臨床心理学 - Сторінка 80
ストレスの5つの段階（そしてそれらをどのように戦うか）
西洋社会の生活様式は今日ストレスを頻繁な現象になった。この状態は、たとえば仕事が過剰に行われている場合など、急激に発生する可能性があります。.しかし、ストレスが時間の経過とともに長引くと、慢性的なストレス（作業環境におけるバーンアウトまたはバーンアウト症候群）が現れ、さらに有害であり、肉体的にも心理的にも悪影響を及ぼします。. ストレスは、ポジティブストレス（ユーストレス）またはネガティブストレス（苦痛）として分類することができます。この記事では 私たちは習慣的ストレスの段階について話します, どれが否定的と見なされます. 関連記事：「ストレスの種類とその引き金」この問題の原因?ストレスには単一の原因はありませんが、それは 多因果的で複雑な現象 内的要因と個人の期待、あるいは個人の周囲で発生する悪い状況を解釈し対処する方法の両方が関与します。そして外的要因（例えば、仕事をしていない、経済的に不安定な状況にある、学校にいじめられているなど）. ストレスを引き起こす現象はストレッサーと呼ばれます.仕事のストレス：多くの人々に影響を与える問題ここ数十年で、人口の大部分に影響を与えるストレスの形態を理解しようとするために多くの研究が行われてきました：仕事関連ストレス. いくつかの研究を通して得られたデータは、この種のストレスの原因は 職場の要因だけではありません, しかし、経済危機、文化的期待、労働者とそのパートナーとの悪い関係など、これとは別のものにも影響を与えます。.さらに、最近の研究では、 個人レベルだけでなく集団レベルでも発生する. 個人は感情的な経験を共有し、これらの感情的な経験とストレスの経験の両方が伝染する可能性があります. あなたはこの記事の中でこの興味深いトピックについてもっと知ることができます：「仕事のストレスを減らすための8つの重要なヒント」その結果苦痛の悪影響は数多くあります。しかし、それは重要です 急性ストレスと慢性ストレスの違いを強調する. 1つ以上は非常にストレスの多いイベントの実験に応答して、特定の瞬間に一時的に発生します。例えば、その人がそれをするために一年中持っていた週に準備されなければならない試験のためです。結果として、個体は、不安、筋肉痛、頭痛、疲労、胃の問題、頻脈などを患う可能性がある。この種のストレスはそれほど深刻ではなく、時間が経つにつれて身体は正常に戻ります.しかし、ストレスが慢性のとき 結果はさらに有害です, 身体的、感情的または精神的な疲労を引き起こし、特に免疫システムの弱体化によって、罹患者の健康に一般的な損害を与える.さらに、慢性的なストレスは自尊心に変化をもたらします。数年間失業して経済的な問題を抱えている人を想像してみてください。ストレッサーが何度も何度も現れると、人は士気喪失の深刻な状況に達することができます. 長期にわたる負のストレスの影響は以下のとおりです。 感情的な疲労.消化器系の病気、皮膚病、そして心臓の問題.不安感と学んだ無力感.脱人格化、過敏性およびやる気の喪失.不眠症.不安.うつ病.アルコールや物質の乱用.ストレスの段階：何ですか?ストレス研究の先駆者の一人はHans...
喪の5段階（家族が亡くなったとき）
あなたが愛する人を失うことは、最も心理的な痛みが生み出す経験の一つです. しかし、このクラスの痛みを伴う経験の中には、微妙な違い、感情的にも認知的にも悲しみを経験するさまざまな方法があります。. この考えは1969年に著書 『死と死について』で出版された精神科医ElisabethKübler-Rossによる5段階の喪の理論で開発されたものである。「この考えは感情が感じられる方法をよりよく理解するのに役立つ。悲しみの人々と彼らがどのように行動する傾向があるか. ElisabethKübler-Rossのモデル ElisabethKübler-Rossは、1926年生まれのスイス系アメリカ人精神科医で、緩和ケアを専門としていました。 そして死に近い状況で。末期患者と接触して何年も働いた後、彼は彼が喪の5つの段階を確立するKübler-Rossの有名なモデルを開発しました. この理論の名前はそうではないことを示すように思われるかもしれませんが、Kübler-Rossは、愛する人の死後、5つの段階を経て順番に起こるという結論に達しませんでした。. この研究者がしたことは、愛する人が死んだことを知った瞬間からこの新しい状況を受け入れるまで、遺族の進化がどのように起こっているのかを理解するための参照として働く5つの精神状態を定義することでした。. それは、喪相のすべての人々が5つの段階を経なければならないということを意味します, そして、交差するものは常に同じ順序で表示されるわけではありません。しかし、ElisabethKübler-Rossは、悲嘆が管理される方法のすべてのニュアンスを比較的単純な方法で概念化できるようにするために、これらの段階がカテゴリーのシステムとして有用であると考えました。感情的な不安定さ. 喪の5段階 要するに、あなたが愛する人の死後の喪の5つの段階は次のようにElisabethKübler-Rossによって記述されています。. 拒否の段階 彼が死んだので誰かがもう私たちと一緒にいないという現実を否定するという事実は私たちが打撃を和らげることを可能にします そしてそのニュースが私たちにもたらす苦痛のいくつかを延期する。それは非現実的な選択肢のように思えますが、それは心の状態の変化がそれが私たちに損害を与えるほど急激ではないことを助けるのでそれは私たちの有機体にその有用性を持ちます. 否定は明示的でも明示的でなくてもかまいません。つまり、愛する人が死んだという情報を口頭で受け入れることを自分自身で表現しますが、実際には一時的な小説であるかのように振る舞います。私たちがそれを完全に作成することなく. 他の場合では、否定は明白であり、死の可能性は直接否定されます。. 否定は無期限に持続することはできません, まだ完全に受け入れられていない現実と衝突するので、我々はこの段階を放棄することになる....
5段階のうつ病、および早期警告サイン
毎年多数の人々が大うつ病と診断されています。それは、それが生み出す不快感の高さのために、対象の正常な機能を妨げ、さらには無効にする障害であり、最も一般的な精神障害の一つであり、心理学および一般集団の両方の専門家に知られている。.この問題はさまざまな方法で、さまざまな原因で発生しますが、一般的にはさまざまなフェーズを持つプロセスを観察することが可能です。それがこの記事の理由です うつ病の病期について話します. 関連記事：「大うつ病：症状、原因および治療」大うつ病大うつ病は、主要な気分障害の1つであり、2つの最も一般的な精神障害の1つであり、不安障害で最初にランク付けされています。. この問題に苦しんで それは可能な限り多種多様な症状を経験することを意味します これまでの楽しい活動の前には、少なくとも悲しくて落ち込んだ気分や無快感症、あるいは快楽の欠如を示すべきです。その他の典型的な症状は、睡眠障害や摂食障害、そして孤立感の探求です。. 意気消沈した人々は人生に対して受動的な態度をとる傾向があり、無力で絶望的な気持ちになります。彼らはやる気や行動したいという欲求を失い、やがて彼らは理にかなっているとすでに考えているので、以前は心地よかった活動を避けてしまいます。. また、発生します 集中力、注意力、記憶力の低下. いくつかのケースでは積極性と衝動も現れ、小児期うつ病のケースでは悲しみが頻繁にいらいらしやすい状態である.うつ病性障害を持つ被験者は、歪んだ方法で現実を知覚させる一連の認知バイアスを明らかにし、それによって自分の人、自分の未来、そして世界に向けて否定的な自動思考を維持するようになります。機能不全の思考。それらはまた、エラーを内的、安定的、そして地球規模の要因に帰する傾向があります。 歪んだ憂鬱な思考を促進する.その原因この病気 可能性のある起源がたくさんあります, 内因性うつ病などの生物学的要因または外的要因による可能性があります. 最も一般的なのは、すべての場合において、の出現を引き起こすイベントまたは状況があるということです。 無力感と絶望感. それは外傷性の出来事、小さなストレスの多い出来事の蓄積、あるいは不十分な強化の存在かもしれません。.うつ病性障害の段階または段階うつ病はさまざまな種類の経過をたどることができ、具体的な症状は人によって異なることがありますが、誰がそれを患っていると考えられています 完全に開発されるまで一連の段階を経ます. それらは次のとおりです。1.トリガーイベント遺伝的遺伝や損傷に対する感受性などの脆弱性の要因が鬱病性障害の引き金を引くときに重要ですが、それは通常最初の引き金を引くことになる否定的な出来事の経験から来ます問題.引き金となる出来事は、彼らが主題で生まれ始めるのを引き起こします 脆弱性と悲しみの感情, そして嫌悪状況が時間とともに広がるならば、無力さと絶望さえも....
精神病と統合失調症の5つの違い
統合失調症で起こるような精神病の症状, 彼らは特定の方法で幅広い精神障害に注意を向けています：幻覚や妄想は多くの人が持っている精神病理学の考えに完全に適合します.「精神病」および「統合失調症」という用語はしばしば互換的に使用される。それにもかかわらず, それらの間に明確な概念上の違いがあります;この記事では、彼らが何であるかを見て、彼らの関係が何であるかを明確にします.関連記事：「6種類の統合失調症とその特徴」精神病とは何ですか?それは "精神病"として知られています 現実との接触の喪失に関連した一連の症状. それはしばしば言語を含む思考や行動の変化と関連しています。.この用語は、1841年にドイツの精神科医Karl Friedrich Canstattによって使用されるようになりました。それはラテン語から来ており、「魂の変容」または「心の変容」として翻訳することができます。最初に統合失調症と双極性障害が含まれていた 概念「神経症」に反対して使用された, 今日はまだ普通です.精神病の概念に含まれる経験は複数あり、さまざまです。幻覚、妄想、および緊張病（心因性不動状態）は、最も特徴的な精神病症状の3つですが、必ずしも病理学的状況で起こるわけではありません。例えば、眠りに落ちる直前に現れることがある催眠幻覚は、正式に精神病と同等です。.精神病症状は非常に異なる原因を持つことができます. 統合失調症のように、双極性障害または認知症は、通常、心理社会的ストレスと脳障害、またはアルコールやアンフェタミンなどの特定の物質や薬物の過剰摂取によるものです。.一方、精神病性障害には、統合失調症、統合失調型性格障害、統合失調症、妄想性、統合失調症、短期精神病性障害、緊張病、および疾患と物質の使用によって引き起こされる精神病が含まれる.統合失調症の定義統合失調症 精神病性障害のグループに含まれている変更です, これらの中で最も代表的で知られている。その主な症状は、思考の混乱や妄想や幻覚の存在など、精神病型です。.それは頻繁に社会的不適応を引き起こす障害です うつ病、不安および薬物乱用の出現を好む. 多くの場合、それは慢性的に起こり、入院を必要とすることが多い非常に強力な抗精神病薬によって管理されています.統合失調症の症状は、陽性と陰性に分けられます. 肯定的な症状は幻覚などの精神機能の変化に関連しているのに対し、否定的な症状はとりわけ感情的、動機付け、または社会的欠陥です。.DSM-IVマニュアルでは、統合失調症を5つのタイプに分けています。 妄想、混乱、緊張病、未分化および残余. この分類は、優勢な症状と疾患の経過に従って行われます。 DSM-5は統合失調症のサブタイプ間の区別を排除しました.統合失調症を診断するためには、少なくとも6ヶ月間継続的に妄想、幻覚、混乱した言葉、緊張病または陰性症状を呈することが必要です。さらに、これらの症状は個人的、社会的、または仕事上の困難を引き起こします。 彼らは病気や薬の使用に直接起因することはできません.精神病と統合失調症の違い要約すると、「精神病」と「統合失調症」は密接に関連した2つの概念であると言えますが、統合失調症は特定の診断基準を持つ精神障害であり、精神病は統合失調症または精神病によって引き起こされる症状のグループです。その他の理由.以下にあなたを助ける5つのキーがあります。...
系統的な減感作と曝露の5つの違い
存在する問題や心理的障害に対処するために開発された多くの心理的治療法があります。恐怖症の治療に最もよく使用される2つの治療法のように、症状の改善や問題の解消にさえ効果的であることが証明されています。. これらは非常に効果的なテクニックで、非常によく似ていますが、お互いを混同しがちです。しかし、真実は 体系的な減感作と暴露の間に違いがあります, この記事全体を通して見ていきますように. 関連記事：「心理療法の種類」 心理療法で使用される2つの方法 曝露療法と体系的な脱感作は、さまざまな疾患で使用されている2つの主要な治療法です。. しながら それは恐怖症を治療することになると彼らは特に彼らの成功で知られています, 心的外傷後ストレス障害（例えば、内臓感覚への曝露、または眼球運動による再処理による鈍感化）などの問題で使用されるこれらの手法にはいくつかのバリエーションがあります。行動の問題や信念との闘いに使用される行動実験などのテクニック（強迫性障害や大うつ病など）も、ほぼ同じ原則に基づいています。各用語の簡単な定義を見てみましょう. ばく露 展覧会は基本的な、しかし非常に強力な技術であり、それはその運営を基礎にしています 被験者または患者を、彼が恐れている刺激に向き合わせる. それは、被験者が不安を自然に下がることができなくなるまで、恐ろしい状況にとどまるようにすることです。したがって、刺激への慣れがあります. 展示会 その過程が患者にとって過度ではないような方法で卒業できる, 不安のレベルが認識できなくなるまで減少するまで、被験者は異なる刺激にさらされることになる曝露の階層を実行する。. 展覧会の複数の変種が（実際には、特定の観点から体系的な減感作はそのように考えることができます）あり、仮想現実を通して生でも想像力でも、あるいは近年でも適用することができます. 「恐怖症への介入：展覧会のテクニック」 系統的な脱感作...
不安とうつ病の5つの違い
不安と鬱病はどちらも、精神的健康がより頻繁に起こる2つの問題の一部です。結局のところ、感情的および仕事の過負荷と気分障害の両方が何百万もの人々に影響を及ぼしており、事実上あらゆる種類の生活状況で現れることがあります. しかし、対象の専門家ではない人にとって、1つの変更および別の変更の症状を認識する方法を知ることは必ずしも容易ではないことも事実です。この記事では、オリエンテーション情報として、主なものを見ていきます。 不安とうつ病の違い, 私たちに多くの苦しみを与えられる能力を持った2つの心理状態. 関連記事：「ストレスと不安の6つの違い」 うつ病と不安の違い 不安やうつ病の典型的な特徴は何かを検出するために、参照として次のキーを取ります. モチベーションの程度 うつ病を経験している人は、失語症として知られる症状を経験する傾向があります。その根拠は、基本的に、物事をやりたいという欲求の欠如、イニシアチブです。つまり、うつ病の主な異形では、誰が国家に苦しんでいるのかということです。 彼は何もやる気がないと感じている, 楽しいようで、努力を必要としない活動をすることが提案されていますが. 対照的に、不安を経験している人々は前の特徴に従わない。彼らの精神的な疲労の状態はすぐに疲れやすくなる可能性がありますが、多くの場合、彼らは安静時に問題を抱えていて、代わりに彼らは自分自身を占有し続けるために娯楽を見つけようとします。心配する. 関連記事：「¿うつ病にはいくつかの種類がありますか？」 その原因 不安の原因は、日常的に存在しているために、睡眠不足、薬物乱用、ある種の社会的または経済的問題など、ほぼ無限のさまざまな要因に反応する可能性があります。等. 対照的に、うつ病, しばしば内因的に現れる, それを説明する明確な原因がない限り。症状の発生が特定の出来事と一致するとき、それは通常時間厳守であり、そして単純な時間の経過はそれをする必要はありません。 “通常に戻る” うつ病を消す....
不安と心の問題の5つの違い
「心臓発作を起こしているような気がしました」. はじめてパニック発作を起こした人々にこのフレーズが言われたのを聞くのは非常に一般的です.そして真実は、症状が混同されやすいので、そのようなことを考えるのは理にかなっている：両方の場合とも他の症状の中で体性活性化、チクチクすること、胸痛、頻脈および窒息。しかし、不安の産物だけで私たちに何が起こるのか、本当の心の問題に直面しているのかを判断するのに役立つ違いがあります。この記事では 両方の問題の違いを見てみましょう。.関連記事：「7種類の不安（原因と症状）」一般的な症状不安と心の問題の違いを明らかにするために、まず各用語が何を意味するのかを考えるべきです。.1.不安不安は落ち着きのない状態、さまざまな程度の主観的な不快感です これは、起こり得る刺激、シナリオ、または将来の状況を見越して、一般的な規則として発生します。一部の人々では、非常に高いレベルの不安が、結果として既知の不安またはパニック発作の1つを引き起こすことがあります。. このような状況では、通常頻脈、胸部や体の他の部分の痛み、発汗、振戦、窒息感、チクチクするような、解離症状や脱人化症状などの解離症状がある高レベルの苦痛や不快感が突然現れます。彼は心臓発作に苦しんでいるとしばしば信じています。それは障害を引き起こす大脳辺縁系の機能亢進が原因で起こる障害（実際には、私たちの人生の中で少なくとも1つは技術的にほとんどを持つことになる）に制限される必要はない非常に一般的な現象です。交感神経系の機能亢進.心の問題心の問題に関して, 同様の症状を引き起こすために考慮に入れることができる可能性のある変更がたくさんあります, しかし最も一般的なことは、胸部狭心症の存在または心臓発作を考慮することです。最も一般的な症状には、胸痛、めまい、疲労感、息切れなどがあり、痛みがある人の場合は右腕のしびれがよく見られます。. 女性では、痛みは通常右腕に局所化されているのではなく、より一般的に見られるため、症状は不安とより混同されやすくなります。原因は、通常、動脈内の循環流に対する閉塞の存在下で通常見られます.不安と心の問題の主な違い次に、不安と心臓の問題を区別できるようにする主な要素について説明します。しかし、これらは一般的な違いであり、多くの場合、心障害の有無を確認するために心電図検査および/またはその他の検査を実施する必要があることに留意しなければなりません。.1.痛みの種類と場所心臓発作、不安の危機が混乱している主な心臓の問題を抱えている人々, 彼らは、胸、首、背中、そして左腕の男性の場合に発生する抑圧的な痛みを感じたと報告しています。私たちは粉砕されているかのように感じます、そしてそれは通常努力によって悪化します.不安では、しかし、何かが私たちの胸に詰まっているかのように、痛みはズキズキとして記述されています。この領域に加えて、痛みは体のどこにでも現れることがあり、心臓病とは異なり、私たちが行っている努力とは関係がありません。.症状の持続期間パニックや不安の危機の症状は数分続く傾向があります, 場合によっては延長することができます。この点に関していくつかの考慮事項がありますが、通常は最大10〜15分続くことが多いです. 心臓の損傷や梗塞がある場合、 痛みは長時間続く傾向があり、それが消えた場合、通常それは短時間の後に再び現れます. 明らかにこれは症状の出現の前に我々がそれらがどれくらい続くかを見るために待たなければならないことを意味しない、なぜなら心臓発作の場合には、過度の待機は致命的であり得るから。できるだけ早く医療センターに行く必要があります.呼吸器の変化心臓の問題と不安を区別することができる主な違いの1つは、 呼吸の変化の有無. 不安症の中で、それは過呼吸の存在と溺死の感覚、心臓発作では普通ではない何かが非常に一般的です. 心臓の問題では、通常、呼吸は正常に機能し続けるか、または心臓発作自体が不安の同時出現を引き起こさない限り、それが加速することなくそれを実行することが困難である。.4.感覚異常およびしびれ両方の問題で通常特徴的であるもう一つの特徴は片側不全麻痺またはうずきです. （片側不全麻痺に関する詳細情報）。不安の中で、突然のパンクを伴う特定のしびれ感と腕や脚のチクチク感を感じることがよくあります。しかし、実際の心臓発作では、しばしば体の左側にだけ、均一で不変のしびれがある傾向があります。.コントロール喪失感一般的な原則として、心臓の状態自体がそれを患っている人に不安の危機を引き起こさない限り, 心臓発作を起こした被験者は、行動制御を失うことはほとんどありません。. それどころか、不安では、対象が奇妙な感覚や、解体のような解離性の症状、そして自分の体や感情をコントロールできないという感覚を持つことがよくあります。彼が夢中になるかもしれないという考えも一般的です。.
拒食症と過食症の5つの違い
今日の社会では、身体的側面が非常に重要です。メディアから最もプライベートな形式のインタラクションまで、私たちが無駄のないことと肉体的な魅力を完璧さと成功と一致させるという一般的な概念から離れることができるのは、人生のいくつかの分野です. 拒食症と過食症は2つの摂食障害です その開発において理想的な体格を達成するための社会的圧力は基本的な役割を果たす。これら2つの診断が密接に関連しているために、その定義に関して混乱が生じることがあります。. 関連記事：「主な摂食障害：拒食症と過食症」 拒食症と過食症の定義 拒食症は制限によって特徴付けられます 低体重に達するための食物の自発的消費および漸進的な減量。また、ボディイメージのゆがみがあります。これは、拒食症の人々が彼らよりも厚く見えることを意味します. 拒食症には2つのサブタイプがあります。制限的なもの、主に空腹時や身体的な運動によって体重が減少するものと、強迫性/下剤性です。. 一方、過食症では の 感情的な不快感やストレスが過食を引き起こす, 一般的な高カロリーの食品では、罪悪感や恥の感情の結果である下剤行動（嘔吐、下剤使用）または代償的行動（絶食、激しい運動）が続きます。過食の間にあなたはあなたの摂取量に対する制御の喪失感を経験する. 過食症はまた、2つのタイプ、すなわち1つの下剤と1つの非目的性によって分類され、それは絶食のような代償的行動によりよく対応する。. 同様のプロファイルを持つその他の心理的問題 それは健康的な食物だけを食べることへのこだわり、身体的な欠陥に対する過度の懸念からなる身体の異形性の異常、および以前の亜型である活力亢進症または筋肉の異形症です。. 関連記事：「10の最も一般的な摂食障害」 拒食症と過食症の5つの違い 診断は単なる指向的なツールであり、拒食症と過食症の症状は重なり合う可能性があることを心に留めておいても、心理学のマニュアルで理解されているように、これら2つの障害の主な違いを見直すのは便利です。. 1.主な症状：制限または過食症 行動症状は...
