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自己破壊行為の原因、特徴および種類
フアンは、彼が大好きな女の子と一緒にいました、しかし、約束の前の瞬間はあまりよくないし、キャンセルします。 Maríaは人生に大きな変化と進歩をもたらすことができる新しいプロジェクトを始めました、しかし、彼女はそれを終える時間がありません. 多くの場合、人々はこの種の力学に関わっています。場合によっては、状況が本当にあなたに有利ではありません。しかし、ほとんどの場合、主な障害はその人自身です。 将来の変化への恐怖のために自己破壊行為の犠牲になる. この現象を見てみましょう. 関連記事：「快適ゾーンを離れるにはどうすればいいですか？それを達成するための7つの鍵」 自己破壊行為とは? 自己破壊行為とそれに関連するすべての行動は、意識のない行動であり、その種類にかかわらず、人々の生活に大きな変化をもたらすことがあります。これらの行動 目標や成果の達成を妨げる傾向がある 無意識の自己操作による. 自己破壊行為の目標は その人を自分の快適ゾーン内に置いておく, その中ですべてが簡単であるか、少なくとも予見可能です。それはまた、人が起こり得る将来の苦しみ、ストレス状態または未知の状態を回避しようと試みる無意識の防御メカニズムの一種でもあります。. 関連記事：「私たちを妨害する考え：これが私たちの心の働き方です」 その原因 自己破壊行為の考えられる原因はたくさんあります. これらの原因を考慮に入れると、人がそれらを回避することがより容易になり、したがって提案されていることをより容易に達成することになる。これらの原因は次のとおりです。 持っている 目的を優先するための問題. 自制心の欠如....
自主規制、それは何ですか、そしてどのように我々はそれを強化することができますか？
気付かないこともありますが、ほとんどすべてのことで、自分のしていることを管理しています。.私たちは怒りを感じ、状況に応じてそれを表現するかどうか、誰かに何かを言うかどうかを大切にし、目標を達成するために行動する方法を選択します。 自主規制について話しています. この記事では、この概念が想定していることについて簡単に分析します。.おすすめ記事：「8種類の感情（分類と説明）」自己規制の概念私たちは自分自身をうまく管理するために私たちが実行する能力や一連のプロセスを自主規制または自主管理として理解することができます。この能力により、私たちは環境を分析し、それに応じて対応することができ、必要に応じて私たちのパフォーマンスや見方を変えることができます。一言で言えば, それは私達が私達の思考、感情、行動を真ん中の正しい適応に向けることを可能にします。 そして、状況的状況に基づいた私たちの願いと期待の実現. 自主規制は行動的レベルで与えられるだけでなく、自分の考え、感情、そしてやる気を起こさせる能力を管理するときにも適用されます（それが広く関連している側面）。.実行される一連のプロセスは、大部分が意識的であり、自己の監視または行動の自己評価、行動、感情または思考に対する価値判断の自己評価、目標への自己指示または集中および自己強化または獲得能力を必要とする。それが達成される前の内部の満足、またはそれに向けられた行動の遂行。これらの能力がなければ、私たちは適応的な方法で自分自身に対処することはできませんでした.どこで自己規制しますか?それは完全に先天的ではないが、私たちの学習と私たちの生活の一部である状況と刺激に基づいて開発し、強化するスキルです。生物学的レベルでは、前頭葉、特に前頭葉の発達にほぼ対応しています。. そのような発達の変化または遅延は、自分の行動を調節するときに、より大きな困難を引き起こします。. しかし、この領域と大脳辺縁系、大脳基底核または小脳などの他の構造との間の接続の存在も不可欠です。.自主規制に影響を与える主な要素自主規制の概念には、さまざまなスキルの幅広いカテゴリーが含まれます。その中には、行動抑制の能力、活動の監視、精神的柔軟性、自己評価、動機、または計画の設定と監視、その一部が含まれます。多数の実行機能. 自分の思考やメタ認知について考える能力も自己規制の能力に影響を与えます, 状況、期待、自己効力感に対するコントロールの認識。それは容易にされ、私たちが自分自身に与え、私たちが自分自身を行うことを可能にするという自己指示に大部分依存します。報酬の見込みまたは処罰の回避および処罰の特徴もまた、前述の自主規制に参加するであろう。障害とそれに関連する傷害自己規制は私達が私達自身の活動を管理し、それを社会の中で私達の適切な機能のために不可欠であるもので適応させることを可能にします。我々が正しく規制できないという事実は、特定の行動を開始または停止する際の困難さ、戦略の変更の必要性、一般化された遅さ、効率性および生産性の低下などの要因の特定などの問題を生み出すだろう。注意の焦点の変更を修正または強制する.自己規制能力の低下がある障害または問題の例はADHDです, 注意を固定したり、自分の行動をコントロールしたりするときに、被験者が困難を示す。または自閉症スペクトラム障害（社会的およびコミュニケーション的な欠陥に加えて、感情の管理および変化への対処が困難である）。自己調節の変化は、衝動制御障害、不安神経症または情動障害などの他の精神障害においても起こる。統合失調症でも.特に前頭前野に関して、前頭葉に病変を有する対象における自己調節の問題もある。認知症、外傷性脳損傷、脳腫瘍、または前頭前野および/またはその関連に影響を与える脳血管障害.それを増やす方法自主規制の能力がそれほど適応的ではないか、または十分に開発されていないような場合には、それを高めるために異なる慣行を実行することは非常に有用かもしれません。.この意味で、適用される活動、治療法、治療法の種類は、自主規制の欠如の理由、その結果、あるいは主な欠陥がどこにあるのかに依存します。メタ認知と内省の使用、判断の延期、そして選択肢や感情教育の生成を訓練し促進することは、通常お勧めです。モデリングや自己指示の使用も非常に便利です。. 場合によっては、既存の制限に対処するために調整された援助を送信する必要があるかもしれません。.これに基づく治療の例は、一般的にうつ病の場合に使用されるレーム自己管理療法です。使用するその他の治療要素には、社会的スキルの訓練および主張または問題解決、ならびに作業療法が含まれます。. 書誌参照：Baker、E.＆Alonso、J.（2014）。教育的自主規制の理論比較と理論的考察教育心理学20（1）; 11〜22.ジマーマン、Ｂ。 ＆Ｍｏｙｌａｎ、Ａ． （2009）。自己規制メタ認知と動機が交差するところＤ．Ｊ．Ｈａｃｋｅｒ、Ｊ．ＤｕｎｌｏｓｋｙおよびＡ．Ｃ．Ｇｒａｅｓｓｅｒ（編）、ハンドブックオブメタ認知、教育（ｐｐ．２９９〜３１５）において。ニューヨーク：Routledge.
自己反映は個人の成長と感情的自由の鍵
自己反省は私たちを確信から切り離し、厳格な考えに疑問を投げかけるように促し、そして私たちは自由な存在であると決心したときに自律する能力を持った人々であることを思い出させます。個人的な成長の次元は、自分自身に尋ねるために、自分の内部とのその親密で完全なつながりを支持しています。 私たちが本当に欲しいものと、それが私たちの幸せに有刺鉄線を置くのは何ですか. その多くを学ぶことに驚かないでしょう の 教祖 自己啓発意識を「心理学によって忘れ去られた芸術」と呼ぶ個人的発達の. これは非常に単純な理由によるものです。私たちの社会は、勇気（あるいは心理的能力）を持つよりも、他者や私たちに起こることの幸運を非難するのがはるかに容易になるという点に達しました。私たちに起こることの多くは、私たちの行動の結果、回避可能または避けられないものです。. 「人生は非常に単純ですが、我々はそれが複雑であると主張します」 -孔子- 私が惨めな気分になれば、それは私のパートナーが私を幸せにする方法を知らないからです。私が信頼できる友情を持つことがどうにかできないならば、それはすべての人々が利己的だからです. 私がこのテストを何度も中断するならば、それはこの問題の教授が趣味を持っているからです. 私がこの不幸と欲求不満を取り除くことができない日がないならば、それは世界が私が価値があるものを理解する方法を単に知らないからです。はい…それは… 私たちは皆、原因や最終的な責任を見つける必要性に応えるこれらのフレーズを聞いています。疑いの余地はありませんが、友人、親戚、同級生、仕事の口の中で私たちは聞いたことがあります。. 「自己反射の失われた芸術」は多くの機能不全の関連の原因です 家庭では、情緒的関係の崩壊の原因、および多くの職場環境で発生し、定着する対立. ある特定の状況に疑問を投げかけるような積極的な考え方が人にはない場合、彼らは非常に不満を感じるでしょう。その同一人物が自分の感情を理解できない、誤りから学ぶ、あるいは自分の行動や結果に責任を負うことができない場合, 不注意がただ一つの結果を生み出すだけの精神状態で生きるでしょう：不幸. 自己反射、幸福を達成するための内部への直接の旅 私達の多くが私達がそれについて言ったとき私達の生活の中でその時間を費やしました 「私は旅行しなければならず、私は去らなければなりません、私は自分自身を知るために私の個人的な国境を越えなければなりません」....
積極的な権威あなたの子供を教育するための最も豊かな方法
もしそうなら、何回あなたはあなたが "良い両親"であるかどうか自分自身に尋ねましたか？すべての家族に有効で適用可能な標準化された形式はありますか？答えはノー、ノーではありません。しかし、はい 親子関係の質を低下させる特定の教育スタイルがあります, 権威主義者、無関心または寛容のように。他方では、そしてこれらの3つのスタイルに対して、前向きな権威のスタイルがあります。それは、核家族の幸福を豊かにし、そして好むものです。. きっとあなたの多くは、「いいえ、いいえ」という困難な状況に直面しています。例えば、あなたの子供がテーブルの上に用意されているものを食べたくない、またはあなたの部屋を注文しないことを満場一致でしたくないときに、単純にそしてテキスト的に、「どうして」。この大胆さは多くの親が彼らの神経を失うことを可能にします。そして、彼らは彼らを反乱、無秩序、頑固さまたはカプリスの行為として取ります。これを考えると、彼らが反応することができる方法は非常に異なっています. 何人かは彼らの息子よりも権威主義的であることを決心し、彼らはカテゴリー的で命令的な語句「あなたはそれを全部食べます、期間」を課すでしょう、あるいは彼らは彼らの支配的地位を利用しさえするでしょう。 「他の人たちは、罰として食べずに息子を去り、「反省する」ために彼を自分の部屋に送りました。一部の人は小さな恐喝に加担し、彼らは自分たちの好みの1つ、おそらく自分自身を小さな人の部屋に置くことになるのと同じもののために食べ物のプレートを変えるだろう. しかし 権威、過剰保護、無関心または寛容性への傾向は、自尊心の低い、困惑した、混乱した、規律のない子供をもたらす可能性があります。, 他の結果の中で、彼ら自身の決断をするのが困難であるか、または未熟な社会的スキルで。. 親の教育の最良のスタイル：前向きな権威 しかし、これらすべての行動に共通する点は何ですか？両親と子供の間のコミュニケーションの欠如これが前向きな権威が働いている時です, その主な柱は正確にコミュニケーションと規律です. 前の例では、この親の役割を果たすための良い方法は、彼と一緒に推論して、なぜ彼がテーブルに座るべきかを子供に説明することだったでしょう。好きさらに、お父さんと私はあなたと一緒に食べたいので、3人を一緒に共有し、その日がどのようになったかを教えてください。そして、エネルギーを持って、後で遊びに行くことができるようにするには、自分自身をよく養う必要があることを忘れないでください。」. このようなペアレンタル教育は、子供が自分の部屋をきれいにしたり食べたりする必要性を理解するのに役立ちます。だから、私は置くことができる抵抗にもかかわらず, 両親は彼に彼の毎日の義務を果たすことを強制するでしょう：彼を助けるために彼らは彼に彼自身が小さい人の抵抗を克服するであろう動機のプラスを与えるでしょう 新しい状況に直面する. ポジティブな権威の親のスタイルを適用する方法? 両親の信頼性が基本です。 誠意は教育を行使する方法を調整します. しかし、この家族のメタコミュニケーションを達成するためには、規律が必要です...
自律性と異質性、重要な違い
ジャン・ピアジェ 彼は道徳的判断の主題を徹底的に研究したスイスの心理学者そして教育学者でした. 彼は、自律性と異質性の概念が他にはないと言ったことを敢えて言ったでしょう。これらは、人がどのようにして道徳的基準を学び適用するかを指します。彼の見解からすると、この倫理的な発達は知性の発達と密接に関連しており、私たちを他者への道徳的依存から独立へと導いていかなければなりません。. ピアジェによると, 子供が生まれたとき、彼は「良い」または「悪い」の概念を理解するのに十分な脳の発達を持っていません. この段階で「異常」の炎、つまり、道徳的良心やそれに似たものはありません。赤ちゃんは、自分がしていることが他人に影響を与えるかどうか、またその影響を受けないかにかかわらず、自分のニーズに応じて単純に行動します。. 「最高の政府は、自分たちを統治するように私たちに教えるものです。「. -ヨハン・ヴォルフガング・フォン・ゲーテ- 子供が成長するにつれて、彼は自分の行動の道徳的価値に気づくようになります。彼の両親、彼の教師、そしてすべての権威者がそれを教え込む責任があります. 子供は、他の人が承認または不承認にした内容に従って行動します。. これがいわゆるものです。. その後、脳の発達過程が完了すると、新たな発達段階が現れる。. その少年 それは進化し、少しずつ自主性に到達します。. これは彼が彼自身の良心が要求することに基づいて行動することを学ぶことを意味します. 自律性、異質性およびルールの進化 ピアジェの見解によれば、「ルール」の概念は開発に従って進化します。 道徳的. 原則として、原則として、個人および/または人間グループに対して前向きな行動を実行することを目指しています。それが紛争を避け、成長を促進し、尊敬し、そしてとりわけ正義を指向するとき、それはより合法的（普遍的）です。この説明は、それらを破壊的なルールと区別するために有効です。. 原則として存在するのは「ルール」...
それを促進するための自己動機7の鍵
自己動機はどこで生まれますか？? その力はとても現実的で強力なので、あなたはあなたの目的を達成するために並外れた努力をする必要があります。誰がラファナダルからその有名な叫びを知らないのですか？それは「さあ！」、それはゲームが難しくなるとき自分自身を叫ぶ。あの気持ちはどこからやってくるのか? 私たちの内なる声は責任があります. この声は、自発的なものであり、仕事に行く、勉強する、散歩するなど、私たちに最も負担がかかる日常の行動を私たちにやらせる力を持っています。 私たちを惹きつけ、私たちが目標に向かって道を切り開くための情熱を育むのに十分な強さ. 平均して、心は1日に60,000の考えを処理すると推定されています。つまり、毎分約40の考え. 私たちは、無数の感情的な変種に応じて、自分たちが住んでいる状況や瞬間に精神的に反応します。これらの考えの多くは気づかれずに行きます、彼らが逃げることを試みるとき私たちが妨げようとする他の人、それを気付かずに、私たちの現実の一部となる. 私達は自分自身と私達の環境について意見を形成するために非常に若い頃から始めました。意見とは、ある人が持っている、あるいは何かまたは誰かについて形成されているという考え、判断、または概念として定義されます。. 意見は立派です, 各個人の多様性から来る. それはすべての意見が真実であるという意味ではありません。! 客観的には、私たちが以前に話したことをそれらの6万人の考えで推測することは不可能です。それらは有効性を保証するものではなく、単なる個人的な判断です。これらの考えや意見の多くは、私たちを奮い立たせ、感動させるために私たちを反映させるのに役立ちます。. 自己のやる気とやる気を起こさせる要因 しかし、それらの「動機づけの要因」のために 私たちをやる気にさせる他の人がいます, それは私たちを駆り立て、それによって私たちは有能に感じます。どのようにして私たちの気分に良い影響を与えるためのインパルスを作り出すのですか？ 「やる気を起こさせる要因」をさらに重視する方法外部の声を必要とせずに有能に感じる方法? 私たちのやる気を起こさせる要因：automotivarteへの7つの鍵 私達は彼らを励まし、あなたがあなたの人生で提案するどんな挑戦にも直面するのに必要なそのような自己動機を創造します： インテリア対話 動かない真実としての考えを受け取らないために、健全な内的対話を作り出す. 私たちは、どの考えが私たちの目標に役立つかを区別する必要があります。はい、初めは少し費用がかかります。想像上のキャラクター、名前、そして会話を作成することができます。時々あなたは限界を設定しなければならないでしょう、あなたを落ち着かせるために他の時...しかし時間をかけてあなたは生涯続くであろう友情を作ることができるでしょう. あなたの気分に気づくように...
自己恐怖症（汚れを恐れている）の症状と治療
汚れ、汚れ、かさぶた、不純物など衛生と清潔さの欠如を説明するための無数の言葉があり、それらはすべて共通の何かを持っています：それらは人々に嫌悪感と嫌悪感の全体のシリーズを生成します. これらの感情が普通で正当化されているとしても、それらが恐怖または不均衡な恐怖になるとき 自己嫌悪の事例に直面している可能性が非常に高い, この記事を通して説明する恐怖症の具体的な種類. 関連記事：「恐怖症の種類：恐怖障害の調査」 自己嫌悪とは何ですか? 自己嫌悪症は、特定の不安障害または特定の恐怖症に分類されます。これらの心理的変化は、刺激や特定の目的に対して、そして自己憐ofの場合に、悪化した非合理的な恐れを人に誘発することを特徴としています。 それは、汚れている、汚れている、または汚れているという恐れについてです. この用語の語源的根拠を考慮に入れると、フレーズをギリシャ語由来の3つの異なる単語に分けることができます。そのうちの最初の "autós"は、文字通り同じものかそれ自身のものと翻訳できます。 "mysos"は汚れを意味し、最後に "phobos"は恐怖または恐怖を意味します。これに基づいて、自己恐怖症を実験として、汚れ自体の誇張された恐怖、または汚れているか汚れている可能性を定義できます。. 他の恐怖症性障害で起こるように、自己嫌悪症の人々が出会ったり、恐れられた刺激に直面していると感じると、この場合汚れになったり、一連の感情や身体的な症状を経験します。 非常に高い不安状態. 汚れたり汚されたりするという事実は斥力や嫌悪感を生み出す可能性があると考えるのは論理的ですが、自己憐ityの場合には嫌悪感は恐怖に変わります。この恐怖感は、人に強制的に洗濯するなどのあらゆる種類の行動を実行させる可能性があります。. 恐怖症が非常に高い頻度で発生すると、洗浄をめぐるこれらの行動が強制的になり、過剰な洗浄行動による反応および皮膚の変質を引き起こす可能性があります。. あなたは興味があるかもしれません： "7種類の不安（原因と症状）" それを恐怖症と考えるとき? 嫌悪感や習慣的な嫌悪感と病理学的な恐怖や特定の恐怖症との違いを目指して,...
自己嫌悪（人形に対する恐怖）の症状、原因および治療
倒錯した人形、邪悪な人形、そして人類を終わらせることを脅かすアンドロイドの考えの周りに作成された多くの物語があります. ですから、多くの人が周囲に感じる不快感は正当化される以上のものです。. しかし、この不快感が恐怖または誇張された不安反応に変わるとき、私たちは自己嫌悪のことを話します。この記事を通して、この奇妙な恐怖症、その原因、そしてその治療法についてお話しましょう。. オートマトン恐怖症とは何ですか? すべての既存の恐怖症の中で、自己自己恐怖症はおそらく最も興味をそそるものの1つですが、同時に理解するのが最も簡単なものの1つです。この特定の恐怖症は、敏感な存在を象徴する、または誤って擬人化しているすべてのものについて、誇張された非合理的な恐怖を経験することにあります. つまり, その人は、生き物であることを表す、生き生きと無生物の両方の実体や物に対する大きな恐怖を感じます. これらの物は通常人形、マネキン、彫像などです。. 人がこれらの物のうちの1つに直面しているとき、彼女には大きな不安と苦痛な反応が起こります。. このカテゴリの特定の恐怖症の範囲内で、それらに関連する他の恐怖症を分類することができます。これらは： パパフォビアや人形への恐怖 小児恐怖症または人形に対する恐怖 電離症または恐怖症とピエロ恐怖症 症状 他の恐怖症と同様に、悪化した恐怖によって、生物を模倣または表現するあらゆる種類の物、特に人であるふりをしている物が人に一連の不安症状を引き起こした。. この症状は、 個人は非常に顕著な強度の多数の不安症状を呈し、苦痛の感覚および事実上耐え難い苦痛を伴う. それにもかかわらず、ごくまれにその人がパニック発作に苦しむことになります. 症状の強さのために、これらは人の体内で容易に認識可能です。身体機能の変化と不均衡の量が非常に目に見えるからです。. 恐れられた刺激の出現の前のサンのこれらの物理的変化には以下が含まれます。...
