの指先にすべてを残します. 勉強するときは、下線を引く、概念図、メモ、要約、重要なテキストの断片を異なる色でハイライトするなど、1つまたは複数のテクニックを使用して知識を修正できます。最後に、あなたに最適で最も有用なテクニックを使いましょう。. あなたの集中力を養うためには、あなたが使おうとしているものが完全に組織化されていることが必要です。...
私たちの個人的な関係を改善する方法
私たちは個人的な関係に囲まれており、おそらくほとんどの人が豊かになっています. いつでもできるすべての会話、出会い、コミュニケーションから「良いものを手に入れよう」。彼らは私たちに幸福と健康を提供し、彼らは私たちが何かの一部を感じることなどを可能にします。. しかし 「有毒な」関係もあります または私たちの存在を曇らせ、私たちに不快感を与え、私たちを引き離し、私たちを崩壊させ、または私たちを傷つけるネガティブ. 心理学者や科学グループは、個人的な関係がどのようにあるのかを調査します。, その目的は、私たちがそれらの中で行う最も一般的な間違いを認識するのに役立つであろう鍵を特定することです。このようにして、私たちが誰かが否定的に直面しているかどうかを理解できるだけでなく、良い関係を強調し、それらの人々との関係を改善することもできます。. 健康的な個人的な関係を楽しむ方法 あなたはより健康的な関係を楽しむためにいくつかの提言を与えることができます どの分野でも、私たちが悪いことをしないようにしてください。 私達の関係を識別しなさい それはリストを作ることにあります 私たちが対立した関係を維持してきた人々が現れる. しかし、あなたは静けさと慰めの瞬間にそれをしなければなりません. これ コミュニケーションの文脈で私たちがやり取りする方法を分析するのに役立ちます そして、私たちがした間違いから学び、見つけることができるようになります。しかし、注意してください、それはあなたが昨日と戦った友人やあなたといつも話しているあなたの同僚を書き留めることではありません。越えて、それぞれの関係を深く見てください. 自分の欠陥をリストする 確かに、残りの部分では自分自身を改善することはできませんので. あなたの周りの人々と仲良くなるための優れた戦術としてそれらのそれぞれを支配するようにしてください. あなたの性格を受け入れるだけでなく、あなたが話すには急すぎる場合、あなたは物事をうまく頼む方法がわからない、あなたが叫ぶ、あなたが怒るなど、あなたは良い時よりももっと誤解を生み出す可能性が高い....
私のお金との関係を改善する方法
健康と幸福について話すとき、私たちは運動すること、栄養豊富な食品で食事をしたこと、十分な睡眠をとることなどを考えます。私たちは通常、お金を健康に影響を与える要因とは考えていません。しかし、経済的幸福は一般的な福祉の一要素です。お金があなたの悩みの多くを占め、あなたの生活の中でストレスや不安の原因となっている場合は、お金に関連する問題の行動を識別し、より健康的な関係を築くための解決策を模索してみてください.経済的健康は満足のいくものであり、過度のストレスを引き起こさない、意識的で決定的なお金との関係を持つことから成ります。 「私のお金との関係を改善する方法「この心理学 - オンラインの記事で、私たちはあなたに最高の秘訣と秘訣をあなたに与えるでしょう。. あなたはまた興味があるかもしれません：私の自尊心と安全性指数を改善する方法 それはお金との良好な関係を持つことが何を意味するのか? お金との悪い関係の兆候 お金との関係を癒すためのアイデアとヒント それはお金との良好な関係を持つことが何を意味するのか? お金との良い関係には以下が含まれます。あなたの価値観に基づいてお金を使う借金をしていない、またはほとんど手頃でない特定の目的のためにお金を節約する万が一のためにお金を節約しましょう現在のお金との関係は 私たちの子供時代の影響, 私たちがお金のスクリプトを開発する瞬間、すなわち直接の経験、家族歴、および両親のお金に対する態度に基づくお金に関する私たちの信念. お金との悪い関係の兆候 あなたがお金との良好な関係を持っていないことを示すかもしれないいくつかの兆候があります：1.あなたの財政状況は改善しませんあなたのお金との関係が十分ではないという指標は、毎月の終わりにあなたの財政状況が同じか、あるいはもっと悪いということです。変更しようとすると、それは統合された習慣になります。この場合、それはお金の問題ではありませんが、行動的、つまりお金に関連する一連の行動は統合されています.2.将来計画を立てないあなたはあなたのお金で長期計画を立てていません。人々は自己正当化する言い訳をすることができます。たとえば、お金がない、後で解決する、時間がある、などと言います。.仕事からの引退など、さまざまな理由で貯金を開始するという選択肢に直面したときに、良い兆候ではない何かがあると、その人は彼が若すぎると言っています。良くなる.あなたはお金に関して一貫した戦略を持っていません借金がある場合、その人はそれを解決するための一貫した戦略を持っていません。計画がない場合は、毎月、異なる方法で優先順位が異なります。ロードマップがないため、進捗はありません。あなたは、一方向に従うより一貫した計画を作成するためにあなたがしていることに注意を払わなければなりません. お金との関係を癒すためのアイデアとヒント あなたの経済に関連して何かが全く正しいというわけではないことをあなたが発見したら、それは学ぶべき時です あなたのお金との関係を改善する方法, 以下に私たちはあなたに4つの非常に効果的なアイデアを提供します：1.あなたの習慣を守るまず、お金をどのようにそしていつ使うのかを観察するために時間をかけてください。このようにして、あなたはあなたのパターン、物を買うときの動機、あなたの引き金などを特定するでしょう。あなたの習慣を観察するための良い方法は一ヶ月間ノートにあなたの購入を記録することです。あなたがどのようにそしてなぜあなたがお金を使うかについて理解するか、より多くの情報を持つことは変更を加えるために不可欠です.比較しないでください私たちは自分の給料を他の人の給与と比較する傾向があり、それがより高い場合にのみ満足しています。彼らが私たちに土地の増加を提供するだけでなく、他の人々にも提供するのであれば、私たちは彼らが私たちにそれを提供しただけの場合よりも満足度が低いです。この比較は不満足の源泉です。他の人を考慮せずに、欲しいものをよく考えてみてください。自分が向上できることに焦点を当て、仕事の満足感をよく感じ、自分のスキルを向上させる.3.目標を調整します予算を評価する. 私たちの生活に必要なもののほとんどはお金に関するものではありません、私たちは良い生活を送ることができ、多くを費やすことはできません。あなたが経済的な問題を抱えているならば、それはあなたが通常することを変えることです。例えば、私たちの収入が増えるにつれて私たちの期待が高まるなら、あなたはそれを変えることができ、もっと高価なものをもっと欲しいと思う代わりに、あなたはお金を節約することを選ぶことができます。物を買う代わりに、それはあなたにお金を節約させるためにあなたにより多くのセキュリティを与えることができます.あなたがあなたの支出習慣を変えるのを助ける1つの方法はあなたがあなたの目標を達成するように動機付ける動機を確立することです。そうしないと、これらのインセンティブが目標達成や罰の達成に役立つことがあります。こうすればあなたがあなたの目標に達するまであなたが固執するのがより簡単になるでしょう.あなたがお金をどのように使うかチェックする物質的なものにお金を使うことは必ずしも幸せをもたらすわけではありません。しかし、あなたを幸せにすることができるお金を使う方法があります。他人にお金を使う： 人々がお金を使うときを示す実験があります...
私の自尊心と安全性を向上させる方法
の最も効果的な戦略 自尊心を高める それはより現実的な言葉でそして受け入れてそれ自身を想像することを学んでいます。完全に破壊的な自分自身のビジョンから、完全に理想化された、または欺瞞的な別のビジョンに行きたいのは無駄です。最も良いことは、失敗を相対化し、私たちの身体的および精神的特徴のそれぞれを受け入れることを学び、変えることができるもの、改善することができるもの、および本質的または病因によって変更できないものを理解すること.このPsychologyOnlineの記事では、役に立つヒントを紹介しています。 あなたの自尊心と安全性を向上させる. あなたも興味がある可能性があります。私のお金との関係を改善する方法 自信を高めるためのヒント 彼が信じている側面を見直し始めるときに従うべき4つの方法またはガイドラインがあります。 “失敗する”.非軽蔑的な言葉を使う. 愚かな、太った、醜いなどの否定的な意味を持つすべての単語を排除します。.正確な言葉を使う. 否定的な特徴を誇張したり装飾したりしないでください。事実に縛られないでください。例えば, “私は他人のためにきれいではない” それは不正確な用語です。それは次のように再公式化されなければならないでしょう。 “私は、とても魅力的な機能を持っている人もいれば、少ない人たちがいるからです。”. のアイデア “私は私の夫なしで何かをする方法がわからない” それは次のように再公式化されなければならないでしょう。 “私は通常夫の考えに従います.一般の代わりに特定の言語を使う. すべてのような用語を、常に、絶対に、完全に削除する。例えば、 “私は一人でいることが嫌い” このタイプの他のタイプの処方へ...
