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あなたの職業を見つけるのを助ける5つの戦略
私たちの学業生活の間、特に青年期を通して、私たちは自分たちの将来を大きく左右するような決断をしなければなりません。その年齢の人は何をすべきかについてすでに明確であり、彼の召命を見いだしているので、決定は、場合によっては明白になるでしょう。しかし、他の場合には、この召命はまだ発見されておらず、どちら側であろうとなかろうと、決定は疑問に基づいているでしょう。. 労働市場は決定するとき重要な要素である場合もあります. 私たちがより多くのアウトレットを持つ職業に私たちのトレーニングを集中させるならば、それは私たちが良い仕事を見つけることになるでしょう。ただし、計算にもかかわらず、この変数は非常に変更可能であり、レースの勉強を始めたときに終了した内容は、終了時にはそれほど多くはない可能性があることに留意する必要があります。他の方法でも起こる可能性があります. 一方、私たちが以前に言ったように、職業があります。私たちがそれを見つけてそれを生き方にするのであれば、私たちはそれに意味を与え、しっかりとした基礎を築くことになるので、これは重要です。. 自分自身に聞いてみましょう、あなたはあなたが好きなことをすると同時にお金を稼ぐことができますか？あなたは不確実な未来と、家族があまり心配しないでいる仕事をすることができますか？他の人が私たちにそうではないと言っていると考えるのに、願望が望ましいと考えることができますか？私たちの「リーフの動機」を見つけるときの典型的な質問. 職業を見つけるための人格と未来 私たちが嗜好だけに頼るのであれば、何を勉強するべきか、何を働かせるべきかを選ぶとき、私たちはうまくいかないかもしれません。. なんで？私達の好みのいくつかは長年にわたって変わるかもしれないので. 子供の頃に愛していたことを考えてください。それらのほとんどは記憶に残っていて、あなたはもうそれらを好きではありません。同様のことが職業でも起こります。あなたが13歳または14歳のときにあなたの犬が事故に遭ったために獣医師であることを考えたか、または16歳であなたは一連の弁護士に会った後にトーガを装着することを決めた. ニュース、あなたの周りの人々、あなたがしていることがあなたの想定される職業を形作ることができます. 大学によると、21世紀で最大の需要を持つキャリアは、法律、コミュニケーション、教育、心理学、行政学、または経済学です。一方、より多くの人々が失業リストに貢献する人種のリストを作成した場合、最初のポジションにそれらを見つけるでしょう。それではなぜ人々はそれらを勉強し続けるのですか？それは地位を与えるので、またはそれはこのタイトルの仕事で簡単であると考えられているので、それは伝統的なことができます. ですから、あなたが自分の職業に専念することを考えているのなら、私たちはあなたがそれを達成するのを助けることができるいくつかのアイデアをあなたに提供します。. 職業を見つける方法 続ける前に、職業を区別することは良いことです。最善のことはそれらが一緒に行くということですが、このように仕事が特別な価値を請求するので、真実はそれらが別々に開発されることができるということです. あなたの職業は動物の世話をしていて、あなたは銀行で働いているのかもしれません。間違いなく、あなたの仕事が動物の世話をしているのなら、おそらくもっと楽しむことになるでしょうが、これはあなたが暇な時間に気を取られた方法でそれをすることができないことを意味しません。あなたがあなたの自由な時間にそれをして、あなたが非常に良いことを示すならば、あなたはすぐにそれにあなた自身を捧げるために仕事の機会があるでしょう。. 職業オリエンテーションテストを受ける 多くの学校で彼らは学業生活の様々な側面に対処するために専門の事務所を持っています。できますが 職業試験を担当する教育心理学者に行く. それはあなたがあなたのために持っている魅力の程度に応じて、あなたの好みや活動についての特定の質問に答えるべきである質問票です。これらの答えで、専門家はあなたを導くことができます. あなたが好きな分野に専念している専門家と相談してください...
私たちが立ち上がるのに役立ちます5心理的戦略
早起きは私たちの意思に挑戦することができます. それは私たちが非常に意欲的な仕事日を過ごしているからか、十分な時間を眠っていないからかにかかわらず、目覚まし時計は突然私たちの最悪の敵になります。しかし、ゆっくりと起き上がって少し時間をかけて優位に立つこと、つまり最終的には眠りにつくことが何を意味するのかを考えれば、これはそれほど難しくありません。. 今日は早起きに役立つ5つの心理的戦略についてお話します。真実は彼らが働くということですが、多くの人がそれらを「笑う」と考えています。真実は、彼らがその目標を達成するための鍵であるということです、それは多くの人々がとても難しいと思う. 健康的な睡眠習慣を採用することはあなたが一日を通してより生産的になるためにあなたがよりよく休むことを可能にするでしょう. 1.早く起きるには、目覚まし時計 きっとあなたに起こったこと あなたはとてもうんざりしていたので、意図せずに、あなたはそれを知らずにあなたの警報を消してしまった. 数分後、あなたはびっくりしてなぜそれが鳴らなかったのか疑問に思いました。彼はしました、しかしあなたはそれに気づかずにそれを消しました。それはそれが可能な限り目覚まし時計を置くことがとても重要である理由です. 怠惰にもかかわらず、あなたはあなたと隣人の他の人たちをも悩ませているその厄介な騒音を消すために立ち上がるしかないのです。だから それはあなたが行くためにはるかに簡単になりますし、あなたが立っているので、あなたは眠り続けるために誘惑されることはありません! あなたがこれを大量の目覚まし時計と我々が無視することができないというアラームと組み合わせるならば、我々ははるかに容易になるでしょう. 2.環境に気をつけて、あなたはそれを高く評価するでしょう あなたがあなたの目を開いてあなたの部屋を災害として見るならば、あなたが最も望まないのは目を覚ますことであるというのは本当です? だからこそ、あなたが眠りにつく環境を大切にし、起き上がることと最もさわやかな夢を見ることの両方を招くことが大切です。このために我々はあなたが気を散らすことができるすべてのそれらの要素に特別な注意を払わなければなりません、例えば、一時停止のコンピュータの光またはあなたの電話の通知信号. 私たちは何について話しているのですか？午前2時にメッセージがあなたに届くことができるその携帯電話から、またはオフにするようにプログラムされていないそのテレビ、したがって、それは一晩中です。これらすべてが、あなたが眠りに残るか、夜の間に数回目を覚ます原因になります。. 適切な温度と快適なマットレスと枕ははるかに充実した休息を支持することができます. 早起き、なぜ音楽ではないのか? 目を覚まして好きな音楽を聴くことは、非常に良い足で一日を活性化し始めるための優れた選択肢かもしれません。. これはあなたがあなたの歯を洗う、あなたを清潔にする、あなたが絶対的な沈黙の中でそれをした場合よりもはるかにアニメ化された方法で朝食をとりそして服を着せることを可能にするだろう。もちろん、目が覚めたときには高すぎないように注意してください。他の隣人もそうしてください。. しかし、あなたは疑問に思っています、どの音楽がこれをうまくやるのに最善ですか？まあ最良の選択肢の一つは、電池を入れて、あなたの気分を高め、あなたが今日あなたが世界を食べようとしていることを感じさせるようなある種のやる気を起こさせる音楽を入れることです....
怠惰を克服するための5つの戦略
それをあなたが望むものと呼んでください：怠惰、怠惰、降格、怠惰...多分あなたの問題はこれではなく、それです 時々、あなたはその画像があなたを麻痺させるほど圧倒され、過負荷になっています. しかし、最終的には、それが何であれ、結果は常に同じです。保留中のタスクの前は不動であり、怠惰を克服することはできません。. 私たちがしなければならないことをしない、またはしぶしぶることをしないことの結果は、私たちの生活の質に直接影響を与えます。また、, 怠惰を克服できないことに対する罪悪感は、私たちの自尊心に影響を与えます. 私たちは皆、この感覚をさまざまな意味で知っています。バックグラウンドで, 状況を克服するための戦略は同じです, 背後にあるものに関係なく. 怠惰を克服することは、見かけよりもはるかに簡単です。. あなたはそれをする決断をしていくつかの簡単な戦略を実行するだけでいいのです。. 「怠惰な人はひものない時計です」 -ハイメ・ルチアーノ・バルメス- 怠惰を克服する方法? フロリダ大学の心理学の教授であるTodd McElroyは、2017年に、私たちの注意を引くことができる何かで締めくくる研究を行いました。. この作品によると、怠惰と高い知性の間には関係があります. 今、関係は決心を意味するのではありません。 健康心理学ジャーナル このリンクは、人がいくつかのやる気を起こさせる目的で退屈を経験したときに初めて明らかになります。. 人口の残りの部分は退屈ではないので怠惰に感じます。たまには、t怠惰は他の多くの要因を隠すことができます：精神的疲労、ストレス、恐怖、時間を管理する能力、そして時にはうつ病が隠すことができる古典的な快感消失さえさえも. それらは私たちが考慮すべき要素であることは間違いありません. 怠惰を克服するには多くの方法があります. 一部の方法では、ビーコンとして機能する目標を確立するために、実際の問題とは何か、具体的な目的の設定を確認する方法を分析する必要があります。しかし、人生のすべてがそれほど複雑ではない....
よりバランスの取れた生活のための5つの戦略
あなたの時間は限られています。すべてをしたい、すべてをしなければならない、何もしない、あなたのリソースを消費し、あなたが切り離せない仲間と共に生きるようにする、ストレス. あなたの人生のためによりバランスのとれた方法で歩くことを学ぶことは、集中し、あなたの目標を達成し、あなたがなりたい人になるための基本です. 最初のステップは「いいえ」と言うことを学ぶことと関係があります あなたの時間を妥協し、あなたの期待をアンバランスにする責任を負うことを誰かがあなたに要求するとき。それは難しいように思えるかもしれませんが、それがあなたをよりバランスの取れた状態に保つというわけではないと言う方法を知っていてください。実際、過度のストレスを引き起こすのは、私たちが言わなければならない約束です。. 次の戦略はあなたがバランスを見つけ、あなたのスケジュールを切って、毎日のストレスを和らげ、あなた自身の人生をコントロールするのを手助けするでしょう。. あなたの周りの雑然としたものを排除 バランスの取れた生活は秩序だった生活です. あなたの環境を注文することから始めて、残っているすべてとあなたが余分な仕事をすることを必要とするすべてを排除します。必要なものだけが揃っていて、掃除や操作が簡単なものであれば、清潔できちんとした滞在を維持するのがはるかに簡単です。. あなたの環境を注文し、残されたものを捨て、装飾を単純化し、それを機能させるジェスチャーは、比喩として役立つでしょう. あなたが自分の環境を整然としたものにしそして単純化するのを感じる解放は、あなたの人生で同じことをするときあなたが感じるのと同じです. あなたは助けを持っていない、あなたの周りに他の誰もいない、そしてあなたはいつもそれをしなければならないことにうんざりしているという言い訳を探してはいけません。. 例を挙げて、外部と内部の両方で、すべての人が秩序を維持するのをより簡単にするための手段を置く. 代議員 個人的にも専門的にも、すべてを管理することは非常に困難です。. 特にあなたが全責任を負うことを他の人が理解している場合. 周囲の人々に自信を与え、彼らの責任の一部を委任する. 彼らがあなたが望むものとあなたが彼らから期待するものを彼らに話しなさい、しかし彼らは彼らがより快適にするので彼らが適切と思うように彼らにそれをする自由を与えなさい。完璧主義を脇に置いて、柔軟であり、行われた仕事を祝う. 完璧よりも良くやった あなたに同じ規則を適用しなさい. 柔軟性を保ち、可能な限り可能な限りのことをし、完璧主義を脇に置いてください。. それはあらゆる時にあなたのベストを尽くすように努めるが、行われることが十分であるならば同じことをもう少しうまくやろうと何度も何度も主張しないでください。次の機会がもっと良くなるのを待ってください....
自己愛の人から身を守るための5つの戦略
著しいナルシシズムを持つ人々 その全能性の感覚とその非常に膨らんだそして非現実的な自己イメージのために際立っているだけではありません。さらに、彼の人格の最も顕著な側面のもう一つは、彼らが他の人とどのように関係しているか、そして彼らが周囲の人々にいかにして自発的に不快感を引き起こすかということです。.そして他の人間よりも際立っているナルシシストに強く根ざした信念は、本当の結果なしに、あなたの心の中に孤立したままでいることに限定されたものではありません。世界だからこそ、ナルシストが他人を不安にさせ、疑いを持ち、彼らの本当の、あるいは想像された存在に隠されているようにしようと試みるのは非常に一般的です。.それを考慮して、次に私たちができることを見ていきます。 非常に自己愛的な人から私たちを守る.関連記事：「自尊心とナルシシズムの（微妙な）違い」自己愛的人から心理的に身を守る方法?これらの単純な戦略はあなたを助けることができます 特定のコメントによって生じる不快感を軽減する 麻薬性の高い人によく見られます。しかし、これらはあなたの幸福と他の人の幸福との間のバランスを維持する方法で行われるべきであることに留意してください. あなたは部分的に自己陶酔的であることは選択肢ではないことを心に留めておかなければなりません。それは、もちろん、自己愛性人格障害を持つ人々にとっても、そのような明確な極値に達することなしに、彼らの過去の経験と彼らの社会化のためにそのように振る舞うことに慣れた人々にとってもそうではありません.会話を切るこれは最も根本的な選択肢ですが、最も簡単な選択肢でもあります。非常に激しくなる状況があり、撤退は論理的な反応です。あなたがオプションを持っているなら、それをしなさい、そして多くの場合これは持っているだろう 一種の受動的罰の効果 「タイムアウト」テクニックのように、ふるまいをした人は刺激的または面白いものにアクセスできなくなります。.あなたの気持ちを認識することを学ぶ攻撃的または軽蔑的なコメントに直面して、それは良い感情的知性を持つことは有用です。ナルシスティックな人々の典型的な軽蔑を特徴とする治療を経験することは、この状況がそれらの言葉を発声する人の極端な人格特性によって説明されることを考慮してその経験を経験することと同じではありません.このように、他者の行動によって引き起こされる自尊心のための可能性のある有害な考えは状況によって相対化されます。何が起こっているの 自分が何であるかについて話さない, しかし、他人の非常に歪んだ思考について.すべての人間が尊厳を持っていることを忘れないでくださいデフォルトでは、すべての人がすべて同じ権利を持ち、すべての人が価値があります。誰が問題にしているのかというと、この原則は一方的に行動しているだけで、実際には何のメリットもありません。 社交できないことを示す. 軽蔑と嘲笑はあなたにとって価値がないわけではありません、それらはその振る舞いを維持するための単純な言い訳であり、それが何であるかについての真実には基づいていません。を通して彼らの社会生活を明確にする 人工的に与えられなければならない優越感.4.同じ調子で複製しないでください傷つけようとしたときに自己陶酔者がするのと同じような方法で複製する それは状況を悪化させ続けるだけです. 誠実さ、平静さ、そして一般的にその人の存在を無視することによって彼の演説（通常は他の人を未熟または不可能と描写することからなる）と矛盾する方がはるかに良いです。. 繰り返しになりますが、ここで重要なのは、ナルシシストの言葉を重視することを意味する「報酬」を排除することです。.5.批判をひっくり返すあなたが他人の批判を声に出して振り返ってみると、あなたはすでに彼らについて長い間考えていて、「それらを無効にする」方法を見つけたことを示しています。, あなたはあなたに揺るぎないセキュリティを示すでしょう そしてそれは他の人が続けるのをやめさせるでしょう。なぜあなたは彼らが間違っていると思うのかを説明する必要はありません（それは彼らにあまりにも重要性を与えます）、あなたがそれらの事を聞いても構わないことを示す方法で反応してください.
あなたの批判的思考を後押しする5つの戦略
あなたがあなたの批判的思考を最大にするならば、あなたはあなたの処分で並外れた大規模な建設の「武器」を持つでしょう. 結局のところ、健全な懐疑主義を適用するのと同じくらい簡単なことを、適切な個人倫理とよりオープンな心と組み合わせることで、私たちが統一された方法で考えることを余儀なくされるすべての状況においてはるかによく生き残ることができます。. おそらく、私たちは彼らがポストトゥルース時代と呼んでいるものであると聞いたことがあるでしょう。誇張かどうか, 批判的思考を持つことは、不可欠な必要以上のことではありません。. 私たちが「真実の危機」を経験していることを認めるならば、私たちは私たちの行動に影響を与える方法として私たちの感情に訴えることが多いので、私たちはそれに反応し、最善の方法で行動することが不可欠です。. 「新しいアイデアの前に広がる心は元のサイズに戻らない」. -アルバートアインシュタイン- 今年1月にケンブリッジ大学で発表された研究では、重要なアイデアが強調されました。この有名な学術機関の心理学部からは、知的係数を超えて、高い知性を持つことを熱望することを超えてそれが指摘されました, 本当に私たちの生活を向上させることができるものは良い批判的思考を持つことです. 著者自身はそれを指摘しました この能力に精通した人は、より良い決断を下すことができます。. また、,それは広告や政治的領域の利益のためにそれほど操作可能であることをやめ、より創造的で自律的かつ効果的な方法で問題を解決することができるようになる。私たちは、疑いなく、働く価値のある素晴らしい心理的資源の前にいます。. あなたの批判的思考を改善することは可能であり、これらの戦略はあなたがそれを達成するのを助けることができます. あなたの批判的思考を後押しする方法? 初期の慣性があるかもしれませんが、その文脈で起こることに批判的思考を適用するという先天的な適性を持ってこの世界に来る人はいません。. このスキルは、私たちのニーズ、個性、そして経験に基づいて訓練され、学ばれ、内面化され、そして変容します。私たちが受動的にならないこと、順応すること、毎日モチベーションを高めることが求められているのは、継続的なフィードバックです。. それをどうやって達成できるか見てみましょう. 1.視点を広げ、1つの選択肢だけにとどまらないでください 世界が明日で終わると今すぐ彼らに教えてもらえば、おそらく人口の60％がすぐに隠れることができるバンカーを探すでしょう。残りの20％は、その想定される黙示録の到来を回避するための戦略である、代替手段を見つけるために可能な限りのことをすべて行っていました. 他の20％を表す3番目の選択肢は、懐疑論者の選択肢です。....
良い会話を維持するための5つの戦略
対話は私たちの関係の柱の一つです. 言葉を通して、私たちは私たちの社会や私たちの文化に触れます。したがって、良い会話を維持する方法を知ることは、私たちの支援の輪を築き、保存し、豊かにするために決定的です。. この意味では、最高 ニュース すべての社会的スキルは、適切なテクニックと実践によって大いに向上できるということです。. 私たちは練習を通して学ぶ「芸術」について話す. 良い会話を維持するために、最も重要なことは態度を持つことです 他への開放. 世界中から学ぶことができ、ほとんどすべての人と楽しい交流をすることができます。とはいえ、対話をより有益なものにするのに役立ついくつかのガイドラインもあります。彼らは以下の通りです. 「会話がうまくいくと、対話者ではなく話題が消えるはずです。「. -ウィンストン・チャーチル- 1.アクティブリスニング 良い会話を維持することは、直接聞く能力にかかっていることです。. 他の人の話を聞く方法を知ることは、耳が知覚できる音の量を増やすことではありません。良いリスニングが活発です。これは参加型です. アクティブリスニングは対話が独白にならないようにする. 2人のうちの1人だけが話す人であるとき、会話はありません。もちろん、常に一定の非対称性があります。誰かがもっと話したり、誰かがもっと聞いたりします。絶対的なバランスをとることは非常に難しいですが、それに近づくほど、対話はより良くなります。. 2.レスキューターミナルの休止 沈黙が現れてくる瞬間がいつもあります。一部の人々はこれに深く邪魔されています。それほどではありません。一時停止も必要です。しかし、, 沈黙の時 それは長すぎる、そしてあなたはまだ会話を終わらせたくない、それはその無効から対話を救うことは適切である. やり方?...
圧力下で制御を維持するための5つの戦略
圧力下で制御を維持することは容易ではありません. すべてが私たちの箱から私たちを取り出すために共謀しているように見えることがあります. すべてがうまくいかなくなる典型的な状況がありますが、彼らがうまくいくようにそれらにリターンを与えるためにまた「義務」があります. 私たちの自己管理能力が試されるとき、まさにすべてがうまくいかなくなる瞬間です。. それは苦悩に夢中になるのは非常に簡単ですが、同時に苦悩は私たちが考えることを妨げる 明らかにそして私達は効果的に解決します 私たちが直面している課題. 私たちがいくつかの戦略を考え出すことができるのはその瞬間です 悪化しないように、すでに悪かったことを防ぐため. そのような戦略は、状況を管理することと、状況を複雑にして邪魔にならないようにすることとの間の違いを生む単純な行動です。ここでは、混乱が介入しようとしているものが洪水に見舞われたときに非常にうまくいくこれらのテクニックのいくつかを紹介します。. 「シーズンの最後のレースでは、パフォーマンスやクルマのパフォーマンスだけではありません。それはパイロットの心理学、圧力、そして彼らがそれに耐えることができる方法にも影響を与えます「. -アランプロスト- 圧力下で制御を維持する方法? 1.言語を適応させる 言語と思考は常に融合しています。一方は他方でできています。だからこそ、言語をさまざまな状況に適応させる方法を知ることが非常に重要です。. これは自動的に私達の思考を形作り、それを遊びに入れます 私たちのために. 圧力下でコントロールを維持するためには、私たちに何が起こるのかを正確かつ現実的な方法で説明する必要があります。言い換えれば, その言語を無償で提供しないでください 私たちが不安や不安を感じているときに使うことが多い....
