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傷ついた心を持って生きることは、粉々に呼吸することです
傷ついた心を持って生きることは裸のように歩いています, 魂は半分空っぽで、まだ他の人のものであるロープで結びました。それは窒息して傷つけるのは遅い拷問です、しかし、痛みは永遠ではありません. 彼らは、失恋、犯罪、そして失望を癒すべき時が来たと言っています。しかし、, 日を過ぎることは良い味方になるだけでなく、私たちの勇気と内なる力は私たちを少しだけ導いてくれる人たちになるでしょう 傷が少し少なく傷つくように少し。そして忘れることはありませんが、少なくとも私たちは休むでしょう. 傷ついた心を持って生きることはだれも殺しませんが、私たちの中で死ぬものはたくさんあります。しかし、誰も永遠の苦しみに値するものではありません。. あり得なかった愛、あるいは消え去った愛によって引き起こされる感情的な傷は、間違いなく人間が経験することができる最もトラウマ的なものの一つです。. 私たちの価値観が壊れているのだから 幻想は消え、断片化されていることが多い自尊心を拾う必要があるため. その後の癒しのプロセスは遅くて繊細です. 傷ついた心はその断片を金で封印する必要があります 骨折した骨は、心臓が壊れている場合よりも治癒するのにかかる時間がはるかに短い場合があります。今も, すべての傷を癒すには意志が必要であり、とりわけ私たちは同じではないと仮定する能力が必要です。. 私たちがこのプロセスから抜け出すことを強くすること、私たちは回復力を持つこと、そして経験の見習いを得ることを強化すること. 日本には、珍しい黒龍と呼ばれる先祖伝来の芸術があります。それは、壊れた物を金で接合することからなります。. Kintsukuroiの伝統は、私たちに一種の哲学を本当に示しています。. それらを考慮に入れてください。 その喪失、その失望、拒絶、または分離を想定することに抵抗するならば、私たちは永遠のそして不必要な苦しみに固執するでしょう. 起こったことを受け入れ、「順調ではない」と順番に受け入れることが重要です。痛みを認識することは、私たちが日々取り組まなければならない現実を受け入れることです. 痛みはあなたの一部ですが、それはあなたではありません：一時的なものでなければならないことを理解する....
閉所恐怖症との暮らし
世界の人口の2〜5％が生活のある時点で閉所恐怖症に罹患しているかまたは罹患していることが知られている。. ほとんどの場合、それは子供であることに対する罰やエレベーターが止まったときのような閉ざされた空間でのトラウマ体験の後に現れます. 他の人に, 閉ざされた場所の恐怖症は「模倣」によって発生する可能性があります, つまり、誰かが事実を語ると、感動する映画やニュースが表示されます。地下に鍵がかかったままになっている鉱山労働者のグループや、魔術師が彼のトリックをしても外に出られないというケースが考えられます。. 人々が閉所恐怖症に罹患することが最も多い場所はエレベーター、トンネルです。, 地下鉄、狭い部屋、換気の悪い部屋（鍵のかかる部屋）、地下室、コンピューター断層撮影（CAT）などの診断技術. より孤立した場合 それは電話台の中で、サンベッドで起こることができます, 洞窟の中、鉱山の中、サウナの中、飛行機の中、閉じた浴槽の中、映画館の中、さらにはディスコや劇場の中でさえ. 大きな苦痛を生み出す問題 一般的に, この恐怖症に苦しんでいる人は自分の手段では状況を理解していません 恐怖が現れ始めるとき。彼は閉じ込め以外の何かを等しく考えることはできません, どれだけ音楽を聴いても、誰かに話しかけたり、雑誌を読んだり、深呼吸をしたりしてください。. 閉所恐怖症の人の頭を通過するのは、監禁の結果です それ自体は、特に窒息死することや、誰も時間内にそれを救うことに関係していません。例えば、エレベーターが止まると（主に自動ドアを持っているもの）、私たちはあまり動くことができません。. 閉所恐怖症の症状は何ですか? 最も頻繁に 私たちはあなたが閉所恐怖症のエピソードに苦しんでいるというこれらの兆候を引用することができます：動悸、過度の発汗,...
私たちは感情的な吸血鬼に囲まれて暮らしていますか？
感情的な吸血鬼は普通の人ですが、消極的で、それが私たちのエネルギーとユーモアを養います。. 彼らはたいてい私たちを彼らの誠実さと魅力で催眠術をかけており、大きな自信を伝えています。しかし、私たちの生活に入った後、彼らは私たちを切り下げて操作することによって彼らの自尊心を高めることがわかります. このような人 彼らは周りの人々に高レベルのストレスを引き起こす可能性があります. だからこそ、それらを識別してブレーキをかけることが非常に重要です。. 感情的な吸血鬼はどうですか? これらの人々のほとんどは子供たちのそれに似たわがままを引きずります, あなたのニーズが唯一の重要なものになるところで、（気まぐれとかんしゃく、私は今それが欲しい）。彼らはさらに、共感が何であるかわからない人々です。. 決して過ちを犯したり、過ちを認めたり、罪を犯したりしないでください. 彼らは努力、支持、または他人の愛情を大切にしません, 彼らは彼ら自身の利益を望み、そして彼らの助けを提供する場合には、彼らはしばしば「奇妙な」動機を隠します。. 彼らは通常私達に害を与えるために私達の情報を使います. 彼らは通常、規則や規制には従いません。私たちのニーズが彼らのニーズと一致しなくなるまで、彼らは素晴らしい仲間や素晴らしい労働者のように振る舞うことができます。. 「物事を個人的に取ると、あなたはそれらの捕食者、黒魔術師のための簡単な獲物になります。しかし、あなたが個人的に物を服用しないのであれば、たとえあなたが地獄の真ん中にいてもあなたはすべての毒の影響を受けないでしょう。」 -ミゲルルイス博士- 感情的な吸血鬼の種類 毎日私たちは（仲間、隣人、親戚）それらの多くと一緒に暮らす義務があります. このテーマの心理学者J. Bernsteinのスペシャリストは、いくつかのタイプの性格を要約しています。. 反社会的吸血鬼...
私たちは多くを知っているが、少しを知っているという文化に住んでいます
今日、私たちは情報やトレーニングへの無数のアクセス手段を持っています。しかし、基本的な、義務的な、大学または大学院の研究を完了していない学校教育や若者なしで私たちの国には実際に子供はいませんが、私たちは本当に以前より賢く、より教育を受けていますか？? もちろん、私はまだ何も明らかにしないつもりです。知るために、あなたは以下の行を発見するべきですが、私は何かを進めます： 知ることすべてが知ることではなく、アクセスすることも所有することも、勉強することもすべて学ぶことでもありません。. このため、この21世紀は私たちを利益よりも何倍も偏見させています。. 文化は知らないが学んでいる 行方不明毎日もっと。情報技術の時代には少し皮肉なことです。そして、これが主な理由の1つであり、アクセスしやすい情報を多く手に入れたことで、より多くの努力の文化が失われたことです。私たちの若い人たちは「子供のスクリーン」、宇宙のクリックであることとして生まれました. 学ぶためには、自分自身に質問をする必要があります - たくさんの質問をする - に失敗をする必要があります。. 技術は非常に有益な媒体ですが、それだけではありません。ほとんどの人は、私たちがどのようにして本や新聞のある多数の百科事典で長い間働いてきたかを覚えていて、情報を詳しく述べています。私たちの社会は、日々、私たちに最年少の、あるいは私たちでさえも、ダイジェスト方法を知らない、または誰かにそれを教える方法を教える人がいないという無限の情報を提供しています。. それが私たちの生活にどのような関わりがありますか? 私たちはすべてを知っていますが、私たちはほとんど知りません. 基本的または専門的な概念がありますが、ほとんどの場合、その用途や有用性、あるいはその知識から最大限の利益を引き出す方法がわかりません。私たちの未完成の事業は最も重要であり、学ぶことを学ぶことと教えることを教えることです. 子供たちに有益な大人になりたい、または参考になる価値があるなら、地図を使って都市を見つけ、ヨーグルトでひよこ豆を栽培して光合成を説明し、発酵を理解するためにパンを作り、私たちの歴史に近づくべきです。美術館を訪れる街。 "南北戦争"をインターネットで検索するのは簡単で早いのですが、この情報を効果的で有用な方法で使わなければ意味がありません。. 文化の表明：知性の種類 Howard Gardner（1993）とHarvard...
私達は地球に住んでいる
北アメリカの活動家で看護師のTerri Swearingenは、人間は「もう1人が行かなければならないかのように地球上に住んでいる」と大いに成功したと語っています。. 環境への配慮はすべての人の義務です。, なぜなら、私たちがやるかどうかは、種としての私たち自身の生存にかかっているからです。. あなたは人間が地球の外に住むことができる場所を想像したことがありますか？今日何千もの惑星が知られていますが、真実はそれらのどれも地球が私たちの生理学的特性のために提示する理想的な条件を提示しないということです. 生存そのものを超えて、生活の質についてお話します. 私たちを取り囲み、私たちに避難所、地球を与える環境と関係がある生活の質. それらはあなたの酸素レベル、あなたの体温、あるいはそれが私たちの存在を可能にする私たちに提供する資源なのです。. 環境に関する歴史的な懸念 興味があるかもしれませんが, 環境保護に対する人間の関心は、近年流行している現象ではありません。. 文明の始まりに戻ると、意識を高めるための最初の試みが見つかるでしょう。. キリストの400年前から、私たちは環境の重要性が強調されているヒポクラテスの作品「エア、水と場所」を見つけました。 病気の治療とこれが私たちの健康にもたらすことができる利益のために. 地球上の人の歴史が進むにつれて、私たちはトマス・シデンハム、ジョヴァンニ・マリア・ランシシ、ウィリアム・ファー、ジョン・スノーといった他の作家も見つけました。 彼らは私たちの存在を保証するための適切な環境の必要性について興味深い仮説を書きました. もはや地球を踏んでいる人々ではなく、将来の世代の人々ではありません。. 環境が健康に与える影響 WHO（世界保健機関）のデータによると, 都市部の大気汚染の影響で世界中で約130万人が死亡しています....
私たちは知られている人と結びついて生きていますか？
私たちはみんな未知のものに惹かれ、新しいことを学び、発見したいのです。しかし、実際には, 新しいやり方をするために何回私たちの日課や安全な場所を確保するのでしょうか。? 私たちは既知のものに縛られたままでいるか、逆境に身を置くことを敢えてします? セントアンドリュース大学で、ビクトリアホーナーは子供たちに箱を通してどのように報酬を得ることができるかを教える実験を行いました。 3つの異なる行動杖で箱のラッチを開くと、箱にあった穴に杖を入れて何度か打ったり、箱の中にあった落とし戸にアクセスして賞をもらうという方法もありました。. 不透明な箱であること, 子供たちのどれも賞を得るためにどのような行動が正しいであろうか見ることができませんでした, ただ試行錯誤によって。次に何が起こりましたか？研究者は箱を変えた、そしてこの場合それが掛け金、トラップドアを持っていたか、または当たらなければならなかったならば、参加者はそれが中にあるかのように見えた. この仕事は最初子供たちと、そしてその後チンパンジーで行われました。テストの第2部では、子供たちはまだ彼らが非論理的であることを知っていても同じ行動を実行しましたが、彼らは以前に3つを学び、繰り返しただけでした. チンパンジーの場合、箱の外観を観察する機会があると、初めて報酬を得ることができました。. 同じことを続けることの安全性 私たちの行動パターンはすでに知られていることによって導かれます, 新しい状況では、特に結果が良好である場合、私たちの頭脳は、私たちが既にやり方や私たちが過去にしてきたことから知っていることから解決策の選択肢を生み出すことを決心しています. 私たちが新しい情報を見つけると、脳は尋ねます： これをどこで見たことがありますか? そしてそれは新しいデータを保存するための過去の経験に基づいています。私たちのシステムをこのように実行することで、意思決定をするときと、コンテンツを私たちの記憶に保存するときの両方で、私たちはより速くなります。しかし、私たちが知られている人に縛られているとどうなりますか？どうやってこの円から抜け出すことができますか? セキュリティを見つける 私たちが繰り返すことすべてにおいて、そして私たちが快適にしていると感じることにおいて 我々はすでにそれがどのように機能するかを知っています, しかし、その背後にはもっとたくさんあります。可能性の全世界が私たちの背後にあり、すでに知られているパターンを取り除き、新しい進行方法を試すことは私たちの手の中にあります. とても簡単なこと この輪から抜け出して、知られていることに縛られているままにしておくロープから自分自身を解放するための良い第一歩となり得ること?...
不安な生活
私たちが不安について話すとき、それは感情的な状態であると言います それに苦しんでいる人々のための通常の反応として、通常は現時点で彼らに影響を及ぼしているかもしれない出来事の結果として. それは何度も起こります 直接気分を悪くする そしてそれをコントロールすることはできません。この通常の反応は私たちが状況に直面するようにします、それを解決しようとする代わりに走りましょう. 不安はそれ自体がどのように対応するのかわからないという恐怖、問題、または将来の状況に反応して生じる感情的な状態そのものです。. これらの状況は現実的または架空のものです。, 問題は、私たちの不安が正常か病的かを認識するために、両者をどのように区別するかを知ることです。パラシュートで飛行機から飛び降りるような状況が原因であると思われる場合は、これを危険なものとして登録し、予定通りに行かないと災害で終わる可能性があるので、それは正常です。. それどころか、それが雨が降っているために去るのか去らないのかの決定から生じ、私たちの脳が多くの異なるシナリオを想像し、すべてが悲劇につながるとすれば、私たちは何か異常に直面していると言うでしょう。. 日常の何かの前にある不安はに注意を払うものです. 不安がどのように現れるか? 自分自身を評価し、私たちが感じるものを識別する方法とそれを感じる理由を知ることは常に良いことです. 不安は私たちの体にその現れ方をしています, これらは、動揺、筋肉の緊張、動悸、めまい、息切れ、過度の発汗などです。身体症状です. 感情的な部分に関する限り、それは一連の感情を通してそれ自身を明示するでしょう 手や足の動き、または一方から他方への大きな熱意による動きなど、行動の部分に多くの不快感を生み出すこと. 「恐怖は感覚を鋭くする。不安は彼らを麻痺させます。」 -カート・ゴールドスタイン- それを考慮に入れるのは良いことです。 通常の不安は特定の状況でのみ起こる...
あなたは完璧の刑務所に住んでいますか？
何人かの人々は彼らが鍵を投げる元になった独房に監禁されている完全の刑務所に住んでいます, 理想の世界の計画に魅了されています。そして、そこに閉じ込められて、彼は始まる何かを終えることができないために洗練されています. そうであっても、彼は自分が考え、初めから終わりまで考え直す計画に満ちた世界に住むのをやめることはできませんが、計画が完璧に達することはないので、それは終わることができません。彼が心の中で確立したその細胞の中で、彼は自分を孤立させ、そして彼が報酬を得る方法を変えることができないので苦しみます。彼は功績を知っていますが、彼は祝いを知りません. さらに、彼らの世界の硬直性とその柔軟性の欠如は、家族からカップルまで、彼らの関係にも現れています。. 彼らは、他人との親密さを避けながら、離れて孤独な方法で生活することを好む, 彼らの行動の仕方をあきらめたり変えたりしなければならない。したがって、彼らは寒くて他人には無関心です。. 何も足りないとき 自分のアイデンティティに対する自己認識の感覚は、仕事に由来していますが、 彼らの作品では、彼らはまた硬直していて、間違いを許容することなく、完璧を目指しています. そして、この需要は彼ら自身のパフォーマンスだけでなく彼らの同僚にも課され、それは労働調整の多くの問題を引き起こします. 彼らは、要するに、すべてを運営し、彼らが問題となっている問題について唯一の正当かつ有効な意見を持っていると信じている典型的なオフィスメイトです。しかし、これは最悪ではありません。 彼らは時間通りにプロジェクトを提供することができません なぜなら、細かい部分でも細かい部分でも必要に応じて句読点を犠牲にしているからです。. また, 何度も何度も同じことをし、自分の考えに忍耐を失う, 彼らがしていることは彼らに少しの良い結果も与えませんが。つまり、彼らは「頭のない鶏」のように振る舞います、彼らは走るのを止めません、しかし彼らは目標を達成することができません. あなたの考え方や行動の仕方を変えることはとても難しいです。 「対象の文化の期待から大きく逸脱する、恒久的で柔軟性のない内部経験と行動「. このすべてのために, 残念ながらこれらの人々のためにそれは十分ではありません, あなたがすることをやりなさい。完璧はあなたの特定の専制君主、あなたの刑務所であり、深刻な場合にはあなたは通常あなたを取り巻く状況により良く適応するために専門家の助けが必要です....
