心理学 - Сторінка 430
失敗したと感じる子供をどのように助けるか
ほとんどの親は、子供たちが幸せになり、自分の道を見つけ、それを達成することを望んでいます。これは常に起こるわけではありません。時々, 父親、母親、またはその両方が、自分のものでも他の人のものでも、期待に応えられなかったために失敗したと感じる子供と同居. 通常、その失敗感は幼い頃から始まり、親は混乱します。. 失敗したと感じる子供は、親の様々な反応を目覚めさせる. ほとんどの場合、苦痛と罪悪感があります. これらは問題の否定から家族の重要な変化に至るまでの行動に変換されます。状況に正しくそして時間通りに近づいたとき、それは正しくないことを調整する絶好の機会です。そうでなければ、これはより深刻な問題の原因となる可能性があります. これに親が何度も検出しないという事実が追加されます この失敗感. したがって、身元の欠如に直面しても、介入は起こらない。他の場合では、親は、障害を感じ始めてからずっと後に失敗感の存在を知っています。それから、介入はさらに複雑になります. 「それぞれの親は、ある日、彼の息子は彼のアドバイスの代わりに彼の模範に従うということを覚えていなければなりません「. -チャールズ・ケタリング- 失敗したと感じる子どもの行動? 子供が失敗したと感じるのを実感するのは比較的簡単なことがあります。彼は自分自身でそれを大声で表現するか、それが一点で停滞して進行することができないので助けを求めます。しかし、, この失敗感が気付かれないままになったり、親がそれを認識することを拒否したりすることもあります。. 同様に, それは敗北感で普通です 間接的に現れる：他人との相反する関係、無秩序な行動、または異常な行動を通して。例えば、テレビを見たいだけの子供は、自分がやろうとしていることを達成していないと感じているため、非常に強い苦悩に囚われていると感じます。一方で、子供たちは悲しみや怒りとしての不快感を示す傾向があることを覚えておいてください. 時々失敗を感じる子供が家で育ちます この感情はすでに存在していたので、彼はそれを内面化するだけでよいのです。. 実際、あなたの両親や保護者もそのように感じるかもしれません。これがまさに大人の環境が問題を否定することができる理由の1つです：それを認識し、その原因と結果を振り返ることは内省と自己分析の行使に帰着することができます、それはまた高価になります. 故障解析 実際には、失敗...
家族や友人とうつ病を手助けする方法
たぶん私たちの何人かは家族やうつ病の友人がいます そして、それはそれを患っている人にとっては特に痛いですが、それは他の人にとっても難しい状況であることがわかります。. それは何か 時には理解するのが難しい, 環境の中で苦しんでいない人々や、どうすればいいのか、どのように行動するのかを知るのは難しいため、多くの不確実性を生み出す. 家族やうつ病の友人に何ができるでしょうか。? うつ病に苦しむ人々に近い人々は本質的な役割を担っています 彼らが提供し、与えることができるという支援の中で。したがって、次のように比例させることができます。 あなたの病気がどのようなものであり、その症状が何であるかについて理解する うつ病は他の病気と同じです, 多くの誤った一般的な信念が主張しているように、様々な要因の出現と苦しんでいる人ではありません。したがって、それは特定の診断と治療を必要とします. 医療専門家は、明確に定義された基準に基づいて、ある人がうつ病にかかっているかどうかを正確に診断する人だけです。が 本を読んで情報を保護することができます, そして、私たちの鬱病に対する理解を深め、それによって私たちの愛する人たちを助けるために、さまざまな専門家に相談しましょう。. 適切な治療を続けるのに役立つ うつ病を治療するための多くの治療法があります。しかし、助けを求めない人はたくさんいます。そのため, うつ病の治療を求めなければならない： 治療可能です. 治療は時間の経過とともに痛みや苦しみを軽減します. 病気が長引くほど、治療に伴う合併症が増える....
自分が落ち込んでいるときに他の人を助ける方法
うつ病は複雑だが治療可能な疾患です, 彼らはあらゆる年齢層のあらゆる年齢層の何百万もの人々を苦しめています。私たちは皆、ある時点で意気消沈した人と一緒に試みました。この診断を受けた人々だけでなく、その環境にいる人々にも影響を与える問題. 時々, 友人や親戚が落ち込んでいるとき、感情はそれに対処するのが難しいです, インポテンス、欲求不満、怒り、恐れ、罪悪感、悲しみなど。これらの感情は普通のものであり、それらを感じることは私たちがその人を助けることができないか、助けたいということを意味するのではありません。ですから、私たちが本当に効果的な援助を提供したいのであれば、私たちが自分自身の世話を怠るのは良くありません。. はじめに, 他の人がうつ病を克服するのを助けるためには、これがどのように機能するかを学ばなければなりません そして、自分自身の感情的な健康を忘れずに、どのような用語や形式でそれを扱うべきです。これは時間をかけて効果的なケアを維持するために不可欠であり、そのため私達は私達の援助のために高すぎる代金を払わないようにします。. うつ病は専門的な治療と注意を必要とする深刻な病気です。あなたが鬱病で他の人を助けたいのなら、あなたの役割はあなたを治すことではなく、あなたの状態を克服することをより簡単にするためにあなたを支援することです. 意気消沈した人とのコミュニケーションの仕方 時には、意気消沈した人と話すときに何を言うべきかを知るのが難しいです。いずれにせよ, 助言を与えるよりも聞くことのほうが重要です. だから、誰かに話すという単純な行為は大きな助けになります。. その人に自分の気持ちについて話し、判断せずに彼らの言うことに耳を傾けても構わないと思うように励ますことは、おそらく多くの良いことをするでしょう。. 聞いて病人に開いていると言う そして喜んでそれが彼らのバージョンであり、私たちにとって重要な話です. 意気消沈した人は他人から自分自身を隔離する傾向があります, あなたが私にあなたに話をさせたいのなら、あなたは絶えず処分見本を更新しなければなりません。. 話す時間 会話を始めるには、あなたは彼または彼女について心配している、あるいは自分が変わったことに気づいていて自分のやり方を知りたいと言っていることから始めることができます。しかし、これはtactで行われるべき会話を始める方法であることを忘れないでください, 私たちは落ち込んでいる人に心配して罪悪感を感じさせたくありません. ...
数学への不安を持つ子供たちを助ける方法
数学への不安は、教育システムで最も一般的な問題の1つです。それは推定される 学生の約60％がこの問題を繰り返し経験しています. 疑いなく、この主題は、より否定的な感情が、学生が直面しなければならないすべてのものの中で目覚めるものです。. しかし、そしてこの主題を承認することは学校の卒業生を削除するのに必要であるので, 学生はこの問題を克服する必要があります. このため、この記事では、数学への不安を管理し克服するためのいくつかのキーに焦点を当てます。. なぜ数学への不安が生じるのか? 恐怖がそれほど一般的であるとき、これはそれを意味します それを引き起こす状況や考え方がなければなりません. 数学への不安の場合、含まれる要因のいくつかは以下の通りです： 問題に遭遇し、それらを解決できないことへの期待. やる気がない. 基礎学習における諸問題. これらすべての困難 失敗の大きな恐れを生み出す子供たちにつながることができます それは彼らが前進するのを妨げるでしょう. 実際、最も深刻なケースでは、不安や鬱病などの心理的障害を発症する可能性があります。. 1-遭遇することへの期待 数学は、学生の間でも一般の人々の間でも非常に複雑であると言われています。このアイデア それはいたるところで強化されています, だから生徒たちは恐れを持って授業にやってくる. 問題は、私たちが信じるものに多くの力を与え、それが真実になることです。これは自己実現的予言として知られている効果によるものです。多くの研究によると、ある分野で失敗すると信じる人々はそうする傾向があります。非常に具体的な学習を習得する必要がある数学の場合、これは二重に当てはまります。....
自殺を考えている人を助ける方法は？
残念ながら, 自殺は一部の人々によって乗り越えられないと彼らが考える状況への最終的な解決策として考えられています. 人生の困難に立ち向かうことができないと感じているために、自殺したり、自分の人生を終わらせるために何らかの方法で考えたりしようとしている人たちがいます. ときには、他人の拒絶、愛する人の喪失、解散の痛みなどの否定的な感情が自殺の引き金となることがあります。. 通常 私たちはみんな苦痛な状況を経験したことがあるか、私たちの生活の中で解決することは不可能だと思われます, しかし、苦痛にもかかわらず、私たちの優先事項を視野に入れて、私たちはそれらを克服することができました。. それから, ¿人々がこの見方を失い、自殺以外に人生の困難から抜け出すことができないようにする素因? うつ病と自殺 この問題と関係がある精神病はうつ病です。世界で最も一般的な病気の1つであることに加えて、それは自殺の考えの行動の実行を促進する否定的な感情的な状態を作り出すことを専門としています. うつ病は、それを患っている人々の思考に影響を及ぼし、状況と思考の否定的な側面に焦点を合わせて心の注意を集中させます. 多くの場合、自分自身の生活を送ることを検討している人々は、彼らが深い不況に没頭しているという事実を無視しています そしてこれらの継続的な自殺念慮はその内的状態の生きた反映に他ならない. 警告症状 通常, ある人が自分の人生を撮ることを考えていることを私たちに知らせることができる特定の兆候があります. それらのいくつかはここにあります： • 説明できない持続的な悲しみ....
パニック発作に苦しんでいる人を助ける方法
あなたはおそらくその用語を聞いたことがある パニック発作, あるいは、仕事の同僚、友人、または家族がこれらの危機に苦しんでいることを知っています。しかし, ¿誰がそれらを提示するのですか？動悸、けいれん、震え、発汗、窒息、腹部や胸部の圧迫感、吐き気、めまい、または混乱に悩んでいる人がいます。, ¿私たちは助けるために何ができるか? パニック発作を起こしている人をどのように助けるかを知るために、いくつかの簡単なガイドラインを見てみましょう。. 1）あなたがその人が時々パニック発作を起こしたことを知らなかったならば、それが起こるのは初めてであるか、彼は喘息や糖尿病のような他の医学的問題以外に苦しんでいます. 2）このシナリオは、手助けをしたい人にとってしばしば苦痛です。. 深呼吸をして、自分自身のためにそしてそれを伝達することができるようにするために、落ち着いていることを試みなさい. 突然の動きなしに一貫したボディランゲージを伴って、ゆっくりとした暖かくしっかりした声のトーンを維持します. 3）注文を与えないでください 彼が通常危機の間に取る薬を持っているかどうか彼に尋ねなさい. 4） 「それはあなたの想像力です」などのコメントで恐れの不合理性を主張しないでください。, 脅迫的で手に負えない、そして誤解されていると感じることは彼女をもっと苦しめるでしょう。もし彼が彼が死ぬと主張するならば、cirisはしばらく続くがそれからそれは合格するであろうと彼に言いなさい。たとえあなたが彼女があなたがそこにいることに気づくように彼女の腕を取りたいのであっても、彼女に触れないほうがいいです. 5）ここで、人は麻痺したままでいるか逃げることができ、部屋に閉じ込められることさえできます。たぶんあなたは床に座って動いたくないでしょう。もしそうなら、しばらくしてあなたが何かに固執して停止しようとすることを示唆している. 6）彼女が継続するように励ましなさい、彼女が彼女が各進歩で非常によくやっていると彼女に言って. 自分がいる部屋の色、壁にタイルがどのように置かれているかなど、簡単な質問をします。. 7）彼女に耳を傾け、話しさせ、リラックスさせることは、彼女が自分自身をコントロールするために重要です。. 8）息を吐き出しながら息を吸い、ゆっくり吸い込み、息を吐き出すことに集中してください。毎回2秒間、その後5秒間になるまで3秒間、心拍数を遅くします。....
不安のある人を効果的に助ける方法
不安を持つ人を助けるには、タクト、共感、知性が必要です. だめです 「落ち着いて、これが起こるでしょう」 または「」これは何でもない、あなたがしなければならないことは物事を異なって取ることです」. したがって、この状態に苦しんでいる人は、明確に考えるのが容易ではない一連の肉体的および感情的な感覚によって捉えられています。. あなたは明確にしなければなりません。私たちがストレスや不安障害について話しているとき、すぐに出ることはできません. わずか2分で即座に効果をもたらす奇跡的なヒントや戦略はありません. まず第一に：私たちがこの心理的現実を経験するとき、人間の脳は異なった働きをします。すべての脳構造にはノルエピネフリンとコルチゾールが含まれています。2つのホルモンが私たちの考えを曇らせ、私たちを同じ反応にとどまらせます：回避と逃避. 不安のある人を助けたいのであれば、最初に適用するべきことは共感です。第二の忍耐. 扁桃体の脳と海馬は絶対的な支配力を持っています、そしてその瞬間から私たちが感じる唯一のものは二つのことです. 一つ目は恐怖であり、二つ目は私たちが脅威に囲まれているという認識です. また、これで十分でなければ、私たちの体も無限の影響を受けます。頻脈、発汗、腹痛、筋肉の緊張... 私達がちょうどあなたに言うならばどのようにあなたは不安で人を連れて行くことができますか 「落ち着いて」? 私たちの善意や意図されたタクトに関係なく。時々, 私たちがこれらのフレーズを使って成し遂げる唯一のことは、その愛する人との間で壁と距離を増やすことです。. したがって、不安のある人を助けるためにどのような戦略が私たちを導くことができるのかを学びましょう。. 1.相手の個人的な現実に気づく 不安に苦しんでいる人と一緒に生活することは容易ではありません. 気分が変わり、動機が薄れ、あなたのメッセージやアプローチが突然非常に否定的になる. これに過敏症が追加されています。最小限のジャンプ、誤った方向への集中、低濃度、混乱、さらには機嫌が悪い. 彼らの感情が私たちに浸透しても、何も得られません。私たちがその症状のそれぞれに屈服して防御的に行動するならば、私たちは不安をさらに強め、窒息環境を作り出すでしょう。だから,...
動機を高めるには？
「力は身体的能力からではなく、魂の意志から来ているのです」 （ガンジー） やる気は私たちが達成したいことを実行するために不可欠な条件です. 動機は、内からもたらされ、私たちが障害を克服するのを助けるという原動力です 自分自身を見いだし、自分の仕事を改善し、成功するために私たちが達成しようとしていることを達成するために. 動機は私たちをある方向に動かす, 私たちのニーズや目的に応じて。しかし、私たちが提案すること、成功への第一歩をやるために私たちが動き始めたのは意志です。. 欲しいものが明確になったら, 動機は私達がそれを支持して一定のバランスを維持し続けそしてそれを達成するために必要な行動を開始するのを助けるでしょう。. 動機にはさまざまな種類があります。仕事の動機、私たち自身の動機、他の人の動機、学生の動機などしかし、ここで話そうとしている動機は、どんな状況でも、誰かをやる気にさせる、またはやる気にさせるために本当に必要なことをまとめたものです。どのような場合にも有効なオプション? 実証主義 前向きであることは自分自身をやる気にさせる、またはやる気にさせるための最良の選択肢です。それはのための最良の選択肢です 続けて そして 私たちが持っていない場所から力を引き出す. すべてがバラの道になるわけではないので、そうである方が良いでしょう。これは私たちに物事の良い面を見ることを強いるでしょう。 自分自身と進歩を向上させるために, 努力を伴う正しい道を進むために. 私たちが状況について嫌いなことを訴えて見るのではなく, 前向きな部分と私たちが経験してきた経験から何を学ぶことができるかに私たちの注意の焦点を向ける. コミットメント...
