心理学 - Сторінка 296
失敗したインスピレーションを探す
間違っているのは大罪です. 失敗は、評価者がどれほど厳格であるか、あるいはその結果がどれほど悲惨なものであったかに応じて、難しいものからきわめて難しいものに至るペナルティの価値がある。この罰がなければ、学習への動機はなく、怠惰にも修復への意欲を損なう機会が与えられることが理解されます。. 彼らは私たちに信じて欲しいので、エラーは映画の悪いものではありません. それは私たちがエラーを使ってすること、それらの意味を決定することです, 彼らが将来彼らが果たす役割を決定するのは、私たちが彼らを私たちの良心の家庭に置くところです。どういうわけか、私たちの手には、加減する場所を指摘する力があります。. 失敗、それは本当の失敗です? 望みどおりにうまくいかない場合は、2つの選択肢があります。 あなたの腕を下げて、もう一度試すか、前進するための橋としてエラーを使わないでください そしてその障害を克服する。その違いは理論的には十分に単純に思えるかもしれませんが、実際にはそれを翻訳するのはそれほど簡単ではありません。. 何年も何年も, エラーと失敗は悪魔化され、「悪者」の側に置かれた。. すべてがあなたがミスに直面して取る態度によります。あなたは何度も何度も同じ過ちを犯し続けますか、それともそれを繰り返さないようにその失敗から学びますか？? 最初のステップは最も難しいです。いいえ、それは間違いを犯すことではなく、それが世界で最も簡単なことです。私たちは肉と血の人々であり、私たちはすべてを完璧にすることはできません. 複雑で、取り組む必要があるのは、間違いを認識することです。. 失敗の誤った見方は古い Megan McArdleは、彼女の本の中で「転倒の良い面」（逆さまの逆）を示しています。 昔から私たちは間違った認識をしていてミスに対する非常に低い許容度を持っています. コミュニティが食料の狩猟と採集に従事していたとき、彼らは家族のための生計を見つけることに焦点を当てなければならなかったので失敗はすぐに忘れられていました。. しかし、農業の発見とその後の発展とともに、各人はそれぞれの季節に一緒に作物を美しく豊富にするという特定の仕事を持つようになりました。そのため...
許可を求めず、愛を恐れずに恋に落ちる
許可を求めることなく恋に落ちる。恐れを取り除きなさい！あなたが欠けているものをすべて知っていますか？あなたの人生の最も美しい部分のいくつかは、恐れがあなたをあふれさせるので彼らを逃がさせているということを知っていますか？愛への恐怖は非常に奴隷です... 十分に言うと、すべての結果に恋をします。愛を恐れないでください。勇敢で、危険を冒しなさい。あなたが住んでいるその時は二度と繰り返されることはありません。たぶん、別の体と別の魂、おそらく別の方法で、別の方法で、しかし決して同じではない. あなたの心を激しく打ちます. 潮風のように愛を込めて、晴天の日差しであなたをいっぱいにしましょう. 笑って、ジャンプして、幸せになってください...あなたのドアをノックして、あなたを歓迎したその愛に満足してください。あなたの魂とあなたの心の扉を閉めないでください。この人生では、死以外に安全なことは何もありません。それは、愛の喪失やその間の命の喪失を含む起こり得る喪失を想定しています。愛の恐怖を残す. 愛の恐れを理解する 「私の何が問題なのですか。愛が私をそんなに怖がらせるのはなぜですか。それは私が避けられないことですが、私は恋に落ち始めていることに気付いたとき私は私を取り戻します...私は関係を破り、私は再び穏やかな気分になります。そして、めまい、吐き気、振戦を伴って身体が鈍くなるというパニックを感じます。そして我慢できない…」 多分あなたに起こっているのはあなたが哲学を持っているということです。しかし哲学とは何ですか? 恐怖症は恋に落ちる恐怖症です, 実際には、人が関係を持つことを試みるとき、パニックは関係を壊すことによってたいていの場合あふれそして終わります。時々彼は何が起こっているのかに気づき、それ以外の時には言い訳をするか、あるいは自分の決断を正当化するための千の一の理由を探すでしょう... 恋に落ちる可能性に直面している哲学者は、彼を投げ戻す修復不可能な恐れを感じます. 自分の心臓が過度に鼓動していること、汗をかいていること、めまいがしていること、つまり脆弱であることを誰が感じるのが好きですか？したがって、通常の反応はできるだけ早くその不快な状況から逃げることです... 人にあふれる愛のこの恐怖 それは苦しみや痛みの跡を残してきた過去の関係の経験に関連しているようです. それで、彼が同じことが起こるかもしれないか、彼が傷つきやすいと感じ始めると、彼はブロックされて、彼が新しい失望であろうと思うことから身を守る方法としてできるだけ早く関係から逃げる必要があります. 「失うことを恐れて失ったことの数。」 -パウロコエーリョ- 愛の恐れをなくす方法? 恐怖症は治ることができます、そして、恐怖症も治ることができます. 何が起こっているのか、治療を受けたいという動機、専門家の助けが必要です。....
あなたの手の中であなたは他人を変えているのではなく、あなた自身だけです
あなたは何回他の人を変えようとしましたか? それはあなただったのかもしれませんし、彼らはあなたを変えたいのかもしれません。それが可能であるように、これは私たちがどれほど努力しても達成できないことである. 誰かに禁煙するように言うなど、他人を変えるという考えを考えてください。その人が辞めたくないのであれば、あなたが彼に立ち止まって受け入れるように言ったとしても、彼はそれをしません。あなたはただ自分自身を見て自分自身に尋ねる必要があります。あなたは私が本当にしたくない何かをするでしょうか? 「誰も人を変えることはできませんが、人が変わるのはその人が理由になり得ます。」 -匿名- 私たちはあなたがあなたの周りの人々を変えることができる仮想世界に住んでいません, この現実の世界では、選択肢は2つしかないためです。しかし、他の人を変更するオプションは存在しません。. 他人を変えようとしないでください あなたが他の人を変えることができないという事実を少し理解するために、たとえどれほどそれに固執していようとも、私たちは物語の形で来るこの教えをあなたと共有します： 「王は岩の多い町を歩いていた、彼は腹を立てて言った：「私はすべての牛を殺して、すべての町をカーペットにしたい」その場所の賢者たちが集まって彼に言った：「まあ、王よ、私たちは1万頭の牛を殺さなければなりません。私たちはすべての革をなめさなければなりません。そして、何かを言うことを許可するように彼に頼んだ水牛が来ました、そして、王は同意しました：「なぜ彼らは牛を殺して、彼らの革を脱いで、そしていくつかの靴を作りませんか？」そして王様は、全国民を変えようとするよりも自分自身を変える方が良いことを学びました。」 この短い話が私たちに伝えてきたことについて慎重に考えましょう。王は町全体を変えることは容易になるだろうと思ったので、彼は他の可能性について決して考えなかった。同じことが私たちにも起こります. 私たちは他人を変えることが常に容易になると信じています 例えば、自分自身を変える. これは私たちが学んだことであり、私たちが多くの場面で犯した多くの過ちを犯さないように、異なる目で見始めるべきであるということです。他人への変更は、自分自身を変更することよりもはるかに簡単な選択肢のようです。そこが変更できるから. 自分自身の変更は可能で、他のものは存在しません! 「誰もが世界を変えたいと思うが、自分自身を変えることを誰も考えていない」 -レオトルストイ- 受け入れますが、変更しません 変更するにはなぜ受け入れるのが必要ですか。私たちがそれを失うことはないので、私たちはそれを変えて欲しいほどそばにいる人を愛することがあります。しかし、それが何を意味するのか知っていますか？? 誰かを変えると、その人はもう自分ではなくなります。. あなたは彼の本質を盗むでしょう。あなたが本当にそれに慣れていない場合、あなたがそれがどのようなものであるかを受け入れない場合、それがどのように機能するか、逃げなさい!...
実際には、複合体は何ですか？
複合体を理解することは、私たちが生活のために必要とする心理学的ツールの一つです。. 私たちの複合体を識別し理解することは多くの扉を開きます それは私たちが自分自身を理解するのを助けます。. ほとんどの場合、それらは私たちの構造の中で緩い「断片」でもあります。 複合体の多くは、エピソードやアイデアに基づいて構築されています. J. LaplancheとJean-Bertrand Pontalisの定義では、複素数の概念は、 「強い感情的価値、部分的または完全に無意識に恵まれた表象と記憶の体系的なセット」. 複合体の生まれ方 ? 複合体とトラウマは密接に関連している. 複合体には、トラウマに関連した、意識的および無意識的な思考、感情、記憶、感覚、そしてとりわけ自己防衛の両方が含まれています。. トラウマとして強い感情で生きる状況を理解しています そして脅威の感覚や知覚が現れる、それは今度は一連の思考で論理的に説明されなければならない。. 上記の状況に関連付けられているコメント、人、場所、香りなどは、私たちを全体に連れて行きます. 脅威の感覚を活性化し、さらに防御メカニズムを活性化します。主観的現実に反応するために私たちを準備するメカニズムは、実際に存在するものとは非常に異なるかもしれません。. 最も一般的なメカニズムの1つは回避のメカニズムです。自分の体に自意識がある人は、たとえ彼が海を愛していても浜辺に行くのを避けることができます。このように、複合体は私たちの個人的な行動に相関しています. カールG.ユングの理論 複合体という言葉はCarl...
裸の人を見たときに最初に何を見ますか？
誰かが私たちに尋ねた場合、男はどこで最初に裸の女性の写真を見ますか？おそらく答えは彼女の胸、彼女の太もも、彼女の骨盤でしょう。だが, どうやら、それは男性の性別に最初に注目を集めるのは顔です. これは、雑誌「ホルモンと行動」の刊行物で明らかにされています。. 私たちの誰もが（私たちが男性であろうと女性であろうと）その発言が本当に正しいかどうかを考えるでしょう。明らかに、固定観念と偏見は、私たちが特定の問題に関して持っている多くの意見や考えにおいてより強いかもしれません。. 女性に相談された場合、彼女は確かに顔以外の体のどの部分でも言うでしょう. ただし、オブザーバーがモデルの目を好むと仮定して、その点に注視を固定するのか、それとも体全体の「スキャン」を行うのか、という問題があります。そして、その女性が自分の顔を気に入らないとどうなりますか？ためらうことなく「他の属性」を検索することに専念します? 現時点では、それは調査では考えられていません。しかし、すでにそれを肯定しているという事実 男性の演壇は、最初に体の顔を見るのが好きです, それはかなり面白いです. 男性で何が起こっているのかがわかったので、服なしで異性のモデルの画像を見たときに、女性の心の中で（または目の中で）何が起こるのかという疑問が生じることは間違いありません。. しかし、残念ながら、調査ではそのような答えは得られません。彼女が私たちに言っているのは、裸の男性や独身男性の男性と性的関係を持つカップルがいる場合、女性は画像を好むということです。. そしてもう一つの事実は非常に興味深いです。 男性の体の特定の部分に女性の視力を固定することは、彼女のホルモンの状態に依存します. たとえば、経口避妊薬を服用している人は性器の領域に目を向け、消費していない人は風景など、別の要素（車、犬、ベッド）がある場合は画像のコンテキストに注意を払いました。. しかし、それは私たちがとても異なる男女であるという意味ではありません. モデルの親密な領域の外観の長さには類似性があります. 調査リーダーのHeather Rupp氏によると、この実験を行った人はだれでもその領域の観察にほぼ同じ時間を費やしました。. この調査から生じるもう一つの問題は、 単純なイメージが興奮を高めるのに役立つならば....
ゲシュタルト療法とは何ですか？
ゲシュタルト療法は私達に非常に有用な治療アプローチを提供します 最も臨床的な分野から離れ、意識、自己実現、自己啓発などの側面に私たちを近づけるような側面のために。社会的、感覚的、さらには精神的. 人道的治療法として知られているものを統合する興味深い枠組みに入ることにも注意すべきです。したがって、ゲシュタルト療法は、精神分析、東洋哲学、サイコドラマ、実存哲学、実存的観点などの影響を及ぼします。 一方で、そして他の人道的療法のように, 心理療法を行う彼の方法は、病気に焦点を当てるのではなく、むしろ潜在的能力から健康を生み出すことに焦点を当てています 自分自身を所有している人。精神科医のFritzs Perls、心理学者のLaura Perls、そして社会学者のPaul Goodmanのような著者が、この心理療法的類型の主な創作者であった。 時間の経過とともに、ゲシュタルト療法は2つの流れに分けられました： Laura Perlsによって作成されたもの。より理論的なプロセスを中心とし、個人的な発達の経験的プロセスに焦点を当てたFritzs Perlsによって作成されたもの. 最後の流れでは、精神科医Claudio Naranjoの姿が際立っています, Fritz Perlsの後継を明確にする。より広くゲシュタルト療法を開発することに捧げられて、今日世界の参照です。同様に、それはまた心理療法と精神性を統合するトランスパーソナル心理学に加えて先駆者としても立っています. 「ゲシュタルト療法は一連の技術ではなく、態度の伝達、人生の中にいる方法です」 -クラウディオナランホ- ゲシュタルト療法の基本理念...
奇跡の質問は何ですか？
「明日あなたの目覚まし時計が鳴り、あなたが目覚めたときに奇跡が起きてあなたの問題がすべて消えたことを覚えておいてください。. あなたが相談するようになったもはや問題がないことをどうしてあなたは理解することができましたか？ "これは奇跡問題のテクニックによる仕事の始まりです。. 仕事のこの方法論は、その最大の代表スティーブ・デ・シェイザーで、ソリューションに焦点を当てた療法の範囲内です. この作業は、患者の生活の中で例外を見つけること、すなわち問題が存在しない状況を見つけ、それらを強化することを目的としています。 そして可能な限りそれらを最大化する. 解決策に焦点を当てた治療法は、いわゆる短期治療法のグループに含まれ、およそ10セッションになります。なに それは「奇跡の質問」で探求されています彼の問題がそこになかったか消えたならば、患者は彼がどのように彼が彼の人生を変えるであろうかにすぐに気付く 突然. 時々私達は私達が毎日私達に起こるすべての善を脇に置く問題に没頭している、私達は悪いところにだけ焦点を合わせ、そして私達はこの螺旋から抜け出すことができない。この質問で、私たちは奇跡を起こし、実現する機会があります。 私たちが再び起きてラッキーで問題がなければ何が起こるか. 欲しいものをやれない? 「起きても胸の痛みを感じなければ、私の問題は消えたことがわかりました。 2分おきに時計を見ずに静かに朝食をとることができたなら、急いで子供たちを目覚めさせて、どれほど愛しているのかを伝えられたら。私は私が私が起きたらすぐに私のパートナーにキスをするだろうし、私は家族と仕事を持つために、私がどれほどラッキーかを知っているので、私は気がつくでしょう。私はちょっと私のストレスを忘れるだろう、そして私は一緒に朝食をとることの平和を楽しむであろう」. 奇跡的な質問は、患者の物語を導き、彼らの問題に焦点を当てることによって失われている詳細を見ることを可能にする専門療法士によって行われなければなりません。. これらの種類の質問は、何が変わったのか、そして問題によって何ができるのかを理解するのに役立ちます。. 自分の内側を見て、「彼が正しかった」としたらどうなるかを想像すると、変化の要因と達成されるべき目的がわかります。私が欲しいものを手に入れるのを妨げるような外的なものはありますか？何度も私たちは石をつまずく人たちです. 私たちが何を達成したいのかを知るのにより近い日々をもたらすより良い日を想像してください. 奇跡の質問の後に働く 私の生活の中で問題が何を変えたのかを調べて理解した後、行動を起こしてください。解決策に焦点を当てたこの療法の中にも呼ばれる技術です...
最小努力の法則は何ですか？
最低限の努力の法則は、ほとんどの人が知っている真実を、まったくの常識によって提起します。. 彼は、何かが異なる方法でできるときは、常に最善の選択肢であると言います。 エネルギーの支出が低いことを意味するものです. なんで？効率的なので、少ない労力で同じ結果が得られます。. 努力はより大きな価値を与える属性です, 客観的かつ主観的、プロジェクトへ. 貴重な石はより希少であるためより多くの価値があります、そしてそれ故に、それを見つけるためにより多くの努力をする必要があります。達成された目標は、それが大きな障害を克服することを意味するときに、より評価されます。したがって、原則として、努力は肯定的で賞賛に値するものであることに同意すると言えます。. 今、いつもより大きな努力がより良い結果を生み出すわけではありません. あなたは手作業で会計を続けることができます。手動計算によってすべての操作を加算、減算、実行します。ソフトウェアでも、はるかに短時間で、エラーが発生しないことが保証され、同じことが達成されます。その場合、投資された労力の量は得られた結果に比例しません。実際には、最初のケースでは、エネルギーの無駄がありました. 最小努力の法則は、困難を排除しようともしないし、私たちが簡単な仕事だけを選ぶように勧めもしません。. アプローチ 代わりに目標を達成するために必要な努力を減らすための方法を見つけることに焦点を当てています. もっと詳しく見てみましょう. 「私の幸せの秘訣は、喜びのために努力するのではなく、努力の中で喜びを見つけることにあります。「. -アンドレ・ギド- 1.障害と最小限の努力の法則 最小限の努力の法則は、統制を放棄し、すべてを許すことに密接に関連しています 流れ. それはあまりにもリラックスした、あるいはのんきな態度を掲げるアプローチだと思う人もいるかもしれませんが、そうではありません。一つのことは最も単純な方法を探すことであり、もう一つは過失や無責任であることは非常に異なる. 問題となっているのは、新しい立場をとることです。 障害物の前で. 問題はあります。私たちはほとんどの日常業務でそれらを見つけます。時々私達は多大な努力をします、そしてそれにもかかわらず、物事は私達が期待するように行きません。やるべきことすべてに圧倒され、それを達成するために私たちの意志をコミットするのが私たちにもっとコストがかかるたびに。. 仕事に対する強迫的な態度は、私たちにストレスを与え、それからブロックすることを容易に導きます。. それで、私たちが働き続けることへの全抵抗とそうする義務との間で争います。私たちがこの議論で使う感情的なエネルギーはとても大きいので、私たちは完全に疲れてしまいましたが、私たちの結果は最高ではありません. そこから絶え間ない欲求不満へのステップは1つだけです。私たちがしていることは、私たちが達成したことに比例するものではありません。私達はそれらの仕事の約束に集中し、そしてうんざりすることになってしまいます。それでも、私たちは義務を全うしなければなりません。それが、最小努力の法則の原則の1つが有効になるときです。...
