心理学 - Сторінка 222
嫉妬の狂気
あなたが彼らが別のカップルと一緒に去ることに決めたのであなたが今まであなたがあなたの愛する人を失うことを恐れていたならばあなたが答えを探すためにちょっと時間を費やす場合でもあなた自身に尋ねなさい。それを考える 恐怖は愛が持っているそれらの面のもう一つです, それは愛への恐怖、私たちが持っているものや今あるものを失うことへの恐怖です。私たちは愛を恐れている. 嫉妬深い人の行動? 嫉妬深い人々は彼らのパートナーの各ステップを監視し、彼らの行動を制限するために監視と管理を行っています。彼らはこのようにして彼らは彼らのパートナーの不倫を防止または発見するだろうと考えている.嫉妬に苦しむ人々は、環境への脅威を認識しています あなたのパートナーが成長する場所. 私は仕事、学校、家族、あなたのパートナーの友人について話しています...最も表面的な社会的関係さえ嫉妬深い人々によって脅威として認識されることができます. 彼らがまだお互いを知らなかったときに、何人かは彼らのパートナーが過去に経験したことさえ嫉妬します。また、 私たちは2つのタイプの嫉妬を識別することができます：強迫観念と妄想. 一方で、嫉妬深い人々はそれらの一方または両方を持っているかもしれないと思います. 強迫嫉妬とは何ですか? 強迫嫉妬は次のような特徴があります。 検証の儀式、確認および禁止 あなたのパートナーに, 彼らはこれらの行動を持っています： 電子メール、電話、すべてのソーシャルネットワークからのメッセージを確認する あなたのパートナーがアカウントを持っていることを知っているところ. 彼らは写真、メッセージ、電話を疑うときはいつでもカップルに立ち向かいます。. 彼らは絶えず電話します そして、彼らは彼らが彼らがそうであると言った場所であることを確かめるためだけに驚きによって彼らのパートナーを訪問します....
ライフライン、あなたをよりよく知るためのテクニック
心理学では、治療過程の間に非常に多様な技術と道具が使われます, 自己認識や自己理解を深めるためのテクニックの一つ それはライフラインテクニックです。それは人道主義的で体系的な見方をしたテクニックですが、それが私たちに患者/クライアントについての多くの情報を与えるので心理学者と異なる流れの心理学者もそれを使います. 人は物語、現在そして未来であり、私たちの個性の中にすべてが集まっています。また 私達は私達の人生の歴史の中で私達に起こったことすべての物語であり、そして私達の歴史に命令しそして意味を与える方法を知ることは人々として成長するための基本です, 自分自身に自信を持ち、複合体なしで自分自身を受け入れます。これらすべてについて、この記事の目的は、ライフラインの手法がどのように機能するのか、またいつ使用するのが良いのかを理解することです。. ライフラインテクニックの仕組み? このテクニックの基本的な操作は分析とリフレクションです。つまり、結果を単に「実行する」ことによって得られるテクニックではありませんが、効果を上げるためには分析とリフレクションの努力が必要です。だから、そもそも、私たちの生活史の全部または一部を分析するという事実（ライフライン） 関連付けられているさまざまな感情を導き、管理することを可能にします：私たちがよく住んでいるのと同じものだけでなく、意識的に管理していないものも. 線を詳しく説明したら、描いた各要素の意味を詳しく調べる必要があります。. ライフラインのテクニックには、通常次のような質問によって導かれる再帰分析が必要です。この経験の結果として私に何が変わったのか?, 私は何を失い、そのとき何を勝ち取ったのですか？これにより、私たちは過去と現在の過去を建設的な方法で結びつけることができるので、健全で順応的な方法で経験を詳しく述べ、このようにして互いをよりよく理解し理解することができます。. 「私たちは人生の歴史の中で私たちに起こったことすべての物語であり、私たちの歴史に秩序と意味を置く方法を知ることは人として成長するための基本です」. このテクニックを使用するのに最適な時期 生命線は（ほぼ）いつでも使用できます。さて、それを使用することをお勧めします：治療過程の初めにまたは混乱の段階を閉じるために。また, あなたが自分自身をもっとよく知りたいと思うときはいつでも、生命線は非常に役に立つテクニックです, あなたが住んでいるものすべてを理解することはあなたがあなたが行動するように行動しそしてあなたが感じるように感じる理由を理解するからです. 一方で, 痛みを伴う外傷的な経験が経験された直後に生活の質のテクニックを実行することは示されないでしょう. これは、アリゾナ大学によって行われた研究によれば、喪の期間（または喪失に対する反応）内に、うつ病の段階を観察できるからです。すなわち、損失または外傷の段階が経験されている間、気分が分析において負の偏りを導入する可能性があるので、この技術は示されていない。....
誰でも利用できる家庭用クリーニング療法
「家を掃除する」という概念は、文字通りの意味を持つだけでなく、象徴的な意味も持っています。 感情的な負担, もう私たちには役に立たないものは残してください。混乱は私たちにストレスと落ち着きのなさを引き起こします。そして「マインドフルネス」の練習として実行される家庭用クリーニングは私達に重要な利益をもたらし、治療法になることができます. これのために あなたは家庭用掃除の仕事を ポジティブイベント ストレス解消のための運動。他の態度で、最も普遍的なタスクの1つと最悪の名声を持つものを実行しても構わないと思っていることは重要です：家庭用クリーニング. 治療としての家庭内清掃のいくつかの例 次に、家庭用クリーニングがどのように内部クリーニング効果をもたらすことができるかのいくつかの例を示すつもりです。. いくつかの文化では家の清潔さは大きな価値のある活動です。 そして非常に重要. 例えば, 日本では「大そうじ」、つまり「徹底的に掃除する」という意味. 彼らは、クリーンハウスで新年を迎えるために12月28日にこの清掃を行います。日本人は古くなったゴミと問題を新しい年に引きずるための悪い前兆と見なす. 医療従事者は、家庭用クリーニングを行う際にリラックスして瞑想的なことさえあるかもしれないと言います.心理学者IsabelaPérez-Lunaによると、 "清潔でソートはカタルシスを作る方法として働きます そして、あなたがもはや必要ではないと感じるものを取り除くために」. 近藤Marieコンサルタントはまた、彼女の著書「秩序の魔法」（Ed。Aguilar、2016）の中で私たちを説明しています。 家を整えておくことは私たちの幸せに直接影響を与えます そして精神的な幸福. インタビューの中で、彼女の役割として、イギリスの女優...
表現の自由は思想の自由なしには意味がない
世界の一部では、表現の自由が十分に得られていることを誇りにしている一方で、世界の他の部分では考えが検閲され、それらを目に見えるようにする人々は自分の考えを自由に表現することに対して罰せられます。しかし、, 表現の自由 - 多くの人が享受している - には、常に思考の自由が伴うわけではありません。. それで、あなたが考えて自由に感じないのであれば、自分自身を自由に表現することのポイントは何ですか。? 「私にとって自由の鍵は思考の自由です。表現の自由についてはたくさんの話があります。私たちは、例えば報道における表現の自由を立証しなければなりませんが、あなたが報道で表現するものがあなた自身のものではなく、あなたが信念もなしにも獲得した思想であるならば、自分を表現する」 -ホセ・ルイス・サンペドロ- 私たちは自分自身を表現する自由を本当に持っています? それが好奇心が強い, 私たちが思うほど自由に自分自身を表現する自由がない. しかし、検閲はどこにありますか？私たちが話さなければならないことの検閲以上のものは操作です. 話し方は考え方の結果です。つまり, 思考過程は、自分自身を表現し、言語を通してコミュニケーションする方法に反映されます。. したがって、人が自由に考えているほど、彼自身の言説は彼の心をより反映するでしょう。それどころか、考えをうまく操作すればするほど、自分の考えを詳しく述べる必要がある能力は少なくなります。. 自分自身を自由に表現していると感じる人の多くは、実際には他人の考え、植え込まれた考え、自分の個人的経験からも湧き出ないような考え、あるいは物事の理解からのみ表現されています。これらの考えはそれらが服従した条件付けの結果だけです 表現の自由と思想の自由は密接に関連していない 思考の自由がないとき、表現の自由はどの程度まで可能ですか？表現の自由は、それが自由で創造的で個人的な思考によって動かされなければ意味がありません。. 表現の自由があるという考えを信じて成長しました。しかし、いつも...
王を救った伝説「これも起こる」
古代の伝説から考え、学ぶ これも起こります とても便利です。私たちは、問題、失敗、または日々の状況に対する私たちの態度が、私たちに起こることを左右することを知っています。だから, すべてが起こるという認識は、状況に感情的に固定されるよりも健康的です。. 大きくて複雑なことは私たちには思えるかもしれませんが、すべてが起こります。状況に立ち向かうこと、私たちを生み出す感情を管理すること、あるいは状況が起こることを知っているという考えを変えることは、私たちが旅の仲間としてそれを耐えることを非難しながら苦しみに対処するために使える戦略. 「彼は問題を人生の避けられない部分と考え、そこで最も刺激的な言葉を繰り返します。これも起こります」 伝説を見て考えましょう. 人気の伝説：これも起こる 人気の伝説「これも起こるだろう「 一部の人にとっては問題を見るのが簡単な方法かもしれませんが、単純にそれが役に立つのをやめるわけではありません. すべてが変わる可能性があり、どんな状況や人からでも見習いを受けることができます. 伝説によれば、王は彼の法廷の賢者たちに特別な指輪を求めた。 -私はあなたが美しい指輪を作って、それに絶望の瞬間に私を助けることができるメッセージを隠すことを望みます。このメッセージを登録できるようにするには、このメッセージを短くする必要があります。. それらの学者たちはすばらしい論文を書きました、しかし 彼らは王を助けることができる2つか3つの単語のメッセージを彼に与える方法を知りませんでした 私はこの助けが違いを生み出すことができると感じた時に. 君主は年配のしもべを持っていました。 -私は賢い人でも学者でもありませんが、あなたが探しているメッセージを知っています。-. その老人は小さな紙に三つの言葉を書き、それを折り、そして警告と共にそれを王に渡した。 「それを読んではいけません、それを指輪の中に隠しておいてください。あなたがすべてが失敗したとあなたがあなたの状況への出口を見つけることができないと感じるときだけそれを開けなさい」. 二匹のオオカミの伝説二匹のオオカミの伝説は、その有害な影響を避けるために怒りを特定し、導き出す方法を教えるチェロキー族の人々の古代の歴史です。もっと読む」 失敗したとき,...
氷の法則、偽装された形態の心理的虐待
有名な氷の法則は人々によって広く使われている資源です。 それは明らかに素晴らしい自制心を享受し、直感的ではなく合理的であると思います. 同時に、それは受動的暴力の表現だけでなく、心理的虐待として偽装されたメカニズムにも対応しています。これは、それが適用される人を深く傷つけることを意味します. それを無視するように意図されている行動のそのセットに氷の法則と呼ばれています 他へ. カップル、友人、両親と子供、親戚など、あらゆる関係で起こります。それは以前の対立の存在を意味します。しかし、場合によっては、この種の行動の犠牲者は、この対立を無視します。これは、他者がそれを公然と表明していないためです. 「私たちの仲間に対する最悪の罪は、彼らを憎むのではなく、無関心に扱うことです。これが人類の本質です「. -ウィリアム・シェイクスピア- 氷の法則には、他人の言うことを考慮に入れたり、ふりをしたりするのではなく、誰かに話すのをやめるといった行動があります。 聞こえない;まるで彼が何かに感染しているかのように、距離をおいて特定の人の会社を避けます。明確な要求やニーズを無視し、誰かを無効にしたり見えなくすることを目的とした行為を実行する. このような行動は非常に有害です。彼らは未熟、かわいらしさ、感情的な知性の欠如を示すだけでなく、彼らはまた他の人に深刻な影響を与えることができます. 彼らは支配しようとする試みを構成する 他人を侮辱したり、関係を肯定的に表すものではありません。. 氷の法則は感情的なストレスや外傷を引き起こす可能性があります 別の氷の法則が適用される人は感情を経験するようになるかもしれません 非常に強いネガティブ. 彼は誰かを無視することは彼を切り下げ、あるいは彼を無効にすることすらあると考えています。さらに、これは、被害者が最終的にどのように解釈するのかわからないという、過酷で生の沈黙の枠組みの中ですべてが起こるとき、より狂気になります。. 無視される人は、時々うつ病に変わる悲しみの感情に最終的に浸る. 彼はまた怒り、恐れ、そして罪悪感を感じます。人を無視することは、彼らに指を向けさせ、彼らを非難させるための方法ですが、暗黙的にです。それがまさにこのメカニズムを紛争に対処するための不健康な方法にしているのです。. この種の行動の犠牲者はまた苦痛でいっぱいです. 彼は自分が何を悪くしているのか、あるいはなぜ正確にこのように扱われているのかを知りません。あなたがコントロールを失ったかのように状況を経験してください、そしてこれは多くのストレスを引き起こします。したがって、それは泣き声も打撃もなく多くの暴力もない虐待の一形態と考えられています。....
鏡の法則、他者との問題を解決するための「魔法の」法則
鏡の法則は、人に対する否定的な感情の起源は私たちの「心」の中にあり、他の人の中にはないことを私たちに告げています. ですから、この法律が私たちに教えているのは、感情は私たちの内面に起源があるということであり、それゆえ私たちが他人に対する信念、アイデア、悪い考えを管理する責任があるのです。. 怒りは、通常、自分自身との関係であり、他者との関係ではないからです。それは、私たちの現実が私たちが生み出しているイメージを私たちに与えてくれた鏡であるかのように、私たちの心で演じるのは投影であるので、すべては始まり、すべては自己で終わるのです。. 野口義典はこの同名の本の中で、この考え、涙に興奮するような美しい物語を再現しています。. この作者は私たちの内面に面する鏡の前に私たちを置きます。つまり、人生の中で私たちに起こることすべてを決定するものです。. だから、ユングが言うように, 「あなたが否定するもの、あなたに提出するもの、そしてあなたが受け入れるものはあなたを変える」. 他人に迷惑をかけるのは、私たちが自分自身を否定することです 私達は他人について私達を悩ませているものを調べなければなりません. 兄弟の家族の食事についてのコメントに不快を感じるのはなぜですか。義理の姉が目の前にいると推論できないのはなぜですか。私たちがそれを望んでいるのに、なぜ私たちは私たちを支えていないと我慢できないのか? これを分析するために、私たちは私たちの周りの人々について私たちを悩ませるすべてのもののリストを作ることは良いことです。私たちはまた、私たちがもろもろしている価値観があることに気づくでしょう。つまり、私たちもまた、ひどいことをしていることがあることに気づくでしょう。. ある意味では、次のように考えるべきです。 みんなと同じように状況に反応しないのはなぜですか。単純で乾いた「こんにちは」が私たちに何人かの人々を苛立たせ、彼らが他の人々にそれを発音させたとしても私たちにどんな反応も引き起こさない? 答えは簡単です：私たちは他の人に向かって一部の人々に同じを保つことはありません. したがって、次のステップは、いつも私たちを悩ませている人々に感謝しなければならないことについてのリストを作ることです。 （おそらく私たちのために、または私たちが感謝する誰かのために何かが行われているでしょう）. 他の多くの人たちが私たちを悩ませていたことや、私たちが苦しんだ経験が繰り返されてしまったときに、私たちは解放されたことがわかります。. このリストを完成させるための期限はありません。つまり、私たちは他の人について私たちを悩ませるそれらの特性のうちのどれだけが私たちの中にもあるかを調べるのにかかる時間をかけなければなりません。終了したら、許しを求めたい質問を公開している別のリストを作成するのは良いことです。. それは私達に費用がかかるかもしれず、そして私達が終わったとき、私達は私達がマイナーな詳細の強制的なリストを生成したと信じます。しかし、この高価なジェスチャーは、私たちの目が時に敵対的であること、他のときに私たちが悪い方法で彼らに話しかけること、または私たちに対応しない何かを彼らの背後で批判したことを私たちに気づかせるのに役立ちます。. 最後の、そして最も勇敢なステップは、電話、手紙、または対面でその人と連絡を取ることです。. 私たちが最初のリストで指摘した理由に感謝しなければならないでしょう、そして次に、私たちは2番目のリストにリストされている事へのあなたの許しを頼みます....
エドワードソーンディークの効力の法則
Edward Thorndikeの効果の法則の本質的な考え方は、その結果によって行動が変更される可能性があるということです。. したがって、この原則によれば、満足できる結果が後に続く行動反応は、確立されたパターンになり、同じ刺激に反応して再び発生する可能性が高くなります。. だから, 効果の法則は、刺激と反応の頻繁な関係を通して行動がよりしっかりと確立されるという考えを強化します. この繰り返しによって、関連付けが生成されます（「学習」）。. アメリカの心理学者Edward Thorndike（1874-1949）は、刺激と反応を結び付けて学習を解釈しようとした最初の心理学者の一人でした。. Thorndikeは、科学の最も特徴的な形態は試行錯誤によって学習していると述べました, 人間と動物界の両方で。この種の学習は、特定の目的を達成するためには、人が解決および/または克服しなければならない問題のある状況にあるときに明らかです。. Edward Thorndikeの効果則は、いわゆる刺激反応理論の1つです。, コンディショニングの原理のための基礎理論。これらの理論は、人間の行動が学習されているという仮定に基づいています. この分野の最初の共同研究者の一人は、1905年に出版された効果の法則を持つエドワードソーンディークであり、その影響は行動心理学者の基礎となるコンディショニング理論、特にオペラントコンディショニングの理論に非常に重要だった。. エドワードソーンディークの効力の法則の開発 Thorndikeは実験にジグソーボックスを使用しました。彼の目標は動物がどのように学ぶかを研究することでした. これらの箱は閉じられていましたが、押されたときに動物が逃げることを可能にする小さなレバーを含んでいました. Thorndikeは、パズルの箱の中に猫を入れて、箱から出して一切れの肉を出しました 動物がどのように努力して食物を逃がしたかを見ることを意図して。初めて猫がレバーを押したのは偶然だったが、彼らは賞を得た最初の時から後に行動を繰り返した。. テストごとに、Thorndikeは猫がドアを開けるとはるかに速くなることに気付きました。. レバーを押すことで好ましい結果が得られたので、猫は後で行動を繰り返す可能性が高かった。このThorndikeにそれを効力の法則と呼びました....
