心理学 - Сторінка 240
学んだ絶望
学んだ無力感とも呼ばれる学習した絶望は、彼がそれを学んだので受動的に振る舞う人の状態です。このように、この人は 彼は、ほとんどの場合、彼が克服することができたとき、あらゆる種類の不利な状況の前には何もできないと考えています。. この困難は、うつ病やその他の精神障害に関連しており、それが原因で患者が 彼らの問題に対する解決策がないという考えを再確認しなさい, 実際のシナリオは別のものであるという事実にもかかわらず. 絶望を学ぶということ? 絶望を学んだか無力を学んだ 通常は手に負えない、否定的または嫌悪的な刺激の結果です。, それは苦しむ人々の側に率先の欠如をもたらします. それゆえ、絶望を引き起こすのはストレスではなく、そのストレスの引き金となる運動を制御することの不可能性. したがって、このような力学は、非常に権威主義的な両親を持つ家族でしばしば起こります, 子供たちがあらゆる種類の状況（家の外でも）を受け入れることになり、それを防ごうとする価値がないと感じるため. 否定的な状況へのその耐久性は、開始できないことを生み出すだけではありません。 私たちはしばしば新しい行動を学ぶことができない人々に会います. 精神的には落ち着いていませんがあなたの状態は降格とリラックスの状態になります. 学習した絶望の原因? 名前が示すように、この状態は「学習済み」です;人間として、私たちは自分たちの行動の結果を慎重に研究し、悪い結果をもたらす行動を捨て、良い結果をもたらす行動を受け入れる傾向があります。. これは有益に思えるかもしれませんが、必ずしもそうではありません. 例えば、子供が数学のテストを中断し、良い懲戒令状が自宅で彼を待っていることを知っているとき、彼は承認し始めません。代わりに、彼は試験に参加しない方法を探し始めます、そして彼はその主題に堪能ではないと信じます. 状況が持続するならば、子供は不安と悲しみの連続的なループにさらされるでしょう、それはうつ病と非常に関連している（そしておそらくそれはそれにつながります）....
私たちがすべてを失った人々にあげるときの絶望
絶望は、幻想、やる気、そしてエネルギーを少しずつ消していく毒です。. それは恒久的な失望とそのとげの地殻であり、それが私たちを苦しみを通して呼吸させ、非常に危険な心理的な罠に陥るのです。長期的に見て、これらの州は私たちを高い感情的な犠牲を伴ううつ病やその他の障害に対して非常に弱いものにしているからです。. 日常の臨床診療では、我々はそれを知っています 心理的状態の多くは、人を助けることができる一種の確立された介入を持っています. たとえば、不安障害、心的外傷後ストレス障害、恐怖症などを持つ患者にどのような治療法や戦略を提供するかなど、. 今も, 他の現実があります、彼らが見えるかもしれないように好奇心が強いですが、すべてのプロにとって非常に挑戦的です. 私たちは、彼が人生の意味を失ったと言う人、絶望に閉じ込められていると感じる人、理由をあまりよく知らずに感情的に苦しんでいる人... これらの種類の状態は、DSM-Vに常に表示されるわけではありません。 （精神障害の診断と統計のマニュアル）. 多くは、臨床状態がすでに現れているこの線をまだ横切っていない患者です。それにもかかわらず, 彼らは落ち着かないように迅速な介入が必要であり、間に合うように行動するために必要とされるその絶壁の端にあり、深淵にいる. 私たちのほとんどが知っていることがあれば、それはそれです 絶望は重要な意味を失うことです, それはあなたがすべて、絶対にすべてが失われていると考えるようになるその危険で不合理な信念です... 「絶望は私たちが知っていることに基づいています。そして、私たちが無視するもの、それがすべてなのです」. -モーリス・メーターリンク- 絶望、うつ病に先行する感情的および行動的反応 少し上の画像を見てみましょう. ラファエロ前派の画家Evelyn De...
私達が私達の感情を無視するときの内側の断絶
内側の切断は、多くの人が通常実践している防御メカニズムです。苦しまないように感じるのではないという選択です 新しい失敗から魂を守るために心を「冷やす」, 治癒しない新しい失望や傷の。さて、この戦略は本当に健康的な生活への参加から逃げようとしています. 私たちの感情がどんな目的を持っているのか、しばらく分析しましょう。. 彼らは脳内で活性化されるたびに、彼らは私たちの全体の中で反応を発揮します。例えば、嫌悪感は、私たちを何かや誰かから遠ざけます。愛、幻想、愛情、情熱が私たちを結びつけ、これまで以上に精力的または創造的になるためのダイナミクスの激流を私たちに注入します. 「苦しみを恐れて愛さないことは、死を恐れて生きていないことと同じです」 -アーネスト・マロ- しかし、否定的な感情に終わりがない、あるいはその唯一の目的が私たちに不幸をもたらすことであると考えている人は誰でも間違っています。実際、それらは人間が彼の進化とライフサイクルを通して適応し、学びそして進歩することを可能にしたものです。. 恐怖や苦痛は生存メカニズムです, それらは私達の完全性を保証する適応的な応答にそれらを翻訳するために私達がどのように解釈するべきかを知っていなければならないという警告信号です. 神経科学から、そして本と同じくらい面白い本を通して 「恒常的な感情としての痛みの新しい見方」 （恒常的な感情の原則としての痛みの新しいビジョン）、我々は非常に明らかに何かを言われています：現代人は多くの恐怖を経験している. 外部の捕食者や具体的な物理的危険性の欠如にもかかわらず、この先進世界への恐怖ははるかに深くそして迷路的です. 私達は私達を麻痺させる、私達の息を奪い、そして間違いなく複数の起源を持っているそれらの個人的な悪魔の内部の恐れについて話します. 私達がそれらを管理することが不可能であることに直面して、私達はしばしば単に感情的な断絶症候群を適用することを選びます. 私たちは、おそらくすでにあなたにはよく知られているという、この概念について考えることをお勧めします。. 内的断絶症候群：一般的な防御メカニズム ちょっと想像してみてください。. この青年はすでに多くの失敗に満ちた感情的な過去を持っています。彼の失望のレベルは非常に深いので、彼は自分の人生の新たな段階に入り、そこで彼は最低限の表現に対する感情的な関与の度合いを減らしました。再び苦しんだり、もっと失望したり、もっと失望したりしたくない....
直面しないという戸惑う決断
私たちは皆、期待を生み出すそのような種類の人々と出会った, 約束をするか何かにコミットしてから直面することを拒否する. 2人のうちの1人が消え、もう1人が何を考えるべきかわからないとき、それはカップルで見られます。仕事や仕事でも、合意に達するために時間をかけて過ごしたとき、他の人は尊重しません. 直面しないことは何人かの人々のスタイルです. 彼らは矛盾を起こす そして彼らは行きます. それで、責任を修復しなければならないとき、それらを見つけることは困難です。一部の滞納者も利益を得たいのですが、彼らが実行するリスクに関連した代金を支払っても構わないと思っています。. 「目に見えない敵と戦うことを試みることはあなたの存在を回避しようとすることのようなものです「. -匿名- このような行動 彼らはその人や彼らの犠牲者である人々に非常に有害です。. 彼らは深い混乱を引き起こします。なぜ誰かがこのように行動したのかを理解するために、パズルをまとめるために多くの時間を費やすことができます。結局のところ、他人に対する大きな不信感と自分自身との差別の蓄積だけがある可能性があります。したがって、これが起こらないようにすることは私たちの手の中にあります. 直面しないことは同時に恥と皮肉である 彼の顔を見せることをあえてしないのは、彼が知っているからです。 あるいは彼が表現しやすいことをしたという直感. 加えて、彼は彼が使用した手段が彼が意図した目的によって正当化されないことをどういうわけか知っています。したがって、彼が否定的に行動しなければならなかった理由は妥当ではありません。彼らは体重、論理、誠実さ、あるいは他者への配慮を欠いています。行為の否定とその動機についての認識があります. 人は意識的に倫理または価値観に反して行動します。同時に、あいまいさが現れます。 自分の行動を他人に認めることはできません。 わかりやすい. 彼が間違えたこと彼は恥ずべき態度です. しかし、同時に、この態度は謙虚さの欠如を示しています....
産後うつ病
子供の到着は女性にとって彼女の人生で最も特別な瞬間の一つを表しています。しかし、, 彼らは母親であるときにすべてが同じ強度でその幸福を感じるわけではありません. 多くの女性はいわゆる産後うつ病に苦しんでいます。. この生理学的および心理学的プロセスは、いくつかの要因によって引き起こされる可能性がある異常な状態に患者を浸します. 産後うつ病は通常、出産する女性の10〜15％が罹患しています. 通常, 配達の3か月後に症状が現れる, 母親になったときや赤ちゃんの人生の最初の数ヶ月後に長い間、気分が悪くなり始める女性もいますが. この障害に対処することは非常に重要です。なぜなら、間に合わなければ、それは母親にとって苦痛で危険な結果を招きかねないからです。. 産後うつ病は女性の1つのタイプに排他的ではありません, つまり、初めての母親、複数の子供を持つ母親、若いか成熟した母親に影響を与えます。. 産後うつ病への対処 産後うつ病の原因は通常、女性が出産後に受けるホルモンの変化に関連しています. 人生が変わると、私たちはストレスを生み出す新しい状況に適応しなければならないので、感情は肌の表面にあるのが普通です. 母親は気持ちを感じる, 彼女は幸せだ、悲しい、落ち着かない、責任に圧倒される、母親としての自分の役割についての疑問にさらされる. このすべてに 睡眠なしの時間の累積疲労が追加されます 赤ちゃんの世話をするため、赤ちゃんの人生の最初の数週間の間に女性がもっといらいらするのは珍しいことではありません。. しかし 障害が出現している可能性があることを示すより多くの症状があります....
養子縁組後の憂鬱誤解されたリスク
養子縁組後の不況は、養子縁組から生じるすべての変化に対する習慣的な（必要ではない）対応です。. 養子の新たな経験と養子のニーズに関するいくつかの無知は、養父母に打ち勝ち感と感情的な反応を生み出させることがあります. それは肉体的および感情的な負担から免除されない挑戦です. この状況の何人かの人々は助けを必要とするでしょう。新しい子供の家に到着すると、喜び、幸福、または幸福感の感情が生まれます。これは生物学的および養子の両方の子供に起こります. 一部の親では、主な感情は、悲しみや欲求不満などの負の価数の感情である可能性があります。. その一方で、誕生後にも多くの生物学的両親に登録する感情. 養子縁組後の鬱病：日陰のリスク 養子縁組後のうつ病とは異なり, 産後うつ病は妊娠合併症なしに妊娠後の可能性として認識されている. この意味で、近年、私たちは大きな進歩を遂げました。それは、多くの文脈や家族の中核において、それは公然と議論され、医学的観点から考慮されているからです。. 出産する母親の50〜80％が穏やかな方法で産後うつ病を患う可能性があります. これらの母親の10％が深刻な方法でそれに苦しむことができます. 原因はホルモンの変化のようです. しかし、, 養子縁組後のうつ病は同じ社会的理解を享受していない、それはどういうわけかより「非論理的」として見られている. このタイプのうつ病は、あまり受け入れられていないか、または理解されていません。これは統計と衝突します。これまでに行われたいくつかの研究は、苦しんでいる親の割合が高いことを示しています. 理解や支援がない場合 養子縁組者とのつながりや絆の感情は通常生じる 採用から2〜6か月後. 初心者の養母はこの時点では助けを求めないのが普通です。「母になりたくないのであれば、養子縁組を始める前に、私はそのことを考えていました」....
うつ病は子供のゲームではありません
うつ病は多くの人々に影響を与える問題です. 私たちがリードするライフスタイル、困難を効果的に解決することの不可能性、そして私たちが生きていくことができた状況は、私たちがそれに苦しむことをより敏感にする可能性があります。この病気は私たちをマークし、私たちを不可能にし、私たちを傷つけます。しかし、大人だけ? 「人間の経験の範囲には悲しい気持ちが含まれますが、憂鬱の経験、極端な悲しみの感覚、絶望感、または無力感は、健康的な範囲の人間の感情ではありません」 -デボラセラニ- 私たちはこの病気が成人だけに影響を与えると信じています、しかし真実は子供たちもまた苦しむことができるということです。これは小児または小児うつ病として知られており、その症状は成人のものとは非常に異なります。子供たちはまだ自分の経験の中で初心者であり、自制心の領域がまだ完全に発達していないので、子供たちが感情をコントロールするのはもっと難しい時間があると考えてみましょう。. 赤ちゃんはうつ病に苦しむことができます 子供たちがうつ病に苦しむことがすでに驚くべきことであれば、赤ちゃんもそれの犠牲になる可能性について考えることを想像してください。しかし、赤ちゃんはどのようにしてこの障害を経験することができますか？これらの場合、明らかな遺伝的要素があるかもしれません、しかし、母親が鬱病を持っていたか、または産後鬱病を経験したならば、これは赤ちゃんにも影響を及ぼすかもしれません. 赤ちゃんがうつ病に苦しんでいるとき、私たちの注意を引くことができる症状のいくつかは泣いていると摂食の問題です. 一般に、赤ちゃんは食べる問題を抱えておらず、彼の泣き声には特別な目的があります。それは生理学的ニーズ、不快感または痛みです。あなたがここで問題を抱えていて、症状が強調されている場合、私たちは小児期うつ病の症例に直面することができます. 私たちに関係している可能性があるもう一つの兆候は、私たちの赤ちゃんが現れる嗜眠です。通常、赤ん坊は活動的で、彼らは泣き、彼らは動いて、彼らは腹を立て、彼らは好奇心を持って見えます。彼らがこれをしないとき、彼らはいつも疲れているように見えます、彼らは活動的ではありません、彼らは見失っています、我々は心配し始めなければならないかもしれません。これは正常な状態ではありません. うつ病の赤ちゃんは微笑みません、刺激に反応しません、見知らぬ人に任せられても反応しません。あなたは無関心の連続状態にあります 赤ちゃんがこの病気にかかっているのは不思議ですか？真実はそれが非常に頻繁に起こる状況ではないということです、多分その徴候は見落とされます、そして、後で、我々は彼らがより幼少期においてより顕著であるとわかります。そこでは、シグナルはより明白ですが、大人のシグナルとは大きく異なります。. 赤ちゃんは自分の行動を大人に合わせることができますか？一連の研究は、赤ちゃんが自分の行動を大人の態度に適応させることができることを示しています。 子供のうつ病の症状 親として、私たちの子供が元気ではないこと、普通より悲しいこと、幸せな子供ではないことを示す可能性のある兆候に注意を払うことは非常に重要です。. 時々、「大人の」仕事そして心配は私達が私達の息子の悲しみをより悪い悪、または単にユーモアの変化または感情的な変化が彼らがいる年齢のフルーツと考えることを引き起こす. 私たちが小さな子供たちを助けないのであれば、うつ病は年をとるにつれて悪化する可能性があります。したがって、私たちが子供に影響を与え、小児うつ病の問題を示唆する症状のいくつかを認識することが非常に重要です. ゲームに興味がない、または他の子供たちと交流する：実験して世界に適応している子供にとっては、友達と遊ぶことや友達を作ることに興味がないのは普通のことではありません。それは彼らにとってすべてが新しいものであり、彼らが学ぶために大きな渇望を持っているので、学校に興味がないというのは普通でさえありません. 自尊心の低さまたは欠如：あなたの子供が彼は何も得意ではないと感じていること、彼はすべてを間違ってやっていること、そして「私はそれができない」、「私はそれは価値がない」、注目の。子供たちは経験します、彼らは間違っています、しかしそれは彼らが役に立たないか愚かな気分にさせません。このような場合、私たちは深刻な問題を抱えています. 彼は自分の部屋に閉じ込められ、家族との接触を避けますお子さんが読書や他のことをしているときでも、長期間室内にいる場合、他の家族との接触を避けている場合、これは注意の兆候である可能性があります。....
うつ病は理由を理解していません
それほど明白な理由もなく、あなたは今までに悲しい、落ち込んだ、そして無力に感じたことがあるかもしれません。たぶんあなたの生活の中ですべてが多かれ少なかれうまく行く、あなたはあなたがあなたが生きることを可能にする仕事、カップル、家を持っているが、何かがあなたの内部でうまく終わらない. 明白な理由がないのにあなたがベッドから出るのを妨げるこのあふれる悲しみは、内因性うつ病または憂うつ性うつ病として知られています。. 内側から生じるこのくぼみは、あなたが呼吸することがほとんどできないので、まるであなたが世界の体重を自分の肩に乗せているかのようにあなたに感じさせるのです。人々の目にはあなたの周りで悪いことは何も起こりませんが、あなたは疲れを感じさせ、何もしたくないという気持ちにさせるその感情と戦うことはできません. あなたをベッドにつなぐ鎖が見えないとき、 痛みはあなたの体に浸透しますが、彼を話す傷はありません、それはそれが世界があなたを理解するのが最も難しいときです. うつ病は理由を理解していませんが、罪悪感、絶望感、喜びの欠如、または生きたいという願望の理由を理解していません. 魂の悲しみには説明がないかもしれませんが、それはそれがあまり傷害を与えないという意味ではありません。それは目に見えない非難であり、言葉にするのは困難ですが、それはないという意味ではありません。. 痛みはあなたの目には見えないが私の中にはない 私が感じる痛みを説明するような傷はないので、私が感じる痛みは私の目には見えません。時々、私は自分が生きていることを言葉にするのが難しいと思う。うつ病はちょうど来て、私に侵入し、私が持っているすべての良いことについて考えることを妨げます. 世界は敵対的な場所になり、あらゆる動きが私には無用だと感じたことを思い出させます. 私に希望を与えるものは何もありません, 雨の中で涙のように善がすべて希釈され、私が浸っている暗闇を越えて私が見るのを防ぎます. 私には強さがなく、夜遅くまで眠りに落ちないように私の思考が妨げられているので私は休むのに苦労しています. しかし、私が思うことは世界で最も健康的なことではありません。私は詐欺、正しいことをしない無駄なもの、未来は私には望みを持たない、そして世界は私がどれだけの価値があるのかを示すことを絶えず脅かす暗い場所であると思います。時々, 私はすべての苦しみに終止符を打つことを考えるようになりました、しかし、私はそうする力がありません。. うつ病が私に追加する暗闇に包まれて、私は私の最大の暴君になります。私は自分を憎み、自分を傷つける. 気分を良くする鍵は私です しかし、何よりも悪いのは、気分が良くなるための鍵は私が持っていることだということを私が知っているということです。. うつ病は私が私を凌駕している病気であるので私が助けを求めなければならない人であることを見ることを妨げます. たとえそれが私があなたに示すことができる以上に私に費用がかかるとしても、私がそれを理解するのを妨げるように、私は動いて戻って癒しを始めるために私の役割をしなければなりません. また、,...
