心理学 - Сторінка 426
戦わずに話し合う方法
戦わずに議論することは可能ですか？一部の人々にとって、これは不可能に思われるでしょう。しかし、はい, 剥離せずに議論することが可能です. 議論があなたと同居している誰かと起こるときこれは特に複雑ですが、真実は、可能な限り同様に、戦いなしで議論することは、それ自体でも他の人との関係でも、非常に健康的です。. 紛争を解決することは重要であり、その結果が肯定的であれば、関係は充実する. しかし、多くの人は、怒ることなく、あるいは自分の視点から外れることなく、合理的な方法であなたとは異なる意見に対処する方法を知りません。他の時には、自分自身の限界や欠陥を見ることができないことは議論を不可能にします. 「怒りに固執することは、誰かにそれを投げることを意図してくすぶっている石炭をつかむようなものです。あなたが燃えるのはあなたです」 -仏- 主張することはゲームに勝つために戦うことではありません 人が主張するときに戦う主な問題の1つは、議論を競争として考えることです。 そこから勝者と敗者が現れるでしょう。多くの人が議論を非常に個人的なものとしてとらえています。. 議論によって、競争力の状況が生み出され、極端に. 多くの人が勝つためだけに暴力的な議論を引き起こします, 強要する. だからこそ、健康的な観点から議論に集中することが重要です。, 怒りにもかかわらず、人々は自分自身を強いることなく、他の人の表現の必要性に受容的であることなく、調和のとれた方法でコミュニケーションをとる. 「論争の中で、私たちが憎むと感じる瞬間に、私たちは真実のために戦うのをやめ、私たちは自分自身のために戦い始めました」 -仏- 文明的な議論のための提案 という人気のある言葉があります 一人が望まないのであれば二人は戦わない. しかし、状況は不合理になることがあります。多くの人は、落ち着きを保つ方法を知っている人を利用します。いずれにせよ、あらゆる議論は、矛盾を解決すること、または合意に基づいて納得のいく方法で合意に達することを目的とするべきである。残っているのは時間とエネルギーを浪費することだけです....
あなたの子供と対話する方法（教育）
家族は私たちが人になることを学ぶ社会の基本的な細胞です. 良いコミュニケーションは私たちが子供たちに人生のすべての分野でうまく行かせることができる貴重な道具です。. さて、今日の私たちの家族のコミュニケーションの特徴を振り返ることは重要です. ¿それはもっと似ている、袋小路や高速道路に? それを利用すれば 人生が私たちに子供の形成に積極的に影響を与え、家族内での透明で流動的なコミュニケーションを促進する大きな機会, 私たちは双方にとって好都合な状況になるでしょう。なぜなら、これは私たちの子供たちにとっても、私たち自身にとっても、すべての人に利益をもたらすからです。. ¿あなたはどんな父親ですか？? 多くの場合、親は自分の子供とうまくコミュニケーションをとると信じていますが、 コミュニケーションが、聞くことに専念することなく、助言、批判、命令を与えること、叱ること、質問すること、説教することからなるならば、それは対話ではなく、基本的に独白である 正直なところ、子供たち “片方の耳に入ってもう片方の耳に入ってくる”, そしてそれに加えて, 彼らの懸念、問題、感情を尊重したり理解したりすることを彼らに示さない. これは家族関係を悪化させるだけでなく、子供たちの自尊心や自信も悪化させます。この意味で, 両親が善意を持って引き受ける特定の役割がありますが、実際に彼らが達成することは彼らの子供との健康で本物の関係を妨げることです. これらの役割のいくつかは以下のとおりです。 “権威主義の将軍”, 誰が命令を出し、テロを介して規律を維持すると脅迫する。 “道徳主義者”,...
あなたの子供の不安を検出する方法
私たちは大人の間で優勢を占める不安について話していますが、子供たちについてはどうですか? 彼らはまたこの世界の一部であり、そして多くがまだそれをどう扱うかを学んでいるけれども、彼らはまたストレス、不安、そして時にはうつ病の問題に苦しんでいます。. 「子供たちは言葉からほとんど学ばない。あなたの行為とこれらの言葉との一貫性を果たすだけである」 -ジョアンマヌエルセラット- 私の息子はなぜ安全でないのですか? 子供は非常に無防備です、特に6歳未満の子供. 彼らの無邪気さとそれらに対処することができる特定の感情や問題に対処する能力の欠如は彼らを精神的にも肉体的にも操作の容易なターゲットにします。. 我々は学んで生まれていないので、これは非常に普通のことです。 私たちが苦しむことができる複数の状況に直面するための最善の方法を知っている経験だけに基づいて. さらに、子供たちは自分の周りのすべてを吸収します。きっと、あなたは彼らが「スポンジのような」ものであると聞いたことがあります。これはあなたの人生のあらゆる面に当てはまります. 家族での話し合い、彼らが受けるかもしれない圧力、両親の注意の欠如は、彼らに大きな不安を引き起こす可能性があります。. あなたは彼に必要な注意を向けますか？あなたはあなたの問題を心配していますか? 「父親の子供たちへの最も良い遺産は毎日彼の時間のほんの一部です」 時々私達はそれらに起こるすべてが無意味であると思い、そしてほとんどの場合、それはそのようなものです！しかし彼らにとって彼らは無意味ではなく、彼らはこの世界にとって初めてであり、彼らは学んでいます. 子供たちはあなたが彼らを理解し、彼らとコミュニケーションをとる必要があります. そうでなければ、あなたは彼を安全でない子供になるでしょう. 永遠に続く3つの子供時代のブランド子供時代に印刷され、人々の生活の中に存在し、永遠に感じる方法を示す痕跡があります。もっと読む」 あなたの子供が彼の不安を克服するのを手伝ってください 常に私たちの息子に手を差し伸べることが重要です 不安の問題を克服できるように....
想像力、創造性の重要な要素を目覚めさせる方法
私たちが想像力について話すとき、ほとんどの場合、私たちは子供たちについて考えます。子供の頃の想像力が基本であることは疑いの余地はありませんが、成人期においてもそれほど重要ではありません。. 創造性の重要な要素として、想像力は私達全員がいつでも必要とする何かを持つための基本的な能力になります。. アイデアはあらゆる種類の創造物、プロジェクト、計画および解決策の背後にあります. 問題解決のための良いアイデアです それは私達が道に沿って起こる障害を克服することを可能にするこれらの状況で起こる. 「世界はお金で動かされるのではなく、素晴らしいアイデアによって動かされる」 -ベルナルドスタマティアス- あなたのアイデアを解放することを学ぶ アイデアの良いところは、それらが植物のようなものであるということです：小さな種子から花、植物や木が来ることができる. しかし、それ自体では種子は植物ではないにしても意味がありません。そしてそれを発芽させたいと思えばあなたはそれを最適条件で植えなければならない。これらの条件は各種子によって異なります。もっとデリケートなものもあれば、極端な状況でも生まれてくるものもあります。いずれにせよ、すべての植物は同じ原理を持っています：種子の植え付け. しかし、すべての種子が発芽するわけではありません。そして、発芽するものすべてが同じ強さと活力で発達するわけでもなく、同じようにおいしい果物を与えるわけでもありません。すべてが彼らが受けている条件と彼らが受けるケアに依存します。いくつかは新しい種を生み出すことさえします、そしてそのうちのいくつかは将来新しい植物をもたらすかもしれません. アイデアでは、それは同じです. あなたは繁栄するためにいくつかのために多くのアイデアを植えなければなりません, いくつかの人にとっても素晴らしいアイデアになります。発芽して成長するこれらのアイデアは、悪天候が来るときでさえ保護されてさえ、供給されて世話をされなければならないでしょう. だから、拾うためにあなたが植えなければならない, 重要なのは、アイデアを流すことです。. しかし、どうですか？確かにあなたは、あなたがアイデアを必要とするほど、そしてあなたがそれに到達するほど、それがより困難であるということを経験しました。これは珍しいことではありませんが、それは正常です。あなたはあなたの頭脳がとても忙しいので、アイデアを自由に流さないように考えています。アイデアは抜け出すために自由な手がかりを持つ必要があります. さまざまな調査はそれを示した 料理やスクラブなどの機械的な作業をするとき、または散歩に出かけるときに、最良のアイデアが生まれます。. さらに最近の研究では、最高のアイデアがシャワーの間にとられることを保証します。この本の共著者John Kounios...
ジークムントフロイトに従って強い自己を開発する方法
Sigmund Freudの理論によれば、強い自我は、自らの必要性を理解し、同時に社会によって設定された限界を直観することができるという実体です。. したがって、私たちは自由に動くことができなければなりません。そして、内部の抑圧を明るみに出し、そして誠実さと満足をもって行動するために私たちの日常的な環境で動く方法を知っています。. 私たちは、その日に精神分析を養ったそれらの物質の多くが現在もはや有効ではないと言うことから始めることができます。ペニスの嫉妬や女性ヒステリーについてのそれらの時代遅れの考えは終わりました。しかし、それは言わなければならない 精神分析はまだ有効であり、はい、現在の時代に適応するための他の技術と組み合わせて. に照らされた聖なる火 ウィーンの魔術師 （これは彼が当時の危険であったので小説として一種の治療を導入するために彼らがフロイトを呼んだ方法である）、しかし彼が長年前まで持っていた否定できない閃光の何かを失う。したがって、スウェーデンのリンシェーピング大学で実施されたような研究で明らかにされているように、精神分析の主な問題は治療の時間です。. このタイプの治療は、必要な月または年の間に週4回のセッションを必要とします. 今日、このようなことには、常に実行するのが必ずしも容易ではないという高いコミットメントが必要です。そのように要求が厳しくかつ即時性を特徴とする現在の生活は、この長期治療計画に必ずしも適合しない。したがって、彼らはより短い治療法のようなアプローチを使うほうがましです。. ジークムントフロイトはこの種のアプローチを歓迎しないでしょう。彼のために, 精神分析医の主な目的の1つは、常に患者の自己に取り組むことでなければなりません. この精神的な力を健康な存在にして、そのようにしてその人の自由と幸福の邪魔になる拒否紛争を癒してください. そしてそのようなことには時間がかかり、高いコミットメントと深い努力が必要です。. 「自分自身と完全に正直であることは良い運動です」. -ジークムントフロイト- 精神力を制限している最中の強い自己 Sigmund Freudの最も興味深い作品の1つは間違いなくでした 精神分析の図. それは未完成の本だと言わなければなりません。フロイトは第二次世界大戦のために亡命中の時代にありました、彼はすでに非常に年老いていました、そして、彼の健康は彼が彼の最も明らかにしてそして死後の仕事であったものを終わらせる. この本は総合的なものであり、その最も重要な理論を掘り下げるためのものでした。 例えば、精神的な装置、夢の解釈、そして精神分析的なテクニックとして。注目に値するのは、彼が「イド、自我と超自我」の概念をさらに限定し、専門家がそれを呼んだ鍵であったことは疑いの余地がないことでした。...
子供の社会的スキルを高める方法
子供たちに正しい社会的スキルを身に付けることは、彼らがより積極的な関係を築くことや他の人々とよりよく交流することを助けるだけではありません。. 私たちがあなたの指先に置くのは、共感と主張がそれ自体で2つの疑う余地のない霊的な腱を構成する社会的で感情的な学習の本物の核心です。. それでは簡単な質問をしましょう。私たちの子供たちはどうやって本当に学ぶのですか？」 社会心理学に関する多くの研究が私たちに伝えているように、そしてAlbert Bandura自身が彼の実験で明らかにしたようにさえ, 子供たちは観察、模倣および継続的な交流を通して彼らの学習の大部分を発達させます. 社会的スキルは、子供を生き残らせ、彼らの社会的および感情的な旅の中で健全な方法で前進させるための感情、信念、価値、および戦略の全レパートリーから統合されているため、やや複雑になることがあります。. これらすべてのプロセスに対して、もちろん、私たちはそれらを「社交性」と呼び、それらは子供の生活の中で決定的な基礎を自分自身で補っています. このように、同じものや生きた経験の質に応じて、認識、構成された帰属、そして想定される社会的感情的学習は、健康で効果的な社会的競争、あるいは逆に通常は一連の欠陥に与えられるでしょう。非常に問題のある到着と思春期前. 一方で、私たちが小児心理学の専門家によってしばしば言われるのは、 今日の社会的現実は、子供のためのものでしたが、それは彼らの両親のためのものでした。. 私たちの社会のメディア、新技術、そして絶え間なく変化する規則は、私たちの子供にとって、彼らにとっては大きすぎる分野であり、そのためのコンパスを持っていない分野にいます。. 人々の関わり方や出会いの仕方さえも変わりました, ソーシャルネットワークやメッセージングサービスはより動的であり、新しい機会を提供し、より速く、フィルタを欠いており、制御メカニズムや瞬間はもちろん非常に危険です。. 子供の社会的発展が多くの分野、多くの分野および新しいシナリオをカバーすることはポジティブです. ますます複雑化する社会の中で効果的かつ健康的に機能できるように、これらのツールを十分かつ必要なだけ自由に使えるようにすることが重要です。 結局のところ、より広範な、しかしまた価値があります。したがって、子供たちの社会的スキルを学ぶことの重要性. 子どもの社会的スキルの発達 子供に社会的スキルを教えるための最も効果的な戦略の1つは 非常に早い段階から「社会言語」を作成する. 私たちは、まず2歳の小さな子供でも理解できるような、理解可能で基本的かつ効果的な言葉で話します。....
curmudgeonを無効にするには？
curmudgeon、whiner、grumbler、およびgrumbler、ほとんど一人でも我慢できず、反対の人を食べているように見える人は、実際には次のような人です。苦しみ. 苦しみは複数の顔を持っています、あなたは涙、睡眠または過食でそれを表現することができます, ほとんどの場合不安を示している、あるいは怒りでさえ隠されている. 怒りは私たちを強く見せることができるマスクですが、多くの場合それがする唯一のことは欠如、内側の弱さを補うことです. しかし 私たちが暴走に遭遇した場合、それはまさに彼が私たちに望んでいることなので、彼はある尊敬を押しつけ、私たちを悩ませます。. これは彼が彼の自我を一時的に太らせるのに役立ちます。. mgeの解剖学 フラストレーションに対する耐性が低い 気の遠くなる人々は毎日の不快感を非常にひどく許容し、物事が彼らが望むものとは異なって行くときに腹を立てます。. これは怒りを生み出しますが、それは通常他の人たちに投影し、遭遇する人全員にとっては通常不快です. 継続的な苦情 彼らは通常何度も何度も文句を言うが、効果的な解決策に達することなく。だから, 結局、彼らは疲れ果て、周りの人々を疲弊させます。, 社会的関係を妨げる。苦情はしばしば非難され、犠牲にされ、誇張されます。. 非破壊的な解決策 curmudgeonは、現実的で機能的な解決策を探すことからかけ離れて、文句を言うことを好む人々です。 そして彼らの支配下にないものに怒って彼らの時間の大部分を費やす。しかし、私たちが言ったように、彼らは他人がある方法で彼に向かって行動しなければならない、あるいは人生はそれとは異なるべきであると考える傾向があるので. 初期の見習いが悪い これらすべての行動は、ほとんどすべての行動と同様に、通常は家族、映画、本、または子供から彼に与えられたというメッセージを通して習得されます。それはcurmudgeonに記録され、それが私たちに利益をもたらすかどうかを疑うことなく、私たちの生活の中で実践されています。だから, 遺伝学は影響を与えますが、ほとんどの場合、curmudgeonは生まれませんが作られています. ...
被害者になるのをやめる方法
被害者になることは、私たちが人々を使って怒りと怒りを処理するという、かなり一般的な方法です。. これは非常に有害な否定的な感情を生み出します。幸いなことに、被害者であることをやめて統制するために特定の措置を講じることが可能です。. 無意識のうちに多くの人が被害者の役割を引き受けます 彼らは彼ら自身の怒りを恐れ、さらに彼らの存在を否定し、そしてそれが彼らを引き起こすであろう害を予期するので。この期待を念頭に置き、他の人の怒りに対する敏感さを高くすると、他の人の表現や態度を歪めることがあります。. 他の人々はこの種の役割を演じます。それは彼らが自分たちが住んでいる状況に対して責任を取るのがはるかに簡単だからです。このようにして、彼らは自分たちの生活の手綱をとらず、運命や運を彼らに向けさせます。. したがって、彼らが欲求不満やストレスに反応して経験したであろう怒りは、他人への恐れや不信感、そして傷つけられたという感情になります 幸いなことに, 被害者の立場を変える方法があります. 受動的な態度と否定的な力に基づく行動を特徴とする姿勢。積極的な対処と個人的な力によって識別される強い立場. 私たちが焦点を当てるのはこれらのタイプの感情の中です。なぜならそれらは私たちが怒りに立ち向かうためにもっと建設的なアプローチを開発するために必要な措置を取ることを可能にする行動方法を私たちに与えます. 怒りを管理するための構成的アプローチ 怒りは欲求不満への単純で非合理的な感情的反応であり、何も必要としません。 正当化. 怒りの度合いは欲求不満の度合いに比例します。人々が自分の怒りを合理化しようとするとき、彼らは状況によって犠牲にされていると感じ、怒りのそれらの気持ちにとまってしまい、他の人から彼らを連れ去る態度を取ります. この意味で、「正解」、「正解」、「正解」、「不適切」など、怒りを正当化するのに役立つ特定の単語の使用を中止する必要があります。これらの言葉が怒りを正当化するのに使用されるとき、彼らは誰かが彼らの欲求を満たす義務があると理解しているので彼らを欲求不満の感情に固執させます。これなどのために）. これらの習慣的な話し方に挑戦することで、人々は異なるコミュニケーション方法を発見することができます。 彼らが自分の感情や行動に対して全責任を負い、代替案を自由に探求できるところ. 「私は被害を受けた」という苦情を破棄し、破壊されたのは被害です -マルコアウレリオ- 誰かに対して責任が認められていないので、それを変えるために何かをする機会があるので、不幸な状況を変えるための措置の採用は被害者であることの正反対です。. 怒りを自分の本質の根本的な部分として認識し、それをどのように識別するかを知っていると、その人は自分の怒りを表現する方法を選び、この表現をより建設的、倫理的にし、自分の興味や目標とバランスさせることができます。....
