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困難な時代に直面するための7つのヒント
有益なアドバイスは貴重な贈り物であり、困難な時期に最大の価値を獲得します。. 出口が非常に隠れているために存在しているように見えるこれらのエピソードのいずれかを経験したことがない人? このような状況では、私たちが自分自身の面倒を見て、ますます邪魔をするような悲観論を抱えてしまうことは避けられません。そのような瞬間には、良いアドバイスが効果を生み出すことができます。. 「逃げた難しさはすべて、後で私たちの安らぎを乱す幽霊になるでしょう」 -フレデリックショパン- あなたと同じくらいスマートでスマート, 道のどこに従うべきか分からない場所が常にあります. 正確には、これらの暗い瞬間にいくつかの光を見つけるために、あなたを助けるだろう7つのヒントがあります. 1.困難な時期に直面する：受け入れ、抵抗しない 私たちが望むように物事が起こらないのであれば、すべてがうまくいかないからだと思う傾向があります. 現実をそのまま受け入れ、それを私たちの期待と一致させることは困難です。. やっと私たちに苦しみを起こさせるもの. それがそうであることが必要であるので困難な時が来ます. 出力はそれらをエスケープしようとすることですが、まったく反対です：それらを受け入れてください. 悪い時期には、外部と内部の両方で新しい学習が起こります。彼らは進化する無敵の機会です。難しさを受け入れることに抵抗すればするほど、あなたはそれらを解決することがより遠くなるでしょう. 2.座ったり、犠牲者のように振舞ったりしない 私たちを犠牲にしたいという誘惑は、すぐそこにあります。それは非常に人間的な態度ですが、同時に非常に有害です. それはあなた自身を同情させるためにあなたに何ができるでしょうか？, 最後にあなたがする唯一のことはあなたの人生であなたに何が起こるのかについて責任を取るためにそれが再びあなたに触れることになる瞬間を遠ざけることであるならば? 私たちに起こるすべてのことにおいて、私たちは責任を分担しています。空から問題が落ちるわけではありません。その状況にたどり着くために私達がしたこと、あるいはやめること....
利己的な人であることをやめるための7つのヒント
多かれ少なかれ、私たちは皆、ある面では利己的です。しかし、多すぎる人たちがいて、彼らの行動は多くの注目を集めています。他の人が利己的であるとき、私たちは通常それをすぐに見つけます、しかし私たちがこの態度を示す人たちであるとき、それを認識して検出することは困難です.しかし, それは利己的である価値がありますか? 真実は、利己主義が多くの対人関係を損なう可能性があるということです。あなたが自分勝手で自分の行動を変えたいと思うならば、この記事はあなたに興味を起こさせるでしょう.関連記事：「マニピュレータにはこれら5つの共通点があります」利己的な人の特徴私たちは皆、それが利己的であることの意味を知っていますし、私たちのニーズを考慮に入れていない人たちの一人に囲まれるのを好む人はいません。自分の利益だけを探していて、見返りに何かを得ようとしても指を動かすことがめったにない人がいる場合、深い友情を築くことも、自信を与えることもできません。. 利己的な人々は、他人の側に全く同情を享受していません。要約すると、利己的な人々： 彼らは共有することはほとんどありません。もちろん、彼らが見返りとして利益を得たいのでなければ. 彼らは日常の状況から報酬を得ようとします. 欲しいものが手に入らないと、彼らは非常に気分を害し、憤慨します。. 彼らは最善を尽くし、そして常に自分のために. 彼らは他人には興味がなく、自分自身だけに興味があります. 彼らは飽くことがなく、常にもっと欲しい.彼らはそれを得るまで彼らは止まらない. そして、彼らが夫婦であろうと、職場でであろうと友情とであろうと、「最初に私、次に私に」なる個人は有毒な関係を作り出す. 利己的な人たちは、自分たちがいることや自分たちがする損害を常に認識しているわけではありません。, しかし彼らは彼らが望むものを得るために彼らの環境を操作することになる. あなたは私たちの記事で利己的な人々の特徴を掘り下げることができます：「利己的な人々はこれらの6つの特徴を共有します」あなたが利己的な場合はどうすればいいですか利己主義は、多かれ少なかれ普通の人々の行動ですが、それはあなたが私たちの関係の質と量を向上させるために、私たちが他人と行動する方法をより意識する行動を採用できないという意味ではありません. あなたがあなたが利己的な人のように振舞っていると思い、あなたが行動する方法を変えたいと思うなら, あなたはこれらのヒントに従うことができます. それを反映して受け入れる自分を変えられるようにするには、自分が嫌いなことに気をつける必要があります。これが行動を起こして変身する鍵です。したがって、利己的であることをやめるための最初のステップは、あなたの行動が他人やあなた自身にどのような害を及ぼすかについて考えることです. そしてそれは、利己主義が人間関係を壊し、苦しみを引き起こし、激しい不快感をもたらす可能性があるということです。. これを避けるために、あなたはあなたの利己的な行動とそれがあなたの周りの人々にどのように影響するかを調べるべきです。今、彼が利己的であることを後悔するとき、罪悪感は彼を引き継ぐことができます。それから、この行動を受け入れ、この態度を認識することは二者のどちらにとっても有益ではないことを認識することが必要です。. あなたの見方を変える自分が利己的であることを認識したら、あなたは自分の見方を変える必要があります、そしてこれは努力と意志を必要とするかもしれません。見方を変えることは、あなたがいつも正しいとは限らず、他の人々の意見もまた重要であると仮定することを意味します。あなたがこれを理解したら、あなたは他の人に何かを提供し始めることができますし、常に受け取ることについて考えるだけではありません....
治療からもっと利益を得るための7つのヒント
あなたが治療を受けるとき、それはあなたが一人で運転する方法を知らず、それを達成するために助けを求めるのがわからないのはあなたが複雑な状況にあるためであることは明らかです。したがって、その人は通常その変化を受け入れており、より大きな幸福への移行を経験したいと考えるのは当然のことです。それでも より良い管理ができる治療中に起こるものがあります. これらの詳細は治療過程を加速または減速させる可能性があります. 関連記事：「心理療法に行くことの8つの利点」 治療に行くときのアドバイス 次にいくつかのアイデアを盛り上げます。 あなたの治療において、そしてあなたのセラピストとの関係においてあなたを助けることができるヒント. 1.治療はチームの努力です あなたには情報があり、セラピストにはツールがあります, 心理学者があなたの役割を果たすふりをしないでください、または彼の行動をとろうとしないでください。. 人はそれらを無関係または重要ではないと直接批判し、時にはそれらが問題の底に到達するための鍵であるため、治療には数えられないことが何度もあります。したがって、あなたの心理学者の情報を保存しないようにしてください、あなたがあなたについて彼に話すことすべてが役に立つので、彼はあなたを助け、あなたの症状を管理する方法のより良いアイデアを得ることができます。心理学者は占い師ではない、あなたが知らなくてもあなたは鍵を持っている. 同じように、心理学者は治療を完全に制御するふりをしないで、あなたを助ける方法を知っているので、自分自身をあることに導いたり、自分で解決するふりをしないようにしましょう。旅行に同行します. 治療はあなたを導きますが、誰もあなたのためにあなたの道を作ることはできません 前のポイントへのリンク、それは重要です. 心理学者はあなたのために重要な決断を下さないでください, あるいはあなたが何をすべきかを教えて、あなたの質問に対する結論と答えを引き出すようにあなたを導きなさい. それが望ましい何かであっても、変化は怖いことができます 私たちはある時点で悪い時間を過ごしているのでこれを理解するのが難しいだけでなく、長い間問題に対処してきたならば、私たちはそれを取り巻く習慣と精神構造も作りました。誰かが一日中悲しくて落ち込んでいるのを嫌うのと同じくらい、それは何年もの間彼らの快適ゾーンであるかもしれないので、たとえそれが望んでいても、突然それを破るとめまいを起こすでしょう。あなたは、この種の防御メカニズムを理解し、それらを尊重し、それらに時間を与えなければなりません。そうすれば、それらは降りることができ、変化はゆるやかで許容できる方法で行われます。. 4.すべてがスケールアップされ改善されるわけではありません 私が進歩していて、毎日少しずつ良くなっていることを見るのはとても興奮しています。しかし残念ながら、これは通常そうではありません。最も一般的なことは、あなたが少し前進して少し戻ることです。私は3つのステップを踏み、2つ前の5つ、3つ下の3つを進めます。...
分離に対処するための7つのヒント
人間により多くの痛みを引き起こす可能性がある経験の中に離婚や別居があります, それは家族全員（両親と子供）に影響を及ぼし、時には修正が困難な怪我を引き起こす可能性があります。. 多くの場合、離婚後、子供の親権や夫婦の財産をめぐる紛争がさらに苦しみを引き起こし、それがこの状況を複雑な悲嘆プロセスにしています。この記事では、あなたは正確に見つけることができます 分離に対処するためのヒント. おそらく、あなたは興味を持っているかもしれません： "喪治療：さようならを訴える心理的な援助" 分離にどう対処するか そしてそれは、肉体での離婚を生きるのは難しいということです、そして、しばしば痛みが耐えるのが難しいと感じることができます. 離婚の心理的影響はたくさんあります, ほとんどの場合、自尊心の低さ、うつ病、悲しみ、および罪悪感、怒りなどの不安や感情が頻繁に現れます。しかし、この段階では家族や経済レベルで他の影響も生じ、それが回復を深刻に複雑化させる可能性があります。. あなたが分離を経験しているならば、以下の行であなたがより適応的な方法で分離に対処するのを助けるであろう7つのヒントをあなたに提示. それを受け入れる 誰もこの苦痛な段階を経験するのを好みません、しかし私たちが変えることができないということがこの人生の中にあります. 私たちが配偶者から離れるとき、私たちは多くの思い出を残します そして私達が私達の最大の親密ささえ共有した習慣。以前と同じようなことは何も起こらないことを容認するのは複雑ですが、幸福を回復することが必要です。. そうでなければ怒りや罪悪感のような否定的な感情に夢中になる可能性があるので、受け入れは分離を乗り越えたいときの出発点です。現時点で感じる感情的な痛みを理解し、それが人生の一部であることを認識し、それをうまく管理すれば成長することさえ可能になり、この繊細な瞬間を克服するための正しい方法です。. 関連記事：「両親の離婚、それは子供たちにどのような影響を与えますか？」 2.孤立を避ける このような困難な時期には、気分が悪くなるのが普通です。あなたが離れているその人を愛しているならば、それはあなたが眠っていて、ある瞬間にさえ泣くことさえ可能です. これらの感情は普通ですが、正しく管理する必要があります...
精神的な損失に対処するための7つのヒント
感情的な側面は、何かへのアプローチや前向きな態度と関係があります。それは感情の宇宙を含む共感の状態です. 存在は苦しみの段階を強いる, 喪をすることによってのみ克服することができる感情的な損失の場合と同様に. ここで私達はあなたがこれらの苦痛な経験を克服するのを助けるだろういくつかの勧告をあなたに与えるでしょう. それを明確にすることから始めましょう 決闘 感情的な喪失の後に感情のバランスを取ろうとする過程を含む. この喪の過程は、痛み、否定、悲しみ、混乱、怒り、そして罪悪感によって特徴づけられる文脈の中で起こります。. これは、その後、辞任と再建の余地を与えます。よく決議された決闘は他の逆境に対して私たちを強化し、私たちに幸せで健康的な生活を送ることを可能にする経験を与えてくれるでしょう。. 「心配しないでください。あなたが失ったものは別の方法であなたに戻ってきます「 -ルミ- あなたが損失を経験するとき 感情的あなたの感情はより強く深くなります. 感情的な損失は多岐にわたることがあります。親戚や非常に身近な人の死亡、あなたのパートナーとの休憩、癌などの壊滅的な病気の出現、失業、さらには退職などもその例です. 情動喪失の一般的な側面 心に留めておくべき重要な側面はそれがいくらであるということです もっと驚くべきことは感情的な損失であり、それが決闘を克服することがより困難になるでしょう. 例を見てみましょう。親しい友人は病気になり、彼の状態はますます複雑になります。その漸進的な悪化は明白であり、ついには死にます。このニュースは私たちを驚かせないでしょう。しかし、昨日私たちが同じ友人と共有し、今日彼が死んだことを知った場合、その影響はより大きく、克服するのがより困難です。. 感情的な損失を克服する過程の間に 行動が起こる可能性があります...
他人を遠ざける7つの行動
他の人を遠ざけるような行動を起こすことができるのと同じように、他の人を私たちから遠ざけるような行動を開発することができます。前者の場合、私たちは友人や家族との関係に悪影響を及ぼす可能性があります。そこから、私たちが欲しい人たちを世話し、私たちの支持の輪を脅かさないように, 他者を疎外するような行動を識別して変更することは私たちにとって良いことです。. 時々、これらの行動は嫉妬に動機付けられています。一般的に、私たちの人間関係を傷つけ、私たちのコミュニケーションを損なう、負の原子価の感情。だから、これと他の原因を掘り下げること 他人を遠ざける行動のいくつかを分析しましょう. 他人の成功をうらやましい 他者を疎外する可能性のある行動の最初のものは、私たちが以前に指摘した感情と、個人的な成功の不足感とに基づいています。この場合, このダイナミックを検出した場合、理想は「比較モード」を無効にすることです。. 比較は私たちに貴重な社会的情報を与えるのは事実です。彼らは私たちがクラスの最善なのか最悪なのかを教えてくれます。しかし、, 私達が嫉妬に特に敏感である時には、それらは私達をほとんど助けないでしょう. 個人的な地形に批判をもたらす 他人を疎外させる行動は、私たちが自分たちを防御的な態度にし、他人を攻撃して自分たちを守るときに起こりやすくなります。このような状況を考えて、落ち着いて少し試してみましょう 他人の言葉を永久的な自己に向けるチャネルを迂回させます. これは、他人が私たちについて考えることの前に私たちがひっかからないような受動的な態度をとるべきであるという意味ではありません。解決策は、私たちの判断を調整することです。 私たちに賢くやってくる情報を利用する. 3.被害者の役割にとどまる 犠牲者として行動することもまた、私たちを他の人々から遠ざける行動の1つになります。この交差点は、私たちの生活を取り巻くすべての問題が常に私たちに集中していると感じるときに起こります。また、, この問題は私たちが人々として無効にされているように感じるでしょう そして、ところで、私達は私達の個人的な発達を傷つけます. 4.痛みをやめさせないでください 私たちが何らかの方法で気分が悪くなったり苦しんだりすると、問題の解決策を見つけるためにこれらの否定的な感情が時間の経過とともに希薄化されるのが普通です。しかし、複雑な瞬間を経験するたびに痛みや憤りが蓄積すると,...
7つの望ましい職業スキル
一人一人が自分のやり方で自分の仕事を行います, しかし真実は、作業環境を豊かにする一定のスキルがあるということです。今、仕事で望ましい仕事のスキルは何ですか? ジョブスキルは、組織を定義するスキル、態度、スキルのセットです。. 彼らは組織の福祉に貢献し、その使命とその価値観と調和しています。各組織や求めている専門家によると、他の人よりも高く評価されるでしょう. 今も, 通常ほとんどの労働者に求められている能力のセットがあります. この記事では、7つの望ましい職業スキルが何であるかがわかります。. 1.チームワーク、最も求められている職業スキルの1つ チームとして働くことは不可欠な能力です。. この能力を定義するのは、他の人と協力し協力する能力、良い環境を築く能力、そして協調的に働く能力です。. この能力を発揮するために 私たちは自分のチームやワークグループについて考えるべきです そして私たちの行動を企業の価値観と調和させるようにしてください。したがって、私たちは組織の他のメンバーと協力するための開放性を示さなければなりません。. この能力は開発が容易であるように見えますが、意見の多様性と働き方を考えると実際には複雑です。. 機能を委任または共有すると、作業が最善の方法で行われないことがあると感じる人もいます。これらは他人を信頼するのに苦労している個性的な人々です. しかし、この能力を伸ばすことができます。そのための最初のステップは、私たちだけではなく、会社の仕事は従業員間のコラボレーションと良い雰囲気に大きく依存しているということです。. 2.責任 それは私たちが取り組まなければならないコミットメントについてです. この競争がなければ私たちは雇用主にとって望ましくないので、仕事の世界に入ることが不可欠です。これは、この競争が義務感とコンプライアンスに関係しているからです。. 私たちがこの能力を持っていなければ、私たちは自分の仕事に興味がないことを示すでしょう。, 私たちは義務感を示していないからです。また、私たちが義務を果たさなければ、私たちはきちんと働いていません。. 今、極端に行かないで....
私たちに害を与える7つのライフパートナー
あなたが「さようなら」と言わなければならない「会社」があります、問題はそれらがそれらを遠ざけるのに費用がかかるほど難しい彼らのルーツを沈めたということです. したがって、私たちの人生に他に何も貢献していないすべての人々に「さようなら」を言うのが難しいのと同じように、私たちがほぼ一生であるカップルに「さよなら」を言うのはとても複雑です。. 彼ら全員にさよならを言うことを学ぶことは、私たちが成長するのを助け、絶えず私たちを囚人にしたのと同じことに固執することによって私たちが前進するのを妨げているすべての言い訳から解放されます。今は手放す時です。今こそ成長する時です. 手放すことは潜在的であり、押すことは制限的であるため、手放すことは保持するよりも優れています。 今日、私たちはさよならを言わなければならないことのいくつかを発見するでしょう、なぜなら私たちは手放さないことを知らないのではないのですが、何を取り除くべきか確実にわからないから今日は変わろうとしています。! 「さようなら」と言う時が来た 誰もが「さよなら」を言う用意があるわけではありません。 そしてそれを達成するのはごくわずかです。それは慣性を止めることである、それで私たちは最初に私たちを反対方向に連れて行く速度を取り除き、そして次に新しいものの上に構築し始めなければならない。最初にあなたは手放さなければならないので、新しい機会が現れることができます. 確かに、負担にとどまるという事実は、私たちがそれを識別することができないということと関係があります。成長を続けるために、今日私達があなたが「さようなら」と言わなければならない7つの事を提示する理由はここにあります. あなたを傷つけていることに固執しないでください. あなたがそれらを取り除くための時間です. 1.抵抗にさよなら! 時々、私達は私達がしていることに「同調」していないと感じ、これは大きな不幸を生み出します。大きな問題は、私たちが前進するのを妨げる何かがあるということです、おそらく根拠のない恐れが私たちがそれほどひどく必要とする変更をすることを妨げるからです. 誰もあなたにそうするように強制していないので、あなたが自由であることを可能にしていないそれにあなた自身を拘束することを止めなさい, あなた自身を制限しているのはあなたです！抵抗するのをやめて恐怖を怖がらせないほうがいいでしょう。あなたがしがみついているのは、あなたがあなたが持っていると思うほどの安全性をあなたに与えているのではありません. あなたが抵抗しているものを識別し、手放す! 抵抗はあなたが気分を良くさせないであろう望ましくない状況にあなたを結び付けるでしょう。それは変化する時であり、あなただけがそれをする力と意志を持っています. 2.制限を取り除きます 私達の信念は私達が私達が考えるよりはるかに私達を制限する. 例えば、私たちが私たちが嫌いなものではないと考えるならば、それを証明して間違っているというリスクさえもおそらく引き受けないでしょう。一方、そうするならば、私たちは感じる不快感の最小限のニュアンスでそれから抜け出すでしょう。科学的方法がするように、私たちの心が私たちの信念を確認しようとし、それらを偽造しようとしないように働くことを忘れないでください....
