心理学 - Сторінка 434
延期を止めるための鍵
先延ばしは、義務または義務を延期する習慣です。. それはすべて私たちすべてに起こったことです、私たちは何かをしたいのですが、その瞬間を決して見つけません。 「後でやる」と思いましたが、時が経ち、最終的には一歩も踏み出しません. 何かをし始める最もよい時期は今です. あなたはいつも正しい時間に待つ必要はありません。あなたがそれを待つならば、それは時ではないかもしれません、それでそれは今すぐに一歩を踏み出すことを始めるのが最善です。邪魔になると、すべてが続きます。延期を止めるためのいくつかのアイデアと鍵： 1.恐れにもかかわらずそれをしなさい 私たちは皆、新しいことを始めることを恐れています。しかし 恐れから何かをするのを避けることはそれをするよりはるかに多くのフラストレーションを生み出します, たとえそれがうまくいかなくても. あなたの恐怖と共に生きるが、それがあなたを進歩から妨げさせないでください. あなたは正しいか間違った経験を得ます、あなたはそれからすべてを学ぶでしょう. 私たちが新しいことをするとき、彼らが行くように出て行き、常に学び、そして常に人として成長する. 延期をやめ、怠惰に終止符を打つ 何度もそれは恐怖ではありませんが、単に怠惰、意志の欠如. 時が経てば、私たちは何をするかという考えを持っていますが、日は経ってもいません。. 怠惰に終止符を打つことはあなたの心を出して今それをやり始めることの問題です。やりたいことを別の日にやらせないでください。しない場合, 少なくとも邪魔になるステップを踏む そして少しずつ前進し続ける. 3.内なる語彙を変える 通常,...
惨めな人になるための秘訣
私たちは皆、惨めな人を知っています。. 特定の態度が普通と見られるように、惨めな人々の数は日々増加しています. それでも、この現代の流行の犠牲になったことがなく、愛と幸福を放ち、喜びと平和をもって生きている人々がまだいます. しかし、これはおしゃれではないようです. あなたが不幸があなたを侵略していない人の一人であるならば、次の鍵はあなたが卓越した惨めな人になるのを助けるでしょう. 一方、あなたがあなたがそうであり続けるのを好むならば、以下がまさしくあなたが避けなければならないものであると考えます. 「自然は人を幸せにし、善にしたが、社会は彼を侮辱し、彼を惨めにしている」 -ジャン＝ジャック・ルソー- 他人の期待通りに生きる 社会一般、特にあなたの家族はあなたに多くの期待を持っています. あなたがそれらの期待に応えられないならば、あなたはあなたの周りの人々を放棄して、彼らを苦しませるでしょう、特にあなたが彼らが得なかったものを得ないか、または家族の伝統に従わないならば. もう1人になり、あなたがすることを期待されていることをするために、あなたはあなたがするべき方法であること、正しい方法を整えること、あなたがしなければならない理由が明確でないとしてもそのようなもの 彼らはあなたがしなければならないと彼らが言うことをする. 他の人にあなたのことを考えさせる 他の人があなたのために考えることができるなら、あなた自身のために考えてあなたの時間を無駄にしないでください. 考えることは疲れきっていてリスクです。より自由で、幸せで、自分にとって快適なものにするための選択肢を検討する時間を無駄にしないでください。それであなたはあなたの惨めさを台無しにする危険があるだけです. あなたの周りには、あなたがしなければならないことや、あなたが考えなければならないことさえもあなたに伝えたいと思う信じられないほどの大群の人々がいます。物事の理由を問うことに無駄にしないでください、そして、彼らが言うことをしてください. あなたは、どんな種類の反省や決断も避けながら、どれほど悲惨なことになるのかを知るでしょう。. あなたの本当の自分を他人との関係の中に隠しなさい 愛と喜びを生きることは、他の人々と親密な関係を持つことを意味します. しかし、自分自身であることは、型に合った人々と関係を持ち、他の人々があなたのために抱く期待に応えることを困難にする可能性があります。....
内向的な人とつながる鍵
内向的な人とつながるには、適切な時期を見つける必要があります。. それは彼らが優秀な会話主義者であることができるということを発見するために誠意を持ってそして巧妙さなしで接近することを意味します。私たちはまた、そのような外見の下では遠く離れたところで耳を傾ける方法を知っている人、ゴシップを避けている人、熱意を浸透させ、それが強く忠実なつながりを形成する. 内向性に関する文献を簡単に見直すと、一面に気付くでしょう。. この種の個性が証拠に彼の否定的なイメージを脇に置くのは2010年までではなかった, のような本のおかげで 沈黙、内向的な力, このプロファイルを発見する可能性を作る一連の美徳と特徴. 「臆病さは社会的な不承認や屈辱の恐れであるが、内向性は最も刺激的ではない環境に好まれる。内気は本質的に痛いです。内向性は「ではない. -スーザンケイン- 1935年に、心理学者デイビスとルロンは、2000年の初めまでの最初のそして唯一の時間の間、内向的な人々の利益が論じられた研究を発表しました. 多くの人が考えていたように、彼は社会的撤退を定義しませんでした また、外向的な性格の正反対でもなかった. 彼らはどんな社会の目標にも関わるために十分なスキルを持っていました。彼らは彼らの理想へのコミットメントと会話主義者としての彼らの素晴らしいスキルによって区別されました. この最後の事実は当時強く批判されていました。当時、内向性は、人が社会的スキルを欠いている病的恥ずかしさと関連していました。今日に至るまで、そのアイデアはすでに追放されています。特に我々が忘れることのできない細部については：内向性は単一の特徴ではない. 私たち一人一人は、内向 - 外向の間に含まれるその連続体の中のある点に自分自身を位置付ける. 内向的な人とつながる方法? 内向性が内気と同じではないことはすでにわかっています。私たちはまた、この種の人格には、社会的スキル、撤退、または私たちが彼らと連絡を取り合うことを困難にするような病理学的要素に関して欠点がないことを理解しています。. 実際には、それらを定義するのは彼らの精神的な焦点と関連して行く一連の行動力学です, あなたの感情や、情報を異なる方法で処理する脳でさえも. それを見てみましょう：...
子供たちが前向きな態度を育むのを助けるための鍵
ネガティブ、暴力、そして何らかの形での苦しみは常に存在するように思われますが、前向きな態度でそれらに立ち向かうことを学ぶことが、私たちが彼らに対して構築できる最初の大きなダムになることがあります。やはり, 何が起こるかを完全に制御することは不可能ですが、はい、起こることに対する反応を制御することができます. 前向きな姿勢を育むことは、課題に立ち向かう私たちの力を強化します。子供たちが前向きな態度を身につけるとき、彼らは同時に彼らが成長に関連する圧力を軽減するのを助ける慣性を生み出すでしょう. しかし、両親が特に反抗的な性格を持っているため、彼らが受けた教育が良くなかったため、または環境が助長したために、親が子供の態度の問題に気付くことは非常に一般的です。実は, 子供が前向きな態度を身に付けることを困難にする多くの理由があります. 家庭での希少な環境、両親や教育者からの過度の批判、過度の保護または過度の制限は、子供たちが否定的な態度を示すように促します。. 子どもたちの前向きな姿勢をどのように促すか 親は子供たちの前向きな思考を育む上で基本的な役割を果たします. 彼らが私たちの外で起こるその種の映画に対して前向きな態度を発展させるのを助けるが同時に私たちが介入することができる思考の習慣. その鍵となるのは、積極性と楽観主義のモデルを提供することです。両親が常に怒っていて、楽観的で勇気ある態度で見れば、出来事や経験を前向きに解釈しているという悲観的な見方であれば、子供は否定的な態度をとる方が簡単です. また、ネガティブな態度やポジティブな態度が対処の一形態としてすぐに傾向を示し始めていることを心に留めておく必要があります。だからこそ それはできるだけ早く子供を刺激することが重要です, 彼は自分が経験した小さな問題や嫌いなことに対して前向きな態度を示し、もちろん彼にとってはすばらしいことです。. しかし、積極的思考を刺激することは、否定的感情を無視することを意味するのではありません。全く反対. 子供たちは生きて自分の感情をすべて識別し、それから前向きな態度で彼らに対処することを学ぶことができなければなりません. 前向きに考えることは、常に美しいことを考えることではなく、楽観的なことから美しいものと醜いものに直面すること. 子どもたちに前向きな姿勢を育むための秘訣 子供たちに前向きな態度の発展を促すためには、 ポジティブシンキングは精神的な状態です それは刺激されて習慣のリストに統合されたように取得されます. 年をとるにつれて、子供たちは状況についての理解と前向きな観点からの彼らへのアプローチにおいて進化します。彼らは現実の世界と彼が持っているイメージの間に私たちが介入することができ、私たちの心が実際に行動することができる空間があることに気づき始めます. 積極的に物事を見るように子供たちをやる気にさせる,...
感情的なゴミを取り除くための鍵
人々は、幸せになるためには、感情的なバランスが必要です. 私たちの日常生活には、特定の困難や特定の問題から完全に解放されるものではないことを、私たち全員が理解しています。しかし、規模が不均衡になるとき、不確実性と恐れが静けさより重いとき、問題は現われます. ある日、よくわからないうちに、これ以上できないという気持ちになります。私たちを圧迫し、それによって私たちが呼吸することを許さない重さがあること。私たちのパートナー、仕事、私たちが直面する方法がわからないという問題、それは私たちをテストに向かわせる問題です。 突然、人生は複雑になり、私たちは逃げることなく迷路に閉じ込められます この「感情的なゴミ」に囲まれています。しかし... ...その後、どのように彼女を取り除くために？? 期待に気をつける 否定できない. 時には人々は短期的に非常に高い期待を設定します. 私達は私達自身からそして私達の周りの人々からでさえも多くを期待しています。私たちは仕事の中で、その目的を達成するために、それぞれのプロジェクトで特定の人々が私たちと一緒にいることを促進したいと思います。. これはしばしば多くの人が犯す間違いであり、私たちが気づかないうちに大きな欲求不満、さらには特定の不況さえも引き起こすことになります。理想? 今注目して、毎日あなたの目標を管理しなさい, 私たちが何であるか、私たちが持っているもの、今日が私たちを幸せにすることができるものへ. ささいなことを大切にしましょう。慎重ではあるがしっかりしたステップで、明日への道を築きます 2.私たちがポジティブだと思ったら? 屋彼らは何度もあなたに話しました。そして毎日でも、顔を笑顔で前向きにする必要があることを示すFacebook上の画像が表示されます。しかし、あなたは本当にそれをあなたの人生に適用しますか？それはスローガンのように思えるかもしれませんが、私たちはあなたがあなたの否定的な考えを脇に残すように促すことによって誰もがお金を稼ぐことは誰にも保証します。チップを交換する. 前向きであるということは、新しい態度でドレッシングすることを意味し、それは日々の努力とさらには認知的再構築をすることを意味する. 限界を見ないで、可能性を見てください。危機、直感的な機会が見えない 改善および個人的な努力の。前向きであることは、単にあなたの顔に笑顔を描くことではなく、それはエネルギーと希望を内面化することを意味します. 行動あります...
幸せへの鍵
一人一人が人生の何かを探しているね。きっとあなたはこの検索が完全に個人的かつ個人的であることに同意するでしょう。一見したところ、私たち全員が異なるものを探します。何人かの人々は安定した仕事、素晴らしい家を得ることを熱望し、家族を築きたい、あるいは世界中を旅行したいと思っています。その他は幸福を達成することを熱望している. しかし、表層的な形式を超えて進むと、それを実感すると驚くことでしょう。 私たち全員は、さまざまな方法で、さまざまな道をたどり着くかどうかにかかわらず、私たちは同じことを探しているのに気づきます。. 「幸福の旅」と題された彼のベストセラーのダニエル・ギルバートは、幸福は最も疑われていない瞬間と場所で発見されることを私たちに教えています。私たちが切望するものすべてを手に入れたとき、それは通常現れません、しかし、それを見る方法を知っているならば、それは私たちがすることの中に見つけられます. 「幸せな人は、すべてのことをうまくやっている人ではなく、自分の持っていることでうまくいっている人たちです。」 -匿名- 毎日の挑戦、幸せを達成 幸せであることは刺激的な挑戦になることができますが、多くの人によると、達成するのが非常に難しいか、少なくともいつ楽しむかを認識するのが難しいものです。. 幸せになるための単一のレシピはありません。誰もが自分のやり方で幸せを達成しようとします そして彼の良い理解に従って。しかし、彼らの個人的な幸福の庭を耕すつもりの人々にとって助けになるかもしれないある特定の鍵があります. 興味深いことに、最初の鍵の1つは肯定ではなく否定です。そうです, それは限界を設定するために「いいえ」と言うことを学ぶことです, それはとても単純に思えますが、時にはとても複雑です。 「いい人」になるためには、制限や制限なしに、彼らが私たちに求めるすべてのことを他の人に与える必要があるという誤った考えがよくあります。. 他者の無私の奉仕に屈服することは、もちろん素晴らしいことです。しかし、制限はありますか？まあ 私たちは自分の苦しみに基づいて他の人を幸せにすることはできません. 私たちの主な目標として私たち自身の幸せ、個人的なものを持っている必要があります。つまり, 最初は私たち自身であり、それから他の人. 実際、ペンシルベニア大学の教授であるモーリスシュバイツァーは、彼の幸せについての研究において、非常に幸せな人々が無実のイメージを伝え、それが彼らを虐待に対してより脆弱にするという結論に達しました。さらに、時々非常に幸せである人々はまさに他人によって悪用されてしまう人々のタイプです. 「限界を設定することをあえてすることは、たとえ私たちが他人を失望させる危険を冒すときでも、自分自身を愛する勇気を持つことについてです」...
子供の感情教育の秘訣
私たちの歴史の偉大な賢明な思想家の一人、ジャン - ジャックルソーは、いくつかの賢明な言葉を話しました。小児期には、見る、考える、そして感じるという独自の方法があります;それらを私たちのものに置き換えるふりをすることほど愚かなことは何もない。」このように、ルソーは、子供の感情教育の重要性を強調した。大人の感情教育とは異なる. このように, 成功した子供の感情教育は子供のニーズに適応しなければならない, その発達とその感情や考え方の仕方。私たちが本当に若い自営業者や幸せな人たちを訓練したいのなら、私たちは彼らの現実と非常に一致していなければなりません。. 「子供を良くするための最善の方法は、子供を幸せにすることです」 -オスカーワイルド- 子供の感情教育の重要性 多くの親は子供が自分の感情を正しく表現することの重要性を知っています. 今、彼らは彼らを理解し、それらを解釈し、彼らの生活や世界の一部としてそれらを受け入れることを学ぶ必要があります. すべての子供が感情的な知性を必要とするのは論理的です 彼が彼を彼が愛する人々と結びつける絆を感じるのを助けるために。これはあなたに、より大きな幸福、より多くの幸福、そしてより良い自治と責任をもたらすでしょう。. しかし、どのようにして私たちは感情的に知的な子供たちを成長させることができるのでしょうか。これのために, EstherGarcía教授によって提供されたいくつかの鍵を知るでしょう。, バルセロナ大学で感情的知能の修士号を取得. 子どもの感情教育とその鍵 EstherGarcía教授によると、対人関係は人間の感情的幸福の基本的な要因です. 大人や子供の幸せは、感情的に知的になるスキルを身に付ける能力によって異なります。 あなたの関係で. 感情を識別する...
リーダーシップのクラスと種類
彼らの生き方によって、他の人々を導く能力を持っている多くの人々がいます 共通の目標をもって。この特徴は、心理学の分野ではリーダーシップとして定義されています。しかし、リーダーシップを発揮している人とそうでない人をどのように区別することができるでしょうか。どんな種類のリーダーシップが存在するか? まず第一に、それは言わなければなりません この形質について明確で客観的な区別をすることは困難です。, 一人ひとりが世界であり、状況に応じて行動が異なるため. 「あなたの行動が他の人にもっと夢を見させ、より多くを学び、より多くを行いそしてより多くになるように促すならば、あなたはリーダーです」. -ジョンクインシーアダムス- 4つのリーダーシップ 異なるタイプのリーダーシップ間の明確な境界を確立するのは困難であるにもかかわらず、歴史を通して、特定の区別をつけることができた多くの心理学者がいます。そしてそれらすべての中で, 以下の種類のリーダーが言及する価値があります。 カリスマ的指導者 カリスマ性は人々が賞賛に値するようになる能力です. カリスマ性の人々は彼らの周りにカリスマ性のオーラを作り出す能力を持っています。そして、それは皆に彼らのための賞賛、愛情と共感を感じさせます。カリスマ性は主に遺伝性であり、その有効性は自発性に基づいていますが、その実践を容易にする特定の技法を学ぶことができます. カリスマ的指導者は部下にタスクを実行させる必要はありません。, しかし、彼らは指導者への賞賛感のためにそれらをします。これらの人々は、彼らを率いている人に受け入れられていると感じられる本質的な必要性を感じています。. 彼らがその尊敬の気持ちを維持することができる限り彼らのリーダーシップの性格が損なわれないことを考えると、彼らは間違いなく最も効果的なリーダーです。. カリスマ的指導者の例はガンジーでしょう. 2.インテリジェンスリーダー 偉大な仕事の精神と組み合わされたこれらのリーダーは素晴らしいことをすることができます. 彼らは同じ係数の人々と非常に競争力のある存在です。,...
