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「成功する」ための6つの鍵
会話への不安は、多くの人々の生活の質を制限する要因となります。. 単に対話を管理する方法や自分自身の悪いイメージを与える方法を知らない、自分の言うことを知らずに自分自身をブロックする、または単に目に見える緊張を感じることができないという恐れがあるために、自分の精神的な世界に隔離され孤立する傾向があります。.もちろん、話すことへの恐怖を与えることができる程度と強度はさまざまですが、事実は逆効果的な内気さにとらわれていると私たちの選択肢と自由が制限され、不必要に複雑な生活をすることになります。.おすすめ記事：「もっと社交的で楽しくなるための10の秘訣」もっと唇を作るには？恐れずに話すことを学ぶこれらの学んだ恐れを解決するには、努力、時間、そしてとりわけ実践が必要ですが、 いくつかの理論的な参考文献を持つことは、このプロセスをより簡単でより耐えられるものにするのを助けることができます. 以下のキーを読むことは、「楽しい時間を過ごす」ための能力を向上させる初期段階でこの課題を解決するための良い方法です。.培養するこれは何年にもわたっての献身を必要とするステップであり、その価値は、もちろん、非常に刺激的で楽しいだけでなく、人々との関わり合いにおいてその意味をはるかに超えます。単純に, 新しいトピックについて学ぶことで、私たちの参照の世界を広げることができます。 そして、あなたが前に知らなかったことで私たちを浸します. 良い会話には、ほとんどの場合、対話が行われる当面の環境には存在しない要素と関係のある文化的な参考文献が多く含まれています。. 私たちの知識を広げるために私たちが好きなものを愛し始めないのはなぜですか?したがって、私たちの興味や勉強や仕事の分野についての会話は、あなたに興味を持ち、あなたが物事を知っているトピックがたくさんある場合には、価値と関連性を得ることができます。しかし、それに加えて、私たちが事実上あらゆる状況で会話の話題を常に持っていると信じるならば、私たちの自尊心は向上するでしょう。.2.自己指示で快適ゾーンを離れます会話を始めたりすでに進行中の会話に参加したりする状況から始めると、それはしばしば神経を作り出します, 私たちの唇を改善することは初期の初期の不快感の努力と瞬間を伴うと仮定しなければなりません. この事実は、私たちがそれを改善するために何もしなければ、私たちが会話をしたり、他の人との対話を避けたり、単音節や短いフレーズで反応したりすることができるようになるでしょう。要するに、私たちがあまり知りたくないようにするために.このダイナミックを破りたいのであれば、長期的な目標（より社会的な生活をすること）を支持して短期的な目標（神経に晒されることや悪くなる危険を冒さない）を放棄して、複雑な対話に参加するための「自己縛り」が必要です。私たちの人との関わり方を豊かにし、改善します。私たちの対話者と共存して流動的なコミュニケーションの状況を作り出し始めたという単純な事実は、それ自体が、それを持つことからなるものの基礎です。.自己指示自己指示はこの解決策の一部です. そのアプリケーションは、単純に、誰かと話すプロセスの最初に順番に実行される目標と個別化された非常に具体的な目標を設定することから成ります。自己指示が簡単であるように、私達は私達が話し始めたい時にそれらを心に留めておかなければならない、そしてまた私達は私達に起こることと私達が記憶したこれらの指示で経験することを関連付けることを学ぶ必要がある.免責事項自己指示の最初のグループは、話す必要がないように、そしてそれらを無効にするように、私たちが使う言い訳を検出することを目的とするべきです。このようにして、私たちが誰かと対話せずに私たちの快適ゾーンに留まることを可能にするという考えに固執していることに気づいたら（たとえば、「疲れたようだ、迷惑をかけないほうがよい」など）言い訳を合理化する方法は私達が計画された計画を続けることを余儀なくさせます.自己指示を使って氷を砕く会話を始めるために自己指示の2番目のグループを適用することができます, 私たちが話したい人を演説し、対話に参加させる. しかし、会話が始まったら自己指示は脇に置いておくべきだと言わなければなりません。.3.聞くことを学ぶ会話に参加することの最も簡単な面の1つは、他の人に対話の手綱と会話の主題を取り入れさせることです。ですから、話すことへの恐怖を放棄するための措置を講じ始めていて、やるべきことがまだあるのであれば、「リスナー」の役割を採用することは、後でそこから進むことができる非常に良い選択肢です。. このようにして、あなたはリラックスして会話のスレッドに従うことに慣れるでしょう。このようにして、何かを言うのが良いのかどうかを常に疑うときに現れる神経を経験することはないので、あなたは言われたことに注意を払い、あなたが受け取る情報を使う創造的な方法を工夫する機会を増やすことができます。 適切で独創的な、あるいは一般的に意味のある答えの形でそれを返す 他の人のために.実際、相手が言ったことから興味深い要素を聞き、提供する能力は、優れた会話主義者の典型的な特徴です。アクティブリスニングの概念を知っていますか?会話することを学ぶためには、私たちが与えているイメージについて忘れることを学ぶ必要があります。そして、単純に、他の人が言っていることに自分自身を浸し、彼のスピーチにほとんどすべての注意を向けます. 対話を非常に緊張して始めた場合、これは複雑になる可能性がありますが、実際にはあなたが得ることができます.あなたはこの記事を読むことに興味があるかもしれません：「人生で成功するための14の主な社会的スキル」創造性への恐怖を失う私たちが人生の哲学を変えて、最も創造的で信頼できる要素がその中に収まるようになれば、私たちの会話は自然さと楽しませる能力を得ることができます。このために、私たちの親しい友情から始めるのは良いことです。. 私たちの発明ではないことが多い典型的なジョークを使用するのではなく、できることは、私たちに発生した楽しいアイデアであるアイディアや関連付けを直接伝えることです。そうであるかどうかにかかわらず, 通常私達が通信するユーモアは私達の笑顔のために他人に感染します そして私達がそれを言う方法.他の人がこれらの自発的な小さな言葉の発明に積極的に反応するという事実は、順番に、私たち自身にもっと自信を持たせるでしょう。そして、それは次回私達にとってより簡単にし、私達の自尊心を強めそしてもっと話すことを可能にします流動的.偽のモノローグを避ける話すことへの恐怖を失うとき、私たちの一部は、私たちは誰かに関係しなければならないので、少なくとも誰かが存在しないかのように行動し、独白の役割を引き受け、観客を圧倒します。あまり長く待たずに一連のフレーズを記憶する...
裏切りを克服するための6つの鍵
裏切りは、しばらくの間沈黙のうちに苦しむことができるような状況の1つです。, そしてそれは裏切られた人の心を傷つけることができます。夫婦、友人、家族、同僚のいずれの側であろうと、この状況は非常に激しく痛みを伴う感情を喚起します。. そして、「裏切り者」で起こる自信の喪失は、その人と和解することを非常に困難にするということです。実際、多くの場合, 裏切りの後に悲しみのプロセスがあります 状況を受け入れることが必要であるところ。状況は創傷治癒には理想的ではないため、複雑な悲嘆プロセス. しかし、時が経てば、自分の人生を再構築して進むことができます。あなたも他の人を許すことができます. あなたは興味があるかもしれません： "あなたが読むべき友情についての51フレーズ" 裏切りを克服する方法 裏切りを克服することは容易ではありません, そして、その人が私たちにとって重要なことであれば、それは私たちの生活のさまざまな分野に影響を与える可能性があります。今、これらの繊細で痛みを伴う状況はしばらくの間私たちを沈めることができますが、彼らはまた貴重な経験と計り知れない価値のある人生のためのレッスンを意味することができます。. しかし, 裏切られたときの対処? この繊細な瞬間をどのように克服するのですか？以下の行では、それを行うためのいくつかの鍵を紹介します。. 裏切りが発生した状況を分析する 裏切りの後、そしてどんな喪の状況においてもそうであるように、人が経験する最初の段階はショックのそれです。裏切りはそのような痛みを伴う状況であり、何人かの人々は彼らの胃の結び目とひどい失望と悲しみを経験する。このような状況では 近くの人と話すことが重要です, この種の感情をチャネリングするのは容易ではないかもしれないので。他の人と話すことで、別の観点から物事を見ることもできます。. また、裏切りが発生した背景とその理由を分析することも重要です。例えば、私たちがカップルの不倫について話すなら、あなたは他の人のニーズを考慮に入れていないかもしれません. 否定の段階が過ぎ去ったら、自己批判をするのは良いことです。....
困難な子供時代を克服するための6つの鍵
子供の頃は無邪気さによって特徴付けられる人生の段階だけではありません。それはまた私たちがより繊細で心理的ダメージを受けやすいものです。. これは重要な詳細事項ではありません。多くの経験や生活状況が脆弱な人々にとってマイナスになることがあり、家族の外で助けを求めることができないことを考慮に入れると、それを考慮に入れる. 関連記事：「小児期の6つのステージ（心身の発達）」 このように、私たちが成長して成人期に入ったとき、複雑な子供時代のしるしは引き続き注目されることができます。しかし、それは私たちがそれに自分自身を辞任する必要があることを意味するものではありません。不快感や苦悩が時々耐えられないほど、ほとんどの場合、私たちがその過去と共存する方法を大幅に改善することが可能です。これに貢献するために、以下に、困難な幼年期を克服するためのいくつかのガイドラインと、この課題にどう向き合うべきかについての考察を示します。. 過去から来る感情的な痛み この感情について、一種の感情的なハッキングであるかのように話す人もいます。痛みは過去の脆弱性によってもたらされます。これに多くの努力を費やすことなくすべて. 言い換えれば, トラウマ的出来事と苦悩は私たちの人生の最初の年の間に住んでいただけでなく私たちの子供時代を盗んだだけでなく、私たちの成人期も. 私たちが未来に逃げようとすると、トラウマスポットは絶えず広がります. しかし、私たちが過去の奴隷になる必要はありません。たとえこれが子供の頃、世界がどんなものであるかを知っている瞬間に起こったとしてもです。私たちが見るように、常に可能な変化があります. 難しい子供時代を乗り越える方法 あなたはそれぞれの場合が独特であることを心に留めておかなければならないので、あなたが本当にあなたの過去のために苦しむならば、それは心理学者があなたの相談であなたを与えることができる個人化された治療を探すことが最善です。しかし、短期的にはあなたは私たちが以下に提供するこれらのツールを使用することができます. 1.心理的外傷の影響について学ぶ これは重要です。 ほとんどの場合、悲観主義に対するトラウマの過度に決定論的で偏った概念があります. 心的外傷が感情的な管理や介護の規制の問題を抱えている成人に貢献できるのは事実ですが、それは困難な幼年期を経験した人々が体系的にPTSDを発症するという意味ではありません。必ずマーク. 実際、深刻な暴力や子供時代の虐待の場合でさえも、重大な精神的問題や予想より低い知能なしに成人期に達するまで成熟する人々がたくさんいます. これはどういう意味ですか？多くの場合、複雑な過去を持つ人々は、悲観的な人生の期待とそこにはない問題に基づいて発生した倦怠感の状態に直面しています。それが困難な幼年期を克服することになるとそれが不快感のその感じの全部または大部分がフィクションから生じるかもしれないことを明確にすることが必要である理由です. 2.ソーシャルサークルを変える 可能な限り,...
親と子の間のコミュニケーションを改善するための6つの鍵
世界のすべての両親のために働くマニュアルはありませんが、あります 私たちが子供たちと良い関係を保ちたいのであれば、良いコンパスになり得る一般的なガイドライン. これらのガイドラインはまた私達がある敏感な問題について彼らと話すように私達を導くことができる。親と子の間のコミュニケーションは非常に重要です. 特にこの記事では、コミュニケーションを改善し、共感を高め、子供たちの話を聞く方法を改善し、子供たちが私たちの話を聞く意欲を高めるための鍵をいくつか提供します。一緒に行きましょう! 「コミュニケーションで最も重要なことは、言われていないことを聞くことです」. -ピータードラッカー- 税金を払わないようにしましょう。子供と話しましょう! 彼らとコミュニケーションをとるときは、非公開の意見、税金、または指示を与えない方がよいでしょう。特に子供たちがそれほど若くなくて、年齢を持っているならば特に. 彼らと話をし、質問をし、共同の振り返りを促し、彼らがしたことをした理由に耳を傾け、そして私たちを残して満足させる契約に到達しましょう。. それはより多くの努力を要することは事実ですが、彼らが彼らを遵守し尊敬することははるかに容易になるでしょう。. 親として、私たちは子供が家で、兄弟、友人、祖父母、学校などで暮らすすべての状況をコントロールしたいのです。私たちが彼らに何をすべきかを言うならば、たとえ状況がすでに起こったとしても、彼らは従うでしょう、そしてこのようにして彼らはこのような何かが再び起こるなら彼らは守られるでしょう。. 現実には、私たちの子供たちが葛藤しているのを助ける最善の方法は彼らが反省するのを助けることです。, 彼らがそのように行動した理由を理解しようとしています。彼らは聞かれ、考慮に入れられると感じるので、これはまた私達が持つ関係を助けるでしょう。. 「人の性格は、会話で日常的に使用されている形容詞によって学ぶことができます」. -マーク・トウェイン- あなた自身の経験について話す 両親と子供の間のコミュニケーションは相互に関係し合い、私たちの子供のレベルと年齢に適応しなければなりません。一方で、過去と現在の経験、私たちの感じ方、そして私たちが考えていることについてあなたに話すのはとても良いことです。. これは私たちをより人間的にし、私たちに何も起こらず、私たちを悩ませることもないというこの立場から少し下がります。. このコミュニケーションによって、私たちの子供たちは感じるでしょう 私たちに近づいて、問題を解決するための他の方法を聞くことができます. これは必ずしも彼らが私たちと同じことをすることを意味するのではありませんが、彼らに私たちに尋ねる原因となり、彼らに何が起きるのか、彼らに何が関係するのかを伝えるために自信を与えます。....
同僚と仲良くするための6つの鍵
職場は、対立の火花が最小限で発生するスペースにすることができます。それは個人の利益が月に何時間もグループと共存しなければならないという文脈です、それはストレスと小さな事故のために簡単です 議論の道を開く. しかし、共存を可能な限り平和にするための対策を講じることは可能です。, 同僚と仲良くする.仕事の同僚とうまくフィットする方法 この一連のガイドラインは次のことに役立ちます。 労働の文脈における敵対行為を困難にする. 彼らは特定の基準に従って順序付けられていない、そしてそれは彼らの効果から利益を得るために練習するためにそれらすべてを取る必要はありません.1.休息をとる 私たちがストレスを感じて疲れているとき、自明でないことに腹を立てたり、上司や同僚に悪い態度で対応したりするのは、とても簡単です。それが休憩が非常に必要な理由です. 理想的には、これらの休憩は少なくとも10分続き、以下の目的に使用できます。 通常の作業スペースから抜け出して、水分補給して足を伸ばします.他の場所に食べに行く 食事をする瞬間は、仕事場の机から離れるほど、良いです。空気を変えることで、仕事中や仕事中に管理しなければならない小さな問題や執着から目をそらすことができます。 このように我々は少し冷やす. 同様に、仕事場の近くに自然環境や公園がある場合は、数分間歩くことが非常に有益です。 ストレスレベルを下げる 反芻と戦うために。その考えは、私たちの注意が問題に集中するのを止めることを可能にすることです.効果的なコミュニケーションチャネルを確立する 組織内の通信チャネルが適切に機能するかどうかは、上からくる決定に大きく依存することは明らかですが、情報の流れを作って自分の役割を果たそうとする場合は、問題を考慮に入れることをお勧めします。あなたは何に直面していますか. この考えは、コミュニケーション上の障壁が不適切な活動や戦略を引き起こすのを防ぐことです. 会社がマインドハイブではないこと、そして関連するアイデアが非常に明確に伝達されなければならないことは常に考慮に入れる価値があります.4.非公式の扱いを拒否しない 同僚との非公式な関係を築くことは、コミュニケーションを改善するだけでなく、より共感を生み出すのにも役立ちます。このようにして、起こりうる問題や事故の影響 それは感情的な絆によって和らげられる...
ネットワーキングへの6つの鍵
作る ネットワーキング, または連絡先管理、それは仕事を得るか、あなたの職業上の地位を向上させることが非常に重要です. いずれにせよ、私たち全員がそれを行います。ただし、この管理はランダムかつ自発的な方法で実行されるため、目的の効果が得られないことがよくあります。. するために ネットワーキング 十分に, 一貫性のある連絡先管理モデルを設計することが重要です。 そして機能的. それは複雑ではありません、それは単にいくつかの常識、多くの組織能力と戦略的思考を意味します. 私たちは、実力主義が十分な効果を発揮するような環境にはまだいません. 多くの立場と機会 声を声に出して循環する. あなたはすることによって彼らに着きます ネットワーキング. それ故にこの活動の重要性。これらはあなたがこの分野でより効率的になるのを助けるでしょう5つの戦略です. 「マーケティングなしでビジネスをすることは、暗闇の中で女の子に目をくらますようなものです。あなたは自分がしていることを知っていますが、他に誰も知りません。「. -スチュアート・H・ブリット- 1.明確な職業上の目標を持っている するために...
会社内の競合を管理するための6つの鍵
企業は常に協調作業に基づく環境であり、それには良いことと悪いことがあります。良いことは、チームと部門の調整が生み出された相乗効果のおかげで素晴らしいことを生み出すことができるということです、そして悪いことはそれが 組織化の必要性が対立の出現を促進する グループと人の間. だからこそ、あらゆる組織のリーダーが紛争管理能力を伸ばすことが重要です。この種の問題に直面して、解決策は、すべてが完璧に機能するようにすることや一方的に決定的な措置を講じることほど単純ではありません。. 関連記事：「企業心理学者の7つの機能と役割」 組織内の競合管理を改善する方法 各組織は独自であり、独自の作業環境を持っていますが、それは常に考慮に入れるべき競合管理の基本的な規則がないという意味ではありません。次の行では違いがわかります 会社内の競合を管理するための重要なアイデア、およびそれらを適用する方法に関するヒント. 1.古い対立を取り戻さないで 会社の文脈での矛盾は抄録の中では起こりませんが、彼ら自身の動機と感情を持った肉と血の人間によって現れます。だからこそ私たちは現在の紛争を利用して古い恨みを復活させる可能性を防がなければなりません, 職場環境でも思われるよりも頻繁な何か. したがって、トピックの変更を根本的に止めて、その重要性がそれを必要とすることを考えると、誰もが現在の問題に集中することを主張することが必要です。. 中立の立場をどのように調整し採用するかを知る 関係する人々が経験している感情を共感し認識することは重要ですが、党のうちの1つに賛成して自分自身を明確に位置づけないことが重要です。 それを行うという単純な行為は、私たちの調停能力を無効にする可能性があります。. 調停時に私たちがすることは、個性を超えた共通の利益の枠組みの中で見られるようにしなければなりません。. おそらく、あなたは興味があるかもしれません： "職場での満足度：それを改善する7つの方法" 中間解決策の価値を主張する 多くの場合、提案された解決策は誰にも納得させません。なぜなら、それらはあなたが望んだとおりのものにはならないからです。しかし、私たちは、全員が少しずつ向上し、同時に少しでも成果を上げるという中間的な解決策を達成することが有益であるという考えをどのようにしたらよいかを知っておく必要があります。....
あなたの感情を表現するための6つの鍵
感情に言葉を入れることは、それ自体で、癒しの練習です. 私たちの気分の変化を直接促進するテクニックがない場合もあります。しかし、多くの場合、私たちの内側にあるものを表現するという事実が健康で解放的であることは、それほど正確ではありません。. たぶんそれは簡単そうです。私の個人的かつ専門的な経験では、慣習で斜面が斜面を失うことを発見しました。大部分は彼らは 私たちが中に飛び込んだり、自分自身を開けたりすることを妨げる社会的および文化的条件. それはまた、恐れ、恥、他人の考えへの期待などにも影響を与えます。だから、何らかの理由で、あるいはそれらが混在しているために、多くの場合、私たちは叫びたいことを黙らせています。. 「感情と感情は尊重されるべき普遍的な言語です。それらは私たちが誰であるかの本物の表現です」. -ジュディスライト- 感情を表現するのは不適切ですか? 感情を表現することが不適切になることは決してありません, 伝統と民衆の判断は反対の考えを擁護するために何世紀にもわたって行われてきたという事実にもかかわらず。この意味で、伝統が弱まるということは、新世代がそれを容易にすることを意味しますが、私たちは学んだ/同化された部分の一部を学ばなくてはならなくなるでしょう. あなたの感情を表現することは解放的な行為です. 私たちは子供の頃に感じ始めました。私たちが赤ん坊だったとき、私たちは自分自身を表現するために泣いたり笑ったりしました。少しずつ感情の範囲が開かれました：怒り、恐れ、罪悪感、喜び、悲しみ、愛...私たちは自分自身に尋ねることができます：感情がとても本物のものであるなら... なぜ彼らは大きなエネルギーを費やすことによって抑圧/カプセル化/保存されたのか? 前に話しました ソーシャルコンディショニング 「私たちを制限するのは、「自分が弱いと思うことを泣かないでください/あなたが泣かないような子供」または「女の子が怒りを示したときには「男性は恐れない」のような行動をとらない」のようなフレーズです。子供の場合. 「感情は痛みを引き起こさない。感情の抵抗または抑制は痛みを引き起こします」. -フレデリックドッドソン- 子供の頃 私たちは私たちの生活を向上させるような環境を持っていません 感情的な発達（直接でも可能ですが、良いモデルを持つことも効果的です）、通常のことは私たちが感情的な世界を追放することです。これは、感情的な教育が成功していない場合、原則としてインテリジェントな解決策です。子供や思春期の若者は言う： "私は管理する方法がわからない分野を掘り下げるつもりはない"....
