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ゴットマンの4人の騎手
夫婦の関係では、これが機能することを決定する多くの俳優がいます それどころか、失敗する運命にあるのです。ワシントン大学の心理学者であるJohn Gottmanは、この問題の調査に何年も費やしてきました。. しっかりした関係を築くためには、良い基盤が必要です, 問題が発生したときにどこを向けるべきかについての強い支柱がいくつかありますが、これらは違いに基づいています。そして、明らかなように、すべての人々は異なっています. したがって、違いを解決する方法は、成功したパートナーとそうでないパートナーを差別化する基本的な要因になります。そして、ゴットマンが言うように, 問題は紛争自体にあるのではなく、一般的で避けられないものです。, しかし、それらが発生したときに活性化されるメカニズムにおいて. ゴットマンは、別れてしまうカップルが否定的な感情に閉じ込められることを保証します。, それは存在する状況を解決するか受け入れるために有害で無効なコミュニケーションメカニズムの使用からなる自己破壊的なスパイラルにつながります. これらのメカニズム, Gottmanはそれらを「4人のライダーによる分離の予測因子」と呼んだ。 そして私が以下に詳述するものです. 1.ゴットマンライダーの最初の防御態度 それは攻撃として認識されてきたものに対する防御の態度です. この態度は紛争に対する責任を否定します したがって、学習の一部を担うことも、同じ問題を解決するために変更することもありません。. 防御的な態度は、加えて、そのような夫婦のように以前に認識されたことに応じて攻撃を伴います、これは非難、脅威、判断の形をとることができます...それは言うことです, 「防御的になる」ことは、通常、他人に対して失礼な態度をもたらします, 攻撃を始めたのはもう一人だと彼は考えているから. よく知られている「最高の防御と攻撃」というフレーズを使って、私たちは全体の戦いを始めました。...
関係を殺す4つの要素
関係を構成する人々の側に大きな努力が必要です. 愛だけでは、関係がうまく行き、丈夫になるには不十分です。したがって、私たちは、関係を喪失し、気づかずにテーブルに置いた要素を考慮に入れなければなりません。. 関係を殺すこれらの要素は非常に破壊的であり、非常に痛いほど彼らのメンバーを傷つけることができます. したがって、健全な関係を築きたいのであれば、私たちは批判、軽蔑、そしてそれを実現することなく関係を殺す他の多くの要素から自分自身を遠ざける必要があります。. 批評 批判は夫婦では非常に一般的です、実際にそれは私たちに影響を与えるか私たちを悩ませる側面について話して状況を解決するために合意に達することが必要であると言うことができます。しかし、, 夫婦を殺す批判は、夫婦の感情を傷つけるために行われること、すなわち破壊的な批判です。. このタイプの批判は、カップルが欲しいものを手に入れようとしたことに対して有罪となるようにすることを目的としています。例えば、「あなたは私のことを気にしないので遅刻します」。このような状況は被害者に劣等感を与え、関係における愛に完全に陥る可能性があります。. 「批判は隠された誇りに他ならない。彼女自身への誠実な魂は決して批判を根絶することはないでしょう。批判は心臓癌です」 -テレサ・デ・カルチュルタ- 軽蔑 カップルの軽蔑は様々な方法で証明することができます：とりわけ、皮肉、不快なニックネーム、顔や身振り、あるいは無関心など. これらのデモのいずれもが犠牲者側の自信と安全の欠如を引き起こし、最終的には分離や離婚を招くことになります。. 関係の基礎が築かれるときに存在しなければならない何かがあるならば、それは他の人への尊敬とそれがどんなものであるかの完全な承認です。軽蔑があれば私達は彼がそうであるように私達のパートナーを受け入れていない。私たちは彼を軽蔑しています. 防衛する 常に守りを守っている人とは、自分の過ちに対して責任を負わず、自分を正当化するための言い訳を求める人です。. これは多くの人にはかなり一般的な態度ですが、パートナーの1人が自分の責任を完全に引き受けるのをやめると、それは関係の終わりに向かうかもしれません. これは、防御状態にある人が常に相手を非難し、関係全体の重みが自分の肩にかかることを感じさせるためです。これは愛の完全な死と離婚の捜索という結果になる可能性があります。. 回避する 上記の点の1つが示されるとき、犠牲者が自分自身を守るために感情的な壁を上げる必要性を感じることは一般的です。この壁はそれ以上の怪我を避けるためにコミュニケーションを最小にしようとする回避物から成ります....
職場での最も一般的な4つの衝突
他の人々と働くことの最大の課題の1つは、あらゆる種類の対立、戦い、そして出会いの出現を避けることです。私たちはその中で空間について話しています 個々の目標を達成するためにチームとして働くことが必要です, 通常の摩擦では職場内で発生します。そのため、この記事では、職場での最も一般的な競合について説明します。. 作業環境でそれらが発生する可能性を回避または最小限に抑えたい場合は、それらを解決することが基本的なスキルです。. このようにして、時間の経過とともにそれらが生成または維持される論理を理解しながら、すべてを自分の側に置いてそれらを遠ざけることができます。. 職場での最も一般的な対立：なぜそれらが起こるのか ほとんどの文脈でそうであるように、仕事での最も一般的な対立は意見、目標、物事のやり方や考え方の違いによって起こります。あなたとおそらく非常に異なる人々とコラボレーションする必要がある環境で, それは戦いや対立を避けるために挑戦することができます. 一般に, 仕事での4つの最も一般的な衝突は以下の起源を持っています： 相互依存の必要性. 働き方の違い. 個人差. リーダーシップの問題. それぞれを詳しく見てみましょう. 1-相互依存の必要性 相互依存は、作業チームが適切に機能するために不可欠です。グループが同じ目的を共有し、それらを達成するために共同作業をする場合、チームの各メンバーが共同作業の態度をとるのがより簡単です。このように, 目標はより迅速かつ効率的に達成される. しかし、実生活では, ほとんどの作業チームは、常にこの基準で作業するとは限りません。. コラボレーションの欠如、 "仲間の登り"、そして他の人の仕事を利用したい人は、仕事での最も一般的な対立の繁殖地です. したがって、あなたがあなたのチーム内でメンバーのうちの1人が態度の問題のために彼に対応する部分を遵守していないことをあなたが検出した場合, それについて彼に話をし、彼の仕事がチームにとって働くことがどれほど重要かを明確にしなさい. 状況を共通に分析して主張する....
「四つの協定」個人解放の手引き
4つの協定, Miguel Ruiz、私のベッドサイドブックの一つです それを読んだおかげで私はある種の行動（私と他人の両方）をよりよく理解することができました、そしてこの知識は私が私自身により多くの自信と多くの静けさを得るのを助けました. 私はその本を直視したくはありません。私が欲しいのはあなたが本当にそれを読みたいということです、そしてそのために私は強調します この素晴らしい本が扱う主なポイント. 関連記事：「あなたが一生を通して読むべき100冊のおすすめ本」 成熟するための4つの約束 要約すると、この作品に名前を付ける4つの合意は以下の通りです。. あなたの言葉で申し分のない この作品の行を通して、著者は私達を説明します 言葉が本当に持っている力：私たちが他の人に話すもの、私たちが受け取るもの、そして静かに自分自身に捧げるもの. 言葉は私たちに影響を与えます。私たちが言っているのは、私たちが実際にいるものにするものであり、その逆ではありません。だからこそ、私たちは自分自身をどのように扱っているか、そして自分自身を誠実に考えていることに非常に注意しなければなりません. 「あなたが言いたいことだけを言ってください」と、Don Miguel Ruizは勧めます。. あなたが考えていないことを単にグループに当てはめて言うのを避ける, 「普通」に見えます。また、前に説明したように、言葉は他人に大きな影響を及ぼし、ある意味では意味がないことがあり、別の意味ではプラスの意味でも反対の意味でも価値があります。. 2.個人的には服用しないでください この本のこのセクションは、それがどのようにして私たちに教えてくれるように、明らかになっています...
裁判官が生きる汚れた水晶
カップルが静かな近所でアパートを開けた。ある朝、彼らがコーヒーを飲んでいる間に、女性は窓からその隣人が物干しにシーツを掛けているのを見ました。 - たぶんあなたは新しい石鹸が必要です? 夫は見て黙っていた。 2日ごとに彼女は同じスピーチを繰り返しましたが、隣人は日光浴をしていました。一ヵ月後、女性は隣人がきれいなシーツを広げているのを見て驚いて夫に言いました。 - 今日私は早く目が覚め、私たちの窓の窓を洗った. 作者不明 他の人の人生や行動を判断することは、時々私たちの生活の中で勝っている低い満足度を表現する方法です. 繰り返し、自分だけを判断に捧げます。 レビュー 他人に対して破壊的であり、私たちの見解は正しく成功していると誤って信じている. 他人を判断すると、私たちは自分自身に必要な変化の必要性を隠している. 私達は私達のすばらしいエネルギーを浪費し、他人に過度の注意を払います, 私たちの唯一の視点から他の人々の行動を検閲する, そして、私たちが私たちが批判しているものとは非常に異なる可能性があることを避けます。それは通常、判断され、生活を維持する人々は私たちの生活とは非常に異なっています、そしてその理由は私たちの注意をいっそう呼びかけ. 私達は私達の私達の偏見が口述するものに従って判断する, 彼らの行動を尊重または理解することなく. うらやましを通して判断, たとえできなくても、他の人が実行することや私たちを実行することを時々敢えてすることなく、私たちはそれほど待ち望んでいます。判断に時間をかけても私たちの幸せは増しません....
対立は認識であり、現実ではありません。
私があなたに衝突とは何かを尋ねたならば、あなたは誰もが私に大まかな定義を与える方法を知っているでしょうね？概念は、そのような戦い、意見の相違、議論などのいくつかの並行した方法で生じるでしょう... 反対の立場にある2人以上の人々の間の「対立」であることは明らかです。? 対立では、相手方の利益とニーズは理解できません...しかし、ちょっと待ってください、それらは本当に両立しないのですか、それとも私達はそれらをそのように感じますか？これが問題の要点です! 衝突は重要な役割を果たしていることがわかりました感情と感情. 読み続けて、その背後にあるものを発見してください! 「古い考え方から生まれた問題を解決するには、新しい考え方が求められています」 -アルバートアインシュタイン- なぜ衝突は認識であり現実ではない? しかし、これはどういう意味ですか？まあ、何 人間は純粋に客観的ではありません. それ以上の情報がない限り、情報をそのまま処理または分析することはありません。このために、私たちは過去の経験と私たちの信念を使います。. だから, 競合が認識されているかどうかにかかわらず、競合は存在する場合も存在しない場合もあります。. 説明します。一方では、両当事者の願いと必要性は両立しないかもしれず、そのように対立があるかもしれません。この場合、一方の当事者が他方の当事者を勝ち取るには負けなければならないため、競争力があります。. 一方で, 紛争は現実のものかもしれませんが、一方の当事者はそれを認識していません. 不適合を認めなければ、私たちは直面しません。. 同様に, それ自体は実際に対立はないが、これは誤った認識に基づいている可能性があります。. つまり、ここで私たちは他者の行動を否定的に解釈し、それが私たちにとって有害であると信じています。複雑に思えば心配しないでください、今はっきりさせてみましょう....
学校はすべての問題を対立させる
今日の学校 それは私たちの子供たちと青少年たちが願っている共存の空間ではない, その中で、カリキュラムおよび非カリキュラムの影響は、主題間の共存、連帯および対話の価値を強化し構築することを目的として組織化され計画されています。.学校教育は、家族の後、性格の形成と教育のための唯一の提案ではなくなりました。送信され、再概念化され、生成されたメッセージは、信頼できず、正当であり、特定の学生、保護者、そして教師にとって実行可能なものではありません。これの実際の影響は異なる性質を持ち、人間の共存の異なる側面に影響を与えます。もっと知りたいのであれば、心理学 - オンラインのこの記事を読み続けてください。 学校の対立：すべての人にとっての問題. また、に興味がある可能性があります。いじめまたはいじめの場合インデックス 問題の状態 学校紛争の特徴 今日の社会における葛藤 対立の性質 学校の対立の種類 学校の衝突と解決策 紛争におけるコミュニケーション 学校での紛争を解決する他の方法 学校での衝突を避ける 問題の状態 人は陽気です, しかし、これは社会的関係が悪化する可能性があることを否定するものではありません、我々は社会的シナリオのいずれかで発生する人間関係における対立を参照します。暴力的または破壊的な性格を帯びる可能性のある意見の相違、対人関係の緊張、グループ内またはグループ間の衝突、あるいは共存と人間の健康への悪影響. ¿なんで？?.これは...
夫婦の対立
人間は貪欲な動物です, 他人やその環境と相互に関連する必要がある.対人関係では、関係を結びつけるために別のセクションを開くことができます。彼らは彼らの関係の安定性を見つけることができないので、彼らは彼らのパートナーに夢中にさせて関係の中毒性のモデルを作成するので、彼らは恐怖のために関係を始めることができないのでこれが生成します...それでは、このPsychologyOnlineの記事では、心理学的観点から紹介します。, カップルの対立. また、に興味がある可能性があります。関係の競合を解決する方法インデックス 夫婦対立における要因と変数 関係に影響を与える変数 カップルの衝突 コミュニケーション 余暇と自由時間 期待、関係についての信念、そして対立の引き金として他者をどう解釈するか 不倫 嫉妬 依存関係 夫婦対立における要因と変数 私たちの対人関係では、私たちの過去と現在の経験が影響します。その結果、私たちは古い出来事と同じように新しい出来事を知覚します。私がほとんどの関係で失敗した場合、私がパートナーとつながった場合、私は私としての関係に絶え間ない衝突がある場合似たような状況では、以前と同じ恐怖が再び現れるでしょう。.夫婦の選択、このことから生じる問題への対処について、私たちに影響を与えるさまざまな変数があります。.時々、人が持っているかもしれない関係と彼らが対立に直面しなければならない方法を決定するこの情報は全く気づかれずに行きます。紛争状況を効果的に解決するための第一歩は、 それぞれの要因を知り、あなたがその関係にどれだけ影響を及ぼし得るかを実感してください. 知識は変化への第一歩です 紛争解決. 関係に影響を与える変数 フェリックスロペスサンチェス...
